寝たまま簡単デトックスヨガ♪冷えとむくみを解消する「ハッピーベイビーのポーズ」

【4位】ゴムいらず！ピン1本でできちゃう「おしゃれポニーテール」の作り方

ピン1本でできる、簡単なのにオシャレでこなれ感のあるポニーテールをご紹介。

【3位】「首元スッキリ」簡単おしゃれなまとめ髪の作り方

首元がスッキリして動きやすいだけでなく、おしゃれなまとめ髪はマスターしておきたい。

ピンを使わず簡単♪こなれて見える「ポニーテール」アレンジ術　by　ヘアメイク森本英梨

【2位】ピンを使わず簡単♪こなれて見える「ポニーテール」アレンジ術

いつものポニーテールにちょい足しするだけでこなれ感のあるおしゃれヘアが簡単にできちゃうテクニック！

【1位】ゴム1本でできちゃう！誰でも簡単「お団子」ヘアの作り方

結ぶ位置を変えるだけでカジュアルにもガーリーにも大人っぽくも仕上がるお団子ヘア。

基本のベース巻き＋ゴム1本で誰でも簡単に出来るので、ボブ～ロングヘアの方はぜひトライしてみてください♪

「泊まりで行きたい朝食はここ！お目当ては、海鮮丼♬ホテル朝食☆【ヒルトン小田原】」

…いかがでしたか？

特別なアイテムがいらないヘアアレンジが人気でしたね。不器用さんでもできる手軽なヘアアレンジばかりなので、ぜひトライしてみてくださいね。

あったかいお餅をランチで楽しむ♪簡単「鶏だし雑煮」弁当

Posted on 12/3012/27 by 料理家かめ代。

みなさま、おはようございます！

忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載！第18９回目は、スープジャーを使った「鶏だし雑煮」をご紹介します。

お正月も仕事でお弁当生活！という方はもちろん、お正月のお餅が残ったときも。スープジャーで温かい状態でいただける、お餅のランチがおすすめです！

我が家の雑煮は、昆布とかつおと鶏のだし。刻み昆布と、かつおぶしの小パックで簡単に。

スープジャーで作ると、お昼までにじっくりと昆布やかつおからうまみが出ますのでとても美味しいですよ。

あったかいお餅をランチで楽しむ♪簡単「鶏だし雑煮」弁当

材料（1人分　スープジャー : 容量0.38L使用）

鶏肉　50g　※鶏むね、鶏もも、鶏ささ身でも。あるものでOKです。
長ねぎ　3cm程度
水　カップ1
もち　小2個（合計60g程度）
刻み昆布　2g程度
かつおぶし　小1パック
しょうゆ　小さじ2
みりん　小さじ2
塩　少々

作り方

1）　スープジャーに熱湯を入れて温めておく。

2）　鶏肉は1cm角程度に切る。長ねぎは小口切りにする。

※刻み昆布2gは、下の写真くらいの分量です。

※刻み昆布を買っておくと、スープジャー弁当の出汁にとても重宝します。

3）　鍋に、かつおぶし以外の材料をすべて入れる。

4）　中火で熱して沸騰したらアクをとり、おもちを入れて軽く煮たたせる。

5）　温めておいたスープジャーの熱湯を捨てて、（4）を入れる。かつおぶしを入れてぴったり蓋をして、ランチタイムまで保温調理。

※お昼までにはスープジャーの中でやわらかくなります。

＊＊＊＊＊

鶏と昆布とかつおぶしのうまみがぎっしりの「鶏だしの雑煮」。ほっと温まります。

おせちに使う紅白かまぼこや飾り人参などを入れると華やかになります。具はお好みで。

我が家は雑煮にほうれん草を入れるので、茹でたほうれん草をたっぷり別添えして、食べる時に入れます。

温かいお餅は腹持ちもよく、お雑煮は冬のお弁当にぴったりです。よかったらお試しください♪

さて、今年も1年間、こちらの連載をご覧くださいまして、大変ありがとうございました。来年も、美味しく作りやすい、みなさまのお弁当生活が楽に楽しくなるようなレシピをご紹介していけたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

みなさま、よいお年をお迎えください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

↓ 毎日のごはん等を記録しています。よかったら遊びにお越しください。

公式サイト　「 kameyo レシピと暮らし」　https://kameyogohan.com/

☆この連載は＜毎週日曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

簡単おしゃれ♪「おせち料理」の盛り付け方アイデアと3つのコツ

Posted on 12/3012/27 by フードスタイリスト河合真由子

おはようございます。

フードスタイリストの河合真由子です。2018年もいよいよおしまい！今年もこの連載を通してたくさんの方と交流がもてたこと嬉しくおもいます。

1年を振り返ると、今年も、昨年からの流れから、料理の見た目や盛り付けに注目が集まった年かとおもいます。

今日は、そんな年の終わりにふさわしく、簡単にできるおせち料理の盛り付けのアイデアについてご紹介したいとおもいます。

おせち料理、何に盛る？

おせち料理といえば、3段重ねや5段重ねのお重に盛られた豪華なものを連想する方も多いと思います。そもそも、おせち料理は、お正月に料理をしなくてもいいように、お砂糖や塩分など少し濃いめの味付けをすることにより、保存性を高めていたといいます。

ただし、近年はおせち料理を食べるのは元旦だけ、また、そもそもそんなにたくさんの量を食べられない、また、最近はお一人様や、家族の人数も減っていることもあり、お重にきちんと盛ること自体が少なくなっているようです。

伝統的にきちんとお重に盛るのも素敵ですが、もっと気軽におせち料理を楽しみたい人には、お皿や折敷などを上手につかって、一食分の盛り付けをするのも素敵だとおもいます。

おすすめは、少しマットな質感のする、シックな黒や緑、グレーなどのトーンが低めのお皿です。少し高級感があり、おせち料理を引き立ててくれ高級感がでます。

また、この時期になるとデパートで販売されている赤や黒の漆器の折敷などもおすすめ。葉物をおいて料理を直接のせてもいいですが、折敷の上に皿盛りにしたおせち料理の小皿を並べたり、お雑煮と一緒にコーディネートするのも全体にまとまりがでて、テーブル自体に統一感ができます。

おせち料理、盛り付けのコツ

おせち料理の盛り付け。普段はあまり目にしない料理が並ぶだけに、どうやって盛り付けたらいいのか？迷いますよね。ここでは、手持ちのお皿やカッティングボードなどをつかってできるお正月らしい簡単な盛り付けのコツをご紹介します。

【コツ１】黒豆などの細かいものは小鉢や、ガラス製の器、グラスなどにいれる

黒豆や紅白なますなど、汁気があってばらつきやすいものは、小鉢やガラスの器、グラスなどに盛り付けるとコンパクトにまとまります。

柚子釜をつかって上手にまとめるのも一つの方法です。

【コツ２】重ねて立体的に盛る

数の子や海老の旨煮など、形がしっかりしたものはそのままどさっと皿盛りにしてしまうと、存在感だけが際立ってあまり美しくありません。

できれば2、3個を部分的に重なるようにして立体的に盛ると存在感だけが主張されることなく、美しく盛ることができます。

数の子は大きければ適当な大きさに切り分けて、重ね盛りにすると上品に仕上がります。

【コツ３】斜めに立てて盛る

かまぼこや伊達巻など、形がしっかりしていてそのままでもしっかり立てることができるものは、正体に盛るとちょっとやぼったい印象に。

正面からみて少し斜めに立てて盛るだけで、ニュアンスがついておしゃれにみえます。

いかがでしたか？

おせち料理は毎年お正月に食べる伝統的な食事。昔ながらのお重に詰めたおせち料理も素敵ですがもっと手軽に楽しむなら、お皿や折敷などをつかって一人分を綺麗に盛り付けていただくのもいまどきのおせち料理のスタイルだとおもいます。

また、せっかくおせち料理をいただくなら、少し背筋を伸ばして丁寧に盛り付けてみると気分も変わると思います。

平成最後のお正月、見た目もおしゃれなおせち料理で、晴れやかな一年の幕開けをお過ごしください。

どうぞ良いお年を♪

フードスタイリスト　河合　真由子

フードスタイリスト河合真由子オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

帰省や旅行がもっと楽しく！「長時間移動」を快適にする便利グッズ5選

Posted on 12/3012/26 by なっちゃん

12月30日:今日は「地下鉄記念日」

年末年始は実家に帰省をする方や、家族で旅行に行く方が多いですよね♪

電車や飛行機、バスなどいろんな交通機関を駆使して移動しますが、長時間の移動はより快適にしたいもの。

そこで今日は、長時間の移動のときに持っていきたいアイテムを調べてみましたよ☆

帰省や旅行がもっと楽しく！「長時間移動」を快適にする便利グッズ5選

【1】モバイルバッテリー・イヤホン

長時間移動をしていると、スマホや携帯ゲームで時間を潰そう！と思っている人も多いですよね。

しかしすぐに充電が切れてしまうもの…。できればモバイルバッテリーは忘れないように持っていきましょう。

万が一災害が起きてしまった場合でも、モバイルバッテリーは重宝するのでおすすめです。

また、イヤホンも音楽を聞くだけではなく耳栓代わりになるので便利ですよ。

【2】マスク

車内や機内は乾燥しがちです。喉を守るためにもマスクを持っていくと安心ですよ。

女性ならすっぴん隠しにもなりますし、匂いが気になるところや、風邪予防にも大活躍☆

個包装されたタイプのマスクを数枚カバンに忍ばせておきましょう！

【3】飲み物・食べ物

車内で買う、現地で買う…と思って、とくに準備しないことが多いと思いますが、できれば事前に用意していくことがおすすめです。

急に電車がストップしてしまった場合や、体調が悪くなってしまった場合など、すぐに購入できるとは限りません。

ペットボトルの水を1本、チョコレート菓子を1袋持参するだけで、何かあったときに役立ちますよ〜。

【4】暇つぶしアイテム

移動中はずっと寝ている…！という方も多いと思いますが、長時間の場合は暇になってしまうもの。

できれば自分が楽しめるアイテムを用意しておくと、快適に過ごせますよ。

読みたかった本や漫画、見たかった映画、好きなアーティストのアルバム、日記を書く…などなど、自分のやりたいことを用意しておきましょう。

【5】携帯スリッパ・ネックピロー

長時間の飛行機や新幹線の移動の場合は、携帯スリッパやネックピローを持っていくことをおすすめします！

スリッパに履き替えることで足のむくみを減らすことができ、疲れにくくなりますよ。またネックピローは座って寝るときに、首コリ・肩コリを防いでくれます。

いかがでしょうか？

移動のときから楽しく快適に過ごしたいものですよね♪ぜひ帰省や旅行に行かれる際は参考にしてくださいね☆

「地下鉄記念日」とは？

1927年（昭和2年）の今日、日本で初めての地下鉄が東京の上野～浅草間2.2キロで開通したことに由来する。1925年（大正14年）9月の工事開始から2年3か月で完成したこの地下鉄は、もの珍しさもあって、この日一日で10万人に近い人が乗車したとか。料金は10銭均一。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい？朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて！ iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

2018年憧れのホテル朝食ランキング★10選①

Posted on 12/2912/29 by 内藤玲香

こんばんは！

内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆

第188回目の今回は、2018年東京・大阪などのホテルに伺い、ホテル朝食を誰よりも見てきた私がおすすめする、2018年のベストオブホテル朝食①をご紹介します！

様々なホテル朝食をジャンルに分け、10選ご紹介します。そのうちの今回は5選です♪

★私がオススメしたい2018年のベストオブホテル朝食：ヒルトン小田原リゾート&スパ！

2018年一番美味しかったホテル朝食は、ずばり、こちら！ヒルトン小田原リゾート&スパ♪
ここは私自身ずっと気になっていたホテル朝食で、朝からとっても美味しい海鮮丼が頂けます！
リピーターが多いのも納得です。

★2018年最もアクセスが高かったホテル朝食(年間アクセス数：20978)：ザ・キャピトルホテル東急！

2018年一番アクセス数があったホテル朝食は、ザ・キャピトルホテル東急でした！
2018年1月一発目で伺いました！朝食ブッフェの中のスチームトーストはずば抜けて絶品☆
帝国ホテルのパンケーキやホテルオークラのフレンチトーストに次ぐ…いや、並ぶ感じです！

「今年話題になること間違いなし！？じわーっと溶けるスチームバタートーストは必食♪ホテル朝食☆【ザ・キャピトルホテル東急】」

★サービスが一番良かったホテル朝食：ザ・リッツ・カールトン東京！

2018年最高にサービスが良かったホテルは、ザ・リッツ・カールトン東京です♪
この朝食は、私がホテル朝食をたくさん食べ歩いた中で、過去最高に美味しく、過去最高にサービスが良かったホテル朝食です！

「バトラーのような丁寧なサービスと朝食に感動！ホテル朝食☆【ザ・リッツ・カールトン東京】」

★デニッシュが絶品のホテル朝食：セルリアンタワー東急ホテル！

コストパフォーマンスが高く、リーズナブルで、特に、パンの中でも、デニッシュが秀逸です！

「渋谷の喧騒から離れて… デニッシュが絶品♪ホテル朝食☆【セルリアンタワー東急】」

★2018年new openホテル朝食：ハイアットセントリック銀座東京！

銀座にオープンしたハイアット系列ホテル。クロワッサンエッグベネディクトがオススメ！

「サックサク！とろとろ〜♪都内で一番美味しいエッグベネディクトはここ！ホテル朝食☆【ハイアットセントリック】」

ワタシだけの時間がゆっくり流れる、このラグジュアリーな気分がたまらない。

後編もお楽しみに♪

(※各情報は掲載時点の情報です。詳しくはホテルに問い合わせお願いします。)

だしいらずで簡単「かぼちゃと豚バラの炊き込みご飯」♪

Posted on 12/2910/4 by タラゴン（奥津純子）

おはようございます♪フードデザイナーのタラゴンです。

さて、今回は、今年最後の記事になります。1年間ありがとうございました！

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします！略して「朝すぐ」、今日は「朝すぐごはん」です！

（先月まで連載していた『スープ&スムージーレシピでフレッシュモーニング』はバックナンバーで引き続きご覧いただけます）

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい！」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

今日の主役は、かぼちゃ。

かぼちゃはβ-カロチン、ビタミン、鉄分も豊富な緑黄色野菜。β-カロチンには、粘膜などの細胞を強化して免疫力を高める働きがあり、寒さの厳しいこの時期積極的にとりたいですね。

冬至のときに買ったかぼちゃが残っていたの、今日はこれを使ったボリュームたっぷりの炊き込みご飯。

年の瀬、忙しい毎日にこの1杯で栄養もとれてお腹いっぱいになる炊き込みご飯。お肉もかぼちゃもきのこ入って忙しい朝にぴったり。

味の決め手はオイスターソース。

出汁いらずなのも、手軽にできるポイントです。というわけで、まずは材料の紹介です。

【忙しい年の瀬に！だしいらずで簡単「かぼちゃと豚バラの炊き込みご飯」♪】

材料&分量（4人分、調理時間：10分（炊き込み時間含まず））

豚バラブロック　200g
白米　2合
かぼちゃ　200g
まいたけ　1パック
（A）オイスターソース　大さじ2
（A）酒　大さじ1
（A）醤油　大さじ1

作り方・手順

1）　白米をといでザルにあげておく。かぼちゃは一口大に切る。

2）　豚肉は5mm幅の細切りにし塩こしょう（分量外）をして、油をひかないフライパンでカリッとするまで焼いておく。

3）　炊飯器にお米と（A）を入れ、2合目の線まで水を入れて混ぜる。かぼちゃ、豚肉、手で裂いた舞茸を上にのせ、混ぜずにそのまま炊き込みモードで炊けばできあがり。

調理のポイント

具材をのせたら決して混ぜない事。

そして、同じかぼちゃのレシピなら、こちらのスープもおすすめ。

【味付けは塩だけ。南瓜と玉ねぎの濃厚ポタージュ♪】

調理時間：５分
人数：１人分

かぼちゃと玉ねぎの甘みがぎゅっと詰まったほっこりとした濃厚な１杯です。

材料&分量

かぼちゃ　200g
玉ねぎ　70g
オリーブオイル　大さじ1
水　100ml
牛乳　150ml
塩　2g
トッピング用・パセリ　適量

作り方・手順

1）　かぼちゃは皮をむき5mm幅の薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

2）　鍋にオリーブオイルを熱し玉ねぎを中火で炒め、しんなりしてきたらかぼちゃを加え炒める。全体が油がなじんだら水を加えふたをし、弱火で15分ほど蒸し煮にする。

3）　塩を加えブレンダーで滑らかにし牛乳を加え温めたらできあがり。お好みで粗挽き胡椒をかけてできあがり。

今までのスープ＆スムージーはこちら（>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/）をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪　※毎日更新中！

タラゴンの挿し木（お料理ブログ）※毎日更新中！
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム（おいしい日常を日々更新♪）
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☆この連載は＜毎週土曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

「ところで」を英語の1単語で表すと？

Posted on 12/2912/26 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

ところで…

「ところで」を英語の1単語で表すと？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが、職場でコンサルタントのイヴィルアーナと話す場面からピックアップ♪

Evilana: You had better hurry up. I need this room for a lecture. What is all this stuff, anyway?（急いだほうがいいわよ。私は講演にこの部屋が必要なの。ところで、これ何なの？）

Anna: It’s a game. We’re going to play at lunch. （ゲームよ。ランチ時間にプレーするの）

Evilana: It’s a stupid child’s game!（くだらない子どものゲームね！）

Anna: It’s a fun game. But yes, it is for children.（楽しいゲームよ。でもそう、これは子ども向けよ）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

“had better ～” は「～した方がいい」という意味。「急いだほうがいいよ」など、アドバイスするときによく使われます。

また、話を切り替えるときの「ところで」を表す英単語といえば “anyway” 。日常会話でよく使われるので、覚えておきたい単語です。

☆明日のレッスンもお楽しみに！

1位はあの便利グッズ活用術♪2018年「片づけ＆収納術」人気記事ベストT10☆

Posted on 12/2912/28 by 朝時間.jp編集部

2018年も残すところあと少し…ということで、2018年の朝時間.jp人気記事ランキングをお届けしています。

今回は、整理収納アドバイザーゆりんごさんの人気連載「片づけで叶える、にこにこらいふな朝時間」から、2018年の人気記事ベスト10をご紹介します。

整理収納のコツや考え方など、すっきり暮らしやすいお部屋づくりのためにチェックしてみてくださいね♪

（集計期間：2018年1月1日～12月20日）

【10位】これですっきり！デスクの「引き出し」整理術と収納のコツ3つ

どこに何があるか一目でパッとわかる引き出しなど、おすすめのデスク整理収納のコツをご紹介！

【9位】“考える片づけ”には朝が最適！「マイ片づけノート」のススメ

脳がスッキリしていて考えごとが捗る朝時間に、散らかっている場所や捨てるモノのリストをノートで整理してしまいましょう♪

【8位】“見える化”がコツ！理想の暮らしを叶える「年間片づけ計画」のすすめ

新年は「頭の中」を片づけしながら、1年間の片づけ計画についてじっくり考えてみましょう。

【7位】お部屋片づけのコツ！3つの「なんにも置かない」とは？

片づけ後のキレイな状態をキープしたいリビング。片づけのコツ3つをご紹介♪

【6位】キッチンでも使える！「ファイルボックス」収納術とメリット

毎日使うからきちんと整理収納したいキッチンは、ファイルボックスを上手に使うのがおすすめ。どのように使うかというと？

【5位】バッグの中の迷子をなくす！「バッグイン○○」整理収納の小ワザ3つ

毎日持ち歩くバッグの片づけに便利な「バッグイン○○」のやり方とコツについてご紹介♪

【4位】自然と片づくおうちに変身！「リビング一括収納」のすすめ

人が集まるリビングは必然的にモノも集まってきます。まとめてモノを収納するコツを使えば管理が楽ちん♪

【3位】「気づけば期限切れ…」を解消！食品をムダにしない冷蔵庫片づけ術5つ

「あ、冷蔵庫の中で賞味期限切れてた…」を失くすための片付けテクニックを覚えて、無駄買いを防ぎましょう。

【2位】朝5分で全部できる！ちょっと早起きした日の「プチお片づけ」5つ

朝のやる気がみなぎっている時間にささっと5分でできる、ちょっとしたお片づけアイデアをご紹介。

【1位】1つ100円！家中で使える「セリアのフタ付きケース」4種の活用法

注目の第1位は、100均アイテムを使った収納術でした。バリエーション豊かなセリアの「フタ付きケース」を使ってさまざまなモノの収納を見直してみてくださいね。

コクヨキャンパスダイアリー手帳 2019年 A5 マンスリー&ウィークリーホワイトニ-CSW-A5-19 2019年 1月始まり

…いかがでしたか？

朝のちょっとした習慣や、100均で買えるお手軽アイテムを活用して、すっきりしたお部屋で新年のスタートを切ってみませんか♪

気持ちよく新年を迎えよう♪お正月前に買い換えたい「アイテム」

Posted on 12/2911/10 by なっちゃん

12月29日:今日は「福の日」

いいお正月を迎えられるように、大掃除をしたり、思いきって断捨離をする方も多いですよね！年明けからいい運気が入るように、今から準備をしたいもの。

そこで今日は、新年に向けて買い換えたらいいものをご紹介します♪

気持ちよく新年を迎えよう♪お正月前に買い換えたい「アイテム」

タオル

まずはタオルから！タオルってつい何年も使い続けてしまいがちで「捨て時が分からない」なんてことも。

そんなときは「1年使ったら処分する」と決めてしまってOK。

案外1年使い続けると、洗濯をしてもゴワゴワだったり、うまく水分を吸収してくれない…ということもありますよね。

新年からふわふわのタオルと使うことで、より気分もリフレッシュできるのではないでしょうか？

下着

新年に合わせて下着を一新する方も多いようです。

普段見えない部分だからこそ、買い換えると少し自分に自信がもてる…なんてことも♪

衛生的にも同じ下着を何年も使い続けるのはよくないそうなので、思いきって一新してみることをおすすめします。

お箸

毎日使うお箸も買い換えてみましょう！洗うたびに箸先が傷んでしまうため、新年とともに新しいお箸に換えるがおすすめです。

新しいお箸でおせち料理を食べると、より気持ちも一新できるのではないでしょうか。

このほか、歯ブラシや食器洗い用のスポンジを買い換えたりする方も多いようです。

一年間たくさん使用したアイテムに感謝を込めて、新年に向けて準備をしてみてくださいね♪

「福の日」とは？

お正月の食卓には欠かせないおせち料理。その中に使われるさまざまな水産練り製品などを製造・販売をする株式会社紀文食品が制定。正月行事本来の意味、謂われを知ることで福を招いてもらうのが目的。日付は、お正月前ということで12月、29で「ふく」と読む語呂合わから。この日には買い物や大掃除をして正月に備えようと提案している。

英語の「This is going to be fun!」の意味は？

Posted on 12/2812/26 by 編集部（協力：eステ）

英語の「This is going to be fun!」の意味は？

今日覚えたいキーフレーズは、アナが、初対面の女性（イヴィルアーナ）と話す場面からピックアップ♪

Anna: You must be Evelana. I’m Anna. We are look-alikes!（あなたがイヴェラーナね。私はアナ。私たち似てるわね！）

Evilana: No, we’re not. And my name is pronounced “Evil-ana.”（いいえ、似てないわ。それに私の名前の発音は「イヴィル－アーナ」）

Pete: Oh. This is going to be fun.（おっと。これはおもしろくなるぞ）

訳：コスモピア編集部　VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「発音する」は “pronounce“。上の会話では「私の名前は～と発音される」と、受動態で表現されています。

また、”This（It） is going to be fun.” は「おもしろくなるぞ」「きっとおもしろいはず！」という意味で、これから起こることが楽しみ、という様子を表す定番フレーズです♪

☆明日のレッスンもお楽しみに！

仕事もプライベートも充実させよう♪2019年のおすすめ手帳5選

Posted on 12/2812/27 by 朝時間.jp編集部

今年もいよいよ終盤ですが、来年の手帳はもう決まりましたか。

プライベートも仕事も両方充実させるにはスケジュール管理が大切。自分のライフスタイルや好みに合わせたものを選んで、より効率的に、楽しく過ごしましょう♪

プライベートと仕事の両立にぴったりな手帳を5つご紹介します。

マンスリーとウィークリーの予定を同時に確認できる「キャンパスダイアリー」

マンスリーとウィークリーを同時に一枚のページで確認できるので、月間は仕事、週間はプライベート、月間は家族用、週間は自分用など使い分けができます。

キャンパスノートと同じ、コクヨオリジナル原紙を使用しているため、裏うつりしにくくにじみにくいのでキレイに書き込みができるのも特徴のひとつです。

朝活を始めるならこれに決定！「朝活手帳2019」

朝4時～朝9時までの予定だけを書き込む、池田千恵さんプロデュースの「朝活手帳」。

毎朝書き込むことはたった2つだけ。忙しいけど早起きをしたい&続けたい人の強い味方になってくれるはず♪

朝活手帳 2019

「超」整理手帳スケジュール・シートスタンダード2019

長財布のようなコンパクト感！「「超」整理手帳」

A4四つ折りサイズで、8週間を一覧できるジャバラ式手帳。スケジュールが一気に確認できるので、複数案件や中長期のプロジェクト管理を効率的に進めたいという方におすすめ。

コンパクトサイズなので鞄の中に入れていても邪魔にならないのが助かります。

仕事用としてこちらを使って、プライベートはスマホのスケジュール管理アプリを併用するという方も多いとか。

ミドリ MDノートダイアリー手帳 2019年文庫マンスリー 27725006 (2018年12月始まり)

書き心地抜群！究極にシンプル！「MDノートダイアリー」

手帳は書き心地や書き味にこだわりたい、自分好みにアレンジしたい、ノート部分が豊富なほうが良いという方におすすめな商品♪

たっぷりある余白を使って、自由に手帳をレイアウトするもよし、普段感じたことや思いついたアイデアをすぐ書き写す場にするもよし、とてもシンプルな作りになっているので自由に使い方を決めることができます。

詳しい情報をチェック＞

卓上カレンダーとしても使える「リヒトラブダイアリー」

持ち運びしやすいスリムタイプのノート型ダイアリー。

ガンチャートと月間スケジュールを一緒に見ることができるので、家族の予定もこれ一つで簡単に一括管理できます♪

卓上カレンダーにもなるので、リビングなど家族全員が見えるところに置いておけば家族用ダイアリーとしても使えます。

リヒトラブ卓上カレンダーにもなるダイアリー手帳 2019年

いかがでしたか？

今はスマホでスケジュール管理をすることも増えていますが、入力ミスや保存し忘れなどを防ぐためにも紙とデジタルの両方で一括管理できると安心ですね。

仕事もプライベートも両方充実させるために、手帳を上手く活用していきましょう♪

忙しい朝でも簡単に作れる！2018年「料理家さんのお弁当レシピ」ベスト10

Posted on 12/2812/27 by 朝時間.jp編集部

2018年も残すところあと少し…ということで、2018年の朝時間.jp人気記事ランキングをお届けします。

今回は、作りやすく、わかりやすいレシピが評判の人気連載、料理研究家かめ代さんの「忙し女子でも作れる！簡単お弁当レッスン」のお弁当レシピの人気ランキングベスト10をご紹介します☆

【第10位】困った時のどんぶり！「焼き鳥丼弁当」

鶏肉と長ねぎだけあればOK♪特に冬はねぎが安くて美味しいのでおすすめです。

【第9位】蒸し焼きで楽々調理！「ピーマンとなすのみそ炒めのお弁当」

なす、ピーマン、味噌！この組み合わせ間違いなしです。蓋をしめてじっくり加熱することで甘味が出ます。丼ぶりにしても美味しい！

【第8位】簡単ホット弁当♪野菜とベーコン入り「豆乳味噌リゾット」

スープジャー弁当がランクイン！朝作ってお昼ごはんまでの2～3時間で、スープジャーの中でもち麦がやわらかくなるので楽ちん。

【第7位】定番をきちんと美味しく！笑顔になる「オムライス」弁当

お弁当にぴったりなのは、べちゃっとしなくて美味しいチキンライスと、しっかり火が通っているけれどやわらかいオムレツです！

【第6位】ささみを使えば手軽でおいしい！エビチリならぬ「トリチリ弁当」

おいしいエビチリは、えびの下ごしらえが大変。忙しい朝には鶏ささみで作ると簡単でおいしく仕上がります♪

【第5位】ヘルシーで美味しい！定番にしたい「ささみごぼう」のお弁当

低カロリーでタンパク質豊富なささみと、食物繊維たっぷりのごぼう。お正月太りの解消にもぴったり！

【第4位】旬だから甘くて美味しい！ブロッコリーのチーズ炒めのお弁当

お弁当の定番食材ブロッコリー。いつもの塩茹でに飽きたら、チーズで炒めてみて♪チーズは冷めて固まるのでお弁当にも入れやすいです。

【第3位】シャキシャキほくほく！簡単「れんこんの豚肉巻き」のお弁当

豚とれんこんはとても相性がよく、野菜でかさまししてメインのおかずになるのでとっても便利♪オイスターソースがあまった時にもおすすめのレシピです。

【第2位】フライパンで簡単！なすの甘酢ステーキのお弁当

なすを焼いて、酢をきかせた甘辛だれをからめるだけの簡単レシピ！フライパンの中だけで完結♪ この照りたまりません！

【第1位】大さじ1の油でOK！簡単「揚げない唐揚げ」のお弁当

朝から揚げ物は大変だし、疲れた夜に揚げ物するのもつらい…でもおいしい唐揚げ弁当が食べたい！

そんなときは少しの油でおいしい唐揚げが作れるこちらのレシピを試してみてください♪

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）

…いかがでしたか？

第1位に輝いた「唐揚げ弁当」をはじめ、今回ご紹介した料理研究家かめ代さんのお弁当はどれも簡単でおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね♪

【こちらもオススメ☆】発表！2018年「朝ごはんまとめ」年間人気ランキングBEST10

2018年に朝時間.jpでご紹介した「朝ごはんまとめ」の人気記事トップ10も合わせてチェック！

詳しくはこちら＞＞

来年は英語で予定を書いてみない？「手帳」に使える英語5選

Posted on 12/2812/27 by テンナイン・コミュニケーション

毎週水・金曜日更新！通訳者・翻訳者をネットワークする「テンナイン・コミュニケーション」とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

来年は英語で予定を書いてみない？「手帳」に使える英語5選

今年もあと数日。新年に向けて、新しい手帳を購入済！という方も多いですよね。

スケジュール管理やメモなど、毎日使う手帳。英語力をアップしたい！という方は、来年はを英語で予定を書くことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？今日は、特にスケジュール管理に使える英語をご紹介します。

映画＝see a movie / go to the movies

洋画ならば、見に行く映画のタイトルを原題で書くのもよさそうですね！

習い事＝lesson / class

「ピアノ」であれば「piano lesson」、「料理」であれば「cooking class」のように書くことができます。

有給＝day off

簡単な表現の組み合わせですので、覚えやすい表現の一つですね。

食事（夕食）＝dinner

誰と一緒に食事をするのか書きたいときは、「dinner with ～」とすると良いです。

ランチ＝lunch

食事と同じように「with」で一緒にランチする人を書き加えることができます。

他にも、「～とミーティング（＝meeting with ～）」「～会議（＝meeting about ～）」「お買い物（＝go shopping）」「～とデート（＝date with ～）」などなど、英語で予定やメモを書くクセを付けてみてくださいね！

本年中は「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」をご愛読いただきましてありがとうございました。2019年もみなさまに役立つ英語情報を発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします！

（記事協力：テンナイン・コミュニケーション）

【東京・新宿】まるでN.Y.！岩のりリュスティックがオススメ「MORETHAN BAKERY」

Posted on 12/2812/27 by パンマニア片山智香子

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します！

【東京・新宿】まるでN.Y.！岩のりリュスティックがオススメ「MORETHAN BAKERY」

大江戸線の都庁前から徒歩5分。A5出口を出ると前方に都庁、その前に公園があります。

この日は朝7時に友達と集合して行ったので朝日がちょうど都庁にかかっていて、凛とした空気がより一層、朝の気持ちよさを演出してくれていました。

公園を通り抜け道路を渡った場所にMORETHAN BAKERYはあります。

吉祥寺の人気ベーカリーであるEPEEなどを運営するマザーズが初めて手掛ける、ホテル業態のレストランMORETHAN。ホテルと一体になってます。

ベーカリーは8時オープンなのですが（ホテルに宿泊の方はもっと早くから購入可能）、MORETHAN DININGのビュッフェは宿泊者以外も7時から利用できるということで、朝5時台の電車に乗り行ってきました（笑）

ちなみに、平日ビュッフェは1,860円です。

最初に言います。こちらのホテル、外国人滞在率が非常に高いです。

日本にいながら（それも新宿にいながら）完全に外国気分味わえます。それもアメリカやヨーロッパにいるような感覚。場所も都庁など高層ビルのそばに公園があるという、まさにセントラルパークにいるような気分になれる場所。

好きな席に座ることができ、もう少しあたたかければテラス席もいい感じ。ブランケットもあるので寒さ対策はバッチリ！ただ、この日は外で頂くには寒かったので窓際の席でいただきました。

バゲット、黒糖食パン、食パン、デニッシュ、クロワッサン、レザン、カシューナッツなど、数多くのパンが所狭しと置かれています。

すでにカットされているものもあるし、ブレッドナイフやカットボードもあるので自分の好きな長さにカットすることもできるんです。リトーストできるように、バルミューダのトースターもありました。

そのなかでも、ひときわ美味しく何度もおかわりしてしまったのがコチラ。岩のりリュスティック。

リュスティックなので、もっちり瑞々しささえ感じる食感。そこに岩のりの程よい塩味がアクセントになり後ひくお味。

ちなみに、MORETHAN BAKERYにも販売されていて、ビュッフェで食べた方は必ずといってよいほど購入されて帰るそうです。

ビュッフェの会計を済ませ、ラウンジを横切りベーカリー部門の方に移動。サンドウィッチとティースタンド、もうそこをくりぬいただけでも雑誌の１ページになりそうな素敵な空間。

この日はビュッフェでパンは思い切り堪能したので、サンドウィッチを購入して帰ったのですが、ちょっと目をひくパンがあったのでご紹介。

こちら、カスクルートブールはバゲット生地で作っており、花びらのような形が特徴的。アメリカなどではパーティーメニューとして人気があるのだそう。

トッピング具材はビュッフェの料理によって変わるので、もしかしたら、行くたびに違うトッピングの可能性もありますよ。

日本にいながら外国にきたような気分を味わえるMORETHAN、そしてMORETHAN BAKERY。ぜひ、おいしいパンを味わいに、出かけてみてください。

MORETHAN BAKERY

住所：東京都新宿区西新宿4-31-1 1F HOTEL THE KNOT TOKYO Shinjuku

電話番号：050-5595-9396

営業時間：8:00～18:00（ダイニングでの朝食ビュッフェは7:00～）

定休日：無休

公式ホームページ：https://www.mothersgroup.jp/shop/morethan_bakery.html

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のSNSやホームページなどでご確認ください。

1年の振り返りは「朝」がおすすめ！来年の目標を決めるコツ3つ

Posted on 12/2812/27 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載！今回は1回めのコラム「朝型生活5年！私が考える「早起き」を習慣にするコツ3つ」に続き、misakoさんに2回めの朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます！朝美人アンバサダーのmisakoです。

いよいよ年の瀬も押し詰まってきましたね。年末になるとプライベートもお仕事もなんとなく慌ただしくなる方が多いのではないでしょうか。

せっかく新年という区切りにはワクワクするようなことを考えながら迎えたいもの。とはいえ、来年の目標リストや身構えしまってなかなか進まない、なんてことはありませんか？

私は、来年の目標がなかなか思いつかない時、まずはこの一年を振り返ってみるようにしています。

ということで、一年をまとめ、自然と目標が思い浮かんでくるコツをご紹介します！

【1】カレンダーやスケジュールでざっくり振り返る

まず普段お使いになっている、予定を書いていたカレンダーや手帳、日記などを手元に準備します。もちろんデジタルのスケジュールでも大丈夫です。

そして、今年一年のスケジュールを、1月から順番にご覧になってみてください。

このときのコツは、ポイントを決めてざっと見ること。（じっくり読み込んでしまうと時間がかかってなかなか終わらなくなってしまいます！）

例えば、ポイントは以下のような感じです。

遠方に出かけたか？（旅行、出張など）
会った人は？
嬉しかったこと、きつかったことは？

場所、人、そして自分の感情。こんな感じで見て行くと、自然とその月のテーマやキーワードが浮かんできます。

意外と忘れていた、こんなことがあったんだーというようなことが思い浮かんできませんか？

私の場合は、今年の1月は「TOIEC、在宅勤務、もちつき・・・」2月は「流氷、いちご狩り、●●さん・・・」などがキーワードとして浮かんできました。

【2】スマホ・SNSで、撮った写真を眺めてみる

次はビジュアルから振り返ってみます。最近は、手軽に写真を撮ることができるようになりましたよね！スマホのフォトアルバムにたくさんの写真がある方も多いのではないでしょうか。

私は、写真はGoogle Photoで保存しています。

月ごとにサムネイルで見ることで、その時のことがリアルに思い出されるから不思議です。

文字だけで見て考えていた「その月のテーマ」とはまた違った切り口のキーワードが出てきたりします。

ポイントはスケジュールと同じですが、先程でてきたテーマやキーワードの写真を特によく見てみると、より一層そのときのことが思い出せるはずです。

【3】「朝のひとり時間」で目標を考えてみる！

スケジュールや日記、スマホのアルバムやSNSで、1月から12月まで一年のことが思い起こせたかと思います。

その中に、忘れかけていたような嬉しいことや、もう少し頑張ればよかった…という、悔しい思い出などが、いくつか見つかりませんでしたか？

私はそんな嬉しいことや悔しかったことから、来年も続けたいことや、来年こそ頑張りたいことを目標に取り入れて行っています。

「今年」がどんなものだったかわかれば、来年もイメージしやすい気がしています！

そして、この振り返り＆目標設定は、「一人で静かに考えられる時間」をとって行うのをおすすめします。

私の場合は、家族がまだ起きてこない、朝時間にこの振り返りと目標設定の作業を進めるようにしています。

朝早い時間は、一人になれるのはもちろんですが、なんだかポジティブな気持ちになりやすい時間帯、だと思うんです。目標を考えるときは、やっぱりポジティブな気持ちでいたいですよね！

そして、目標を達成するためには、そうして出来上がった目標を、家族や周りに宣言するのもいいと思います！

…いかがでしょうか。

せっかくの一年なので、振り返りや目標設定も前向きに行いたいですよね。ぜひ、年末の朝、少し早起きして一年を振り返り、目標を決めた上で、スッキリ、気持ちよく、新しい年を迎えてみてください！

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

misakoさん（システムエンジニア）

IT企業でシステムエンジニアとして勤務している会社員です。趣味は読書と手帳、整理整頓。手帳はとにかく細かく書くのが好き。家族がまだ寝ている早朝に起きて、読書をするのも楽しみの1つです。お気に入りのものだけシンプルに持つライフスタイルが好き。今年はインテリアもちょっとこだわります！

■blog：https://misako1104.com/

■Instagram：＠misako1104

スムーズに取り出せる！「イヤホン」が絡まるのを防ぐヒント

Posted on 12/2812/26 by なっちゃん

12月28日:今日は「ディスクジョッキーの日」

日常生活の中で音楽を聞くシーンは多いと思います。

リラックスしたいとき、仕事に集中をしたいとき、テンションを上げたいときなど、実にさまざまです。

今日は音楽を聞くときに欠かせない「イヤホン」について♪

スムーズに取り出せる！「イヤホン」の絡まりを解消するヒント

最近はBluetoothを利用したワイヤレスイヤホンを使用している方も多いですが、まだまだケーブル付きのイヤホンを使用している方もいるはず！（私もよく使用しています）

ただ、ケーブル付きのイヤホンの場合はよく絡まってしまいますよね…。つい適当にまとめてカバン入れてしまいがち。取り出すときに苦労するアイテムです。

そのためなるべく日頃からうまくまとめるように習慣化したいもの。

調べてみると、専用の収納ケースを用意するよりも、100円ショップで販売しているマジックテープやクリップを使ってまとめている方も多いようです！イヤホンを結ばないので痛めないですし、カバンのなかでもスッキリと取り出しやすいようですよ。

また、イヤホンやパソコンまわりのケーブルをスッキリとまとめてくれる万能クリップもおすすめです。

cheero CLIP Light (5色セット) 万能クリップ CHE-318-SET

ケーブルをまとめるだけではなく、お札を挟んだり、ノートにペンを挟んだりとケーブル以外でも活用ができる優れもの！

1個持っておくといろんなところに使えるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

「ディスクジョッキーの日」とは？

ラジオＤＪ、パーソナリティーの事務所として、ディスクジョッキーの養成、番組製作などを手がけている株式会社サンディが制定。ディスクジョッキーの魅力、パーソナリティーの魅力を多くの人に伝えるのが目的。日付は日本で最初の本格的なディスクジョッキーとして活躍した糸居五郎氏の命日（1984年12月28日）から。

簡単シンプルが1番！2018年「作り置きレシピ」人気ランキングトップ10☆

Posted on 12/2712/27 by 朝時間.jp編集部

年の瀬が押し詰まり、2018年ももうすぐ終わり…ということで、2018年に朝時間.jpで人気があった記事やレシピのランキングをお届けしています！

今回は、フードコーディネーターMayu*さんの連載「「作り置き」でパパッと朝ごはん」から、簡単作り置きおかずレシピの人気ランキング1位～10位をご紹介☆

簡単ヘビロテ作り置きやお弁当おかずなど、年間トップ10レシピを早速チェック！

【第10位】簡単すぎ！「きゅうりの塩ナムル」

大量消費レシピ！簡単すぎる作り置き「きゅうりの塩ナムル」

とにかくたくさんきゅうりがあるときは、簡単にできて美味しいこちらがおすすめ！

【第9位】冷やしてもおいしい「なすの南蛮漬け」

冷やして食べたい！「なすの南蛮漬け」の作り置き

揚げるというより揚げ焼きでさっぱり♪冷たいままがおいしいので、冷蔵庫から出してそのままいただけるのが嬉しい！

【第8位】白だしで簡単「中華風ピリ辛きゅうり」

白だしで簡単！「中華風ピリ辛きゅうり」の作り置き

醤油を使わずきゅうりの色が綺麗に残るので、食卓の彩りも◎。

白菜を使い切る！10分で簡単「白菜とツナの中華風」の作り置き

【第7位】10分で簡単「白菜とツナの中華風」

鍋シーズンに余りがちな白菜は、このお浸しで美味しく食べきりましょう！

冷凍できる作り置き！朝は焼くだけ「フレンチトースト」

【第6位】これは便利！「フレンチトースト」

卵液を作ったり浸したり、割と手間がかかるフレンチトーストも作り置きで、朝は焼くだけ！

【第5位】簡単！「塩レモンキャベツ」

万能すぎる！簡単「塩レモンキャベツ」の作り置き

さっぱりしているのでそのまま食べても美味しいし、お肉やお魚などのメインに添えるとすごくバランス良い味わいに☆

パリパリ食感！白だしで簡単「きゅうりの生姜漬け」の作り置き

【第4位】白だしで簡単「きゅうりの生姜漬け」

生姜風味でサッパリ！ごはんのおともに重宝するお漬物の作り置きです☆

感動の甘さ！カンタン作り置き「玉ねぎの焼きびたし」

【第3位】甘さに感動！「玉ねぎの焼きびたし」

焼いて甘さを引き出した玉ネギを、だしでサッと浸けるだけ♪簡単なのに驚く甘さに感動すること、間違いなしです！

作り置きなのにすぐ無くなるおいしさ！「春キャベツとツナの旨塩サラダ」

【第2位】春キャベツとツナの「旨塩サラダ」

作り置きレシピのはずなのに、おいしくて箸が止まらずすぐに無くなってしまう一品です♪

【第1位】「塩キャベツ」の作り置き

止まらないおいしさ！「塩キャベツ」の作り置き

第1位に輝いたのは、キャベツの半玉をぺろりと食べられてしまうこちらのレシピ♪

ごはんにも合うし、もちろんそのまま食べたり、サンドイッチの具にしても◎！