部屋を片付けても、すぐに散らかってしまう…こんな経験は誰しもあるのではないでしょうか。

スッキリと整った部屋で過ごせるように、散らからない部屋作りのコツを実践してみましょう！

今日は、整理収納アドバイザーのみほさんが教えてくれた、汚部屋から卒業する「片付け」のヒントを紹介します。

すぐに散らかってしまう理由

やみくもに片付けるのではなく、まずはなぜ散らかるのか、その原因を把握しましょう。

みほさんによると、以下の4つが影響しているのだとか。

【1】 根本的にモノが多い

【2】片づける場所が決まっていない

【3】家族に共有されていない

【4】動作動線が悪い

そもそも管理できないほどのモノの量が多いことや、モノたちの指定席がないことが影響していると言います。

モノや収納について家族に共有できていない、出し入れする際の動線なども影響しているそうですよ。

まずはこの4つが当てはまっていないか振り返ってみましょう。

（参考：なぜすぐに散らかってしまうのか？知れば負のループから抜け出せる解決策4選）

身につけたい！片づけ習慣

原因を把握し実際に片付けるとき、大切なのは「完璧を目指さず、小さく始める」ことだとみほさんは言います。まずは以下の項目を1つずつチェックしてみて！

【1】片づける目的を決める

【2】1日5分からの「捨て習慣」をつける

【3】「使う場所」に収納を決める

【4】「お片づけタイム」を習慣化する

何事も目的や目標がなければゴールが見えず、挫折しがち。ざっくりと「片付けるぞ」よりも「スッキリした部屋でこんなふうに過ごしたい」「友達を呼べる空間にしたい」と目的を明確にすると、やる気が維持しやすくなります。

ほかにも、毎日5分だけ手をつけたり、モノを収納する定位置を考えたりするのが◎

挫折しないように1つずつ進めることで、片付けが習慣化しやすくなりますよ。

（参考：汚部屋から卒業！今日から始められる「お片づけ習慣」4つ）

モノを増やさないためのルール

汚部屋を脱出するには、まずは根本の原因でもある、モノを増やさないための意識が大切。

みほさんのお宅では、モノを増やさないように「ストックの量を決める」「1つ買ったら、1つ手放す」「好みでないモノはもらわない」などを心がけています。

「安いから」「お得だから」でストックを増やしていませんか？モノが増えると置き場所の迷子になり、散らかった部屋になってしまうのでストックの量を決めると◎

また、新しいモノを買ったら古いモノは手放す、粗品をもらわないなどでモノの増え過ぎを防げますよ。

（参考：汚部屋脱出のために！「モノを増やさないためのルール」3つ）

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汚部屋から卒業する「片付け」のヒントを紹介しました。

すぐに散らかってしまう方は、参考にしてみてください。

日の出が早い夏は、朝時間を活用して勉強するのにぴったりです。

でも「勉強したいけれど、なかなか続かない…」と朝勉強に挫折した経験がある方も多いのではないでしょうか。

そこで今日は、モチベーションもアップする！「朝勉強」続けるヒントを紹介します。

朝勉強を続けるコツ

朝キャリメンバーで社会保険労務士のみぃさんは、これまで行政書士試験や2級FP技能士、社会保険労務士試験に挑戦してきて、全て自宅学習で一発合格しているそう！

そんなみぃさんが、朝から勉強ができるコツを3つ教えてくれました。

【1】朝勉強のスタートは前夜の準備から

【2】布団の中でストレッチをして、体から目覚める

【3】継続のカギは達成感

起きるだけでも大変な朝。勉強を始めるまでのハードルをできるだけ低くするのがコツなのだそう。

例えば、テキストやノートはページを開いておく、文房具は手に取りやすい場所に置く、好きなドリンクやコップを準備しておく…など、すぐに着手できる環境を作っておくと続きやすいそう。

他にもストレッチをして体を目覚めさせたり、達成感が見えるように、目標を細分化して進捗を可視化したりしたそうですよ。

なかなか続かない方は、まずこの3つマネしてみては？

（参考：数々の資格試験に1発合格！私が実践した「朝勉強を続けるコツ」3選）

勉強のやる気がアップするヒント

勉強を続けていると、途中でモチベーションが下がってしまうこともありますよね。

そんなときは、池田千恵さんのヒントを実践してみてください。

池田さんは、気が重くなってきたときは「達成後にどんないいことがあるのか、具体的にイメージすること」をおすすめしています。

例えば、「会社で取るように言われた資格試験に合格する」のは「Have to（～しなければならない）」です。しかし、資格取得の先をイメージしてみると、「Want（〜したい）」が見つかるかもしれませんよ。

・努力の成果が目に見えたら楽しい

・給料がアップするかも

・今後のキャリアでも活かせるかも

などワクワクすることをイメージすると、朝勉強も続きやすくなるかもしれません。

（参考：新年度！朝勉強のやる気がアップする「Wantリスト」とは）

効率的な勉強の順番

モチベーションを維持して朝勉強を続けるには、「勉強が間に合わない！」を避けることも大切。池田さんによると、「勉強の順番を間違えないこと」も意識するといいそう。

勉強の構成要素は大きく4つあると言います。

「情報収集する」「参考書を読む」「問題集を解く」「暗記する」の4つの要素があり、そのうち、「参考書を読む」「問題集を解く」「暗記する」は、それぞれ参考書・問題集の章の数だけ、進めるべきタスクが存在します。

いつも勉強が間に合わない方は、参考書を読む→情報収集→暗記→問題集を解く、の順番で勉強をしがち。一方、サクッと合格している方は、情報収集→問題集を解く→参考書を読む→暗記の順番だそう。

全体像を把握するのではなく、まずは情報を収集して「試験の時期」「合格率」「試験時間」「問題の形式」を知ります。

その後すぐに問題集を解くことで、自分のできていない分野が明らかになり、その上で勉強を進めたほうが効率的になるのだとか。

効率良く勉強できると、モチベーションも保ちやすいですよ。普段の勉強の順番を一度見直してみてください。

（参考：試験勉強が間に合わない…を解消！効率的な「勉強の順番」とは）

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「朝勉強」を続けるヒントを紹介しました。朝の時間を上手に活用して、自己実現を目指していきましょう！