使い勝手良し！今年っぽい「軽アウター」着こなし術3つ

Posted on 11/157/24 by スタイリスト高橋愛

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

このところやっと気温が下がってきたものの、まだまだ寒暖の差が大きそう。この冬は暖冬になるという予報も出ていて。がっつりめの防寒アイテムは当分お預けかもしれませんね。

ということで今週は、上着は欲しいけれど、厚めのアウターはまだ要らない…そんな季節に使える「軽アウター」の、今年っぽい着こなし提案をお届けします。

【Vol.1】”味変”に便利。きれいめもOKな「ポンチョ」

この秋たくさんお店で見かけるのが、ジレの進化系のような軽いアウターです。

今回着ている「ポンチョ」は、中に着るアイテムの厚みに左右されなく使える便利なアイテムです。

UNIQLOの襟付きニットカーディガンの上に、同じグレーのポンチョを重ね襟を出して着用。襟付きアウターのような着こなしを楽しめますよ。

ポンチョはざっくりめのニットの上にも使えるし、コートの上に重ねることもできます。簡単に着こなしに変化をつけることができる、「味変」アイテムです。

合わせ方によって、カジュアル派からきれいめ派まで対応できる点も優秀ですよ♪

【Vol.2】長く使える！軽い「中綿入りアウター」

年々気温が高くなってきているので、私自身、分厚いダウンはちょっと疎遠になっています。代わりによく使っているのが、今回着用しているような薄手の中綿入りアウターです。

1枚でも着ることができ、もっと気温が下がったらコートのインにも使える薄手の中綿入りアウターは、長い季節使えるアイテム。車移動が多い方は、特にこれくらいの軽めアウターの便利さを痛感しているはず…。

カジュアルなインナーダウンは既に持っている方も多いかもしれませんが、きれいめなタイプはコーディネートの邪魔になりにくく、使い勝手が良いですよ！

このアウター、実は私がコラボして発売した商品なんです。良かったら見てみてくださいね！

【Ai TAKAHASHI】パイピングジャガードブルゾン（元町ゼラール公式通販サイト）

【Vol.3】スカートとも合わせやすいフリーストップス

最後は、フリーストップスです。厚手のアウターまでの繋ぎの季節、さっと着れて暖かいアウターが1枚あると重宝します。

カジュアルなフリースも、コンパクトなサイズ感のものを選べば、スカートスタイルとのバランスもOK。程よいカジュアルコーデが楽しめます。

今回提案しているコーディネートならアウトドア感が強くないので、街でも着やすいはず。手持ちのアイテムともコーディネートしやすいですよ！

今日のプチプラitems

Vol.1 ニット/ UNIQLO☆、パンツ/ BONJOUR SAGAN☆、ブーツ/ UNIQLO:C

Vol.2 アウター/ 【Ai TAKAHASHI】パイピングジャガードブルゾン（元町ゼラール）、トップス/楽天☆、パンツ/ GU☆、ブーツ/ UNIQLO:C

Vol.3 トップス/coca☆

※☆印は今期取扱いのものです

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いかがでしたか？

厚手コートの出番にはちょっと早い今の時期。軽やかなアウターアイテムを取り入れて、おしゃれを楽しんでみてください！

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薄手なのにしっかり防寒！UNIQLO「ウルトラライトダウン」着こなしのコツ3つ by パーソナルスタイリスト高橋愛さん

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◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ：http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram：@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに！

40代になりアップデートした私の「幸せな暮らし方」～運動編～

Posted on 11/1511/14 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。Ricaさんが40代になり、歳を重ねたからこそ気づいた「私らしい幸せな暮らし方」を3つのテーマから教えてくれます。（全3回）

おはようございます。朝美人アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。

40代になり、いい意味で力が抜けるようになってきました。20代、30代の頃は、「～しなきゃ」「～すべき」など社会、もしくは、自分が決めたルールに囚われていたような気がしています。

でも、歳を重ねたせいでしょうか、今は自分の心地よさを優先に暮らせるようになってきました。

そんな40代になりアップデートされた「私らしい幸せな暮らし方」を3つのテーマから見つめていきたいと思います。1回目となる今回は”運動編”です。

朝の運動習慣

40代になり、代謝も落ち、身体のラインも重力に負け気味…。なにより、なんとなくだるいなぁ…疲れが抜けないなぁ…という日々が増えるようになりました。

そんな時に意識して行うようになったのが「朝の運動」です。

運動と言ってもランニングやヨガ、ストレッチなど簡単なもの。その日の状態によって選んでいます。「毎朝必ず●●する」などではなく、毎朝の身体や心の状態を見て何をするか決めていくのです。

「毎朝5キロ走る！」というのも、とっても素敵な目標だと思います。

ただ私は、飽きっぽく、仕事も忙しい時と平穏な時、と日々ばらばらで波があります。大事なことは、身体を動かして心と身体を循環させること。

そんな私のおすすめの運動習慣をお伝えします！

（この日は、朝早く起きてウォーキング＆ランニング。ベランダからみた朝日が本当にきれいで癒されました。こんな風景を見ることができるのも朝の運動を習慣化したおかげです。）

運動の選択肢を持つ！

私が「朝の運動」を習慣化できた秘訣。それは、自分の中でいくつか運動の選択肢をもったことだと思います。

私の選択肢は今のところ3つ。

ウォーキング＆ランニング
スポーツバイク
ヨガ＆ストレッチ

この中から、その日の気分によって選んでいます。

週末はゆっくり時間がとれるので、スポーツバイクにのって3時間ぐらいサイクリングロードを走ったり、朝ランニングをしたり。

仕事で深夜帰宅した日の翌朝は、ちょっとお疲れ気味なので、アロマをたきながらゆっくりヨガ＆ストレッチ。

「朝の運動」の目的は「身体を動かし循環させること」なので、その日の体調や気分によって方法を選ぶようになりました。

（朝陽が入り、風が吹き抜けるリビングは私のお気に入りのヨガ＆ストレッチスポット。穏やかな気持ちで1日をスタートさせることができます。）

楽しみとセットで！

と書きつつも…運動を習慣化するまでが大変！ということも実感しています。今朝は疲れがとれていないなぁ…という時は、ぎりぎりまでベットで寝てたいと思うことも多々ありました。

そんな時、自分に一歩踏み出させるためにはじめたのが、運動した先の楽しみを見つけることでした。まさに「馬にニンジン」です笑。

朝ランニングの時は、お気に入りのご近所のお店をゴールに設定。朝7時～オープンしているカフェでハンドドリップのコーヒーを飲んだり、お腹が空いている時はモーニングを食べにいったり。

時間がない時は、ご近所のお寺の看板犬に会いに行ったり、季節の花を愛でたり、と何か「楽しみ」を見つけ出発するようにしました。

スポーツバイクを選んだ時は、サイクリングロードを走ってからお店にGO！

最近、通っているのが白山エリア。Instagramで見つけた気になるお店を保存して訪ねています。

その中でも写真に写っているパン屋さん「TENERA」（＠tenera_bread.and.meals）が私的に大ヒット。無農薬小麦をお店にある石臼で挽き、フレッシュな全粒粉を使って焼いているんです。香りが全然違う～♪

と時には、運動が目的なのか…それとも食べることが目的なのか…とわからなくなることもありますが、こうやって楽しむ時間を作ることで運動が習慣化できるように。

すると不思議なことに、身体を動かさないと身体がちょっと重いと気づくようになるんです。この「気持いい感覚」を覚えたらしめたもの。朝、身体を動かさずにはいられなくなりますよ。

時にはプロに教えてもらう

そして、最後に…私がこの夏からはじめたのが、パーソナルトレーニングです。運動をはじめ、自分が思うように身体を動かせていないこと気づいたことがきっかけでした。

このプロに教えてもらう時間が、ふだんの運動や暮らしにもとっても役にたっています。身体の使い方って、その人によって違うし癖があるんだと実感。ちょっとした気づきで、より身体が動くように、軽くなっているように感じています。

たった週1回のトレーニングですが、身体もだいぶ動かせるようになってきました！

＊＊＊

私が40代になり見つけた「運動を楽しむ方法」。身体を動かすと、心も動き、心身ともに柔らかくなっていくように感じています。

次は「暮らし編」。心地よい暮らしを送れるようになった秘訣をお伝えします。

【プロフィール】Ricaさん／会社員（広報）/野菜ソムリエ

暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。
Instagram：@everydayhappy_life

朝美人アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝美人アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2023
コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

朝あると助かる！簡単「キャベツ」作り置きレシピ3つ

Posted on 11/1511/13 by 朝時間.jp編集部

サラダや付け合せ、炒めもの、スープ、サンドイッチなど、いろいろな料理に使いやすい野菜「キャベツ」。

スーパーやコンビニで1年を通して手に入り、野菜の価格高騰が続く中でも比較的リーズナブルな、頼れる優秀ベジの1つです。

この記事では、休日やスキマ時間に作り置きしておきたい「キャベツ」作り置きレシピをご紹介します。冷蔵庫にあると、忙しい朝に役に立つおかずばかりです♪

朝食にもおつまみにも！「キャベツのチーズソテー」

マヨネーズや粉チーズで味つける「キャベツのチーズソテー」は、素材はキャベツだけながら、コクと風味をしっかりと感じる一品です。

朝の定番「トースト」とも相性がよく、さらに、お酒のおつまみにもぴったり♪

キャベツはソテーするとカサが減るので、量をたっぷり食べたいときや、使い切れないキャベツを一気に消費したいときにもおすすめです。

（朝食にもおつまみにも！絶品「キャベツのチーズソテー」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「キャベツのチーズソテー」レシピ >>

袋でもむだけ！「キャベツときゅうりのあっさり浅漬け」

袋に材料と調味料を入れて揉みこむだけ。あっという間に作れる「キャベツときゅうりのあっさり浅漬け」です。

さっぱりとした味わいで歯ごたえがよいので、朝食の箸休めにぴったり。

ノンオイルでとってもヘルシーなので、ダイエット中にも役立ちますよ！

（袋でもむだけ！簡単「キャベツときゅうりのあっさり浅漬け」 by フードデザイナータラゴン（奥津純子）さん）

「キャベツときゅうりのあっさり浅漬け」レシピ>>

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もう余らせない！簡単「キャベツ」作り置きレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

フライパンより楽ちん！「キャベツのオムレツ」

手間がかかるように見えて、実は簡単！フライパンを使わずにオーブンで焼いて作る「キャベツのオムレツ」です。

キャベツとハムを食べやすくカットしたら、残りの材料を全て混ぜ合わせ、耐熱の型や焼き型に入れて170度のオーブンで30分焼いたら完成です。

一口サイズに切ってお弁当のおかずにしてもgood！

（混ぜて焼くだけ！フライパンより楽ちん「キャベツのオムレツ」 by 料理家村山瑛子さん）

「キャベツのオムレツ」レシピ >>

朝ごはんやお弁当に活躍する「キャベツ」作り置きレシピをご紹介しました。

ビタミンCや繊維が豊富なキャベツは、健康や美容にも役立つ優秀食材。スキマ時間に作り置きして、忙しい朝の時短を叶えませんか♪

大人世代におすすめ！洋服サブスクサービス「AnotherADdress」

Posted on 11/1511/13 by 田中青紗

11月15日：今日は「きものの日」

着物やフォーマルなドレスなど、ちょっと特別な日に着用する洋服は、保管やお手入れが大変ですよね。

冠婚葬祭やパーティなど年に数回しか着ないことも多いので、いざ必要となっても購入を迷うことも多いと思います。

この記事では、そんな特別なときに便利な、大人世代におすすめしたい洋服レンタルサービスをご紹介します。

洗練されたブランドの洋服が借りられる「AnotherADdress（アナザーアドレス）」

私が一度利用したことがあり、おすすめしたいのが、サブスクリプション型ファッションレンタルサービスの「AnotherADdress（アナザーアドレス）」です。

こちらは大丸松坂屋百貨店が運営しており、洗練されたブランドの洋服がレンタルできます。取り扱っている洋服は、他のレンタルサービスと比べて価格帯が高いため、大人世代にぴったり！

「年齢を重ねて、似合うものが少なくなってきた」

「仕事でも着られる、きちんと見える洋服がほしい」

「おめかし用のワンピースを準備したい」

「洋服代を減らしたい」

といった方におすすめです。

仕事やプライベートにも使えるジャケットやワンピース、バッグも借りられるため、ビジネスやパーティの場で活躍します。普段選ばない洋服が試せて、コーディネートの幅も広がりますよ。

現在プランは3つあります。

月額5,500円（税込）毎月1着レンタル可
月額11,880円（税込）毎月3着レンタル可
月額22,000円（税込）毎月5着レンタル可

人気No.1は、3着レンタルできるプランだそう。好きな服をサイトから自由に選べて、送料無料で借りられますよ。

1ヶ月着用した後はクリーニング不要で返却ができるので、面倒なケアいらずなのが嬉しい！気に入ったアイテムは割引価格で買取りもOK。

私は主に仕事用で使うセットアップやジャケットをレンタルしましたが、やはり上質なものを着用すると気分が上がる…！と感じました。

仕事服できちんとしたものを選ぼうとするとやはりお高くなってしまうもの。何着も買うのはコストがかかりますし、収納スペースの問題もあります。アナザーアドレスを利用すれば、1ヶ月で新しい洋服が試せるので、保管の手間もなく、コーディネートのバリエーションが増やせると思いましたよ。

上着やバッグをレンタルすれば、毎日のように使えるのでコスパもgood。イベントが多い年末年始だけ利用するのも良いと思います。

「いつもよりもワンランクアップした洋服を着てみたい」「普段は選ばないデザインに挑戦したい」という方はぜひチェックしてみてください。

詳しくはこちらから＞＞

「きものの日」とは？

全国約２０００の呉服店で組織する日本きもの連盟が制定。きものを着る運動のシンボル的な日として、きものの美しさ、文化的な要素をアピールしていくのが目的。日付は古くから七五三のお宮参りの日であり、子どもたちの成長を願う日として、きもの姿が似合う日であることから。

出典：一般社団法人日本記念日協会ホームページ

英語「I feel as if」の意味と使い方

Posted on 11/1411/13 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

よろこぶ女性

英語「I feel as if」の意味と使い方

If it were not for、as if など慣用表現を用いた仮定法の英文を作ってみましょう。

f it were not for the frequent earthquakes, Japan would be a better place to live.
しょっちゅう地震がなければ、日本は住むのに、もっとよいところなんだが。
If it were not for the Internet, fake news wouldn’t have increased.
インターネットがなければ、フェイクニュースは増えなかっただろう。
I feel as if I were dreaming.
なんだか夢を見ているみたい。
He talks as if he knew everything about you.
彼はあなたのことは何でも知っているかのような口ぶりです。
（コスモピア編集部『語順マスター英作文【必修】』より）

ちょこっと解説♪

仮定法の慣用表現には、if it were not for…（もし～がなければ）、as if/as though…（まるで～であるかのように）などがあります。
if it were not for… は「～がなければ」の意味の慣用表現で、without という 1 語で言い換えることができます。
I feel as if ～は「まるで～みたいに感じる」という意味。例えば「別人になった気分」は I feel as if I were another person. などと表現できます。
通常 if のあとの文節は、上記例文のとおり過去形になります（主語が I でも was ではなく were を使います）。

Pick up! キーワード＆フレーズ

frequent：しょっちゅう、たびたびの
earthquake：地震
Internet：インターネット
increase：増える
dream：夢を見る
knew：know（知っている）の過去形

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英語「I wonder if」の意味と使い方

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン by 編集部（協力：eステ）

☆この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

手軽にすぐできる！冬の楽しい食卓をつくるアイデア3つ

Posted on 11/1411/13 by 朝時間.jp編集部

肌寒い季節は、あたたかいぬくもりの感じる食卓でおいしい料理を食べて一日をスタートさせましょう♪

今回は難しい準備は必要なし。手軽にこの季節にぴったりのおしゃれな食卓を演出するアイデアを3つ紹介します。

肌寒い季節はナチュラルでほっこりするイメージで♪

フードスタイリスト河合真由子さんが教えてくれたのは、肌寒くなってくる季節はナチュラルでほっこりしたイメージの器を選ぶこと。

磁器よりも陶器、薄手より厚手のものの方がおうちのぬくもりを感じます。また、木製のものがあると雰囲気が高まるので、木のプレートや木のハンドルのフォークなどがあるとGOOD！

ホットコーヒーの湯気が立ち上るマグカップ、熱々のスープを飲む木製のスープ。ぬくもりを感じやすい雰囲気のカトラリーを使えば、冬にぴったりな食卓が演出できますよ。

あれこれ揃えるのが難しければ、よく使う1つだけに絞ってみるのもいいかも。私はマグカップだけ季節ごとに使えるように準備しています。

（参考：季節感を食卓に！秋の朝におすすめの簡単テーブルコーデ術♪）

テーブルクロス1枚で雰囲気が変えられる！

バースデープランナーのSayokoさん（@sayoko_betsey）が教えてくれたのは、テーブルクロスの選び方。

クロスは敷かない派の方もいるかもしれませんが、取り入れると手軽に食卓の雰囲気が変えられるのでとってもおすすめです。クロスといっても手芸屋さんで売ってる布でも十分です。

肌寒い季節のテーブルクロスのおすすめは、「チェック柄、暖色、秋冬素材」このどれか1つでも取り入れるだけでOK！ぬくもりを感じる食卓に大変身！

ピクニックに行くときはバスケットにいれてもかわいいですよ。

（参考：「小物」でカンタン♪秋の朝時間をおしゃれに飾るヒント4つ）

食材の切り方だけでも変わる！コロコロかわいいサラダ♪

朝美人アンバサダーのakiさん（@akiko.sasaki3）が教えてくれたサラダは、冬の食卓にぴったり！旬の柿をかわいくくりぬいて作ったサラダです。

アボカドと柿をスプーンでくりぬいて、積み上げて盛り付け、最後にクルミとピンクペッパーをちらしただけ。

ちなみにこの写真もくりぬき専用のスプーンを使っているわけではなく、普通のスプーンだそうですよ。コロコロ丸みのある食材はまるで雪玉のようです。

食材の切り方ひとつでムードも変わってきますよ。

（参考：いつもの「朝サラダ」がおしゃれに変身するスタイリング術3つ）

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寒い秋冬の食卓を楽しく彩るアイデアをご紹介しました。大きな予算をかけなくてもできますよ。ぜひ試してみてくださいね♪

出張続きでも心穏やかな朝を迎えられる。私の「朝のルーティン」3つ

Posted on 11/1411/14 by 朝活コミュニティ「朝キャリ」

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！

おはようございます。朝キャリメンバーのかこです。

今秋は引っ越しや出張で家を空けることが多く、慌ただしい日々でした。

多いときには1週間に4日不在の日もありました。そんな中で大切にしたのが、朝のルーティンを取り入れること。

私が出張中も心身ともに穏やかな朝時間をキープできた実例を、3つご紹介します。

【1】白湯を飲みながら身体の調子をチェック

朝起きて白湯を飲むことで体調がいいことを実感し、欠かせない習慣となりました。

家ではやかんに水を汲んでガスで沸かしていましたが、宿泊先では設置されている電気ポットで沸かした水を冷水や常温水と混ぜて適温にして飲みました。

毎朝白湯を一口ずつ飲み込むときは、温度や味をじっくり体感することに神経を研ぎ澄ませることで、瞑想のような効果があります。胃の中がじんわりと温まる感じが得られると、気持ちがホッとゆるみます。

また、朝の白湯は、体調を知るバロメーターにもなっています。無味無臭の水の味が心地よくない、おいしくないと感じた日は、無理をせず1日過ごすようにしています。

【2】頭の中にあるものを一旦書き出す

慌ただしい時は、やらなければならないことが次から次へと頭をよぎり、気持ちが落ち着かないことが多々ありました。

そんな時は出張先でもノートに思い浮かんだことを書き出し、やりたいことややらなくてはいけないことを可視化することを日常的に行っています。

日常的にノートとペンは持ち歩いていますが、うっかり忘れてしまって持ち合わせていなかった時は宿泊先に置かれていたメモ帳に書き出しました。

ノートがないと書きだせないという思い込みをとっぱらい、朝のルーティンとして、書いて思考をクリアにすることで日常を取り戻せました。

【3】オンライン朝活で人と会う予定を入れる

外出先でも定期開催されているオンライン朝活に可能な範囲で参加することも、一週間のペースを保つために有益でした。

慌ただしい日々で早起きが億劫な日も、人と会う予定が組み込まれることで朝から活動できました。

この画像は、朝キャリで開催されているオンライン朝活会（ブログもくもく会）の様子。この日はブログ執筆等、自習時間を過ごした後、その時間でできたことや近況を報告し合い、なじみのメンバーとの情報交換の時間でリフレッシュした気分で一日をスタートしました。

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このように、どこにいてもいつもの朝のルーティンを可能な範囲で取り入れて、できることを積み重ねることで、慌ただしい中でも穏やかな朝時間を過ごすことができることに気づきました。

出張が多い方や忙しい方、生活リズムが乱れがちな方、ぜひ参考にしてみてください。

かこさんのプロフィール

お酒とそれにあうお料理を楽しむのが好きな会社員。運動して思う存分おいしいものを食べるのがモットー。東向きの家に引越後、リビングから日の出を見ながら白湯を飲む朝時間がお気に入り。

かこさんのInstagram：@kacocanon

お子さまの成長を笑顔で祝う！「七五三」のマナーまとめ

Posted on 11/1411/13 by 林慶子（マナー講師）

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く！そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ：「七五三」のマナーを知ろう

11月15日は、お子さまの成長に感謝し、これからの健やかな成長を祝う「七五三」ですね。

今回は、お子さまの晴れの日に、自信を持ってお祝いできるよう、七五三のマナーについて確認しましょう。

お祝いする年齢は？

女の子は3歳と7歳。男の子は5歳を迎えた年が一般的です。

ただし、地域によって変わりますので、周りの方や参拝する神社に確認するのがよいでしょう。

生まれた年を1歳とし、元旦を迎えると1歳年を重ねる「数え年」
生まれた年を0歳として、誕生日を迎えるごとに年を重ねる「満年齢」

があります。

昔は「数え年」で行うのが一般的でしたが、現在では、どちらの年でお祝いしても問題ないとされています。

ご家庭やお子様の事情に合わせて、工夫されている方も多いようです。ただし、考え方は人それぞれのため、ご家族と相談して決められるといいですね。

大人の服装は？

お子様は和装が人気ですが、洋装でも問題ありません。洋装の場合は、フォーマルなものを選びましょう。

一方、大人は、お子さまが洋装の場合は、格上となる和装は避けましょう。

あくまで主役はお子さまです。お子さまを引き立てる、上品で控えめなものを選べるといいですね！

参拝の方法は？

お参りの仕方は、通常の参拝と同じです。以前ご紹介した記事（初詣の前におさらい！神様にも好印象を与える「参拝」のマナー）を参考にしてくださいね。

初穂料の相場は？

ご祈祷を受ける場合は、初穂料を準備しましょう。一般的な相場は5,000円～10,000円です。

初穂料は、のし袋に包んでお渡しします。その際、水引は、紅白または金銀の「花結び（蝶結び）」のものを選びましょう。

のし袋の書き方

上中央：「御初穂料」「御玉串料」「御祈祷料」のいずれかを記入します。
下中央：お子さまの名前をフルネームで記入します。

お祝いのお返しは必要？

七五三のお祝いは、お子さまの成長を身内で祝う行事とされているため、基本的にはお返しの必要はありません。

ただし、お礼を伝えたい場合は、「内祝い」として贈るのも良いですね。

金額の目安は、お祝いでいただいた額の3分の1から半分程度とされています。

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お子さまだけでなく、周りの方も笑顔になる七五三。

健やかな成長をみんなで楽しくお祝いできるような一日となりますように！

合わせて読みたい

元旦と元日の違いって？知っておきたい「年賀状の書き方マナー」4つ

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それでは、また次回！Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに！

お鍋の季節に活躍！2〜3人用で使いやすい「リビング土鍋 7号」

Posted on 11/1411/13 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！

スタイリッシュなのにお手頃な「リビング土鍋 7号」

リビング土鍋 7号 24.5cm 2〜3人用　￥1,531（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）

寒い時期には、温かい鍋料理が食べたくなりますよね♪

今回は「おうちで鍋をもっと楽しみたい」「鍋料理用の鍋が欲しい」という方におすすめの、スタイリッシュなのにお手頃価格で手に入る、使い勝手のいい土鍋をご紹介します。

土鍋は食材が中まで火が通りやすく、調理後も保温効果が高いことが特徴。冷めにくいため、熱々の料理をゆっくりと楽しめますよ！

24.5cmの7号の土鍋は、2〜3人用の鍋料理にちょうどいいサイズ。大きすぎないので、収納場所に余裕がない方にぴったりです。

土鍋はいかにも和風というデザインが多いですが、この商品はとってもスタイリッシュでモダン。今っぽいおしゃれなキッチンやダイニングで使っても違和感がありませんよ。

サイズバリエーションが豊富で、人数や用途に合わせてぴったりのサイズが選べるところも優秀ます。お値段もお手頃なので、土鍋初心者さんも手に取りやすいですよ。

深型形状で具材がたっぷりと入れられ、縁が吹きこぼれにくい構造。ちゃんこ鍋、キムチ鍋、しゃぶしゃぶなど、さまざまな鍋料理に使えます。

また、お鍋だけではなくご飯を炊くのもおすすめ！おこげがついた炊き立てのご飯は…絶品ですよ♪

この冬はおしゃれな土鍋を手に入れて、おいしい鍋料理をおうちで楽しんでみませんか？

リビング土鍋 7号 24.5cm 2〜3人用　￥1,531（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）

商品詳細・購入はこちら（amazon.co.jpへ）>>

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

朝からご飯が進む！簡単「白菜のおかず」レシピ3つ

Posted on 11/1411/13 by 朝時間.jp編集部

ビタミンCやミネラルが豊富。水分たっぷりでヘルシーな「白菜」は、冬の鍋に欠かせない野菜のひとつです。

白菜は味にクセがないので、中華風炒めもの、煮物、サラダに漬物…など、さまざまなお料理に使いやすいところも魅力。

今回は、白いご飯と一緒に食べたい、忙しい朝でも簡単に作れる「白菜のおかず」レシピを3つご紹介します♪

ご飯が進む♪「白菜とベーコンの蒸し焼き」

シンプルな材料ながら、クセになるバター醤油味でご飯が進む「白菜とベーコンの蒸し焼き」です。

フライパンでベーコンと白菜を炒めたら、水を加えて蓋をして3分蒸し焼きにして、バターと醤油で味つければ出来上がり。

作り置きした場合は、食べる前にレンジで温めてくださいね♪

（バター醤油味にハマる！簡単「白菜とベーコンの蒸し焼き」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「白菜とベーコンの蒸し焼き」レシピ >>

煮るだけで簡単！「白菜のクタクタ煮」

スープ感覚でサラッと食べられる、素材1つの「白菜のクタクタ煮」です。

白菜は火の通りが良いので、長時間加熱しなくとも時短でとろとろになりますよ。

ノンオイルでとってもヘルシーなので、ダイエット中の朝ごはんにもおすすめです♪

（火にかけて煮るだけ！簡単「白菜のクタクタ煮」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「白菜のクタクタ煮」レシピ>>

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素材1つ！簡単おいしい「白菜」大量消費レシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

止まらないおいしさ！「白菜とツナのおかか和え」

食感のよい白菜の芯で作る「白菜とツナのおかか和え」は、さっぱりとした味わいでサラダ感覚で食べられる一品。

千切りにした白菜に塩をふり水気をよく切り、ツナと調味料、かつおぶしを和えるだけで完成します。

カリウムやビタミンCが豊富な白菜は、むくみ予防や美肌づくり効果も期待できます！

（止まらないおいしさ！芯だけで簡単「白菜とツナのおかか和え」 by フードデザイナータラゴン（奥津純子）さん）

「白菜とツナのおかか和え」レシピ >>

ご飯との相性ばっちり♪簡単でおいしい「白菜のおかず」レシピをご紹介しました。

水分を多く含む白菜は、カロリーも低くダイエット中にも最適な食材。新米がおいしい季節に、ほかほかのご飯と一緒に楽しんでくださいね♪

カリッと美味！簡単「混ぜて焼くだけ」朝食レシピ3つ

Posted on 11/1411/9 by 朝時間.jp編集部

忙しい朝は、手軽に作れて栄養がとれ、さらに、お腹も満たせるメニューが理想的ですよね。

この記事では、冷やご飯で作るお好み焼き風や、ナゲット、チヂミなど、「混ぜて焼くだけ」で作れる、カリッとおいしい時短朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

余りご飯でカンタン！「簡単おこめ焼き」

余ったご飯で作る、お好み焼きのような味わいの「簡単おこめ焼き」です。

もやしやキャベツなどの冷蔵にある余り野菜とお米と卵をよく混ぜ、豚肉と一緒に両面こんがりと焼くだけ！ソースやマヨネーズをかければ、「お好み焼き」のあの味が朝から楽しめます。

休日の朝、ホットプレートを出してお子さんと一緒に焼きながら食べるのも楽しそうですね♪

（残ったご飯を混ぜて焼くだけ！お好み焼き風「簡単おこめ焼き」♪ by フードデザイナータラゴン（奥津純子）さん）

「簡単おこめ焼き」レシピ >>

香ばしさとコクが楽しめる「チーズチキンナゲット」

朝に不足しがちなたんぱく質が補給できる「チーズチキンナゲット」は、鶏ひき肉たっぷりで食べごたえばっちり！

オリーブオイル以外の材料を全て混ぜ合わせ、フライパンでこんがりと焼くだけなので、スキマ時間に作り置きすると、朝ごはんはもちろんお便ろうにも便利ですよ。

チーズのコクと風味が食欲をそそる一品です。

（チーズがカリッ！混ぜて焼くだけで簡単「チーズチキンナゲット」の作り置き♪ by フードコーディネーター Mayu*さん）

「チーズチキンナゲット」レシピ>>

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寝坊した朝に！簡単「混ぜるだけ」朝ごはんレシピ3選 by 朝時間.jp 編集部

作り置きもOK！「ニラチヂミ」

市販のお好み焼きの粉を使って時短で作れる「ニラチヂミ」は、忙しい朝に助かる一品です。

ニラとイカをカットしたら、お好み焼きの粉と卵と水と一緒によく混ぜ合わせて、フライパンでカリッと焼くだけ。

小分けして冷凍保存をしておけば、寝坊した朝やお弁当おかずに便利。トースターなどで焼けば、カリッとした食感が戻りますよ♪

（冷凍保存もできちゃう♪超簡単「ニラチヂミ」朝ごはん by おがわひろこさん）

「ニラチヂミ」レシピ >>

忙しい朝も作りやすい！香ばしい食感が楽しめる「混ぜて焼くだけ」朝ごはんレシピをご紹介しました。

どれも時短で作れて栄養満点な優秀レシピばかり。ぜひ、朝ごはんに作ってみてくださいね♪

英語「stay up」の意味って？

Posted on 11/1311/10 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

夜更かし

英語「stay up」の意味って？

If、I wish、should have を用いて仮定法過去完了の文を作りましょう。

I shouldn’t have stayed up so late last night.
昨夜、あんなに遅くまで起きていなければよかった。
I shouldn’t have eaten so much before (going to) bed.
寝る前にあんなにたくさん食べなければよかった。
I wish I had not divorced my ex.
元亭主と離婚しなければよかった。
I wish I had never met you.
あなたと出会わなければよかったのに。
（コスモピア編集部『語順マスター英作文【必修】』より）