【チョコ不要】バレンタインに◎3つの材料で作る生チョコ風「濃厚ココアスイーツ」

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。

この時期になると、お店にチョコレート売り場が華やかにディスプレイされていますね。手作りチョコレートのレシピもたくさん紹介されてきます。今年は友チョコを手作りしてみませんか。

チョコレートを湯煎で溶かすなど、手作りチョコのハードルが高いと思う方に朗報です!

今回ご紹介するのは、なんとチョコレートを使わずに、材料3つでたった2分!濃厚なココア風味のバレンタインスイーツです。

バレンタインにぴったり!チョコ不要の「濃厚ココアスイーツ」

材料(4個分)

  • 純ココアパウダー…20g
  • グラニュー糖…30g
  • 牛乳…15g
  • クッキーカップ…4個

カカオ、牛乳、クッキー型

作り方

【1】耐熱容器に牛乳とグラニュー糖を入れてよく混ぜ、電子レンジ(600w)で20秒加熱する。

ボウルに入った牛乳

【2】純ココアを加え、なめらかになるまでよく混ぜたら、クッキーカップに流し入れる。

ココアを混ぜる

チョコ風お菓子

【3】冷蔵庫に入れて冷えたら完成です。

トッピングはお好みで、イチゴや刻んだナッツ、白ごま、ハートのチョコレートなどを載せて楽しんでくださいね。ゆずの皮を刻んで加えると、香り豊かな大人のココアスイーツになります。

こんなに手軽に作れるのに、まるで本格的なビターショコラのような味わいが楽しめます。

市販のクッキーカップの代わりにお好みのパッケージや器に入れても見た目も映えて美味しいですよ。

チョコレート菓子の包装

今からでも間に合う!おいしい手作りバレンタインスイーツ。ぜひ作ってみてくださいね。

その他のチョコレートの作り方はこちら↓

▼チョコレート不要!チョコレートムース
https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12884573127.html

楽しいバレンタインデーを!

10分で生地が完成!バターを使わず簡単「カフェモカマフィン」

コーヒーのほろ苦さとビターチョコの甘さは相性抜群♪甘すぎるお菓子が苦手な男性へのバレンタインギフトにもぴったりのマフィンです。

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*この公式ブログは毎週火曜日にお届けします。来週もどうぞお楽しみに!

忙しい朝に助かる!簡単「食パン×卵」朝ごはんレシピ3つ

朝ごはんの定番「食パン」と「卵」。どちらも栄養があって手軽に用意できる食材だけど、毎日同じだと飽きちゃうことも…。「もっとおいしくアレンジできたらいいのに!」と思ったことはありませんか?

そこで今回は、家によくある材料だけで簡単に作れる「食パン×卵」アレンジレシピを3つご紹介!忙しい朝でもパパッと作れるレシピばかりなので、ぜひ試してみてください♪

タンパク質がしっかりと摂れる◎「パングラタン」

パングラタン

チーズがとろ~り!トマトジュースで手軽に作れる「パングラタン」です。

卵の他にもツナやチーズを入れるので、朝のタンパク質補給にぴったりな一品。

トマトジュースがパンに浸みこみ、熱々でとろとろの食感が楽しめますよ♪

(トマトジュースを使って簡単!お手軽「パングラタン」 by 料理家 村山瑛子さん)

「パングラタン」レシピを見る

ふわっふわな卵が絶品!「オムトースト」

オムトースト

卵1個で簡単に作れる「ふわとろオムトースト」は、シンプルなのに満足感のある一品です。

少し多めの油で焼いた卵にマヨネーズを和えることで、ふわふわでジューシーなスクランブルエッグに仕上がります。

マヨネーズを和えるときは、全体をゆるくふんわりとからめてくださいね♪

(卵一個で簡単♪ふわとろ「オムトースト」レシピ by えつこ(朝ごはんブロガー)さん)

「オムトースト」レシピを見る

トースターいらず!簡単「卵×食パン」レシピ3つ

朝ごはんの定番食材「食パン」と「卵」。朝の人気コンビですが、トーストに目玉焼きやゆで卵が毎日続くとマンネリを感じることも。そんなときは、いつものトーストから離れて、ひと味…

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甘じょっぱさがクセになる!「ベーコンエッグ・ワンパントースト」

ベーコンエッグ・ワンパントースト

フライパンひとつで手軽に作れる「ベーコンエッグ・ワンパントースト」は、甘じょっぱさがクセになる一品。

熱したフライパンに溶き卵を流し、半分にカットした食パンとチーズをのせて折りたたむように焼けば出来上がり。

ベーコンは一緒に挟んでも、別添えにしても、お好みでお楽しみいただけます!

(韓国でバズったレシピをアレンジ!フライパン1つで簡単「ベーコンエッグ・ワンパントースト」 by タラゴン(奥津純子)さん)

「ベーコンエッグ・ワンパントースト」レシピを見る

「食パン×卵」レシピ、いかがでしたか?どれもシンプルな材料で作れて、栄養もばっちり!

「これなら作れそう!」と思ったレシピが見つかったなら、ぜひ、忙しい朝やちょっと気分を変えたいときに取り入れてみてくださいね♪

英語「Over the moon」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

プロポーズ

英語「Over the moon」の意味って?

レストランやカフェなどで食事するときの状況や出来事、気持ちなどを表す英語フレーズをご紹介します。

Spicy food doesn’t agree with me.
(辛い物は体に合わない。)

not agree with…はそれが好きだとしても、体に合わないという場合などに使えます。好きだけど、辛い物を食べるとお腹が痛くなったり、下痢をしたりする場合など。The weather in Chicago doesn’t agree with me.(シカゴの天気が私には合わない)

I’m stuffed. Can’t eat another bite…
(めっちゃお腹いっぱい。これ以上入らない……。)

I’m stuffed.はI’m full.をレベルアップした感じの表現です。逆にI’m starving.(腹ペコだ)はI’m hungry.(お腹が空いている)よりも空腹度が大きい感じを表します。

That meal was way too heavy.
(あの食事は重過ぎたわ。)

heavy の反対に味が「さっぱりした」と言いたい場合はlightを使います。light mealは「軽食、軽い食事」という意味。いい意味で味が濃厚でしっかりしていると言いたい時はrichを使います。This chocolate cake is really rich.(このチョコレートケーキはとても濃厚だ)。

 She said yes! Over the moon right now!
(プロポーズ大成功! 今、幸せでたまらない!)

She said yes!(He said yes!)は 、SNSでよく見かける表現です。プロポーズ後、自分のSNSにShe said yes!と投稿することで、「やった! 彼女はYES!と言ってくれたので、婚約しました!」とアナウンスすることもあります。over the moonは「(飛び上がって月を超えるほど)うれしい」という意味。

Scarfed down my lunch. Today’s been so hectic.
(ランチを一気に食べた。今日は本当に慌ただしかった。 )

scarf downは時間がないから、あるいはとてもお腹が空いているから急いでとりあえず栄養を摂るといった感じを表します。hecticはbusyよりもさらに「忙しい」や「慌ただしい」という感じを強調した表現。

Crazy long wait at Olive Garden tonight.
(オリーブガーデンで食べたいけど、今夜は待ち時間はめっちゃ長い。 )

There’s a long wait. (待ち時間が長い)、How long is the wait? (待ち時間は何分ですか)、There is an hour wait.(一時間待たないといけない)など、様々な待ち時間に関する表現があります。長く待ったが、美味しかった場合は、The wait paid off.かIt was worth the wait.(待った甲斐があった)と言いましょう。Olive Gardenはイタリア料理のチェーン店。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • not agree with:(食べ物や気候などが)合わない
  • I’m stuffed:マジでお腹がいっぱいだ
  • heavy:こってりした、量が多い
  • over the moon:とても幸せな
  • scarf down:ガツガツ食べる、早食いする
  • long wait:待ち時間が長い

英語「I am as happy as can be」の意味って?

as…as ~を使って文を作ってみましょう

I ran to the station as fas…

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書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

広い部屋でも香りしっかり!インテリアにもなる「ヴェルケ」アロマディフューザー

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

アロマディフューザーは精油を手軽に楽しめるアイテムですが、「香りが弱い」「部屋に香りが広がらない」と、物足りなく感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回ご紹介するWERKE(ヴェルケ)「WOODEN AROMA DIFFUSER」は、広い空間でもしっかり香りが楽しめるアロマディフューザー。水を使わないネブライザー式なので精油本来の香りを楽しめて、カビや雑菌が繁殖する心配がないところも魅力です。

広い空間でもしっかり香るので、リビングで使うのにぴったり!」と、バイヤー畠田も太鼓判をおす一品。「出しっぱなしでもインテリアの一部になる」と褒めるシックなデザインも注目です。

WERKE/WOODEN AROMA DIFFUSER

インテリアに溶け込むアロマディフューザー

WERKE/WOODEN AROMA DIFFUSER

水を使わないから拡散力が高い。精油本来の香りを楽しんで

アロマディフューザーには、超音波式、気化式、加熱式などの種類があり、それぞれ香りの拡散力が異なります。リビングなどの広い部屋で使用したいときは、拡散力が高いネブライザー式がおすすめです。ネブライザー式は気圧の変化で精油を吸い上げ、霧化して香りを拡散させる仕組み。最大35畳まで拡散でき、広い部屋でもしっかりと香りを楽しめます。

アロマディフューザーは、価格が安めで商品も多い超音波式が人気ですが、超音波式は精油が水に薄められて、香りが弱くなりがちです。ネブライザー式は水を使わずに精油を霧化して噴射させるため、精油そのものの香りを部屋に広げられるのが魅力的。瑞々しい香り、華やかな香りなど、部屋を精油の豊かな香りで満たせます。

水を使わないので、カビや雑菌の繁殖の心配がないのも嬉しいポイント。衛生面が気になる方におすすめです。

シックな佇まいで、インテリアにしっくり馴染む

部屋に出しっぱなしにしておくアロマディフューザーは、デザインにこだわって選びたいもの。こちらは台座部分は天然木が使用され、温かみのある優しい雰囲気。天然木ならではの経年変化が楽しめ、使い込むと味わいが増していきます。樹種はオーク、チェリーの2種類をご用意。部屋のインテリアや家具に合わせてお選びください。

WERKE/WOODEN AROMA DIFFUSER

裏の台座カバーは真鍮、ツマミは銅と錫からできた青銅で作られています。木製のナチュラルなムードに、金属特有の重厚感をプラス。上部にはスリムなガラス管が配置され、まるでアンティーク雑貨のような佇まいです。落ち着きのある仕上がりで、空間に違和感なくマッチ。インテリアとしても優秀な一品です。

操作はシンプルで、ツマミひとつで電源のオンオフ、精油の拡散量の調整ができます。オンにすると約3分間運転・約3分間停止を繰り返し、約2時間後に自動停止。うっかり消し忘れても安心です。

お手入れ簡単。長く愛用できるところがうれしい

長く快適に使えるよう、お手入れ道具の「ガラス製のスポイト」が付属しています。日常のお手入れは、無水エタノールを付属のスポイトで吸って、ガラス管にかけるだけ。無水エタノールがなくなるまで噴射させたら完了です。

WERKE/WOODEN AROMA DIFFUSER

モーターは消耗品なので、使い続けると経年劣化してしまいます。こちらは、モーターが裏側から取り外しができる設計で、故障しても修理が簡単。モーター単体を購入して、自分で交換できます。メーカーによる交換サービス(有料)の利用も可能。素材の経年変化を楽しみながら、長くご愛用いただけるアイテムです。

WERKEの「WOODEN AROMA DIFFUSER」は広い部屋でも香りが届き、居心地のよい空間に演出してくれるアロマディフューザーです。ネブライザー式は家電風のデザインのものが多い中、こちらはどこかクラシックな佇まい。きちんと香りを届けながら、インテリアの一部として部屋の雰囲気を高めてくれます。長く使えるアロマディフューザーをお探しの方におすすめしたい一品です。

『WERKE/WOODEN AROMA DIFFUSER』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

WERKE/WOODEN AROMA DIFFUSER

【2/10まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【2/10までクーポンで5%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

火を使わない!香りも楽しめる「キャンドルウォーマーランプ」

今回ご紹介するのは、小さなお子さんと暮らすお父さんバイヤー菱倉が、「ペットや小さいお子様がいらっしゃるご家庭にもおすすめ」という「キャンドルウォーマーランプ」。

火を使…

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冷蔵庫にあるもので作れる!忙しい朝も簡単「混ぜご飯」レシピ3選

朝食は、パパッと作れて栄養バランスのよい献立が理想ですよね。そんな願いを叶えてくれるのが「混ぜご飯」!

冷蔵庫にあるものでさっと作れるので、忙しい朝やちょっと寝坊した日にも大助かり。今回は、簡単なのに満足感たっぷりな「混ぜご飯」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

バリエ豊富なメニューの中から、自分好みの一品を探してみませんか♪

火を使わずカンタン!「梅わかしらすご飯」

梅わかしらすごはん

さっぱり味で食べやすい!火を使わずに簡単に作れる「梅わかしらすご飯」です。

温かいご飯に、梅干し、しらす、乾燥わかめを加えて、よく混ぜるだけであっという間に完成。

梅の酸味としらすの塩気が絶妙に絡んで、食欲をそそりますよ!

(火を使わず混ぜるだけ!簡単「梅わかしらすごはん」 by 管理栄養士 maikoさん)

「梅わかしらすごはん」レシピを見る

アーモンドの食感が楽しい!「パセリの混ぜごはん」

「パセリ」が主役のカンタン混ぜご飯

アーモンドの食感がアクセントの「パセリの混ぜご飯」は、朝のミネラルチャージにぴったりな一品です。

ご飯に刻んだフレッシュパセリ、スライスアーモンド、生ハムを加えてさっと混ぜるだけでとっても簡単。

お弁当に入れるときは、少量のオイルを混ぜると冷めてもしっとりしますよ♪

(朝のミネラルチャージ!栄養満点「パセリ」が主役のカンタン混ぜご飯♪ by タラゴン(奥津純子)さん)

「パセリの混ぜごはん」レシピを見る

作り置きすれば朝は混ぜるだけ◎「混ぜご飯の素」

混ぜご飯の素

レンジで簡単に作れる、旨みがしっかりと詰まった「きのこたっぷり混ぜご飯の素」です。

きのこと油揚げをカットし、だし汁や調味料と合わせてレンジで加熱。ほかほかのご飯と合わせれば、具だくさんの混ぜご飯が完成。

混ぜご飯の素を作り置きすれば、朝は混ぜるだけできのこたっぷりの一品が楽しめますよ。

(レンジで簡単作り置き!きのこたっぷり「混ぜご飯の素」 by Mayu*さん)

「混ぜご飯の素」レシピを見る

朝ごはんはもちろん、お弁当にも重宝する「混ぜご飯」レシピをご紹介しました。

ぜひ日々の朝ごはんに取り入れて、簡単&満足感たっぷりの一品を楽しんでみてくださいね♪

疲れとむくみは美容の大敵! 老廃物を流して痩せる「肩甲骨はがし」

おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.71。

今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪

疲れとむくみを一掃する!「スキャプラ・アイソレーション」

TOMOKOです^ ^ 朝や夕方、ちょっとずつ陽が長くなってきましたよね。寒いのももうちょっとかな♪

疲れとむくみはいつもセットでやってきますが、「デフォルトですけど何か?」なんてあきらめないでね。

むくみは老廃物が体内に蓄積されることで引き起こります。疲れたりコチコチに硬い筋肉だと老廃物は体内に残ったままになりますが、筋肉がほぐれて代謝が改善する排出されてむくみが解消し体が軽くなります。

1年で一番寒くて体が硬くなるこの季節、肩甲骨を動かす肩甲骨はがし「スキャプラ・アイソレーション」で疲れやむくみを一掃していきましょう♪(※動画でもわかりやすく紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

スキャプラ・アイソレーション

1) 椅子に座っていてもベッドやソファーでもOK、両手を頭の後ろへ、息を吸って準備

スキャプラ・アイソレーション

2) 息を吐きながら両ヒジを開く

3) 1~2の動きを10~20セット繰り返す

スキャプラ・アイソレーション

4) 次に、右ヒジを引き左ヒジを上げ、左体側~背中を伸ばす

5) 左右のヒジを入れ替え、右体側~背中を伸ばす

6) 4~5の動きを、10~20セット繰り返す

ダイエット・ポイント

  • 椅子や床に座って、下半身がグラグラ動かないよう安定させて行いましょう
  • 1回1~2分のエクササイズです。スキマ時間を使って、1日数セット行ってください

スキャプラ・アイソレーションはいかがでしたか? 肩や背中のコリも解消されて体がラクになりますよね!体が軽くなると気持ちも前向きになります、ぜひ続けてみてください^ ^

それでは、Have a good Day

動画はこちら

スキャプラ・アイソレーション」は、この動画の最初からはじまります。動画では、ダイエットにおすすめのエクササイズをバランスよく紹介しているので、ぜひ最初から最後まで観ながら挑戦してみてください!


※ 撮影:アラインピラティス代々木公園

肩こり解消&代謝アップも叶う!簡単「肩甲骨ストレッチ」3つ

肩こり解消と代謝アップ効果が期待できるのが「肩甲骨ストレッチ」!

肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血流を良くすることで肩こりを改善させ、また肩甲骨周りの「褐色脂肪細胞」を活性…

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☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

バレンタイン時期に楽しみたい!コンビニの「チョコパン」いろいろ

2月10日:今日は「コッペパンの日」

ふんわりとしたコッペパン。そのままトーストしてバターをつけるほか、ジャムを挟んだり揚げてきな粉をまぶしたりと、さまざまなアレンジが楽しめますよね。

さて今日は、「パン」つながりとして、バレンタインシーズンに気になるコンビニのチョコパンを調べてみました。

コンビニで気になる「チョコパン」いろいろ

チョコパン

(写真はイメージです)

セブン‐イレブンからは、今の季節にぴったりなチョコを使ったパンや和・洋菓子が登場しています。中でも、ロッテ「ガーナ」とコラボした「ガーナ カカオdeショコラ」に注目。

生チョコ入りホイップクリームとなめらかなチョコクリームが入った、2層仕立てのパンだそう。ホットコーヒーと一緒に食べたい商品です。

ほかにも、森永製菓「白いダース」とコラボした「白いダース ちぎりパン」もあります。しっとり&ふわっとしたパンの間に、ミルク感のあるホワイトチョコレートクリームが挟んであるそうですよ。

セブン‐イレブンへ行ったらぜひチェックしてみてください。

詳しくはこちらから>>

ローソンからはゴディバとのコラボレーション商品が登場。スイーツのほかパンが2品販売されています。

「GODIVA パンスイス ショコラ」は、クロワッサン生地にチョコクリームとチョコチップを挟んだもの。パンスイスとは、ブリオッシュ生地にカスタードやチョコを挟んで焼き上げた「ブリオッシュスイス」から生まれた進化系のパンと言われていますよ。本商品は、外はサクッと中はしっとりとした生地なのだそう

「GODIVA ショコラコッペ」は、コッペパンにチョコクリームとチョコチップ入りのチョコホイップをサンドしたもの。コッペパンのふんわりした生地とともにお楽しみください♪

詳しくはこちらから>>

※商品または店舗によっては、一部取り扱いのない場合がございます。

「コッペパンの日」とは?

日本で初めてパン酵母(イースト)による製パン技術を開発した田辺玄平翁を始祖とする全日本丸十パン商工業協同組合が制定。玄平翁はアメリカで学び、1913年(大正2年)に帰国、東京下谷でパン屋を創業。パン酵母を使用してふっくらとした美味しいパン(コッペパンの元祖)を焼き上げた。2013年(平成25年)で玄平翁が創業してから100周年となることから、丸十のコッペパンをより多くの人に知ってもらうのが目的。日付は丸十の「十」にちなんで毎月10日とした。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「What a glow up!」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

ワイン

英語「What a glow up!」の意味って?

外食したり、お店でお料理をテイクアウトしたりするときに使える、英語の定番表現をご紹介します。

I choked on my water.
(水を飲んで、むせた。)

choke onは、飲み物で軽くむせたり、つばを変に飲み込んだりした時に使います。本当に喉に食べ物が詰まって、息ができない深刻な場合にもchokeを使います。She choked on mochi.(餅が喉に詰まった)。

Had dinner with my college roomie yesterday. Wow, what a glow up!
(昨日大学時代のルームメイトと食事をした。なんという変貌!

glow upは、glow(輝く)とgrow up(成長する)を組み合わせた混成語で、若者がよく使う表現です。外見だけでなく、内面やライフスタイルがあか抜けた場合にも使えます。動詞・名詞両方になります。

Taco Tuesday! Can’t wait to dig in!
(火曜日はタコスの日だ!早く食べたい!)

アメリカには火曜日にタコスを安く提供するメキシコ料理屋がたくさんあります。tacoとTuesdayはどっちもTから始まるので、響きが良いです。dig in は、食べ物に対して使うと「さあ、食べよう!」や「食べ始める」という意味のカジュアルな表現。日本語の「いただきます」に近いニュアンスです。

It’s taking forever! Did they have to go kill the cow??
(時間がかかり過ぎ! 牛を殺しに行っているの?)

kill the cowのようなユーモアはなかなかわかりにくいですが、アメリカ人はよくこの種のsarcasm(皮肉)を使います。ハンバーガーやステーキを注文したものの、料理がなかなか出てこない時に使える表現です。

My waiter is super friendly. He’s great at breaking the ice.
(担当のウェイターさんはとてもフレンドリーだ。彼は距離の詰め方が上手い。 )

アメリカでは接客担当の多くがフレンドリーなので、ガンガン話しかけてきます。Hey folks! Where are you from? Oh, that’s awesome! I love Japan!(ヤッホー!どこから来たの? 日本? マジで? 日本大好き!)みたいな感じです。日本人は恐らくアメリカ人店員の極端な「距離の詰め方」にびっくりするでしょう。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • choke on…:~でむせる
  • glow up:あか抜ける、見違える
  • dig in:食べ始める
  • take forever:非常に長い時間がかかる
  • break the ice:場を和ませる、緊張をほぐす、口火を切る

「飲みに行こう」を英語で言うと?

「飲みに行こう」を英語で言うと? 「when」「while」 を使った英文を作ってみましょう♪

パソコンを使うときは専用の眼鏡をかける。=When I use a co…

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音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

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書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

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☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

【作り置き】朝食やお弁当に大活躍!簡単「玉ねぎ」レシピ3選

「玉ねぎ」は、炒めたり煮込んだりすると甘みが引き出され、料理の美味しさをグッと底上げしてくれる万能食材。今回は、そんな玉ねぎを使った、忙しい朝にぴったりの作り置きレシピを3つご紹介します。

冷蔵庫に常備しておけば、毎日の朝食やお弁当作りがぐんと楽になりますよ。

たっぷり作り置きしたい!「玉ねぎの照り焼き」

玉ねぎの照り焼き

材1つで手軽に作れる、うまみと甘みたっぷりの「玉ねぎの照り焼き」です。

玉ねぎは、じっくりと炒めることでうまみや甘みがアップ。少ない素材でも、満足感たっぷりの一品に仕上がります。

ペロッと食べられるので、たっぷり作り置きするのがおすすめ!

(フライパンで簡単作り置き!甘~い「玉ねぎの照り焼き」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「玉ねぎの照り焼き」レシピを見る

調味料感覚で使える◎「オイルオニオン」

オイルオニオン

さっぱり味で食べやすい「オイルオニオン」は、調味料感覚で使える便利な一品。

耐熱ボウルに、カットした玉ねぎと調味料を入れてレンジで4分加熱し、さっと混ぜて冷めるまで馴染ませたら完成。

米酢の代わりに、バルサミコ酢を使ってもおいしいそうですよ♪

(レンジ4分の簡単作り置き!そのままでもおいしい万能調味料「オイルオニオン」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「オイルオニオン」レシピを見る

さっぱり味!簡単「玉ねぎ」作り置きレシピ3つ

炒めたり、煮たり、生のままでも。いろんな料理に使える玉ねぎは、キッチンに常備されていることが多い馴染み深い食材の1つですよね。今日は、さっぱり味がおいしい♪玉ねぎ作り置き…

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さまざまな料理に好相性♪「炒め玉ねぎドレッシング」

炒め玉ねぎドレッシング

サラダやお肉、お魚、お豆腐…など、さまざまな料理に合う「炒め玉ねぎドレッシング」です。

玉ねぎをじっくり炒めて甘みを引き出し、お酢を加えることでさっぱりとした味わいに仕上げます。

お料理にアクセントを加えたい時にもとっても便利♪

(何にでも合う万能だれ!簡単作り置き「炒め玉ねぎドレッシング」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「炒め玉ねぎドレッシング」レシピを見る

いかがでしたか?どれも簡単に作れるのに、料理の幅が広がる便利な玉ねぎレシピばかりです。ぜひお気に入りのレシピを見つけて、毎日の朝食を美味しく、そして手軽に楽しんでくださいね。

台湾気分が楽しめる♪都内の「魯肉飯」モーニング3選

台湾の定番料理である「魯肉飯(ルーローハン)」。甘辛く煮込んだ豚肉を白ごはんにかけた料理です。

今日は東京ソトアサごはん会のしろさんおすすめ!台湾気分を楽しみたいときに行きたい、都内で食べられる「魯肉飯」モーニングを紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品の販売状況等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

新幹線乗り場すぐ!「台湾料理専門店 台湾101」

台湾料理専門店 台湾101

JR東京駅のグランスタ東京地下1階、スクエアゼロエリアにある「台湾料理専門店 台湾101」。

「ここは台湾?」と思うような雰囲気のお店で、八角などの香辛料を使った本格台湾料理が食べられるお店です。

朝8時〜オープンしており、この日しろさんは「魯肉飯」に味付煮玉子をトッピング。

魯肉飯

お肉だけではなく野菜もたっぷりで具だくさん!一皿でお腹いっぱいになったと言いますよ。

テイクアウトもできるので、新幹線に乗る前に購入するのもおすすめのお店です♪

台湾料理専門店 台湾101

住所:東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅 グランスタ東京 B1F
電話番号:03-5218-5511
営業時間:(月〜土) 8:00〜22:00(日・祝日)8:00〜21:00 ※翌日が休日の場合は、22:00まで営業
定休日:無休
HP:https://www.gransta.jp/mall/gransta_tokyo/taiwan101/

(参考:【東京駅】新幹線に乗る前にサクッとおいしい台湾ごはん@台湾101【vol.468】

メニューが豊富!「RED ANANAS」

RED ANANAS 外観

大門駅から徒歩4分ほどで到着する「RED ANANAS(レッド アナナス)」。台湾料理が食べられるお店です。

お店ではメニューが豊富で、魯肉飯をはじめ、ダンピン、豆花、鹹豆漿、タピオカドリンクなど台湾の名物がずらり。台湾気分を味わいたい方にぴったりです!

魯肉飯

この日しろさんは「魯肉飯」と、スイーツの「豆花」をオーダー。

豆花

どちらもボリュームたっぷり。お腹いっぱい朝から大満足だったそうですよ。

(※現在はご飯ものは10時からの提供になっています。詳しくはお店へご確認ください)

RED ANANAS(レッド アナナス)

住所:東京都港区芝公園2-3-27
電話番号:03-5843-7939
営業時間:(月〜金) 8:30〜17:00(土・日・祝日)8:30〜17:30
定休日:無休
Instagram:@red_ananas_

(参考:【大門・浜松町】現地に来たみたい。ボリューム満点の台湾カフェ@RED ANANAS【vol.354】

蒲田駅近く!「台湾式朝御飯 喜喜豆漿」

(雑色駅時代の店内の写真です)

蒲田駅から徒歩3分ほどで到着する「台湾式朝御飯 喜喜豆漿(キキトウジャン)」。こちらは、もともと雑色駅の近くにあったのですが移転し、現在は蒲田駅が最寄りとなっています。

台湾専門の旅行会社にお勤めだった店長が開業したという、本格的な台湾料理が楽しめるお店です。

雑色駅にお店があった頃、しろさんが訪れて楽しんできたそうです。しろさんは魯肉飯のほかに、鹹豆漿や豆乳バナナジュース、饅頭の豚肉煮込み挟み、豆花などたっぷりと食事を楽しんだと言います。

魯肉飯は五香粉がしっかり効いていて、奥深い味わいだったそう。サイドメニューも絶品だったのだとか。蒲田に訪れた際はぜひ立ち寄ってみてください!

台湾式朝御飯 喜喜豆漿

住所:東京都大田区蒲田5-1-5 博千ビル 1F
電話番号:03-3737-8755
営業時間:9:00〜14:00
定休日:月曜日・不定休あり
公式Instagram:@kikitoujan

(参考:【雑色】組み合わせが楽しい!本格台湾朝ごはん@台湾式朝御飯 喜喜豆漿【vol.275】

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都内で食べられる「魯肉飯」モーニングを紹介しました。

台湾気分を楽しみたい朝に行ってみては?

朝の10分でサロン級ネイル完成◎FINGER SUIT(フィンガースーツ)がおすすめ!

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか?毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】10分でサロン級ネイル完成!

指先

意外と気になるパーツのひとつ、指先。手元はふと視界に入るもので、ネイルやハンドケアができていると「あ、可愛い!」と心が躍るものです。

セルフジェルネイル派だった私ですが、数年前にネイルサロンに通うようになり、カラーやデザインだけでなくフォルムが整うだけで美しさのレベルが段違いになることを知りました。

ただ、それは担当する方と自分の好みが合致することが重要。

私のネイルを美しく整え、彩ってくれたネイリストさんが産休になってからが大変でした。そう、好みや理想にぴったり合うネイリストさん探しに難航し、とても時間がかかりました。

そんな時に出会ったのが「FINGER SUIT/フィンガースーツ」のネイルチップです。

時短、それでいて美しいフォルムとデザイン、取れにくさを求める方におすすめのアイテムなんです。

FINGER SUIT(フィンガースーツ)とは

フィンガースーツ

シールをペリッと外して自爪に貼るだけでOKのネイルチップ。

ぷにぷにとしたネイルチップは、まるで自爪のような触り心地!

フィンガースーツ  ネイルチップ

柔らかめのチップだから自爪のカーブにフィットしやすく、長時間装着していても違和感を感じにくいのが特徴です。

1箱40枚入りで、他製品と比べると10〜20枚ほどチップ数が多いので約2回分は使えるようになっていてコスパの高さもお気に入り。

とにかく外れにくい

驚いたのは、もちの良さ。

朝昼晩の炊事洗濯、PC作業、さらにはダンボールなどの開封作業をしていてもとにかく外れにくい!

「こんなに泡のついたスポンジを使っているのに…何故?」と不思議になるほど高い密着力を数日キープ。

はじめはFINGER SUITさまよりギフティングでいただき、試しに3日間つけていましたが、あまりに取れにくいため「これは求めていたアイテムだ!」と思い、好みのデザインをあらためて大量に購入しデザインチェンジ。

現在装着から4日目ですが、びくともせず美しいまま。

ただ気をつけているのは、シャンプー時はシャンプーブラシ、ドライヤーは必ずブローブラシを使用すること。

そして装着前に、付属のプレップパッドでしっかり油分や水分、汚れを落としてから装着すること。

プレップパッド

これを守れば、ネイルチップの持ちがさらに良くなります。

プレップパッド

デザインが豊富で選ぶのも楽しい

フィンガースーツ ネイルチップ

またおすすめするポイントは、デザインやフォルムの豊富さ

ネイルのフォルムもクールなスクエア、指がすらっと長く見えるバレリーナ、爪先が丸いオーバルと抑えておきたいネイルのフォルムがズラリ。

長さが足りなくても、貼るだけで理想のネイルフォルムが叶います。

ネイルチップは基本長めのつくりですが、チップが自爪のように柔らかいので、手持ちの爪切りや付属のネイルファイルで好きな長さに調整が可能。

不器用な私でも簡単に調整することができました。

私のおすすめデザイン

SWAY(バレリーナ)

一番お気に入りのデザインは、「SWAY(バレリーナ)」です。

ちゅるんとした水光マグネットネイルで、爪先にかけてうるうると輝くフレンチラインが女性らしくとにかく上品!

ヌーディーなピンクで肌なじみもよくナチュラル。イエベ春の私の肌色にぴったりでした。

このデザインはかなり人気で品切れが多く、店舗で出会えたらラッキー。

他にもナチュラルなものから、華やかなデザインのものがたくさんあるのでぜひチェックしてみてくださいね。

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自分の爪のサイズを見つけて、シールを貼るだけ。ネイルチップの長さを調節しても約10分で美しいネイルが完成する「FINGER SUIT」をご紹介しました。

外すときは、必ずネイルチップ専用のリムーバーを使ってくださいね。爪を痛めずに簡単に外すことができるのでおすすめです。

「こんなに簡単なら、出勤前の朝時間でも使えそうだな」と思った最近のヒットアイテム!多くの人に届きますように。

 

エステティシャンおすすめ!「ネイル&ハンドケア」アイテム3選

乾燥の季節に気になる「爪」と「手」の保湿ケア。エステティシャンの筆者がおすすめする「ハンドケア」アイテムと、ケアのコツをご紹介します。

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やることは2つだけ!ラクだから続くズボラ流「朝掃除ルーティン」

おはようございます。クリンネスト1級、ズボラなお掃除スペシャリストせのお愛です。 この連載では、ズボラさんでもできる簡単なお掃除術をお届けしています。

朝から家がキレイになると、一日を気持ちよくスタートできますよね。今回は、ズボラな筆者でもできる「朝掃除ルーティン」をご紹介します。

トイレ掃除

【1】カーテンを開けるついでに床掃除

朝におすすめ!フローリングワイパーで床掃除

朝起きたら、寝ぼけまなこでフローリングワイパーを手に取ります。リビングのカーテンを開けるついでに、部屋をぐるりと一周しながら床掃除。ほこりは、人の動きのない夜の間にゆっくりと床に落ちてくるので、床掃除は朝一番ですると効率的ですよ。

朝におすすめ!フローリングワイパーで床掃除

起きたらすぐフローリングワイパー」が習慣になれば、寝ぼけていても床掃除ができちゃいます。歩いているうちに目が覚めますし、床もキレイになって一石二鳥ですよ。

【2】トイレ掃除はついでにサッと

トイレの便座掃除

面倒なトイレ掃除は、行ったついでにサッと済ませます。トイレットペーパーに洗剤をふきかけて、便座や床など気になるところをひと拭き。

隅から隅まで掃除をする必要はありません。トイレには一日に何度も行くので、またそのときにチャチャッと掃除をすればOK。朝から頑張りすぎないのが、長く続ける秘訣です。

【余裕があれば】「やりっぱなし」を片づける

食器の収納引き出し

時間と気持ちに余裕があれば、使った食器を洗う、脱ぎ散らかされたパジャマを定位置に戻すなど、「やりっぱなし」のものを片づけます。これをしておくと、家に帰ってきたときの気分が全然違うんですよね。

毎回はできなくても、「やっぱり片づいていると気持ちがラクだな」と実感できれば、少しずつ変わっていきますよ。

無理のない範囲で、小さなことから習慣化していけたらいいですね。

いつもピカピカ!お風呂掃除が楽になる「ルーティン化」のすすめ

お風呂をキレイに保つコツは、ズバリ、日頃から水垢やカビを予防し汚れをためないことです。今回はラクな掃除でお風呂をキレイに保つヒントをご紹介します。

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☆この連載は【隔週日曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

簡単な定番弁当「鮭の照り焼き」「れんこんのゆかり揚げ」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。新連載第285回目の2品弁当は

  • 鮭の照り焼き
  • れんこんのゆかり揚げ

のレシピをご紹介します。

甘塩の鮭は、そのまま焼くだけでも美味しいですが、ほんのひと工夫。
照り焼きの風味をプラスすることで、よりお弁当にぴったりな味わいになります。

副菜のれんこんのゆかり揚げは、少ない油で揚げ焼きに。
途中フライパンを洗わずに、れんこんを揚げ焼きにした後、鮭を焼くと洗い物も少なくなります。

忙しい朝にもサッと作れる、簡単&美味しい2品弁当。ぜひ、お試しくださいね!

簡単な定番弁当「鮭の照り焼き」「れんこんのゆかり揚げ」2品弁当

「鮭の照り焼き」「れんこんのゆかり焼き」2品弁当

1品目 れんこんのゆかり揚げ

材料(1人分)

  • れんこん 40g
  • 薄力粉 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • ゆかり 小さじ1/2
  • 油 大さじ1

作り方

1) れんこんは5mm幅の半月切りにする。

2) ボウルに、薄力粉・水・ゆかりを入れて混ぜ、れんこんを入れて衣をからめる。

れんこんのゆかり揚げの衣

3) フライパンに油を入れて中火で熱し、(2)を並べる。こんがりと焼けたら裏返して両面焼く。

れんこんのゆかり揚げ

れんこんのゆかり揚げ

※フライパンは洗わずに、2品目の鮭の照り焼きをつくります。

2品目 鮭の照り焼き

材料(1人分)

  • 鮭 1切れ(甘塩)
  • 薄力粉 小さじ1/2
  • (A)しょうゆ 小さじ1/2
  • (A)みりん 小さじ1
  • (A)水 小さじ1
  • (A)砂糖 小さじ1/3
  • ※れんこんを焼いたあとの油が少なかったら少々足す。

作り方

1) 鮭に薄力粉をまぶします。フライパンを中火で熱して皮から焼き、弁当箱に詰めた時に上になる面を下にして焼く。

鮭の照り焼き

2) ふたをして2分程度焼いて裏返してもう片面も焼き、キッチンペーパーで余分な油をしっかりとふきとる。

鮭の照り焼き

鮭の照り焼き

※ここで油が残っているとタレが肉にのらないのでしっかりとふきとってください。

3)(A)を入れて、タレをからめる。

鮭の照り焼き

※骨は、火を通すと、ポロリととれやすくなるので、詰める前にとっておくと食べやすい。

鮭の照り焼き

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。しょうゆで和えたかつおぶしを敷き、海苔をちぎって敷く。れんこんを左上に詰める。

2品弁当の詰め方プロセス

2) 大葉を敷いて鮭を手前に詰める。

2品弁当の詰め方プロセス

3) 大葉を敷いて、右下に梅干しとたくあんを詰める。れんこんにゆかりをちらす。

2品弁当の詰め方プロセス

※分量外の材料(ごはん1人分、かつおぶし 小1パック、しょうゆ 少々、大葉 2枚、梅干し1個 たくあん・ゆかり 適量)

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

フライパン1つで、とても簡単にできるお弁当。

ゆかりの香りとシャキシャキの歯ごたえが楽しいれんこんに、鮭の組合わせはとってもおすすめです。

「鮭の照り焼き」「れんこんのゆかり揚げ」2品弁当

定番おかずの、とっても簡単なお弁当。定番は美味しいですね。

毎日のお弁当作り。無理をせず、こんな簡単な2品もよいものです。心を楽に、2品弁当を楽しんでくださいね。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語「I’ll have my usual」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

カフェ 電話

英語「I’ll have my usual」の意味って?

外食したり、お店でお料理をテイクアウトしたりするときに使える、英語の定番表現をご紹介します。

I’ll have my usual.
(いつものね!)

常連客になると、顔も好物も店側に知られるようになります。だから、店員さんにI’ll have my usual.と言ったら、いつも注文している物をお願いします! という意味です。ちなみに「常連客」はregular customerと言います。省略するとregularだ。I’m a regular.(私は常連客です)。

My eyes were bigger than my stomach. Now I’m stuffed!
(欲張って頼み過ぎた。もうお腹いっぱい!)

直訳は「目の方が胃袋より大きかった」。食べ物の写真や説明を見た時、あまりに興奮して「完食するぞ!」と意気込んだものの、いざ食べてみたらとても量が多いので食べきれないことを表す慣用句です。stuffedは「満腹の」。

My girls treated me to dinner on my birthday.
(友人たちが誕生日ディナーをおごってくれた。)

treatは動詞でも名詞でも使えます。動詞の場合:I’ll treat you to dinner! (夕食をごちそうするよ!)。名詞の場合:It’s my treat!(ここは私のおごり)。似たような表現にIt’s on me!(私が払うよ!)があります。

Kids begged me for Mickey D’s Happy Meals.
(子どもたちにハッピーセットをおねだりされて、マックなう。)

begはとても便利な表現。My friend begged me to go with her to the party.(友達が一緒にパーティーに行ってくれと懇願してきた)、My son begged me for new shoes.(息子が新しい靴を買ってくれとせがんだ)、I beg of you, please!(お願いだから、どうか!)など多くのシーンで使えます。Mickey D’sはマクドナルドの愛称。

These portion sizes here are huge!
(ここのレストランは量が多過ぎる! )

アメリカの食事の提供量は日本と比べればかなり多いです。だから、「量が多過ぎ!」と叫びたくなる場面も出てくるかもしれません。大抵はレストランで友達と食事を分けるか、食べ残しを持って帰るか。1人で全部食べ切る人は少ないと思います。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • my usual:いつものやつ、いつもの注文
  • My eyes were bigger than my stomach:欲張って頼み過ぎた
  • stuffed:満腹の
  • treat:おごり、おごる
  • beg:請う、せがむ、ねだる
  • portion size:一人前の量

英語「just cooked」の意味って?

英語「just cooked」の意味って?

豚の生姜焼き定食がテーブルに置かれている…そんな様子を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみま…

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音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

毛穴の汚れや肌のざらつきに◎「KANEBO(カネボウ)スクラビング マッド ウォッシュ」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

週に1度のスペシャルケア!「KANEBO(カネボウ) スクラビング マッド ウォッシュ」

KANEBO(カネボウ) カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ

モロッコ溶岩クレイ(洗浄成分)とスクラブが配合されていて、泥の吸着力で毛穴の汚れや余分な皮脂をしっかりオフしながら、スクラブで古い角質をやさしく取り除いてくれます。

使用法はとっても簡単。

(1)ペーストを肌にのせて広げる
(2)スクラブを転がすように馴染ませる
(3)少量の水を加えて一気に泡立てる

水を加えることで肌の上でやわらかな泡に変化。汚れを優しく包み込みながら洗うことができます。

編集部スタッフもこれまで使ったスクラブ洗顔の中でダントツで好みというアイテム。おすすめのポイントは3つあります。
  • キュキュッとした洗い上がり、なのにしっとり、もっちり!
  • 気持ちが上がる香り
  • 少量でよく伸びる

スクラブは肌への刺激が強そうで心配な方もいるかもしれませんが、洗っている間にスクラブの強い刺激を感じることはなく、それでいて洗い上がりはさっぱり。触れるとキュキュッと音がしそうなほど毛穴がすっきりするのに、かさつくことなく、もっちりとした肌に仕上がるのが感動的だと絶賛!

香りはフローラルで、甘すぎず大人っぽい、くせになる香り。リッチな気分になりつつ、リラックスもできる香りもお気に入りなんだとか♪

少しの量でよく伸びるのでコスパがよいのも嬉しいですよね。

「スクラビング マッド ウォッシュ」は、毛穴汚れも乾燥も気になる方にとっておすすめのアイテムです。週に数回のスペシャルケアとして取り入れて、なめらかで透明感のある肌を目指しませんか?

KANEBO(カネボウ) カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ ¥2,750(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

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毛穴汚れやザラつきがスッキリ!ONE BY KOSE「ポアクリア オイル」

ようやく暑さがやわらぎ、過ごしやすい季節となってきましたね。季節の変わり目は、夏の皮脂や汗などの影響で「毛穴詰まり、ざらつきが気になる…」と感じている方も多いかもしれませ…

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【大阪】プラントベース&グルテンフリー!健康的な朝食を楽しめる「Buddha」

おはようございます。朝時間アンバサダーのMisatoです!

少し春を感じる日がありましたが、次は今期一番の大寒波がくる、なんて言われています。お天気の変化が激しいですが、今の季節ならではの食べ物や食材を存分に楽しみたいなと思う今日この頃です。

さて今日は、「健康寿命を延ばす」をテーマに誰もが安心して口にできる食材を使ってモーニングやランチ、お菓子を提供するギルトフリーなカフェをご紹介します!

「健康寿命を延ばす」がテーマのカフェ「Buddha」

大阪 Buddha 外観

今日ご紹介するのは、森ノ宮にあるカフェ『Buddha』さんです。

以前は不定期でモーニング営業をされていたようですが、昨年から定期的にモーニング営業を開始。プレートメニューでグルテンフリーができることに歓喜です!

大阪 Buddha モーニングプレート

Buddhaさんはグルテンフリーなだけでなく、プラントベースでもあり、そのお味も定評があるのでヴィーガンの友人も足しげく通うほど。

「子供たちに安心して毎日食べさせられるかどうか」を食材選びの基準に、無農薬、低・減農薬、化学調味料・保存料無添加などにこだわり、小麦粉・卵・乳・白砂糖をオープン当初から一切使用していないキッチンで、すべての食べ物を手作りされているのだそう。

こう聞くだけで身も心も健康でハッピーになれそうですよね!

選べるモーニングセット

そもそも私がBuddhaさんと出会ったのは、百貨店で行われていた催事。

それ以前に友人から、グルテンフリーならオススメしたいカフェがある!と聞いて訪れたいと思っていた矢先、偶然訪れた百貨店でPOPUPされている所に居合わせ、その時はマフィンを購入。満を持してモーニングに来ることができました!

大阪 Buddha モーニングメニュー

モーニングセットは3種類。

その中でも朝からフルーツやたっぷりのお野菜が食べられる「モーニングプレート」が私のオススメ!

大阪 Buddha モーニングセット

モーニングプレートではメインを米粉マフィンや玄米ベーグルから選べるのですが、オススメなのが1日限定10食の「あんバターベーグル」!

大阪 Buddha モーニングプレート あんバター

このあんバターベーグルのバターももちろんプラントベース。

言われなければ、私はプラントベースだと恐らく気が付かない気がします(笑)。それほど普通のバターと変わらない美味しさ!

甘酒でつくられる餡子はほんのり優しい甘さなので、朝にピッタリ。そしてバターとの相性が抜群!

パンはもっちりとした食感で、噛むほどに旨味が広がります。

あんバターベーグル

他にもグリークヨーグルトやアサイーボウル(もちろん全てグルテンフリーでプラントベース)もあり、マフィンやドーナツなども朝からショーケースにズラッとお目見えしているので、プレートメニュー以外も朝食で楽しむことができますよ♪

大阪 Buddha 焼き菓子パン

モーニングだけでなく、ランチにも魅力的なメニューが揃っています。グルテンフリーやプラントベースが気になる方はもちろん、健康を意識しつつ美味しい食事を楽しみたい方など、すべての方がお食事を楽しむことのできるお店です。

大阪 Buddha 入口

ぜひモーニングやランチで訪れてみてくださいね!

Buddha

住所:大阪府大阪市東成区中道1-8-15

営業時間:月曜~木曜 10:00~15:30(LO15:00)

金曜~土曜 9:00~15:30(LO14:30)

モーニングは金曜・土曜 9:00~11:00(LO10:30)

(土曜日は不定期の為、Instagram等で要確認)

定休日:日曜日(その他の定休日はInstagram等で要確認)

アクセス:JR森ノ宮駅、大阪メトロ「森ノ宮駅」から徒歩約8分

公式サイト:https://buddha-online.site/

Instagram:@buddha.osaka

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

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執筆者MisatoさんのInstagram:@aloha6misato

★本連載は隔週土曜日でお届けします。

 

 

片付けがラクに!プロも実践する「出しっぱなし収納」のコツ3つ

毎日の片付けは、できる限り時間をかけずにサッと終わらせたいものですよね。

そんな方におすすめしたいのが「出しっぱなし収納」です。あえてしまわずに収納することで、家事の時間が短縮できたり、探し物の時間が減ったりしますよ。

今日は、片付けのプロも実践する「出しっぱなし収納」のコツを紹介します。

プロが「出しっぱなし収納」しているもの

タオル

整理収納アドバイザーのサチさんは、出しっぱなし収納で片づけに追われない暮らしの実現を目指しているそう。

サチさんが出しっぱなしにしているのは、以下の5つ。

  • タオル
  • 文房具
  • 靴下
  • 玄関まわりの小物
  • 調味料

例えば、毎日使うバスタオルは、浴室隣の壁にかけているそう。洗濯して畳んでもすぐに使うため、引っかける収納にしたのだとか。出しっぱなし収納にすることで毎日の畳む作業が減ってラクになります。

文房具の出しっぱなし収納

ほかにも、家族全員がよく使うペンやはさみなどの文房具、鍵や印鑑などの玄関まわりの小物は、一目でわかる場所に出しっぱなし収納にしているそう。

片付けがラクになるだけではなく、家族から「あれどこ?」と聞かれる頻度も減ります。よく使うものほど、出しっぱなし収納を試してみてください。

(参考:【爆速片づけ】が叶う!片づけのプロが実践している「出しっぱなし収納」5選

毎日使うフライパンは見せる収納!

毎日使うキッチン用品。効率よく料理をするために使用するアイテムを「出しっぱなし収納」にしておくのもおすすめです。

サチさんのお宅では、毎日使うフライパンをフックに引っ掛けて出しっぱなし収納にしています。

ここでポイントなのが、すべてのフライパンをかけるのではなく、“毎日使う”ものだけにすること。使用頻度が低いものをかけるとホコリをかぶってしまい、洗う作業が発生してしまうため、あくまで毎日使うものをかけるようにしてくださいね。

シンク下から取り出す作業が必要なく、サッと取ってすぐに調理ができるので楽チンになると言いますよ。

フライパンだけでなく、よく使うザルやボウルも出しっぱなし収納にすると便利です。

(参考:片づけのプロが“やってよかった!”と思えた◎キッチンの「掛ける収納」5選

「生活感」を抑えるコツ

出しっぱなし収納に挑戦したくても、生活感が出過ぎてしまわないか心配かもしれません。

整理収納アドバイザーのみほさんは、出しっぱなし収納にするアイテムは、見た目にこだわることをおすすめしています。

キッチンのレンジフードの出しっぱなし収納

例えば、みほさんのお宅では、ティッシュやラップはシンプルなケースに入れ替えて使っているそう。パッケージが見えないだけで一気にスッキリとして見えますよね。ほかには、ケーブルやコードが見えないようにクロスで隠すのもおすすめなんですって。

色味を抑えたデザインの小物を使う、サイズや素材、カラーを揃えるなどをするとスッキリとして見えやすいですよ。

(参考:全然違う!キッチンにあふれる「生活感をやわらげる収納術」3選

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プロも実践する「出しっぱなし収納」のコツを紹介しました。うまく活用して、日々の片付けをラクにしていきましょう。

朝食&お弁当に◎うま味たっぷり!「カリカリ油揚げと塩昆布のおにぎり」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は「油揚げ」

油揚げ

今日は「油揚げ」を使った、朝食にもお弁当にもおすすめのレシピをご紹介します。

我が家では、油揚げはお味噌汁に入れるよりもトースターでカリッと焼いて、サラダトッピングにしたりピザにする方が多め。香ばしくっておいしい!そして、お鍋の時は5枚くらいいれちゃう、味がしみしみになっておいしいの。

今日はさっと味付けした油揚げをカリッと焼いてからにぎります。できたてもいいけれど、ちょっと時間がたったくらいもおすすめです。

うま味たっぷり!「カリカリ油揚げと塩昆布のおにぎり」

かりかりお揚げと塩昆布のおにぎり

材料・分量(調理時間:10分/2人分)

  • あったかごはん…お茶碗軽く2膳分(300gくらい)
  • 油揚げ…1枚
  • めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
  • 塩昆布…10g
  • ごま…大さじ2

作り方・手順

1) 油揚げをホイルにのせ、めんつゆをかけてスプーンで広げる。トースターでカリッとするまで4分ほど焼く。
冷めたらざくざくと小さめの一口大に切っておく。

2) 全ての材料をよく混ぜおにぎりにしたらできあがり。

かりかりお揚げと塩昆布のおにぎり

クセになるおいしさ!韓国式おにぎり「チュモッパプ」

韓国料理屋さんで出てきたおにぎりが美味しかったので再現!冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。

記事を読む

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中! http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪) http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

心も体も温まる♪おうちで楽しむ「さつまいも」絶品おやつレシピ3つ

寒い冬の日は、甘くてホクホクのさつまいもが恋しくなりますよね。今回は、そんなさつまいもを使った、心も体も温まる簡単おやつレシピを3つご紹介します。

おうち時間が増える冬の休日に、手作りおやつでほっこり温まりませんか?

サクサクの食感♪「さつまいもドーナツ」

さつまいもドーナツ

シンプルな材料だけで簡単に作れる、サクサク食感の「さつまいもドーナツ」です。

マッシュしたさつまいも、砂糖、牛乳、バター、片栗粉を混ぜ合わせて丸めたら、油でこんがりと揚げれば出来上がり。

冷凍保存した場合は、自然解凍した後トースターで温めるとカリカリの食感になりますよ。

(シンプルな材料で簡単!「さつまいもドーナツ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「さつまいもドーナツ」レシピを見る

バターも生クリームも不使用!「ヘルシースイートポテト」

ヘルシースイートポテト

バターや生クリーム不使用!罪悪感なく楽しめるヘルシーな「スイートポテト」です。

甘みは砂糖を使わずにハチミツで調節します。お弁当のちょっとしたデザートにもおすすめです。

作り置きもできるので、日々のおやつやおもてなしにもぴったり!

(バターも生クリームも使わない!「ヘルシースイートポテト」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「ヘルシースイートポテト」レシピを見る

素朴で優しい味わい♪「鬼まんじゅう」

鬼まんじゅう

材料3つでカンタン!しっとり食感が楽しめる「鬼まんじゅう」です。

「鬼まんじゅう」とはさつまいもを主材料にした和風のおやつ。素朴で優しい味わいが魅力で、愛知県や東海地区で親しまれています。

レシピではフライパンを使用していますが、蒸し器やせいろを使ってもOK!

(材料3つだけ!旬のさつまいもでお手軽「鬼まんじゅう」 by 料理家 村山瑛子さん)

「鬼まんじゅう」レシピを見る

いかがでしたか?どれも簡単に作れるのに、とびきり美味しいさつまいもレシピばかりです。ぜひお気に入りのレシピを見つけて、冬のティータイムを楽しんでくださいね。

セリアの最新アイテムでお部屋が整う!「貼るだけ収納」3選

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

便利でスタイリッシュな収納アイテムが続々と登場する100均ショップ。その中でも、今日はセリアの「貼るだけで簡単に収納スペースが増やせるアイテム」の魅力を詳しくご紹介します!

【1】衛生的で便利「歯ブラシホルダー斜め置きタイプ」

歯ブラシホルダー

浮かせるタイプの歯ブラシホルダーの多くは、ブラシ部分がホルダーに直接触れて衛生面が気になりますが、これは触れない!

歯ブラシホルダー

絶妙な形状のホルダーで、タイルやガラスなどにピタッと吸着させて使うホルダーです。

歯ブラシホルダー

歯ブラシのヘッドがホルダーに触れないので衛生的かつ、斜め置きだから取り出しやすい計算されつくされたアイテムです。

ただ、こども歯ブラシのように持ち手が太いとホルダーに差し込むことができないので、使える歯ブラシに若干制限があります。

【2】貼ってはがせる「フィルムフック クリップタイプ」

セリア フィルムフック

このフックは接続部が丸い形状でフックが360度回転、さらに前後に首振り可能な画期的なアイテムです。

フィルムフック

クリップタイプなので、洗面所や浴室などで使う小物をはさみ、吊るして収納することができます。

フィルムフック

例えば、収納場所に困っていたヘアバンドも、このアイテムを使えば簡単に浮かせて収納できます。

以前はフックにかけて収納していましたが、何かの拍子に引っかけて落ちることが多くストレスでした。その点こちらのアイテムは、クリップではさめるので落ちることがなく、ストレスフリーです。

フィルムフック

小学1年生の娘でも問題なく着脱できました!

ただし、耐荷重の表記がパッケージにはないので、あまり重さのあるモノの収納には向いてなさそうです。

【3】キズがつかない「クリア粘着フック」

粘着フック

先に紹介した2アイテムは吸着タイプですが、こちらは粘着タイプのフックです。

粘着フック

裏面の粘着部にアクリルフォームテープというものを使用。キズをつけずに貼れてノリが残りにくいフックです。

ぱっと見では、粘着力があるのか心配になりますが、実際に使ったところしっかりと粘着。はがしてみてもノリ残りなしでした!

粘着フックを使った収納法

キッチンでは、収納迷子だったブラシ類の収納に使っています。フックの間隔を自分好みにできて、コンパクトに収納できます。耐水性があるので、水周りでも安心して使えます。

粘着フックを使った収納法

ちょっとした場所に、キズをつけずに設置できる便利なアイテムです!

まとめ

手軽に収納力をアップできるセリアの優秀アイテムを集めてみました!気軽に試せる価格でコスパも抜群、まずはひとつお試ししてみてその実用性を実感してみてください。

わたし自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

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☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに!