英語「The customers are chatting」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

焼き鳥

英語「The customers are chatting」の意味って?

居酒屋や焼き鳥屋のカウンターを思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

This is a Japanese-style bar.
ここは居酒屋だ。

This looks like a Japanese-style bar.
ここは居酒屋のようだ。

誰が何をしている?

The cook is preparing some food.
料理人が料理を作っている。

The customers are enjoying their food and drinks.
利用客が料理や酒を楽しんでいる。

より具体的に

They are eating some skewers like the ones the cook is preparing.
料理人が用意しているような串焼きを人々が食べている。

The customers at the back are chatting.
後ろの客が談笑している。

The customers toward the front are eating quietly.
前の方の客は黙々と食べている。

The quiet customers are sitting diagonally from the cook.
静かにしている客たちは料理人の斜めの位置に座っている。

Coats are hanging on the wall.
コートが壁に掛かっている。

The cook and other staff member are on the other side of the counter.
カウンターの向こう側には料理人と他のスタッフがいる。

なにか気づくことは?

The quiet customers at the front may not know each other.
手前にいる静かな客はお互いを知らないかもしれない。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • 本文に登場した表現を含む「位置関係を表す表現」を下記のようにまとめておきます。
  • (例1)The customers toward the front were the first to be seated.(前方にいるお客様が最初に席に座った)
  • (例2)The server attended to the customers at the back of the restaurant.(給仕人がレストランの奥にいるお客様に対応した)
  • (例3)The customer is paying on the other side of the counter.(顧客がカウンターの向こう側でお金を払っている)
  • (例4)Please sit diagonally across from me at the dinner table.(夕食のテーブルで私の斜め向かいに座ってください)
  • 「談笑する」は、ネット上でおなじみの chat です。

ワード&フレーズ

  • Japanese-style bar: 居酒屋
  • prepare:準備する、作る
  • skewer :串焼き
  • at the back :後ろの
  • chat :おしゃべりする
  • diagonally :斜めに、対角線上に

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

春に向けて始めたい♪朝美人さんが実践する「痩せ体質」アクション3つ

ダイエットをしてもなかなか効果がでない方は、知らずのうちに太りやすい生活を送っているのかもしれません。まずは「瘦せ体質」な身体づくりから始めてみませんか。

習慣にしてしまえば、無理なくスッキリボディが目指せるかもしれません◎

今日は春に向けて始めたい♪朝美人さん達が実践する「痩せ体質」アクション3つご紹介します。

【1】ぐっすり眠って痩せ体質に!

スマートビューティープランナーの野口沙貴さん(@saki_m0rningram)がダイエットアクションのひとつとして取り入れているのが良質な睡眠をとること。

眠る女性

夜眠っている間にたっぷり分泌される成長ホルモンには脂肪分解作用があります。
野口さん自身、夜中の2時に寝る生活から0時に寝る生活に変えただけで2kg痩せたそう。

また、しっかり眠ることで「レプチン」という食欲抑制ホルモンが分泌されるので、間食やどか食い防止にも◎

さらに、良質な睡眠をするために下記2つを意識して過ごしているそう。

  • 夕食を軽めにする、または食べない
  • その日の疲れはその日のうちに取る

遅くとも寝る2時間前までに食べ終えるようにし、それを過ぎてしまいそうならその日は食べないことも。

どうしても、お腹がすく時には植物性のプロテインや酵素ドリンクに置き換えることもおすすめです。

(参考:薄着OKな体になる!「痩せ体質」を作る習慣3つ【ライフスタイル編】

【2】酵素ドリンクがなくてもできる「プチファスティング」

次におすすめしたいのが、食事の時間を8時間以内に抑え、残りの16時間は水のみで過ごすというプチファスティングです。

テーブルに置かれたりんごとアボカドと水

野口さんによると、睡眠時間も計算に入れてOKなので意外とハードルは低め。空腹の時間をたっぷり作ることにより、「若返り遺伝子」が活性化→痩せ体質へのスイッチが入ります。

さらにおすすめなのが、「食事を正午〜夜8時の間にして、夜8時〜翌12時の間は水だけ飲む」というスケジュール「ナチュラルハイジーン」という考え方です。

  • 午前4時〜正午:デトックスに適した時間帯
  • 正午〜夜8時:食べるのに適した時間帯
  • 夜8時〜午前4時:食べたものを利用する時間帯

週1回このファスティングをやるようになってからは、太りにくくなるだけでなく朝もスッキリ起きられる気持ちの良い体をキープできるように。

ハードルが高そうに思えるファスティングですが、酵素ドリンクを用意する必要がないのでこれなら無理なく続けられるかもしれませんね。

(参考:痩せ体質のスイッチオン!「冬太り解消」のためのアクションプラン【前編】

【3】深部温度を上げて「痩せ体質」になる

深部体温とは、体温計で計れる体表面温度ではなく、内臓や心臓など身体の内部の温度のことで、理想は37.2~38度くらいだそう。

ダイエットインストラクターの岩瀬結暉さんによると、冷え性の自覚がある人はもちろんですが、体温が高めで手足が温かい人であっても約6割の人の内臓は冷えているそう。

基礎代謝と大きく関わる深部体温は1度高いと基礎代謝が15%アップすると言われています。

冷えの原因は大まかに分けると次の3つ。

  • 【1】食事
  • 【2】生活習慣
  • 【3】自律神経の乱れ

【1】食事による冷えを防ぐには?

生姜と温かいお茶

お酒は冬でも冷たいものを好む人も多いですよね。お酒は止められないかもしれませんが、日中飲むものは温かいものや常温の水など、冷蔵庫で冷やしたものは控えるのがおすすめです。

また、夏野菜やパインなどの南国のフルーツも体を冷やします。食べるなら加熱したり、生のまま食べるなら量を控えたりと注意しましょう。

逆に、ごぼう,レンコン、人参などの根菜類は、身体を温める食材。寒い時期は、根菜を使ったスープや味噌汁など温かい朝食を意識的に食べましょう。

体を温めてくれる食材の生姜は、実は生よりも加熱・乾燥させたパウダータイプがおすすめ。血管を広げ深部からの温め効果が期待できるだけでなく、紅茶などにふりかけるだけでも試せるので気楽です◎

【2】生活習慣による冷えを改善するには?

エクササイズする女性

体内の熱は、血液によって体中に運ばれるので血流をよくすることが大切。締め付けの強い下着や衣服、座ったまま同じ姿勢で動かないなど、血流を悪くする生活習慣があれば見直しましょう。

また、冷えやすいのに薄着なのはNG。厚着するとのぼせやすい人は上半身は薄着にして、腰から下や足元は薄手の腹巻やタイツなどで温かくしたりと調整するのがおすすめ。

体熱の40%は筋肉で作られます。筋肉を育ててあげるようタンパク質をしっかり摂り、筋トレも取り入れましょう。

【3】自律神経の乱れによる冷えを改善するには?

窓から外を眺める女性

自律神経が乱れると、血管の収縮が強くなり冷えやすくなります。

ストレスや不規則な生活は、自律神経の乱れに繋がります。ストレスを受けない生活は難しくても、運動することでストレスが軽減することは科学的に証明されてます。

規則正しい生活と程度な運動は、深部体温が高い人もふくめ、全ての人におすすめです。

(参考:冷え改善でダイエット!深部温度を上げて「痩せ体質」になるヒント3つ

***

朝美人さん達実践する「痩せ体質」アクションをご紹介しました。自然と痩せる身体づくりを目指して、できることから始めてみてはいかがでしょうか。

簡単なのにひと味違う!「食材1品だけ」作り置きレシピ3つ

朝ごはんにはもちろん、お弁当や夕食作り…などさまざまなシーンで活躍する「作り置きおかず」。

いろんな種類を作っておきたいところですが、あれこれと材料を揃えるが面倒に感じることも。

そんな時には「食材1品だけ」で手軽に作れるレシピがおすすめです!

この記事では、フードコーディネーター Mayu*さんの人気レシピの中から、「食材1品だけ」で作れる、簡単でおいしい作り置きレシピを3つご紹介します♪

アレンジ自在♪「玉ねぎの甘酢あん」

玉ねぎの甘酢あん

とろみのある甘酸っぱいタレが白いご飯とよく合う「玉ねぎの甘酢あん」です。

くし切りにした玉ねぎをフライパンで炒めたら、調味料を加えて水溶き片栗粉でとろみをつければ出来上がり。

オムレツにかけたり、焼いたお肉と合わせたりとアレンジを楽しんで!

(素材1つだけ!簡単作り置き「玉ねぎの甘酢あん」 )

「玉ねぎの甘酢あん」レシピ >>

味がしみしみ♪「焼き大根のうま煮」

焼き大根のうま煮

醤油ベースのだしで煮込んだ、シンプルな味わいの「焼き大根のうま煮」。

こんがりと焼き色をつけることで香ばしく仕上げた一品です。

このままでも十分おいしいですが、イカや鶏肉を入れると食べごたえがアップしますよ♪

(食材1つだけ!簡単作り置き「焼き大根のうま煮」)

「焼き大根のうま煮」レシピ>>

あわせて読みたい

甘辛味噌ポン玉ねぎ

素材1つだけ!簡単「玉ねぎ」作り置きバリエ3つ by 朝時間.jp 編集部

サクサクの食感が楽しい!「れんこんの焼き浸し」

れんこんの焼き浸し

揚げずに焼いて漬けるだけで手軽に作れる「れんこんの焼き浸し」。

このレシピのポイントは、れんこんを縦にスティック状に切ること。サクサクに仕上がるだけでなく、お弁当にもスッと立てて入れられて見栄えもアップしますよ。

たっぷり作っても、あっという間になくなりそうなおいしさです♪

(縦カットでサクサク!揚げずに簡単「れんこんの焼き浸し」の作り置き)

「れんこんの焼き浸し」レシピ>>

何度も作りたくなる、簡単でおいしい「食材1品だけ」作り置きレシピをご紹介しました。

素材1つなら、作り置きするハードルもグンと下がりチャレンジしやすいですよね。ぜひ、忙しい朝に役立ててくださいね♪

「つまらないものですが」は使わない?手土産を渡す時のひとこと

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる!すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ 「つまらないものですが、は使わないほうが良い?」

手土産などを渡す時、みなさんはどんな言葉を添えますか?

昔から使われている「つまらないものですが…」というひとことを使っている、という方がいるかもしれません。

最近では、この「つまらないものですが」という表現は、「謙遜とはいえ、つまらないと思っているものを贈るの?」と捉えられるとして、使わないほうが良い…と言われるようになってきました。

とはいえ、本当に「つまらない」と思っているものを贈っている方は、いらっしゃらないですよね!

そこで今回は、「つまらないものですが」という言葉の本当の意味をおさらいしながら、お相手に心が届くひとことを一緒に考えてみましょう。

プレゼントを渡す

「つまらないものですが」の本当の意味って?

「つまらないものですが」の語源は、新渡戸稲造の著書『武士道』からきています。

“自分なりに誠意をもって選んだ品ですが、立派なあなたの前ではつまらないものに思えます”

“この贈り物はあなたにふさわしいものです、と言ってしまうと、立派なあなたの価値を下げてしまいます”

という、本来は、お相手を敬い、自分を下に置く心を表している、日本の奥ゆかしさを表す言葉なのです。

「つまらないものですが」が避けられる理由

  • 本来の意味が伝わらない場合がある
  • 謙遜しすぎ

という理由で、最近では、使わないほうが無難、とされています。

「つまらないものですが」の言い換え表現いろいろ

「心ばかりのものですが」

「ほんの気持ちですが」

「○○がお好きと伺いましたので」

「気に入っていただけると嬉しいのですが」

「おいしいと評判なので」

など。

それ(贈り物)を選んだ経緯や、喜んで欲しいという気持ちが伝わる言葉を添えるようにしましょう。

まとめ

プレゼント

時代と共に、日本の奥ゆかしさが伝わりづらくなってきたのは寂しい気もしますが、本来の意味を知ったうえで、時代に合わせていくことも大切なことです。

どちらにしても、お相手を敬い、お互いが笑顔になる言葉を選べるといいですね。

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

こんなに食べていいの!?ヘルシーなのにおいしいダイエットレシピ2つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。

今回は、ダイエット向きなのにたくさん食べられて、おいしすぎる「キャベツ」を使ったお料理レシピをご紹介します。

ボリュームがありお肉もしっかり使っているので、ダイエットしていることを忘れるかも!?

キャベツのダイエット効果も一緒におさらいしましょう。

こんなに食べていいの!?ヘルシーなのにおいしいダイエットレシピ2つ

巻かないロールキャベツ

お手軽ボリューミー!「巻かないロールキャベツ」

通常のロールキャベツの3倍ものキャベツを使用。食物繊維で腸からきれいになるレシピです。

(材料・2人分)

  • キャベツ 1/2個
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ  1/4個
  • 卵    1個
  • パン粉  適量
  • トマト缶 1缶
  • コンソメキューブ 2個
  • 水    200ml

※1人分のエネルギー:約410kcal、たんぱく質約27g、糖質約25g

キャベツ

1) キャベツは半分に切って、真ん中をくり抜く。

ひき肉

2) 玉ねぎをみじん切りにし、豚ひき肉・卵・パン粉と合わせ、ハンバーグのように混ぜ合わせる。

キャベツ

3) キャベツのくり抜いた部分に(2)を詰め込み、鍋に入れる。

ロールキャベツ

4) 鍋に、トマト缶・コンソメ・水を入れて蓋をして、キャベツがトロトロになるまで弱火で40分ほど煮る。

※キャベツに入り切ららずに余った肉や、くり抜いたキャベツも一緒に鍋で煮てください

ロールキャベツ

キャベツたっぷり!「お好み焼き」

(材料・1人分)

  • キャベツ    小1/4玉
  • 卵       1個
  • 顆粒だし    小さじ2
  • 片栗粉     大さじ2
  • 溶けるチーズ  30g
  • 豚ロース    100g
  • かつおぶし      適宜
  • おたふくソース 大さじ1

※小麦粉でも出来るけど粘りが弱いので裏返す時に気をつけて。

※お好み焼きソースがなければ、中濃ソース+ケチャップで代用してください

エネルギー:約580kcal、たんぱく質約34g、糖質約27g

キャベツやチーズ

1) キャベツは粗い千切りにして、卵・チーズ・片栗粉・顆粒だしとよく混ぜる。

キャベツ

2) 油は使わずに、テフロン加工のフライパンに豚ロースを並べ、その上から(1)を入れて丸く整える。

※写真では(1)の上に肉を並べていますが、肉は下にして焼いてください

※豚肉を下にして焼くと肉から脂が溶けてくるので、サラダ油を使わずに済み、100kcal分をカットできます

3) 中火で焼きはじめ、豚肉に火が通ったくらいで弱火にして蓋をする。10分ほど焼いたらひっくり返し、蓋をして8分ほど焼く。

※粉が少ないせいで生地がまとまりにくいため、片面しっかり焼けてから裏返してください

お好み焼き

4) 豚肉の部分にソースを塗って、かつおぶしをかけて出来上がり。

※生地にチーズと顆粒だしが入っているので、ソースは豚肉の上だけにかけましょう

有能!キャベツのダイエット効果

最後に、キャベツのダイエット効果をおさらいしておきましょう。

キャベツを大量に使うことでカサ増しになり、ダイエット特有の物足りなさがなくなります。

それ以外にも以下のような効果が期待できますよ!

  • 糖値急上昇を抑える

キャベツの水溶性食物繊維は消化吸収のスピードを遅くさせて、血糖値の急上昇を防ぎます。

  • 便秘改善

ダイエット中、食事量を減らすと便秘がちに。キャベツに含まれる不溶性食物繊維は、便のカサを増やし、大腸が刺激されて便通を促します。

  • むくみ防止

カリウムが豊富で、体内の余分な水分を排泄します。

その他、ご質問がございましたら、私のInstagram(@yukinyansa)のダイレクトメッセージにご連絡くださいませ。

☆この連載は【隔週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

英語「It appears to be daytime」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

路上インタビュー

英語「It appears to be daytime」の意味って?

路上で女性が貴社にインタビューされている場面を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

This is on a street.
ここは路上だ。

It looks like they are in the street.
どうも彼らは路上にいるようだ。

It appears to be daytime.
昼間のようだ。

誰が何をしている?

A reporter is interviewing someone.
記者が誰かにインタビューしています。

The reporter is listening to the woman speak.
記者が女性の話を聞いている。

The interviewee is speaking into a microphone.
インタビューされる人がマイクに向かって話している。

より具体的に

The camerawoman is recording the interview.
女性カメラマンがインタビューを録画している。

The man next to the camerawoman could be an assistant director.
カメラウーマンの隣にいる男性は助監督かもしれない。

He is carrying a large bag that likely has gear in it.
彼はおそらく道具が入っているであろう大きなバッグを運んでいる。

なにか気づくことは?

I wonder if the woman being interviewed is famous.
インタビューされている女性は有名な人なのだろうかと思う。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • I wonder if… で「~かなぁ」と疑問に思ったことを表すことができます。下記に用例を挙げます。
  • (例1)I wonder if itʼs going to rain tomorrow.(明日は雨が降るのかなぁ)
  • (例2)I wonder if they received my email.(彼らは私のメールを受け取ったのかなぁ)
  • (例3)I wonder if the movie is worth watching.(その映画は見る価値があるのかなぁ)

ワード&フレーズ

  • on the street: 路上で
  • look like:のように見える
  • appear to ~:~のように見える、現れる
  • daytime:昼間、日中
  • reporter:記者
  • interviewee:インタビューされる人
  • microphone :マイク
  • assistant director :助監督
  • gear:道具
  • wonder if:~ではないかと思う

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

食卓がぱっと明るく!新しい季節に使いたい「春色の器」4選

春色の食卓

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

器を選ぶとき、ついついシンプルな色合いのものを手に取ってしまう…という方は多いのではないでしょうか?料理を選ばず使えるシンプルな器は、とてもに便利。しかし一方で、食卓にちょっと寂しさを感じることも。

そんなときには明るい色使いの器を取り入れるのがおすすめです。料理に色が少ないときも、器が彩りを加えてくれますよ。

特に、春は心機一転して新しい器をお迎えする方も多いかと思います。今回は食卓をパッと明るくしてくれる「春色の器」を集めました。いつもの食卓に華やかさをプラスできる器は、新しい季節のはじまりにぴったりです。

やさしい春色♪「SAKUZAN」Saraシリーズのプレート

SAKUZAN/Sara オーバルプレート M

レンジOK。使い勝手の良いオーバルプレート

マットな質感が特徴的な「SAKUZAN」のSaraシリーズ。料理のテイストを選ばず、美味しそうに見せてくれるから、毎日飽きずに使えます。カラーバリエーションは全6色。あたたかみがありつつも甘すぎない、やわらかなくすみカラーが揃っています。他の色とも組み合わせしやすいから、いくつも集めたくなりますね。

SAKUZAN/Sara オーバルプレート M

食卓での収まりが良いオーバル型も特徴のひとつ。周囲に程よいリムがあり、お料理に上品な印象をプラスできます。23.5×16cmのサイズ感は取り皿にもぴったり。磁器製で電子レンジや食洗機が使えるのもうれしいポイントです。

普段使いはもちろん、みんなで集まるシーンでも大活躍。春にお迎えしたいカラーとしては、「ブルーグレー」「グリーングレー」がおすすめ。どちらも当店限定です。

SAKUZAN/Sara オーバルプレート M

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盛り付けが決まる!「SAKUZAN」のYouhen ボウル」

SAKUZAN/Youhen ボウル

ひとつずつ違う、奥行きのある色合い

器を焼く時、炎や釉薬に含まれる物質の影響で起こる「窯変(ようへん)」。予想できない模様や色が現れ、色合いに奥行きが生まれます。

そんな窯変の特徴を活かしたのが「Youhen ボウル」。春らしい瑞々しく鮮やかな発色で、食卓を華やかに彩ってくれますよ。ひとつずつ表情が違うから、愛着もひとしおです。

SAKUZAN/Youhen ボウル

食事を美味しそうに見せてくれるレッドは、グラノーラやアイスクリームといったデザートと相性抜群です。。どんなお料理にも合う万能色のホワイトと、料理の色に合わせて器を選ぶのも楽しいですね。直径19cm、深さ5cmと絶妙な深さとサイズ感も使いやすいポイント。狭めの底で、煮物などゴロゴロした素材のお料理の盛り付けも決まります。

SAKUZAN/Youhen ボウル

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毎日使える器!「Jars」スーププレート

Jars/TOURRON スーププレート

あたたかい色と機能的なデザインが嬉しい

門外不出の自然で美しい色使いが魅力的なJars(ジャス)の「TOURRON」シリーズ。釉薬の色に濃淡があるので、単色の中にも豊かな表情が味わえます。

やさしくあたたかい雰囲気は、高い技術を持った職人の手仕事によるもの。洋食や和食、中華とジャンルを選ばず、盛り付けるだけでどんなお料理も絵になるのが良いところです。

Jars/TOURRON スーププレート

食卓に華やかさをプラスする色合いでありながら、デザインは機能的でシンプル。料理を盛る、洗う、重ねて収納できるとそれぞれのシーンに応じた使い勝手の良さも特徴です。

直径19cm、深さもあるのでパスタやサラダ、メインのお料理にもお使いいただけます。電子レンジや食洗機も使える点も、毎日使いたくなるポイントです。

Jars/TOURRON スーププレート

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自然がテーマ。「POTPURRI」のプレート

POTPURRI/fajans M プレート グリーン

あたたかな風合いが春にぴったり!

ビンテージ食器のような風合いで人気の高いPOTPURRIの「Fajans(ファイアンス)」シリーズ。シンプルでありながら存在感のある絵柄は「街の中にある自然」がテーマです。

こちらのプレートのイメージは「水たまり」。マットな質感とあたたかみのある風合いは、春の食卓にやさしい彩りを加えてくれますよ。

POTPURRI/fajans M プレート グリーン

シリーズの元となったのはヨーロッパ発祥のファイアンス焼き。実際のファイアンス焼きは脆くて普段使いにはあまり向かないのですが、ファイアンスの風合いがありながら耐久性もある器を、と土と釉薬の研究を10年重ねて作られました。

電子レンジ、食洗機、オーブンの使用が可能、ぜひ普段使いしていただきたい器です。

POTPURRI/fajans M プレート グリーン

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気分も食卓も明るくなる春色の器で、新しい季節をスタート!

やさしく華やかな色合いの「春色の器」でお料理を楽しめば、食卓も気分も明るくなりそうです。今回ご紹介した器は、どれも機能性にもすぐれているから普段使いのしやすさもうれしいところ。

ぜひお気に入りの器といっしょに、新しい季節を迎えてくださいね。

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。当記事内のボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

安い・満腹・ヘルシー!簡単「節約」朝ごはんレシピ3つ

まだまだ終わりが見えない物価の高騰…。「節約」のためにと食事を減らすことは、体や心のためにもなんとか避けたいですよね!

食費が気になるときに役立つのは、高コスパ食材を使った、お腹が満たされるメニューです。タンパク質食品や野菜を上手に使えば、栄養面でも安心ですよ。

今日は、安い、満腹、ヘルシー!簡単「節約」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

材料少しでカンタン!「ツナと豆腐のチャンプルー」

ツナと豆腐のチャンプルー

少ない素材でカンタン!包丁いらずで作れる「ツナと豆腐のチャンプルー」です。

ツナ、豆腐、卵をフライパンで炒めるだけなので、忙しい朝でもスピーディーに完成。

たんぱく源の中でも比較的リーズナブルな豆腐とツナでお財布にも優しい一品です。

(材料少しで簡単!ご飯が進む「ツナと豆腐のチャンプルー」 by 料理家 村山瑛子さん )

「ツナと豆腐のチャンプルー」レシピ >>

たんぱく質で免疫力アップ!「ちゃんぽんスープ」

ちゃんぽんスープ

朝に不足しがちなたんぱく質補給に役立つ、具だくさんが嬉しい「ちゃんぽんスープ」です。

高コスパ食材のもやしと豚こま肉をたっぷりと使用。冷蔵庫に少し余った野菜の使いきりにもぴったりなスープです。

かまぼこの代わりにちくわやベーコンを使用してもおいしいですよ!

(たんぱく質で免疫力アップ!簡単「ちゃんぽんスープ」by 管理栄養士 maikoさん)

「ちゃんぽんスープ」レシピ>>

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キャベツのチーズソテー

おいしく節約!簡単「キャベツ」朝食レシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

シンプルにおいしい!「大根とお揚げの炊き込みご飯」

大根とお揚げの炊き込みご飯

糖質カットしつつも食べごたえのある、生姜風味の「大根とお揚げの炊き込みご飯」。

具材を炊飯器に入れたらスイッチを押すだけで作れる簡単メニュー。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。

ビタミンやミネラルが豊富で消化を助けてくれる大根たっぷりなので、胃腸をケアしたいときにもgood。

大根で「かさ増し」して糖質をカットできるので、ダイエット中も食べやすいですよ!

(シンプルにおいしい!生姜香る「大根とお揚げの炊き込みご飯」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「大根とお揚げの炊き込みご飯」レシピ>>

リーズナブルに作れるのに食べごたえ十分な「節約」朝ごはんレシピをご紹介しました。

どのおかずも節約&満腹&ヘルシーを兼ね備えた優秀なレシピばかり。ぜひ、毎日の献立に役立ててくださいね♪

家にあるモノを活用!環境にやさしいラッピングを楽しもう♪

2月26日:今日は「包む(ラッピング)の日」

贈り物に欠かせない「ラッピング」。ちょっとしたモノでも、きちんとラッピングすると可愛さが増して、受け取る側も渡す側も、心がときめくように思います。

私は可愛いアイテムが好きで、ラッピング用紙や袋などについ惹かれてしまうのですが…最近は「エコ」な観点から包装を考えるようになりました。

今日は、エコなラッピングのアイデアをシェアします。

エコな「ラッピング」のアイデア

箱

SDGsの達成に向け、近年では環境にやさしい梱包素材が多く増えてきました。買い物をしたときやお中元・お歳暮などギフトの過剰包装を断ったり、エコバックを使ったりなど、素材を使いすぎない意識は高まりつつあると感じています。

以前の私は、さまざまなラッピング用品を購入していましたが、最近では「家にあるモノで工夫できるかも」「シンプルに袋に入れるだけでいいかも」と、考え方がだんだんと変わってきました。

丁寧に包みすぎると、受け取った側も処分に困る気がしますし、中途半端にラッピング用品が余って使わなくなった…となると、もったいない気がします。

おめでたい席や仕事先への挨拶以外、例えば友達や家族などにプライベートで何かを贈るときは、シンプルな包装や家にあるモノを上手く活用するのでも問題ないかなと感じ、実践しています。例えば…

  • 紙袋に入れるだけ
  • シールは新しく買わず、手持ちのマスキングテープを使う
  • お菓子についていたリボンや紐を再利用する

などなど、とても些細なことですが、少しはSDGsにつながるかなと思います。

ラッピング専用のアイテムをたくさん買い揃えるのではなく、かわいいマスキングテープやシンプルなペーパーバッグを用意しておくと、可愛く仕上がりますよ。いずれも、贈り物以外にも使えるので、無駄にはなりません。

もともと可愛いモノには弱い私なので(笑)、可愛いワッピングアイテムを見つけるとつい買ってしまうこともありますが!自制しつつ、上手くアイテム選びができたらいいなと思います。

プレゼントを渡す機会が増える春はもうすぐ。手持ちのアイテムを集めて、ぜひカジュアルなラッピングを楽しんでみてください♪

「包む(ラッピング)の日」

贈り物などを包む(ラッピング)ための商品を企画・販売する「株式会社包む」が制定。大切な人のことを想い、感謝の気持ちを込めて贈り物や商品を包むことで、楽しさと豊かさを届ける日とするのが目的。日付は2と26で「つ(2)つ(2)む(6)」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「have a picnic」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

ベビーカー 公園 ママ 赤ちゃん

英語「have a picnic」の意味って?

公園のような場所で、ベビーカーを押すママが、赤ちゃんを抱っこしたり、話しかけたりしている場面を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

This must be a park.
ここは公園にちがいない。

I bet they are in a park.
きっと彼らは公園にいるんだろうね。

誰が何をしている?

The woman is holding a baby.
女性が赤ん坊を抱いている。

より具体的に

She is lifting the baby out of the stroller.
彼女は赤ちゃんをベビーカーから降ろしている。

A child is standing next to the stroller.
子どもがベビーカーの横に立っている。

They are in the middle of a field.
彼らは草原の真ん中にいる。

なにか気づくことは?

This is most likely a mother with her two children.
おそらく 2 人の子どもを連れた母親だろう。

 Maybe they will have a picnic in the park.
たぶん彼らは公園でピクニックをするのだろう。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • out of ~ は、物事がある場所から別の場所へ移動することを表す表現として、広く使用されます。下記に用例を挙げます。
  • (例1)He lifted the heavy box out of the car.(彼は重い箱を車から持ち上げた)
  • (例2)The cat jumped out of the window.(猫が窓から飛び出した)
  • (例3)The thief stole the wallet out of his pocket.(泥棒は彼のポケットから財布を盗んだ)
  • (例4)She managed to get out of the crowded subway train.(彼女は混雑した地下鉄の車両から何とか抜け出した)
  • (例5)The magician pulled a rabbit out of his hat.(マジシャンが帽子からウサギを引き出した)
  • have a picnic は「ピクニックをする」の意味。「ピクニックに出かける(行く)」といいたい場合は go on a picnic などと表現します。

ワード&フレーズ

  • must be:ちがいない
  • I bet:きっと~だろう
  • lift: ~を持ち上げる
  • out of:…の中から外へ
  • stroller :ベビーカー
  • in the middle of …:~の真ん中に
  • field:草原
  • most likely:おそらく、きっと
  • have a picnic :ピクニックをする

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

小鍋1つで簡単!「鱈とキャベツのカレースープ」「ミニ丸おにぎり」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第235回目の2品弁当は

  • 鱈とキャベツのカレースープ
  • ミニ丸おにぎり

のレシピをご紹介します。

今回は魚のお弁当。身崩れしやすくパサつきがちな鱈を、小鍋ひとつで美味しく仕上げます。小さな丸おにぎりを添えてお楽しみください。

小鍋1つで簡単!「鱈とキャベツのカレースープ」「ミニ丸おにぎり」2品弁当

「鱈とキャベツのカレースープ」「ミニ丸おにぎり」2品弁当

1品目 鱈とキャベツのカレースープ

材料(1人分 スープジャー :  容量0.38L使用)

  • 鱈の切り身 1切れ(50g程度)
    (A)塩ひとつまみ
    (A)こしょう 少々
    (A)片栗粉 小さじ1
    (A)カレー粉 小さじ1/4
  • キャベツ 100g
  • 玉ねぎ 50g(1/4個)
  • ベーコン 50g
  • 水 カップ1
  • 塩 ひとつまみ
  • しょうゆ 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • パセリ(乾) 少々

作り方

1) スープジャーに熱湯を入れて温めておく。

スープジャー

2) 野菜とベーコンは1cm角に切り、水、塩、しょうゆ、みりん、カレー粉を入れて、蓋をして強めの中火で加熱する。

カレースープ

3) 鱈は骨をとりのぞいて一口大に切り、(A)の塩とこしょうをもみこんで、(A)の片栗粉とカレー粉を混ぜてまぶす。

鱈

(2)が沸騰したら中火にして、上に並べ入れ、蓋をして2分程度、鱈にしっかり火が通るまで加熱する。

カレースープ

4) 温めておいたスープジャーの熱湯を捨てて、(3)を入れてパセリをちらす。ぴったり蓋をしてランチタイムまで保温調理すれば完成。

カレースープ

2品目 ミニ丸おにぎり

材料(1人分)

  • ごはん 茶碗1杯
  • ゆかり 適量

作り方

ごはんを3等分(50gずつ3個程度)にして丸くにぎり、弁当箱につめて、ゆかりを散らす。

おにぎり

2品弁当の詰め方プロセス

今回はスープジャー弁当ですので、詰め方もとても簡単!入れるだけです!

「鱈とキャベツのカレースープ」「ミニ丸おにぎり」2品弁当

スープジャーはあれば保温袋に入れて持って行くと、寒い日も昼まで熱々のままキープできますよ。

***

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

お魚をスープジャーにすると、身崩れしやすくなるのですが、今回のように、具だくさんのスープの上で火を通すようにすると身崩れなくしっとり。また、スープジャーの中でしっかりと味が染み込んでいくので、お昼にはとても美味しくいただけます。

そして、カレーをスープジャーで持って行く時、ご飯を小さな丸いおにぎりにすると、ポトンとスープジャーに入れることができます。

おにぎり

目安は、1膳(150g程度)を3等分にした大きさ。ちょうど入って嬉しくなります。おにぎりをラップなどに包んで持って行くと、小さなスペースで食事を摂る時(車の中など)も、スプーンひとつで、お弁当を食べやすくてとても重宝します。

お弁当は、どこでも楽しめる食卓ですね。ぜひ、楽しんでください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

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スープジャー弁当

お弁当作りがラクになる!「スープジャー」を使いこなす基本&活用術

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

朝から行ってみたい!「レトロな雰囲気」が楽しめる都内のお店3選

ノスタルジックな雰囲気が楽しめる、レトロな喫茶店などのお店。こだわりのコーヒーが飲めたり、昔懐かしいメニューが楽しめたり、懐かしさを感じる空間に心をホッと落ち着かされたり、色んな魅力があって人気ですよね。

今日は都内で朝からレトロな雰囲気が楽しめるお店をご紹介します。

【東京駅】ふんわりトースト「アロマ珈琲」

東京駅 アロマ珈琲

JR東京駅から徒歩5分ほど、八重洲地下通りにある「アロマ珈琲」。

創業1970年の老舗珈琲店で、サイフォンやコーヒーミルが並ぶ店内はまるで昭和にタイムスリップしたかのような雰囲気。直火式焙煎で焼き上げた豆を使った、美味しいコーヒーが楽しめます。

開店~12:00まではモーニングメニューが注文できます。朝美人アンバサダーの美帆子さんが注文したところ、「これぞ喫茶店」と言いたくなるようなメニューが登場し、空腹が加速したそう♪

アロマ珈琲 モーニング

・厚切りトースト
・ジャム、バター、あんこ
・ゆで卵
・ホットーコーヒー

サイフォンで淹れたアロマブレンドは苦みが心地良く、クリアな後味。

トーストは表面はカリッと、中はふんわり。ジャムやあんこで味変ができるので、ペロリと食べられるそうですよ♪

アロマ珈琲 コーヒー

なおオーダーしてから料理が運ばれてくるまで、やや時間がかかったそうなので、新幹線の時間が迫っているときはご注意ください。

東京駅の喧騒の中でホッとできる素敵なお店です。

アロマ珈琲

住所:東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街中4号
電話番号:03-3275-3531 / 03-3275-3532
営業時間:(月~金)7:00~21:30(土)7:00~21:00(日・祝日)7:30~21:00
定休日:年中無休(1/1元旦を除く)
公式HP:https://aromacoffee.co.jp/yaesu.html

(参考:【東京駅】老舗珈琲店「アロマ珈琲」で過ごす、ノスタルジックな朝

【神田】のりトーストは必食!「珈琲専門店エース」

神田 珈琲専門店エース

JR神田駅西口から徒歩3分ほどで到着する「珈琲専門店エース」。

昭和46年創業、都内でも人気の喫茶店で、レトロな雰囲気が思いっきり楽しめますよ♪

パンマニアの片山智香子さんは看板メニューである「のりトースト」を注文。「のりトースト」とは一体なんなのか、海苔の佃煮がパンに塗ってあるのかと思いきや…

神田 珈琲専門店エース 海苔トースト

トーストされた薄切りの食パンに、バター、醤油、焼き海苔がサンドされたものが登場。

創業当初から人気のメニューで、店主のお母様がのり弁をヒントに作ってくれたものだったそうです。

神田 珈琲専門店エース 海苔トースト

シンプルながらも後引く味わいなのだとか!薄切りパンと海苔が良い一体感で、バターのコクもあり、美味しかったと言います。

幅広い年齢層の方が来られているお店です。看板メニューの「のりトースト」、ぜひ一度食べてみてください!

珈琲専門店エース

住所:東京都千代田区内神田3‐10‐6
電話番号:03‐3256‐3941
※営業時間や定休日については直接店舗へお問い合わせください

(参考:【東京・神田】老舗喫茶店の「のりトースト」を食す!「珈琲専門店エース」モーニング

【新宿駅】24時間営業!「珈琲貴族エジンバラ 新宿本店」

珈琲貴族エジンバラ 新宿本店

JR新宿駅南口から徒歩8分ほどで到着する「珈琲貴族エジンバラ 新宿本店」。サイフォンでじっくり抽出した、香り高い珈琲が楽しめる喫茶店です。

なんとこのお店は年中無休の24時間営業!無料のWi-Fiやコピー機などもあり、少しだけ何か作業をしたいときにもぴったりです。

月曜日〜土曜日の6:00〜11:30まではモーニングセットもあるようです。

珈琲貴族エジンバラ 新宿本店 モーニング

美帆子さんが注文したセットはこちら。素敵なモーニングに心が躍りますよね。

コーヒーは目の前でサイフォンから注いでくれたそうです。

珈琲貴族エジンバラ 新宿本店 サイフォンコーヒー

コーヒーは雑味がなくスッキリとした味わい。厚切りトーストにはバターがたっぷりと染み込んでいます。

このまま食べても、ベーコンエッグをのせても美味しかったそうですよ。食後にはデザートもついてくる、大満足なモーニングだったようです♪

土曜日の朝は混むため、オープン直後か平日に伺うのがおすすめとのこと。ゆったりとくつろげる空間で心地いい朝時間をお過ごしくださいね。

珈琲貴族エジンバラ 新宿本店

住所:東京都新宿区新宿3-2-4 新宿M&Eスクエアビル 2F
電話番号: 03-5379-2822
営業時間:24時間営業
定休日:無休
※モーニングは月~土曜日の6:00~11:30まで
公式HP:https://edinburgh.jp/shop/

(参考:【新宿三丁目】コーヒーおかわり自由!「珈琲貴族エジンバラ 新宿本店」

***

レトロな雰囲気が楽しめる「朝カフェ」をご紹介しました。ゆったりとした気分を味わいたいとき、ぜひ訪れてみてください。

メイクの仕上がりを格上げ!内緒にしたい「美肌パウダー」2種

おはようございます!毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】人に教えたくない!?メイクがワンランクアップする美肌パウダー

美肌パウダー

『いつものメイクに飽きた』『何かキュンとする新しいコスメが欲しい!』

こんな風に感じているあなたに、ぜひ伝えたい♪

いつものメイクや手持ちのコスメにプラスするだけで、気分も仕上がりも変わる…そんなおすすめパウダーアイテムを集めちゃいました♪

美容イベント会場が沸いた!「Enamor」の宝石ハイライター

Enamor ジュエリーグロウハイライター

発信型メイクアップアーティストのかじえりさんがプロデュースした「Enamor ジュエリーグロウハイライター」は使ったことがありますか?

先日メディア限定で行われた美容アイテムのタッチアップ会。ステージでは様々なブランドのコスメを使って、かじえりさんが春に向けたメイクショーを行ったのですが、そこで登場したこのハイライターに、会場中が釘付けに!

ジュエリーのような輝きを肌にまとうハイライターなんですが、とにかく繊細。イベントのお土産としていただいたのですが、これまた使ってみてわかる良さがたくさんありました!

このアイテム、ハイライターとしては色味を感じられる「チーク未満」なところも他のコスメにはない点です。

色味がほのかにあることによって、メイクや肌との一体感が出やすく、とにかく白浮きしにくいところが個人的に大好きなポイント。

どうしてものせたポイントが白浮きしてしまうと、『ハイライト入れてます!』『ここを高く見せたい!』『メイク、頑張ってます!』なギラギラがでてしまうんですよね…。

このハイライターはチークの色味をのせたアウトラインに軽く重ねたり、高く見せたい鼻先や顎などにすこし足すだけで上品な潤みと輝きをプラスできます。

「01 シャンパンクオーツ」は肌なじみのいいライトベージュ。

Enamor ジュエリーグロウハイライター

「02 ローズクォーツ」は透明感を高める儚げピンク。

Enamor ジュエリーグロウハイライター

どちらもイエベブルベに関係なく、その日に使うコスメの色味に合わせられる鉄板カラーで、メイク好きは持っていて損なし!

塗る加工アプリ!?「muice(ミュアイス)」の美肌加工パウダー

登場してすぐ品切れになるほど人気!通称「スポメン」と呼ばれる「ミュアイス スポットメンテパウダー」にSP01 ビハダピンクが限定カラーで登場。

ミュアイス スポットメンテパウダー

こちらもブランド様のギフティングで使用したのですが、1,045円で肌に美肌加工したようなマルチ使いができることに驚き!

パウダーは、マットな仕上がりのハイライト。それでいてとても繊細なパールがチラチラと入っています。輝きすぎないハイライトなのでとにかくナチュラルなんです。

ミュアイス スポットメンテパウダー

高さを出したい鼻筋や、ふっくらみせたい涙袋にベースカラーとしてのせてよし。

午後や夜のメイク直しで、テカリや影が気になる部分にふわっとパウダーを出すだけでフラットな美肌にチェンジ!

ブラシや指で薄くとって軽くのせるだけでOKなので、白浮きすることもなくとにかくメイク直し中の『ここもうちょっと綺麗に直したい』というポイントに足すだけで、ナチュラルなドール肌になれるところが素晴らしいアイテムなんです。

しかも、ポケットやミニバッグの隙間に入るコンパクトサイズなのも嬉しい!

『メイク直しは、スポメンパウダーとリップさえあればもう大丈夫♪』と思わせてくれるアイテム。

これから花粉シーズンでマスクの蒸気などでメイクが崩れやすい方、必見です。

***

いかがでしたか?今回は、いつものメイクがもう1段階レベルアップするような画期的なコスメをピックアップしました。

どちらもハイライト効果や肌をより美しくみせることに長けているアイテムです。いつものメイクにプラスするだけで、『なんだか今日のメイク素敵だね』と言われるさりげないアップデートもいいですよね。

どちらも取り入れやすい価格なので、ぜひ挑戦してみてくださいね!

春を味わう!簡単おいしい「菜の花」朝食おかずレシピ3つ

甘くてほろ苦い味わいにシャキッとした食感が楽しい「菜の花」がスーパーに並び始めました。

今だけ楽しめる旬の美味しさを味わって、食卓から春を先取りしましょう。

今日は、今の季節の朝ごはんにぴったりな、簡単おいしい「菜の花」おかずレシピを3つご紹介します♪

ゆず胡椒がさわやか♪「菜の花とホタテのおひたし」

菜の花とホタテのおひたし

ゆず胡椒の風味がさわやか。鮮やかな緑色がとってもきれいな「菜の花とホタテのおひたし」です。

おいしくするコツは茹でた菜の花の水気をしっかりと絞ること。水分が残っていると、べちゃっとしてしまい味が薄まる原因に。

ホタテの代わりにささみを使ってもおいしいそうですよ♪

(マスターしたい!「菜の花」基本のゆで方&おすすめレシピ by 料理家 村山瑛子さん )

「菜の花とホタテのおひたし」レシピ >>

朝食やおつまみに♪「菜の花の白ワイン蒸し」

菜の花の白ワイン蒸

お肉にもお魚にも合わせやすい「菜の花の白ワイン蒸し」は、デパ地下のデリコーナーに並んでいそうなおしゃれなメニュー。

オリーブオイル、白ワイン、塩で仕上げたシンプルながらも上品なおいしさが楽しめる一品です。

朝食のおかずとしてはもちろん、お酒のおつまみとしても活躍しますよ◎

(春を先取り!簡単作り置き「菜の花の白ワイン蒸し」by フードコーディネーター Mayu*さん)

「菜の花の白ワイン蒸し」レシピ>>

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無限菜の花

手間いらずで簡単!「菜の花」おかずレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

黄×緑で鮮やか♪「菜の花と卵炒め」

菜の花と卵炒め

緑と黄色の鮮やかな色合いがが美しい「菜の花と卵炒め」です。

フライパンで炒り卵を作ったら、軽く塩茹でした菜の花を加えて塩とこしょうで味を整えれば出来上がり。

ベーコンを一緒に炒めてもおいしそうですね!

(たまらない美味しさ!「梅ひじきつくね」「菜の花と卵炒め」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「菜の花と卵炒め」レシピ>>

春の訪れを感じる「菜の花」おかずレシピをご紹介しました。

この時期にしか食べられない、上品な味わいの菜の花。ぜひ、旬のおいしさを楽しんでくださいね♪

英語「vacuum the floor」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

リビング 掃除 家族

英語「vacuum the floor」の意味って?

家族でリビングを掃除している場面を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

This is a living room.
ここはリビングルームだ。

They are in the living room.
彼らはリビングルームにいる。

It could be the morning of a holiday.
休日の朝なのかもしれない

誰が何をしている?

A family is cleaning their living room.
家族がリビングルームを掃除している。

より具体的に

The mother is wiping the table.
母親がテーブルをふいている。

The father is dusting the top of a shelf.
父親は棚の上のホコリを払っている。

The boy is vacuuming the floor.
男の子が床に掃除機をかけている。

なにか気づくことは?

I feel that the room has already been cleaned up.
部屋はもう片づいているような気がする。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • clean (up) で「掃除する」いう意味になります。なお、「片づける」と言いたいときは tidy up という表現もよく使われます。
  • 次の紹介する「掃除」に関する動詞をまとめておぼえましょう。
  • wipe:ふく、ふき掃除をする
  • dust:ホコリを払う
  • vacuum:掃除機をかける
  • sweep:ホウキで掃く
  • mop:モップがけをする
  • scrub:ゴシゴシこすって汚れを落とす
  • soak:つけ置きする
  • 「リビングルームに掃除機をかける」は vacuum the living room です。

ワード&フレーズ

  • wipe:ふく
  • dust:ほこり、ほこりを払う
  • top of a shelf:棚の上
  • vacuum the floor :床に(電気)掃除機をかける
  • already:もう、すでに
  • clean up :きれいに掃除する、片づけ

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

掃除が億劫じゃなくなる!家の中の「キャスター」活用アイデア3つ

「こまめに掃除しよう」と思いつつも、忙しい毎日を過ごしていると、なかなか思い通りにできないことがあると思います。

少しでも掃除をラクにするために、100均でも買えるキャスター(小さな車輪)を活用してみませんか?これを取り入れると、想像以上に掃除がしやすくなり、億劫だな~という気持ちが減りますよ!

今日は片付けのプロが教える!「キャスター」活用アイデアをご紹介します。

掃除を習慣化するには「移動しやすい」工夫を

掃除しやすい環境づくり

掃除が億劫になってしまうのは、掃除がしづらいことも大きく影響しているかもしれません。

床の上にモノが散乱していたり、家具が重たくて移動するのが大変だったり…といった状態だと、掃除機やクイックルワイパーをスムーズにかけられないため、掃除に対するモチベーションが下がってしまいますよね。

整理収納アドバイザーのサチさんいわく、掃除を習慣化するには、何よりもモノを移動しやすくしておくのがポイント!

その中で手軽に取り入れられるのが「キャスターを取り付けること」。

100円ショップには粘着テープがついたキャスターが販売されているので、家具に貼り付けておけば移動がスムーズになりますよ。

今の部屋のまま掃除をラクにする近道!まずはキャスターを使って収納グッズを工夫してみましょう。

(参考:片づけのプロが実践!苦手な掃除のハードルを下げる「収納の工夫」5選

ココに付けるのがおすすめ!キャスターの活用例2つ

カップボードの収納

キャスターは実際どのような場所で使えば効果的なのでしょうか?

整理収納アドバイザーのみほさんの活用事例を参考に、チャレンジしてみましょう!

みほさんの家では、まずカップボードの下に収納しているファイルボックスにキャスターを付けています。

キャスターを付けた引き出し

洗剤や飲料などを収納しているファイルボックス。以前は奥を掃除するときに引きずりながら移動させていたそうですが、キャスターを取り付けたら驚くほど掃除がスムーズになったのだとか。

他には子どものおもちゃ収納ボックスに使用。前後に動くキャスターではなく、360℃動くタイプのものにすると子どもでも自由に動かせて便利です。

おもちゃ箱には360℃動くタイプのキャスター

ちなみにキャスターを取り付けるときには、マスキングテープで養生してから粘着タイプのキャスターを貼るのがおすすめ。不要になったときに簡単に取り外せるそうですよ!

(参考:コロコロで掃除がラクになる!プチプラ「キャスター」収納アイデア4選

「玄関」にもおすすめ

玄関の収納

「家の顔」とも言われる玄関。掃除道具や傘、ゴミ箱、子どもの遊び道具など、つい何かとモノを置いてしまいがちですよね。

モノを置きつつもキレイな空間をキープするには、なるべく直置きはしないことキャスターをつけた収納にすると、例えば掃除道具を入れている収納ボックスや、ゴミ箱など、掃除のときに外へ出しやすいし、レイアウトを変えたいときもサッと移動ができます。

掃除のハードルがぐんと下がるので、玄関の掃除頻度がアップすると思います。

家の印象を左右する玄関も、キャスターを使ってキレイに保ちたいですね!

(参考:いつもキレイを維持するには!?玄関の「生活感をやわらげる収納術」

***

家の中での「キャスター」の活用アイデアをご紹介しました。掃除がしづらいと感じている収納ボックスや家具に、ぜひ取り入れてみてください。

レンジで簡単!オートミール米化「塩昆布のおにぎり」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

オートミール

今日の主役はこちら、オートミール。

まだまだ根強いブームつづいているオートミール、今日はオートミールを米化させて作る、朝の簡単おにぎりをご紹介します。

オートミールといえば、なんといっても食物繊維!そして、鉄分・ビタミンが豊富で、ダイエットの時にの主食にぴったりです。

この連載でもご紹介した中華粥(↓)グラノーラやクッキーを私はよく作ります。

あわせて読みたい

オートミール粥

レンジを使って3分!食物繊維たっぷり「オートミール中華粥」 by フードデザイナー タラゴンさん

***

腹持ちがよく食物繊維が豊富なので食べ応えもあり、お米より少ない量で満腹なるため、とてもヘルシー!

今日は、レンジ加熱ですぐできる、簡単「塩昆布のおにぎり」の作り方をお届けします♪

【レンジで簡単!オートミール米化「塩昆布のおにぎり」】

オートミール米化「塩昆布のおにぎり」

材料・分量(調理時間:3分、人数:3個分)

  • オートミール  100g
  • 水 150ml
  • ごま 大さじ1
  • 塩昆布 大さじ1(ひとつまみ)
  • 乾燥わかめ 小さじ1
  • のり 2枚

作り方・手順

1) 耐熱容器にオートミールと水を入れスプーンでさっと混ぜ、600wの電子レンジで1分30秒加熱する。

2) 乾燥わかめは細かく砕く。(1)に具材(ごま、塩昆布、わかめ)を混ぜぎゅっとにぎり、のりを巻いて出来上がり。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

【こちらもおすすめ】

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

カラフルで可愛い!朝の一杯にもおすすめ「ベジフルウォーター」の作り方

おはようございます。ダイエット・野菜料理家やのくにこです。

野菜や果物を浮かべて、香りを楽しむ「ベジフルウォーター」。デトックスウォーターとしても人気のお水ですが、水道水を美味しく飲みたいときにも役に立ちます。

私の住む愛媛県松山市の水道水は美味しく飲めるのですが、地域によってはカルキ臭が気になったり匂いが気になったりする事があると思います。そんな時にレモン汁を1滴入れるだけで、香りが良く、飲むとリフレッシュした気分になります。

今回は旬の野菜や果物を使って、華やかにカラフルな「ベジフルウォーター」を作ってみました。

料理教室でも好評だったので、ご紹介します。冷蔵庫にある果物を使って、作ってみてください。

カラフル、華やか!「ベジフルウォーター」の作り方

用意するもの

  • お好みのポットやグラス
  • レモンや柑橘など、さわやかな香りの成分リモネンを含む果物
  • イチゴやスイカなど色鮮やかな果物
  • にんじんやキュウリなど冷蔵庫にある野菜

素材いろいろ

作り方

1) レモンやその他の柑橘は輪切りにする。イチゴは1cm程度に薄切り。キュウリやにんじんはピーラで薄くむく。スイカも薄切り。ミニトマトや生姜も薄切り。

2) お好みの瓶やカップにお好みの果物や野菜を入れ水を注ぐ。

これだけで出来上がりです!ホームパーティや来客の時に出すと、サプライズ感があって楽しいですよ。

その他にも食べられる花、エディブルフラワーやハーブを加えると、色鮮やかで香りのよい「ベジフルウォーター」になります。朝の1杯に、熱中症予防にも、気持ちが上がるお水を作って飲んでみませんか。

カップに輪切りにした柑橘を浮かべるだけでもOKです。

ハーブウォーターなど

そして、大切なポイントが1つ。

「ベジフルウォーター」はすぐに飲むのをおすすめします。冷やす場合は冷蔵庫で保管もできますが、24時間以内に飲んでくださいね。

さて、苺の美味しい季節到来ということで、次回はレンジで手作りできる「いちご大福」の作り方をご紹介します。

☆この公式ブログは<毎週土曜日>に更新します。来週もお楽しみに!

甘酸っぱい旬味!「いちご×パン」朝食レシピ3つ

甘酸っぱくてジューシーな味わいが人気の「いちご」。ショートケーキやムース、タルトなどスイーツに欠かせないフルーツを、朝の定番「パン」と組み合わせて楽しんでみませんか?

フレンチトーストやホットサンド、ジャムパンなど、甘酸っぱい旬のいちごをたっぷり使った朝食アレンジレシピを3つご紹介します♪

ゴロゴロ、たっぷり!「いちごフレンチトースト」

いちごフレンチトースト

甘酸っぱいいちごをたっぷりトッピングした、ふわふわ食感の「フレンチトースト」です。

食パン1枚に対して卵1個、牛乳100㏄、砂糖大さじ1と分かりやすい分量。お料理初心者さんでも失敗セず、美味しく仕上がるレシピですよ。

仕上げに粉砂糖をふると、仕上がりがきれいに♪

(春の朝読書に♪小説『ニキの屈辱』と「いちごフレンチトースト」レシピ by まきあやこ/Perch.さん )

「いちごフレンチトースト」レシピ >>

カリッと香ばしい「いちごと小倉バターのホットサンド」

いちごと小倉バターのホットサンド

いちご大福のような味わいは楽しめる「いちごと小倉バターのホットサンド」です。

食パンを焼かずにそのままサンドしてもおいしいですが、フライパンでプレスしながら焼くことで、カリッと香ばしい風味と食感が楽しめる一品に。

テフロン加工されていないフライパンを使う時は、薄く油をなじませてから焼くときれいに仕上がりますよ。

(フライパンでカリッと簡単!「いちごと小倉バターのホットサンド」by 料理家 村山瑛子さん)

「いちごと小倉バターのホットサンド」レシピ>>

市販品で簡単!「クリームチーズといちごジャムのパン」

クリームチーズといちごジャムのパン

生のいちごを使わず、市販のいちごジャムで気軽に作れる、甘酸っぱさがたまらない「クリームチーズといちごジャムのパン」。

ベーシックな菓子パン生地にクリームチーズを包んで焼き、仕上げにいちごジャムをトッピング。基本のパン生地さえ覚えてしまえばアレンジが広がります。

醗酵時間は季節や生地の温度によって変わるので、大きさの変化で見極めてくださいね◎

(おうちで菓子パン!「クリームチーズといちごジャムのパン」レシピ by 藤井玲子(料理研究家)さん)

「クリームチーズといちごジャムのパン」レシピ>>

ちょっと贅沢気分が楽しめる「いちご×パン」朝食レシピをご紹介しました。

可愛いビジュアルのいちごを使った朝食なら、朝から気分も上がりそうですよね。ぜひ、旬のおいしさを味わってみてくださいね♪

「ワクチン」を英語で書くと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、英語力アップに役立つ “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

予防接種・ワクチン

「ワクチン」を英語で書くと?

病院の診察室で、医師が患者に注射をしている場面を思い描き、場所、状況を描写する英文や、感じたことを表す英語を作ってみましょう。

(※上の写真はイメージです。英文例と一致していない場合があります)

場所は?

This is probably in a hospital.
ここはおそらく病院の中だ。

They might be in a hospital.
彼らはたぶん、病院の中にいるのだろう。

誰が何をしている?

A doctor is giving a patient a shot.
医師が患者に注射を打っている。

A patient is receiving an injection.
患者が注射をしてもらっている。

より具体的に

They are facing each other.
彼らは向かい合っている。

A patient has her sleeve rolled up where the shot is being administered.
患者は注射をする場所で袖をまくり上げている。

They are both wearing masks and the doctor is wearing surgical gloves.
二人ともマスクを着用しており、医師は手術用手袋を着用している。

なにか気づくことは?

Maybe the shot is actually a vaccine for COVID-19.
もしかしたらその注射は実際には新型コロナウイルス感染症(COVID-19)のワクチンなのかもしれない。

コスモピア編集部 編 『パッと見て話す英語スピーキング』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「~する」という文に対して「~される」という意味を表すには主語+ be 動詞+過去分詞という形にしなければなりません。さらに進行形を使って、be 動詞+ being +過去分詞の形で「今現在~されている」という意味を表すことができます。下記の例文をご確認ください。
  • (例1)The car is being repaired at the mechanic’s shop.(車は修理工場で修理中です)
  • (例2)The house is being renovated, so please excuse the mess.(家はリフォーム中なので、散らかっていてごめんなさいね)
  • (例3)The cake is being baked in the oven and will be ready soon.(ケーキはオーブンで焼かれていて、もうすぐ完成します)
  • 「ワクチン」のつづりは vaccine です。また「~のワクチン」は、上記例文の通り vaccine for ~ と表現します。

ワード&フレーズ

  • probably:たぶん、おそらく
  • patient :患者
  • shot :注射
  • receive:受け取る
  • injection :注射
  • facing each other:向かい合う
  • administer:(薬などを)投与する
  • surgical gloves :手術用手袋
  • vaccine :ワクチン
  • COVID-19 :新型コロナウイルス感染症

書籍紹介

パッと見て話す英語スピーキング

書籍 『パッと見て話す英語スピーキング』では、場面や人、食べ物などの写真や、地図、チケットなどのイラストを見ながら、英語で描写するコツが、表現のポイント説明、たくさんの英文例とともに紹介されています。

また、ネイティブスピーカーが写真やイラストを見て作った英文をもとにした、音声付きの穴埋めトレーニングも。

「英語が話せるようになりたい」「言いたいことを英語で表現できるようになりたい」など、アウトプット力を磨きたい方におすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

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