韓国アイドル愛用!唇に自信が持てる「ウォンジョンヨ」「セザンヌ」リップ2品

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか? 毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】唇に自信!ウォンジョンヨ&セザンヌ新作リップ

「ウォンジョンヨ」リップ下地

いよいよ8月も折り返し。少しずつ空模様が秋へと変化をみせるこの時期、コスメも続々と新しいアイテムが登場しています。

私が注目しているのは、リップアイテムです。マスクメイクの反動もあり、「魅せるリップメイク」に関心が高まっています!

ツヤ、マット、メタリックなど質感やカラーのバリエーションも豊富。また韓国・中国のメイクから火がついた人中短縮リップメイクもスタンダードに。リップメイクの関心が高まる中、メイクのキープ力や仕上がりにもこだわる方がぐっと増えています。

『落ちないリップメイクを毎日して、くちびるが荒れやすくなった』『時間がたつとくちびるの縦ジワに色が残って悪目立ちしてしまう』と悩む方も実は多いのです。今回は、そんな悩みにフィットする新作リップコスメをピックアップします。

韓国アイドルも溺愛!「ウォンジョンヨ モイストリッププライマー」

TWICEやLE SSERAFIMなどアジアのトップアイドルなどを担当するメイクアップアーティスト、ウォン・ジョンヨ氏のコスメブランド「ウォンジョンヨ」から新作コスメが登場。

8月にはウォン・ジョンヨ氏のメイクアップセミナーがあり、取材に行ってまいりました。その中で『このアイテムがずっと作りたかった。韓国アイドルの現場でも一番人気なのがこれです!』と紹介されたのが新作のリップ下地。

「ウォンジョンヨ モイストリッププライマー」は、ジェル状のエッセンスで軽い塗り心地。このエッセンスがくちびるの凸凹を整え、リップメイクの仕上がりを美しく!

天然フルーツ成分(AHA)が配合され角質ケアができて、くちびるの表面をなめらかに整えます。

ウォンジョンヨ モイストリッププライマー

米1粒ほど指にとり、くちびるになじませマッサージするだけ。メイク前のスキンケアに使用すると、リップメイクに入るころにはなめらかでメイクのノリがいい状態に整っています。

乾燥しやすいくちびるも、長時間ふわふわとやわらかく縦ジワが目立ちにくい!リップメイクの状態がとにかく美しくキープできるので、マットリップが好きな方には特におすすめ。この仕上がりの美しさは、長時間ステージに立つアイドルも安心できるな、と人気の理由がしっかり伝わるアイテムです。

すっぴん唇にそのまま塗って♪「セザンヌ」ジェル膜リップに新カラー登場

くちびるの水分に反応して、色を守るジェル膜を形成!色とツヤが落ちにくく塗りたてをキープする「セザンヌ リップカラーシールド」に新しく3つのカラーが仲間入り♪

セザンヌのリップカラーシールド

セザンヌのリップカラーシールドは、色つきリップクリームとリップスティックの良さをどちらも兼ね備えた超優秀アイテム!お出かけするときに1本あるだけで安心感があります。

5種類の美容保湿成分が配合されていて、スルスルとなめらかな塗り心地。リップクリームのように軽く、うるおいをしっかり感じるのに上品にきちんと色づくところがお見事。

くちびるの素の色の良さに、洒落感のあるカラーをトッピングしたような絶妙カラーは使う人を選びません。

8月に発売されたばかりの新色は3つ。

「03 ココアブラウン」は、赤みがにじむ血色ブラウン。

セザンヌのリップカラーシールド

落ち着いたカラーではありながらも、顔をグッと引き締める知的なブラウンはお見事!赤みブラウンなのでブルべ・イエベ問わず使えます。メンズメイクにも◎

「04 メロウピンク」は、今までのカラーのなかでも一番ナチュラルな粘膜カラー。

セザンヌのリップカラーシールド

こちらもニュートラルなカラーなのでどんな肌色の方でもなじみやすく使いやすいです。少し血色を足したいときの色付きリップ代わりにも。自然なツヤでむにっとした柔らかなすっぴんリップにみせてくれます。

「05 アンティークローズ」は、深みとくすみを感じるローズレッド。

セザンヌのリップカラーシールド

シリーズの中で一番ブルべ寄りのカラーです。青みのあるローズレッドで知的ながらも華やかな印象に。

イエベでも失敗しにくいカラーで、クールで華やかなイメージに寄せたいときはこっち!黒髪にも◎このカラーのみ取り扱い店舗が限定されているのでご注意を。

リップカラーシールドシリーズは、本体も斜めカットで塗りやすく、ワンストロークで美しく塗れる太さも最高!また、大人世代はどんなシーンでも浮かずに使えるカラーで使用率ナンバーワン。

数時間経っても、汚く崩れず美しいリップメイクのキープ力には毎回拍手したくなるほどお気に入りです。

***

いかがでしたか?

今年の夏に登場し、店舗によっては品切れをしているところもあるので、ぜひ早めにチェックしてみてください。

リップメイクに自信が持てるアイテムは、鏡をみるたびに『おっ♪』とテンションを上げてくれますよ!

「イエベ春」さんにおすすめ♪朝の気分を上げるハッピーコスメ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます♪朝美人アンバサダーのkayo(@caio110)です。
現在はヨガインストラクターの活動を縮小し、マタニティライフを満喫しています。

さて今回のコラムは、朝の気分を上げてくれるメイクについて書きたいと思います。

昔から、何となくこの色のアイシャドウは似合うな、でもこの色は似合わないなと、色々試す中で感じることがありました。
そして数年前にパーソナルカラーというものを知り、ネットで診断したりプロの方に診断もしていただいて、自分が感じていたことがよりクリアになりました。

私のパーソナルカラーは、イエローベースの春

ホワイト系ならアイボリー、ピンク系ならコーラルピンクなど、少し黄みがかった色を選ぶと肌によく馴染みます。

お気に入り【1】 「to/one(トーン)ペタルフロートアイシャドウ13 マンダリンハーベスト」

to/oneのアイシャドウ

お気に入りのアイシャドウは、to/one(トーン)のペタルフロートアイシャドウ13

鮮やかなオレンジ色で、私は2色を混ぜて使っています。

お気に入り【2】 CLIOプロ アイ パレットの「03 CORAL TALK」と「07 PEACH GROOVE」

CLIOのアイシャドウ

CLIOシリーズはとても発色が良く、マットなアイシャドウとラメが別々になっているので気分で調節できます。

お気に入り【3】 「ナチュラグラッセアイパレット2023 EX09 フローラルオレンジ」

ナチュラグラッセのアイパレット

こちらも好みの色ばかり。

お気に入り【4】 「オペラ リップティント N05 コーラルピンク」と「ETVOSのミネラルプレストチーク サーモンピンク」

アイシャドウとリップティント

チークはETVOSのミネラルプレストチーク サーモンピンク。

リップはオペラのリップティント05 コーラルピンク(既に販売終了)が一番のお気に入りです。

そして、マスカラやアイライナーは黒だと似合わないので、ブラウン系を選んでいます。

自分のパーソナルカラーに合わせてメイクアイテムを選ぶと、顔色が良く、表情も明るく見えます。

朝のメイクが決まると、その日1日ハッピーでいられますよね。

服を選ぶ時などにも活用できますので、気になる方はぜひ診断してみてください♪

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【プロフィール】 kayoさん/ヨガインストラクター

kayoさんプロフィール

朝時間.jpのヨガ連載「Happyに生きるためのBeautyヨガレッスン」を担当。『HAPPY MIND HAPPY BODY』をモットーに、ヨガを通して心身のサポートができればと活動をしています。著書『ヨガの心でhappyに生きる』 。ヨガフェスタ横浜出演。 【sn】super.natural アンバサダー、FiNCアンバサダー。趣味は散歩、ワークアウト、料理、カフェ巡り、花を活けること。
■Instagram:@caio110
■blog:https://kayogalife.amebaownd.com/

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手軽でおいしい!SHIORIさんの時短「冷凍うどん」レシピ2つ

忙しい朝は手軽においしい朝食が用意できるのが理想的!強い味方になってくれるのが「冷凍うどん」です。電子レンジで解凍するだけで下準備できるのも、暑い夏には重宝する点ですよね。

今回は料理家SHIORIさんの新刊『SHIORIのむげんうどん』の中から、冷凍うどんレシピを2つご紹介します。どちらも暑い夏の朝にぴったりです!ぜひ作ってみてくださいね。

まるでカルボナーラ♪「目玉焼きのっけうどん」

イメージしたのはお手軽カルボナーラ。カリッと焼いたベーコンに卵を割り落として焼き、粉チーズと黒こしょうをたっぷりめにふります。目玉焼きをくずしてうどんに絡めながら食べれば、口の中ではカルボナーラ。卵を焼きすぎるとうどんに絡みにくくなるので、白身が半透明になって、黄身がごくやわらかな半熟になったら取り出すのがポイント。(SHIORIさんコメント)

「目玉焼きのっけうどん」

目玉焼きのっけうどん

【材料】

材料_のっけうどん/目玉焼きのっけうどん

冷凍うどん…1玉
卵…2個
スライスベーコン(1cm幅に切る)…1枚
粉チーズ…大さじ1~2
塩、粗びき黒こしょう、オリーブオイル…小さじ1

【作り方】

(1)うどんはパッケージの表示通りに電子レンジで解凍し、器に盛る。

(2)ベーコンはオリーブオイルを熱したフライパンに入れ、サッと焼く。

(3)ベーコンの上に卵を1つずつ割り落とし、強めの中火で焼く。
白身が半透明になり、黄身が半熟のうちに塩をふって取り出し、うどんの上にのせる。
粉チーズと黒こしょうをふり、オリーブオイル適量(分量外)をまわしかける。
目玉焼きをくずして麺に絡めながら食べる。

火を使わずに作れる!「ツナトマトうどん」

真っ赤な完熟トマトは角切りにして具として、そしてスープとして余すことなく楽しみましょう。さらに旨み食材のツナを合わせればさっぱりなのにあとを引くおいしさ。ツナ缶のおすすめはオイル漬けタイプ。コクが加わります。トッピングしたパリパリの塩もみきゅうりが食感のアクセントに。材料を切って混ぜるだけで、火を使わずに作れます。トマトもきゅうりもキュッっと冷やして作るとおいしい!(SHIORIさんコメント)

「ツナトマトうどん」

ツナトマトうどん

【材料】

材料_のっけうどん/ツナトマトうどん

冷凍うどん…1玉
トマト…小1個(80~100g)
きゅうり…1/2本
ツナ缶(オイル漬け)…1/2缶(35g)
(A)めんつゆ(3倍濃縮タイプ)、水…各大さじ2
(A)豆板醤…小さじ1/4~1/3
(A)ごま油…小さじ1
白いりごま…適量

【作り方】

(1)きゅうりは小口切りにして塩ふたつまみ(分量外)でもんで5分ほどおき、水けを絞る。トマトは1cmの角切りにし、ツナ缶は油をきる。

(2)ボウルにAを合わせ、トマトとツナを加えてよく混ぜる。

(3)うどんはパッケージの表示通りに電子レンジで解凍し、流水でしめて水けをきる。器に盛り、2をかけてきゅうりをのせ、ごまをふる。

うどんのアレンジ60レシピ!全部食べたくなる『SHIORIのむげんうどん』

SHIORIさん『むげんうどん』カバー

『SHIORIのむげんうどん』

便利な冷凍うどん、冷蔵庫のスタメン化しているご家庭も多いのではないでしょうか。1皿で満足感を得やすい食材だからこそ、レシピのバリエーションがあると嬉しいですよね。

料理家のSHIORIさんが、「冷凍うどんをもっとおいしく食べよう!」と作られたレシピ本『SHIORIのむげんうどん』には、和えうどん、汁うどん、のっけうどん、焼きうどん、つけうどんなど、60レシピが掲載されています。毎日どれを作ろうか楽しみになる1冊です。

「シンプルだからこそ味付けにこだわった」というレシピは、おうちごはんが一気にレベルアップ!マンネリ気味だった我が家のうどんレシピに革命が起きて家族にも喜ばれました♪

調理時間が短くて、一品で満足できる、しかも、片づけまでラクちんと、考え抜かれたレシピ本。忙しい方にこそぴったりの1冊です。

朝食はもちろん、手早く済ませたいランチや、疲れて帰ってきた日の夜ご飯にも合うレシピが詰まっています。手軽に作れる冷凍うどんレシピで忙しい毎日を乗り切りましょう!

『SHIORIのむげんうどん』 ¥1,210(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

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※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

***

撮影:野口健志
協力・画像提供:講談社

忙しい朝を救う!簡単「作り置き×サラダ」レシピ3つ

何かと忙しい平日の朝。野菜、たんぱく質、炭水化物がバランスよく摂れる朝ごはんが理想的ですが…「時間がなくて、毎朝トーストだけ」という方も多いのではないでしょうか。

時短で野菜やたんぱく質を摂りたいなら、冷蔵庫から出してすぐ食べられる「作り置きサラダ」がおすすめ!

休日のスキマ時間や晩ごはんのついでにサラダを作っておけば、トーストを焼いている間に器に盛り付けるだけ。栄養バランスのいい朝食が時短で完成します。

この記事では、忙しい朝にあると助かる、簡単「作り置き×サラダ」レシピを3つご紹介します♪

食べごたえあり!お弁当にも使える「きゅうりと春雨のマヨサラダ」

きゅうりと春雨のマヨサラダ

水分が出にくいからお弁当にも便利!さっぱりしつつも食べごたえがある「きゅうりと春雨のマヨサラダ」です。

おいしく作るポイントは、春雨やきゅうりなどの水分をしっかり切ることと、余分な水分を吸う白すりごまを使うことの2つ!

ハムの代わりにカニカマやツナを入れたり、白ごまの代わりにカラシやマスタードを入れたり、アレンジも楽しいレシピです♪

(水分が出にくいからお弁当にも便利!簡単「きゅうりと春雨のマヨサラダ」 by 料理家 村山瑛子さん)

「きゅうりと春雨のマヨサラダ」レシピ >>

レンジで簡単!「ゆで卵とかぼちゃのサラダ」

ゆで卵とかぼちゃのサラダ

ヨーグルト入りでさっぱりした味わい。鮮やかな色が朝のテーブルによく合う「ゆで卵とかぼちゃのサラダ」です。

レンジで加熱したかぼちゃを潰したら、水気を切ったきゅうり、ゆで卵、ヨーグルト、マヨネーズを混ぜ合わせて塩こしょうで味を整えれば完成。

トーストに添えるだけで、バランスのよい朝ごはんになりますよ♪

(レンジで簡単!「ゆで卵とかぼちゃのサラダ」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ゆで卵とかぼちゃのサラダ」レシピ >>

食感が楽しい!「ジェノベーゼ風ポテサラ」

ジェノベーゼ風ポテサラ

しゃきしゃきとしたきゅうり、香ばしいくるみの食感が楽しい、バジルが香る「ジェノベーゼ風ポテサラ」です。

さわやかな風味のバジルで作るジュノベーゼソースが、いつものポテサラをぐっとおしゃれな味わいに。

ハムの代わりに、軽く焼いたソーセージやツナ、スモークサーモンを入れてもおいしくなるそうですよ♪

(しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」 by  フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ジェノベーゼ風ポテサラ」レシピ >>

忙しい朝に便利な「作り置き×サラダ」レシピをご紹介しました。

おいしくて栄養たっぷりのサラダを上手に活用して、時短で栄養たっぷりの朝ごはんを叶えましょう♪

英語「I suppose ~」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

考える女性

英語「I suppose ~」の意味と使い方

さまざまな動詞の後にthat 節を続けて文を作る練習をしましょう。

I suppose you want me to clean the bathroom.
(あなたは)私にバスルームの掃除をしてほしいんだろうね
One of the passengers explained that the accident happened while the bus was stopped at a red light.
乗客のひとりが、事故はバスが赤信号で停車しているときに起きたと説明した。
We [Our company] announced that we will soon be releasing a new model.
わが社は、もうすぐ新モデルを発売すると発表した。
The survey showed [revealed] that people prefer the old version to the new one.
調査によって、新バージョンよりも旧バージョンが好まれていることがわかった。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「~だろうね」には「推測する」の suppose が使えます。「I suppose ~」で「~ですよね」「~だろうね」というニュアンスになります。
  • that 節内の will soon be releasing の時制が主節の過去に一致させてないことから、新製品が未発表であるとわかります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • suppose:思う、推測する
  • clean:掃除をする
  • passenger:乗客
  • explained:(explainの過去形)説明した
  • accident:事故
  • announced:(announceの過去形)発表した
  • survey:調査する
  • reveal:明らかにする

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

火を使わず簡単!「夏野菜×和えるだけ」朝食レシピ3つ

とにかく厳しい暑さが続く夏。朝から気温が高く、キッチンに立つことさえ億劫に感じる日もしばしば…。

そんな朝は、火を使わずに和えるだけで作れる野菜のレシピを活用するのが正解!朝から旬のおいしさを味わえて、栄養もしっかりチャージできますよ。

この記事では、暑い日の朝におすすめの「夏野菜×和えるだけ」朝食レシピを3つご紹介します♪

レンジで簡単!「やみつきピーマンの塩昆布和え」

ピーマンの塩昆布和え

たっぷりのピーマンをラクに大量消費できる!昆布の旨みたっぷりで、ご飯によく合う「塩昆布和え」です。

レンジで加熱したピーマン、塩昆布、ごま油、ごまと和えるだけで、あっという間に完成。

少ない材料で作れるので、あと1品欲しい時やお弁当のスキマおかずにもとっても便利ですよ♪

(レンジ2分で簡単!お弁当にも便利「やみつきピーマンの塩昆布和え」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「やみつきピーマンの塩昆布和え」レシピ >>

とろ~り、おいしい♪「なすのごま和え」

なすのごま和え

電子レンジを使ってラクラク!甘辛味でご飯がすすむ「なすのごま和え」です。

作るときのポイントは、なすを加熱後、すぐにラップをとって冷ますこと。色が鮮やかに仕上がりますよ!

なすには体の熱を冷ます効果が期待できるので、火照った体をクールダウンさせたい季節にぴったりです。

(レンジで簡単!とろ~りとろける副菜「なすのごま和え」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「なすのごま和え」レシピ >>

煮るより簡単!「かぼちゃのごま和え」

かぼちゃのごま和え

ホクホクの食感と濃厚な甘みがクセになる「かぼちゃのごま和え」です。

手間がかかりそうなかぼちゃなのに、作り方はとっても簡単で楽ちん。レンジで加熱したかぼちゃに、きび砂糖、しょうゆ、白すりごまを加えて和えるだけで完成しますよ。

煮物よりも簡単にできるので、お料理ビギナーにもおすすめです♪

(煮物より簡単!レンジで作る「かぼちゃのごま和え」 by 料理家 村山瑛子さん)

「かぼちゃのごま和え」レシピ >>

暑い朝に食べたい「夏野菜×和えるだけ」レシピをご紹介しました。

どれも少ない材料でお手軽に作れるものばかり。ぜひ、朝ごはんやお弁当おかずに試してみてくださいね!

美肌もダイエットも叶う!罪悪感なし「ヘルシーおやつ」3選

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日(隔週)にお届けしています。

今朝のテーマは、夏バテ予防、美肌づくりにもおすすめ。ダイエット中も罪悪感なく食べられる「ヘルシーおやつ」をご紹介します。

夏に食べたい!最強美容おやつ「デーツ」

デーツ

もともと砂漠の国のスーパーフードだったデーツ。日本でもドライフルーツの状態でよく見かけるようになりました。

デーツは、ビタミン・ミネラルが豊富なので夏バテ予防にもぴったりです。鉄分も多いので貧血気味な方、食物繊維が豊富なのでお通じや腸内環境の改善、抗酸化作用も豊富なので美肌やエイジングケアにも最適です。

その栄養価の高さから、中近東では「妊娠中の女性は毎日デーツを食べる、デーツを食べると元気な子供が生まれてくる」と言われるのだとか。妊活中や妊娠中にも良さようですね。

小腹が空いた時に!お手軽「ナッツ」

ナッツ、アーモンド

最近では持ち運べる小分けナッツやロカボタイプなどたくさん販売されているナッツ。たんぱく質が豊富で、ビタミンやミネラルも豊富なため、ボディビルダーやボディメイクする人もおやつにナッツを食べる方が多いようです。

脂質が多いので、食べすぎには注意ですが、よく噛んで食べれば腹持ちも良くダイエット中にも良さよう。ナッツは様々な種類がありますが、アーモンドにはエイジングケアに必須なビタミンEが多くふくまれ、シミやシワに良い、皮脂の酸化を防ぐなどの効果があるとされています。

毎日ちょっと食べることで、若々しい美肌が手に入るかも!?

「高カカオチョコ」で抗酸化&紫外線に負けない肌へ

高カカオチョコ

甘くて美味しいチョコレート。大好きな方も多いはず。しかし、甘いチョコはどうしても脂質や糖質が多くなりがち、美容やダイエットの敵というイメージですよね。

甘いチョコレートは食べ過ぎ注意ですが、実はもともとチョコレートの原料である「カカオ」にはエイジングケアに欠かせない抗酸化作用カカオポリフェノールを含んでいます。カカオポリフェノールは動脈硬化予防、血圧をコントロール、シミやシワを防ぐなどのエイジングケアなどの効果が期待できます。

また、食物繊維も含まれ腸内環境を整える働きが。「高カカオ」に明確な定義はないですが、70%以上を選びましょう。また、一度にたくさん食べるよりも、小分けにして何度か食べた方が美容・健康効果は高まるようです。

【番外編】我慢できないときの手作りおやつ!

ちょっとしたおやつじゃ物足りない!しっかり食べたい!そんなときにおすすめなのが「ココナッツミルクアイス」です。

ココナッツミルクとバナナ、もしくな冷凍マンゴーなどお好きなフルーツをジップロックに入れてよく揉み混ぜ、そのまま冷凍庫へ。1~2時間ほどでアイスクリームのような硬さになれば完成です。

かたまりすぎたら常温で少し溶けてから召し上がりください。ココナッツミルクは脂質が多いので、「太らない」訳ではありませんが、市販のアイスよりも脂質、糖質、添加物なども抑えらますよ。フルーツのほんかな甘味も最高です。

高カカオチョコ

薄着になる夏は、ダイエットをする方が増えますよね。また、紫外線やエアコンで肌荒れも起こしがち。

そんな時、罪悪感なく食べられて、美容や健康にも優しいおやつを上手に取り入れてみてください。

マリネでおいしさ引き立つ!「すもものサラダ」レシピ♪

おはようございます。野菜料理家 やのくにこです。

皆さんはすももは好きですか?よく食べる果物でしょうか。

料理教室の生徒たちに聞いてみると「酸っぱそう」「食べにくそう」「食べたことが無い」という返事が返ってきました。そういう私も、山梨の友人にすももの美味しさを教わるまでは、同じ意見でした。

すももとプラムは同じ?

まず、すももというと私は小ぶりのプラム(バラ科スモモ属)を思い浮かべます。プラムは皮が赤や赤紫色で手のひらサイズ、種が大きく、皮の周りの果肉と皮が酸っぱいのが特徴ですが、数日置いておくと甘くなってきます。

プラムの品種でソルダムというものがあり、皮は緑色をしていますが、切ると中の実は赤く、プラムの中で人気の品種です。

皆さんのイメージするすももは、このソルダムが多いのかもしれません。

1個300g以上も!大きな貴陽(きよう)

すもも

私がプラムのとりこになったのは、山梨の友人から送られてきた、貴陽(きよう)という品種のすももを食べたときからです。まるで、桃(バラ科モモ属)のような大きさですが、産毛は無く、完熟したものはブルームがあり(ぶどうにもある白い粉)、皮の色が紫がかった赤い色です。

山梨の友人は皮をむかずに食べるというので、皮ごと食べてみると、心地よい酸味で果肉の甘みが強く、今まで私が抱いていたすももとは大きく違う食感や味わいでした。

今日は、おいしさが引き立つ「すもものサラダ」のレシピをご紹介します。

マリネでおいしさ引き立つ!「すもものサラダ」レシピ♪

すもものサラダ

材料(2人分)

  • すもも(貴陽) 1個
  • レタス 2枚(ベビーリーフ等でも)
  • ホワイトマッシュルーム 3個
  • 茹で枝豆 20粒程度
  • カマンベールチーズ 30g
  • (A)バルサミコ酢 大さじ1
  • (A)ハチミツ 大さじ1
  • (A)オリーブオイル 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 小さじ1

作り方

1) すももは洗って水けを拭き、半分に切り込みを入れアボカドのように回して2つに割り、種を取る。皮ごと16等分に切り、(A)を入れたボウルに入れ混ぜてマリネする。

すもも

2) レタスはちぎって皿に盛り付け、ホワイトマッシュルームを薄切りにしてのせる。

塩コショウとオリーブオイルをかけ、(1)のすももを並べる。枝豆とちぎったカマンベールチーズをのせ、ボウルに残ったマリネ液をかける。

すもものサラダ

バルサミコ酢とハチミツとオリーブオイルのマリネ液に浸けると、すももの皮の酸味がより弱まり美味しくなります。プラムやソルダムでも作れます。

その他にも、ジュレにしたりスープにしたりパスタにしたりと色々と楽しめます。作り方はこちらから↓

https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12614044459.html

貴陽の他に「太陽」という品種も大玉で甘くて美味しくておすすめです。

すももは、桃よりも酸っぱいのですももと名付けられたと言われていますが、最近は甘くて美味しいすももの品種が数多く出回っています。この時期に美味しいすももを今年は堪能してみませんか。

次回は赤系・白系・黒系のぶどうのお話をします。

 

☆この公式ブログは<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

疲労回復にも◎レンチンで簡単「トマト×キムマヨチーズ丼」

朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。3回目となる今回も、まいにちまぜごはんのハルさんが、簡単でおいしい「混ぜご飯」を教えてくれます。(全3回)

おはようございます。お米料理をInstagram「まいにちまぜごはん」でレシピを発信しているハル(@mainichimazegohan)です。

暑さにぐったり、でもご飯作らないといけない!!面倒くさいなぁ…。

そんな時におススメなのが、疲労回復に効果があるといわれるトマトとキムチを組み合わせた「トマト×キムマヨチーズ丼」です。

材料を切って電子レンジで加熱するだけの簡単レシピなのに、食べ応えもあり美味しいので、ぜひ作ってみてください。

電子レンジだけで作れる!「トマト×キムマヨチーズ丼」

トマト×キムマヨチーズ丼

材料(2人前)

・キムチ……お好みで
・トマト……2個
・マヨネーズ……お好みで
・チーズ……お好みで
・炊き立てのお米……1合(2杯)

トマト×キムマヨチーズ丼の材料

作り方

(1)トマトをくし切りにする

切ったトマト

(2)耐熱皿にトマトをのせ、マヨネーズをかけてお好みのキムチを好きなだけのせる

キムチとトマトをマヨネーズで和えたもの

(3)2にとろけるチーズをのせて、電子レンジ(600w)で2分加熱する。炊き立てご飯にのせれば完成

チーズをのせたトマト

レシピのポイント

・キムチを多めに入れたときはマヨネーズも多めに入れたほうが美味しいです。

・乾燥バジルがあればかけると美味しいです。

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【プロフィール】 まいにちまぜごはんのハルさん/お米料理研究家/会社員/ブロガー

ハルさんプロフィール

会社員として働く傍ら、長崎のお米料理研究家としてInstagram「まいにちまぜごはん」で忙しい人向けに簡単・美味しい・映える『お米レシピ』を投稿。家と会社の往復だった世界が広がり日々楽しんでいます。20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験して、苦難の中でも小さな楽しみをみつけられると、幸せを感じられることを実感。「楽しいはつくれる」を伝える事をライフワークにしてInstagramやブログで発信しています。

■blog:https://mainichimazegohan.amebaownd.com/
■Instagram:@mainichimazegohan

朝美人アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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素材2つだけで簡単!「しゃきしゃきキャベツとサバのコールスロー」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、キャベツ。

キャベツ

キャベツは食物繊維たっぷりで、こどもが小さい頃、便秘がちな時にキャベツを刻んでキーマレーを作ったりしました。

有名な胃薬の名前の由来にもなっているキャベツは、胃の粘膜を守る働きがあり、ビタミンUやビタミンKも豊富。暑くて冷たいものをたくさん飲むなど、胃を酷使しがちな夏。積極的にとりたい野菜といえます。

今日は、そんなキャベツとサバ缶のみで作る、簡単コールスロー レシピをご紹介します。

こどもたちも器を抱えてわしゃわしゃと頬張るサラダです。常備菜としてつくっておくとサンドイッチのフィリングにも役立ちます。

素材2つだけで簡単!「しゃきしゃきキャベツとサバのコールスロー」

しゃきしゃきキャベツとサバのコールスロー

材料・分量(調理時間:10分 人数:4人分)

  • キャベツ 1/2個
  • さば缶(味噌煮。水煮などでもOK) 1缶
  • 塩 小さじ1/2
  • (A)マヨネーズ 大さじ4
  • (A)すし酢 大さじ2
  • (A)はちみつ(練乳または砂糖) 小さじ1
  • (A)粗挽きこしょう 少々

作り方・手順

1) キャベツは4mm幅ほどの細切りにし塩をふりよくもむ。5分置いて水気をしぼる。

2) ボウルにさば缶の汁気を軽く切って入れ、(A)の調味料を加えてフォークでつぶしながら混ぜる。

3) (1)の水気をしぼって(2)と和えたらできあがり。

しゃきしゃきキャベツとサバのコールスロー

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

モーニングの発祥地!行ってみたい「名古屋」ベーカリー3選

「モーニング文化の発祥地」とも言われる愛知県。訪れたらぜひ外で朝ごはんを探してみるのがおすすめです。

今日はパンマニアの片山智香子さんがおすすめする、「名古屋」の人気ベーカリーを3つご紹介します。

地元ならではのパンと共に、旅の朝時間を楽しみませんか♪

くまぱんが可愛すぎ!「シベリア」

シベリア 外観

名古屋駅から行く場合、栄駅(地下鉄東山線)または金山駅(JR)、久屋大通(地下鉄桜通線)で、地下鉄名城線に乗り換えて東別院駅で下車。そこから歩いて15分ほどで到着するのがベーカリー「シベリア」です。

大きなガラス窓が特徴のお店で、店内にはもっちりとした生地のパンをはじめとする、さまざまな種類のパンが並んでいます。

シベリア クマパン

ぜひ食べてみてほしいのが「くまぱん」。とても可愛いですよね!

チョコパンにチョコクリームがたっぷりと詰まっていて、チョコクリームは甘さ控えめ。チョココロネのような味わいでとても美味しいそうですよ。

口に挟んであるクッキーも良いアクセントになっているそう。手土産にもぴったりです。

シベリア 店内

パンは事前に予約可能。「くまぱん」を狙いたい方は、ぜひ事前に電話をしてみてくださいね。

【お店情報】「シベリア」

住所:名古屋市昭和区福江2-5-3
電話番号:052-627-3378
営業時間:8:00〜19:00(パンがなくなるまで)
定休日:月・火
Instagram:@bakery.siberia

(参考:【名古屋】くまぱんが超絶おいしくて可愛い!ベーカリー「シベリア」

美しいデニッシュは必食!「製パン 雅」

製パン 雅 店内

地下鉄東山線の池下駅で下車し、歩いて15分ほどで到着する「製パン 雅」です。

こちらのお店のシェフは、軽井沢や東京、名古屋にも店舗がある「ベーカリー&レストラン沢村」で修行した経歴の持ち主なのだそう。

店内には、食パンやバゲット、フォカッチャ、クロワッサンやデニッシュなど、食事にも合うさまざまなパンが販売されています。

片山さんが選んだのは、芸術的に美しいデニッシュ!

製パン 雅 デニッシュ

キャラメルナッツの照りが食欲をそそりますよね♪クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツの下にはクリームが入っています。ほろ苦いキャラメル、クリームの甘味、ナッツの香ばしさが最高で、デニッシュもザクっとしてとても美味しいそうですよ。

ちなみに、一番人気はクロワッサン。デニッシュ生地好きはぜひこちらも試してみてください!

【お店情報】「製パン 雅」

住所:愛知県名古屋市千種区日進通3-20
電話番号:052-753-3082
営業時間:10:00〜18:00
定休日:月・火・水
Instagram:@miyabi1011

(参考:【名古屋】芸術的な“美デニッシュ”に惚れ惚れ!ベーカリー「製パン 雅」

大人気店のあんぱん♪「Le Supreme.(ル シュプレーム)栄生本店」

Le Supreme.(ル シュプレーム)栄生本店 外観

名鉄名古屋本線栄生駅で下車、歩いて2分ほどで到着する「Le Supreme.(ル シュプレーム)栄生本店」です。

食べログの百名店に選出されるほどの人気店で、ハード系からリッチなパン、惣菜系、菓子パンなど、幅広いラインナップが並びます。

どのパンを選ぼうか迷ってしまいますが、まず食べてほしいのが人気No.1の「あんぱん」です。

Le Supreme.(ル シュプレーム)栄生本店 あんぱん

しっとりしたパン生地に、豆感が残る粒あんがたっぷりと詰まっているそうです。甘すぎず、パンとの相性も◎

日本人にとって懐かしさを感じるような焼き色やフォルムがいいですよね♪

この他にも、クロワッサンやハード系のパンも人気ですよ。

JR名古屋高島屋にも店舗があるので、時間がない方は新幹線に乗る前にチェックしてみてください。

【お店情報】「Le Supreme.(ル シュプレーム)栄生本店」

住所:愛知県名古屋市中村区栄生町7-8
電話番号:052‐471‐3667
営業時間:8:00~19:00
定休日:月(祝日営業)・火

(参考:【名古屋】あんぱんが大人気の有名人気店!「Le Supreme.(ルシュプレーム)」

***

名古屋で行きたいベーカリーをご紹介しました。旅先の朝ごはんとして、ぜひ買いに行ってみてくださいね♪

英語「see for oneself」の意味とは?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

虫眼鏡で観る女性

英語「see for oneself」の意味とは?

さまざまな動詞の後にthat 節を続けて文を作る練習をしましょう。

We concluded that we should not wait any more[any longer].
これ以上待つべきじゃないと私たちは結論を出した。
I suggest (that) you go with me and see for yourself.
(私と)いっしょに来て自分の目で見てみれば。
Who said that I would wait for you forever?
You did.
いつまでも君のことを待っているなんて誰が言った?
あなたが言ったのよ。
I understand that this is not an easy question.
これが簡単な質問ではないことはわかっています。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • that 節を用いることで、語る内容が豊かになってきます。ここでは、conclude、suggest、say、understand の後にthat 節が続く文を練習しましょう。
  • 2つ目の例文のように、suggest の後のthat 節内の述語動詞は、主語の単複や人称に関わらず必ず原形になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • wait:待つ
  • should not ~:~すべきじゃない
  • conclude:結論を出す
  • any longer:もうこれ以上
  • suggest:提案する、促す
  • see for oneself:自分の目で確かめる

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

メリット・デメリットを正直に紹介!SNSでも大絶賛の「空中収納」を解剖します

おはようございます!整理収納アドバイザーのサチです。

お片づけの現場では、洗面台にあるものたちを浮かせて収納したい!という希望をよく耳にします。
わが家でも長年取り入れている洗面台まわりの空中収納は、家事がラクになる要素がたくさんあるのですが、同時にデメリットもあるということは意外と知られていません。

今回は長年実践してきたからこそわかる、洗面台の空中収納のメリットとデメリットについて紹介します。

どうぞ最後までチェックしてくださいね。

メリットもデメリットもある洗面台空中収納

空中収納その【1】 歯ブラシの空中収納

歯ブラシの空中収納

家族の歯ブラシを吸盤付きアイテムで空中収納にしています。

この収納のメリット

  • 水切れがよいこと
  • 水垢がたまらないため掃除の頻度がとても少ないこと

浮かせているから水垢がたまることはありません。
水まわり特有のぬめりが発生しないので、掃除の手間が省けますね。

時短につながりそうな歯ブラシの空中収納ですが、デメリットもあります。

デメリット

  • 水撥ねの可能性があり衛生面で不安があること

洗い場が近いので、水撥ねを完全にガードすることはできません。
気になる方は避けた方がよさそうですね。

空中収納その【2】掃除道具

掃除道具の空中収納

歯ブラシと同じように、掃除に使うスポンジも洗面台内に空中収納しています。

この収納のメリット

  • 掃除道具をさがしたり片づけたりする手間が減ること

手間が減るので、掃除へのハードルはぐんと下がります!
掃除を習慣化させたい方には、掃除すべき場所に掃除道具を浮かせて収納することを強くおすすめしたいですね。

デメリット

  • 洗面台のサイズによっては、暮らしの邪魔になってしまうこと

顔を洗うときなど、洗面台を広く使いたいときは邪魔になる可能性があります。
ラクをとるか、広さをとるか、悩ましいところです。

空中収納その【3】 うがいコップ

うがいコップの空中収納

うがいコップはマグネットで浮かせられるものを愛用しています。

この収納のメリット

  • 水切れがよいこと
  • 接触面を減らすことでぬめりが発生しにくいこと

歯ブラシの空中収納と同じように、水切れがよく、ぬめりが発生しにくいため、掃除の手間を省けます。
また、開口部分が上を向いていないため、中に水が溜まらないのは衛生面でもよさそうですね。

いっぽうデメリット

  • 接着面が汚れやすいこと

うがいコップを空中収納にするためには、吸盤タイプのものか、マグネットタイプのものを使って浮かせる必要があります。
吸盤タイプだと吸盤まわりが汚れやすくなり、吸盤そのものの掃除もしなければなりません。
マグネットタイプだと、磁石に錆が付着する可能性が高く、わが家も例にもれず錆が付着してしまいました。

アイテムそのものの汚れが目立つ可能性があることは覚悟しておいた方がよさそうです。

***

それぞれの空中収納についてメリットとデメリットを挙げましたが、わが家はメリットから受ける恩恵に魅力を感じたため、3つの空中収納を継続しています。

とにかくぬめりをなくして、掃除の頻度を下げたい方には空中収納をおすすめしたいですね。

まとめ

今回は、洗面台の空中収納のメリットとデメリットについて紹介しました

SNSなどで誰かが絶賛しているからと言って、手放しでそのやり方を取り入れるより、きちんとメリットもデメリットも把握したうえで、自分のご家族にあうやり方を取り入れていくことをおすすめします。

いつもご訪問いただきありがとうございます。片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【寝起きの肩こりがツラい朝に】ベッドの上で簡単「腕まわしストレッチ」

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回ほぐしていくのは、“肩甲骨を動かす筋肉”の数々。

朝、起きてすぐなのに肩が凝っていて痛い・ダルい…。そんな経験はありませんか?

寝起きの肩こりは、使っている枕や寝具、寝相のほかにも歯ぎしり、蓄積した心身の疲労、それと冷房による体の冷え(肩まで布団をかけていないときに起こりがち)など原因はさまざま。
それゆえ誰にでも起こり得る症状の1つ、油断大敵です。

寝起きに肩の凝りを感じるときは、肩甲骨周辺の筋肉を動かしてあげるとすっきり感が得られるでしょう。

ここからは、起床後ベッドの上ですぐに始められる「腕まわし」ストレッチをご紹介していきます!

寝起きの肩こりに!ベッドの上ですぐできる「腕まわし」ストレッチ

1)仰向けになり、ひざを立てる。

仰向けに寝る

※ 脚幅はこぶし1個分が目安です。手は体の横につき、腰が反りすぎないように恥骨を軽く突き上げておくと◎。

2)右体側を下にして、横向きになる。

右体側を下に

※ 腕は肩の高さで重ね、脚はひざを曲げたまま重ねます。あごが上がっていると首に負担がかかるので、軽く引いておきましょう。腰をわずかに丸めて、緊張を緩めます。

3)左腕を頭上に伸ばしたら、前~うしろに大きな円を描く。

腕回し

腕回し2

腕回し3

※ 肩甲骨の動きを意識しながら、前まわし・うしろまわし各10回を目安におこないましょう。体の向きを変えたら、反対側も同様におこないます。

ポイント

  • ベッドのまわりに障害物がある場合、片付けておくか体の位置をずらして安全におこなう。
  • 腕を1周させるのに1呼吸、動きも呼吸もゆっくりと。
  • 起床後なので、体に負担をかけないよう可動域に気をつけながら無理のない範囲でおこなう。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

夏の冷えは大敵!猛暑こそ取り入れたい「温活美容」3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回のテーマは、夏こそ取り入れたい「温活」です。暑い時期も、体の冷えは、美の大敵です。

暑いのに体が冷えていたり、「なんとなく体調が悪い…」と感じている方、ぜひ夏に冷える理由を知って、温活習慣を取り入れてみてください。

夏=冷えやすい季節。その理由は?

夏に冷える女性

夏はクーラーや冷たい飲み物、また、湯船につからずをついシャワーで済ませてしまうなど、様々な原因でかなり身体が冷えている可能性があります。

お腹に手を当ててみて、手よりも冷たい場合は、腸も冷えているかもしれません。

知らないうちに体を冷やしてしまうと、その影響で体調不良を起こしやすくなります。また、血行不良で肌のくすみや目の下のクマなどが起きやすくなり、美にとっても大敵です。

暑い夏でも、というよりも、暑い夏こそ。秋まで元気に、そしてキレイに過ごすために、「夏冷え」を防ぐケアを日々の生活に取り入れるようにしましょう。

暑い季節こそ!おすすめ「温活」習慣3つ

眠る女性

【1】睡眠中の冷えを防ごう

朝までクーラーをつけっぱなしにしているような暑い日でも、「お腹」「肩」「膝」「足首」は冷えないように気をつけましょう。

クーラーはつけたままでも大丈夫です(逆に、暑いのにクーラーを消すと、熱中症にかかる危険性があります)

以下のような冷え対策を取り入れてみてください。

  • 腹巻きをする
  • 肩の出る格好で眠らないようにする
  • エアコンの温度は26~28℃程度。温度を下げすぎないようにする

【2】冷たいドリンクの後は温かい飲み物を

温かい紅茶

暑い時には冷たいドリンクを飲みたくなりますよね。

冷たいドリンクを飲んで、汗が引いたり暑さが落ち着いた後は、温かい飲み物を飲むのがおすすめです。温かいドリンクには、お腹の冷えを防ぐ効果が期待できます。

特に、何杯も冷たいドリンクを飲んだ時は、あとから意識的に温かいお茶などを飲むようにしましょう。

 

【3】股関節まわりストレッチで血流アップ

ストレッチ

(※イメージ画像です)

股関節のストレッチで詰まりを改善されることで、血流が良くなり冷えを予防できます。

また、体幹や下半身の筋トレにもなりますので、一石二鳥です!

股関節まわしのやり方

1) 仰向けの体勢になり右膝を立てて浮かせます

2) 膝で円を描くように脚の付け根(股関節の部分)を10回ゆっくり外回しします

3) その後内回しも10回行います。また、左脚も同様に行います

※膝を回す際、腰が反れると腰痛の原因になる可能性がありますので、腰が反れないように気をつけましょう

※10回がきつく感じる場合は、5回もしくは3回から始めましょう

クーラー

暑い夏でも、無理なく取り入れられる温活習慣をご紹介しました。猛暑こそ、冷え対策を意識して、健やかな体をキープしましょう。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

洗濯機で丸洗いできる!丈夫なのに超軽量な『スタックトート ミディアム』

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

荷物が多いときに活躍するのが、トートバッグ。とはいえ、収納力はあるもののカジュアルすぎる印象だったり、劣化が早かったりと、なかなか「これだ!」という一品を見つけるのは難しいこともあります。

今回ご紹介するトートバッグは、見た目は高級感のあるスエードなのに軽くて丈夫、さらに洗濯機での丸洗いも可能で劣化しにくい、高い機能性にバイヤー加藤が惚れ込んだアイテムです。

MNNG/スタックトート ミディアム

上質な素材感と使い勝手を兼ね備えており、トートバッグを通勤用に使いたい方や、カジュアルすぎる印象のものは避けたい方に特におすすめ。もちろん、お手入れしやすく毎日のように使えるバッグをお探しの方にもうってつけです。

高級感のあるルックス。洗濯機で洗えるトートバッグ

MNNG/スタックトート ミディアム

洗濯機でがんがん洗えるのに、劣化しにくい!

このトートバッグは、なんといっても丸ごとご家庭の洗濯機で洗えるのが人気の理由です。バッグは公共の場で直置きすることも多く、また持ち手には皮脂や汗がついてしまい、衛生的に気になりますよね。こちらは気になったときにすぐ丸洗いして、清潔に使うことができます。

また、洗っても劣化しにくいのも嬉しいポイント。上の画像の左側が新品、右側が約2年つくり手が使用したものです。2日1回ほどのペースで使用し、その間に24回洗ったそうなのですが、表面はなめらかなまま。ほつれや毛玉もありませんでした。

ホワイトやサンドベージュといった、汚れが気になりがちな淡い色も、気兼ねなくお選びいただけます。少しでも汚れが目についたら洗濯機に放り込む、ということが可能なので、黒ずみを気にせず使えますよ。

ハリと厚みがあるスエード素材なのに「超軽量」

こちらのトートバッグには、ウルトラスエード(R)という素材が用いられています。名前の通りスエードのような質感で、なめらか、かつソフトな触り心地。耐久性も高く、車の内装やソファに使用されることも多い人工皮革です。

MNNG/スタックトート ミディアム

また、スエードというと重いイメージがありますが、見かけとは裏腹にたった290gと超軽量。一般的なレザーバッグの半分ほどの重さです。

ある程度まとまった量の荷物を入れたい場合や、通勤や外出時はなるべく身軽でいたい方でもお使いいただきやすいでしょう。

ちなみに、軽量ではありますが、A4サイズが入る大きさでマチも広く、収納力は十分。財布やスマホはもちろん、書類、ペットボトル、折り畳み傘など必要なものを入れながら、同じサイズの異素材バッグより軽く持てます。

使いやすさにこだわった、ポケットのあるつくり

外側に二つのポケットと、内側にファスナーポケットを備えているため、細々としたものもごちゃつかず収納できます。

また、開口部にはスナップ止めの長方形フラップが付いているので、中のものが丸見えになりません。「トートバッグは中がごちゃつきやすい」「バッグの中身が見えやすい」というイメージをお持ちの方にもおすすめです。

MNNG/スタックトート ミディアム

軽量かつ耐久性があり、洗濯を繰り返しても劣化しにくいトートバッグ。ウルトラスエードの上質感ある見た目も魅力的で、機能的なトートバッグでありながら、大人っぽく上品に持つことができますよ。

『MNNG/スタックトート ミディアム』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

MNNG/スタックトート ミディアム

【8/18まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【8/18までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

カラダが整う!簡単「熱中症予防」朝ごはんレシピ3つ

まだまだ夏の暑さが続く時期、心配なのが熱中症です。こまめな水分補給やエアコン活用などの対策に加えて大切なのが、きちんと栄養補給をすること。

熱中症予防のためにも、疲労回復によいビタミンB1やたんぱく質たっぷりの朝食をしっかりと食べて、エネルギーチャージしましょう!

今回は、残暑を乗り切るために!簡単「熱中症予防」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

カレー風味で食欲アップ!「タコライス」

タコライス

余ったミートソースとたっぷりの野菜で作る「タコライス」です。

ミートソースにカレー粉を加え温めて、ご飯の上に葉野菜、アボカド、トマト、シュレッドチーズをのせるだけ!

一品で野菜もたんぱく質もしっかり摂れる優秀レシピです♪

(余ったミートソースを簡単リメイク!野菜たっぷり「タコライス」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「タコライス」レシピ >>

レンジで簡単!「ミネストローネ」

ミネストローネ

疲労回復によいビタミンB1を含む豆をたっぷり入れた「ミネストローネ」です。

レンチンして柔らかくしたじゃがいもを潰し、ミックスビーンズやネギ、ソーセージ、水、トマトジュース、コンソメを加えて更にレンジで加熱。仕上げにパルミジャーノやパセリをちらせば完成!

ミックスビーンズではなく大豆の水煮を使ってもOK。電子レンジ調理だけで完結するお手軽スープです。

(レンジで10分、お豆を食べるミネストローネ。の作り置き by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ミネストローネ」レシピ >>

まるでゴーヤチャンプルー!「塩焼きそば」

塩焼きそば

疲労回復によい豚肉と、体の熱をにがすゴーヤをたっぷり合わせた、熱中症予防にぴったりな「塩やきそば」です。

焼きそばのゆで麺と、豚バラ肉、長ネギ、ゴーヤ、もやしを炒めたらナンプラーやこしょうで味を整えます。お好みで、シソ、パクチー、みょうが、レモンなど薬味をトッピングして完成。

ナンプラーが入ることで深みのある本格的な味わいに♪

(まるでゴーヤチャンプルー!忙しい朝も簡単「塩焼きそば」 by FOOD unit GOCHISOさん)

「塩焼きそば」レシピ >>

体力の落ちやすい夏。栄養補給にぴったりな「熱中症予防」朝ごはんレシピをご紹介しました。

まだまだ暑さが続きます。熱中症予防のためにしっかりと食べて、夏を元気に乗り切りましょう!

【東京・自由が丘】いま話題のパンスイスを食べるならココ!「MONT-NOM」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

東急東横線、もしくは大井町駅の自由が丘駅正面口を出たら、目の前の通りを右に4分くらい歩いて行くと「Patisserie Boulangerie  MONT-NOM(モンノン)」はあります。

2022年9月にオープンしたこちらのお店、駅からそう遠くはないし、住宅街ってわけでもないのに、静かな環境でどこかヨーロッパの街中に迷いこんだかのような雰囲気。

「Patisserie Boulangerie  MONT-NOM」外観

石畳がこれまた気分を盛り上げてくれて、来るたびに本当うっとりしちゃいます。

Patisserie Boulangerie  MONT-NOM 外観

いまパン業界で流行っているものの一つに「進化系クロワッサン」なるものがあります。

数年前から色々なお店でみかけるようになった「バイカラークロワッサン」、クロワッサン生地を渦巻き状にして中にクリームが入っている「シュプリーム」、マフィン型にいれて焼いた「クロフィン」など。

そしてもう一つ、いま大注目なのが「パンスイス」です。アレンジしたものも含め、種類豊富なパンスイスを食べることができるのがこちらのお店です。

ちなみに「パンスイス」とは、ブリオッシュ生地でカスタードクリームとチョコレートを巻いたブリオッシュスイスをクロワッサン生地で作ったもので、最大の特徴は食感。

人気ナンバー1の「パンスイス」

人気ナンバー1の「パンスイス」

人気ナンバー1のパンスイス。こちががスタンダードなもので、黄金色なシマシマ模様の上部はバリバリ!まるでベビースターを食べているかのようで、初めて食べた時にクロワッサンの概念が覆された一品。

中にはカスタードクリームが入っているということもあるけれど、しっとりしていますよ。

甘酸っぱい「パンスイスベリー」

甘酸っぱい「パンスイスベリー」

パンスイスベリーは、練乳入りカスタードクリームと甘酸っぱいイチゴチョコを挟み、アイシングとフランボワーズの組み合わせ。甘酸っぱさとミルクとカスタードの甘味が絶妙です。

老舗の抹茶を使った「パンスイス抹茶」

老舗名店の抹茶を使った「パンスイス抹茶」

パンスイス抹茶の、抹茶は京都の老舗・一保堂(いっぽどう)のものを使用。渋みも感じる抹茶カスタードクリームの甘さと、大納言の和な甘味がうまーく絡み合ってます。

胡桃がアクセント!「シナモンロール」

胡桃がアクセント!「シナモンロール」

パンスイス以外で人気のあるというシナモンロール。

爽やかなシナモンの香りにアイシングの甘味、そして何より美味しいのは胡桃。上や中に入っていますが、香ばしく食感も良いアクセントでしたよ。

胡桃入りのシナモンロールってちょっと珍しくないですか?私は初めて食べたのだけれど、これなかなか良き。

***

夏の間だけかもしれないけれど、私が行ったときは暑さ対策からか、石畳の通りにミストがかかっていて気持ち良かったし、店前にはベンチもあるので、朝イチ、焼きたてのパンをパクリとすぐに食べちゃうのもありかと思います。

MONT-NOM(モンノン)

住所:東京都目黒区自由が丘1‐24‐16
電話番号:03‐5726‐9043
公式サイト:https://mont-nom.com/
Instagram:@mont_nom

【四コマ漫画】vol.88 「夏祭り」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

【四コマ漫画】vol.88 「夏祭り」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

昨日のことを思い出して嬉しくなれる目覚め、幸せな1日のはじまりですね!お祭りの余韻はなかなか抜けないですよね。もし夏祭り行けなかった…という方がいらしたら、焼きそばやフルーツ飴など、屋台風の料理を用意して、浴衣を着て、おうちで夏祭りごっこするのも楽しいですよ♪(朝時間.jp 編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

残暑に負けない!タンパク質もたっぷり♪「大豆カレーのトースト」

おはようございます、朝ごはんブロガーのえつこです。

今年の夏は例年より暑さが厳しく、室内でも冷房の効きが悪く、身体がツライと感じることが多かったように思います。

まだまだ残暑厳しく、ここが正念場。なんとか、美味しい朝ごはんでパワーチャージして乗り越えていきましょう!

今回はカレー味の栄養たっぷりトーストをご紹介します。

残暑に負けない!「大豆カレーのトースト」

「大豆カレーのトースト」

材料(1人分)

食パン……1枚
トマト……1/2個
大豆水煮……大さじ2
ピーマン……1/2個
カレー粉……小さじ1/4
ケチャップ……小さじ1
塩……少々

作り方

(1)ピーマン、トマトを1cm角に切る。

(2)フライパンに油(分量外)を熱し、1のピーマン、トマト、水気をきった大豆水煮を入れて炒める。

大豆とピーマン

(3)塩をふり、カレー粉、ケチャップを加え、大豆を潰しながら炒め、なじんだら大豆カレー完成!

(4)こんがり焼いたトーストに、大豆カレーをのせる。

大豆とピーマンを炒める

ポイント

  • 大豆水煮は荒く潰し、食感を楽しみます。
  • お好みで粉チーズをふりかけても、より美味しくなります。

大豆カレー

私、筋トレをしていて、それに年齢的なこともあり、日々の食事の栄養バランスを特に意識し始めています。

タンパク質は筋肉を作るのに必要なのはもちろん、美肌、美髪、そして全ての元気の源!

朝からしっかり食べて、残暑に負けない身体作りをしていきたいですね。

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに!