物価高を乗り切る!「訳あり商品サイト」おすすめ2選

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

食品、日用品、ガソリン、電気代など、生活にまつわるものの値段がまだまだ上がっていますね。やりくりするにも限界があるなか、活用したいのが「訳あり商品サイト」です。

訳あり商品サイトでは、消費期限が近いものやパッケージチェンジなどであまった在庫品が、訳あり商品としてお安く出品されていますよ。

この記事では、利用しやすい訳あり商品サイトをふたつ紹介します。

物価高を乗り切る!「訳あり商品サイト」おすすめ2選

野菜などの食品

(イメージ画像です)

フードロス削減+社会貢献まで!「Kuradashi(クラダシ)」

社会貢献型ショッピングサイトとして売り上げの一部が社会貢献に寄付する仕組みとなっているのがKuradashiです。

商品は食品で規格外、季節商品で消費期限はまだあるのにあまってしまったもの、1/3ルールという監修で製造から最初の3分の1を超えると賞味期限残っていても廃棄にまわされる商品を紹介しています。

例えば、菓匠八「涼夏のしずく」というゼリー20個×3箱、参考小売価格16,200円が、85%オフの2,480円(税込)という破格で発売され、そのうち20円が支援金となっています。(※2023年11月時点の情報です)

ただし、他の商品とまとめ買いしても商品ごとに送料が必要です。

https://kuradashi.jp/

パン詰め合わせや日用品も♪「Let(レット)」

パン

(イメージ画像です)

会員数約500万人以上で、生産者からの直販品も掲載されている「訳あり品」を購入できるマーケットサイトです。

食品以外にも日用品、美容商品など様々なジャンルから出品されています。割引率の掲載がなく、どれくらいお得かわからないため、商品選びにはやや注意が必要かも。「半額以下」のカテゴリーでは、割引率が高い商品を選べます。

また、商品ごとに送料込みか別途必要かの記載があるので、送料のチェックもお忘れなく。

https://let.jp/apps/top/

まとめ

お財布

訳あり商品サイトは、使い方によってはメリットが大きいですが、ディスカウント率が大きいぶん気持ちが盛り上がってしまい、本来必要もないのに購入してしまう危険もあります。

あくまでも、「必要な物をお得に買う」という目的をもって活用しましょう。

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寒い朝はコレ!「チーズとろける」簡単朝ごはんレシピ3つ

気温が低い季節は、ほっこりと温かいお料理が食べたいですよね。例えば、「チーズ」がとろけるグラタン。濃厚クリーミーなおいしさが、冷えた体を心地よく温めてくれますよね。

この記事では、冬の肌寒い朝におすすめの、「チーズとろける」簡単朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

ちょっと和風の「ネギマヨチーズトースト」

ギマヨチーズトースト

マヨネーズ+醤油で味付けしたネギソースで作る、ちょっと和風の「ネギマヨチーズトースト」です。

レンジで手軽に作れるネギソースとたっぷりのチーズを食パンにのせてトースターで焼くだけ。

ソースとチーズをのせた状態で、パンをラップに包んで冷凍保存しておけば、朝は焼くだけでおいしいチーズトーストが楽しめますよ♪

(冷凍保存OK!簡単とろとろ「ネギマヨチーズトースト」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「ネギマヨチーズトースト」レシピ >>

何度も作りたくなる味!「グラタントースト」

グラタントースト

レンジで簡単に作れるホワイトソースを使った、失敗しらずで作れる「グラタントースト」です。

ホワイトソースは、あらかじめ具材に薄力粉をまんべんなく馴染ませておくのがコツ。粉がダマになるのを防げます。

薬膳では、乳製品は体を乾燥から守ると考えられているそう。肌や喉など乾燥しやすい秋冬にぴったりのトーストアレンジですね!

(失敗なし!レンジホワイトソースで簡単「グラタントースト」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「グラタントースト」レシピ>>

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満足度大!「半熟卵とチーズのケチャップごはんグラタン」

半熟卵とチーズのケチャップごはんグラタン

とろ~りとろける半熟卵と、甘いケチャップご飯が相性抜群!食べごたえがあってお腹がしっかり満たされる「ごはんグラタン」です。

レンジで作るケチャップライスに、卵とチーズ、冷凍ほうれん草をトッピングしてトースターでこんがりと焼ければ出来上がり。

こんがりと焦げたチーズが食欲をそそりますよ♪

(トースターで簡単!半熟卵とチーズがとろけるごはんグラタン by FOOD unit GOCHISOさん)

「半熟卵とチーズのケチャップごはんグラタン」レシピ>>

寒い季節の朝ごはんやランチにぴったりな「チーズとろける」レシピをご紹介しました。

チーズは、朝に不足しがちなたんぱく質やカルシウムなどの栄養補給が手軽にできる優秀食材です。肌寒い朝に、ぜひ作ってみてくださいね♪

英語「all the more」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

恋する男性

英語「all the more」の意味って?

AとBなど、ふたつのものを比較を表す比較級の英文を作ってみましょう。

Nothing is more stressful than going on a business trip with the boss.
上司といっしょに出張に行くほどしんどいことはない。
The new job is less stressful than I had anticipated.
新しい仕事は心配したほどストレスはない。
That project took three years longer than planned to complete, after [due to] a series of technical problems.
そのプロジェクトは次々に技術的な問題が出てきて、完成に予定よりも 3 年長くかかった。
I love you all the more for [because of] your faults.
あなたに欠点があるから、よりいっそう愛している。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「しんどい」と 「ストレスのある」には stressful が使えます。
  • less は little の比較級で、「より少ない」または「より少なく」の意味です。なお、less を用いた比較の文を「劣勢比較」と呼びます。
  •  all the more は「よりいっそう」という意味。理由を添えるときは、上の例文のように for やbecause of を添えます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • stressful:しんどい、ストレスのある
  • business trip:出張
  • anticipate:予想する
  • plan:計画
  • series :連続
  • technical problems:技術的問題
  • all the more:よりいっそう
  • fault:欠点

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

火を使わず簡単!「トースターで焼くだけ」お弁当おかずレシピ3つ

朝ごはんやお弁当作り、スキンケア、メイク、洗濯など、忙しい朝は時間との戦いですよね。1分でも時短したい時には、「トースターで焼くだけ」の楽ちんおかずで、お弁当づくりをスピードアップしませんか?

下ごしらえしたあと、トースターに加熱をおまかせできるレシピなら、簡単においしいおかずが完成しますよ。

この記事では、火を使いたくない朝に便利な「トースターで焼くだけ」お弁当おかずレシピを3つご紹介します♪

簡単ボリュームアップ!「ちくわのマヨパン粉焼き」

ちくわのマヨパン粉焼き

混ぜてのせるだけの手軽さが嬉しい「ちくわのマヨパン粉焼き」は、焼き時間も5分という短さ◎

パン粉、マヨネーズ、青のりを混ぜ合わせたら、半分にカットしたちくわにのせて、トースターでこんがりと焼ければ出来上がり。

朝食にはもちろん、お酒のお供や小腹が空いたときにもおすすめです♪

(トースターで5分焼くだけ!簡単「ちくわのマヨパン粉焼き」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ちくわのマヨパン粉焼き」レシピ >>

子供も喜ぶ「ツナマヨコーンピーマンカップ」

ツナマヨコーンピーマンカップ

お肉を使わずに、身近な素材だけで手軽に作れる「ツナマヨコーンピーマンカップ」です。

苦味のあるピーマンは、トースターでしっかり焼くことで、甘さがアップしておいしく仕上がりますよ♪

お肉やお魚を切らせてしまった朝にも役立つ優秀レシピです。

(子供も喜ぶ!簡単「ツナマヨコーンピーマンカップ」「具沢山チキンライス」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

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簡単ジューシー♪「ツナマヨしいたけ」

ツナマヨしいたけ

トースターにお任せでラクラク!素材2つで手軽に作れる「ツナマヨしいたけ」です。

しいたけがツナの油を吸って、ジューシーでリッチな味わいに♪

お弁当にも、お酒のおつまみなどにも活躍するおかずです。

(食材2つだけ!トースターで簡単ジューシー「ツナマヨしいたけ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「ツナマヨしいたけ」レシピ>>

手間をかけずにおいしく作れる「トースターで焼くだけ」お弁当おかずレシピをご紹介しました。

忙しい朝のお弁当作りは、火を使わず作れると助かりますよね!ぜひ、毎日のお弁当作りに役立ててくださいね。

レンジで簡単!高たんぱくレシピ「カニカマ天津飯」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、レンジで簡単「高たんぱくカニカマ天津飯」の作り方をご紹介します。

卵や枝豆からたんぱく質をしっかり摂ると、代謝アップ効果が期待できます。

  • 卵・枝豆といったたんぱく質を多く含む食材は、代謝を上げて筋肉のもとになります
  • 甘酢餡の酢は、継続的にとることで内臓脂肪を減らしお通じ改善効果が期待できます。

レンジで簡単!高たんぱくレシピ「カニカマ天津飯」

カニカマ天津飯

材料

  • 卵 2個
  • サラダ油 大さじ1
  • 温かいごはん 適量
  • (A)カニ風味かまぼこ(カニカマ) 2本
  • (A)冷凍枝豆 20g
  • (A)おろししょうが 少々
  • (A)めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • (A)酢 小さじ1
  • (A)水 100ml
  • (A)片栗粉 小さじ2
  • 薬味ねぎ 少々

作り方(調理時間10分)

1) 卵を溶きほぐし、サラダ油と混ぜる。底の丸い器か耐熱ボウルに入れて、600Wの電子レンジで1分~1分半加熱する。カニ風味かまぼこはほぐしておく。

カニカマ天津飯

2) 耐熱ボウルなどで(A)を混ぜて、600Wの電子レンジで2分加熱する。ダマにならないよう取り出して、素早く混ぜる。

カニカマ天津飯

3) 器にご飯を丸く盛り付け、(1)の卵をそっと器からはがしてのせる。(2)のあんをかけて薬味ねぎをのせる。

カニカマ天津飯

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】たんぱく質を多く含む卵や枝豆が代謝を上げて、筋肉のもとになります。

【2】甘酢餡の酢には、食べ続けることで内臓脂肪を減らしたりお通じ改善に役立ちます。

【3】甘酢餡は片栗粉がだまにならないよう、加熱後にすぐかき混ぜてください。

【4】卵はレンジ加熱後の状態により、加熱時間を調節して下さい。

***

簡単カニカマ天津飯で、代謝も気分もアップ!今日も元気にいってらっしゃい!

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★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

簡単におしゃれ見え♪秋冬のおすすめ「ショートブーツ」コーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

このところグッと気温が下がる日も出てきて、何を着たら丁度良いか悩む日々ですよね。

さて、秋冬の足元に欠かせないアイテムと言えば、ブーツですね。ロングブーツ人気も高まっていますが、長めのスカートかパンツの割合が多い私は、断然ショートブーツ派です。

皆さんはロングブーツ派?それともショートブーツ派でしょうか。

今日は、3種のショートブーツを使った秋冬のおすすめコーディネートをご紹介します。

【Vol.1】スクエアトゥで新鮮な気分を楽しむ

ショートブーツコーデ

今年買い足したショートブーツは、スクエアトゥのもの。スクエアが今年のトレンドというわけでは無いのですが、秋冬はとにかくショートブーツ率が高くなるので、新鮮な気分を楽しむために、手元にない形のものを買い足してみました。

チラッと見えるトゥの形が違うだけなので、他人から見たら大した違いはないかもしれませんが…。ほんのちょっとした変化でも新鮮な気分になれるので、ショートブーツをよく履く方は特に、いつもと違うデザインを選ぶのもいいかもしれません。

【Vol.2】やっぱりレースアップが使える!

ショートブーツ派の私がこの秋冬一番ヘビロテしているであろうブーツは、レースアップのショートブーツです。

私の中では、今年に限らず毎年よく使う形ではあるのですが、バランスを取りやすくスカート派にもパンツ派にもおすすめできるのが、レースアップブーツ。

レースアップのなかでも、ソールがカジュアルで少しボリュームを感じるものを選ぶと、今っぽい雰囲気になりますよ。

一時期流行ったゴツいデザインではなく、あまり主張のないものがおすすめ。程よくカジュアルなソールを選ぶと、いろいろなコーディネートに合わせやすいですよ。

【Vol.3】ロンスカ派にはサイドゴアがおすすめ

ショートブーツコーデ

最後は、もはや秋冬のブーツの定番とも言えるサイドゴアブーツ。チェルシーブーツという名でも親しまれていますが、この形は主にスカートスタイルが多い方におすすめです。

サイドゴアはショートブーツの中でも比較的長さがあるものが多いので、スカートの足元で困った時にかなり使えます。

長めスカートを穿いた時、普通の靴だと、見える部分と靴のバランスが難しくて、足元のコーディネートに悩みがちですよね。そんな時、長めのサイドゴアブーツなら、足とスカートを良い感じに繋いでくれてる、かつ、おしゃれな足元になりますよ♪

今日のプチプラitems

Vol.2  ベスト/楽天☆、カットソー/楽天☆、パンツ/楽天☆、ブーツ/ UNIQLO☆

Vol.3  スウェット/楽天☆、ストール/ 楽天☆、靴/GU

※☆印は今期取扱いのものです

***

いかがでしたか?

動きやすい便利なショートブーツで、秋冬ならではのブーツコーデを楽しんでみてくださいね!

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ショートブーツコーデ

ショート丈が使える!GUの「レースアップブーツ」コーデ術3つ by パーソナルスタイリスト 高橋 愛さん

***

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!

2024年も開催!紙とイラストの魅力満載なイベント「紙博」って?

11月29日:今日は「いい文具の日」

デジタル化が進み、昔よりも文房具を購入する頻度が減っているものの…可愛いアイテムを見つけるとつい買いたくなってしまいます。

私の場合は特に、メモ帳やノート、レターセットなどの「紙もの」にキュンと惹かれています。

今日は、紙とイラストが大好きな方へ、私が気になっているイベントをご紹介します。

ノート・メモ帳・マステ…「紙」好きのためのイベント「紙博」

(画像はイメージです)

手紙社が手掛ける、紙とイラストを愛する人のためのフェスティバル「紙博」

すでにご存知の方も多いかと思うこちらのイベントは、素材であり、道具であり、アートである“紙”の魅力をたっぷりと楽しめるもの。

手紙やノート、マスキングテープ、シール、ガラスペン、インクなど、素敵な文房具を作って販売している、文具メーカー、印刷会社、イラストレーターらが集うイベントなんですよ。

2017年からスタートしたイベントだそうで、東京をはじめ、京都、福岡、台北、大阪などさまざまな地域で開催されています。

私はまだ行ったことがないのですが…SNSやブログなどで行かれた人の感想・購入品を見て、可愛い商品の数々に心がときめいています!素敵なノートやメモ帳を使うと、毎日がより楽しくなりますよね。

新しいブランドや初めての作家さんと出会える可能性があるため、紙の世界がぐんと広がるきっかけにもなりそうです。

少し先になりますが、来年の2月に神戸、3月に東京で開催される予定です。紙ものがお好きな方は、ぜひチェックしてみてくださいね!

「紙博 in 神戸 vol.2」開催概要

【日程】2024年2月10日(土)〜12日(月・祝)
【時間】10:00〜17:00
【会場】デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)

引用:https://kamihaku.jp/202402kobe/about

「紙博 in 東京 vol.8」開催概要

【日程】2024年3月15日(金)〜17日(日)
【時間】9:00〜17:00/17日のみ 9:00〜16:00
【会場】東京都立産業貿易センター台東館4階、5階、6階展示室

引用:https://tegamisha.com/news/news-3860/

「いい文具の日」とは?

文具の価値を高める文具営業を手がけるNEXT switch株式会社が制定。文具メーカー、文具販売店、文具ユーザーが文具についての活動を活発に行い、多くの人に文具に興味を持ってもらうのが目的。日付は11と29で「いい(11)文具(29)」と読む語呂合わせから。文具をプレゼントし合う日にするのが目標。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

壁に立てかけるだけ!片手で軽々持ち運べる「山崎実業 スリムコートハンガー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

玄関、寝室、リビング…さっと持ち運べて便利!「山崎実業 スリムコートハンガー」

山崎実業 スリムコートハンガー

山崎実業 スリムコートハンガー ホワイト ¥3,273(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

寝室や玄関、子供部屋などにあると便利な「コートハンガー」。

寒い季節は「お客様のコートをかける場所が欲しい」「外干しで乾ききらなかった厚手のパーカーを、洗面所に干しておきたい」など、「ちょっと洋服をかけておきたい」場面が増えますが、大きなハンガーラックを部屋間移動するのは大変…。かといって、たまに使うコート掛けを狭い玄関や洗面所に置いておくのも難しいですよね。

今日ご紹介するのは、片手でラクに持ち運べるから「ちょっと服をかけたい」場面で大活躍する、スリムで軽い「山崎実業 スリムコートハンガー」です。

一般的なハンガーラックとは違い、省スペース設計でとにかく軽いこのコートハンガー。コンパクトで場所をとらず、数着のお洋服をかけるのにちょうど良いサイズ感です。

片手でラクに持ち運べて、壁に立てかけるだけで使えるので、来客時のみ玄関や廊下でコートがけとして使用したり、2,3着の洋服を洗面所で部屋干したり、一時的な「ちょっとかけたい」場面に大活躍します。

本体の重さは約1kg(耐荷重は約5kg)。2階から1階に持ち運ぶのも苦にならないほどの軽さですよ。

圧迫感がないので、寝室などに常においていてもじゃまになりません。翌日着る洋服やコートをかけておいたり、クローゼットに入り切らない服を収納したり…色々な用途で使えます。

組み立てはドライバーでラクラク。工程も少なく、10分もあれば完成します。

 

実際に「スリムコートハンガー」を使用している編集部スタッフによると…

「我が家では、室内干しや来客のアウターがけ用に、もともと横幅80cm超えの木製ハンガーラックを寝室に置いて使っていました。

ただ、使用頻度や枚数が少ない割に場所をとるのと、寝室でしか使えないのがずっと不便で。このコートハンガーはどこでも持ち運べて、好きな場所で使えると聞き、数ヶ月前に購入しました。

洗濯物をちょっと干したい時(@寝室)、遊びに来た友人の上着をかけたい時(@廊下)、ハンガーにかけた洋服にスチームアイロンをかけたい時(@リビングダイニング)など、とにかく便利!組み立てたその日から、大げさではなくほぼ毎日のように活躍しています。

使わないときは部屋の隅に置いておけて邪魔にならないところも優秀!今年買ってよかったものNo.1かも?と思うほど、お気に入りです」とのこと。

ハンガーラックは必要だけれど、そこまで大きなものは要らない、家の中の色々な場所で使いたい…と感じている方。圧迫感のないシンプルなコートハンガーで、暮らしの快適度をアップしませんか?

山崎実業 スリムコートハンガー ホワイト ¥3,273(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

商品詳細・購入はこちら(楽天市場へ)

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

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忙しい朝に便利!簡単「コーン缶」活用レシピ3つ

大人も子供も大好きなとうもろこしが、いつでも手軽に楽しめる「コーン缶」。生のとうもろこしと違い長期保存ができるので、ストックしているご家庭が多いですよね。

パカッと蓋を開けるだけで使えるので、とっても便利♪

この記事では、忙しい朝に役立つ、簡単おいしい「コーン缶」活用レシピを3つご紹介します♪

材料をのせて炊くだけ!「鮭コーンバターごはん」

鮭コーンバターごはん

バターの風味が食欲をそそる、お弁当にもぴったりな「鮭コーンバターごはん」。

だしを使わず、鮭は焼かず、手軽なコーン缶を使用。豪華に見えるのに、材料を入れて炊くだけでできる嬉しいレシピです。

きのこなどをプラスして、ボリュームアップするのもおすすめ♪

(だしいらず。材料をのせて炊くだけ!簡単「鮭コーンバターごはん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「鮭コーンバターごはん」レシピ >>

お弁当に便利!「つぶつぶコーン卵」

つぶつぶコーン卵

爽やかな大葉の香りが食欲をそそる「コーン卵」は、とうもろこしのつぶつぶ食感が楽しい一品。

写真のように、卵をご飯の上にトッピングしてキーマカレーを包むと、詰めるテクニック不要で豪華見えします!

卵にマヨネーズを入れるのがコツ。ふんわりやわらかい食感に仕上がりますよ♪

(簡単においしく汁気オフ!「レンジキーマカレー」「つぶつぶコーン卵」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「つぶつぶコーン卵」レシピ>>

カリッと香ばしい!「味噌バターコーン焼きおにぎり」

味噌バターコーン焼きおにぎり

少ない素材ながらも、しっかりと食べごたえのある「味噌バターコーン焼きおにぎり」です。

バター、味噌、みりん、粉チーズを混ぜて作る「こく味噌」を、コーン入りのおにぎりに塗ってカリッと香ばしく焼くと完成。

味噌が焦げやすいので、火加減に注意しながら焼いてくださいね♪

(簡単“こく味噌”を塗って焼くだけ!「味噌バターコーン焼きおにぎり」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「味噌バターコーン焼きおにぎり」レシピ>>

ぱかっと蓋をあけるだけで使える、便利な「コーン缶」活用レシピをご紹介しました。

ぜひ、忙しい朝に作ってみてくださいね♪

「好き×朝活」が転職につながった!私のキャリアの作り方

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます!

おはようございます。朝キャリメンバーのマサコです。

朝キャリメンバーのマサコさん

私は2ヶ月前に転職して、今は精密機器メーカーで営業をしています。今回は、好きなこと、興味があることを「朝活」で突き詰めていたら転職に繋がった…そんな私の経験を紹介します。

朝活をはじめたきっかけは「資格取得」

博物館

私が朝活を始めたきっかけは資格取得です。

私の趣味のひとつに、博物館・美術館巡りがあるのですが、その趣味が高じて、学生時代から興味のあった学芸員の資格をとろうと、9年前に大学の通信課程に入りました。

フルタイムで働きながら12科目の単位をとるのは思っていたよりもハードで、時間を捻出するために朝5時起きで勉強をすることにしました。

朝勉強で実感した3つのメリット

朝勉強

朝勉強の効果は3つありました。

【1】頭がフレッシュなので、インプットしやすい!

朝は、主にテキストを読みながら要点をノートにまとめていました。朝は頭に余計な情報が入っていないのでスッキリ。早朝窓を開けて空気を入れ替え、新鮮な引き締まった空気のなか手を動かすため、頭に入りやすかったです。

【2】始業時間からトップスピードで動ける!

朝、勉強をしてから出勤すると、すでに頭も身体も活動したままで業務に取り掛かれるので、始業時間からトップスピードで動けます。

当時は個人向けの営業をしていたのですが、売上分析やその日の目標と対策から、お客様へのアプローチなど、ちゃきちゃきと進められました。

【3】好きなことを学ぶから、苦もなく起きられる!

時間捻出のため仕方なく始めた朝活でしたが、趣味が高じて始めた資格取得だったので、学ぶ内容も興味があるものも多く、テキストを読み進めるのが楽しかったです。

また、1年で取得したいという目標があったので、早起きが辛いことはありませんでした。

楽しく学んだ趣味が転職に活きた!

美術館

結果、目標の1年で資格取得を達成!その後も博物館・美術館巡りは趣味で続けていました。

定年後にはボランティアで博物館で働けたらいいなぁくらいに考えていたのですが、今回転職した際は、この学芸員の資格が評価されました。

今は精密機器メーカーで営業をしているのですが、担当している商材は200年以上前からある、文化的価値もあるもの。

この伝統品の技術を売るだけでなく、絶やすことなく広めるというミッションもあるため、学芸員という資格が評価され、転職につながりました。

まとめ

好きなこと、興味があることを突き詰めていただけで、自分のキャリアに展開されるとは、朝活を始めたころは考えていませんでした。

人生何が起こるかわかりませんが、朝活から良い流れが生まれました。

これからも朝時間を使って、好きなことを楽しみたいと思います。

マサコさんのプロフィール

マサコさん

精密機器メーカーの営業職。趣味は博物館・美術館巡り、ランニングとスポーツ観戦。フルマラソン完走18回、川崎市在住で川崎フロンターレサポーター。

ブログ:心ときめく「ひと」「もの」「こと」に囲まれたい! 営業女子のブログ

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忘年会シーズン!印象のよい「飲み会の断り方」って?

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:飲み会の「上手な断り方」

飲み会

11月ももう終わり。今年は、忘年会やクリスマスパーティーなど、飲み会がも多くなりそうですね。

ただ、プライベートではなく仕事関係の飲み会は、楽しいこともあるけれど、「今回はお断りしたいな…」ということも。

とはいっても、普段お世話になっていたり、今後もお付き合いが続いていく間柄だったりすることもあり、印象よくお断りしたいですよね。

ということで今回は、飲み会のお誘いの「上手な断り方」についてお伝えします。

お誘いを受けたら、まずは喜ぶこと

飲み会のお誘いを受けたら、まずは「わぁ、そうなんですね!」「誘ってくれてうれしいです!」など、喜ぶ気持ち、前向きな気持ちを表しましょう。

声をかけてくださったことへの感謝の気持ちは、とても大切です。

お断りするときは「低姿勢」で

ごめんなさい

お誘いを喜んだあとで、予定を確認します。

その上で、断りたいということになれば

「その日は、先約がありました。せっかくでしたのに残念です。申し訳ありません。」

など、本当は行きたいけれども行けない、という姿勢でお断りしましょう。

  • せっかくですが
  • あいにく
  • 残念ながら

などのクッション言葉を使い、「行けなくて残念」という気持ちと共に伝えましょう。

「次は行きたい!」という姿勢を見せて

断ったときには

「新年会もあるようでしたら参加させてください」

「次回はぜひ参加させてください」

など、次は行きたい、という姿勢を見せられるといいですね!

なお、会社の飲み会は気が乗らないこともあるかもしれませんが、大事なコミュニケーションの場でもあります。

全ての飲み会を断る、と決めずに、「3回に1回は行く」など、柔軟な姿勢をもてるといいかもしれませんね。

sorry

飲み会に限らず、お誘いをお断りをする際は、誘ってくださったお相手への配慮や気配りが大切です。

表情や声のトーン、言葉の選び方も意識して、感謝の気持をもって断るようにしましょう。

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

忙しい年末に余裕を♪時間に追われないアイデア3つ

仕事やイベントなど何かと忙しい年末年始。時間に追われてバタバタ過ごすことがないように、まずはやるべきことの見直しから始めてみませんか?

やるべきことがハッキリすると、自分に必要なことも見えてきて、ごちゃついていた思考もまとまります。

今回は、余裕のある年末年始を過ごすためにおすすめな、時間に追われないアイデアを3つご紹介します。

まずは「やること」をしっかりと精査

時間に追われてしまう理由を「自分に能力がないから」や「スピードが遅いから」と勘違いして、もっと頑張ってしまう方も多いです。

タイムコーディネーターの吉武麻子さんは、時間に追われるのは、持ち時間以上にやろうとしていることが多いからだと言います。

手帳に予定を書き込む女性

まずは時間とやることのバランスをチェックしてみよう

  • 【1】睡眠時間は何時間?
    睡眠時間は本当に大事です!ここを削ってはダメ!どんなに大事な仕事よりも、まずここの時間を最初に決めて守ってください。
  • 【2】外せない生活時間は?
    まずは、今のだいたいの時間で大丈夫です。食事・家事・通勤・子どもの相手など、時間を書き出してみましょう。
  • 【3】仕事や趣味や勉強など「やること」に必要な時間は?
上記3つチェックしてから、「やること」を精査することが大切です。
自分らしく豊かな時間を過ごすためにも、一度見直してみるのがおすすめです。

(参考:やりすぎてない?「時間に追われる」原因と対策

「やめること」を決める

限りある時間の中では「やめること」を決めるのも大切です。

何をやめたらよいのか決められない…そんな方は、朝活手帳のプロデューサー池田千恵さんがおすすめする、「やめることリスト」を決めるためのコツを4つの中から1つ選んで実践してみましょう。

テーブルに広げたノート

  • 【1】やりたい!を間引く
    2023年後半でやりたいことを、とにかく全部頭の中から出し切ってから、「これだけはゼッタイにやる!」を選びとり、残りをやめる方法です。
  • 【2】やりたいことのためには何をやめるかを書く
    2023年後半でやりたいことを書き出したあと、それを実現するためには、何をやめればいいか?を書く方法です。
  • 【3】やめるを「あり方」「やり方」に分ける
    やめることを「あり方」=抽象的な概念、「やり方」=それを実現するための具体策を書く方法です。
  • 【4】「絶対嫌だ」リストをつくる
    本当に嫌だ!こんなの絶対嫌だ! を書き出す方法です。

やめることが明確になると、ストレス軽減、集中力アップだけでなく、「自分がどんな時間を大切にしているか」が分かるようになります。

難しく考えずに、思うままにに書き出してみると自分のやりたいことが見えてきそうですね◎

(参考:2023年後半は“やめる”を始める!「やめることリスト」のメリット

手帳に書き出してみる

ビジネスシーンの業務改善によく使われる、「やめる」「減らす」「変える」という3つの方法。

とてもシンプルですが、仕事でも家事でも、常にやっていることを見直して、「やめる」「減らす」「変える」を手帳に書き出してみるだけで、いろいろな無駄が整理できます。

手帳に書かれたタイムスケジュール

無駄だと思うところや、改善の余地がある部分を書き出したら、具体的にどんな風にその無駄を削っていくかを考えます。

やめたり、減らしたり、変えることでどのくらい時短できるか、「15分」「30分」など捻出できる時間の目安を書くと改善モチベもあがります。

手帳に書き出すことで視覚的にも分かりやすくなり、より時間の管理がしやすくなりそうですね◎

(参考:「やめる・減らす・変える」を書き出すだけ!時間が欲しい人の手帳活用術♪

***

何かと忙しい年末に向けて取り入れたい、時間に追われないアイデアを3つご紹介しました。

あれもこれもと無理しすぎないことも大切です。自分の時間を上手にアレンジして、心地よい時間を過ごしましょう!

「思った以上に」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

驚く女性

「思った以上に」を英語で言うと?

「AよりもB」とmふたつのものを比較を表す比較級の英語文を、基本的なものから慣用表現まで使って文を作ってみましょう。

Did [Do] you know that Tokyo Skytree is higher than Mt. Takao?
スカイツリーのほうが高尾山より高いって知ってた?
It took longer than I expected.
思ったよりも時間がかかった。
It’s later than I thought.
思ったより、もう遅い時間だ。
We got there earlier than we had thought [than we (had) expected].
思っていたよりも早く着いた。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 1つめの例文はシンプルな比較級、2つめ以降は比較級+ than I expected / I thought(思ったよりも~だ)などの比較級の英文です。
  • 建物や山の頂点に注目する場合の「高い」には high を用います。(tall は地面や足元からの高さに注目する場合に使います)

Pick up! キーワード&フレーズ

  • took:take(とる、かかる)の過去形
  • longer:長い
  • expect:思う、予期する
  • than I expected / than I thought:思った以上に、思ったよりも
  • later:遅い
  • thought:think(思う、考える)の過去形
  • earlier:より早く

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「気前のいい」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

ドル

「気前のいい」を1単語の英語で言うと?

not so much A as B(BほどAではない)、Nothing is as A as B(BほどAなものはない)などのような原級を用いたさまざまな比較表現を練習しましょう。

I’m not so [as] much of a coward as that.
私はそんな臆病者ではない。
No other friend of mine is as generous as he is.
私の友だちは誰も彼ほど気前はよくない。
She works as hard as anyone I’ve ever worked with.
彼女は私がこれまでいっしょに仕事をした誰よりも一生懸命働く。
Nothing (else) is as [so] precious as friendship.
友情ほど大事なものはない。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • no other ~ は「他のどんな~も…ない」の意味で、other に単数名詞が続きます。
  • 4つ目の例文は nothing を主語にしているのがポイント。友情と同じくらい大事なものはない、という意味です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • coward:臆病者
  • no other:他のどんな~も…ない
  • friend of mine:私の友だち
  • generous:気前のいい
  • Nothing else:他にはなにもない
  • precious:大事な
  • friendship:友情

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寒い日もストレスフリー!着膨れ知らずな「防寒アイテム」5選

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

冬場はどうしても、防寒重視なコーディネートになってしまいがちですよね。似たような服装になってしまったり、たくさん着込んで着膨れてしまったり、もしくは、重ね着による締め付けや動きにくさがストレスになってしまうこともあります。

そこで今回は、あたたかくストレスフリーに過ごせるアイテムをご紹介します。寒さを気にせず好きなお洋服を着たい、さまざまなコーディネートを楽しみたい、という方は、ワードローブに加えておくと頼もしいですよ。

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

【1】sisam/オーガニックコットン八分袖トップ

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

オーガニックコットン100%の八分袖インナー

まずご紹介するのは、オーガニックコットン100%のトップスです。綿を染めてから生地に編み上げる「綿染め」を採用することで、ふっくら柔らかな仕上がりになっています。

肌が敏感な方でも快適に着ていただけるので、「冬用の化繊インナーを着ると肌に影響が出る」という場合にもおすすめです。

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

8分袖で、襟も広めにあいているので、インナーが装いに響いてしまう、冬場にありがちなストレスもありません。さらに、吸放湿性に優れ、たっぷりと空気を含むコットン100%なので、寒いときは体温を逃さず暖かく、暖房のきいた室内では蒸れにくい着心地です。

例えば、朝の通勤時、駅に行くまでは寒いけど、電車に乗ると途端にムッとした空気になる、なんてシーンでも、心地よく着ていただけます。

sisam/オーガニックコットン八分袖トップ

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【2】MB/ピマコットン タートルプルオーバー

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

トップスにもなる、タートルネックのトップス

こちらはピマコットンを使用した綿100%の生地で、カシミアのように柔らかく、なめらかな手触りのタートルネックインナーです。

化繊が含まれていないため、乾燥肌・敏感肌の方にもおすすめ。それでいて伸縮性やフィット感も良好なので

「冬場は薄手のあったかインナーで体を暖めたい。だけどインナーを重ね着すると着心地がストレス」

という方でも、快適に身につけていただけます。

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

インナーですが見えても違和感のないデザインなので、ブラウスやセーターの下に着るのはもちろん、1枚着て上からコートをふわっと羽織ってもOK。コーディネートに悩む時間のない朝も楽ちんです。

一般的な綿製品と違い、洗濯をしても繊維が痩せにくく美しさが長持ちするため、長くお使いいただけます。

MB/ピマコットン タートルプルオーバー

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【3】MB/ピマコットンレギンス

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

肌をやさしく暖める、ピマコットンのレギンス

次にご紹介するこちらも、ピマコットンを使ったアイテムです。

カシミヤのような極上の肌触りで脚を包むレギンスで、ふわふわの柔らかな感触と、伸びのよさが魅力。穿き心地がいいだけでなく、コットンならではの天然の保温効果のおかげで、防寒用のインナーとしても活用できます。

吸湿発熱効果のあるインナーと違い、肌が乾燥しないため、敏感肌や乾燥肌の方にもおすすめです。

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

締め付け感がなく薄手なので、パンツの下に重ね着してもシルエットが崩れず、もたつきません。装いに響かず、もし裾が見えてしまっても「インナーが覗いてしまっている」感がないので、ワンピースやチュニックなど、幅広い服にあわせられるのも便利なポイント。

インナーと服装の相性をあれこれ考えなくていいのは、忙しい朝の身支度では嬉しい点ですね。

MB/ピマコットンレギンス

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【4】くらしきぬ/彩りはらぱんショート

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

腰、お腹、下腹部を暖める薄手のショートパンツ

たくさんの内臓がぎっしり詰まっているお腹周りや、下半身の大事な血管が多く通っている太ももは、冷え対策の要所。それらをまとめて温めてくれるのが、こちらの腹巻き付きショートパンツです。

内側はシルク、外側はメリノウールの素地で、保湿性と保温性ともに優れています。腰やお腹、下腹部をカバーできるので、お仕事の制服などでスカートを穿かなければならず、冬場に下半身が冷えやすい方にもおすすめです。

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

やや薄手でボトムスに響きにくいので、淡色の服をよく着る方でも、気兼ねなく取り入れられます。腰やお腹、下腹部が暖かいのはもちろんのこと、ヒップにゆとりがあり、縫い目のない仕様なので、履き心地も良好です。

今まで窮屈さを嫌って腹巻きを避けていた人にも、快適に身につけていただけます。

くらしきぬ/彩りはらぱんショート

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【5】mino/maru ポンチョケープ

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

かぶるだけであったか!体温調節しやすいポンチョ

重ね着をすると着膨れる、印象が重たくなる……とお悩みの方にご提案したいのが、こちらのポンチョです。

ハイネックの丸い形が特徴で、裾がラウンドしているので見た目が重くならず、袖のない洋服を重ね着することで、すっきり見せつつ上半身の保温ができます。

寒い日もおしゃれしたい!ストレスフリーで着膨れ知らずな防寒アイテム

シャツやカットソーだけでは寒いときや、寒さが厳しくインナーコートがほしい真冬などに、羽織りと同じ感覚でお使いください。袖がないため、重ね着のせいで腕が動かしにくい、なんてストレスもありません。

また、寒さの厳しい朝には着て、目的地に着いた後や日中は脱ぐ、という使い分けも可能です。

mino/maru ポンチョケープ

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まとめ

今回は冬場の防寒に特におすすめのアイテムをご紹介しました。締め付け感がなくよく馴染むものや、素材使いにこだわって肌触りをよくしたもの、フィット感を追求したものなど特徴はさまざまですが、どれも上質で心地よい着用感なのは共通しています。

重ね着やインナーの着用がおっくうな方にこそ、一度お試しいただきたいと思います。

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。当記事内のボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

免疫力アップ!風邪を防ぐ「ビタミンC」朝ごはんレシピ3つ

ウイルス感染や冷えによる不調など、体調管理に気をつけたい季節になりました。適度な運動や十分な睡眠に加え、食事にも気をつけて、免疫力を高めておきたいですよね。

免疫力アップに役立つ栄養素の一つが「ビタミンC」です。レモンなど柑橘類に多いビタミンCですが、赤パプリカやフルーツ、じゃがいもなどにも多く含まれていますよ。

今回は、風邪予防効果が期待できる「ビタミンC」が豊富な食材を使った、簡単朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

低糖質ながら栄養たっぷり!「赤パプリカの海苔和え」

赤パプリカの海苔和え

色鮮やかな「赤パプリカの海苔和え」は、低糖質なのに栄養も旨味もたっぷりという、ヘルシーな副菜です。

ビタミンCを多く含む赤パプリカは、風邪予防にうってつけの野菜。さっと炒めて白ごまと海苔を和えるだけなので忙しい朝でもさっと作れますよ。

常備菜として冷蔵庫に作り置きしておけば、お弁当のおかずにも活躍しそうですね!

(低糖質で栄養たっぷり!簡単「赤パプリカの海苔和え」 by 伊賀るり子(料理研究家)さん)

「赤パプリカの海苔和え」レシピ >>

型いらずでラクラク!「フルーツみるく寒天」

フルーツみるく寒天

見た目の可愛さがたまらない「フルーツみるく寒天」。

ビタミン豊富なキウイ、オレンジなどのフルーツをたっぷり使ったヘルシースイーツです。

牛乳パックに入れて固めるので、専用の型は不要!普段お菓子作りをしない方でも気軽に作れますよ♪

(型いらずで簡単!ヘルシーな朝スイーツ「フルーツみるく寒天」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

フルーツみるく寒天」レシピ>>

止まらないおいしさ!「のり塩サイコロポテト」

のり塩サイコロポテト

ビタミンCが豊富なじゃがいもで作る、ポテトフライのような食感が楽しめる「のり塩サイコロポテト」です。

ほんのり香る青のりの風味が食欲をそそる一品。

作り置きした場合は、食べる前にトースターで焼き直すとカリッと香ばしくなりますよ!

(じゃがいもで簡単!「のり塩サイコロポテト」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「のり塩サイコロポテト」レシピ>>

免疫力アップ効果が期待できる「ビタミンC」朝ごはんレシピをご紹介しました。

寒さや疲れが重なると体調を崩してしまいやすい今の季節。しっかりとビタミンを補給して、健康的な毎日を過ごしましょう!

冬太り回避!低糖質「豆腐とえのきのサンラータン風スープ」

おはようございます。料理研究家の伊賀るり子です。

この連載では、おいしく楽しく痩せたいという方におすすめの、ヘルシーな朝ごはんレシピをお届けします。

冬は美味しい食べ物がたくさんある一方で、寒さで運動不足になりやすいため、うっかり体重が増えやすい季節といえますね。

今回は、片栗粉を使わずえのきでとろみをつける、低糖質でヘルシーな「豆腐とえのきの酸辣湯(サンラータン)風スープ」の作り方をご紹介します。

冬太り回避!低糖質「豆腐とえのきのサンラータン風スープ」

豆腐とえのきのサンラータン風スープ

朝にスープを飲むと身体が芯から温まるので、代謝アップ効果が期待できます。

今日ご紹介する「豆腐とえのきの酸辣湯(サンラータン)風スープ」は、手軽にたんぱく質をとれて低糖質だから、ダイエットにぴったりです!

材料(2人分)

  • 豆腐 150g
  • えのき 40g
  • 卵 2個
  • 水 500ml
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • ラー油 適量

作り方

1) 鍋に水・醤油・鶏ガラスープの素・1cm幅に切ったえのきを加えてひと煮立ちさせる。

豆腐とえのきのサンラータン風スープ

2) 豆腐をスプーンですくって入れて…

豆腐とえのきのサンラータン風スープ

とき卵を箸をつたわせるように流し入れたら…

豆腐とえのきのサンラータン風スープ

酢とラー油を加えて完成!

豆腐とえのきのサンラータン風スープ

簡単ヘルシーな朝の温活スープです、ぜひお試しください。

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作ってみて分からないところなどがございましたら、私のInstagram(@ruriscooking)のDMへどうぞ♪

☆次回の記事は12月11日(月)に更新予定です。どうぞお楽しみに!

たんぱく質&食物繊維たっぷり!朝におすすめ「低糖質ライ麦パン」

11月27日:今日は「ダブルソフトでワンダブル月間」

やわらかな食感で食べやすいヤマザキのロングセラー食パン「ダブルソフト」。昔から朝食でよく食べている、というご家庭も多いと思います。

さて、「朝はパン派」の私ですが、最近は糖質が気になることも。健康のことを考え、低糖質なパンを選ぶことも増えてきました。

そこで今日は、私おすすめの低糖質パンをご紹介します。

メステマッハーの「オーガニック プロテインブロート」

オーガニック プロテインブロート

スーパーで見つけた、メステマッハーの「オーガニック プロテインブロート(ライ麦&大豆ブレッド)」です。こちらはたんぱく質と食物繊維を手軽に摂取できる、有機全粒粉ライブレッド。

スライスされた状態で販売されているライ麦パンで、100gあたりでたんぱく質が20.6gも摂取できるそう。また糖質は5.5g。不足しがちな栄養を手軽に摂取できつつ、低糖質なのが嬉しいですね!

ライ麦パン特有の酸味や風味がとても美味しいですよ。

食感はふわふわではなく、モソモソとした感じ。ほどよくしっとりしているので、バターなどを塗らなくても食べやすいです。軽くトーストしたり、具材をのせてアレンジするとより美味しくなりますよ。

私は卵やチーズ、野菜などをのせてオープンサンドにするほか、クリームチーズを塗ってはちみつをかけて食べるのがお気に入り。特にクリチ×はちみつはスイーツのような味わいで、やみつきになりますよ!

もちろん、のせる具材でカロリーオーバーにならないように注意が必要ですが…(笑)ヘルシーな食材とうまく組み合わせながらアレンジをしてみてくださいね!

「ダブルソフトでワンダブル月間」とは?

パン、和洋菓子などさまざまな食品を製造販売する山崎製パン株式会社が制定。やわらかな食感でソフト食パンの代名詞となっている同社の人気商品「ダブルソフト」。そのままでももちろん、トーストしても耳までサクッとソフトで食べやすい「ダブルソフト」をPRするのが目的。日付は「ダブルソフト」は真ん中から半分に分けられる特徴があり、半分に分けたときにそれぞれが数字の1に見える。1(ワン)が2個(ダブル)並ぶと「ワンダブル」となり素晴らしさを表す「ワンダフル」と語感が似ていることから11月1日から11月30日までの11月の一か月間を記念日としたもの。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

「倹約家」を一単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

倹約、貯金

「倹約家」を一単語の英語で言うと?

not so much A as B のような原級を用いた、さまざまな英語の比較表現を練習しましょう。

He is not so much stingy as thrifty.
彼はケチというより倹約家だ。
I don’t have so [as] much patience as you.
私にはあなたほどの辛抱強さはない。
It’s not so much your work that is a problem as your attitude.
問題なのは君の仕事の内容ではなく、君の態度だよ。
It’s not so much of a problem.
それはたいした問題じゃない。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • not so much A as Bは「AというよりもB、BほどAではない」の意味です。この表現を用いて、上のの文では同一人物の属性が比較されています。
  • 「ケチ(な)」は stingy、「倹約家(の)」は thriftyと表現します。
  • 「辛抱強さ」は patience 、辛抱強いは patient です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • not so much:それほどでもない
  • stingy:ケチ(な)
  • thrifty:倹約家(の)
  • thrifty:辛抱強さ
  • problem:問題
  • attitude:態度

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サクッ、ほくほく、とろ~り♪簡単「長芋」朝ごはんレシピ3つ

サクッ、ほくほく、とろ~り♪調理方法によってさまざまな食感が楽しめる「長芋」。秋に収穫される長芋は皮が薄く、みずみずしいのが特長だそう。

煮物や漬物、スープなど、バリエーション豊富な長芋レシピで、旬のおいしさを楽しみませんか?

今回は、食感を楽しむ「長芋」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

素材1つで簡単!「長芋のうま煮」

長芋のうま煮

ほっくり優しい味わいと食感が楽しめる、冷めてもおいしい「長芋のうま煮」です。

長芋と水をお鍋に入れて沸騰したら、そのまま冷ましてから茹で汁を捨て、調味料がなじむまで煮れば出来上がり。

素材1つで手軽に作れるので、あと一品欲しい時にも重宝しますよ♪

(素材1つで簡単!「長芋のうま煮」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「長芋のうま煮」レシピ >>

作り置きに便利◎「おつまみ長芋」

おつまみ長芋

シャキシャキッとした食感が心地よい「おつまみ長芋」は、かつお風味がよく合うミニおかず。

材料を全てポリ袋に入れて揉みこむだけなので、スキマ時間に作り置きすれば忙しい朝に役立ちますよ。

わさびや醤油、揉み海苔などで味変するのもおすすめ♪

(ポリ袋で揉むだけ!簡単「おつまみ長芋」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「おつまみ長芋」レシピ>>

とろっと、おいしい!「長芋のとろとろポタージュ」

長芋のとろとろポタージュ

温かくても冷たくしてもおいしい♪レンジだけで手軽に作れる「長芋のとろとろポタージュ」です 。

レンジで6分加熱した長芋をブレンダーやミキサーで滑らかにしたら、牛乳と塩、胡椒を加えて味を整えれば完成。

ヘルシーでお腹にたまる1杯なので、ダイエット中にもおすすめです!

(レンジで10分♪胃に優しい「長芋のとろとろポタージュ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「長芋のとろとろポタージュ」レシピ>>

さまざまな食感が楽しめる、簡単おいしい「長芋」朝ごはんレシピをご紹介しました。

栄養価が高く消化によい長芋は、食欲のない朝にもおすすめです。ぜひ、お好みのレシピを探してみてくださいね♪