“問題”を意味する英語「problem」 と「issue」の違いって?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

議論する場面

“問題”を意味する英語「problem」 と「issue」の違いって?

何か問題や課題がある時、それを相手やまわりに告げる英語表現を練習しましょう。

We have an issue to discuss.
話し合わなければならない問題があります。
I would like to explain the issue concretely.
問題を具体的に説明したいと思います。
I’d like to explain in detail the problem we are facing now.
私たちが直面している問題を具体的に説明したいと思います。
I’d like to clear up the questionable points.
問題点を明らかにしておきたいと思います。
Here is the situation we need to consider seriously.
これは私たちが真剣に検討する必要のある状況です。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「問題」には、problem と issue をよく使います。厳密ではありませんが、problem は「解決されるべき問題」で、issue は「議論されるべき問題(論争)点」のようなニュアンスの違いがあり、problem のほうが深刻で重たいイメージです。solve a problem(問題を解決する)、problem solving(課題解決)のような使い方をします。
  • issue は problem よりもネガティブなニュアンスが弱いです。「議論すべき課題」あるいは「懸念事項」の意味でよく使われます。
  • face a problem(問題に直面する)は覚えておきたい連語です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • issue:問題
  • discuss:議論する、話し合う
  • explain:説明する
  • concretely:具体的に
  • in detail:詳細に、具体的に
  • facing:直面している
  • problem:問題
  • clear up:明らかにする
  • questionable:疑問の余地のある、不確かな
  • situation:状況
  • consider :検討する
  • seriously:真剣に

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☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

無理なく美ボディを目指す!2023年「ダイエット」人気記事トップ5発表

2023年も残りわずかとなりました。今月は、年間人気記事ランキングをジャンル別でご紹介しています!

健康や美しいスタイルのために多くの方が励むダイエット。一言にダイエットと言っても、運動や食事、睡眠などさまざまな方法がありますよね。

今年も様々なダイエットに関することをご紹介しましたが、どんな記事に注目を集めたのでしょうか?今年お届けしたダイエット記事の中から、朝時間.jpの2023年人気記事トップ5を発表します。

【第5位】プチ断食で痩せる!「16時間ダイエット」の基礎知識

16時間ダイエット

「16時間ダイエット」とは、1日のうち食事をする時間を8時間以内におさめ、16時間は何も食べずに過ごすというダイエット法。空腹時間を長く設けることで、体内ではオートファジーが活性化され細胞内の老廃物が一掃されると言われています。(オートファジーとは、細胞が自らを分解する自食作用)

「16時間も何も食べないのはつらいかも…」と感じるかもしれませんが、夜20時までに食事を済ませれば、翌日のお昼にはもう16時間が経っています。

年末年始の暴飲暴食による急な体重増加をリセットしたい時にもよさそうですね!

(プチ断食で痩せる!知っておきたい「16時間ダイエット」の基礎知識 by 朝時間.jp編集部

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【第4位】ダイエットを成功に導く!「やめる習慣」5つ

「やめる習慣」を取り入れたダイエット

ダイエットを始めようと思った時、「今日から○○を始めよう!」と意気込んだ経験、誰しもあるのではないでしょうか?

脳腸セラピスト 桜華純子さんによると、実は「始める」習慣だけでなく、いつもの習慣を「やめる」こともダイエットには効果的だと言います。項目は5つありますが、取り入れられるもを選べばOK!

ダイエットが続かない方や時間をかけられない方は、まずはいつもの習慣を見直してみるといいかもしれませんね。

(『やめる』ことで痩せる!ダイエットを成功に導く「やめる習慣」5つ by 脳腸セラピスト 桜華純子さん)

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【第3位】「酢」で糖の吸収を防ぐ!簡単作り置きレシピ

酢を使った食事でダイエット

ダイエット中に避けたいのが「糖質」。食事の一品目に酢を使ったメニュー食べると、その後に摂った糖の吸収を防いでくれます。

酢を摂ることで血糖値の上昇が緩やかになり、インスリンの分泌を抑えることができるため太りにくくなります。また、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える効果もあるので腸活中にもおすすめです。

どれも簡単に作れるレシピで手間がかかりません。常備菜として活用してみてはいかがでしょうか?

(糖の吸収を防ぐ「酢」で簡単!ダイエット作り置きレシピ3つ by ダイエットインストラクター岩瀬結暉さん)

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【第2位】糖質控えめ!朝から手軽にしっかり「タンパク質」を摂る方法

タンパク質の多い食事でダイエットダイエットに欠かせない栄養素のひとつが「タンパク質」。ダイエット中はもちろん、美容と健康維持をするためにも必須ですよね。

1日に必要なタンパク質の量を摂るためにも、朝からしっかりと栄養を補給するのが大切です。

作り置きや、忙しい朝でも簡単に作れるレシピをご紹介しています。手軽な栄養補給にぜひお試しあれ♪

(糖質はおさえつつ、朝から手軽にしっかり「タンパク質」を摂る方法 by ダイエットインストラクター岩瀬結暉さん)

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【第1位】効率よく歩けばダイエットになる!「痩せるウォーキング」のコツ

ウォーキングダイエット

第1位は、朝活の定番とも言える「ウォーキング」の記事でした!

ランニングはハードルが高い…けど運動をしたい!そんな方にぴったりなのがウォーキング。ダイエットインストラクターの岩瀬さんによると、痩せることを目的とする場合のちょっとしたコツがあるのだとか。

ポイントを抑えると普通のウォーキングより、脂肪燃焼を促進します。よりダイエット効果を求めている方におすすめです◎

(効率よく歩けばダイエットになる!「痩せるウォーキング」のコツ5つ by ダイエットインストラクター岩瀬結暉さん)

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今年は、無理なく続けやすいものが多くランクインしていましたね!

辛いダイエットはキツくて続かない…そんな方におすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

※本ランキングは対象期間中に閲覧された回数の順位です。記事に表示されている累計の閲覧数とは異なります。
(集計期間:2023年1月~10月)

年末年始にもらって嬉しい!1,000円予算のプチギフト7選

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

この時期は、プレゼント交換やちょっとした贈り物をする機会が増えるもの。プチギフト選びに頭を悩ませている方も多いかもしれません。

今回は、忙しくて時間がない人にむけて、予算1,000円以内の「もらって嬉しいプチギフト」を7つピックアップして紹介します。

年末年始にもらって嬉しい!1,000円予算のプチギフト7選

バスソルト

【1】入浴剤

普段節約しがちなLUSHなどのリッチな入浴剤はもらって嬉しいもののひとつ。使うその日のバスタイムは幸せに包まれることでしょう。香りの好き嫌いがあるので無難なものを選ぶといいですね。ドラッグストアに売っているクナイプのシリーズも人気です。

【2】リップクリーム

この季節感想しがちな唇を守るリップクリーム。いつもの100円前後のものよりもちょっと質のいいリップクリームはプレゼントでもらって嬉しいものです。

【3】高級ジャム

ジャム

Afternoon Tea新宿高野で扱っている高級ジャムは、風味も香りもとっても豊か。差し上げる方の朝食時間を幸せに包み込んでくれますよ。寒い朝、紅茶に入れてロシアンティーを楽しむのもいいですね。

【4】出汁のもと

茅乃舎など普段使いとしては手を出しずらい高級出汁のもとは、この時期もらうと助かる一品です。出汁をきかせた煮物や汁物に重宝します。

茅乃舎なら、プチギフトに使える小分けの商品も多いですよ。

【5】焼き菓子

フィナンシェ

年末年始疲れがちな中、マドレーヌやフィナンシェ、クッキーなど日持ちがするお菓子は小腹が空いた時に食べられるので喜ばれるのではないでしょうか。

コンビニスイーツではないほっこり時間をプレゼントできるでしょう。

【6】ビール

プレゼントするお相手がお酒が好きであれば、第三のビールではない「ホンモノ」ビールはいかがでしょう。私自身、1本でも嬉しいギフトです。

【7】高級チョコレート

チョコ

一粒300円から500円するチョコレートは自分のために買うことはないでしょう。素敵な箱に鎮座した高級チョコレートをワインとともにいただく。なんて素敵な夜!となること間違いなしです。

まとめ

ギフト

私がこれまでに贈って喜んでもらったプチギフトを紹介しました(少し私の願望も入っていますが!)。

誰かに贈るのもいいですが、時にはがんばった自分へのプチギフトをするのもいいですね。どうぞ素敵な年末年始をお過ごしください。

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お正月のテーブルコーデを等身大で楽しむ!「オーバル膳 山中塗」

おはようございます。アンジェ web shopです。

12月も半ばをすぎると、一気に年の瀬ムードを感じるようになりましたね。

クリスマス準備に取り掛かったかと思えば、頭をよぎるのはその後のお正月の準備。スーパーに立ち寄ると、年末の準備もしておかなきゃ!と忙しない師走を感じます。

けれども、私は慌てません!

そう、毎年決まったルーティンできちんと準備をしておけば、忙しい年末だって通常運行で乗り越えることができるのです。

この記事では、私がお正月のテーブルコーデ用に家族分を購入した「山中塗のオーバルトレイ」についてご紹介します。

現代のハレの日にぴったりな山中塗のトレイ

毎年少しずつ揃えているお正月アイテム。今年はついにお正月用のトレイを迎えることにしました。

トレイを家族分揃えるのは金額も張るし、収納場所も取るし、なかなか大変。お手頃でフラットなデザインのものならいいのだけど…と買い渋っていたアイテムでした。

そこで見つけたのがこちら。

山中塗のオーバルトレイ

(5枚重ねています)

山中塗のオーバルトレイ。ハレの日にぴったりな、赤と黒2色の漆塗り風のトレイです。

わが家は赤をセレクト。

山中塗のオーバルトレイ

縁の立ち上がりがないシンプルなデザインがお気に入り。縁のないフラットなトレイは、汚れを溜めず、汚れを拭き取りやすいので、管理が簡単なのです。

さらに、5枚重ねてもかさばらないところがいいですね。

山中塗のオーバルトレイ

テーブルと接する裏面は、少しざらつきのある仕様に作られています。

山中塗とは、石川県加賀市で400年続く伝統のある技術で、プラスチックを使用した器に漆塗りのような「近代漆器」と呼ばれる塗装を施して作られるもの。

決して大量生産ではなく、産地の伝統を受け継ぐ塗りの職人さんが、一つ一つ丁寧に塗装をして仕上げているのですが、こうした裏面の仕様は現代の暮らしに合った使いやすさも考えられています。

山中塗のオーバルトレイ

高価すぎず、揃えやすいのも魅力。5枚重ねてもスッキリと収納できるので、収納面でも現代の暮らしにぴったりフィットして助かります。

お正月テーブルコーディネートを定番化

バタバタと忙しい年末でも大丈夫。

お気に入りのお正月アイテムを揃えて、定番化しておけば、毎年悩まずトントン拍子で準備が捗ります。

クロス

我が家ではまず、お正月テーブルコーディネートは、いつもの食卓に真っ白なリネンのテーブルクロスを敷きます。

お正月のテーブル

そこに山中塗のオーバルトレイを並べます。

これだけでいつもと違う雰囲気に早変わり。ハレの日にはやっぱり白と赤が映えますね。

山中塗のオーバルトレイ

食器棚から、いつも使っている白い食器を集めます。白、赤、金とお正月のおめでたさをイメージするのがポイントです。

普段使いの食器でも充分お正月仕様になりますよ。

山中塗のオーバルトレイ

山中塗のオーバルトレイの上に並べます。家族全員分、同じ配列で、余白を持って食器を並べることがポイント。

プレート

お節料理に使う、白木塗の重箱と白い大皿も。重箱の内朱も、山中塗の赤と合っていて、思った通りの完成度でうれしい。

いい存在感を放っている普段使いにもなる白い大皿は、煮しめを入れます。

お正月のテーブル

テーブル中央に大皿たちを並べて、完成。縁起のいい器がたくさん並ぶと、いつもの食卓じゃないみたいに豪勢に。もちろん、お料理が並ぶともっと映えます。

それをイメージしながら、こうして予行演習しておくのも楽しみのひとつです。

お正月を丁寧に、身の丈でしつらえる。

お正月料理というと、ハードルが上がってしまい、自分では用意できないものだと思っていました。

ギラギラした豪華なテーブルランナーを用意したり、普段使わないような食器を並べたり、それに、お料理だってそんなたいそうな物は作れない…。

「慣れないおせち料理をつくるのは面倒だけれど、でもやっぱり季節の行事は楽しみたい。」というのが、私の本音です。

お正月のテーブル

それなら、テーブルコーディネートをしっかり整えておこう!そう決めてからは、毎年少しずつお気に入りのお正月アイテムを揃えるように。

テーブルコーディネートさえしっかりベースが整っておけば、お節料理は買ったものでも、切っただけのものでも充分お正月を演出できます。

無理なく、無駄なく。

この方法が私にはとても合っているようで、それから私は「作れるだけ。できるだけ。」の背伸びをしないお節料理を準備できるようになりました。

完璧じゃなくてもいいから、お正月をしつらえてみること。まずはできることから並べてみてやってみるというのが楽しくて。

お正月のテーブル

「お寿司だったらこうかな?」

「このお皿が家族分の枚数あればいいな。」

と、おままごとのように完成へとイメージしていくのです。いつしか揃ったお正月テーブルコーディネートは、私の身の丈に合ったおせち料理を華やかに見せてくれるようになったのでした。

気軽に持てるコンパクトサイズなのに、ポケットが多く荷物をすっきり整理できるミニバッグ。荷物がゴチャつかず、スペースを有効活用できるので、見た目以上の収納力を叶えます。

オーバル膳 山中塗(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

オーバル膳 山中塗(アンジェ楽天店)

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3分あればできる!簡単「首・肩こり解消」ストレッチ

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

寒い冬や忙しい年末年始…慌ただしく過ごしているうちに溜め込みがちな、首こり・肩こり

今日は「忙しすぎて、セルフケアしてる暇なんてない!」という人におすすめの、簡単ストレッチを紹介します。

3分あればできるので、すきま時間やリラックスタイムにぜひお試しください♪

3分あれば!簡単「首・肩こり解消」ストレッチ

1) 片手を背中に引っかけ、反対の手を側頭部に添える

「首・肩こり解消」ストレッチ

2) 息を吐きながら、首を横に倒して、20秒数える

「首・肩こり解消」ストレッチ

※無理に倒さず、心地よい伸び感があるくらいにしましょう

3) 息を吸いながら軽く俯き、息を吐きながらストレッチを20秒

「首・肩こり解消」ストレッチ

※手の重さを感じる程度、優しく伸ばしましょう

4) もう一度真横の筋をストレッチする

「首・肩こり解消」ストレッチ

5) 反対側も繰り返す

効く場所

  • 首筋

回数の目安

それぞれ20秒ずつ

エクササイズのポイント

  • ゆったり・丁寧に・深い呼吸を意識しましょう
  • 首を横に倒すとき、上半身が側屈しないように気をつけましょう
  • 手で頭をグイグイ押さないように気をつけましょう

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肩こりの特効薬!肩甲骨ストレッチピラティス「ソウ」

***

腕を後ろに引っ掛けることで、肩が上がらないように支えることができます。もし腕を後ろに回すと肩が痛いなら、腕は体側に伸ばしてもOKです。

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが大きな変化を生みます。変化の過程を、一緒に楽しみましょう。

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/C008pTXJINQ/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

朝からほっかほか♪簡単「スープ・ポタージュ」レシピ3つ

寒い冬は、お布団を出た途端に体が「ブルブルッ」と震えることも。

冷え込む朝は、さっと作れる簡単な汁物メニューを食べて、冷えた体をお腹の中から温めませんか。

この記事では、朝の冷えた体を温めてくれる「スープ」「ポタージュ」簡単レシピを3つご紹介します♪

ミキサーなしで作れる「ブロッコリーポタージュ」

ブロッコリーポタージュスープ

とろりと濃厚な味わいが楽しめる「ブロッコリーポタージュ」です。

手間がかかるポタージュですが、電子レンジを上手に活用すれば、短時間でしっかりとろみのある一杯が作れますよ。

消化によく効率よく栄養が摂れるので、食欲のわかない日にもおすすめです。

(実は簡単!スープの素を使わず野菜スープを作る方法 by フードスタイリスト 河合真由子さん)

「ブロッコリーポタージュスープ」レシピ >>

材料3つで簡単!「焼き芋ポタージュ」

焼き芋ほっくりポタージュ

市販の焼き芋を使えば5分で作れる、ほっくり甘い「焼き芋ポタージュ」です。

ビニール袋に皮を剥いた焼き芋を入れてもみほぐしたら、お鍋に牛乳とコンソメを一緒に入れてなじむまで煮るだけ。

お好みでハーブ、シナモン、ブラックペッパーなどを添えると風味がアップしますよ!

(材料3つ!袋でもみもみ♪ミキサーなしで簡単「焼き芋ほっくりポタージュ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「焼き芋ほっくりポタージュ」レシピ>>

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優しい味わい♪「ミルクとれんこんのすりおろしスープ」

ミルクとれんこんのすりおろしスープ

ミキサーやブレンダーなしで作れる「ミルクとれんこんのすりおろしスープ」は、おかゆのような優しい食感と味わい。

すりおろしたれんこんをお鍋に入れて、牛乳と白出しを加えて温めるだけなので10分もあれば完成します♪

れんこんには胃の粘膜を修復する働きが期待できるので、食べ過ぎ、飲み過ぎで胃が疲れているときにもぴったりのレシピです。

(やさしい食感♪たった10分で簡単「ミルクとれんこんのすりおろしスープ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ミルクとれんこんのすりおろしスープ」レシピ>>

朝の体をあたためてくれる、簡単でおいしい「スープ・ポタージュ」レシピをご紹介しました。

野菜の栄養がギュッと詰まった熱々の一杯から、1日を元気よくスタートさせましょう♪

30代後半の美容家おすすめ!優秀「プチプラコスメ」3品

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

メイクは面倒だけど、顔色や印象、身だしなみとしてメイクをする…という人は意外と多いのではないでしょうか。そういう場合、あまりお金をかけず、必要最低限で済ませたいですよね。

また、近年は物価高の影響から「美容関連よりも優先すべきものがある」「できるだけコスメ関連はお手頃に済ませたい」と感じている人も増えていると思います。

そんな方にフィットするのが、お手頃な価格て人気のプチプラコスメです。

この記事では、「プチプラコスメは10~20代が使うもの」「安っぽく見えそう」と思っている30代以上の皆さんに向けて、大人でも使いやすい優秀なプチプラコスメをご紹介します。

「D-UP」のマスカラ・アイライナー

マスカラやアイライナーはドラックストアで購入できるものは1,000円〜2,000円ほど、百貨店で購入できるものは4,000円以上が相場となっています。

マスカラとアイライナー

ドラックストアなどで購入でき、プチプラで発色、使用感が良いと感じるのは「D-UP」です。

d-up

ボヤッとした目元の輪郭をはっきりさせたい時に「D-UP シルキーリキッド アイライナー」(1,430円)がおすすめです。

太いラインも細いラインも描きやすい筆先で、にじみにくく発色も良いです。

d-up

目元の印象をはっきり、くっきりとさせたい時は「D-UP パーフェクトエクステンションマスカラ for カール」(1,650円)がお気に入りです。

日本人の目の形にあった少し小さめのブラシなのでとても塗りやすく、ふんわりカールが続きます。

d-up

私は20代まではアイラインもマスカラもブラック一択でしたが、30代になってからはなんとなく目がきつく見える気がしたり、雰囲気とメイクの違和感を感じたりしたことをきっかけに、ブラウン系やグレー系を使うことが増えてきました。

色のバリエーションが豊富なところもD-UPの魅力です。

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「NIVEA」のカラーリップ

リップはドラックストアで購入できるものは1,000円〜3,000円ほど、百貨店で購入できるものは4,000円以上が相場となっています。

NIVEAリップ

プチプラなのにすごく使える!と感動したのが「NIVEAリッチケア&カラーリップ」(800円前後※店舗による)です。

リップ

ルージュやティントなどさまざまなタイプのリップがありますが、NIVEAのリップは保湿リップクリームのような使用感で唇の色味をプラスできます。

NIVEAリップ

30代以上は特に唇の乾燥が気になりますし、年々唇の色味が薄くなる気がすることも。リップを塗らないと顔色が悪く見えるので、カラーリップは必須だと思います。

NIVEAリッチケア&カラーリップ

NIVEAのカラーリップは、透明感のある発色で自然な仕上がりなところもお気に入りです。

お金をかけるべきメイクアイテムも

ファンデ

プチプラでも優秀なものはたくさんありますが、30代以上は肌質(うるおいやハリ)に変化が出る時なので「下地」や「ファンデーション」の質感、「アイシャドウ」の粒子にはこだわるのがおすすめです。

プチプラでも優秀なメイクアイテムを知りたい、アイテム迷子になっているという人はぜひ参考にしてみてください。

英語「business hours」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

business hours

英語「business hours」の意味って?

「~ついては」「~に関しては」「~の面では」など、どういう観点から話をしようとしているのかを前置きする英語表現の練習をしましょう。

With respect to the campaign, I think we should wait until next season.
キャンペーンに関しては、来シーズンまで待つべきだと思います。
With reference to your e-mail about business hours, they will not change during the holiday season.
営業時間についてのあなたの e-mail に関連してですが、ホリデーシーズン中も変更はありません。
From the point of view of our customers, a new line of products is needed.
お客様の観点から見ると、新しい製品のシリーズが必要です。
In terms of service, we strive to do what is best for our customers.
サービスの面では、お客様に最善を尽くすことに努めています。
As far as I’m concerned, the contract is a win-win situation.
私について言えば、契約は相互に利益のあるウィンウィン(win-win)の状況です。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 「~の観点から見ると」という表現には、「観点を限定する」場合や、議論が膠着したときなどに「~の視点から考えると」と別の視点や観点で物事を見るときにも使えます。
  • 「~の観点からすると」には、in terms of、from the aspect of、from this (one’s) point of view などがあります。
  • With reference to のかわりに With regard to という形も使えます。
  • in terms of は、in terms of miles(マイル換算で)のように「~の単位に換算して」の意味でも用いられます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • With respect to:~に関しては
  • campaign:キャンペーン
  • business hours:営業時間
  • From the point of view:~の観点から見ると
  • product:製品
  • In terms of :~に関しては
  • strive:努力する
  • As far as I’m concerned:私について言えば
  • As far as ~ goes:~に関する限りは
  • contract:契約
  • situation:状況

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☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝のパンによく合う!簡単「大根サラダ」レシピ3つ

シャキシャキ食感×みずみずしいおいしさが楽しめる「大根サラダ」。大根は、煮物や漬物など「和」のメニューが多い野菜ですが、さっぱりと食べやすいサラダにすれば、朝のパンのお供に活躍しますよ♪

香ばしいトーストに添えるのはもちろん、ロールパンやドッグパンに挟んでも楽しめます。

今回は、朝のパンと一緒に味わいたい、簡単おいしい「大根サラダ」レシピを3つご紹介します♪

旨みづけが簡単!「しゃきしゃき大根サラダ」

しゃきしゃき大根サラダ

オイスターソース&ホタテ缶で旨味をプラスした「しゃきしゃき大根サラダ」です。

千切りにして水気を切った大根に、ホタテ缶、マヨネーズ、オイスターソースを入れてよく混ぜ合わせれば出来上がり。

ホタテ缶の代わりに、サラダチキンやカニ風味かまぼこ、ツナ缶を使ってもgood!

(オイスターソースが決め手!簡単「しゃきしゃき大根サラダ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「しゃきしゃき大根サラダ」レシピ >>

クセになるおいしさ♪「大根サラダパン」

大根サラダパン

火を使わずにさっと作れる、ハム入り「大根サラダ」。ドッグパンに挟めば、シャキシャキ&ふんわりの2つの食感が楽しめます!

おいしく仕上げるコツは、大根の水分をしっかり切ること!水分が残っていると、味がぼやけるだけでなく、パンが水っぽくなります。

少量でも作りやすいので、中途半端に余った大根を使い切りたいときにも便利ですよ。香ばしく焼いたトーストにのせて食べても美味しいです♪

(加熱いらずで誰でも簡単!シャキシャキ食感にハマる「大根サラダパン」 by 料理家 村山瑛子さん)

「大根サラダパン」レシピ>>

大葉が香る♪「大根のたらこ和え」

大根のたらこ和え

大葉の香りが爽やかな「大根のたらこ和え」は、サラダ感覚で楽しめる和え物です。

細切りにした大根の水気を切り、たらこ、大葉、ポン酢、マヨネーズを加えて和えるだけなので、スキマ時間に作り置きするととっても便利。

パンのお供にはもちろん、ご飯のお供としてもおいしい優秀メニューです◎

(大葉が香る♪旬の作り置き「大根のたらこ和え」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「大根のたらこ和え」レシピ>>

冬のおいしい大根を使って簡単に作れるサラダ2種をご紹介しました。

大根サラダはマヨネーズを使ってもさっぱり仕上がるので、食欲のわきにくい朝でも食べやすいですよ。ぜひ気軽に作ってみてください♪

レンジで簡単!低カロリーで温まる「白菜とベーコンのスープパスタ」

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、レンジで簡単「白菜とベーコンのスープパスタ」の作り方をご紹介します。

寒さも本番を迎えるこの時期は、朝ごはんで温かいスープパスタを作ってみませんか?パスタも野菜もレンジ加熱で調理できるレシピなら、朝から手軽に栄養がとれますよ。おまけに、スープのかさ増し効果でカロリー低めに仕上がります!

  • スープパスタは麺が水分を含んでかさまし効果あり!野菜たっぷりでダイエット向きです。
  • キャベツ・白菜からビタミン・カリウム・食物繊維がとれ、レンジ加熱で栄養を逃さずいただけます。
  • 朝から温かいスープを飲めば体温上昇・代謝アップにつながります。

低カロリーでホカホカ♪「白菜とベーコンのスープパスタ」

白菜とベーコンのスープパスタ

材料(1人分)

  • パスタ(5分茹でタイプ) 50g
  • ハーフベーコン 2枚
  • 白菜 1/2枚
  • キャベツ 1枚
  • 水 300ml
  • (A)顆粒コンソメ 小さじ2
  • (A)バター 10g
  • (A)おろしにんにく・塩 少々
  • ブラックペッパー 少々

作り方(調理時間10分)

1) パスタは半分に折り、ハーフベーコン・白菜・キャベツは一口大に切る。

2) 耐熱容器に(1)のパスタ・ベーコン・白菜・キャベツ・(A)・水の順に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。1本食べてみて、まだ硬いようならさらに加熱する。

パスタ

3) パスタをほぐしてまだ固いようなら30秒ずつ追加しながらレンジで加熱し、器に盛る。

スープパスタ

食べてキレイを磨く!レシピのポイント

【1】スープパスタは麺が水分を含み、かさましされてダイエット向き!

【2】白菜やキャベツのビタミンも、レンジ加熱で栄養を逃さずにいただけます。

【3】白菜・キャベツからビタミンCや食物繊維がとれて体の調子を整えます。

【4】温かいスープで体温が上昇し、冷え予防・温活になります。

***

ダイエット向きのスープパスタで温活!今日も元気にいってらっしゃい!

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★この連載は<毎週水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

学べる!山梨のおすすめお出かけスポット「サントリー 白州の森」

12月20日:今日は「こうふ開府の日」

ほうとうやワイン、新鮮なフルーツ、河口湖や浅間神社など魅力たっぷりな山梨県。

私は先日長野県へ訪れたのですが、途中で山梨県のとある場所へ行ってきました!

今日は、山梨で見つけた休日のお出かけにおすすめしたいスポットをご紹介します。

美味しい水とウイスキーについて学べる!「サントリー 白州の森」

サントリー 白州の森

東京・新宿駅からJR特急「あずさ」に乗り、2時間ほどで到着する小淵沢駅。駅から期間限定のシャトルバスに乗車し20分ほどで到着するのが、「サントリー 白州の森」です。

「サントリー白州蒸溜所」と「サントリー天然水 南アルプス白州工場」が併設されている施設で、事前予約をすると蒸溜所や工場の見学ができます(白州蒸溜所は抽選式)

今回私は「サントリー天然水 南アルプス白州工場」を見学しました。

ガイドさんのお話を聞きながら、施設内を移動。「世界に誇る水の山」である南アルプスエリアの魅力を学んだり、製造ラインの見学をしたり、大人の社会科見学が楽しめました。

天然水

最後にはお水の試飲やクリアファイルのお土産もいただき、1時間ほどのツアーでしたが、とても充実して楽しかったです!

施設内が広大な森の中にあるので、自然の中を散策するのもおすすめ。野鳥が多く訪れるそうなので、工場見学が終わった後は場内も楽しんでみてください。

白州蒸溜所の見学では有料にはなりますが、ウイスキーのテイスティングも楽しめます。お酒が好きな方はぜひこちらのプランもチェックしてみてくださいね!

澄んだ空気が心地よく、リフレッシュもできる「サントリー 白州の森」。山梨県を訪れた際は、ぜひ寄ってみてください。

詳しくはこちらから>>

「こうふ開府の日」とは?

山梨県甲府市役所の記念事業課に事務局を置く、こうふ開府500年記念事業実行委員会が制定。「甲斐の府中=甲府」の町が誕生したのは、1519年(永正16年)12月20日に武田信玄公の父である信虎公が現在の武田神社の「躑躅ヶ崎(つつじがさき)」に館を移して城下町の整備に着手したことが始まり。そして、2019年には「こうふ開府500年」という歴史的な節目を迎えた。その記念の日を毎年祝うことで甲府市の歴史、伝統、文化、自然を再認識し、郷土愛の醸成、学びの機会の創出につなげて、市民はもとより全国に発信していくのが目的。日付は「甲斐の府中=甲府」のまちが誕生する起点となった1519年(永正16年)12月20日から。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

「平均気温」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

温度計

「平均気温」を2単語の英語で言うと?

「~についての話をしたい」というように、ストレートに今から何の話をするのかを言うときの英語表現を練習しましょう。

ミーティングやプレゼンでも使えますよ。

I’d like to talk about a serious global issue: food waste and loss.
現在、世界規模で深刻な問題になっている食品破棄・ロスについてお話ししたいと思います。
Let me talk about what happens when the average temperature of the earth rises by 2 degrees.
地球の平均気温が 2 度上がると何か起きるかということについてお話しさせてください。
The purpose of my presentation is how to design a platform with future potential.
私のプレゼンテーションの目的は、これからの将来性があるプラットフォームをどのように設計するかというものです。
The main objective of my talk is to discuss how digital libraries are being used in American libraries.
私の話の主な目的はアメリカの図書館においてどのように電子図書館が活用されているかということについてです。
Let’s discuss how to reduce costs.
経費削減の方法についてを議論しましょう。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 今回の英文はいずれも、プレゼンテーションやスピーチ、ミーティングなどのビジネスでのシチュエーションで使える表現です。
  • I’d like to talk about ~ はよく用いられる導入の慣用表現です。
  • The purpose of my presentation is は My presentation’s purpose is ~ と言い換えられます。
  • 4つ目の例文の main は、かわりに major を使うことができます。
  • discuss は「~について論じる、~について考察する」の意味でも使われます。Let’s を使わず、I’d like to discuss ~ の形も可能です。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • serious:深刻な 
  • issue:問題
  • food waste:食品廃棄
  • Let me talk about ~ :~についてお話させてください
  • average temperature:平均気温
  • degree:度
  • purpose :目的
  • future potential:将来性
  • objective:目的
  • reduce costs:経費削減

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

年末年始に太らない!食べ過ぎた翌日の「リセット朝食」レシピ2つ

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。

忘年会や新年会などで、年末年始はついつい食べ過ぎてしまうことも多いと思います。

でも、大丈夫。

食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたら、翌日の過ごし方でリセットしてしまえばよいのです。

今日は、食べ過ぎをリセットしたい日のおすすめ朝食レシピをご紹介します。

年末年始に太らない!食べ過ぎた翌日の「リセット朝食」レシピ2つ

食べ過ぎた翌日の朝食には、なんといっても体を温めるスープがおすすめです。

糖質低めで、タンパク質と食物繊維が多めの食事なら、前日食べ過ぎていても問題ありませんよ。

豆乳スープ

体を温める「具だくさんの豆乳スープ」

材料(2人分)

  • MIXビーンズ 200g
  • ベーコン 2パック
  • 豆苗 1/2パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 豆乳 400ml
  • コンソメ 小さじ1(お好みで量を調整してください)

(1人分 エネルギー約300kcal、たんぱく質約20g、糖質約23g) ※使う商品によって多少前後します

作り方

1) 玉ねぎはみじん切りにして、レンジで柔らかくなるまで加熱する。

2) ベーコンと豆苗は食べやすいサイズにカットする。

3) 材料を全て鍋に入れ、ベーコンに火が通ったら出来上がり。

※玉ねぎを生の状態から豆乳で煮て柔らかくしようとすると、豆乳が湯葉のように分離してしまいます。あらかじめレンチンして使うのがポイントです。

【2】タンパク質がしっかり摂れる「オニオングラタンスープ」

オニオングラタンスープ

材料(2人分)

  • 玉ねぎ 150g
  • しめじ 半パック
  • ミートボール(豚ひき肉100g、卵1/2個、パン粉適宜を混ぜたもの)
  • 溶けるチーズ 80g
  • コンソメキューブ 1個

(1人分 エネルギー約340kcal、タンパク質約21g、糖質約23g) ※使う商品によって多少前後します

作り方

1) 水400mlに、ミートボールを入れて煮る。

2) 玉ねぎは電子レンジ600Wで3分、シメジは2分レンチンしてから鍋に入れ、コンソメキューブも加えて5分ほど煮込む。 ※玉ねぎをレンジで加熱しておくことで、煮込み時間が短縮されます

3) 出来たものを皿に盛り、チーズを40gかけてレンジかトースターでチーズを溶かしたら出来上がり。

***

タンパク質の多い食事は腹持ちもよく、食物繊維が多いとたくさん噛むため満腹中枢も刺激されます。

このような食事に加え、出来ることならひと駅分歩いてみたり、普段以上に階段を積極的に使うなど、いつもより運動量を増やせるとベターです。

食べ過ぎたり飲み過ぎたりした翌日は、食事内容と運動量に気をつけて過ごしましょう。

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ご質問がございましたら、私のInstagram(@yukinyansa)のダイレクトメッセージにご連絡くださいませ。

☆この連載は【隔週火曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

ポイントを押さえれば大丈夫!「敬称の使いわけ」マナー

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

ひとつのテーマを1週間意識して過ごすことで、マナーや心遣いが自然と身に付く!そんな連載コラムを毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ:知っておきたい「敬称」の使いわけ

封筒

封筒や葉書などに宛名を書くとき、会社名には「御中」、人には「様」を付けるのは使いわけができているかと思います。

けれど「係」や「部」、「役職」のあとをどう書くか?については、悩んでしまう方もいるかもしれません。

ということで今回は、敬称の使いわけを確認しておきましょう。

「御中」を使うのは?

「御中」は、グループやチームを対象に使う敬称です。

例えば、会社・組織・団体・会社や団体の一部署・官公庁・学校・会社の「係」や「部」宛に書く時は「御中」を使います。

「様」を使うのは?

「様」は、個人を対象に使う敬称です。

例えば「田中 太郎」「ご担当者」など、人を宛名に書くときは「様」を使います。

「殿」を使うのは?

「殿」は、基本的に「目上の人が、目下の人に対して使う敬称」です。お客様や目上の人には使わないように気を付けましょう。

社内向けの文書やメールでは使っても良い、とされていますが、上記の理由があることから、「様」を使う方が無難です。

※官公庁が発行する文書には、かねてから「殿」が使われていました。「様」に統一することが望ましい、とされているものの、現在でも慣習的に「殿」が使われている場合があります。

「先生」を使うのは?

教師や講師・医師・弁護士・議員・作家など、特定の職業の方には、「様」ではなく「先生」を使う場合があります。

その際は、「様」を付けず、「田中 太郎先生」とします。

「敬称の使い分け」まとめ

封筒

株式会社○○ ⇒ 株式会社○○ 御中

株式会社○○ 営業部 ⇒ 株式会社○○ 御中 営業部 御中

株式会社○○ 営業部 営業係 ⇒ 株式会社○○ 営業部 営業係 御中

株式会社○○ 営業部 ご担当者 ⇒ 株式会社○○ 営業部 ご担当者

株式会社○○ 営業部課長 田中太郎 ⇒ 株式会社○○ 営業部課長 田中太郎 

株式会社○○ 営業部 課長 ⇒ 株式会社○○ 営業部 課長  ※役職のあとには、基本的にはなにも付けませんが、名前がわからない場合は付けても良いとされています

株式会社○○ 営業部 田中太郎課長 ⇒ 敬称をつけずそのまま

となります。

***

敬称は、自社宛てでも、他社宛てでも使いかたは同じです。団体なのか、個人なのか、で考えるとわかりやすいですね!

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

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☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

だし要らず!簡単ほかほか「煮物」レシピ3つ

寒い季節に食べたくなるメニューの1つ「煮物」。味がしっかりと浸みた煮物は、白いご飯によく合いますよね♪

だしをとったり、長時間煮込んだりする煮物はちょっと手間がかかりますが、だしいらずで煮込み時間が短いレシピもたくさんあります!

今回は、煮込み時間20分以内で、だしいらずでおいしくできる簡単「煮物」レシピを3つご紹介します♪

味しみしみ♪「鶏と大根の柚子こしょう煮」

鶏と大根の柚子こしょう煮

爽やかな香りとピリッとした辛さが楽しめる、作り置きにも便利な「鶏と大根の柚子こしょう煮」です。

お鍋で鶏もも肉と大根をさっと炒めたら、酒と調味料を加えて7~8分ほど煮込み、冷めたら柚子こしょうを加えて出来上がり。

作り置きした場合、食べるときに必要な量だけレンジで温めなおしてくださいね。

(ほかほかご飯に合う!簡単「鶏と大根の柚子こしょう煮」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「鶏と大根の柚子こしょう煮」レシピ >>

かつおの旨みたっぷり!「白菜のおかか煮」

白菜のおかか煮

「白菜のおかか煮」は、かつおぶしをたっぷりと入れることで、だしいらずなのに旨味たっぷりに仕上がるシンプルな煮物です。

白菜は加熱するほど柔らかくなるので、歯ごたえを残したい方は一度の加熱で完成させるのがおすすめ。柔らかめがお好みの場合は、一旦冷ましてから再び加熱することで柔らかさが増します。

白菜とかつおぶしさえあれば出来るので、あと1品欲しい時にも重宝しますよ。カロリー抑えめなので、ダイエット中にもおすすめ。

(だしが利いてる!簡単「白菜のおかか煮」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「白菜のおかか煮」レシピ>>

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間違いない味!ご飯が進む「白菜の煮物」レシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

炒めて煮込むだけ♪「ほろほろ手羽元ときのこのさっぱり煮」

ほろほろ手羽元ときのこのさっぱり煮

ほろほろ食感がたまらない♪体がほかほかに温まる「手羽元ときのこのさっぱり煮」は、めんつゆを活用したボリューミーな煮物です。

フライパンで手羽中に焼き目を付けたら、マッシュルームと調味料を加えてアクを取りながら20分煮込みます。仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。

レシピではマッシュルームを使用していますが、お好みのきのこを使ってもOKですよ♪

(炒めて煮込むだけ♪連休ブランチに「ほろほろ手羽元ときのこのさっぱり煮」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ほろほろ手羽元ときのこのさっぱり煮」レシピ>>

味がしっかりと浸みて白いご飯と相性抜群な「煮物」レシピをご紹介しました。

作り置きを活用すれば、朝ごはんやランチに重宝します。寒い冬にぴったりな煮物レシピ、ぜひ作ってみてくださいね♪

普段のちょこっと掃除に大活躍!「OXO ダストパン&ブラシセット」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

普段使いもしやすい「OXO (オクソー)のダストパン&ブラシセット」

OXO (オクソー)のダストパン&ブラシセット

OXO (オクソー)のダストパン&ブラシセット 2,109(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

あっという間に今年も残りわずかになりました。年末の恒例行事「大掃除」は進んでいますか?今年の汚れは今年のうちにスッキリ落として、新年を気持ちよく迎えたいですね。

今日は、そんな年末の大掃除にはもちろん、普段のちょこっと掃除にも活躍する「OXO (オクソー)のダストパン&ブラシセット」をご紹介します。

コンパクトなサイズ感で、床や棚の高い所など、家のさまざまな場所で使えるほうきとちりとりのセット。

床の掃き掃除は掃除機やクイックルワイパーを使う人も多いかと思いますが、手が届きにくい部分や細かいゴミは、やっぱりほうきで掃いたほうがスムーズだし効率的。

このダストパン&ブラシセットは、コンパクトで手に取ったらさっと使えるので、「ここだけちょっと掃除したい」「あのすみっこだけ掃きたい」というシーンで大活躍します。

ちりとりのフチはゴム製。設置面にぴったりとフィットするので、ゴミを逃しません。気になる部分をサッと掃いてキレイにできますよ。

ハンドル部分は滑りにくく、連続して使用しても疲れないのが特徴です。

玄関や下駄箱はもちろん、キッチン、デスク、ペットのトイレまわり、棚の上、窓の桟など、家中で使えます。

ほうきとちりとりの一体型で、ひっかけて収納することも可能。玄関に出しっぱなしにしていても気にならない、シンプルでおしゃれなデザインも魅力です。

手軽に使えるミニほうきを探している方、そして、大掃除や普段の掃除の効率を上げたいと思っている方、ぜひ試してみてください♪

OXO (オクソー)のダストパン&ブラシセット 2,109(※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です)

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※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。

人と集まる機会が増える年末や帰省前に!チェックしておきたいマナー3つ

忘年会やクリスマスパーティーや帰省など、イベントの多い12月。人とのお付き合いが増えるこの時期は、マナーに迷うシーンも多いですよね。

きちんとマナーを抑えておけば、訪問先でも相手に思いやりの心が伝わり好印象につながります◎

前回のコラムに引き続き、今回も好印象マナー講師 林 慶子さんが教えてくれるマナーの中から、年末や帰省前に知っておきたいマナーをご紹介します。

何を選んでどう渡す?心が伝わる「手土産」のマナー

帰省や親しい人のご自宅に伺うときに、どんなものが喜ばれるのか、またいつ渡すべきかと迷うことがありませんか?

手土産の選び方マナー

金額の目安

一般的に、手土産の相場は下の通りと言われています。

  • 友人など、親しい間柄:2,000円~3,000円程度
  • ビジネス      :3,000円~5,000円程度
  • 謝罪やお願い    :6,000円~10,000円程度

ただ、お相手や訪問の目的によっても変わるので上記を目安に、その時々で考えるようにしましょう。

選び方

いざ手土産を選ぼうとすると、何を選べばよいのか迷ってしまいますよね。そんな時は4つのポイントを抑えておくと選びやすくなります◎

  • 【1】食べものや飲料など
  • 【2】確実においしいといわれているものや、有名店のもの
  • 【3】日持ちのするもの
  • 【4】小分けにしてあるもの

スマートな手土産の渡し方

また、渡すタイミングも抑えておきたいマナーのひとつ。持参した手土産や訪問先によって選ぶのがよいとされています。

  • 訪問した際は「席に着く前」
  • 冷蔵ものなどは、玄関先で
  • 会食などの場合は「帰り際」

袋から出してお渡しし、袋は持ち帰るのが基本ですが、帰り際に渡す際には袋に入れたままお渡しするのがおすすめです。

また、以前は「つまらないものですが」と言葉を添えることが多かったのですが、最近では良い印象を持たれないこともあるのだとか。「○○がお好きだと伺ったので」「お口に合うと嬉しいのですが」など、選んだ理由やエピソードを添えると心が伝わってよさそうです。

時代や状況に合わせて、贈るものや添える言葉を選んでいきたいですね!

(参考:何を選んでどう渡す?心が伝わる「手土産」のマナー

玄関で「靴を揃える」理由って?

小さい頃から「靴を脱いだら揃えなさい」と、家でも学校でも教わりますが、履物を揃えることに意味があるのをご存じでしょうか?

履物を揃えるマナー

履物を揃える=心を整える、ということ

玄関で靴を脱いで家にあがることは、ひとつのシーンの区切りでもあります。最後をいかに丁寧に終えられるか、そこに心の状態が表れると言います。

「脚下照顧(きゃっかしょうこ)」とは?

履物を揃えるマナー

「脚下照顧(きゃっかしょうこ)」という禅宗の言葉には「履物をそろえましょう」という意味で使われますが、これは「自分の足元をよく見よ」という意味が込められています。

  • 他人や外ばかり意識を向けずに、立ち止まって自分の足元をよく見ること
  • 足元(こころ)は乱れていないか。他の人の靴を揃える心の余裕はあるか

「履物を揃える」という行動には、こんなに深い教えが込められています。

意外と知らない玄関で靴を揃えることの理由。室内に入る前に靴を揃えて、心を整え、お相手に向き合えるといいですね。

(参考:子供の頃に教えられたマナー。玄関で「靴を揃える」理由って?

おもてなしの心そのもの!「座布団」のマナー

和室でよく目にする座布団。普段、何気なく使用していますが、意外とマナーが多いアイテムです。

座布団のマナー

座布団を踏んではいけない理由は?

座布団は、高貴な人しか座れなかった貴重なものを「あなたに使っていただく」という、招待した人やお店からの「おもてなしの心」そのもの。ですので、「その気持ちを踏みにじってはいけない」という理由で、座布団は踏んではいけない、とされています。

座布団についてのマナー

  • 座布団を移動させない

招待した側の方が「ここに座ってください」と、お客様にとって一番良い位置に置いてくれているもの。座る時は移動させないよう気をつけましょう。

  • 縫い目のない部分が「前」

座布団は一枚の布からできているので、縫い目が一辺だけありません。この縫い目のない部分が「前」です。

外出先でも使用する機会が多い座布団。心遣いやおもてなしの心を理解して、より大切に使いたいですね◎

(参考:おもてなしの心そのもの!知っておきたい「座布団」のマナー

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https://asajikan.jp/article/261214

お呼ばれが増える年末年始!抑えておきたい好印象マナー3つ

***

年末のお呼ばれや訪問先で役立つマナーをご紹介しました。せっかくのお呼ばれや帰省を心地良く過ごすためにも、今からしっかりと準備しておきましょう!

ifとthatで変わる。英語「I doubt」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

考える女性

ifとthatで変わる。英語「I doubt」の意味と使い方

ここではいろいろな疑問や不信の気持ちを相手に伝える英語表現を練習しましょう。

I doubt if that restaurant is open at this time.
あのレストランがこの時間に空いているかどうかは疑問です。
I have doubts about her way of proceeding with the project.
彼女のプロジェクトの進め方については疑問があります。
I’m skeptical about what he is saying.
彼の言っていることは疑わしい気がします。
I doubt he is going to come.
彼はたぶん来ないでしょう。
I don’t understand how you reached that conclusion.
どうすればそういう結論になるのか理解できません。

コスモピア編集部 『語順マスター英作文【実践】』 より )

ちょこっと解説♪

  • I doubt ~ は「(自分は)疑問に思っている」「疑っている」ということを伝えたい時に便利な表現です。
  • doubt のあとに if がくるか、that がくるかで、意味合いが変わります。I doubt if she is telling the truth. なら「彼女が真実を言っているかどうかは疑わしい」、I doubt that she is telling the truth. は「彼女が真実を語っていることを疑っている(=語っていないと思う)」という意味になります。ちなみに I don’t doubt that she is telling the truth. は「私は彼女が真実を語っていることを疑わない」という意味です。
  • 4つ目の例文の doubt の後には that が省略されています。
  • 最後の例文は、How did you reach that conclusion? と質問しているのと同じ役割を果たしています。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • doubt :疑問を抱く、疑う
  • proceed with ~:~を進める、~を続ける
  • skeptical:疑わしい、疑い深い
  • be skeptical about [of] ~:~に疑いを抱いている
  • reach:達する
  • conclusion:結論

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☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

寒い朝はコレ!簡単「食パン×ホットサンド」レシピ3つ

朝ごはんの定番食材のひとつ「食パン」。寒い冬は、温かいホットサンドを作って、あつあつのおいしさを楽しみませんか?

ホットサンドははさむ具材が自由自在なので、お食事系から甘いデザート系まで飽きずに楽しめますよ。

この記事では、ホットサンドメーカーを持っていなくても作れる、フライパンで簡単に焼ける「食パン×ホットサンド」レシピを3つご紹介します♪

ボリューム満点!「ポテサラホットサンド」

ポテサラホットサンド

コンビニで手に入る「ポテトサラダ」「千切りキャベツ」「食パン」という3つの食材で作る、ボリューム満点な「ポテサラホットサンド」です。

具材をはさむ前に、キャベツをドレッシングで軽くマリネするひと手間プラスするのがポイント。

食パンにマスタードを塗ると、味わいに広がりが出ます♪

(コンビニ食材だけで簡単!「ポテサラホットサンド」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ポテサラホットサンド」レシピ >>

甘酸っぱい♪「いちごと小倉バターのホットサンド」

いちごと小倉バターのホットサンド

甘酸っぱくてとってもジューシーな「いちごと小倉バターのホットサンド」は、朝ごはんやおやつにぴったり♪

スライスしたバター、いちご、ゆであずきを食パン2枚ではさんだら、水を張った鍋を重しにしてフライパンで焼けば、専用のマシンで焼いたホットサンドのような仕上がりに!

有塩バター×甘いゆであずきの絶妙なコンビネーションを楽しんで♪

(フライパンでカリッと簡単!「いちごと小倉バターのホットサンド」 by 料理家 村山瑛子さん)

「いちごと小倉バターのホットサンド」レシピ>>

フワフワ、サックリ!「エッグ&チーズのホットサンドイッチ」

エッグ&チーズのホットサンドイッチ
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柔らかいタマゴにとろけたチーズが絶品!フワフワ、サックリ食感が楽しめる「エッグ&チーズのホットサンドイッチ」です。

少ない材料かつ、フライパン1つでさっと作れるので忙しい朝にぴったり。

ハムをはさんだり、お好みのチーズにチェンジしたりと、アレンジも楽しめます!

(フワフワ、サックリ!「エッグ&チーズのホットサンドイッチ」 by HOMARYさん)

「エッグ&チーズのホットサンドイッチ」レシピ>>

ジューシーな具材×カリカリに焼いた香ばしいパンが好相性の、フライパンで焼ける「食パン×ホットサンド」レシピをご紹介しました。

いつものフライパンを使って、思いたったらさっと作れそうなレシピばかり。ぜひお気に入りの味を探してみてくださいね♪

“3つの首”を温めて冷え対策。家でも外でも使える「温活グッズ」4選

「3つの首」を温めて冷えを撃退。家でも外でも使える温活グッズ5選

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

季節を問わず身体の「冷え」を感じる方は多いものですが、冬になるとその悩みはさらに深刻になります。特に起床時や朝の通勤など、寒い時間帯に活動する際は、体の冷えは大敵です。

そんなつらい冷えを効率的にやわらげるために効果的なのが、首と手首、足首の「3つの首」を温めることだと言われています。これらのパーツを昼夜問わず温めておくことが、悩み解消の“鍵”となります。

そこで今回は、当店でお取り扱いしている温活グッズの中から、携帯性にもすぐれた巻物・ウォーマーを厳選して4ご紹介します。

【1】五泉之田中刺繍/刺繍のショートマフラー ループ

五泉之田中刺繍/刺繍のショートマフラー ループ

鏡なしでも、差し込むだけで形が決まるマフラー

繊細なコード刺繍が目を引くマフラー。目が広く見えるので、防寒効果が薄そうと不安を感じるかもしれませんが、紐に編み上げたウール100%の糸をマフラーに仕立てているため、糸と糸のあいだに多くの空気を含み、しっかりと首元を風や冷気から守ってくれます。

五泉之田中刺繍/刺繍のショートマフラー ループ

マフラーには通し穴があいており、もう片側のマフラーを通すだけで簡単に形が整います。形が崩れにくく、スヌードより隙間なく首元に巻けるため、活動量の多い日でもストレスを感じません。

ショート丈でたたんでもコンパクトなので、かさばらず持ち運びもラク。通勤時、徒歩の際は身につけて電車では外す、なんてことも可能です。

五泉之田中刺繍/刺繍のショートマフラー ループ

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【2】Heart of Mongolia/かたちを作りやすいカシミヤ100%スヌード

Heart of Mongolia/かたちを作りやすいカシミヤ100%スヌード

かぶりやすく、しなやかで柔らかいカシミヤスヌード

こちらはカシミヤ100%という、贅沢な素材使いのスヌードです。カシミヤの中でも高品質とされる、モンゴル産のカシミヤを使用。暖かいのはもちろん、肌触りが柔らかく、軽く、さらにしなやかで、首もとを優しく包んでくれます。

また、毛足が長いため毛玉や毛羽立ちが起きにくく、きれいなまま使い続けやすいのもポイントです。

Heart of Mongolia/かたちを作りやすいカシミヤ100%スヌード

保温性と吸放湿性に優れた素材なのでチクチクせず蒸れにくく、「マフラーやスヌードは首まわりが不快だから身につけたくない」という方でも安心してお使いいただけます。

すぽっと被るだけで形が決まり、動いてもずれにくいため、お子さんを保育園に送ってから自分も通勤…など、朝を忙しく過ごす方にもぴったりです。

Heart of Mongolia/かたちを作りやすいカシミヤ100%スヌード

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【3】くらしきぬ/お手軽冷えとり靴下リブバイカラー

くらしきぬ/お手軽冷えとり靴下

シルクとウールが足先を優しく暖める

足先の冷えは冬場の定番のお悩みですが、その解消に役立つのが、こちらの内側シルク・外側ウールの靴下です。

肌に触れる面のシルクは保湿性が高く、肌にしっとりと馴染み、さらに外側のウールが優れた吸湿性・放湿性で、冷えや蒸れを和らげてくれます。1枚穿くだけでも暖かいので、何枚も重ね履きをしなくてOK。

くらしきぬ/お手軽冷えとり靴下

全体的にゆったりと作られており、締め付け感がないため、1日中穿いていてもノンストレスです。さらにカラーバリエーションが豊富で、短すぎず長すぎないちょうどいい丈感なので、コーディネートにあわせる楽しみも十分。どんなボトムスとも合いやすく、冬の装いにちょっとした彩りをプラスできます。

くらしきぬ/お手軽冷えとり靴下リブバイカラー

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【4】天衣無縫/スーピマ レッグウォーマー ベージュ

天衣無縫/スーピマ レッグウォーマー

綿100%で締め付け感のないレッグウォーマー

最後にご紹介するのは、コットン100%のレッグウォーマーです。

オーガニックコットンの中でも希少なスーピマコットンは、シルクのような光沢と、柔らかくしなやかな風合いが特徴。繊維が長いので毛羽立ちにくく、生地が痩せにくいのも魅力です。

また、冬にタイツやレギンスと重ねても、窮屈感がありません。

天衣無縫/スーピマ レッグウォーマー

締め付け感がまったくない、優しいつけ心地も注目したい点です。なのに程よくフィットしてずり落ちないという、絶妙な仕上がり。ひざ下から足首までカバーする長さがあるので、伸ばして穿いて足全体を暖めることもできますし、あえてたるませて足首を重点的に暖める使い方もできます。

天衣無縫/スーピマ レッグウォーマー ベージュ

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まとめ

「冷え対策」を謳うグッズはさまざまな場所で見かけるため、ついデザインだけで選んで失敗しがちです。しかし「冷えの解消」に重きを置く場合は、素材にもこだわった物選びが欠かせません。

当店ではデザインにも素材にも妥協しない上質なアイテムが揃っていますので、ぜひお気に入りのアイテムを見つけてください。

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、スタイルストアのお買い物ポイントを通常時の10倍進呈いたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

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