今年こそは「汚れを溜めない暮らし」を目指したい、そう思っている方もいるのではないでしょうか。

とはいえ、毎回気合いを入れて掃除をするのは大変！日々の中に“ラクに続けられる仕組み”を取り入れることが、キレイを保つ近道になります。

今回は、クリンネスト1級のお掃除スペシャリスト、せのお愛さんに教えてもらった、汚れを溜めないための掃除のコツ3つをご紹介します。

掃除道具はしまわない。すぐ使えることで汚れを溜めない

汚れに気づいても、掃除道具を取りに行くのが面倒で、そのまま見て見ぬふりをしてしまうことはありませんか。

せのお愛さんによると、掃除をラクにする第一歩は「掃除道具をしまいこまないこと」。たとえばテレビ裏のホコリ対策なら、ハンディワイパーをテレビの近くに置いておくだけ。気づいたときにサッとなでれば、わずか5秒ほどで掃除が終わります。

掃除道具を扉の中に隠さず、すぐ手に取れる場所に置くことで、掃除へのハードルが下がり、結果的に汚れを溜めにくくなります。

（参考：今年こそ汚れを溜めない！クリンネスト直伝「掃除をラクにする」簡単なコツ3選）

床掃除は朝が正解！ワイパーで効率よくホコリをオフ

床掃除というと掃除機を思い浮かべがちですが、せのお愛さんがおすすめするのは「朝のフローリングワイパー掃除」です。

日中に舞い上がったホコリは、夜の間に床へ落ちるため、朝はホコリが溜まっている状態。掃除機を使うと風でホコリが舞い上がってしまいますが、ワイパーなら効率よく取り除けます。

ここで注意したいのが窓を開けるタイミング。掃除前に窓を開けると、せっかく床に落ちたホコリが再び舞い上がってしまうため、床掃除が終わってから換気するのがポイントです。

ドライシートでホコリを取り、その後ウエットシートで仕上げれば、綺麗な床がキープできますよ♪

（参考：汗だくで掃除機をかけたくない…！プロがすすめる「朝のラク掃除術」）

水まわりは「ついで掃除」でぬめりとニオイを防ぐ

キッチンや排水口のぬめりやニオイは、汚れを溜め込むほど落とすのが大変になります。

せのお愛さんがすすめているのは、洗い物の「ついで」に行う水まわり掃除。夜の洗い物が終わったら、シンクや排水口まわりを軽く洗い、最後に水気を拭き取るだけで、雑菌やぬめりの発生を防ぎやすくなります。

排水口のゴミ受けは毎日ゴミを捨てて軽く洗うことも大切。さらに、お湯（60度以下）を流すだけでも、ぬめり対策になります。

また、三角コーナーを使わない、ふきんを使い捨てタイプに替えるなど、「使わない」という選択をすることで、そもそも汚れが溜まりにくい環境を作ることもできます。

（参考：ぬめり＆ニオイを撃退！掃除のプロが教える「水まわりの“ついで”掃除」3つ）

いつもピカピカ！お風呂掃除が楽になる「ルーティン化」のすすめ

おはようございます。「真似したくなる簡単掃除術」を発信しているみなです！

この連載では、朝の過ごし方がスムーズに、快適に過ごすために役立つ簡単で効果的なお掃除術を隔週で…

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完ぺきを目指さず、できることを少しずつ。日々の「ついで」や「習慣」を味方につけて、無理なくキレイが続く暮らしを目指してみてくださいね。

新年が始まって少し経ちましたが、「まだ今年の目標を立てられていない…」という方もいるかもしれません。年始は何かと慌ただしく、気づけば1月も中旬に…なんてこともありますよね。

今ならまだ間に合います！目標を考えるタイミングに“遅すぎる”はありません。

大切なのは、自分に合った形で、これからの1年の方向性を見つけること。今回は、今からでも無理なく始められる、充実の1年につながる3つの「目標を立てるコツ」をご紹介します。

「達成」でも「あり方」でもOK。自分のタイプに合わせた目標設定を

手帳と暮らしのライター・おおやまはじめさんによると、目標は必ずしも「達成すべきこと」でなくてもよいそうです。目標と聞いてワクワクする人もいれば、重たく感じてしまう人もいますよね。

おおやまさんは、目標の立て方を「目標達成タイプ」と「どうありたいかタイプ」の2つに分けています。

数値や成果があるとやる気が出る人は、「目標達成タイプ」。現実的な数値と、少し背伸びした理想の数値をセットで考えるのがおすすめ。

一方「どうありたいかタイプ」は、目標にプレッシャーを感じやすい人。「どんな状態で過ごしたいか」「どんな自分でありたいか」といった視点に置き換えてみると、気持ちがラクになります。

どちらが正解ということはありません。まずは「自分はどちらのタイプかな？」と知ることが、目標づくりの第一歩になりそうです。

（参考：あなたはどっち？タイプ別の「新年の目標の立て方」）

「やりたい」と「やらなきゃ」を分けて、自分軸を整える

「朝活手帳」の著者であり、朝イチ業務改革コンサルタントの池田千恵さんがすすめるのは、朝ノートを使って「やりたいこと（Want）」と「やらなきゃいけないこと（Have to）」を整理する方法です。

池田さんによると、目標が定まらない原因のひとつは、この2つがごちゃまぜになってしまうこと。ノートに「やりたいこと」と、その理由となる「なんで？」を書き出していくと、本心からのWantなのか、不安や義務感から生まれたHave toなのかが見えてくるそうです。

また、「やったほうがいいから」と消去法で選んだものを、池田さんは「エセやりたいこと」と表現しています。まずはそれに気づくだけでも、時間やエネルギーの使い方が変わってくるのだとか。

目標を立てる前に、自分の本音を整理する。そんな準備として、朝ノートを活用してみるのもおすすめです。

（参考：人に振り回されない！「自分軸」が見つかる朝ノートの書き方）

小さく始めてOK。セルフコーチングで続く目標に

脳腸活アドバイザーの桜華純子さんが提案するのは、年始に取り組みたい「セルフコーチング」。新年の抱負は、立てることよりも「続けること」が難しいものです。

桜華さんは、「大きな目標」と「小さな目標」をセットで考えることが、続けるコツだと話します。1年後の理想の自分を描いたら、そこに近づくための行動を、できるだけハードル低めに設定するのがポイント。

また、「三日坊主は悪くない」と考えることも大切だそう。続かなかった自分を責めるのではなく、またやりたくなったら再開すればいい。そのくらいの気持ちの方が、結果的に前に進みやすくなります。

さらに、小さな行動ができたときは、自分をしっかり褒めてあげること。自分で自分を承認することで、自然とモチベーションも育っていきます。

（参考：2025年をとびきり充実させたい！年始に取り組む「セルフコーチング」のすすめ）

今年こそ家計管理でお金を貯める！3分で簡単「一行家計簿」のすすめ

あけましておめでとうございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわる…

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目標は、年始に完璧に立てなくても大丈夫。今の自分に合った形で考え直すことで、1年の過ごし方は少しずつ整っていきます。

できるところから、無理のないペースで。これからの1年を描く時間を、ぜひ楽しんでみてくださいね。