朝ごはんは手軽に済ませたいけれど、できればしっかり食べたい…そんなふうに感じる日もありますよね。そんなときに頼りになるのが、片手で食べられて満足感もある「おにぎり」です。
今回は、ひと工夫でぐっと食べごたえがアップする「おにぎり」朝ごはんレシピを3つご紹介します。忙しい朝でも作りやすく、持ち運びにも便利なアイデアばかりですよ♪
具だくさんで大満足！「ハムエッグとアスパラの丼むすび」
まるで丼ぶりのような満足感が味わえる「ハムエッグとアスパラの丼むすび」は、具材たっぷりでしっかり食べたい朝にぴったりです。
フライパンでハム・卵・アスパラを焼いて、ごはんと一緒にラップで包むだけなので、調理も後片付けも手軽に済みます。
前日の残りおかずやお好みの具材でもアレンジできるので、忙しい日や外で食べたいときにも便利ですよ。
（朝ごはん革命！持ち運びOK＆洗い物なしの『丼むすび』レシピ by 野菜料理家 やのくにこさん）
やさしい味わいにほっとする♪「梅たまおにぎり」
梅の酸味と卵のやさしい甘みがほどよく合う「梅たまおにぎり」は、朝でも食べやすく、ほっとする味わいのおにぎりです。
卵は電子レンジでいり卵にし、味付けしたごはんと梅干しを合わせるだけで、手軽に風味豊かに仕上がります。
冷めてもおいしいので朝ごはんにはもちろん、お弁当用に用意しておくのもおすすめです。
（ミネラルたっぷり！「海苔とわかめのささみスープ」「梅たまおにぎり」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん）
迫力ある断面に萌えるっ♪簡単「わんぱくおにぎり」の作り方
おはようございます！先日の「ばくだんおにぎり」は、いかがでしたか？ばくだんおにぎりに続いて今回は、よりボリューミーで、断面がきれいな「萌え断！わんぱくおにぎり」をご紹介し…
ヘルシーで満足感◎「菜の花オートミールおにぎり」
軽やかに食べられて栄養もとりやすい「菜の花オートミールおにぎり」は、朝のヘルシーメニューに取り入れたい一品です。
オートミールに菜の花や桜エビ、塩昆布を合わせて握るだけで、うまみのある食べやすいおにぎりに仕上がります。
冷凍保存もできるため、時間のあるときにまとめて作っておくと、朝ごはんやお弁当に役立ちますよ。
（ダイエットに！レンジで簡単「オートミールおにぎり」レシピ by 管理栄養士 maikoさん）
具材や組み合わせを変えれば、気分に合わせて楽しめるのもうれしいですよね。
ぜひ気になるレシピから試して、忙しい朝の定番メニューに取り入れてみてくださいね♪
