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ヨガ
秋のセンチメンタルに効く。美しい「虫の音」に集中する瞑想法
9/15 (日)
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夏から秋にかけてのカラダ作りに。自律神経を整える『腹式呼吸』
9/8 (日)
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お仕事前にリフレッシュ♪「ヨガ」から始まる私のお気に入り朝時間
9/6 (金)
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立ったまま簡単♪楽しみながら体幹を鍛える「バランスメドレー」
8/25 (日)
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夏休み明けのメンテナンスに。疲れた心とカラダを癒す「ハチの呼吸法」
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8/6 (火)
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8/4 (日)
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7/31 (水)
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