朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
隠すより魅せよう！境目くっきり「上向きヒップ」を作るヨガポーズ2つ
BLOG
5/12 (水)
隠すより魅せよう！境目くっきり「上向きヒップ」を作るヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
18351
ヨガで“五月病”対策！自律神経を整える「ネコのポーズ＋ダウンドッグ」
5/9 (日)
ヨガで“五月病”対策！自律神経を整える「ネコのポーズ＋ダウンドッグ」
kayo
4395
スマホを使い過ぎた日に！眼精疲労に効く「ウサギのポーズ＆ヘッドマッサージ」
5/2 (日)
スマホを使い過ぎた日に！眼精疲労に効く「ウサギのポーズ＆ヘッドマッサージ」
kayo
2042
自律神経を整えて代謝もUP！四つ這いでできる 「ゆる体幹トレーニング」【2】
4/30 (金)
自律神経を整えて代謝もUP！四つ這いでできる 「ゆる体幹トレーニング」【2】
ヨガ講師 高木沙織
30457
頑固なむくみとおさらば！「膝下ほっそり」美脚ヨガポーズ2種
BLOG
4/28 (水)
頑固なむくみとおさらば！「膝下ほっそり」美脚ヨガポーズ2種
ホットヨガスタジオLAVA
2989
春の冷えに注意！下半身を強化して体を温めるヨガ「横角度のポーズ」
4/25 (日)
春の冷えに注意！下半身を強化して体を温めるヨガ「横角度のポーズ」
kayo
2897
できれば無理せず鍛えたい人に！「ゆる体幹トレーニング」～【1】四つ這い編～
4/23 (金)
できれば無理せず鍛えたい人に！「ゆる体幹トレーニング」～【1】四つ這い編～
ヨガ講師 高木沙織
8543
“巻き肩”を改善して肩こり・腰痛を予防！寝たまま簡単「大胸筋ストレッチ」
4/18 (日)
“巻き肩”を改善して肩こり・腰痛を予防！寝たまま簡単「大胸筋ストレッチ」
kayo
21670
不安、緊張、イライラ…ざわつく心を緩める“指”を使った呼吸法「ナーディ・ショーダナ」
4/16 (金)
不安、緊張、イライラ…ざわつく心を緩める“指”を使った呼吸法「ナーディ・...
ヨガ講師 高木沙織
3935
首筋～胸元で女度アップ！美しい「デコルテ」を作るヨガポーズ2つ
BLOG
4/14 (水)
首筋～胸元で女度アップ！美しい「デコルテ」を作るヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
8973
春なのに調子が出ない…その理由は？「季節の変わり目」のセルフケア3つ
4/13 (火)
春なのに調子が出ない…その理由は？「季節の変わり目」のセルフケア3つ
朝時間.jp編集部
1590
丸みのある美ヒップを作る！ネコのポーズをアレンジした「中臀筋トレーニング」
4/11 (日)
丸みのある美ヒップを作る！ネコのポーズをアレンジした「中臀筋トレーニング」
kayo
6214
背中を引き締めてヒップアップ！背面に効く体幹トレーニング「リバースプランク」
4/4 (日)
背中を引き締めてヒップアップ！背面に効く体幹トレーニング「リバースプランク」
kayo
6041
足のむくみスッキリ！エスカレーターの段差を使う「ふくらはぎストレッチ」
3/28 (日)
足のむくみスッキリ！エスカレーターの段差を使う「ふくらはぎストレッチ」
kayo
2573
今年の春こそメリハリボディ！「太もも」引き締めヨガポーズ2つ
BLOG
3/24 (水)
今年の春こそメリハリボディ！「太もも」引き締めヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
26879
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
3/21 (日)
胸をゆるめて不安を和らげる。肩こりにも効く「1分椅子ヨガ」
kayo
3704
筋トレが苦手でもできる！簡単「二の腕」ストレッチ3つ
3/18 (木)
筋トレが苦手でもできる！簡単「二の腕」ストレッチ3つ
朝時間.jp編集部
3779
春こそデトックス！股関節まわりをほぐして老廃物を流すヨガ「ハーフピジョンのポーズ」
3/14 (日)
春こそデトックス！股関節まわりをほぐして老廃物を流すヨガ「ハーフピジョ...
kayo
17184
春服の袖からチラッ！ほっそり美しい「手首」を作るヨガポーズ2つ
BLOG
3/10 (水)
春服の袖からチラッ！ほっそり美しい「手首」を作るヨガポーズ2つ
ホットヨガスタジオLAVA
2936
お尻の筋肉に効く！「橋のポーズ」をアレンジしたヒップアップヨガ♪
3/7 (日)
お尻の筋肉に効く！「橋のポーズ」をアレンジしたヒップアップヨガ♪
kayo
5561

新着記事

NEW
【代々木上原】一つ星フレンチで朝ディナーのフルコース＠sio【vol. 240】
BLOG
5/13 (木)
【代々木上原】一つ星フレンチで朝ディナーのフルコース＠sio【vol. 240】
東京ソトアサごはん会
294
NEW
目指せ、おしゃれ上級者！ヒモやスカーフで簡単「巻くだけ」ヘアアレンジ3つ
5/13 (木)
目指せ、おしゃれ上級者！ヒモやスカーフで簡単「巻くだけ」ヘアアレンジ3つ
朝時間.jp編集部
1034
NEW
英語「turn the tide」の意味って？
5/13 (木)
英語「turn the tide」の意味って？
編集部（協力：eステ）
7725
NEW
レンジだけで完成！簡単作り置き「もやしの梅ナムル」
5/13 (木)
レンジだけで完成！簡単作り置き「もやしの梅ナムル」
Mayu*
1379
NEW
ダイエット中におすすめ♪さらにヘルシーな簡単サラダレシピ3選
5/13 (木)
ダイエット中におすすめ♪さらにヘルシーな簡単サラダレシピ3選
朝時間.jp編集部
2755
NEW
フォーマルOK♪シンプルだけど品がある「ひとつ結び」簡単アレンジ術
BLOG
5/13 (木)
フォーマルOK♪シンプルだけど品がある「ひとつ結び」簡単アレンジ術
ヘアメイク 森本英梨
681