年度替わりや新生活の始まりにあわせて、「毎日をもう少し整えたい」「頭の中をすっきりさせたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そんなときに心強いのが、手帳やノートの使い方をやさしく教えてくれる本。思考整理、習慣づくり、目標管理、暮らしの記録など、“書くこと”を通して毎日を少し前向きに整えるヒントが見つかるかもしれません。
そこで今回は、今読みたい、「手帳＆ノート術」おすすめ本5選をご紹介します。これから始めたい方にも、続け方に迷っている方にもぴったりのラインナップですよ♪
【1】朝15分から、自分の「やりたい」を動かすアウトプット習慣
朝活手帳でおなじみ、池田ちえさんの書籍。「書く・話す・作る・動く」という4つのステップを通して、自分の考えを整理しながら、アウトプットにつなげていく方法をやさしく解説しています。
『週末アウトプット 朝15分からできる！人生が変わる！』（著者：池田千恵／出版社：日本実業出版社）
ノートに書くことで、自分の軸や好きなことに気づけたり、やりたいことが少しずつ形になっていくのも魅力。朝15分から始められる実践的な習慣も紹介されていて、忙しい毎日でも取り入れやすい内容です。
「何か始めたい」「自分を変えたい」と思ったときの、最初の一歩を後押ししてくれる一冊ですよ。
【2】モヤモヤを書いて整える。「書く瞑想」で頭と心をリセット
気持ちが落ち着かなかったり、頭の中がごちゃごちゃしているときに取り入れたくなるのが、“書く瞑想”という考え方です。
思いついたことを紙に書き出していくことで、感情や思考を見える化し、自分の内側をやさしく整えていく方法が紹介されています。
『書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される』（著者：古川武士／出版社：ダイヤモンド社）
特別な準備がいらず、ノートとペンがあれば始められるのもうれしいところ。忙しい毎日の中で、自分を回復させる時間を持ちたい方におすすめの一冊です。
【3】夢や目標に近づくヒントが見つかる♪憧れの手帳＆ノート実例集
「手帳やノートって、みんなどんなふうに使っているの？」と気になる方にぴったりなのがこちら。
『書くだけで夢がかなう 手帳&ノート術』（出版社：日経BP）
仕事、お金、暮らし、自分磨きなど、毎日を心地よく回している人たちの手帳＆ノート術がたっぷり紹介されていて、今すぐ真似したくなるアイデアが見つかります。
手帳を単なる予定管理で終わらせず、やりたいことの実現や毎日の充実につなげたい人におすすめ。自分に合う書き方を見つけるきっかけをくれる一冊です。
【4】手帳デビューにも◎「書く楽しさ」をやさしく教えてくれる入門書
「手帳を買ってみたものの、続かなかった」「かわいく使ってみたいけれど難しそう」そんな方に寄り添ってくれる、やさしい手帳のはじめ方本です。
基本の使い方はもちろん、手帳時間をもっと楽しくする工夫や、気負わず続けるためのヒントが紹介されています。
『手書きライフを楽しむための 世界一やさしい手帳のはじめ方』（著者：クリームソーダと手帳のある暮らし／出版社：玄光社）
上手に書くことよりも、まずは楽しむことを大切にしたい人にぴったり。これから手帳を始めたい方の、心強い入門書になってくれそうです。
書くのが楽しくなる！ノート好きが愛用するおすすめノート5選【Amazonで買える】
おはようございます。編集部スタッフの江口です。文房具が好きで、なかでもノートやメモはつい集めてしまう存在。気づけば家や職場、バッグの中にも、いつも何冊か入っているのが当た…
【5】暮らしに役立つ工夫がいっぱい！“自分らしいノート”が見つかる一冊
家事の記録、予定管理、買い物メモ、日々の振り返り…。ノートや手帳をもっと気軽に、暮らしの中で役立てたい方におすすめなのがこちらです。
「字がきれいじゃなくても大丈夫」「絵が苦手でもOK」と、ハードルをぐっと下げてくれる内容で、真似しやすいアイデアがたくさん詰まっています。
『暮らしに役立つ かんたんマイノート＆手帳術』（著者：mizutama／出版社：エクスナレッジ）
きちんと続けることよりも、まずは楽しく書いてみたい。そんな気持ちに寄り添ってくれる一冊です。ノート時間を、毎日の小さな楽しみにしたい方にぴったりですよ。
「書く習慣」を始めたい方へ。イベントのお知らせ
ノートを書く時間をもっと楽しみたい方は、「書く習慣」をテーマにしたイベントもぜひチェックしてみてください。
4月25日（土）には、朝活の第一人者・池田千恵さんを迎えた“朝ノート”習慣化イベントを開催します。ノートを書くコツやワークも体験できるので、新しい朝習慣を始めたい方にぴったりです。
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手帳やノートは、きれいに書くことよりも、自分が心地よく続けられることがいちばん大切です。
気になる一冊が見つかったら、まずは朝の静かな時間にページをめくってみてくださいね。「これならできそう♪」と思えるヒントを見つけて、毎日を少しずつ心地よく整えていきましょう。
