英語「just when I was going home」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

good bye

英語「just when I was going home」の意味って?

直接話法と間接話法を使い分けて、英文を作ってみましょう。

He asked me if I had already taken cold medicine.
彼は私に、風邪薬はすでに飲んだかと尋ねた。
She said, “I always wanted to be a journalist.”
彼女は「私、いつもジャーナリストになりたかったのです」と言った。
She said that she had always wanted to be a journalist.
彼女は、いつもジャーナリストになりたかったと言った。
My boss came to me and asked if I could work a few more hours today just when I was going home.
ちょうど帰ろうとしたとき、上司がやって来て、今日はあと 2、3 時間残業はできないだろうかと尋ねた。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • cold medicine (風邪薬)は、medicine for colds とも言えます。
  • 2文めと3文めは、同じ意味ですが、3文めは間接話法で、主節に過去形、従属節に過去完了形を用いて、主節よりも従属節で行われたことのほうが時間的に古いことを表しています。
  • 「上司」には役職を問わず boss が使えます。
  • 「私がちょうど帰ろうとしたとき」は just when I was going home などと表現できます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • already:すでに
  • taken:takeの過去形、(薬などを)飲む
  • cold medicine:風邪薬
  • want to be:なりたい
  • journalist:ジャーナリスト
  • a few more hours:2、3 時間
  • just when I was going home:ちょうど帰ろうとしたとき

あわせて読みたい

英語「just around the corner」の意味って?

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

豪華見え!簡単「卵焼き丼」「ブロッコリーとにんじんのたらこ和え」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第219回目の2品弁当は、卵好きな方へのお弁当。

  • 彩り卵焼き丼
  • ブロッコリーとにんじんのたらこ和え

のレシピをご紹介します。

今回は卵2個を使ってたっぷり卵焼きを作ります。中央に海苔を置き、カットすると海苔巻き卵と通常の卵焼きの2種類ができますよ。

副菜はレンジ加熱で簡単に、卵焼きを作る間に仕上がります。10分程度でできるのに、豪華見えするお弁当、ぜひお試しください。

豪華見え!「卵焼き丼」「ブロッコリーとにんじんのたらこ和え」2品弁当

「卵焼き丼」「ブロッコリーとにんじんのたらこ和え」2品弁当

1品目 卵焼き

材料(作りやすい分量 たっぷり1人分)

  • 卵 2個
  • 水 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 ふたつまみ
  • 油 適量
  • 味海苔 6枚程度(大きめのものを使用)

作り方

1) ボウルに卵と水、砂糖、塩を入れてよく混ぜる。卵焼き器を中火で熱し、小さく切って畳んだ紙タオルで全体に油を広げてなじませる。

卵液を1/4量流し込み、縦に2枚海苔を置く。

卵焼き

2) 端からくるくると巻いて向こう側によせ、再度油をなじませて1/4量を流し込んで焼き、同様に2枚海苔を置いてくるくると巻く。

卵焼き

3) さらに1/4量の卵液を流し込んで、同様に2枚海苔を置いて巻き…

卵焼き

最後に残った卵液を流し込んで巻く。

卵焼き

※ラップや巻きすなどで巻いて形を整えておく

※スリムタイプの卵焼き器を使用しています

※8等分にしています。海苔を巻いていないところは普通の卵焼きになります

卵焼き

2品目 ブロッコリーとにんじんのたらこ和え

材料(1人分)

  • ブロッコリー 50g
  • にんじん 50g
  • 水 小さじ1
  • バター 小さじ1
  • 明太子 大さじ1

作り方

1) ブロッコリーは小房にわけ、にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れて水をからめる。

2) 蓋をして、電子レンジで1分加熱する。

「ブロッコリーとにんじんのたらこ和え」

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量850ml・レンジ加熱温度500w)を使用しています

3) バターと明太子を入れて和え、さらに1分追加加熱する。

「ブロッコリーとにんじんのたらこ和え」

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。副菜を入れるとこだけ空けておく。ご飯の上に醤油をからめたかつおぶしをのせる。

2品弁当の詰め方

2) 卵巻き焼きを詰める。奥に海苔を巻いていない部分を。手前に海苔を巻いたものを詰める。

2品弁当の詰め方

3) 空いたところに副菜を詰める。

2品弁当の詰め方

4) 奥の卵焼きにたたき梅(梅干しをたたいたもの)をのせ、いりごまを散らす。

2品弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん1人分、かつおぶし 小1パック、しょうゆ 小さじ1/2、梅干し 1個、いりごま 適量)

***

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

たっぷりの卵焼きが嬉しい2品弁当。卵好きの方に、ぜひお試しいただきたいです!

「卵焼き丼」「ブロッコリーとにんじんのたらこ和え」2品弁当

卵でごちそう弁当。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

あわせて読みたい

かに玉丼弁当

あっという間!フライパンひとつで簡単「かに玉丼」弁当 by 料理研究家 かめ代。さん

***

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

***

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ポーチイン決定!ナチュラルな涙袋が作れる「ダイソー」100均コスメ

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

先日ダイソーに行った時、コスメコーナーで面白いものを発見しました。それは、好きなアイテムをロケット鉛筆のようにつなげて使えるコスメ「&.ペアコス」です。

ひとつ110円で買えるミニコスメ、実際に使ってみたのでご紹介しますね♪

ほしいコスメを1つずつ選べる「&.ペアコス」

「&.ペアコス」

最近のダイソーコスメは、コスパ抜群のものがたくさんあり、見て買って楽しいですよね!

ダイソーの「&.ペアコス」は、リップ・チークが2色、アイスティックが6色、ポイントカバーが2色、以上の10種が各色110円(税込)で販売中です。

「&.ペアコス」

その中から私が選んだのは、ポイントカバー(ライトオークル)と、アイスティック(シャンパングロウ・シュガーピンク)の3本です。

ポイントカバーは目元のクマやシミをカバーするため、アイスティック2色は涙袋用として選びました。

ポイントカバーは、コンシーラーとして使えるよう、クリーミーなテクスチャー。がやわらかだからとても伸びがよく、なめらかに描けます。

アイスティックは、パウダーシャドウとクリームシャドウの中間のような感じ。

描いたところを触るとさらっとしているので、上まぶたやチークとして使ってもぼかしやすいですよ。

「&.ペアコス」

「&.ペアコス」の最大の特徴は、ロケットえんぴつみたいにつなげて使えるところです。

ひとつひとつが小さいため、2本つなげても14cmほど。ポーチにも入れられるサイズです。

「アイスティック」を使って涙袋メイクにチャレンジ

涙袋メイク

アイスティック(シャンパングロウ)

シャンパングロウは、淡いベージュカラーです。

キラキラとしたラメが、存在感の薄い涙袋をふっくらと際立たせてくれています。

アイスティック(シュガーピンク)

シュガーピンクは、肌なじみのいいピンク色です。シャンパングロウよりもナチュラルな仕上がりになりました。

普段使いならシュガーピンク、おでかけにはシャンパングロウなど、使い分けてみてもいいですね。

あわせて読みたい

涙袋

初めてさん向け!1本だけで作れる簡単「涙袋メイク」レッスン by コスメコンシェルジュ 稲毛登志子さん

***

今朝はダイソーのミニコスメ「&.ペアコス」をご紹介しました。

好きなアイテムを選べて、自由に使えるのはうれしいですね!全10種類ありますが、お店によって在庫が異なるようで、私が訪れたお店は6種類ほど陳列されていました。

ダイソーに行った際はコスメコーナーをぜひチェックしてみてくださいね♪

朝から贅沢!京都「Haccomachi」の発酵朝ごはん

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。

京都で楽しむ朝ごはん。今回は、町家の雰囲気で楽しめる可愛らしいお店「Haccomachi」でいただく発酵朝ごはんをご紹介します。

発酵文化を発信する、可愛らしさ満点の発酵カフェ「Haccomachi」

発酵カフェ「Haccomachi」

京都にもこんなお店があったのか!と思うぐらい可愛らしいお店を発見しました。

その名も発酵カフェ「Haccomachi」

こちらは、お座敷席でいただくスタイルの発酵をテーマにしたカフェです。

発酵カフェ「Haccomachi」

入り口をはいると左右にお座敷席がずらりと並び、木製の低めのテーブルが並んでいます。ちょうど、お座敷でいただくお膳のようなスタイルです。

女性ならちょっとノスタルジーな雰囲気にも心くすぐられるといったところでしょうか。

こちらのお店をプロデュースするのは、一の傳さん。西京漬けをはじめとする漬けの食文化を現代にも継承し、西京漬けなどの味噌漬けやごはんのお供を商品ラインナップとして
販売されている企業です。

こちらのお店では、京都を代表する発酵食品をふんだんにつかったメニューを提供されています。

京都を代表する発酵食品といえば、種麹で有名な菱六、千鳥酢で有名な村山造酢など、いろいろありますね。

京都らしい発酵食を食べられ、また発酵文化を提唱するお店として、ウェブで様々な発信をされていらっしゃいます。

見た目も華やか!朝からバラエティに富んだ発酵おぜん

発酵カフェ「Haccomachi」

こちらのお店でいただける朝ごはんは、Haccomachi特製発酵ごぜん 1,820円。

特製の甘酒からはじまり、カラフルなお野菜がならぶかごに入ったバーニャカウダ。(盛り付け方もかわいらしくて参考になります♪)

そして、バルサミコ酢に漬けた漬け卵、べったら漬けのすり流しスープなどは、このお店ならではのオリジナリティ溢れる発酵食メニュー。

発酵カフェ「Haccomachi」

メインには、お魚の塩麹焼きが並びます。

そして、見た目も可愛らしいおむすびは、2種類。

1つは発酵鰹のおむすび。そしてもう1つは西京味噌の焼けた香ばしさがただよう焼き味噌のおむすび。どちらもそれぞれ風味豊かで美味しい。

デザートには、特製のみたらしあんがうれしいとろとろのプリン。

まだまだ説明しきれないメニューがありますが、本当にボリューム満点。

でもどれもそれぞれ味わいが違い、食べ飽きることなく食がどんどん進んでしまうから不思議です。

女性ならどちらかというと「ブランチ」としていただくのがいいかもしれません。

食事後は近隣の散策がおすすめ

さて、こちらのお店は、京都の中でも一番の繁華街である地下鉄烏丸駅から5分ほどのところにあります。

食事が済んだら、せっかくなので近隣をぶらぶらお散歩するのはいかがでしょうか。

錦市場も近いですし、近隣のカフェやアンティークショップなどを巡ったり、祇園方面に足を伸ばすのも定番で楽しいですが、私のおすすめはここから西方向に向かったエリアです。

ご近所には、大丸京都店があり、地下の食料品売場では、鳴海餅本店の赤飯や、タイミングがよければ、有名な出町ふたばの豆大福を手に入れることができます。

さらに烏丸駅を超えて西方向に歩くと大通り沿いには大垣書店本店があります。ここの1Fでは、京都のおいしいものがまとめて売られているおみやげコーナーがあり、混雑を避けて効率よくお土産を買いたい方には穴場のスポットです。(以前こちらで紹介したshukaの甘納豆やジェラートも手に入ります)

お店情報

いかがでしたか?京都らしい和の雰囲気がただよう発酵カフェ「Haccomachi」。

お座敷スタイルでお膳でいただくようなスタイルで提供される発酵ごぜんは、彩りもよく、食べごたえのある一品。

お一人さまでも、友人同士でも、少しづつ、個性的な発酵料理をつまみながらゆったりとすごせるお店です。ぜひ、予約をしてから訪問してみてください。

発酵カフェHaccomachi

住所:京都市中京区十文字町458-1

TEL: 075-256-8883

定休日:水・木曜日

営業時間:8:00~10:00 、11:00~17:00
朝食 8:00-10:00(L.O.9:15)
ランチ 11:00-15:00(L.O.14:15)
カフェ 15:00-17:00(L.O.16:15)
テイクアウト 11:00-16:30
※朝食は発酵ごぜんのみ

https://haccomachi.jp/cafeinfo/

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >>  http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々の朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

あわせて読みたい

イノダコーヒ

京都を代表するカフェ「イノダコーヒ」で過ごす最高の朝時間 by フードスタイリスト 河合真由子さん

捨て色なし!新発売「&be(アンドビー)」ホリデーコレクション

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか? 毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】「&be」ホリデーコレクションでハンサムな私に出会う♪

「&be」ホリデーコレクション

気がついたらホリデーコレクションのシーズンに突入!人気ブランドから続々とホリデーシーズンへ向けた限定コスメを発売しています。

シーズンやトレンドに合わせたカラーや、パーティーシーズンに使いたい華やかな質感のものが多く登場しますが、やはり手堅いのは普段使えそうなコスメです。

買ってすぐ日常メイクに落とし込めるもの、オンもオフも使えるスタンダードさと遊び心を持っているものだと長く楽しめますよね。

今回は、発売されたばかりの「&be」最新ホリデーコレクションをピックアップ。

「&be」最新ホリデーコレクション

このホリデーコレクションだけでしか手に入らないメイクアップベースやアイシャドウは発売前から話題となっています。

発色や質感など、「&be」らしい洗練されたメイクが楽しめるアイテムです。

ベーシックなのに、ハンサムな私になる『アイシャドウパレット』

11月1日に発売された「&be」ホリデーコレクションの中でも、一番気になったのがアイシャドウパレット。

同ブランドの4色アイシャドウパレットは毎回、日常使いできる攻めたカラーを入れてくるのでワクワクします!

今回のホリデーコレクションでは、限定色・グランジロックが登場。

「&be」ホリデーコレクション

カッパー系のブラウンにスモーキーなブラックでハンサムな印象に。

「&be」ホリデーコレクション

重くなりすぎないスモーキーなブラックには繊細なラメがチラチラと輝き、デイリーメイクにも使えるモードなアイメイクも楽しめます。

「&be」ホリデーコレクション

輝き方はメタリックに近く、クールなアイメイクが簡単に完成!

パウダーアイシャドウは、肌にぴったり密着しラメ落ちしにくいので、夕方以降のメイクも綺麗な状態をキープ♪明るいベージュカラーをベースにして、ブラシでふんわり色を重ねれば、ナチュラルな仕上がりにもなります。

ブラックやグレー、ブラウンなどディープカラーのファッションにもぴったりハマるファッショナブルなカラーセレクトで『さすが河北カラー!』(※)とうなりました。

※「&be」はヘアメイクアップアーテイスト河北裕介さんが立ち上げたライフスタイルブランドです

横顔を見せたくなる、限定グリッターライナー

まだまだアイメイクを攻めていきます!

繊細なラメとくっきり映えるカラーが印象的な限定グリッターライナーは、メイクをアップデートしたい人にぴったり♪限定で2色登場。

限定グリッターライナー

「ブラックパールグリッター」は、定番の漆黒ブラックに繊細なゴールドラメがキラキラ輝きます。

あらゆる角度で輝くので『あれ?これ何色なんだろう?』とつい目で追ってしまうほど魅力的♪

限定グリッターライナー

「ルビーグリッター」は、おしゃれなくすみルビーカラー。そこにレッドラメが繊細に輝きます!

目尻だけちょこんとラインを足して華やかさをアップ!パーティーメイクにもおすすめです。

この2色の限定グリッターライナーは、ウォータープルーフ&スマッジプルーフで本当ににじみにくく落ちにくいのですが、お湯で簡単にオフできました。

『定番化求む』の声多数!ツヤ桃肌になれるUVプライマー

「&be」の数あるアイテムの中でも特に人気のアイテム、UVプライマーに冬に使いたい限定色が登場。

健康的なツヤ肌に補正して、つるんとした女優スキンに。さらにSPF50+・PA++++の日焼け止め効果も高く、紫外線による乾燥ダメージを防ぐ保湿成分を配合。

UVプライマー

さまざまな役割をもった人気化粧下地に、この冬限定色「UVプライマー ピーチグロウ」が登場し、オンラインではすでに完売となっています。

UVプライマー

ピンクパールを配合し、ツヤだけでなく血色感だしてくれるので寒い冬もイキイキとした印象にしてくれます。

またプライマーそのものもミルキーピンクのようなカラーでトーンと血色感をアップ!白浮きしにくいカラーでとにかく使いやすいので、ぜひ定番していただきたいアイテムです。

***

いかがでしたか?発売したばかり、「&be」のホリデーコレクションを紹介しました。

毎日使えるアイテムでありながらも、どこかスペシャル感があるのでメイクを楽しみたい冬に向けて取り入れてみるのも楽しいですよ♪ ぜひチェックしてみてください。

おかわり確定!簡単なのに絶品「ご飯のお供」レシピ3つ

秋のおいしい新米を、毎日の食事で楽しんでいますか?

つやつやな食感に甘みと旨みがたっぷり詰まった新米で炊くご飯は、おかずをたくさん作らずとも、おいしい「ご飯のお供」さえあれば満足感を味わえますよね!

この記事では、新米がおいしい季節に特におすすめの、簡単なのにちゃんとおいしい「ご飯のお供」レシピを3つご紹介します♪

余りものを活用!「のりの佃煮」

のりの佃煮

乾物入れの中で余ったまま、しなしなの状態になってしまった「焼き海苔」を有効活用して作る「のりの佃煮」です。

焼き海苔を水に浸けて調味料と鍋で煮るだけで、あっという間に出来上がります。

炊きたてご飯にのせていただくのはもちろん、水菜とちくわと和えたり、チーズと一緒にパンにのせてもおいしいですよ♪

(新米ご飯にぴったり!余りもので簡単「のりの佃煮」 by 料理家 村山瑛子さん)

「のりの佃煮」レシピ >>

煮るだけで簡単♪「たらこの佃煮」

たらこの佃煮

おかずが何にもないときにあると助かる、ご飯との相性抜群の「たらこの佃煮」です。

調味料をお鍋で煮立てたところに、お湯で戻した刻み昆布、生姜、たらこを加えて煮汁が半分になるまで煮れば完成です。

冷蔵庫で5日ほど保存できるので、スキマ時間に作り置きすると便利ですよ♪

(ご飯のお供に大活躍!煮るだけ簡単『たらこの佃煮』の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「たらこの佃煮」レシピ>>

風味豊かな味わい!「きのこのしぐれ煮」

きのこのしぐれ煮

白いご飯によく合う「きのこのしぐれ煮」は、数種類のきのこを使うことで風味が豊かで味わい深い一品に。

調味料と切った材料を鍋に入れて煮るだけでとっても簡単なので、お料理初心者さんにもおすすめのレシピです。

大根おろしにかけたり、だし巻き卵に入れてもおいしいそうですよ♪

(鍋に入れて煮るだけ!ご飯がすすむ「きのこのしぐれ煮」 by 料理家 村山瑛子さん)

「きのこのしぐれ煮」レシピ >>

ほかほかのご飯にのせて食べたい!簡単でおいしい「ご飯のお供」レシピをご紹介しました。

どのレシピもシンプルな材料で手軽に作れるものばかり。ぜひ新米がおいしい季節に、試してみてくださいね♪

ツルッとあったか美味しい♪「朝麺」が食べられる都内のお店3選

朝晩がぐっと冷え込むようになりましたね。そんなときは体がほっと温まる朝食はいかがでしょうか♪

今日はこれからの季節におすすめ!「朝麺」が食べられるお店をご紹介します。

台湾のソウル麺が食べられる「Steams」

Steams

朝美人アンバサダーのRicaさん(@everydayhappy_life)がご紹介するのは、都営浅草線・浅草駅(A1出口)から徒歩1分ほどで到着する「Steams」。こちらは台湾のソウルフード「麺線」が食べられるお店なんですよ。

麺線は日本ではあまり馴染みがないですが、台湾ではポピュラーな屋台飯なのだそう。日本の素麺に似た細い麺を、カツオ出汁が効いたスープに煮込んで食べる料理です。

土日祝日は9:00~オープンしていて、週末のブランチにぴったり。

旨みのあるスープと極細麺がよく絡んで美味しいそうですよ。体にスッとしみ渡り、肌寒い朝におすすめの一品です。

麺線のほか、もう一つの看板商品が「蒸しパン」。

Steams 蒸しパン

ふわふわもちもちで、そのまま食べるだけではなく、麺線のスープに浸して食べるのも美味しいのだとか。

浅草雷門

浅草散策の際は、ぜひ行ってみてくださいね。

【お店情報】Steams

住所:東京都台東区駒形1-9-6 1F
電話番号:03-6231-6379
営業時間:(平日)11:00〜15:00・17:30〜19:30(土日祝)9:00~17:00
定休日:不定休
公式ホームページ:https://steams.cafe/

(参考:【浅草】週末は“新モーニング”を楽しもう!台湾麺線と蒸しパンの「Steams」

ほっこり優しい中華ヌードル「蒸籠味坊」

蒸籠味坊 代々木 外観

代々木上原駅直結にある「蒸籠味坊」。こちらは中国式蒸し料理の専門店で、こってりとした印象の強い中国料理とはまた違うジャンルの美味しさを楽しめるお店です。

東京ソトアサごはん会のりえこさんが食べたのは、豆腐麺。

蒸籠味坊 代々木 麺類

白いスープに白い麺、野菜やエビなどがトッピングされたメニューです。優しい味で、朝の冷えた体をじんわりと温めてくれます。くどくないから食べやすいところもGOOD!しっかりボリュームがあるので、一杯でお腹が満たされたそうですよ。

いつもと違う麺料理が食べたいときにおすすめのお店です。

【お店情報】蒸籠味坊

住所:東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原2階
電話番号:03-5761-6430
営業時間:(朝食)7:00〜10:00(ランチ)10:00〜17:00(平日ディナー)17:00〜23:00(土日祝ディナー)17:00〜22:00
定休日:無休
公式ホームページ:https://www.ajibo.jp/yoyogiuehara.html

(参考:【代々木上原】やさしい中華のヌードルモーニング@蒸籠味坊【vol.325】

野菜たっぷりのベジソバ「そらのいろNIPPON」

そらのいろNIPPON

フードスタイリストの河合真由子さんがご紹介するのは、JR東京駅・八重洲地下街直結、東京駅一番街地下ラーメンストリートにある「そらのいろNIPPON」

こちらのお店は「ラーメン=ヘルシーではない」というイメージを覆し、健康を気にする人やベジタリアンでも安心して食べられるラーメンを提供しています。

9時からラーメンが食べられるので、新幹線に乗る前に寄るのもおすすめです(ヴィーガンメニューは10時以降スタート)

そらのいろNIPPONラーメン

看板メニューの「ベジソバ」は、麺・スープ・トッピング全てに野菜が使われているヘルシーな一杯。野菜の甘さや旨みが存分に引き立ち、満足感のある美味しさなのだそうです。

重すぎないので、朝からラーメンが食べたい方にぴったりですよ。

【お店情報】そらのいろNIPPON

住所:東京都千代田区丸の内1丁目9-1 東京駅一番街地下ラーメンストリート
電話番号:03-3211-7555
営業時間:9:00〜23:00(LO22:30)
定休日:無休
公式ホームページ:https://soranoiro-vege.com/shops/soranoiro.html

(参考:朝カフェではなく朝ラーメン!?ヘルシーでおいしい「朝ベジソバ」

***

朝から麺がおいしく食べられるお店をご紹介しました。肌寒い朝は美味しい麺モーニングで、ホッとしませんか?

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

英語「pick up」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

車

英語「pick up」の意味と使い方

直接話法と間接話法を使い分けて、英文を作ってみましょう。

My wife called me and said, “I can’t pick you up at the station tonight.”
妻が電話してきて、「今夜は駅に迎えに行けない」と言った。
My wife called me and said that she can’t pick me up at the station tonight.
(まだ今日のうち)妻が電話してきて、今夜は駅に迎えに行けないと言った。
My wife called me and said that she couldn’t pick me up at the station that night.
(後日)妻が電話してきて、その夜は駅に迎えにいけないと言った。
He said to me, “Have you taken cold medicine yet?”
彼は私に「風邪薬はもう飲んだのか?」と言った。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • 複文の場合、主節の時制が過去・過去完了ならば、従属節の時制も過去・過去完了にするのが時制の一致の原則です。しかし、不変の真理や社会的通念の場合には、時制の一致の影響を受けません。
  • pick up には、「拾う」以外に、車などで「迎えに行く」という意味もあります。pick ~ up で「~(人)を車で迎えに行く、~(人)を車で拾う」を表します。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • wife:妻
  • pick up:(車で)迎えに行く
  • station:駅
  • tonight:今夜は
  • taken:takeの過去形、(薬などを)飲む
  • cold medicine:風邪薬
  • yet:もう

あわせて読みたい

ココア

“pick ○○ up”?「元気づけてくれる一杯」を意味する英語 by テンナイン・コミュニケーション

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

白いご飯に合う!簡単「大根」作り置きレシピ3つ

みずみずしく、さっぱりとした味わいの「大根」は、煮物や漬物、サラダ…など、バラエティに富んだレシピを楽しめる野菜のひとつです。

新米がおいしい今の季節は、ご飯に合う大根メニューを作り置きしておいて、朝からほかほかのご飯と一緒に楽しんでみませんか?

この記事では、忙しい朝に役立つ、ご飯がすすむ「大根」作り置きレシピを3つご紹介します♪

食材1つだけ!「焼き大根のうま煮」

焼き大根のうま煮

素材1つで手軽に作れる、醤油ベースのだしで煮込んだ「焼き大根のうま煮」です。

大根の両面にじっくりと焼き色をつけることで、香ばしく仕上がります。

イカや鶏肉などを一緒に煮てもおいしくなりますよ♪

(食材1つだけ!簡単作り置き「焼き大根のうま煮」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「焼き大根のうま煮」レシピ >>

間違いないおいしさ!「大根とちくわのきんぴら」

大根とちくわのきんぴら

甘辛味でご飯がすすむ味わいの「大根とちくわのきんぴら」は、ヘルシーな食材で作るからダイエット中にも安心です。

大根、ちくわ、糸こんにゃくをさっと炒めたら、合わせ調味料を加えて水分が無くなるまで炒め煮にして出来上がり。

お弁当のスキマおかずにも便利ですよ♪

(お弁当のスキマおかずに!時短カンタン「大根とちくわのきんぴら」 by 料理家 村山瑛子さん)

「大根とちくわのきんぴら」レシピ>>

あわせて読みたい

にんじんきんぴら

低糖質な作り置き!簡単ヘルシー「人参のおかかきんぴら」 by 料理研究家 伊賀るり子さん

クセになる味!「カレー大根」

カレー大根

意外な素材の組み合わせで作る「カレー大根」は、和風ベースな味付けにスパイシーさが加わった、クセになるおいしさ。

お水、砂糖、大根をお鍋で煮たら、醤油と白出しを加えてさらに煮込み仕上げにカレーパウダーを入れたら完成です。

ご飯によく合うので、たっぷり作り置きしてもあっという間になくなるかも!?

(ご飯がすすむ…クセになる味!簡単「カレー大根」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「カレー大根」レシピ >>

ほかほかの白いご飯と一緒に食べたい「大根」レシピをご紹介しました。

どれも、ご飯がすすむおいしさのおかずばかり。新米がおいしい今の時期に、ぜひ作ってみてくださいね♪

レンジ+トースターで簡単!「野菜のチーズタッカルビ」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、チーズ。

シュレッドチーズ

今年の夏はとても暑かったこともあり、急に涼しくなって、驚いています。とはいえ、もう11月、あっという間に一年が終わってしまいそうです。

さて、私は昔から韓国ドラマが大好きなのですが、観ると「辛いもの」が食べたくなる無限ループに入ります!

そんな時はレンジとトースターを使って、「あの」ピリ辛韓国料理をよく作ります…そう、チーズをたっぷり使った「タッカルビ」です!

私のタッカルビにはたっぷりの野菜を入れますが、はじめにレンジ加熱するのでだいぶかさが減ります。

鶏もも肉1枚と野菜入りでボリューム満点!秋冬にガッツリ食べたくなるとろけるチーズとともに、楽しんでください。

【レンジ+トースターで簡単!「野菜のチーズタッカルビ」】

野菜のチーズタッカルビ

材料・分量(調理時間:15分、人数:2~3人分)

  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • キャベツ 300g
  • たまねぎ 1/2個
  • にんじん 1/3本
  • とろけるチーズ 100g
  • ごま油 大さじ1/2
  • (A)醤油 大さじ2
  • (A)コチュジャン、粉唐辛子、みりん 各・大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1/2
  • (A)おろしにんにく 小さじ1/2

作り方・手順

1)キャベツはざく切りに、たまねぎはくし切りに、にんじんは5mmの短冊切りに切る。

大きめの耐熱容器に野菜を入れてごま油をまわしかけ、全体になじませる。

2)ボウルに(A)を入れてよく混ぜて、鶏もも肉を1.5cm角に切りたれを揉み込む。

3)(1)の耐熱容器の上に(2)の鶏肉をのせてふわりとラップをし、600wの電子レンジで6分加熱し全体をよく混ぜる。

チーズタッカルビ

4) 鶏肉が火が通ったらレンジから取り出す。中心をあけてチーズを加え、トースターに入れ5分加熱する。チーズがとけたらできあがり。

※鶏肉に焦げ色をつけたい場合は、一度トースターで焦げ色をつけてからチーズを加えてくださいね。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

あわせて読みたい

タッカルビ風スープ

特別な調味料を使わず簡単!キムチとチーズの「タッカルビ風スープ」 by 料理家 齋藤菜々子さん

【こちらもおすすめ】

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

甘さに驚き!朝から楽しみたい「カブのカルパッチョ」

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。

今日は「カブ」を使ったレシピをご紹介します。

カブの旬は春の3月~5月と、秋の10月~12月頃があります。カブの丸く白い部分は茎で、細い根っこが長く伸びて土の中から栄養を蓄えています。

美味しいカブの見分け方は、張りがあって傷のないもの、ひげ根が少ないものがやわらかいと言われています。

緑の葉が鮮やかでみずみずしいものがおすすめです。

カブには、イソチオシアネートという辛み成分があり、抗酸化作用や免疫力を高める作用があるそう。

ビタミンCも豊富に含まれ、動脈硬化の予防や炎症を抑えたり、皮膚のシミやしわを防ぐ効果も期待されています。

葉にはほうれん草の5倍のカルシウムやβカロテンが含まれ、イライラ解消や目の機能、皮膚の粘膜を守る働きがあると言われています。葉も捨てずに食べたいですね!

こんなに栄養豊富で魅力的なカブですから、旬の時期にはたっぷりと食べたいものですね。

カブは灰汁(アク)が少ないので、生で食べても甘く美味しい野菜です。切るだけで1品野菜料理が完成しますよ。

朝食にもおもてなしにも!「カブのカルパッチョ」

カブのカルパッチョ

材料(2人分)

  • カブ 200g
  • 塩 小さじ1
  • 水 400ml
  • パルメザンチーズ 小さじ1
  • コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ1

作り方

1) カブは葉を2センチくらい残して切り、16等分にくし形切りにする。ボウルに入れ水を張り(分量外)竹串で葉の間の土を洗う。葉はあれば、小口切りにする。

2) 水400mlに塩小さじ1を溶かし、(1)を10分浸ける。

3) 皿に盛り付け、パルメザンチーズ、黒コショウ、オリーブオイルをかける。

カルパッチョは生の赤肉や魚を使って作る料理ですが、カブで作っても、カブの甘さや美味しさが引き立っておすすめです。

遅く起きた土曜の朝にも活躍する1品です。見た目も良くておもてなし料理にも使えますよ。

あわせて読みたい

カブ朝ごはん

優しい味わい♪簡単「かぶ」朝ごはんレシピ3選 by 朝時間.jp 編集部

***

もう1品は炒め物を作りましょう。カブは火を押しすぎるとトロトロになるので、私は炒め物が好きです。

さっと炒めると、トロっとした食感とシャキッとした食感が両方楽しめておすすめです。

ヘルシーなボリュームおかず!「カブと厚揚げと豚肉の炒め煮」

カブと厚揚げと豚肉の炒め煮

材料(2人分)

カブ 200g

マイタケ 100g

長ネギ 1本

豚肉(薄切り) 150g

厚揚げ 100g

すりおろし生姜 小さじ1

オイスターソース 大さじ1

ごま油 大さじ1

醤油 小さじ1

水溶き片栗粉(水大さじ1+片栗粉小さじ1)

作り方

1) カブを1センチ程度の薄切りにする。葉はあれば小口切りにする。

厚揚げも1センチ程度に切り、マイタケは根元を1センチ程度の厚さに切って割いておく。長ネギは斜めに薄切りにする。青い部分も薄切りにする。

2) フライパンにごま油を入れ、生姜を揉みこんだ豚肉とマイタケを並べて焼く。

炒めもの

2分程度焼いたら、返して、カブをのせて1分加熱する。

カブと厚揚げと豚肉の炒め煮

3) 長ネギと厚揚げをのせ、蓋をして2分置く。

カブと厚揚げと豚肉の炒め煮

オイスターソースと醤油を加え上下を混ぜる。

水溶き片栗粉を加えとろみがついたら皿に盛り付ける。

***

カブがやわらかくて美味しいですよ。たんぱく質もしっかり摂れて、ダイエットにもおすすめです。

遅く起きた朝ごはんにも栄養たっぷりで、意外とぺろっと食べられます。

***

次回は、乾燥した空気で喉がダメージを受けやすい季節。喉を守る「生姜(しょうが)」のレシピをご紹介します。

☆この公式ブログは<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

モノを減らして心地いい!「ミニマルに暮らすヒント」3つ

季節の変わり目は、持ち物を見直すきっかけになりますよね。クローゼットの中身を整理したり、年末に向けて断捨離をしたりと、モノを減らす作業をしている方も多いと思います。

モノが減るとすっきりするだけではなく、時短にも繋がり良いことが沢山ありますよ。そこで今日は、モノを減らして心地よく!「ミニマルに暮らす」ヒントを紹介します。

まずはここから!モノを増やさないヒント

クローゼット

ミニマルな暮らしを目指すためには、暮らしの中で「モノを増やさない」意識を持つのがおすすめです。気がつくとモノはどんどん増えてしまうため、まずは家の中に入れないように心がけてみましょう。

整理収納アドバイザーのみほさんがおすすめするのは以下の4つ。

(1)流行のモノを買わない

(2)お得感に惑わされない

(3)粗品(景品)はもらわない

(4)モノを使い切る

流行っているから、お得だから、無料だから…と、つい手に取ってしまいがちですが「本当に必要なモノなのか?」と自問自答し、一旦立ち止まることが大切です。

普段からモノを増やさない意識を持つと、片付けしやすく、部屋もすっきりしやすいですよ!

(参考:快適な生活につながる!「モノを増やさない暮らし」の工夫4選

お悩みNo.1?洋服の手放し方

クローゼットの中

モノを減らすときにまず検討したいのがクローゼットの中の洋服たち。「なかなか捨てられない」「何を手放せば良いのか分からない」と立ち止まってしまうエリアですよね…。

手放し方に迷ったら、整理収納アドバイザーのサチさんがご紹介するステップを試してみて。

【ステップ1】明らかに着られないものを手放す

【ステップ2】1年間、着ていなかったものを手放す

【ステップ3】着て鏡の前に立つ

処分する服

まずはパッと見て汚れている、サイズアウトしているなど「もう着られない」と思うものから手放していきましょう。

続いては1年間着ていないもの。「あまり似合わなかった」「着心地が悪い」など、着用していない理由はきっとあるはず。1年手を伸ばさなかったものはおそらく来年も着ない可能性があるため、思い切って処分するのがおすすめです。

最後は着て鏡の前に立つこと。実際に着用すると判断しやすくなりますよ。

モノを手放すのは精神的にも疲れるため、まずは1ステップずつ試してみてください♪

(参考:クローゼットが溢れている方、必見!洋服を手放すために効果的な3つのステップ

「なんとなく」をやめよう

ピアノの置いてある部屋

「ミニマルに暮らしたいけどごちゃついて見える」「片付けが苦手だ」と感じる方は、具体的な収納テクニックよりも、普段“なんとなく”している行動を見直すのもおすすめです。

サチさんが問いかけるのは、なんとなく「飾る・仕舞う・置く・買う」をしていないかどうか?

例えばシェルフの上、出窓、玄関棚など、無意識に何かを飾っていませんか?スペースがあるから飾ろうとモノを置きがちですが、飾るモノは周りにモノがない方がその存在が引き立ちます。案外置かないほうがスッキリと見える可能性もあるため、一度見直しをしてみて。

テーブルの上

また、なんとなく引き出しに入れたり、置いているアイテムも、実は必要のないものだったりします。住所が決まっていない、いつも放置しているものは手放せないか検討してみましょう。

“なんとなく”を見直すと、家の中に不要なモノを持ち込まなくなるそう。何かを手に取ったとき、それがなんとなくの行動になっていないか確認してみてください。

(参考:片づけ苦手さん必見!今すぐ手放すべき「なんとなくしている行動」4つ

***

「ミニマルに暮らす」ヒントをご紹介しました。過ごしやすい秋の季節は掃除や片付けがしやすい時期。週末に見直してみませんか?

朝時間に書く習慣を。「ひとり会議」のポイント2つ

おはようございます。文房具店Self0(セルフレイ)を運営する文筆家 山口恵理香です。

今日からこの公式ブログで、「書く」という朝習慣について、そのメリットや楽しみ方をお伝えします。

山口恵理香さん

「ひとり会議」って何?

「ひとり会議って、なんですか?」

先日、手帳の市2023秋(文房具の祭典、マルシェ)で、おひとりさま会議用紙を皆様にご案内するたびにお客様から受けた質問です。

ひとり会議とは、本当の自分に戻るために紙に書きだしながら心の整理をする習慣のことをさしています。

この「ひとり会議」を私は本気で社会に浸透させるべく、商標の申請もして、無事に今は登録が済んでおります。ちょうど今回のブログを書きはじめた日に通知のお知らせが届きました。

さて話はそれてしまいましたが、朝時間こそ、このひとり会議の出番なのです。

私は3年前に父を亡くしてから早く寝ることも早く起きることも自分自身に対して許可できなくなり、朝には起きられず、かなり体が重くてつらい日々を過ごしていましたが、最近はすっかり朝体質へと生まれ変わりつつあり、朝時間にひとり会議をする機会が多くなっています。

そこで、朝時間にひとり会議をするときのポイントを、このブログを通して簡潔にお伝えできればと考えました。

ひとり会議で朝時間を有効活用し、開運体質を目指しましょう!

今回は、ひとり会議のポイントを2つお伝えします。

【1】ひとり会議は「お目覚めドリンク」と一緒に

マグカップ

朝、起きたら私はまず最初に歯みがきをします。口の中を一度リセットさせてから、必ず、京都のとあるお茶屋さんの緑茶をその日の体調に合わせて温度を調節し、ゆっくりいただきながら、ひとり会議をします。

白湯も試してみましたが、今のところ自分の体質には緑茶が合っているようです。

ひとり会議は脳みそを運動させるので、しばらく紙に書きだしていると、少し手を止めて休憩したくなります。

そんなときに一杯好きな飲みものを用意しておくと、とても便利。ゆっくりと飲んで、頭をリセットさせ、再び思いの丈をどんどん紙に書きだします。

【2】たった5分でも気分転換のきっかけに

ひとり会議用紙

朝時間といっても、皆さんそれぞれ忙しい時間帯だとは思います。私のように独り身でしたら比較的、自由に時間をつかえますが、ライフスタイルによっては朝から紙に書きだす時間なんてないというご意見も聞こえてきそうです。

そこでおすすめしたいのは、朝時間のひとり会議では、まとまった時間をとらなくていいということ。たった5分でも10分でもいいのです。

その日のToDoリストを整理したり、夜に悩みはじめたことを改めて書きだしたり、ほんの数分でも自分と向き合うことがその日を左右すると考えています。

最近は、朝から開いているカフェも昔に比べると増えてきました。

コロナ禍をはじめるとする社会的背景もあって在宅ワークの人が一気に増え、短時間でもカフェに立ち寄ることが可能な働き方に少しずつ変わりはじめています。(一時期よりも出社する人が増えているとも聞いていますが)

時代の流れに合わせて働き方も変化する今だからこそ、ぜひ皆さまには朝時間にほんの少し、ひとり会議をして、ぜひご自身と向き合っていただきたいです。

あわせて読みたい

山口恵理香さん

朝の「ひとり会議」で後悔のない選択を。山口恵理香さんの朝の過ごし方 |朝美人インタビュー

独自メソッドを伝授!『あなたらしく生きるための「ひとり会議」ノート』

あなたらしく生きるための「ひとり会議」ノート

私の著書『あなたらしく生きるための「ひとり会議」ノート』(徳間書店/本体1,500円+税)では、ひとり会議の基本的な進め方から、場を整えるためにはどんなアイテムが必要なのか、そして、さらにはパワースポットカフェの見つけ方まで、長い年月を経て生みだしてきたオリジナルメソッドを公開しています。

ひとり会議のノウハウをより深めたい方、そもそも、ひとり会議の方法がわからない初心者さんにもおすすめの1冊です。

***

今回は、朝時間ならではのひとり会議のすすめをテーマに、ひとり会議をするうえでおさえておきたいポイントを2つお伝えしました。

私も最近、朝型になったタイミングで執筆のお話をいただき、不思議なめぐり合わせを感じています。

朝×ひとり会議が開運体質になること、自分軸が太くなることで変わってくる日々の流れなども、どこかのタイミングでお伝えできたらと思います。

ひとり会議は強く、たくましい自分に生まれ変われます。私自身が身をもって経験を積んできたからこそ胸を張ってお伝えできます。

ぜひ皆様の日々の暮らしに、ひとり会議を新しい習慣として取り入れていただけますように。

★この連載は隔週土曜日に更新します♪

「子犬を飼う」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

子犬

「子犬を飼う」を英語で言うと?

ある文を話者の言葉に直して伝える「間接話法」で、英文を作ってみましょう。

I told him not to forget to bring the copies of the contract with him.
私は彼に、契約書のコピーを忘れずに持ってくるようにと告げた。
She asked her mother why they couldn’t keep the puppy.
彼女は母親に、なぜその子犬を飼えないのかと尋ねた。
Our boss suggested that we call it a day and go out for a drink.
上司は私たちに、その日はもうそれで終わりにして飲みに行こうと提案した。
I asked her if she knew [knows] where the story came [comes] from.
私は彼女に、その話の出どころを知っているかと尋ねた。
コスモピア編集部 『語順マスター英作文【必修】』 より )

ちょこっと解説♪

  • その言葉を話者の言葉に直して伝える場合(間接話法)は、言われた言葉の内容に応じて that 節、if 節、wh 節をとり、それを導く動詞もtell、ask、suggest などから適切なものを選びます。
  • 「子犬を飼う」は keep a puppy。子犬でない場合は keep a dog と表現します。また、keep の代わりに have や own を使うこともあります。
  • 「その話の出どころ」はwhere the story came (comes) from と表せます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • bring:持ってくる
  • copy:コピー、写し
  • contract:契約書
  • copy:コピー、写し
  • keep a puppy:子犬を飼う
  • puppy:子犬

あわせて読みたい

テニスに誘っている女性

上の例文を「直接話法」で表現すると? >> 英語「Why don’t you come with us?」の意味 

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

【四コマ漫画】vol.99「イチョウ」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

【四コマ漫画】vol.99「イチョウ」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

秋を感じる楽しい食卓になりましたね♪ フードスタイリストの河合真由子さん曰く、テーブルクロスをベージュ、茶色、オレンジ、朱赤、ボルドー、からし色などに変えたり、器やカトラリーを木製のナチュラルでほっこりしたイメージのものにすると手軽に秋らしいスタイリングになるそうですよ。(朝時間.jp 編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

99%の人が”楽に履ける”と答えた「きれいめ無地のタックテーパードパンツ」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

シルエットの美しさやきちんと感を重視してボトムスを選ぶと、着心地が窮屈だったりお手入れが手間だったりすることがあります。

逆に扱いの楽さを求めると、デザインがいまいちなことも多いですよね。

今回ご紹介するのは、「これ1枚でコーディネートが決まるうえ、皺になりにくくお手入れが簡単」と、バイヤー楠が時間に追われる女性におすすめするボトムス。きれいめのテーパードパンツなのに、とにかく楽でストレスフリーなアイテムです。

WESTWOOD OUTFITTERS/きれいめ無地のタックテーパードパンツ

穿くだけですっきりとしたシルエットに見え、きれいめな印象がありつつも、360度に伸びるストレッチ生地のおかげで動きを妨げません。

撥水加工が施されており汚れにくく、洗濯機の使用もOKなので、毎日のように穿いていただくこともできますよ。

着心地もお手入れも楽な、きれいめテーパードパンツ

WESTWOOD OUTFITTERS/きれいめ無地のタックテーパードパンツ

これ1枚でサマになる、美しいシルエット

こちらのパンツは着心地は楽ちんですが、シルエットの美しさも妥協せず作られています。ヒップから太ももにかけてはゆとりを持たせ、膝から下が程よくフィット。さらに大きなタックが2本入っているので、縦長のすっきりとしたシルエットに見えます。

生地はつるっとした見た目の、やや張り感があるポンチ素材です。中肉厚で、ほんのりと光沢がある生地なので、きれいめなコーディネートにもマッチします。

それでいて、伸縮性を生むポリウレタンの混率は、一般的なパンツが3%ほどのところ、なんと8%以上。とにかくよく伸びます。

座る、しゃがむなどの動作にも違和感がなく、まるで部屋着のまま外出しているかのような快適さ。けれど見た目にそんな印象はなく、通勤着としても通用するような、これ1枚でコーディネートが決まる仕上がりです。

しわになりにくく、洗濯機で気兼ねなく洗える

お手入れが楽なのも、このパンツの特徴。

洗濯機でがしがし洗えて、そのあとは形を整えて干すだけ。ジャージのような素材でしわになりにくく、アイロンは不要なので、部屋干ししたパンツを朝に取り込んですぐ穿く、なんてこともできます。

WESTWOOD OUTFITTERS/きれいめ無地のタックテーパードパンツ

しわになりにくいため、旅行や出張に持っていく着替えとしてもおすすめです。巾着が付属しているので、たたんでコンパクトにして、バッグやリュックサックに入れられます。

また、撥水加工がされていて、繊維の中に汚れが染みにくいのも特徴のひとつ。ちょっとした汚れや水濡れなら、ひと拭きすればきれいになるので、雨の日のお出かけも快適です。

伸縮性が高いから、サイズを選びやすい

ボトムスを通販で買う際、サイズ選びは悩むところ。ですがこちらのパンツは生地がとてもよく伸びるので、そこまで厳密に選ばなくてもOK。

ぴったりめに穿きたいなら普段よりワンサイズ小さめを、楽さを重視するなら普段どおりに、くらいの意識でも、じゅうぶん快適なサイズを選べます。

WESTWOOD OUTFITTERS/きれいめ無地のタックテーパードパンツ

今回はコーディネートにあわせやすく穿くだけでサマになり、着心地も楽ちん。お手入れもしやすいという、たくさんの「楽」があるテーパードパンツをご紹介しました。

朝のコーディネートに悩む、窮屈な通勤着しかなくてストレスを感じる、とお悩みの方にぴったりです。

『WESTWOOD OUTFITTERS/きれいめ無地のタックテーパードパンツ』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

WESTWOOD OUTFITTERS/きれいめ無地のタックテーパードパンツ

【11/3まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【11/3までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

あわせて読みたい

サロペット

簡単にコーデが決まる!大人女性にも似合う「きれいめ無地のサロペット」 by ライフスタイルショップ「スタイルストア」

【生理前に】ズーンと重い「腰のダルさ」をほぐす!寝ながらストレッチ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、生理前の腰のダルさにアプローチするストレッチ。
生理前、ズーンと重ダルくなる腰。この症状は主にホルモンの作用によるもので、子宮だけでなくその周りの血管が収縮し、血流が悪くなり、冷えが生じることが関係していると言われています。

また、ダルさや痛みを自覚しているとき。「体を動かしたくない」と、つい同じ姿勢を長時間取り続けてしまいがちですが、それもまた血液の流れを滞らせて、痛みを悪化させる原因になってしまいます。

生理前の腰痛にお悩みの方は、腰まわりを温めたり、ストレッチをおこなったりして、血流を促してあげましょう

ここからは、寝ながらおこなうストレッチのやり方をご紹介していきます。

【寝ながらOK】生理前の「腰のダルさ」にアプローチするストレッチ

1)うつ伏せになり、肩の下にひじをついて上体を軽く起こします。左ひざを曲げて、股関節の延長線を目安に引き上げましょう。

「腰のダルさ」をほぐす!寝ながらストレッチ(1)

2)右ひざから下を、床から持ち上げます。左手で右足の甲をつかんだら、無理のない範囲でお尻に引き寄せましょう。

「腰のダルさ」をほぐす!寝ながらストレッチ2

3)右腕を真横に伸ばして、体を支えます。【息を吐きながら】右体側をゆっくりと床につけて上体の向きを変えたら、右脚も床につけましょう。

「腰のダルさ」をほぐす!寝ながらストレッチ3

4)右手を左ひざの上に置き、床に向けて軽く押し下げ腰まわりのストレッチを深めます。頭は床に下ろし、目線は正面・天井に向けましょう。反対側も同様におこないます。【回数:呼吸を5~10回】

「腰のダルさ」をほぐす!寝ながらストレッチ4

「腰のダルさ」をほぐす!寝ながらストレッチ5

姿勢がツラい場合、3で右側頭部を床に下ろして呼吸を繰り返します。

ポイント

  • 上側の脚(ひざ)は、床から浮いていてもOK。ひざよりも、それぞれの肩を床につけることを優先する!
  • もともと腰・背中に痛みがある場合は、無理にストレッチをおこなわないこと。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

ちょい足しで快適に!キッチン収納に役立つ「100均アイテム」4つ

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

細々とした調理器具や調味料など、キッチンは物がたくさん集まるため、モノが多く散らかりやすい場所です。

そんなキッチン収納で時短家事を叶えるためには、モノを出し入れしやすい収納がとても重要です!

今回は、100均アイテムをちょい足しするだけで、料理がはかどる!?おすすめのキッチン収納術を紹介します。

【1】使いにくいサイドの引き出しには「くつした整理カップ」

コンロ下グリル横にある細い引き出しは、長細いので奥が使いにくかったり、引き出しの出し入れの際に、瓶などが倒れたりしてもやもやしていませんか?

コンロ横収納

そこで大活躍するのが、ダイソーやセリアで売られている「くつした整理カップ L」です。

くつした整理カップ L

連結できるので、4つを連結させて引き出しに入れて使います。

キッチン収納

仕切りの役割になるので、引き出しの出し入れの際にモノが倒れたりしません。さらに、モノが奥に入り込むことも防げる点も便利!

調味料で汚れても、連結をはずして個別で洗えるのも魅力的です。

【2】ごちゃごちゃしがちなツール類には「マヨケチャホルダー」

キッチンのシンク下にある収納。仕切りが大雑把にあるだけなので、キッチンツールがごちゃごちゃしていませんか?

シンク下収納

そんな場所には、ダイソーの「マヨケチャホルダー」が大活躍!

マヨケチャホルダー

仕切りが欲しい場所にちょい足しすると、キッチンツールの雪崩(なだれ)が防げます。

それぞれ自立してくれるので、出し入れがしやすくなり時短家事へとつながります!

キッチン収納

【3】引き出すたびに動くボックスには「耐震マット」

我が家では、プルアウトボックスにビニール袋やビニール手袋、排水口ネットを収納しています。

そのボックスを引き出しに入れていますが、引き出す際にプルアウトボックスが動いてしまい、もやもやしていました。

そんなボックスに、100均の「耐震マット」を貼り付けることで、お悩み解消!

耐震マット

適当なサイズにカットして、ボックスの裏に張り付けるだけ。適度な粘着力なので、はがれなくて困ることはありません。

引き出しを引き出す際には収納ボックスをちゃんと固定してくれるので、動いてもやもやすることから解消されますよ!

キッチン収納

【4】仕切りが欲しいときは「バスケット用仕切り」

流し台下の収納では、無印良品のファイルボックスを並べています。

収納するモノに変化があっても、ファイルボックスを別のボックスに変更することはありません。収納するモノに合わせて収納ボックスを買い替えていては、キリがありませんよね。

仕切り収納

そこで、大活躍するのが、100円ショップで売られている「バスケット用仕切り」です。

バスケット用仕切り

収納するモノが変化しても、仕切る場所を変えてファイルボックスを使い続けることができるので、収納アイテムの無駄買いを防げます。

バスケット用仕切り

あわせて読みたい

キッチン収納

朝の時短を叶える!キッチンの「ゼロ距離収納」実例3つ by 整理収納アドバイザー みほさん

まとめ

使いたいときにサッと取り出せて、サッと片づけられる収納が時短家事への近道です。そのためには、モノの出し入れをしやすくしてあげるのが大切。

今回ご紹介した100均で買える便利アイテムを、今ある備え付け収納にちょい足しして、より使いやすいキッチンにしてみませんか?

私自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

☆この連載は<隔週金曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

また食べたくなるおいしさ!簡単「りんご」朝食レシピ3つ

シャキッとした食感と、甘酸っぱい味わいが楽しめる「りんご」は、秋冬の旬フルーツ。

そのまま食べても美味しいりんごにちょっとだけアレンジをプラスして、フルーティーな朝ごはんを楽しんでみませんか?

今回は、簡単なのに、何度も作りたくなるほどおいしい「りんご」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

トースターで簡単!「りんごのフレンチトースト」

りんごのフレンチトースト

さわやかな風味と濃厚な味わいが一度に楽しめる、おしゃれな「りんごのフレンチトースト」です。

トースターで焼くフレンチトーストだから、フライパンいらずでラクラク。

朝ごはんはもちろん、おやつにもおすすめのアレンジです♪

(トースターでほったらかし!簡単「りんごのフレンチトースト」 by 藤井玲子(料理研究家)さん )

「りんごのフレンチトースト」レシピ >>

やみつきになるおいしさ♪「自家製りんごバター」

自家製りんごバター

りんごの甘みとコクのあるバターのコンビネーションが絶妙!やみつきになるおいしさの「自家製りんごバター」です。

自家製バターと聞くと難しい印象がありますが、材料をお鍋でぐつぐつと煮込んでハンドブレンダーで滑らかにするだけ。実はとっても簡単に作れるんですよ♪

お好みで、シナモンなどを加えてアレンジするのもおすすめ!

(一度食べればやみつき!?簡単おいしい「自家製りんごバター」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

自家製りんごバター」レシピ>>

あわせて読みたい

りんごホットサンド

鍋をのせて焼くだけ!カリッ&とろ~り絶品「りんごのホットサンド」 by 料理家 村山瑛子さん

さっぱり味!「りんごと大根の甘酢和え」

りんごと大根の甘酢和え

シャキッと歯ごたえが心地よい、さっぱりとした味わいの「りんごと大根の甘酢和え」。

朝食の一品にはもちろんのこと、ベトナム生まれの人気サンドイッチ「バインミー」にも使える優秀レシピです。

たっぷり作り置きすれば、朝ごはんやお弁当のスキマおかずにも役立ちますよ♪

(人気サンド「バインミー」が作れる!簡単「りんごと大根の甘酢和え」♪ by 料理家 村山瑛子さん)

「りんごと大根の甘酢和え」レシピ >>

忙しい朝でも手軽に作れる「りんご」レシピをご紹介しました。

食物繊維が豊富なりんごは、お通じを整えたい時や腸活中にも役立ちますよ。旬のおいしさを、ぜひ朝から楽しんでくださいね♪

忙しい朝でも10分で簡単!ふわふわ「卵蒸しパン」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。

この公式ブログでは、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えします。

もちもちでふんわりとした食感が楽しい、たまご蒸しパンのレシピをご紹介します。電子レンジ+ホットケーキミックスを使えば、調理時間含めて10分以内で作ることが出来ます♪

バターが香るふわふわ蒸しパン、ぜひ試してみてください。

卵蒸しパン

10分以内で完成♪ふわふわ「卵蒸しパン」

材料(15㎝角・深さ8㎝の耐熱容器1個分)

  • バター 30g
  • (A)砂糖 大さじ2
  • (A)牛乳 150ml
  • (A)卵 1個
  • ホットケーキミックス 200g

作り方

1) ボウルにバターを入れ、電子レンジ600wで30秒温めて溶かす。(A)を入れよく混ぜ、ホットケーキミックスも加えてさらによく混ぜる。

ホケミ

2) クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し入れ、ふんわりラップをしたら600wで4分加熱する。

蒸しパンの生地

 今日のレシピのポイント

  • ホットケーキミックスは混ぜすぎると仕上がりが固くなってしまうので、粉っぽさが無くなるまで混ぜたら、それ以上は混ぜないようにしましょう。
  • 粗熱が取れたら、ラップをして冷蔵、または冷凍保存できます。

動画をご覧になりたい方はこちら↓

朝からふわふわの出来たて蒸しパンを食べて、今日も一日頑張りましょう♪

あわせて読みたい

オーブンを使わない!簡単「おやつ」レシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured

 Instagram「エプロン」簡単レシピを写真を使って紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/?hl=ja