ファンデのりも変わる!プロおすすめの「顔剃りアイテム」2選【むき卵肌に】

おはようございます!美容ライターの花上裕香です。

昨夜はよく眠れましたか?毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアしています。ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。

この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】むき卵肌へ!『セルフ顔剃り』がすごい

シェーバー

ファンデーションのノリや、くすみが気になる、体毛が濃い…と悩んでいる人にぜひ試してもらいたいのが顔剃り!

顔のうぶ毛って意外と目につくもの。私は元々のうぶ毛が濃いめだったので、鼻の下のうぶ毛の処理を中学生くらいの頃からやっていました。

そして大人になり、ファンデーションをするようになってから顔の頬まわりのうぶ毛が気になるように!

蛍光灯の下では気づかなくても、自然光では意外とうぶ毛が目立つことに驚いた経験、ありませんか?

私も様々なフェイスシェーバーを試してきましたが、近年女性の顔剃り需要が高まっているようで女性専用のシェーバーサロンも人気に。

これまで、顔剃りといえば男性用バーバーだったイメージもあるかもしれませんが、女性の顔剃りもスタンダードになっています。

そこで、今日は、今おさえておきたいフェイスシェーバーを2種類ピックアップ!

うぶ毛を処理することで、トーンアップした明るい印象の肌や、つるつるとした手触りになりファンデーションのノリも変わりますよ。

【1】マイネス ビハダオンパL

4月に発売されたばかりの「miness bi-hada ompa L(マイネス ビハダオンパL)」は、電動フェイスシェーバー。

1秒間に約100回振動する音波振動によって刃が円を描くように動き、剃るときに肌への抵抗が少なくなります。

フェイスシェーバー マイネス ビハダオンパL

力を入れず、肌をなでるような感覚で剃ることができます。また、刃の部分には小さなガードがついているため傷をつけにくく処理ができるようになっています。顔剃り初心者さんもこれなら安心!

さらに、刃の角の部分が丸みを帯びているので、うっかり肌に刃が当たって切れてしまうのも防いでくれます。

フェイスシェーバー マイネス ビハダオンパL

電池式でコードレスのため、ポーチに入れることができるのも魅力。刃のキャップ部分もしっかり留まるのでおすすめ。不器用な方や、カミソリの刃に不安がある方も、安心して使える仕様です。

うぶ毛だけでなく、古い角質も一緒に取り除いてくれるのでお顔の印象も明るくなります。

【2】Schick(シック) サロンプラス トーンアップ フェイススムーサー

サロンプラス トーンアップ フェイススムーサー ホルダー

Schick(シック) サロンプラス トーンアップ フェイススムーサーは、電動シェーバーではない、スタンダードな剃刀タイプ。

サロンプラス トーンアップ フェイススムーサー ホルダーの柄

本体がやや重ためで、安定感のあるグリップなので、慎重に剃りたい方におすすめ。

サロンプラス トーンアップ フェイススムーサー ホルダーの刃

切れ味抜群で、セルフ顔剃りやカミソリの扱いに慣れてる人からの評価が高いアイテムです。

***

メイクのりだけでなく、至近距離で見た時の清潔感も左右する顔のうぶ毛。

『はじめまして!』が多いこの時期にぜひ取り入れてみてくださいね!

英語「over the hill」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

肩こり 男性 疲れ

英語「over the hill」の意味って?

パーティーやナイトライフ、デートといったシーンでくり返し使える定番表現を英語で言ってみよう!

I’m finally meeting this guy I met on a dating app in person.
(出会い系アプリで知り合った男性と、ついにリアルで会う。)

「アプリ」は和製英語で、英語だとappと言います。コロナ禍でよく耳にした「対面の/で」は英語だとin personやface-to-faceと表現します。We returned to in-person classes. / We returned to face-to-face classes. (やっと対面授業に戻りました)。

That guy is kinda sus. Be careful.
(あの人は何か怪しい。気をつけてね。)

susはsuspiciousの略で、「怪しい」という意味の若者言葉です。The fried chicken in the fridge is sus. (冷蔵庫のフライドチキンは傷んでいるかも)、The guy you met online is really sus.(オンラインで出会った男性が超怪しい)。

If you get arrested for underage drinking, you could end up in some trouble.
(未成年飲酒で逮捕されたら、トラブルになるかもよ。)

アメリカで飲酒可能な年齢は21歳からです。そして未成年飲酒には厳罰が科されます。また、公共の場所での飲酒は禁じられているので、電車内で飲んではいけません。

I’m going to a wedding this weekend. Wanna be my plus one?
(今週末、結婚式に行くんだけど。一緒に行かない?)

日本の結婚式と違って、アメリカで結婚式に誘われた人はゲストを連れていく習慣があります。彼氏、配偶者、母親などを連れていきます。その同行者をplus oneと言います。招待状にも「Your Name+1(本人+1)」と書いてあります。

Tomorrow is my 40th birthday. My kids tell me I’m officially over the hill.
(明日は40歳の誕生日だ。子どもは「人生の折り返し地点を過ぎたね」と言っている。)

over the hillは「人生のピークを越えた、最盛期を過ぎた、もう若くない」という意味で使われます。アメリカで特に大切にされている誕生日に、1歳、16歳、21歳、40歳があります。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • app:アプリ
  • in person:対面の
  • sus:怪しい(suspiciousの略)
  • underage drinking:未成年飲酒
  • plus one:(結婚式の)同行者
  • over the hill:人生のピークを越えた、もう若くない

「山頂」を英語で言うと?

ブラジルにある「コルコバードの丘」を紹介する英文を読んで、覚えておきたい英語表現やキーワードをチェックしましょう!

Wow, you got tickets to th…

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書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝ごはんをもっと楽しく!簡単なのに「映える」レシピ3つ

味はもちろん、見た目にも華やかな朝ごはんを楽しみたい…そんなとき試して欲しいのが「映える」朝ごはんメニュー。ちょっとした工夫で、食べる楽しさも倍増してくれます。

今回は、思わず写真を撮りたくなるような「映える」朝ごはんレシピを3つご紹介。ちょっとしたアイデアですが、毎日の朝食をもっと楽しく彩りましょう♪

市販のトルティーヤでカンタン!「ハムと卵のガレット風」

ハムと卵のガレット風

パリっと焼けた生地に、とろけるチーズと卵が絶妙に絡む「ハムと卵のガレット風」です。

トルティーヤにハム、卵、チーズをのせて蒸し焼きにするだけで、簡単にガレット風のおいしい一皿が完成します。

余ったトルティーヤは小分けにして冷凍すると、生地がくっつかず便利ですよ。

(たった8分でオシャレすぎ!「ハムと卵のガレット風」 by 料理研究家 ヤミーさん)

「ハムと卵のガレット風」レシピを見る

おもてなしにも◎「ほうれん草とソーセージのケークサレ」

ほうれん草とソーセージのケークサレ

ホットケーキミックスで簡単に作れる、野菜たっぷりの「ほうれん草とソーセージのケークサレ」です。

混ぜて焼くだけで完成する手軽さが魅力。見た目にも色鮮やかで映えるので、おもてなしにもぴったり!

冷めた後に軽くトーストすれば、サクッとした食感も楽しめますよ♪

(ホットケーキミックスなら混ぜるだけ!「ほうれん草とソーセージのケークサレ」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ほうれん草とソーセージのケークサレ」レシピを見る

気分がアガル!簡単おしゃれな「休日ブランチ」レシピ3選

ゆっくり寝て、のんびり起きてきた休日の朝。平日の「トーストだけの朝ごはん」ではなく、ちょっと特別感があるメニューが食べたいこと…ありませんか?今日は、ちょっと気分がアガル…

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春らしい色合いのメニュー♪「パンカップの卵サラダ」

パンカップの卵サラダ

イースター気分が楽しめる、目にも華やかな「パンカップの卵サラダ」です。

食パンをマフィン型に詰めて焼くパンカップは、さまざまなアレンジが可能でとっても便利なアイデア。

卵サラダにアボカドを加えるのもおすすめです。

(いつもの食パンで簡単イースター気分♪「パンカップの卵サラダ」 by 野菜ソムリエ&フードコーディネーター 柳沢 紀子さん)

「パンカップの卵サラダ」レシピを見る

簡単なのに「映える」朝ごはんレシピがあれば、気分もアップしそうですね。カフェ風のおしゃれなメニューで、毎日の朝食がもっと楽しくなります。ぜひお試しください!

拭き跡・スジが残らない!プロ級に仕上がる「窓掃除」のコツ3選

おはようございます。「真似したくなる簡単掃除術を発信しているみなです!

この連載では、朝の過ごし方がスムーズに、快適に過ごすために役立つ簡単で効果的なお掃除術を隔週で連載しています。

ピカピカにしたはずの窓、日が差すと「スジやムラ」が目立ってガッカリ…そんな経験ありませんか?
実はちょっとした“拭き方の工夫”や“使うアイテム”で、見違えるほどキレイに仕上がるんです。

今回は、毎日の掃除を発信している私が実践している「拭き跡ゼロの窓掃除テク」をご紹介します!

 拭き跡が残る理由、知ってる?

窓掃除

汚れは落ちているのに、スジやくもりが残る…。その原因、実は「洗剤の残り」「雑巾の水分量」「拭く順番」かもしれません。

ピカピカに仕上げる!拭き方テクニックとは?

マイクロファイバークロスとアルカリ電解水

スジやムラを残さずピカピカに仕上げるには、拭き方にコツがあります。

まずはマイクロファイバークロスにアルカリ電解水をシュッと吹きかけて窓を拭いてみましょう。洗剤いらずで汚れをしっかり拭き取れて、拭き跡が残りにくくなります。
さらに、窓を拭く時はクロスを「コ」の字を描くように動かしてみてください。そうすると全体をムラなく拭けて、スジが残らないキレイな仕上がりになります◎

 仕上げは“ピカピカのひと手間”で差がつく!

パストリーゼ

拭き掃除の最後に、パストリーゼをひと吹きしてからマイクロファイバークロスで仕上げ拭きをします。これだけで、驚くほどピカピカに!

*****

ムリなく続く窓掃除の習慣は、晴れた日に一気にやるより、朝の曇り空の時間にサッとひと拭きしてみてくださいね。朝習慣にするとムリなくピカピカをキープできます。

☆この連載は【隔週日曜日】の更新です。次回もお楽しみに!

忙しい朝にぴったり!レンジで簡単「汁なし親子丼」「ミニトマト」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。新連載第294回目の2品弁当は

  • 汁なしレンジ親子丼
  • ミニトマト

今回は、丼弁当の「汁気対策」として、レンジで作る汁なし親子丼をご紹介します。
出汁を使わずに作ることで汁気を抑え、焦げ付きやすい鍋ではなく、レンジ加熱で仕上げます。かつおぶしを加えることで、時間がたつほどに食材に旨みがしっかりなじみます。

短時間で作れるので、忙しい朝にもぴったりです。
副菜は「ミニトマト」。お弁当に入れる際の注意点もお伝えします。

シンプルで手軽な2品弁当、ぜひお試しください。

忙しい朝にぴったり!レンジで簡単「汁なし親子丼」「ミニトマト」2品弁当

「汁なし親子丼」「ミニトマト」2品弁当

1品目 汁なし親子丼

材料(1人分)

  • 鶏もも肉 50g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 卵 1個
  • 万能ねぎ 1本
  • かつおぶし 小1パック
  • (A)しょうゆ 大さじ1/2
  • (A)みりん 大さじ1/2
  • (A)砂糖 小さじ1/2

作り方

1) 鶏もも肉は、小さめのそぎ切に(火通りがよいように小さめにカット)、玉ねぎは、横半分に切ってから薄切りにする。耐熱容器に入れて(A)を入れてからめる。

汁なしレンジ親子丼

汁なしレンジ親子丼

2) 蓋をして、電子レンジで2分加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml、電子レンジ500w)を使用しています。鶏肉に火が通ってなかったら追加加熱してください(30秒ずつ追加して様子をみる)。
鶏肉や玉ねぎから水分が出ます。

汁なしレンジ親子丼

3) かつおぶしをからめ、さらに卵を割り入れて混ぜる。小口切にしたねぎも入れて混ぜる。

※かつおぶしが水分を吸い、うまみもしみこむため、卵より先にかつおぶしをからめます。

汁なしレンジ親子丼

汁なしレンジ親子丼

4) 蓋をして、電子レンジで1分加熱して混ぜる。卵が固まってなかったら、さらに追加加熱する(30秒ずつ追加して様子をみる)。

汁なしレンジ親子丼

卵が汁気を吸ってやわらかく固まります。

汁なしレンジ親子丼

2品目 ミニトマト

材料(1人分)

  • ミニトマト 2個
  • 大葉 2枚

作り方

1) ミニトマトは、ヘタをとってきれいに洗い、水気を紙タオルなどでしっかりとる。大葉にのせて詰める。

※ミニトマトをお弁当に入れる際の注意点
ヘタには雑菌が繁殖しがちですので、ヘタはとってきれいに洗い、水気をとります。また、汁気が出ないようカットせずに丸ごと入れると安心です。

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に詰めて冷ます。海苔をちぎって並べる。

詰め方プロセス

2) 左上と右下にスペースを空けて、親子丼の具を詰める。

詰め方プロセス

3) 左上に、大葉の上にミニトマトをのせてぎゅっと詰める。右下にも大葉を仕切りにしてしば漬けを詰める。
※ミニトマトのヘタを取る代わりに大葉の緑を入れると、仕切りにもなり彩りもよくなります。

詰め方プロセス

※分量外の材料(ごはん 1人分、大葉 1枚、しば漬け 適量)

*****

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

お弁当用の丼弁当は、汁気対策が必須です。汁気が少なくても火が通る、レンジ加熱も活用してみてくださいね。
特に鶏もも肉は、レンジ加熱しても固くなりにくいため、親子丼はとてもレンジ調理に向いています。ぜひお試しください。

「汁なし親子丼」「ミニトマト」2品弁当

毎日のお弁当作り。無理せず、心をラクにしてくださいね。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

素材の味を楽しむ朝に。オリーブのパンが絶品な東京ベーカリー3選

朝の食卓にぴったりな「オリーブのパン」。ほどよい塩気と香りが、パンの美味しさを引き立ててくれますよね。

今日は、パンマニアの片山智香子さんおすすめ!オリーブを使ったパンが楽しめる、東京のベーカリーを紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

塩気が引き立つオリーブパン!「いのパン店」

いのパン店の店内

北品川駅より徒歩8分ほどで到着する「いのパン店」。

店主の方が、子供の頃からスタジオジブリ作品が好きで『魔女の宅急便』を見て「パン屋さんになりたい」と夢を抱き、今にいたるそうですよ。毎日に寄り添う、素朴でおいしいパンが提供されています。

いのパン店 オリーブ

この日、片山さんが食べたのは「オリーブ」。クラスト(外側)は薄く、クラム(内側)は瑞々しいチャバタ風の生地だったそう。

中にオリーブがごろっと入っていてジューシー!パンがシンプルなので、オリーブの塩気が引き立ちおいしかったそうです。

いのパン店 オリーブの断面

店内にイートインスペースはありませんが、店前にベンチがあったとのこと。暖かい日はベンチでゆっくり味わうのも素敵ですね。

いのパン店

住所:東京都品川区東品川1-29-1
電話番号:03‐3474‐1118
営業時間: 10:00〜売り切れ次第終了
定休日:月曜日・木曜日・日曜日・祝日(不定休もあるのでSNSをご確認ください)
公式Instagram:@inopanten_miyuki_kano

(参考:【東京・品川】ハード系が特に美味しい!住宅街にある穴場なパン屋「いのパン店」

ローズマリーの風味が◎「BARTIZAN Bread Factory」

広尾 バルティザンブレッドファクトリー外観

広尾駅から徒歩13分ほどで到着する「BARTIZAN Bread Factory(バルティザンブレッドファクトリー)」。こちらは、砂糖や油脂を使わずに、自家製酵母と厳選小麦で焼き上げられたハード系ブレッドを中心に販売しているお店です。

この日、片山さんが食べたのは「オリーブ&ローズマリー」。

オリーブ&ローズマリー

ローズマリーの風味がしっかりきいた生地に、グリーンオリーブがごろごろ入っています!

パンの生地は高加水なのかな?と思うほど、しっとりさがあるようです。ハーブの香りと、ジューシーなオリーブの相性が抜群だったそうですよ。お店の方いわく、ビールにも白ワインにも合うパンなんだとか♪

お酒が好きな方への手土産にも喜ばれそうです。

BARTIZAN Bread Factory

住所:東京都港区南青山7丁目11−4  H・T MINAMIAOYAMA BUILDING Ⅲ
電話番号:050-5444-9107
営業時間:8:00〜20:00(※パンが売り切れ次第営業終了)
定休日:無休
公式HP:https://bartizan-factory.jp/

(参考:【東京・南青山】都会のど真ん中にある隠れ家ベーカリー「BARTIZAN Bread Factory」

ニンニクが効いている!「ベーカリーミッドモースト」

ベーカリーミッドモースト 店内

JR三鷹駅から徒歩8〜10分ほどで到着する「ベーカリーミッドモースト」。自然光がたっぷり入る気持ちいい店内には、菓子パンや惣菜系、ハード系など幅広いパンが並んでいます。

片山さんが惹かれて購入したのが、逆S字のような形になっている「オリーブのパン」です。

オリーブのパン

ニンニク、ローズマリー、タイムで漬けたオリーブが使われていて、一口目からガツンとガーリックやハーブの香りが鼻腔をくすぐります。バリサク食感のバゲット生地との相性も抜群だったと言います。

パンを購入した後は、散歩をしながら井の頭恩賜公園でパンを食べるのも良さそうですね。

ベーカリーミッドモースト

住所:東京都三鷹市下連雀4-16-47 三鷹第2城山ハイツ101
電話番号:0422-26-5941
営業時間:9:00〜17:00(完売次第終了)
定休日:月曜日・火曜日(水曜不定休あり)
公式Instagram:@bakery_midmost

(参考:【東京・三鷹】ホワイトとビターの2種類入ったチョコパンが最高!「ベーカリーミッドモースト」

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「オリーブ」のパンが楽しめる東京ベーカリーを紹介しました。朝ごはんにも、ワインのお供にもぴったりのオリーブパン。ぜひ行ってみてください!

英語「Wanna check it out?」の意味とは

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

一緒に行こうよ イメージ

英語「Wanna check it out?」の意味とは

パーティーや夜遊び、飲み会、デートに関する、定番英語表現をご紹介します。

My roomie has a gig at a club downtown this weekend. Wanna check it out?
(僕のルームメイトが今週末、街中のライブハウスでライブやるよ。行ってみる?

ライブやライブハウスは和製英語です。英語で「ライブ」はconcert、show、gigなどと言います。gigは、ライブハウスで行う生演奏のこと。ライブハウスはclub、pub、bar、music venueなどと言います。

I can’t go out tonight because I have a big test on Monday. I’m pulling an all-nighter tonight.
(月曜日には大事な試験があるので今日は遊びに行けない。今夜は徹夜だ。)

pull an all-nighterは「勉強や仕事のために徹夜する」という意味。若者がよく使う和製英語の「オール」と意味が近いですが、「オール」は遊びで一晩過ごす時も使います。英語のpull an all-nighterは遊ぶ時には使いません。

I met this super hot guy at a bar last night.
(昨夜、バーでめっちゃイケメンに出会った。)

hotは「めっちゃかっこいい」「超~セクシーな」「イケメンの」などという意味で、女性にも男性にも使います。名詞のカジュアルな言い方は、hottieだ。He’s a hottie!(彼って超イケメン!)

Are you drunk? Your eyes look glazed.
(酔ってるの? 目がとろんとしているよ。)

drunkは「お酒に酔ってる」という意味が一般的ですが、他の使い方もあります。She’s drunk on love.(彼女は、愛に酔いしれている)、He’s drunk on fame.(彼は名声に酔っている)。日本人はよくdrunkard(酔っ払い)を使うけれど、名詞のa drunk(酔っ払い)の方が一般的です。He’s a drunk.(彼は酔っ払いだ)

I got totally wasted at the party last night.
(昨夜のパーティーで、ぐでんぐでんに酔っ払った。)

wasted、smashed、trashedなど、ぐでんぐでんに酔っ払うことを示す英語表現はたくさんあります。I got wasted / trashed /smashed at the party last night.全部大体同じ意味なので、入れ替えて使っても大丈夫です!


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • gig:ライブハウスで行う生演奏
  • club:ライブハウス
  • Wanna check it out?:(Do you want to check it out? のくだけた言い方)行ってみる?見に行ってみる?
  • pull an all-nighter:勉強や仕事のために徹夜する
  • hot:めっちゃかっこいい、超~セクシーな、イケメンの
  • drunk:お酒に酔ってる
  • wasted(smashed、trashed):ぐでんぐでんに酔っ払うこと

英語「Why don’t you come with us?」の意味

英語「Why don’t you come with us?」の意味
英文を、誰かが言った文を引用符でそのまま伝える「直接話法」で表現してみましょう。

I said t…

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音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

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書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

プチプラで叶える理想のナチュラル眉!「KiSS(キス)  うす眉メーカー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

理想のナチュラル眉を手に入れる!「KiSS(キス)  うす眉メーカー」

KiSS(キス) うす眉メーカー

 

眉毛は顔の印象を大きく左右する大事なパーツですが、地毛が濃いとメイクがうまくいかないこともありますよね。そんな時におすすめなのが、「KiSS(キス)うす眉メーカー」です。

コスメコンシェルジュの稲毛登志子さんも過去の記事で紹介した注目アイテムで、顔の印象を今っぽく変えたい方や、垢抜けたい方にぴったりの商品です。

このアイテムの最大のポイントは、脱色したような自然で柔らかな眉を手軽に作れること。眉毛が少し濃いと感じる方も、塗るだけでふんわり柔らかな印象に仕上がります。

しっかりとした眉毛の方は、これを塗るだけでOK。まばらな眉毛の方は、まずペンシルやパウダーで形を整えた後に、このうす眉メーカーを仕上げに塗ることで、明るくナチュラルな印象の眉毛に仕上がります。

塗りやすい三角ブラシは細い眉尻にもぴったりフィットします。塗った後の触り心地はふんわり柔らかく、パリパリになる心配もなし。汗や水にも強く、長時間キープできるので、日中も安心です。

また、お湯で簡単に落とせるのも嬉しいポイントです。

「KiSS(キス)うす眉メーカー」を使って眉の悩みを解消し、春のメイクをもっと楽しんでみませんか?

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メイクの仕上がりが変わる!リアルな肌色を映す鏡「ロージーローザ リアルックミラー」

「初めまして」のシーンが増える春。第一印象を良くするために、メイクやヘアセットを整えておきたいですよね。そこで今日ご紹介するのが、身だしなみを整えるときにぴったりな「ロー…

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取り出しやすくて見た目もキレイ!バッグ・ポーチの整理整頓テク

毎日持ち歩くカバンやポーチ。気づけば中がごちゃついて、必要なモノが見つからない…なんてことありませんか?

今回は、そんな“カバンの中の迷子”を防ぐ整理整頓のコツを、住まいコーディネーターのゆりんごさんの連載の中からご紹介します。

モノがすぐ見つかる!バッグの整理整頓のコツ

カバンの中

必要なモノがすぐ見つかるカバンにするために、ゆりんごさんは以下の3つを意識することをおすすめしています。

【小ワザ1】種類別にポーチ収納をする

【小ワザ2】ポーチの「大きさや素材」を変える

【小ワザ3】「ケースごと」にバッグインする

用途によってポーチでグルーピングをして、大きめのケースでざっくり仕切るとごちゃつかないですよ。

仕分け用のポーチ

中でもポーチの大きさや素材を変える方法はイチオシ。手で触っただけで「これはコスメポーチだ」「電源ケーブルだ」と分かるので、サッと取り出せますよ♪ 3ワザを駆使してバッグの中の迷子をなくしましょう!

(参考:バッグの中の迷子をなくす!「バッグイン○○」整理収納の小ワザ3つ

コスメポーチの整理術

コスメポーチの中をごちゃつかずにスッキリさせるには、まずは「全出し」して整理をするのがおすすめ。

ゆりんごさん流の「毎日使うモノ」と「緊急時に必要なモノ」に絞るだけでもスッキリしますよ。手放すのに迷う方は、「1年以内に使ったか」を基準にして判断しましょう。

アイテムが絞れたら、ポーチの中で指定席を決めます。何がどこに入っているのかを決めておくと、サッと取り出せてすぐに片付けられますよ。

ポーチは、第一印象を左右するメイク道具の“定位置”。日頃から整えておきたいですね。

(参考:見直したい!朝の時短とキレイを叶える「コスメ」整理収納のコツ

小物整理に便利なアイテム

無印ポーチ

スッキリしたカバンにするためには、やはりポーチやケースなどのアイテムが欠かせません。

とはいえ、ポーチも色々種類がありますよね。「結局どれを使うのが便利なの?」と悩む方は、ゆりんごさんがおすすめする、無印良品の「EVAケース」を使ってみませんか?

無印 EVAケース

細々としたアイテム収納に便利な「EVAケース」。無印良品ではサイズも豊富に販売されていますよ。ゆりんごさんは、充電ケーブルを入れたり、お札や印鑑などを入れたりするのに使っているとのこと。

ごちゃつきやすい小物類がスッキリするので、1つ持っていると重宝します。約100円〜購入できるので気軽に試せます♪

(参考:収納に大活躍!無印良品「EVAケース」スッキリ整理術7つ

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カバンやポーチの整理整頓のヒントを紹介しました。必要なモノがサッと取り出せるように、今日の隙間時間に整えてみませんか?

【大阪・南森町】工場跡カフェで味わう!絶品ワッフルモーニング@「パンとエスプレッソと珈琲製作所」

おはようございます。大阪在住のアラサーOLあやです。

この連載では「早起きしてでも行きたくなる」、そんなモーニングが楽しめる関西のお店をご紹介しています。

さて、『パンとエスプレッソと堺筋倶楽部』で始まったこの関西のモーニング巡りコラム。早やスタートから1年が経ちました。

洋から和までたくさんの朝カフェをご紹介してきましたが、「ちょっと早起きして行ってみようかな」そう思えるお店はありましたでしょうか?

早起きしていつもとは違った場所で美味しい朝ごはんを食べる。それだけで日常が非日常になり、良い気分で1日をスタートさせることができますよね♪♪

では、関西モーニング巡りコラム2年目、1年目と同様、私の大好きな『パンとエスプレッソと』の系列店でスタートしたいと思います!

工場跡地の昭和レトロカフェ「パンとエスプレッソと珈琲製作所」

南森町駅から徒歩4分、閑静なエリアにひっそりと佇む【パンとエスプレッソと珈琲製作所】。

ンとエスプレッソと珈琲製作所

廃工場をリノベーションした焙煎工場を一部開放して、2024年6月、カフェとしてオープンしました。

ンとエスプレッソと珈琲製作所 焙煎

お店には巨大な焙煎機があり、全国の「パンとエスプレッソと」で提供するコーヒーを焙煎しているそうです。

焙煎工場の横に“ジェラート工場”も併設されていて、カフェでは自家製ジェラートも楽しめます。

工場跡ならではの昭和レトロな店内

店内は工場跡の痕跡が残るファクトリーカフェらしい空間。

ンとエスプレッソと珈琲製作所 店内

1階には秘密基地のような席があり、テーブルはなんとドラム缶!大人の遊び心をくすぐる造りで、いるだけでワクワクします♪♪

ンとエスプレッソと珈琲製作所 店内

2階はさらにノスタルジックな雰囲気で、工場時代に使用していたと思われるロッカーやデスクなどがあり、カフェとは思えない空間が広がっています。

ンとエスプレッソと珈琲製作所 店内

ンとエスプレッソと珈琲製作所 店内

ンとエスプレッソと珈琲製作所 店内

事務机のテーブル席の他に、吹き抜けを囲むように電源付きのカウンター席もあり、利便性も抜群です。

オススメ!選べるワッフルプレート

「パンとエスプレッソと」の人気食パン“ムー”を使ったトーストプレートが人気ですが、今日の私のお目当ては、最近スタートした『ワッフルプレート』!

ンとエスプレッソと珈琲製作所 メニュー

ワッフルプレートのメニューは4種類。私は『ベーコンエッグ』にしました。

ンとエスプレッソと珈琲製作所 ベーコンエッグ

ワッフルの上に、ベーコン2枚と目玉焼き2つ、バターがトッピングされていて、とってもボリューミー!

メープルシロップはボトルごと提供されるので、好きなだけかけ放題!贅沢にたっぷりかけていただきます。

ベーコンエッグ メープルシロップ

ワッフルはさくさく感が強く、バターの風味が感じられて、すごく美味しい!ベーコンは1枚1枚が大きくて、目玉焼きは半熟で黄身がとろっとろ。

ベーコンエッグ カフェラテ

ワッフル、ベーコン、目玉焼きを全て重ねて一緒に口の中へ。ベーコンの塩気とワッフル&シロップの甘さの組み合わせが抜群に合う!そこに半熟卵が合わさり、もう最高のコンビネーション。あまじょっぱさがクセになって、ひと口食べ始めたら止まりません。

ンとエスプレッソと珈琲製作所 外観

他の「パンとエスプレッソと」とは、また違った雰囲気を楽しめる珈琲製作所。工場跡地ならではのユニークな場所でモーニングタイムを過ごしたい方は、ぜひ足を運んでみてください^^

パンとエスプレッソと珈琲製作所

◼️住所:大阪府大阪市北区西天満5丁目3-2

◼️TEL:06-6940-4890

◼️アクセス:大阪メトロ谷町線堺筋線「南森町駅」6番出口より徒歩4分

◼️営業時間:

平日:8:00~16:00 (FOOD L.O. 15:00 / DRINK L.O. 15:30)

土日祝:8:00~18:00(FOOD L.O. 17:00 / DRINK L.O. 17:30)

◼️定休日:不定休

◼️公式HP:https://www.bread-espresso.jp/shop/roastery.html

◼️公式Instagram:@bread.espresso.and.roastery

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週土曜日でお届けします。

◆執筆者:アラサーOLあや Instagram:@ayane_kitchen

もやし1袋で2人分!5分で簡単「もやしのあんかけ丼」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

今日は、もやしを使ったレシピを紹介します。

野菜の高騰が続く中、まさに救世主のようなもやしは家計の強い味方の食材ですね。
安くておいしく、さらにシャキシャキ食感が魅力。

低カロリーなのにボリュームがあり、食物繊維もたっぷり。ダイエット中の方にもぴったりです◎

今日の主役は「もやし」

もやし

そんなもやしを1袋つかって作るのは、スピーディーに完成するもやしあんかけ。

材料は潔くもやしだけ。

本来ならネギだ、豚だと入れたいところですが、今回はあえて“もやしだけ”で勝負!

でもどんぶり一杯、ごはんが進む味!ぜひお試しください。

もやし1袋で2人分!5分で簡単「もやしのあんかけ丼」

もやし1袋で2人分!5分で簡単「もやしのあんかけ丼」

材料&分量(2人分/調理時間5分)

  • もやし 1袋
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★砂糖、鶏がらスープの素 各小さじ1
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★水 1cup
  • ごま油 小さじ1+仕上げにも
  • ごはん 2膳

作り方

1) フライパンにごま油を熱し、もやしを入れて中火で1分ほど炒める。

★の調味料をよく混ぜフライパンに加え、混ぜながら沸騰させる。

2) ふつふつと沸騰し、とろみがついたら火をとめる。

3) どんぶりにごはんを盛り、その上にあんかけごともやしをのせる。
仕上げにごま油をかけてできあがり。

ヘルシー!たっぷりもやしの「とんぺい焼き」

もやしたっぷりでヘルシーなので、ダイエット中にもおすすめです。

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バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

春の陽気にぴったり♪公園で楽しむ「ピクニック弁当」レシピ3つ

春のぽかぽか陽気に誘われて、公園ピクニックを楽しむ人が急増中!外で食べるごはんって、どうしてこんなにおいしいんでしょう♪

今回は、見た目も可愛くて、お腹も大満足できる「ピクニックごはん」レシピを3つご紹介。簡単に作れるので、朝バタバタする日にも◎

コロンと可愛い♪「大葉漬けおにぎり」

大葉漬けおにぎり

爽やかな香りとピリッとした味わいがやみつきになる「大葉漬けおにぎり」です。

めんつゆベースのタレに大葉を漬け込み、ごはんに巻くだけなのでとっても簡単!

大葉には抗菌効果もあるため、ピクニックやお花見のお弁当にもぴったりです。

(食べて花粉症対策!簡単「大葉」朝ごはんレシピ2つ by 管理栄養士 maikoさん)

「大葉漬けおにぎり」レシピを見る

食べごたえ抜群!「わんぱくサンド」

わんぱくサンド

ボリュームたっぷりで見た目も華やかな、食べごたえ抜群の「わんぱくサンド」です。

具材をたっぷり挟んでラップで包み、少し馴染ませてからカットするのがポイント。綺麗な断面に気分も上がります♪

アボカドやにんじんを追加したり、チキンやツナをプラスしたりアレンジを楽しむのもおすすめ。

(インスタで話題!具だくさん「わんぱくサンド」初級編レシピ by おがわひろこさん)

「わんぱくサンド」レシピを見る

春の公園で食べたい♪簡単「アレンジおにぎり」レシピ3つ

ピクニック日和の春がやってきました。青空の下で食べるおにぎりはいつもよりおいしく感じますね。今回は朝ごはんはもちろん、春の公園で食べるのにもピッタリ!簡単「アレンジおにぎ…

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黄色と緑のコントラストが鮮やか♪「アスパラたまごサンド」

アスパラたまごサンド

とろふわの食感が楽しい!黄色と緑のコントラストが鮮やかな「アスパラたまごサンド」です。

ゆで卵を使わず、フライパンでサッと作れるスクランブルエッグを挟むので、忙しい朝でも手軽に作れます。

お好みで卵に味噌を混ぜてもおいしいそうですよ。

(ゆで卵いらずだから簡単!半熟とろふわ「アスパラたまごサンド」 by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん)

「アスパラたまごサンド」レシピを見る

作りやすくておいしい「ピクニックごはん」は、公園ランチはもちろん、お弁当や朝ごはんにもぴったり!春の陽気を楽しみながら、手作りレシピで特別な時間を過ごしてみてくださいね♪

「遊びに行く」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

夜 ビール

「遊びに行く」を2単語の英語で言うと?

パーティーや夜遊び、飲み会、デートに関する、定番英語表現をご紹介します。

Hey, you going out Friday night?
(ねぇ、金曜日に遊びに行く?)

go outには「遊びに行く」以外にも「付き合っている」「デートに行く」など多くの意味があります。They have been going out for two years.(彼らは2年間付き合っている)、I’m going out with him Saturday night.(土曜の夜はデートに行く)。

My friend’s frat house is having a huge party this weekend. Wanna go?
(友達のフラットでは、今週末、すごいパーティーを開催するよ。一緒に行く?)

frat=fraternity(男子学生による社交クラブ)、sorority=(女子学生による社交クラブ)はともに会員制の大学の学生団体。総称としてGreek lifeとも呼ばれます。

Let’s go drinking.
(飲みに行こう。)

go drinkingは大学生がワイルドに「飲み行こうぜー!」と言う感じで、社会人が使うには少々軽薄かもしれません。大人がよく使う表現はLet’s go out for drinks.(飲みに行こう)やLet’s grab a beer sometime.(今度ビールでも飲もうか)です。

The drinking age in the U.S. is 21.
(アメリカでは21歳からお酒が飲める。)

国によって、お酒を飲んでいい年齢は違います。アメリカは割と厳しいほうで、21歳からです。大学でも未成年の飲酒が問題になっています。大学生はみな酒を飲むイメージが強いかもしれませんが、実は大学3年生ぐらいまで飲酒は違法です。

Lemme call you a cab. You are too drunk to drive.
タクシーを呼ぶね。あなたは酔っ払っているから運転したらダメだ。)

cabとtaxiは同じ意味です。Lemmeはlet meのスラング。話し言葉では2つの単語をつなげることが多いです。give me=gimme、want to=wanna、going to=gonna。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • go out:遊びに行く、付き合っている、デートに行く
  • frat:男子学生による社交クラブ(fraternity)
  • go drinking:飲み行こうぜ
  • lemme:~させてください(let meのスラング)
  • cab:タクシー

英語「hang out with my friends」の意味って?

パブでくり返し使える定番表現や、パブで習慣的に行う行動表現を、イギリス英語で言ってみよう!

This is one of London’s first Indian g…

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音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

美を育てよう!毎日続けられる簡単「腸活習慣」のすすめ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『美を育てる簡単腸活』です。ただ美しいだけでなく、健康を土台とする美しさを目指す腸活について解説します。ぜひ参考にしてください。

「腸活」で美を育もう

お腹 すっきり 女性

腸内環境と美には、深い関係があります。

腸の状態を整えることで、便秘や冷え、眠りが浅いなどといった身体の不調が起こりづらくなり、また肌の調子が良くなったり脂肪が燃えやすくなったりなど、『美』に関しても嬉しいことが起こるようになります。

このように、腸活を意識することは、健康の上にある『美しさ』にも様々な影響を与えます。

次項では、毎日少しの意識で簡単に続けられるおすすめの腸活習慣をお伝えします。

ヘルシーな「キレイ」を手に入れる!毎日続けられる腸活習慣

お味噌汁

【1】毎日「腸活フード」を取り入れよう

腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境は整っていきます。善玉菌を増やすためにおすすめなのは、「納豆・キムチ・味噌汁・糠漬け」などの『発酵食品』、そして、「野菜・海藻・キノコ類」などの『食物繊維』です。

例えば、具沢山の味噌汁は、理想的な腸活メニューの代表。反対に、なるべく控えたいものは「添加物」です。

サラダを食べるときは、添加物が入った市販のドレッシングではなく、オリーブオイル、塩、酢、ハチミツなどを使った自作の簡単なドレッシングを使うのがベター。あくまで無理なくできる中で、バランスの取れた食事を取るように心がけましょう。

【2】主食には「お米」を選ぼう

おにぎり ご飯 お米

パンや麺類などの小麦は人によって体質に合わないこともあります。また、これらには砂糖や塩が入っているものも多く、毎日食べていると糖質や塩分の摂取量が過多になってしまう場合もあるので、食べ過ぎには注意しましょう。

お米は日本人が昔から食べていたものでわたしたちの身体にも合っている食材であり、また適量の摂取では脂肪になりづらいこともわかっています。

玄米や雑穀米などにすると食物繊維も豊富に取れますので、便秘改善にも役立ちますので健康にとっても美にとっても理想的な主食となります。

【3】時には「ジャンクフード」もOK!

OK

健やかな腸を育てるためには食事がとても大切なことはもちろんですが、それと同じぐらい『ストレス』も大きく影響します。

食べたいものを我慢し続けることは、ストレスを溜め込む原因にもなってしまいますので、時々は、食べたいものを思いっきりたのしんで、なるべくストレスを溜め込まないようにしましょう。

日々をたのしく過ごすことは、心と身体に嬉しい『セロトニン』や『オキシトシン』などのホルモンの分泌が促されますので、『美』にとっても嬉しい作用となるのです。

毎日の食事でキレイになる!脳腸活カウンセラーが教える「食べ方の工夫」3選

納豆は腸活に効果的な発酵食品の代表でもあり、また五大栄養素をすべて含む栄養満点な食べ物です。

その納豆に『お酢』を加えることで、カルシウム、マグネシウム、鉄など、わたし…

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腸活はあくまで、無理なくたのしみながら続けることがポイントです。ぜひ、日々の中で、できることから意識してみていただき、ますますの『美』を目指してください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

食欲がない朝にも◎「お腹に優しい」簡単レシピ3選

朝なのに食欲がわかない…なんだか胃が重い…。そんな朝にぴったりなのが「お腹に優しい」朝ごはん。今回は、体をいたわりながらパパッと作れる、簡単レシピを3つご紹介します♪夜食や体調不良のときにも重宝しますよ◎

少ない素材でお手軽♪「のりたまにゅうめん」

のりたまにゅうめん

少ない素材で手軽に作れる、体がポカポカ温まる「のりたまにゅうめん」です。

茹でたそうめんを鶏ガラと醤油で味を付けたスープに入れ、溶き卵を流し入れるだけ。ちぎった海苔やごま油をトッピングすれば完成!

包丁いらず&短時間で作れるので、忙しい朝や夜食にぴったり◎

(具材はたったの2つ!簡単ほかほか「のりたまにゅうめん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「のりたまにゅうめん」レシピを見る

体調がすぐれない日にもぴったり◎「カニカマ卵おじや」

カニカマ卵おじや

火を使わずにサクッと作れる、優しい味わいの「カニカマたまごのおじや」です。

耐熱容器に、ご飯、だし汁、調味料、カニカマ、卵を耐熱容器に入れて、電子レンジでチンすれば出来上がり。

消化が良いので、体調がすぐれないときや飲みすぎた翌朝にもぴったりです◎

(レンチン1回で完成!忙しい朝に簡単「カニカマ卵おじや」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「カニカマ卵おじや」レシピを見る

つらいイガイガをケア♪「喉に優しい」朝ごはんレシピ3つ

風邪でもないのに喉がイガイガ…季節の変わり目。特に春先は花粉や黄砂の影響もあり、喉に不調を感じやすくなる時期ですね。うがい、加湿、マスクなどの対策に加えて、朝からスルッと…

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レンチン5分でOK!「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」

韓国風ふわふわ茶碗蒸し

レンジでたった5分でOK!ふわふわ食感が楽しい「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」です。

材料を全て混ぜ合わせてレンチンするだけ。手軽にたんぱく質や食物繊維を補給できるので、腸活中にもおすすめです。

仕上げにごま油やラー油をかけると、香ばしさがプラスされてより本格的な味わいに♪

(【レンジ5分】腸活しながら代謝アップ!「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」 by 管理栄養士 maikoさん)

「韓国風ふわふわ茶碗蒸し」レシピを見る

朝ごはんはもちろん、夜食や体調がすぐれない時にもぴったりな「お腹に優しい」レシピ。無理せず続けられる食習慣で、毎日を心地よくスタートしましょう♪

【東京・門前仲町】朝7時半オープン!知る人ぞ知る隠れ家パン屋「たむらパン」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

たむらパン クロワッサン

今回紹介する「たむらパン」は、江東区牡丹にあります。東京メトロ東西線の門前仲町駅の2番出口を出たら右、大横川にかかる橋を渡り、徒歩で5分くらい。

朝は7時半からオープン。ただ、その日の発酵の具合により、開始時間に多少の誤差はあるようなので、最終的な時間は当日の朝にInstagramのストーリーズをチェックすると良いようです。

「たむらパン」店内

ビルの谷間にあり、看板も出ていないのです。しかし、早朝にも関わらずオープン前から待っている方の列ができているので、初めて行ってもすぐに分かるかと思います。でも、待っている方がいなくてドアも閉まっていたら、パン屋さんだとは気づきにくいかもしれません。そう、隠れ家的なパン屋さんなのです。

たむらパン パン

小麦の旨味を感じる「クロワッサン」

たむらパン クロワッサン

基本的にパンは自分でトレーにのせるのですが、クロワッサンだけはレジのそばにありスタッフの方に取ってもらいます。バリサクというよりは、「はらり」という言葉がぴったりな層のクロワッサンで、バターのコクに負けない小麦の旨味を感じる一品。

たむらパン クロワッサン 断面

噛めば噛むほど良い香り♪「エスプレッソショコラ」

たむらパン エスプレッソショコラ

手のひらサイズのスイーツパンである、エスプレッソショコラ。一見、焼きが濃く見えるのですが、そこまでハードな食感ではなく、クラム(内側)は柔らかめ、それでいて弾力があり、噛めば噛むほど、エスプレッソの良い香りがします。

たむらパン エスプレッソショコラ断面

中に入っているホワイトチョコレートと、エスプレッソの苦みがあいまり、ほろ苦なスイーツパン。

食欲そそる!「いぶりがっこチーズ」

たむらパン いぶりがっこチーズ

変わり種な惣菜パンな、いぶりがっこチーズ。もうね、食べる前からいぶりがっこの香りがして食欲そそられます。弾力もありながら瑞々しさも感じるむにゅりとした生地に、いぶりがっこのコリコリっとした食感、それにチーズのコクが加わり、パン全体の印象としてはまろやかな味わい。

たむらパン いぶりがっこチーズ 断面

実は、たむらパン、7時30分から売り切れまではパン屋ですが、15時からは「パン呑み」をしているようで、まさに!!このいぶりがっこチーズはお酒にめっちゃ合いそうなパンでした。

お店の前に簡単な椅子はありましたが、待っている方が座るものなのか、座って食べていくことができるためのものなか、明確ではありませんが、基本的にはテイクアウトのパン屋さんと考えるのが良さそうです。

たむらパン

住所:東京都江東区牡丹3丁目9−1
電話番号:03‐6458‐5022
営業時間:7:30~
定休日:水曜日・木曜日
公式サイト:@tamlapin_botan

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

調味料は「塩だけ」!甘くて濃厚「塩かぼちゃ」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。

本日ご紹介するのは、調味料たった1つだけなのに、とっても美味しく仕上がる「かぼちゃ」のおかずレシピです。

シンプルなレシピですが、濃厚なかぼちゃの甘味と旨味がしっかり感じられて、飽きずに楽しめます。作り置きにはもちろん、副菜としても、お弁当の一品にもぴったり!ぜひご活用ください♪

調味料は「塩だけ」!甘くて濃厚「塩かぼちゃ」の作り方

塩かぼちゃ

材料

  • カボチャ 400g(種とわたを取る前は450g)
  • 水 100ml
  • 塩 小さじ1/3

作り方

1) かぼちゃの種とわたをとり、一口大に切る。

かぼちゃ

2) 鍋に水と塩を入れ、かぼちゃの皮を下にして並べる。

かぼちゃ

3) 湯がぐつぐつするまで中火で加熱し、蓋をして弱火で7分加熱する。

火を入れる

 今日のレシピのポイント

  • かぼちゃはとても甘いお野菜なので、甘味料は使わずに作っても甘みがしっかり楽しめますよ♪
  • 小さく切りすぎると煮崩れしやすくなりますので、適度な大きさにカットしましょう。

動画でご覧になりたい方はこちらから

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数38万人超 / 2025年4月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

手が止まらなくなる美味しさ!簡単「塩バターかぼちゃ」レシピ♪

今日ご紹介するのは、旬のかぼちゃを使った、とってもシンプルで簡単なレシピです♪

1つ食べると手が止まらなくなる、癖になる味のおかず。調理時間も10分以内で、難しい工程は…

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寝る前1分でOK!朝からスッキリご機嫌でいられる習慣2つ

おはようございます。整理収納アドバイザー・スマイルールのゆりんごです。

春、そして新生活。この季節、片づけたい気分が高まりますよね。

この4月から、またコラムを書かせていただくことになりました!

新連載のテーマは、「片づけ×おうち」で迎える、にこにこな朝時間です。

どうぞよろしくお願いいたします^^

最近のわたし

2016年11月〜2020年1月にコラムを書かせていただいていた時から、わたし自身の状況も色々と変わり、

現在は

  • 離婚してシングルマザー
  • 小学生年子兄妹育て中
  • 2023年に札幌市西区琴似で不動産会社を開業
  • 親子3人で3LDK賃貸マンション暮らし

です。

不動産屋をやっていると、わたし自身もおうち時間を大切にしたい!

片づけで、ちょっとラクに、よりハッピーにしたい!

という気持ちが改めて強くなり、大切なことでもあるなぁと感じています。

新連載では少し進化した(?)ゆりんごが、そんな発信をしていきたいと思っています。

春は片づけたい気分!

片付いたリビング

4月は新しいはじまりの季節ですよね。新生活、新学期、新しい環境…。

「明日からがんばろう!」って思っても、朝起きてすぐ目に入るのが、ごちゃごちゃのテーブルだと、一気にテンションが下がってしまいませんか?

わが家のテーブルもすぐにモノが置かれてしまいます。仕事や家の書類、子どもたちが置いたプリント、食べかけのお菓子、ティッシュのゴミ(なぜ…)。

ほんの少しでも朝の気分を左右する、小さな“モヤッと”ポイントです。

そこで、わたしがやっている「2つのこと」をご紹介します!たった2つだから、がんばる必要も全くありません◎

1つ目「テーブルの上には何も置かない」

何も置いていないリビングのテーブル

とにかくモノを「戻す・捨てる」ということをします。モノを決まった住所に戻し、ゴミはゴミ箱へ捨てましょう。

どうしても片づけられないときは、とりあえずカゴに“一時置き”でもOKです。とにかくテーブルの上にモノがないだけでスッキリします。

2つ目「消毒スプレーで一拭きする」

キッチンペーパーで掃除

消毒スプレーとキッチンペーパーで全体を一拭きします。

わが家では業務スーパーの消毒エタノールを使っています。量がたくさん入っているので、気兼ねなく使えるのがありがたい!

アルコールで掃除

ちょっとこびりついた晩ごはんの汚れには、直接スプレーして数秒時間を置いてから拭くと、すぐに落ちてキレイになりますよ。

夜の1分が、翌朝のごきげんをつくる

トーストとサラダとコーヒー

1分でできる、たった2つのことをするだけで、翌朝のわたしがちょっとごきげんに。

朝いちばんの視界がスッキリしていると、それだけで気持ちがよいものです。

朝ごはんを出すのもラクだし、朝からごきげんで子どもたちを「いってらっしゃい!」と見送れます。

まずはできる日だけ、気が向いた日だけでもOK!ぜひ試してみてくださいね。

新学期は気持ちよく♪「キレイ部屋」を作るコツ3選

春は変化が多くて何かとバタバタしてしまう時期だからこそ、毎日過ごすお部屋だけでもスッキリ&キレイに落ち着く空間にしておきたいもの。

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【四コマ漫画】vol.150「差し入れ」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)
差し入れ
クマシローの差し入れがプラスされて、猫八のおかずがいつの間にかにぎやかに!栄養バランスが整うだけでなく、心までふわっとあたたまる朝になりましたね♪盛りだくさんの朝ごはん、猫八は食べきれるかな…?(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回もお楽しみに!

春の肩こり対策!【前・後ろ回し1分】季節の変わり目におすすめの「ひじ回し体操」

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

3~4月にかけての春先は、季節の変わり目
この時期特有の激しい寒暖差気圧の変動というのは、体にとって一種のストレスになります。
具体例をあげると、筋肉への負担です。筋肉が硬直すると血流が悪化、体に凝り・痛みを感じやすくなることがあります。

また、生活・環境の変化にともない精神的な緊張が続いて交感神経が優位になることでも血管が収縮するため、凝りの症状が現われたりもするでしょう。

そこで今回おこなうのは、「春の肩凝り」対策の体操
肩関節や肩甲骨周辺の筋肉を大きく動かし、特に凝りが出やすい肩まわりのケアをしていきます。

ツラい肩凝り対策に◎前・うしろの「ひじ回し体操」

1)あぐらで座り、手の指先を肩に添える。

前・うしろの「ひじ回し」体操

→ポイント:骨盤をスッと起こすために、お尻のお肉を外にかき分けて左右の座骨(お尻の下のほうにある尖った骨)に均等に体重を乗せる。

2)片側ずつ交互にひじを前回し・うしろ回しする。

前・うしろの「ひじ回し」体操

→ポイント:クロールの動きを意識しながら、ひじで大きな円を描く。前回し・うしろ回しで1分程度おこなう。

注意点

1の姿勢の時、息を吐きながら肩を下げ、ひじをうしろに引いて胸をスッと開くと◎

それでは今日も、良い1日を!

お正月休みでガチガチに凝り固まった「肩・腕・股関節」をまとめて【頑張らないストレッチ】

筋肉は動かさないと硬くなり、さらに血行も悪くなって凝りへとつながるため、休んだことで逆に体がツラくなるケースもあるんです。

そこで今回は、お休みモードの体で無理なくおこ…

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☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!