朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム！会社員の Ricaさんが「自分らしいキャリアや暮らし」の見つけ方を紹介してくれます♪
おはようございます。朝美人アンバサダーのRicaです。
前回は、「心地のよい、私らしいキャリア」についてコラムを書かせていただきました。
今回は“暮らし”について。心地よい暮らしは、人生を豊かにしてくれます。なにより気持ちが穏やかに、前向きに。
キャリアと暮らし、両方を手に入れるため私が見つけた“暮らしの築き方”をご紹介できたらと思います。
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私は「料理」以外、洗濯を畳んだり、お皿を洗ったりするのがすっごく苦手。苦手なものは家族と分担したり、電化製品に頼ったりしています。
暮らしの全部を丁寧に、時間をかけて…はできないかもしれないけど、基盤となるひとつならなんとか！
自分にとっての暮らしの「基盤」を見つける
あなたにとって、日々の暮らしの中で一番大切にしていることはなんですか？
美しいインテリア、整った部屋、自然豊かな場所、など、その人にとって心地よく過ごすための条件は違うと思います。わからない方がいらっしゃったら、ここが整ってないと気持ち悪い…テンションが下がってしまう…というものを考えてみてください。
私にとっての暮らしの基盤、それは“食”です。
もう“食”が疎かになるとテンションが下がる下がる…。毎日、必ず行う“食べる”という行為。忙しいからコンビニのご飯で。買ってきたものをお皿に移さず、そのまま食卓に。ちょっとした手間を疎かにすると確実に暮らしを蝕んでいきます。
だからこそ、“食”を大切にすると私の場合は、暮らしがぐっと心地よくなります。
あなたにとって欠かせない暮らしの基盤は何ですか？あなたの暮らしの基盤を、まず見つけてみてください。
（我が家の中心、お気に入りの食卓）
基盤を見つけたら、目標を決める
暮らしの基盤を見つけた私。そうしたら、もう簡単！この基盤を盤石なものにするためにどうしたらいいのか、私はいくつか自分なりの目標を決めました。
平日は常備菜を活用。
器が食事を底上げしてくれます。
梅干しや味噌、柚子胡椒など暮らしの中に自家製を。自家製というだけで美味しさ倍増です。何より丁寧に暮らしている感がアップ。
今年は同僚と一緒にお味噌を仕込みました。毎年5キロほど作っています。手前味噌ですが、本当においしい！
「週末モーニング」で特別な朝を
目標を決めた上で、週末の朝はたっぷり時間をかけて実践することにしました。
週に最低1回は、自分が食べたいものを時間をかけて作り、お気に入りの器に盛り、気持ちのよい音楽をかけて、丁寧に過ごす。これが今では最高に心地よい時間になり、暮らし全体を彩ってくれるようになりました。
木曜日ぐらいから週末何を作ろうかわくわく。お気に入りのパン屋さんでパンを買ってモーニングプレートにしようか、それとも、おいしい干物で和食にしようか。そんなことばかり考えています。
平日は、簡単な食事ばかりに…そんなことも週末の朝で帳消に！
（ハード系なパン好きな私。お気に入りのパン屋さんのカンパーニュを食べ比べ）
（ふるさとから持ち帰ってきたアジの干物。天日干しで無添加、優しい味わいです）
暮らしの質を上げる「インプット」の時間を
そして、もうひとつ私が大切にしているのが「インプットの時間」です。
食に関する知識や新しい料理を学ぼうと、料理教室に通うようになりました。好きなこと、しかも、日々の暮らしにすぐに反映できるということで、私にとって楽しみのひとつに。そこで繋がった食いしん坊仲間もかけがえのない友人です。
10年ちかく通っている、料理家・山脇りこさん（@yamawakiriko）のお教室。野菜とフルーツの使い方がため息もので、毎回驚きの組み合わせが！シンプルだけど、乙女心をくすぐるエッセンスが盛り沢山。
（山脇りこさんのレシピで作った「マンハッタンポーク」。我が家のおもてなし料理の定番です。簡単でおいしい！）
そして、Instagramで拝見し参加した「薬膳いえごはん」（@yakuzen.ie5han）さんのお教室。せっかく食べるなら身体にいいものを。季節にあわせて家庭でも取り入れやすい簡単な薬膳料理を教えてくれます。
（お教室で教えていただいた漢方をつかった「薬膳パエリア」をさっそく復習）
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暮らしもキャリアも、ポジティブになれるものを大切に育てていくと、心地のよい、私らしい人生が送れるのかな…と、40代になり気づいたことです。
あなたの“好き”が、きっとあなたを素敵な暮らしに導いてくれるはず。
今日も、あなたらしい、心地のよい一日になりますように。
Ricaさんのコラム
・朝やってみよう！「自分らしいキャリア」を見つけ直した方法
・【浅草】週末は“新モーニング”を楽しもう！台湾麺線と蒸しパンの「Steams」
・【蔵前】体にも環境にも優しい！路地裏カフェ「Marked（マークト）」のこだわりモーニング
今回コラムを届けてくれたRicaさんのプロフィール
Ricaさん（会社員/広報）
暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。 「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。 「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。
Instagram：@everydayhappy_life/
朝美人アンバサダー2022のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2022）
