暑い朝もこれなら食べられる！さっぱり「そうめん」アレンジ3選

Posted on 7/237/22 by 朝時間.jp編集部

蒸し暑い夏は、さっぱりと食べやすい「そうめん」の出番。お疲れ気味でもツルッといただけますよね。

そこで今日は、食欲がない朝にもおすすめ！さっぱり味の「そうめん」アレンジレシピを紹介します。

さっぱりして美味！「梅きゅうそうめん」

梅の爽やかさときゅうりのシャキシャキ食感がアクセントになる「梅きゅうそうめん」です。

スープに叩いた梅肉、塩もみしたきゅうり、茹でたそうめんを入れて混ぜるだけ。

氷を入れてキンキンに冷やして食べるのもおすすめです！

（パパッと簡単！「梅きゅう素麺」の作り方♪ by 料理家エプロンさん）

「梅きゅうそうめん」レシピを見る

トマトジュースで簡単！「ガスパチョそうめん」

ミキサーいらずで簡単に作れる「ガスパチョそうめん」です。

簡単に作るコツは、トマトジュースを使うこと！

トマトジュースには抗酸化成分のリコピン・ビタミンA、むくみ防止のカリウムなどが含まれているので、紫外線を浴びる夏の美肌対策にぴったりです。

（美肌レシピ！ミキサーを使わず簡単「ガスパチョそうめん」 by 管理栄養士 maikoさん）

「ガスパチョそうめん」レシピを見る

ピリ辛が食欲そそる！「ビビン麺」

マンネリ解消にもおすすめ！そうめんを使った「ビビン麺」です。

水気を切ったそうめんとタレを絡め、豚肉やきゅうり、キムチなどをトッピングするだけ。

ピリ辛で食欲が湧かない朝でも食べやすいですよ。

（あまったそうめんをアレンジ！ピリ辛さっぱり味の「ビビン麺」 by 料理家村山瑛子さん）

「ビビン麺」レシピを見る

つるっと美味しい！家にある調味料でカンタン「冷麺風そうめん」

今日は、暑い夏にさっぱり・つるっと食べれちゃう「冷麺風そうめん」をご紹介します！冷麺と聞くとハードルが高そうですが、スープは家にある調味料で簡単にできますよ。

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「さっぱりそうめん」アレンジを紹介しました。

めんつゆに飽きてきたときにもぴったり！蒸し暑い朝に作ってみてくださいね。

暑い夏はレンジでコレ作ろう！たれも絶品♪「豚なすの重ね蒸し」

Posted on 7/237/22 by 管理栄養士 maiko

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今回は、豚となすを使った朝食レシピをご紹介します。

暑い日でも作れる！油不使用で、重ねてレンジ加熱するだけの簡単レシピです。

「なす」は食物繊維が豊富で低カロリー。水分が多いので夏バテ予防にも！
皮に含まれるポリフェノール「ナスニン」が体を若々しく保ちます。

簡単に作れるので、ぜひお試しください。

暑い夏はコレ！たれも絶品♪「レンジ豚なすの重ね蒸し」

材料

豚バラ薄切り肉…200g
なす…1本
（A）しょうゆ…大さじ2
（A）酢…大さじ1
（A）砂糖…小さじ1

作り方（調理時間8分）

1）　なすは洗ってヘタを落とし、縦薄切りにする。豚肉は半分長さに切る。

2）　耐熱容器になす、豚肉の順に重ねる。

3）　（2）の上にさらになす、豚肉を重ねる。ラップをして電子レンジ600W5分ほど、豚肉に火がとおるまで加熱する。

※加熱後汁気が出るのでやけどに気を付けて捨てて下さい。

4）　（3）に（A）の調味料をよく混ぜていただきます。

食べてキレイを磨く！レシピのポイント

【1】豚肉となすを重ねてレン加熱するだけ！お手軽なおかずです。

【2】なすは食物繊維豊富で低カロリー。

【3】水分がおよそ90％以上含まれるため、夏バテ予防に効果的です。

【4】なすの皮には、抗酸化作用のある「ポリフェノール」が。皮ごと食べるのがおすすめです。

＊＊＊

コンロ不使用！夏の腸活朝ごはん♪「ねばねば納豆ばくだん」

火を使わないレシピならこちらもいかが？
「ネバネバ食材」を使った朝食レシピをご紹介します。
納豆・おくら・めかぶ等のネバネバ食材に卵。栄養満点で腸活におすすめです。

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豚肉×なすでパワー回復♪今日も元気にいってらっしゃい！

★この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに！

ゆらぎ世代の私を整える「朝ごはん習慣」。下準備なし＆10分で完成「ごちそうパン」レシピ2選

Posted on 7/237/22 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

おはようございます！今年からアンバサダーを務めさせていただく、みぃ*（@mii_kitchendiary）です。どうぞよろしくお願いいたします。

私は、シングルマザー歴10年の会社員ママです。今年、下の子が成人式を迎え、怒涛の子育て時代もようやくひと段落しました。とはいえ、朝はまだまだ慌ただしい毎日。

振り返ってみると、これまで自分自身に目を向ける時間や余裕はほとんどなかったように思います。

「朝ごはん」は心と体を整える大切な時間

そんな私も、気づけば“ゆらぎ世代”に入りました。以前は気にならなかった体調の変化や気分の波を、最近は敏感に感じるようになり、自分の心と体を見つめ直すようになりました。

そんな日々の中で、私が1番大切にしているのが「朝ごはん」です。

朝ごはんは、心と体にスイッチを入れてくれる時間。もちろん栄養バランスも気にしていますが、それ以上に「おいしい」「心地いい」と思えることを大切にしています。

実は、昔は朝ごはんを食べない時期もありました。でも、食べるようにしてからのほうが午前中の自分のパフォーマンスが変わりますし、体やお肌の調子もいいんです！朝ごはんは欠かせない習慣となっています。

お気に入り「ごちそうパン」レシピ2つ

今回は、私のお気に入りの朝ごはんの中から、特におすすめのレシピを2つご紹介したいと思います。

パンが大好きな私ですが、パン屋さんのパンは毎日は少し贅沢ですし、カロリーも気になるところ。そこで、市販の食パンをひと工夫して、「ごちそうパン」にアレンジして楽しんでいます。

どちらも下準備いらず10分以内で作れる簡単レシピなので、よろしければぜひ試してみてくださいね。

からだ目覚める「ミニトマトのグリルトースト」レシピ

ミニトマトは、実は一般的なトマトより栄養価が高く、リコピンやビタミンCも豊富。朝の目覚めにもぴったりな食材です。

【材料】1人分／作業時間：約10分

食パン　…1枚
ミニトマト　…5個ほど
オリーブオイル　…適量
岩塩　…少々
粗びき黒こしょう　…少々
パセリ　…お好みで

【作り方】

1）　食パンは少量のオリーブオイルをぬり軽くトーストする。
2）　軽くトーストし少し表面がカリッとしたら、カットしたミニトマトをのせ、またオリーブオイルをかけトーストする。
3）　仕上げに岩塩、粗びき黒こしょう、お好みでパセリを散らす。

甘さ控えめ「ココアのフレンチトースト」レシピ

甘いものが食べたい朝もありますよね。そんな時は、ほろ苦い純ココアを使ったフレンチトーストがおすすめ。フルーツをのせて、甘さ控えめですが心もお腹も満たされます。

【材料】1人分／作業時間：約10分

食パン　…1枚（4等分カット）
卵　…1個
牛乳　…100cc
砂糖　…大さじ1
純ココアパウダー　…大さじ1
バター　…10g
グラニュー糖　…少々
バナナ　…1/2本
粉糖・はちみつ（お好みで）

【作り方】

1）　食パンは4等分にカットする。
2）　卵、牛乳、砂糖、ココアパウダーを入れ混ぜ合わせる。
3）　卵液に食パンを重ならないように入れ、ラップなしで600wレンチン40秒。食パンを裏返し、さらに30秒レンチンする。
4）　フライパンにバターを熱し、グラニュー糖も入れ、食パンを裏表焼く。
5）　器に盛り、カットしたバナナ、お好みで粉糖やはちみつなどをかける。

慌ただしい毎日だからこそ、自分を整える朝ごはんを大切にしたいと思っています。今日も元気に1日をスタートさせたいですね。

＊＊＊

私のInstagram（@mii_kitchendiary）では、朝ごはんに食べたい手軽なアレンジから、休日に楽しむちょっとおしゃれなパンアレンジをご紹介しています。

ぜひ朝ごはんの参考にしていただけたら嬉しいです。

おいしく楽しい時間を過ごすことで、皆さんの朝がほんの少しでも心地よくはじまり、心も体もハッピーな1日となりますように。

スーパーの食パンでたのしむ♪わたし流「トーストアレンジ」3バリエ

おはようございます。朝美人アンバサダーのyumiです。連載コラム2回目のテーマは「トースト」です。わが家の朝食は「パン」が定番。街に出れば個性豊かなパン屋さんがたくさんで…

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【プロフィール】みぃ*さん／会社員

シングルマザー歴10年の頑張る会社員ママです。家でも会社でも頑張る私のパワーの源は朝ごはん。子育てが落ち着いて、ゆらぎ世代となり自身の健康や生活スタイルを見直す中で、やはり朝ごはんは大切であると感じています。家族のおいしいの言葉が聞ける、自分も思わずおいしいと声に出てしまうような、朝ごはんの時間を楽しんでいます。
■Instagram：@mii_kitchendiary

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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駅の「改札」を英語で言うと？

Posted on 7/237/22 by 編集部（協力：eステ）

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく！出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう！

駅の「改札」を英語で言うと？

改札でスマホをかざす、階段をかけ上がる、地下鉄に乗り換える……など、電車やバスの中で経験したり感じたりすることを英語で言ってみましょう。

改札でスマホをかざす。
I hold up my smartphone at the ticket gate.

モバイル定期券を使う。
I use a mobile commuter pass.

8時5分の急行に間に合った。
I caught the 8:05 express train.

ホームまで階段をかけ上がる。
I dash up the stairs to the platform.

車内が混みすぎて身動きがとれない。
The train is so crowded that I can’t move.

3両目あたりは乗り換えの駅で、よく席が空く。
Seats often become available around the third car at the transfer station.

途中でJRから地下鉄に乗り換える。
I transfer from the JR line to the subway along the way.

みんなスマホの画面を見ている。
Everyone is staring at their smartphone screens.

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「改札でスマホをかざす」は、I hold up my smartphone at the ticket gate. と表現します。”hold up” は「掲げる」「かざす」という意味で、スマホを改札にかざしてタッチする動作にぴったりのフレーズです。
「8時5分の急行に間に合った」は、I caught the 8:05 express train. でOK。”catch a train” は「電車に間に合って乗る」という自然な言い回しで、日常会話でもよく使われます。

今日覚えたいワード＆フレーズ

hold up my smartphone：スマホをかざす
ticket gate：改札口
mobile commuter pass：モバイル定期券
dash up the stairs：階段を駆け上がる
transfer to the subway：地下鉄に乗り換える
crowded train：混雑した電車

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #駅の「改札」を英語で言うと？

「東口を出てください」を英語で言うと？

「東口を出てください」を英語で言うと？日本を訪れた外国人に道案内をする時に使える、定番英語フレーズを覚えましょう♪東口を出てください。
→Take the East Ex…

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朝時間.jp編集部が制作協力！「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

英語ができるようになりたいけれど、どこから手をつければいいか分からない…そんな風に感じていた方も、本書で紹介されている「じぶんごと英語」の考え方を取り入れ、朝の少しの時間から始めてみませんか？朝時間.jp編集部も制作協力している本書には、生成AIツールを使って英語力をアップする方法やプロンプト例も掲載されています。強力な味方も活用しながら、あなたのペースで楽しく英語を学び、「英語で世界を広げる」きっかけを掴んでください。

英語の勉強、ちょっとおっくう…そんな人こそこの1冊！本の詳細はAmazonでチェックしてみてください▼

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン by 編集部（協力：eステ）

☆この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

熟睡できてる？「夏の睡眠環境」のヒントをおさらい

Posted on 7/237/18 by 田中青紗

7月23日：今日は「不眠の日」

蒸し暑い夏はぐっすりと眠れない…と感じることもありますよね。

そこで今日は、夏の睡眠環境を整えるヒントについておさらいしてみましょう。

「夏の睡眠環境」のヒントをおさらい

翌朝に疲れを持ち越さないためにも、ぐっすりと眠りたいもの。熱中症を防ぎながら快適に眠るには、どのようなことに注意したらいいのでしょうか。

まずは室温の設定です。皆さんは眠るとき寝室は何度設定にしていますか？

最適と言われているのが、室温26〜28°C前後、湿度50〜60%だそう。エアコンだけではなく扇風機などを使って室温が上がりすぎないようにします。直接風が当たるのを避けるために、エアコンの風向や寝具の位置などを調整してくださいね。

そして寝具やパジャマに使う素材にもこだわると快適度が上がります。接触冷感や吸湿性のある素材を使うと、蒸し暑さのストレスが少し減りますよ。他にも衣類や寝具に吹きかけるとひんやりするスプレーを使うのもおすすめです。

また、睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さんによると、遮光カーテンを使って暑さや光を遮断するのも夏の熟睡を叶えるコツなのだそう。夜は暗くして、朝一気にカーテンを開けると、目覚めも促されると言いますよ。

他にも、シャワーではなくぬるめの湯船にゆっくり浸かるのも◎室温や湿度、寝具の素材、カーテンなどを意識して快適な環境を作っていきたいですね。

（参考：JA島根厚生連｜夏の睡眠（2023.08））
（参考：今年の夏は特に注意！朝までぐっすり眠るための工夫いろいろ）

「不眠の日」とは？

日本人の半数以上がなんらかの不眠症状を持っているといわれる。しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、睡眠改善薬などを手がけるエスエス製薬株式会社が制定。不眠の改善について適切な情報発信を行う。日付は２と３で「不眠」と読む語呂合わせから２月３日に。また、不眠の症状は一年中起こるので毎月２３日も２と３で「不眠の日」とした。

出典：一般社団法人日本記念日協会ホームページ

不調な日も落ち込まない！朝の「3つの◯（マル）習慣」

Posted on 7/227/22 by 朝活コミュニティ「朝キャリ」

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！

おはようございます。朝キャリメンバーのかすがもとこです。3児（中3、小6、小3）の現役ワーママで、障害を持つ方の就労支援員をしています。

私は気圧や気温の変化に弱く、すぐに不調になり困っていましたが、普段、支援対象者様にお伝えしていることを自分に応用したところ、大きく体調を崩すことがなくなりました。

このコラムでは、私が実践した工夫について紹介します。

「疲れてやる気が出ない」…何もできず落ち込むことも

私は「季節の変わり目と暑さに弱く、疲れやすい」という体質で、今はまさに不調真っ最中！朝は「仕事行きたくないなぁ」と気分が上がらず、帰宅すると「疲れてやる気が出ない」と最低限の家事しか出来ません。

好調な時は早起きして手帳にスケジュールを書き込み「あれもこれもやりたい！」と思っているのに不調の時は出来ないことが多くなり、メンタルも落ちてしまいがちです。

「自己理解」と「自己対処」を知ると乗り切れる

ある時、「私のこの状態は、体調不良で勤怠が安定しない支援対象者様に、いつも私がお伝えしている『自己理解』と『自己対処』に通じるのでは？」と気が付きました。

私なりの解釈ですが

「自己理解」とは「ストレスを受けた時の自分の行動パターンやコンディションを知ること」
「自己対処」とは「その時、体調やメンタルがそれ以上悪化しないように対処すること」

です。これは障害者支援では基本の考え方なのですが、ストレス社会で不調を抱えがちな現代人にも通じる考え方だと思います。なぜなら、自分のその日のコンディションを把握して対処できるかどうかで、小さな不調を大きな不調にせずに乗り切れるからです。そこで、自分にも応用しようと思いつきました。

朝の3項目は、とにかく簡単がポイント！

私の場合、不調の兆候は「睡眠不足」と「SNS発信が面倒」が連動していることがわかったので、朝、SNS投稿のための簡単な3つの準備ができたらOK！のチェックをすることを習慣にしています。

ポイントは自分にとって「そんな簡単なことでいいの？」という3項目にすること。

【1】スマートウォッチで睡眠時間と睡眠の質を確認→出来たら〇
【2】朝キャリのおはようスレに「おはようございます。」と投稿→出来たら◎
【3】通勤時間でブログを書き進める→出来たら「花丸」

このように、SNSにまつわることがどれだけできたか、3つのポイントでチェックすることで体調を測るようにしています。

＊＊＊

この習慣を意識するようになってから、徐々に調子が上がってきました。〇が1個でもついたら、「1つは出来たから私は大丈夫！」と考えます。

不調でもがんばっている自分を褒めて、ポジティブに受け容れるために、今回紹介した簡単な3つの指標を考えてみませんか？

かすがもとこさんのプロフィール

3児（中3、小6、小3）の現役ワーママで、障害を持つ方の就労支援員。子育てしながら働く女性に向け、ブログやインスタグラムで発信している。合言葉はじ・ぞく・か・のう「じ=人生長い、ぞく=属人化しない、か=家事は手抜きがちょうどいい、のう=NOと言っていい」

かすがもとこさんのブログ　3児ワーママ　じぞくかのう☆チャレンジ

ズボラだから続く！子ども3人を育てるママの朝時短アイデア3つ

おはようございます。朝キャリメンバーのもとこです。

家族構成は夫と私、3人の子どもの5人。子育てしながら働く40代です。

産休育休を3度取得。部署異動あり、長距離通勤…

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夏は肌老化に要注意！注目の新常識「腸と皮膚」の関係とは？

Posted on 7/227/20 by 神田恵（Hana）（美腸ケアセラピスト）

おはようございます。美容ライターの神野はなです。

この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』をテーマに、簡単に実践できる方法をご紹介しています。

紫外線によるお肌のトラブルを感じていませんか？

強い日差しが気になるこの季節、紫外線対策は万全ですか？

紫外線が強くなる夏は、シミ・シワ・たるみといった『肌老化』が進みやすい季節です。

しっかり日焼け止めを塗っていても、年々強くなっている日差しを完全に防ぐのは難しいですよね。

そんな中、近年注目を集めているのが、腸と皮膚の関係『腸皮膚相関』という考え方。

外側からのスキンケアだけでなく、肌の状態は腸内環境にも大きく左右されることが、近年の研究で明らかになってきています。

今回は、この『腸皮膚相関』に注目し、夏の肌ダメージを体の内側から防ぐ簡単な腸活についてご紹介します。

腸内環境と肌はつながっている

腸と皮膚はとても密接に関わっています。

腸内環境が乱れると、悪玉菌が増加し有害な物質が作り出されてしまいます。

それが血流を通じて全身に運ばれ、肌のターンオーバーを乱したり、炎症をひき起こしたりして、肌荒れ・ニキビ・くすみの原因になります。

逆に、腸内環境を整えると、肌のターンオーバーが促進されメラニンの排出もスムーズに。肌のトラブルや、肌老化を防ぐ効果も期待できます。

つまり腸と皮膚は密接につながっており、腸内の環境は皮膚の状態に大きく影響を与えます。

夏こそ『腸活』で肌のダメージ対策を

夏は冷たい飲み物のとりすぎや冷房による冷えにより、腸の動きが鈍くなりがちです。

さらに汗をかくことで体が水分不足になり、便秘になる方も多いです。

腸の働きが落ちてしまうと、肌にも悪影響が出やすくなってしまいます。

だからこそ、夏はUV対策やスキンケアだけでなく、体の内側から肌の不調を防ぐ腸ケアも大切です。

夏バテを予防！酷暑を元気に乗り切るための「腸活法」5選

過酷な夏を乗り切るためには、内側からのケアがとても大切です。夏バテせずに元気に過ごすための腸活法を5つご紹介します。

記事を読む

肌トラブル対策には『発酵性食物繊維』

腸ケアを意識した肌のダメージ対策として、ぜひ注目してもらいたいのが『発酵性食物繊維』です。

腸内の善玉菌は『発酵性食物繊維』をエサとすることで増殖し、この過程で『短鎖脂肪酸』という成分が作り出されます。

『短鎖脂肪酸』は腸の粘膜を強化し、免疫力のアップやアレルギーの改善、美肌やアンチエイジングにも良い影響があると考えられています。

さまざまな健康効果が期待される『短鎖脂肪酸』について、その重要性が近年ますます注目されてきています。

『発酵性食物繊維』は穀物からとるのがコツ

『発酵性食物繊維』は、野菜・果物・海藻などにも含まれますが、毎日しっかりとるなら「穀物」からがおすすめです。

白米にもち麦や大麦をプラス
パンやパスタを全粒粉に
小麦ブランのシリアルを朝食や間食に活用

日々の食事に、こんな工夫を取り入れてみてくださいね。

特に、小麦ブラン（小麦の表皮）には『発酵性食物繊維』がとても豊富。低糖質・低カロリーなので、ダイエット中にも嬉しいです。

とても手軽に取り入れられ、保存食として常備できるのも魅力ですよ。

まとめ

紫外線のダメージを受けやすい夏こそ、外側からのスキンケアに加えて、内側からの『腸ケア』が大切です。

なかでも『発酵性食物繊維』を意識してとることは、腸内環境を整え、肌のバリア機能やうるおいを守るためにも役立ちます。

穀物の食物繊維を上手に取り入れながら、無理なく腸のケアをしてみてください。

猛暑がまだまだ続きそうですが、内側から輝くようなお肌で、元気にこの夏を乗り切りましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今日も素敵な一日をお過ごしください。

キッチン周りのゴチャつき解消！山崎実業「冷蔵庫横マグネット収納ポケット」がおすすめ

Posted on 7/228/5 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します！

キッチン周りのゴチャつき解消！山崎実業「冷蔵庫横マグネット収納ポケット」

冷蔵庫の扉や側面に、キッチンバサミやゴミ袋をかけたり、忘れたくないプリントを貼ったりしていませんか？

すぐに使うものやお知らせは、取りやすく分かりやすい場所に置いておきたいもの。

そこで今日おすすめしたいのが、山崎実業「冷蔵庫横マグネット収納ポケット 3段タワー」です。背面がマグネットになっている収納ボックスで、冷蔵庫の扉や側面に貼り付けるだけで、小物がたっぷりと収納できるアイテム。

3段もあるので、キッチンで使いたい文房具やゴミ袋、レシピ本などをまとめて入れられます。

下段と中段の収納ポケットには中央に仕切りがあり、細かなアイテムの収納もOK。付属のフックには輪ゴムや調理器具をかけることもできますよ。

バラバラと管理するのではなく、一つにまとめて冷蔵庫に貼り付けておけば見た目もスッキリ！「あれどこ行った？」とアイテムが迷子になることも防げます。

シンプルなデザインでキッチンにも馴染みやすく、現在ホワイトとブラックの2色展開で、冷蔵庫の色に合わせて選べます。

キッチン周りや冷蔵庫の扉・側面がゴチャつきがちな方は、取り入れてみてください。

山崎実業(Yamazaki) 冷蔵庫横マグネット収納ポケット３段ホワイト　¥2,750（※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です）

特典付き［冷蔵庫横マグネット収納ポケット 3段タワー］山崎実業 tower　¥2,750＋送料無料（※記事制作時の楽天市場での価格です）

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「車で通勤する」を英語で言うと？

Posted on 7/227/16 by 編集部（協力：eステ）

「車で通勤する」を英語で言うと？

車で通勤する、渋滞を避けてバイパスを走る、バスが満員で乗れるか不安……など、通勤・通学中によく使うフレーズを、英語で言ってみましょう♪

車で通勤する。
I commute by car.

渋滞を避けようとバイパスを走る。
I take the bypass to avoid traffic jams.

子どもが飛び出してヒヤリとする。
A child suddenly ran out, and it was a close call.

雨が降るから今日はバスで駅まで行こう。
It’s raining, so I’ll take the bus to the station today.

バスが満員だ。乗れるかな。
The bus is full. I wonder if I can get on.

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「車で通勤する」は、I commute by car と言います。“commute” は「通勤する」という動詞で、“by car” をつけることで「車で」という手段を表せます。
It was a close call は「危機一髪だった」「ギリギリで助かった」「もう少しで事故になるところだった」の意味で使われます。