やりたいことを実現！「アイデア」を活かす朝ノート術3つ

Posted on 8/88/6 by 田中青紗

仕事やプライベートで、やりたいことのアイデアを考える機会があると思います。せっかく浮かんだアイデアの種、きちんと活かせていますか？

気がつけば忘れている、どこに書いたか分からなくなっている…なんてことにならないようにしたいもの！

そこで今日は、池田千恵さんが教えてくれた、「アイデア」を活かす朝ノート術を紹介します。

検索しやすい「アイデアノート」のコツ

紙のノートはPCやスマホにメモすることに比べると、検索できず、書き方に気をつけないとせっかくのメモをどこに書いたのか分からなくなるもの。

池田さんによると、アイデアをノートに記録する際は一定のルールを設けておくと、ひらめきの種を無駄にせずにできるそう。

そのポイントが以下の6つ。

（1）専用のアイデアノートを作る

（2）全て時系列順に書く

（3）どんなに些細なメモでも、日付とタイトルを必ずつける

（4）日付とタイトルはノートの一行目の同じ場所に書く

（5）　テーマが変わるごとにページを変え、ペンの色を変える。追記した箇所は、追記と分かるように色を変える

（6）　ノートは一冊終わるごとに、表紙に使用開始日と終了日を記入する

中でもコツは「タイトルづけ」と「色分け」です。

これらを気をつけながらノートにメモすることで、アイデアを無駄にせず活用しやすくなるそうですよ。

（参考：アイデアをムダにしない！きちんと実行できる「朝ノート」6つのポイント）

アイデアノートの具体的な書き方

先ほどご紹介したアイデアノートのルールの中で、いくつかポイントを解説しましょう。

まずはアイデア専用ノートは1つにまとめます。あちこちにメモしていると「あれはどこに書いたっけ…？」と迷子になってしまうからです。

記入する際のコツは「どんなメモでも日付とタイトルを入れる」こと！タイトルや日付があれば、手帳をもとに情報の振り返りがしやすくなります。

そしてノートに記入するときは「色」にも工夫します。

テーマ変更や追記部分は別の色にしておくと、パラパラめくったときに探しやすくなると言いますよ。

書き方にも工夫してみてくださいね。

（参考：色分けがポイント！朝のアイデアノートで夢を叶えるコツ【実践編】）

ノートは「罫線あり・なし」どっち？

アイデアを活かすためには、どのようなノートを使えばいいのでしょうか？

罫線や枠があるノート、無地ノートなど好みが分かれますよね。池田さんによると、以下のようなメリットを感じているそう。

罫線があるノート（手帳など枠があるものも含む）：
すでに整理済みのできごとをまとめるのに適している
罫線がない無地ノート：
まだ整理しきれていない、ふわふわしたアイデアを書きながらまとめていくのに適している

アイデアを行動に移すためには、拡散（アイデアを広げる・熟成させる）→収束（アイデアを具体的な行動にまとめる）をセットにすることが大切と言います。

そのためまずは「無地ノート」で思考を拡散させて、「罫線ノート」に実際にやるべきことやタスクを書くことをおすすめしています。

池田さんは無地ノートにモーニングページやマインドマップを書いているんですって。

どのようなノートを使うかによって、アイデアの広がり方も変わりそうですね！

（参考：罫線あり？なし？アイデアを広げてくれる「朝ノート」とその使い方）

＊＊＊

アイデアを活かす朝ノート術を紹介しました。

PCやスマホでアイデアをメモするのは便利ですが、手書きのノートを使うとより思考の幅が広がるかもしれません。

せっかく浮かんだアイデアを無駄にしないように、参考にしてみてください。

【銀座】ビュッフェで贅沢気分！「銀座朝食ラボ」で豪華モーニング

Posted on 8/88/6 by 林美帆子

おはようございます。朝時間アンバサダーの美帆子です。

あっという間に8月。街は夏休みでとても賑わっていますね。お祭りに花火大会、夏フェスなど、イベントが目白押し。今年はどんな夏らしいことができるだろう？私は、美味しいかき氷を食べたり、ラフティングに挑戦したり、アクティブに楽しむ夏にしたいなと思っています。

さて、今回ご紹介するのは、「銀座朝食ラボ」です。

華やか！「小鉢」で楽しめるビュッフェ

ホテルミュッセ銀座名鉄の2階にある「銀座朝食ラボ」は、2021年7月にオープンしたビュッフェレストラン。

コンセプトは、「職人の技が光る、こだわり小鉢ビュッフェ」。ビュッフェというと、大皿にのったお料理をトングで取って、盛り付ける。そんなイメージがありますが、「銀座朝食ラボ」ではほとんどのお料理が小鉢で提供されています。

私はビュッフェが大好きなのですが、盛り付けが苦手。どうしてもバランスが悪くなってしまったり、色んなお料理をのせすぎて味付けが混ざってしまったりするためです。ですが、小鉢だと味付けが混ざる心配がなく、見た目も美しいので一石二鳥です。

小鉢メニューは季節ごと（3月、6月、9月、12月）に変更されるため、訪れるたび違った内容が楽しめるのも嬉しい点です。

予約がおすすめ！7:30頃から混雑開始

今回、食べログから7:00に予約をしていたので、7:00ちょっと前に到着しました。

平日の火曜～金曜を除き、朝食時間帯は宿泊者の方が優先とのこと。店員さんにお尋ねしたところ、「宿泊客と、そうでない方の利用比率は9:1で、圧倒的に宿泊客の方が多いですね」とのこと。7:30頃から急激に混みはじめ、ほぼ満席になっていたので、予約はしておいた方が安心ですね。気になる料金は、2,970円でした。朝食と考えると割高ですが、ビュッフェと考えるとちょうど良い価格かも。

店内にはテーブル席とカウンター席があります。

1人で訪れた私は、窓際のカウンター席に通していただきました。

制限時間は50分。時間配分は計画的に！

着席後、ビュッフェの説明がありました。制限時間は50分で、1周目は席に置いてある9升トレイに小鉢をのせていき、2周目からはビュッフェ台に置いてある専用のトレーを使ってください、とのこと。早速ビュッフェ台に向かいます。

小鉢だとサッと取れるため行列ができにくいのも便利！小鉢ゾーン以外のところは列ができてしまっている箇所もありましたが、ここは常に空いている状態でした。

夏らしい、そうめんのゼリー寄せもありました。清涼感のある見た目に癒されます。

サラダやパン、フルーツなど、朝食らしいメニューもずらり。

ここに来たら食べてほしい！黄金出汁しゃぶしゃぶ

店内でもっとも人だかりができていたのが、ライブキッチンで調理されている「黄金出汁しゃぶしゃぶ」。自家製の出汁で湯がいて作る本格的なしゃぶしゃぶが堪能できます。

オーダーをしたらその場で茹で始めてくれるため、できたてをいただくことができますよ。

ドリンクもいただいて、席へと戻ります。

豪華！9升トレイに並べた朝食

9升トレイに小鉢を並べたら、あっという間に豪華な朝食御膳の出来上がり。

小鉢なので量も多すぎず、ちょうど良い。色んなお料理をちょっとずつ楽しめる幸せを噛みしめました。そして、器の色や形も凝っていて素敵。特に、沖縄の海のような綺麗なブルーの器に一目惚れしました。

お食事はどれも美味しかったですが、中でもやっぱり「黄金出汁しゃぶしゃぶ」は格別でした。柔らかくて甘い豚肉は勿論のこと、お出汁がとっても優しくて美味しい！

豪華食材が使われているビーフシチュー

2周目は、ビュッフェ台にあるお替わりトレーを使いました。

スープ系や、デザートも楽しみましたよ。

2周目で特に気に入ったのは、ビーフシチュー。根菜類やお肉など具材たっぷりで、特にほろほろっとした牛肉は食べ応え抜群。

それもそのはず、ビーフシチューに使われている牛肉は、ディナーメニューでも使用されているA5ランクの仙台牛なんだそう！朝からとても贅沢な気分です。

黄身が濃厚！TKG（たまごかけご飯）

ふと気づいたら制限時間残り10分。最後にTKG（たまごかけご飯）をいただくことにしました。

「銀座朝食ラボ」で味わえる卵は、東京・昭島市の地卵、「たまらん」。オレンジ色の黄身が特徴。

お醤油は2種類。私は右のあご出汁醤油（白）をかけていただきました。

手が滑って卵が変な場所に載ってしまったけれど、味は変わらないからOK！鰹節もたっぷりかけて、いただきます。

濃厚な黄身は、見た目通り味わいも濃厚。お出汁や鰹節の旨味も感じられ、最高に美味しいTKGでした。まだお腹が空いていたらお代わりしたかった、それくらい大満足の味わいでした。

デザートも充実。自分で作れるとっておきメニューも！

今回はお食事系メニューだけでお腹いっぱいになってしまったのですが、「銀座朝食ラボ」はデザートも充実しています。

中でもイチオシはこちら。「その場で作る“パリパリ”最中」です。最中の生地と自家製のあんこが置いてあり、好きな量を最中に入れて楽しむことができます。海外の方に大人気のようで、しゃぶしゃぶの次に賑わっていました。

あっという間の50分！食べたいものは先に食べるのが◎

正直な感想としては、「50分って、あっという間」！あれもこれも食べたい！と計画を練っていたものの、デザートはあまり食べられず少し後悔が残りました。絶対に食べたい！と思うものは、先に食べておくのが吉。

とはいえ、朝からしゃぶしゃぶにビーフシチューなど贅沢なメニューや、こだわりのTKGなども楽しめて大充実の朝でした。皆様もぜひ足を運んでみてくださいね。

今日も素敵な1日になりますように。

【東銀座】1日2組限定！特別感を味わえる「現代里山料理 ZEN HOUSE」の朝食

たまには自分にご褒美を…！ということで、訪れたのが、ミレニアム三井ガーデンホテル東京の地下1階にある、「現代里山料理 ZEN HOUSE」です。

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銀座朝食ラボ

住所：東京都中央区銀座7-12-9ホテルミュッセ銀座名鉄2階
定休日：なし
営業時間：

朝食
全日 7:00～11:00（最終入店10:00／50分プランのみ）
ランチ
平日 11:15～14:30（最終入店13:30／50分or90分プラン）
土日祝 11:15～15:00（最終入店13:30／90分プランのみ）
お店のHP：https://choshoku.neu-inc.tokyo/
お店のInstagram：@ginza_morning
最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

◆執筆者Instagram：@miho333
★本連載は隔週金曜日でお届けします。

シャワーの使い方で変わる！夏の疲れをほぐす「首マッサージ」

Posted on 8/88/5 by ヨガ講師高木沙織

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。
毎日暑いですね。こうも暑い日が続くと、体がグッタリしてしまいます。

これまでは夏の疲れといったら8月後半～9月にかけてじわじわ出てくるのが一般的でしたが、6月から真夏日が連続した今年は、今まさにしんどい―という人も少なくないかもしれませんね。

そこで今回おこなうのは、つらい夏の疲れ対策「首シャワー＆マッサージ」です。

暑い日ほど冷やしがちな首のうしろですが、継続的な首の冷えは自律神経に悪影響…。
湯船に浸かって温めてあげると、副交感神経が優位になり、リラックス・安眠…そこから疲労回復にもつながります。

とはいえ、暑くて湯船に浸かりたくない、湯船に浸かる時間がない…という日もあるでしょう。
ここでおこなう首のうしろのケアは、シャワーをあてたり、手を使ってマッサージをしたりするだけなので、湯船に浸からなくてもOK！

では早速、やり方を見ていきましょう。

お風呂で簡単！「首のうしろ」をほぐして夏の疲れをケア

1）首のうしろにシャワーをあてる。

→水圧を使って、首のうしろをマッサージします。38度前後の熱すぎない湯温に設定したら、まずは弱めの水圧からスタート！徐々に水圧を高めて首の近くからシャワーを当てるのがポイントです。＜時間：2～3分＞

マッサージ＆温めにより、血流を良くする効果に期待できます。

2）首のうしろで手の指を組み、上下に動かす。

→首シャワーのあとに余裕がある人は、手でマッサージをしてみましょう。

手の指を組んだら、手のひらを首のうしろにピタッと添えて上下に動かします。動きはゆっくり、あごを引いて顔を少し下に向けておこなってもOKです。＜回数：10～20回＞

首には太い血管があるので、短時間のケアでも温め効果は抜群！
ただし、強い圧・力は首を痛める原因にもなるのでご注意を。

それでは今日も、良い1日を！

【ベッドの上で5呼吸】疲れが取れない人は試してみて。「背中」のストレッチで疲労回復！

季節は秋真っ盛り。
秋は1年の中でも過ごしやすい気候だといわれていますが、朝晩と日中の気温差が大きく、さらには台風の発生によって気圧も変化しやすいため、自律神経のバランス…

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☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

【四コマ漫画】思わず共感！夏の「そうめんタイム」の“あるある”ハプニングとは？

Posted on 8/88/5 by イラストレーターもちこ

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場！元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪（毎週金曜日更新）

vol.167「そうめん｜おはよう！おしばと愉快な仲間たち

暑い日にぴったりの「そうめん」は、ゆでて冷やすだけの手軽さが魅力…と思いきや、なんとめんつゆがない！こんなシーン、きっと誰もが一度は経験ありますよね。めんつゆを手に颯爽と現れるおしばには思わず拍手！そんなハプニングのときは、エプロンさんの「梅きゅう素麺」のように、めんつゆなしでもさっぱり爽やかに楽しめるアレンジもおすすめですよ♪（by 朝時間.jp編集部）

これまでのお話一覧：（https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/）
作者・イラスト：もちこさん（@mochiko_pan1）

「おはよう！おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば：元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー：おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八（ねこはち）：クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん：常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。次回もお楽しみに！

「色違いで揃えたい！」料理が映える「KANEAKI SAKAI POTTERY」のうつわ

Posted on 8/89/10 by 朝時間.jp編集部

最近、新しい「うつわ」を使いましたか？

いつもの朝ごはんにマンネリを感じたときや、ちょっと気分を変えたい朝。普段作らないレシピや、話題のレシピに挑戦するのもよいですが、「食器を変えてみる」ことでも朝ごはんの景色はガラリと変わります。

新しく手に入れた食器が、使い勝手が良くて、見た目も好みだったら…毎日の料理や食事が、きっともっと楽しくなるはず！

そこで今回は、器好きの編集部スタッフが実際に使ってみてとても気に入り、「ぜひおすすめしたい！」という「KANEAKI SAKAI POTTERY（カネアキサカイポタリー）」の食器を、朝ごはんのスタイリングと、実際に使用されたみなさんのレビューを添えてご紹介します。

（シンプルで使いやすく、おしゃれ。色やサイズ違いで揃えたくなるうつわたち）

「KANEAKI SAKAI POTTERY」は、岐阜県土岐市の老舗陶磁器ブランド。~~ただいま、オンラインストア「Aima」にて、朝ごはんにも活躍する食器の蔵出し（訳あり）品を特価で販売中です。~~

※販売終了しました（2025年9月10日正午更新）

※ご使用者レビューはオンラインストア「Aima」に投稿された内容を要約したものです

※いずれも蔵出し品のため外観に軽微な個体差が見られますが、品質や使用上の問題はありません

実用的でおしゃれ。「KANEAKI SAKAI」のうつわ×朝ごはん

【1】ワンプレート朝食やパスタに｜miranda M（24cmの丸皿）

映える上に気分が上がる朝ごはんといえば、やはりワンプレート朝食。卵に野菜、チーズ、パンなどを1つのプレートにのせると、見た目が華やかになるだけでなく、栄養バランスが整いやすいというメリットも。

小さなお皿をたくさん使うより、洗い物がラク！というのも魅力です。

上の写真のワンプレートは

ゆで卵
きゅうりと赤カブのマリネ
ウインナーのソテー
粉ふきいもとブルーチーズのサラダ
ライ麦パンのトースト

を、「KANEAKI SAKAI」の「miranda M」という24cm大の丸皿にのせたもの。美しいパールホワイトのカラーが、料理をひきたててくれます。

mirandaは、マットな質感で上品な、高級感のある佇まいが特徴で、手にした瞬間に「買ってよかった」と満足感が得られる一枚。ワンプレート朝食にはもちろん、肉料理やパスタにも◎

「どこが訳ありなのかわからないほど状態が良い。高級感があり、色違いで揃えたくなる魅力的な器」（ご使用者レビュー）

（食卓がぐっとスタイリッシュになるカラー「アッシュ」）

「アッシュ」というクールなカラーのmiranda Mに、縦に切ったバゲットと、ラタトゥイユを入れた「flatシリーズ bowl」をのせました。

24cmと大きめなのに重すぎず、電子レンジ・食洗機対応なので、毎日の食事に気軽に使えます。上質感と実用性を兼ね備えたマルチなプレートです。

商品情報

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / miranda Ｍ 24cm【蔵出し品・訳あり】

参考価格：3,960円（税込）→ 訳あり価格：2,772円（税込）

手仕事ならではの温もりと美しいカラーが特徴。シンプルで使いやすく、電子レンジも対応。丈夫で長く愛用できる、料理好きにおすすめの一枚です。

※販売終了しました

大きめの丸皿なら、こちらもおすすめ

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / flat 7plate 22cm【蔵出し品・訳あり】

参考価格：3,300円（税込）→ 訳あり価格：2,310円（税込）

どんな料理にも寄り添う、毎日使いたくなる美しいflatシリーズ。優しい色合いと使いやすい22cmというサイズ感で、朝食からディナーまで幅広く活躍します。

※販売終了しました

【2】煮込みやグラノーラ、スープ、サラダに｜flatシリーズ bowl（12cmのボウル）

（さわやかな朝に似合う、印象的な「ペールブルー」）

野菜をしっかり摂りたい方に人気の朝ごはんといえば、煮込みやスープ、ポタージュ、サラダですよね。暑い夏なら、冷蔵庫で冷やしておいた夏野菜のラタトゥイユも朝ごはんにおすすめです。

ラタトゥイユやスープ、サラダにぴったりなのが、「KANEAKI SAKAI」の「flatシリーズ」の「bowl」。12cmのボウル型の器。多用途に使える万能ボウルです。

スタッキングできるので、コンパクトに収納できる点も魅力。

「食洗機が使えて、重すぎず、手になじむ。」

「軽くて扱いやすい！冷たいスープ用にピッタリでした。大きすぎず小さすぎず、使い勝手が良さそうです」（いずれもご使用者レビュー）

時間がない時の定番朝ごはん「グラノーラ」や、ご飯に納豆やアボカドをのせていただく「ワンボウルご飯」や、お好みの具材とご飯を混ぜる「ライスサラダ」にもちょうどいい大きさ！

ヨーグルトとフルーツの朝ごはんに使っているスタッフも◎

色は、写真のアイボリー、ペールブルー、そして濃色のコバルト（上の写真右奥のマグカップのカラー）の3色展開。違うカラーでも統一感があるので、色違いで揃えるのもおすすめです。

商品情報

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / flat bowl 12cm【蔵出し品・訳あり】

参考価格：1,870円（税込）→ 訳あり価格：1,309円（税込）

料理を引き立てる美しいデザインと実用性を兼ね備えた万能ボウル。アイデア次第でいろいろな料理にお使いいただける楽しい食器です。

※販売終了しました

【3】小さなおかずやパン、パンケーキに｜miranda S（18cmの丸皿）

時間のない朝は、晩ごはんの残りや作り置きのおかず＋パンで手軽に済ませる方も多いと思います。

上の写真は、キャベツとじゃがいも、ソーセージ、ベーコンの炒め煮と、ライ麦パンの組み合わせ。「KANEAKI」の「miranda S」という18cmサイズのプレートがぴったりです。ホワイトとカシス、色違いで使っても素敵。

このお皿は、焼き魚やだし巻きたまごなど、和のおかずもしっくりなじむので、和朝食派さんにもおすすめです。

「朝食のトーストやオムレツにもいいし、夕飯の主菜にもぴったり。和洋問わず使えるし、高頻度で活躍しそう」（ご使用者レビュー）

パンケーキを少し小さめに焼いて、2～3枚積み上げる朝ごはんは、休日の朝やブランチにぴったり。大きすぎないので、一人暮らしさんの小さめのテーブルでも使いやすいですよ。

（ありそうでないくすみカラーの「カシス」で、食卓が華やかに）

もちろん、朝食のトーストをのせるパン皿としても。パンとバター、ジャムだけの朝ごはんでも、すてきなお皿が1枚あるだけで気分が上がります！

商品情報

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / miranda S 18cm【蔵出し品・訳あり】

参考価格：1,980円（税込）→ 訳あり価格：1,386円（税込）

手仕事ならではの温もりを感じさせてくれるプレートのシリーズ。パン皿やケーキ皿、そして取り皿やハンバーグなどの主菜用にも使いやすい18cmサイズです。

※販売終了しました

パン皿なら、こちらもおすすめ

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / flat 5plate 16cm【蔵出し品・訳あり】

参考価格：1,540円（税込）→ 訳あり価格：1,078円（税込）

取り皿やパン、スイーツに最適な5寸（約15～16cm）のプレート。副菜やおつまみにもぴったりで、使い勝手の良さが魅力。何枚も揃えたくなる一枚です。

※販売終了しました

【4】毎朝のコーヒーやスープに｜flatシリーズ Smug・Lmug（マグ2種）

忙しい朝でも、コーヒーや紅茶など、自分の好きな「朝の一杯」を、お気に入りのカップでおいしく味わう時間を持ちたいですよね。

マグカップのサイズや質感、「飲み口」の厚さにこだわりのある編集部スタッフが「安定感があって、飲み口の当たり方も好み！」と気に入っているのが、「KANEAKI」の「flatシリーズ Smug」です。底の直径のほうが大きい、富士山のような台形形のマグ。マットな質感と落ち着いたカラーが特徴で、爽やかな朝時間のひとときにぴったりです。

コーヒーだけでなく、カフェオレや紅茶、また、朝食のカップスープ用のカップとしても活躍。器と同じく軽くて丈夫なので、デイリー使いにぴったり◎

Smugは台形形の少し変わったフォルムですが、このように、1人用のドリップバッグも使えます。安定感があり、お子様でも使いやすい形です。

Lmug（上の写真奥2つ）は高さがあり、スマートなデザイン。よりシックでスマートなマグがお好みの方におすすめです。

それぞれ、アイボリー、ペールブルー、そしてコバルトの3色展開。

商品情報

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / flat Smug 260ml【蔵出し品・訳あり】

参考価格：2,900円（税込）→ 訳あり価格：2,233円（税込）

やわらかな台形フォルムが特徴的な、安定感のあるマグカップ。軽くて丈夫、レンジ・食洗機対応で実用性も抜群です。

※販売終了しました

スマートなデザインがお好みなら

KANEAKI SAKAI POTTERY / 美濃焼 / flat Lmug 260ml【蔵出し品・訳あり】

参考価格：3,300円（税込）→ 訳あり価格：2,310円（税込）

毎日の食卓にやさしくなじむ、軽やかな磁器の質感と美しいフォルムが魅力のスマートなマグ。カフェオレやスープにもぴったりのサイズ感です。

※販売終了しました

自分の朝にちょうどいいうつわが、きっと見つかる

どの器も「電子レンジ・食洗機対応」「丈夫で軽い」「やさしい色合い」で、朝ごはんにぴったりの機能性。忙しい朝でも心地よく、しかも後片づけもスムーズです。

「KANEAKI SAKAI」の食器はシンプルながらも、サイズ、カラー、形のバリエーションが豊富なので、いつもの朝ごはんに合う器がきっと見つかるはず。

「朝の風景をちょっと買えたいな」「ちょうどいい食器を手に入れたい」という方はもちろん、「以前からKANEAKIの食器が気になっていた！」という方も。オトクなこの機会にお気に入りの「うつわ」を手に入れて、毎日の朝ごはんをちょっとバージョンアップさせてみませんか♪

※販売終了しました

【KANEAKI SAKAI POTTERY】

日本有数の陶磁器の産地、岐阜県土岐市で明治37年に創業した金秋酒井製陶所。業務用食器を長年手がけてきたその技術と経験をもとに、「自分たちが本当に使いたいと思える器を届けたい」という想いから生まれたのが『KANEAKI SAKAI POTTERY』です。若い女性陶芸家たちの感性と、伝統に裏打ちされた技術が融合し、日常の中で自然に手に取りたくなるような器が生まれました。

料理を選ばず受け入れる包容力のあるデザイン、暮らしに馴染む色味とフォルム、そして高温焼成による丈夫さ。美しさだけでなく、毎日の食卓で気持ちよく使えるよう細部まで丁寧に仕上げられています。何気ない日常の中でふとした瞬間に愛着を感じられる、そんな器を目指したブランドです。

Aima（アイマ）って？

Aima（アイマ）は、「みんなの暮らしを、もっと楽しく、わくわく、心地よく」をビジョンに、朝時間.jpやおとりよせネット、フーディストノートといったライフスタイルメディアを運営するアイランド株式会社のオンラインストアです。

毎日の生活を楽しみたい方、心地よい時間を大切にしたい方に向けて、各メディア編集部が選りすぐった逸品をラインナップしています。

Aima オンラインストアへ >>

さっぱり味がクセになる！「梅風味おかず」作り置きレシピ3選

Posted on 8/87/31 by 朝時間.jp編集部

なんだか食欲がわかない朝は、さっぱりとした味が恋しくなりますよね。クエン酸たっぷりの梅は、夏の疲れをリフレッシュしてくれるだけでなく、ほどよい塩気と酸味でごはんがすすむ、心強い食材です◎

今回は、フードコーディネーター Mayu*さんの連載から、思わず箸が進む「梅風味おかず」作り置きレシピを3つピックアップ。

火を使わずに作れるものや、冷やして美味しいメニューもそろっているので、暑い季節の朝ごはんにぜひ取り入れてみてください♪

コクと旨みが後を引くおいしさ！「梅みそきゅうり」

暑い朝にも食べやすい、さっぱり味の副菜「梅みそきゅうり」です。

きゅうりに梅・みそ・はちみつを合わせて和えるだけで、簡単にやみつきの味に仕上がります。

味噌や梅干しの塩分によって分量を調整して、自分好みの味を見つけてくださいね。

（5分で完成！やみつき「梅みそきゅうり」の作り置き♪）

「梅みそきゅうり」レシピを見る

さっぱり×旨みのバランスが絶妙！「ささみの梅おかか和え」

淡白なささみを、梅とおかつおぶしで風味豊かに仕上げた「ささみの梅おかか和え」です。

ささみは茹でてほぐし、たたいた梅干しとかつおぶしと和えるだけで完成します。

冷たい麺のトッピングにもおすすめなので、夏の朝ごはんに重宝しますよ♪

（クセになるさっぱり味！簡単作り置き「ささみの梅おかか和え」レシピ）

「ささみの梅おかか和え」レシピを見る

レンジだけで完成！簡単作り置き「もやしの梅ナムル」

おはようございます＾＾今日は、年中いつでもお買い得な「もやし」を使った、簡単でおいしい作り置き「もやしの梅ナムル」をご紹介します。梅と合わせてさっぱり仕上げていますので、…

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梅しその風味爽やか♪「ズッキーニの焼きびたし」

梅しその風味爽やかな「ズッキーニの焼きびたし」は、食欲の湧かない朝にぴったりな一品。

ズッキーニに焼き色をつけて、めんつゆ・梅干し・大葉の漬けだれに浸すだけで簡単に作れます。

冷やしておけば、暑い朝でもスルッと食べやすい副菜になりますよ♪

（めんつゆで簡単作り置き♪梅しそ風味の「ズッキーニの焼きびたし」）

「ズッキーニの焼きびたし」レシピを見る

さっぱり味で朝の食欲をそっと引き出してくれる「梅風味おかず」を3品ご紹介しました。

どれも手軽に作れて、夏バテ気味のときにもぴったり。お気に入りの一品を見つけて、朝ごはんの定番に加えてみてくださいね♪

美の要は「代謝」にあり！夏に太らない体をつくるデイリーケア3つ

Posted on 8/88/7 by 脳腸活アドバイザー桜華純子

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは、夏こそやっておきたい「めぐるカラダ」を作るためのデイリーケアです。暑い夏こそ代謝をあげて、太らない体を作りましょう！

夏は代謝が落ちる季節

猛暑がつづく8月は汗もたくさん出ますが、この発汗は、運動で出る汗とは質が違います。これは体温を調整するための発汗であり、エネルギーが消費されているわけではありません（つまり、痩せる効果は期待できません）

また、暑い時期は自ら体温を上げる必要がないため、もともと基礎代謝が下がりやすくなります。そのため、実は夏は油断すると体重が増えてしまう季節である、といえます。

暑い時期こそ、代謝を上げるケアを意識！しっかりと「めぐる身体」を整えていきましょう。

めぐるカラダになる！代謝を上げて太らない夏のデイリーケア3つ

【1】「股関節ほぐし」でむくみをケア

夏は暑さで運動量が減ってしまいがちですが、そうなると血流不足を招いて代謝もさらに下がってしまいます。

身体の中にはいくつもの関節がありますが、もっとも大きなものが「股関節」。この股関節をしっかりとほぐすことで、全身の血流アップを促せます。

簡単♪「股関節まわし」

1）　仰向けに寝て両脚を伸ばす

腕は真横に開いて、手のひらは上に向けましょう

2）　右膝を軽く立てて、膝で円を描くようにゆっくりと内回りで股関節をほぐす

10回終えたら今度は外回しで10回行いましょう

3）　右脚が終わったら今度は左脚で同様に行う

※徐々に大きくまわすようにしましょう
※股関節や膝に痛みを感じたら無理に続けずにお休みしましょう

【2】自家製スポーツドリンクでヘルシーに

夏は多量な発汗でミネラル不足になりがちですのでこまめな水分補給が必要ですが、何を飲むかはとても大切なポイントになります。

市販のスポーツドリンクには500ml中角砂糖5?8個分の角砂糖が入っていると言われていますので、飲む量によっては太りやすくなってしまいます。

おすすめは手作りスポーツドリンク。作り方は以下の材料を混ぜるだけでとても簡単！ぜひお試しください。

簡単！「スポーツドリンク」レシピ

水：1L
塩：3g
レモンの搾り汁：大さじ3
ハチミツ：大さじ4

【3】胃・脾ヨガで体を整える

脾（ひ）は血液からいらないものを取り除いてくれる役割をしています。脾や胃などの臓器が弱ると消化不良や食欲不振を招き、水分の排出も悪くなることでむくみやだるさにつながります。

胃・脾ヨガポーズの取り方

1）　立った状態で片足のひざを曲げ、足の甲を持ってかかとがお尻につくようにすると太ももの前面が伸びます。

2）　10秒息を吐きながら伸ばして、5秒かけてゆっくりと吸いながら緩めます。ふらつく場合は椅子や壁に手をついて身体を支えてください

3）　左右それぞれ片足15秒を3回行います。

夏は足が太くなる！簡単「夏の美脚ケア」3つ

夏は気温が高いので身体が冷える感覚になりづらいかもしれませんが、エアコンやシャワーだけで済ませることや、冷たいドリンクを飲むことが増えるなどの理由で、実は身体は冷えてしま…

記事を読む

毎日できる簡単なケアで、ぜひ夏でもめぐるカラダを目指してください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube（ https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA ）

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

夏の“疲れ部屋”をリセット！朝5分の「整えルーティン」3選

Posted on 8/88/5 by 整理収納アドバイザーみほ

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

暑さやイベント続きで、いつも以上に家が散らかりがちな夏。気づけば床にモノが増え、「片づけなきゃ」と思いながらも体が動かない…そんな“疲れ部屋”に、心までモヤモヤしていませんか？

そんな時こそ、朝のほんの5分を使って、負担なくリセットしていくのがおすすめです。今回は、夏バテ気味の時でも取り入れやすい、朝5分の「整えルーティン」をご紹介します。

【1】床にあるモノをとりあえず拾う

最初に手をつけるのは、床に置きっぱなしになっているモノ。帰宅後に脱ぎっぱなしの服、買い物袋、読んだままの雑誌…など、床にモノがあるだけで、部屋全体が散らかった印象になります。

全部片づけようと思わず、目に入ったものを“3つだけ拾って元の場所に戻す”くらいの気持ちでOK。5分間だけと決めれば、気軽に動きやすくなります。

【2】テーブルの上は“まっさら”に

次におすすめなのが、テーブルやカウンターのリセット。特に夏は、飲みかけのペットボトルや日焼け止め、帽子など“置きっぱなしアイテム”が増えがちです。

食卓やリビングテーブルの上をまっさらな状態にするだけで、空間が一気に整って見え、気分もスッキリ。

迷うモノは一時的に“仮置きボックス”に入れておいてOK。まずは「視界をスッキリ」させることを優先しましょう。

【3】扇風機まわりを“ちょっと整える”

夏の主役・扇風機のまわりも、意外とごちゃつきやすいポイント。たとえば、たまったホコリをサッとひと拭きするだけでも、清潔感がアップします。

使い終わった保冷グッズやうちわ、置きっぱなしの汗拭きシートなども一緒に見直してみましょう。すべてを片づけるのではなく、“今日はこの1か所だけ”の意識で十分です。

まとめ

片づけを「全部やらなきゃ」と思うと、かえってやる気がなくなってしまいます。だからこそ、朝の気力が少しある時間に「床のモノを拾う」「テーブルをまっさらに」「扇風機まわりを整える」といった“小さな整え”を取り入れるのがポイント。

この夏は、完璧を目指さず、小さな整えを積み重ねて、“疲れ部屋”から“心地よい部屋”へのリセットを始めてみませんか？

わたし自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ＆エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

お部屋すっきり！「床にモノを置かない」ための工夫3つ

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。床にモノが置きっぱなしにされていると、掃除機かけが面倒に感じたり、あるべき場所に収納されていないので気持ちがもやもやす…

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☆この連載は＜隔週金曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに！

お風呂上がりの汗だくを解消！「バブ爽快シャワースーパーエクストラクールジェル」

Posted on 8/88/22 by 朝時間.jp編集部

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します！

お風呂上がりの汗だくを解消！「バブ爽快シャワー　スーパーエクストラクールジェル」

夏はお風呂でさっぱりと汗を流しても、脱衣所で着替えている最中にまた汗が吹き出してしまいがち…。

スキンケアやドライヤーをしている間にも汗をかいてストレスを感じてしまいますよね。

今日ご紹介するのは、そんな汗をダラダラかく夏のお風呂上がりを少しでも快適にするアイテム！「バブ爽快シャワー　スーパーエクストラクールジェル」です。

こちらは、体に塗りシャワーで流すだけで爽快さが感じられるボディジェル。冷涼成分（メントール）が配合されているおかげで、スーッとしたひんやりさを感じられるんですよ。

使い方は簡単。適量（使用量の目安：片腕につき500円硬貨大）をお風呂から上がる直前の濡れた体に塗布します。ジェルを伸ばして、シャワーでよく洗い流すだけ。ジェルはさらさらパウダー配合で、肌になじみやすいです。

ただし、メントールの冷感刺激に弱い方や日焼け後、除毛直後には使用しないでください。目や鼻がツンとくる場合があるため、様子を見ながら塗布してくださいね。

暑苦しい夏のお風呂あがりを一気に快適にしてくれます。朝風呂をするときにもおすすめですよ。

バブ爽快シャワースーパーエクストラクールジェル 210ｇ×2個+入浴剤付き　¥1,580（※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です）

【3本セット】バブ爽快シャワースーパーエクストラクールジェル 210g　¥2,980＋送料無料（※記事制作時の楽天市場での価格です）

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「ふわふわもちもち！」レンジ5分で簡単「米粉チョコ蒸しパン」の作り方

Posted on 8/88/4 by 料理家エプロン

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。

本日ご紹介するのは、ふわふわでもちもち！レンジで作れる「米粉チョコ蒸しパン」のレシピです。オーブンを使わないので、暑くて忙しい朝でもあっという間に作れますよ！

レンジで作ったとは思えないおいしさの蒸しパンです。ぜひお試しください♪

オーブン不使用！「米粉チョコ蒸しパン」の作り方

材料（15㎝角・深さ8㎝の耐熱容器1個分）

米粉　100g
ベーキングパウダー　4g
砂糖　大さじ3
純ココア　大さじ1（調整ココアを使う場合は大さじ4にして、砂糖を少なめにする）
豆乳　150ml

作り方

1）　ボウルに豆乳以外の材料を合わせて、よく混ぜる。豆乳も加えて、さらに混ぜる。

2）　クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し、ラップをして電子レンジ600wで5分加熱する。

今日のレシピのポイント

豆乳は牛乳やお水に変えてもOK。豆乳を使うと、モチモチ食感が強くなります。
調整ココアを使う場合は、大さじ4入れてください。砂糖が入っているため、材料より砂糖を少なめにするのが良いかと思います（ココアの分量が少ない為、少し薄めの仕上がりになります）

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured （チャンネル登録者数39万人超 / 2025年8月時点）

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

レンジで5分！簡単ふわふわ「チョコ蒸しパン」の作り方

本日ご紹介するのは、電子レンジ加熱5分で作れる「ふわふわチョコ蒸しパン」のレシピです。

おいしくふわふわに作るコツは、混ぜすぎないこと！たったこれだけで、ふわふわの蒸し…

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たった数分取り入れるだけ！「ストレス」と上手に付き合うヒント

Posted on 8/88/6 by 田中青紗

8月8日：今日は「プチプチの日」

商品の梱包材として使われる「プチプチ」。今日は、そのPRと用途の広がりを目的として制定された記念日なんですって。

さて、ストレス解消としてプチプチを潰した経験がある方も多いのでは？今日は、ストレスと上手に付き合うヒントについて調べてみました。

ストレス解消におすすめな「ストレッチング」

厚生労働省の資料によると…ストレスを軽減させるためには、自分に合ったリラクゼーション方法を身につけておくとよいそう。

ストレスにより興奮や緊張が度を超してしまうと、適応しきれなくなり心身にダメージを受けてしまうのだとか。

さまざまなストレス発散方法がありますが、中でもおすすめは「ストレッチング」とのこと。

筋肉をゆっくりと伸ばすので、緊張を緩めて血行を促進！リラックスにぴったりだそうですよ。

肩を上げ下げしたり、背中を伸ばしたり、腰をひねるだけでも体がほぐれていきます。ストレスが溜まると体もかたくなるので、朝時間や休憩の合間、寝る前などにちょっと取り入れるだけでもリラックスしやすくなるのだとか。

他にはやはり睡眠時間の確保も大切！睡眠は疲労回復だけではなくストレスの解消にも繋がると言いますよ。

今日は隙間時間に体を伸ばすことを意識して過ごしてみませんか？

（参考：厚生労働省｜ストレス）※PDFが開きます

「プチプチの日」とは？

商品などのクッション材として使われる「プチプチ」のＰＲと、その用途の広がりを図ることを目的に、気泡シート「プチプチ」の専門メーカーの川上産業株式会社が制定。日付けは数字の８が「プチプチ」の粒々の配列を連想させることと、８をパチと読むとプチと似ていることから。川上産業株式会社は第４号「記念日文化功労賞」を受賞。

出典：一般社団法人日本記念日協会ホームページ

夏のひんやりおやつ♪10分で作れる『水ようかん』作り置きレシピ

Posted on 8/78/5 by Mayu*

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、夏といえばこのおやつ！作り置きできる『水ようかん』を紹介したいと思います。

粉寒天とこし餡でとっても簡単に作れるので、夏休み中のおやつにもぴったり。こし餡は、抹茶味やさくら味など、使うもので味が変えられるので色々お試しください。

人が集まる時などの手作りおやつにもおすすめです。食べる前に、好きな大きさに切り分けてくださいね♪

夏の冷たいおやつ！『水ようかん』の作り置きおやつレシピ

材料

こし餡・・・300g
砂糖・・・30g
水・・・300ml
塩・・・ひとつまみ
粉寒天・・・2g

作り方（調理時間　10分※冷やす時間は除く）

1）　鍋に分量の水と粉寒天を入れて火にかけ、沸々してきたら中火で2分煮る。

2）　砂糖を加えて溶かし、こし餡を加える。混ぜて煮溶かしたら塩を加える。

3）　保存容器に移す。

4）　スプーンの腹で気泡を集め、すくい取る。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

※冷蔵庫で3日保存できます。

材料3つだけ！電子レンジで簡単「水ようかん」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピを…

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ブログ「mama*kitchen」　・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。（http://mama-kitchen.blog.jp/）

インスタグラム　「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。（https://instagram.com/mama_kitchen/）

☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに！

シリーズ「手帳と言葉でととのう朝習慣」～朝3分でOK！“今日のわたし”をひとことで書く～

Posted on 8/78/6 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は手帳と向き合う朝習慣を大切にしている、かなころさんが、忙しい朝でも心を整える、シンプルでやさしい手帳術のアイデアをご紹介してくれます。（初回／全5回）

おはようございます。朝時間アンバサダーのかなころ（@kanakoro_no_ouchi）です。

朝、手帳を開こうとして「今日は書けないな」そんな気分の日、ありませんか？

寝坊した朝。気持ちが乗らない朝。子どもの支度に追われて、自分のことは後回しになってしまう朝。今は子どもたちが大きくなって、少し落ち着きましたが、私もほんの少し前まではそんな日ばかりでした。

書くことが「タスク」になってしまう朝に

そんなとき、手帳を開くことさえ重たく感じます。「書かなきゃ」と思った瞬間、本当は自分のこころや行動を整えるための手帳が、“タスクのひとつ”に変わってしまうから。

タスクのひとつになると、「やらなきゃ」という気持ちに追われて、途端に焦ってしまう。

だから私は、そんな朝こそ「今日のわたしはどんな自分で過ごしたいか？をひとこと書く」と決めています。

その日が始まる一番上のスペースに太字のペンで、しっかりと。時には、飲み物を飲みながら、朝ごはんをつまみながら、ゆるやかに。

「ひとこと」書くだけで、朝が整う

「朝からそんなに書けないよ！」
「何を書けばいいの？」
そんなときにも、これなら大丈夫。

たとえば、
「今日はあせらない。」
「眠い。でもやる。」
「マイペースでいこう。」
「口角あげて背筋を伸ばす」

ほんの10文字足らずの言葉です。でも、それを書くことで「今日の自分を意識するスイッチ」が入ります。

私たちはつい「もっとちゃんと書かなきゃ」と思いがちです。でも、手帳は誰かに見せるものではないし、こうしなきゃいけないという正解もありません。

書くという行為そのものが、どんな状態の自分でも受け止める、とても尊い時間だと思っています。

小さくてもいい。短くてもいい。何も浮かばなければ「今日は浮かばない」で、いい。それもちゃんと“自分”です。

大切なのは、朝のひとことで「今の自分に気づいてあげること。」モノの片づけと同じで、頭の中の気持ちも出してみないとわからないから。

＊＊＊

それが、私にとっての小さな「整え習慣」です。

さて、今日のあなたは、どんなひとことから始めますか？

心と暮らしが整う。「整理と手帳」で始める私らしい朝習慣

かなころさんの「心と暮らし」を整える、大切な朝時間のルーティンとは？

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【プロフィール】かなころさん／Total life Harmonist/整理収納アドバイザー/フリーランス

パニック障害発症をきっかけに部屋と感情の整理を始めてから家が整い、体調も調っていくことを実感し人生が激変しました。現在は東京新宿区を拠点に「モノと自分を調える整理収納」や「時間と感情を調える手帳」のおけいこ、そしてフリーランスママのためのスクールを運営しています。「人生、完璧じゃなくてもいい」がモットー。
■Instagram：@kanakoro_no_ouchi
■blog：https://ameblo.jp/karmar/

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2025
コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

おかわりしたくなる！「ピリ辛×野菜」の朝ごはんレシピ3選

Posted on 8/78/8 by 朝時間.jp編集部

蒸し暑い毎日。暑さを少しでも吹き飛ばすために、ピリッとした辛さのおかずを準備してみませんか？

今日は、ご飯のおかわりが止まらない！「ピリ辛×野菜」の朝ごはんレシピを紹介します。

ラー油でピリ辛！「よだれなす」

四川料理の「よだれ鶏」をアレンジした「よだれなす」です。

フライパンでなすを焼き、ピリ辛のタレを絡めて出来上がり。

ご飯はもちろん、そうめんや冷やし中華にトッピングするのもおすすめですよ。

（ピリッと辛うまっ！簡単おいしい「よだれなす」の作り方 by 料理家村山瑛子さん）

「よだれなす」レシピを見る

火いらずでパパッと完成！「きゅうりの豆板醤漬け」

火いらずで完成！「きゅうりの豆板醤漬け」です。

塩もみしたきゅうりに、豆板醤や醤油で作ったタレを加えて混ぜ、1時間ほど置いたら完成です。

冷蔵庫で5日保存できるので、夏休みの作り置きにも◎

（ピリ辛にやみつき！簡単「きゅうりの豆板醤漬け」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「きゅうりの豆板醤漬け」レシピを見る

腸活にも◎「きのこのにんにくオイル蒸し」

腸活にもおすすめな「きのこのにんにくオイル蒸し」です。

唐辛子を加えたにんにくオイルで、色々な種類のきのこを蒸して作ります。

うまさアップの秘訣は、蒸し焼きしたにんにくを最後に潰して絡めること！（ニオイが気になる方は週末にお試しくださいね）夏のビールのお供にもぴったりです。

（夏はピリ辛！簡単「きのこのにんにくオイル蒸し」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「きのこのにんにくオイル蒸し」レシピを見る

ご飯が止まらない！生姜香る『ニララー油』の作り置きレシピ

今日は、甘さの中にピリッとした辛さが引き立つ『ニララー油』のレシピをご紹介します。胡麻油に生姜の香りをつけ、よく炒めた玉ねぎをベースにしていますよ！

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クセになるおいしさの「ピリ辛×野菜」の朝ごはんレシピを紹介しました。

ピリッとした辛さで、暑さを吹き飛ばしましょう！

お部屋のごちゃつき改善！「bon moment 中身が隠せる蓋付きフェイクレザー収納ボックス」

Posted on 8/78/4 by アンジェ web shop

おはようございます。アンジェ web shopです。

クローゼットに溢れかえるアクセサリー、散乱しやすいステーショナリー…生活時間の長いリビングには、細かいモノが「ごちゃつき」がちですよね。普通に生活しているだけでいつの間にか乱れてしまう原因は、細々としたモノの「行き場」「住所」がないことかもしれません。

今回は、アンジェ25周年企画でみんなの声をもとに誕生した、「モノのごちゃつき」を解消できる特別なアイテムをご紹介いたします。

細々と溢れかえる小物を、おしゃれにかわいく片づけられて、お部屋の風景を整えてくれる収納ボックスです。

乱れる小物をフェイクレザーボックスで上品に整える

部屋に散らかる小物たちが目に入ると、どうしても気になってしまうもの。生活している中で感じるモヤモヤを無視せず、一つ一つ解決していきたいですよね。

もし、それら小物をおしゃれでかわいいアイテムに収納できれば、目も潤い、心にもゆとりが生まれるはず！

今日ご紹介するbon momentの「中身が隠せる蓋付きフェイクレザー収納ボックス」は、みんなのそんな期待を込めて作り上げたアイテムです。

フェイクレザー収納ボックスは、2サイズ4色展開。サイズはSとM、カラーはライトグレー、グレージュ、ダスティピンク、ブラックの4色からお選びいただけます。

わが家は、ダスティピンクとブラックをセレクト。

Sサイズは正方形で、14cm×14cm、高さ8cm。Mサイズは長方形で、14cm×21cm、高さ8cm。2つを並べて使ったり、積み重ねて使ったり、という使い方ができます。

素材は、上質感のあるフェイクレザー素材。コロンとした見た目が、なんともかわいらしいですね。柔らかい素材なので、積み重ねるなら、軽い物を収納するのがおすすめ。

縫製ではなく、ゴールドの鋲で留めたデザイン。さりげないゴールドが、上質なインテリアへと導きます。布製だけれど、木製のシェーカーボックスを思わせるようなデザインです。

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25周年を記念してお客様のアンケートや座談会をもとに作った、フェイクレザーの見せ置き収納ボックス。文房具や電卓、メモ帳などのこまごまとした小物類がすっきりと片付きます。

＼祝25周年記念／bon moment 中身が隠せる蓋付きフェイクレザー収納ボックス S／アンジェ本店

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料！新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

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好きだからこそ増える小物に特等席を

まずSサイズには、散らかりやすい細々とした物を収納。

小さくて散らかりやすい物。それは言い換えれば、小さいからこそ、片付けるのを忘れてしまう物です。毎日使うわけではないけれど、すぐに使えるようにと、ついその辺に置いたまま…みなさんの周りにもそんなアイテムがありませんか？

私で言うと、ハンドクリームやボディクリームなどのボディケア用品。必要だからとつい買ってしまい、いくつも種類が溢れてしまうアイテムです。

そんなクリーム類は、フェイクレザー収納ボックスSに並べて入れて、丁寧に保管。

まるで宝箱に収めるような、わくわくした気持ちになります。好きだから増えてしまうもの。それなら大切にお付き合いしたいですものね。

Mサイズには、お香を並べていますよ。折れないように大切に保管しておきたいお香。こんなふうにお香だけまとめて収納できるボックスがあると、「今日は何の香りにしようかな」と選ぶ時間も幸せに感じられます。

2つを積み重ねて、リビングのテレビボードの上に。好きだからこそ増えてしまっていた小物をまとめ、風景が整います。

木製の家具に、ダスティピンクのほんわか柔らかい色味がプラスされ、暮らしの癒しに。散らかっていた小物が片付いて、心にゆとりが生まれますね。

＊＊＊

25周年を記念してお客様のアンケートや座談会をもとに作った、フェイクレザーの見せ置き収納ボックス。ペンや印鑑、付箋などのこまごまとした小物類がすっきりと片付きます。

＼祝25周年記念／bon moment 中身が隠せる蓋付きフェイクレザー収納ボックス M／アンジェ本店

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料！新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

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隠したい小物にこそ、片付け欲が湧く収納を

生活をしていると見せたくない物や、隠しておきたい物もたくさんありますよね。だけど、それがけっこう毎日使う物だったりして…。そんな物たちの収納場所にも、フェイクレザー収納ボックスはおすすめです。

毎日使う、モバイル機器たち。スマホの充電器やモバイルバッテリー、イヤホンなどをSサイズに収納しました。

家族の数だけ増えるモバイル機器は、人別にボックスを設けて各部屋に収納する案も良さそう。

リビングの見える所に置きたくない、本の収納に。単行本や文庫本なら、Mサイズに収めることができます。

マンガなどの、リビングに見せ置きしたくない物の“隠し場所”にぴったり。

ブラックをテレビボードの上に置くと、テレビのブラックと相性がよく、リビングインテリアのカラーバランスがリズミカルで心地いい。

上品でシックなインテリアに早変わり。息子の部屋にも置いてあげたいな。

夫婦で揃えて色違いに

こんな収納方法もありますよ。

夫婦で色違いを使い分けて、お出かけ前のファッションアクセサリーを収納しました。アクセサリーは夫婦でごちゃまぜに収納していたので、この度分けて収納することに。

私がダスティピンクSサイズ、夫がブラックSサイズを。

収めたフェイクレザー収納ボックスをどこに飾り置きするか考えるのも、またたのしみの一つ。生活に必要な物をかわいく並べ、おしゃれえに見せることにワクワクします。

夫のものはシックにかっこよく。それぞれに分けることができて、とても贅沢な気持ちに。こうして自分の物を大切に収めて、大切に物と付き合うと、片付けるのも使うのも心が満たされていくのを感じます。

みなさんもぜひ、大切な物の収納と向き合ってみてくださいね。

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夏を涼しく乗り切る！人気のヘアスタイル＆カラーは？

Posted on 8/78/6 by ヘアメイク森本英梨

おはようございます。オーガニックヘアサロンnene hair&organicの美容師、森本英梨です。

今日は、夏に人気のヘアスタイルをご紹介します。

やっぱり夏は暑いので、とにかく涼しくなるように、ばっさりショートにされる方がとても多いです。また、カラーは明るめが人気になります。

ハイライトやブリーチカラーを取り入れる方も増えて来て、ブリーチカラーの私はとっても嬉しいです。

次に人気なのは、ギリギリ結べるボブスタイルです。

暑いので、家で過ごすときなどは首元をすっきりさせたくて、結べる長さをキープする方が多いです。

私はいつも夏はさっぱりベリーショートにして過ごすことが多いですが、今年は珍しく伸ばして、アレンジスタイルを楽しんでいます。

いろんなヘアアレンジをして、首や顔周りをすっきりさせると、気持ちまでスッキリし、意外と涼しく過ごせて快適です！

＊＊＊

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。

ご質問やリクエストがあれば、ぜひInstagramのDMからお気軽にどうぞ♪

美容師森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる

座ったままでOK！クーラー冷え対策＆肩・首こり改善ピラティス

Posted on 8/79/19 by ピラティスインストラクター澤田みのり

おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

クーラーが効いた部屋に長時間いると、首や肩まわりの冷えて気になりませんか？

そんな首肩まわりのクーラー冷え対策には、肩甲骨をしっかり動かすエクササイズがおすすめです。

座ったままできるので、デスクワークの合間や肩こりが気になるときにも、ぜひお試しください♪

座ったままでOK！クーラー冷え対策＆肩・首こり改善ピラティス

1）息を吸いながら両腕を横に広げる

2）息を吐きながら、背中側で指先を近づける（指先同士がつかなくても大丈夫！）

3）息を吸いながら、腕を広げる

4）息を吐きながら、反対側も行なう

5）10セットほど繰り返す

【NG例】こんな姿勢は注意

【背中を反らす】

腰や背中を痛めますし、肩の可動域も狭まってしまいます。

腹圧を保ち、次のように体幹をなるべくまっすぐに保ったまま行ないましょう。

姿勢を保つのが難しければ、上半身を前傾させてもかまいません。

効果のある部位

肩甲骨まわり

回数の目安

10セットほど

エクササイズのポイント

首の後ろを長く保つように、肩を下げたまま行ないましょう
息を吐くたびに腹圧を入れ、体幹をキープさせましょう

【動画はこちら】Instagramでチェック！

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澤田みのり🌿気軽にできるピラティス×中医学(@xi_moon.healthy_life)がシェアした投稿

1日10回！肩こりさんにもおすすめ「背中痩せ」ピラティス

今回は、背中をすっきりさせるピラティスエクササイズを紹介します！肩こりにお悩みの方にもおすすめです。

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最後までお読みいただきありがとうございます！今週も健やかに過ごせますように♪

☆この連載は＜毎週木曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

「水が出なくなる」を英語でどう言う？

Posted on 8/78/4 by 編集部（協力：eステ）

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく！出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう！

「水が出なくなる」を英語でどう言う？

かなり寒い、水道管が凍る、今年は暖冬かも…など、季節の変わり目や、気温の変化に関するフレーズを、英語で言ってみましょう♪

かなり寒い。
It’s really cold.

水道管が凍って水が出なくなる。
The water pipes freeze and the water stops running.

今年は暖冬かもしれない。
This might be a warm [mild] winter.

日中は少し温度が上がるけど、夜になると冷え込む。
The temperature rises a bit during the day, but it gets chilly at night.

身を切るような冬の風が吹く。
The winter wind is biting.

今年の春は温かいから、桜が咲くのも早いかもしれない。
It’s warm this spring, so the cherry blossoms might bloom earlier than usual.

春一番が吹く。
The first strong wind of this season is blowing.

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「水道管が凍って水が出なくなる」は、The water pipes freeze and the water stops running. と言います。“freeze”は「凍る」、「stop running”は「水が出なくなる」の自然な英語表現です。
「春一番が吹く」は、The first strong wind of this season is blowing. と表現します。英語では“spring storm”とも言えますが、より直訳に近く、季節の変わり目を伝える表現として使えます。

今日覚えたいワード＆フレーズ

It’s really cold.：かなり寒い
water pipes：水道管
the water stops running：水が出なくなる
a warm [mild] winter：暖冬（暖かい冬）
get chilly at night：夜になると冷え込む
biting wind：身を切るような風
the first strong wind of this season：春一番
blow：吹く

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「春一番」って英語でどう言う？

「心地いい風」を2単語の英語で言うと？

「心地いい風」を2単語の英語で言うと？「There is （are）もの＋場所」という形の、様々な表現の英文を作ってみましょう♪私宛ての電話がありました？＝Was th…

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朝時間.jp編集部が制作協力！「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

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