夏は脚を出す機会が増える季節。見た目はもちろん、脚のむくみや冷えによるだるさなど、気になる不調も増えがちですよね。
「夕方になると脚がパンパン」「冷房で脚がだるい…」「ケアしたいけど、時間がない」…そんな悩みを感じている方におすすめなのが、“ながらケア”で手軽に続けられる美脚アイテムです。
今回は、朝の身支度中やお風呂あがりなどのスキマ時間に使える、美容のプロがおすすめする「美脚ケアアイテム」を3つご紹介します！
【1】全身に使える名品！「ニールズヤード」のマッサージローラー
エステティシャン 永松麻美さんが愛用しているのは、「ニールズヤード レメディーズ ビューティーローラー」。手のひらサイズで扱いやすく、やさしい圧で全身のコリを心地よくほぐしてくれる名品です。
顔まわりからデコルテ、首や肩はもちろん、ふくらはぎや太ももなど脚のマッサージにもぴったり。セルライトやむくみ予防にもつながります。
ポイントは、手が疲れにくい絶妙なサイズ感と設計。リビングや洗面台に置いておけば、気づいた時にすぐ使える手軽さも魅力です。
セルフケア初心者にも使いやすく、朝のスキンケア後や寝る前のリラックスタイムにも◎脚を出す夏に向けて、頼もしい味方になってくれるはず！
【2】朝10分でリセット！「フォームローラー」でむくみ解消
美容家 寒川あゆみさんがおすすめするのは、宅トレアイテムとして人気の「フォームローラー」。
筋膜リリースにも使われるこのローラーを脚に転がすことで、血行を促し、老廃物の排出をサポート。むくみや疲れがすっきりします。
足裏→ふくらはぎ→太もも→ヒップ下と、各部位を前後に動かしながらマッサージするのがポイント。朝の10分や、夜のテレビタイムに20分ほど取り入れるだけで、脚の軽さが変わるそう。
家に眠っているフォームローラーがある方も、今こそ“ながら美脚ケア”に活用してみては？慣れてきたら時間を少しずつのばして、自分のペースで続けましょう♪
（参考：朝10分でOK！「フォームローラー」を使って脚むくみをケアしよう♪）
【3】保湿もむくみ対策も◎「イルコルポ ミネラルボディクリーム」
寒川さんがお風呂あがりのケアにおすすめしているのが、「イルコルポ ミネラルボディクリーム」。
20種類以上の美容成分を配合し、保湿だけでなく、むくみ・セルライト・老廃物の排出などにも多角的にアプローチします。
特に注目したいのは、引き締めに効果的な「ブドウつるエキス」や、疲労回復が期待できる「有機ゲルマニウム」などの成分。脚のめぐりを整え、うるおいとハリを与えてくれます。
マッサージしながら塗り込むことで血流が促進され、寝ている間の代謝アップにもつながるのが嬉しいポイント。香りもよく、毎日のボディケアが楽しみになりそうです。
（参考：さらにすっきり!?ダイエット成功後も使い続けたい「引き締めアイテム」3つ）
足の「疲れ」「むくみ」簡単ケア！プロが教える「100均アイテム」活用術3つ
座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、足が重だるく感じたり、ひとまわりサイズアップしたようなむくみを感じることも。「疲労感やむくみのない、すっきり軽い足になりたい！」と感じ…
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脚の「むくみ」や「だるさ」をそのままにしておくと、疲れがたまりやすくなることも。だからこそ、毎日のちょっとしたセルフケアが大切です。
自分に合ったケアを取り入れて、この夏はすらり美脚を目指したいですね！
