8月8日：今日は「プチプチの日」
商品の梱包材として使われる「プチプチ」。今日は、そのPRと用途の広がりを目的として制定された記念日なんですって。
さて、ストレス解消としてプチプチを潰した経験がある方も多いのでは？今日は、ストレスと上手に付き合うヒントについて調べてみました。
ストレス解消におすすめな「ストレッチング」
厚生労働省の資料によると…ストレスを軽減させるためには、自分に合ったリラクゼーション方法を身につけておくとよいそう。
ストレスにより興奮や緊張が度を超してしまうと、適応しきれなくなり心身にダメージを受けてしまうのだとか。
さまざまなストレス発散方法がありますが、中でもおすすめは「ストレッチング」とのこと。
筋肉をゆっくりと伸ばすので、緊張を緩めて血行を促進！リラックスにぴったりだそうですよ。
肩を上げ下げしたり、背中を伸ばしたり、腰をひねるだけでも体がほぐれていきます。ストレスが溜まると体もかたくなるので、朝時間や休憩の合間、寝る前などにちょっと取り入れるだけでもリラックスしやすくなるのだとか。
他にはやはり睡眠時間の確保も大切！睡眠は疲労回復だけではなくストレスの解消にも繋がると言いますよ。
今日は隙間時間に体を伸ばすことを意識して過ごしてみませんか？
（参考：厚生労働省｜ストレス）※PDFが開きます
「プチプチの日」とは？
商品などのクッション材として使われる「プチプチ」のＰＲと、その用途の広がりを図ることを目的に、気泡シート「プチプチ」の専門メーカーの川上産業株式会社が制定。日付けは数字の８が「プチプチ」の粒々の配列を連想させることと、８をパチと読むとプチと似ていることから。川上産業株式会社は第４号「記念日文化功労賞」を受賞。
