忙しい朝にも◎夏野菜たっぷり「おにぎり」アレンジレシピ3選

夏の暑さで食欲が落ちがちなこの時期。パクッと食べやすく、栄養もとれる“おにぎり”は、忙しい朝やお弁当、休日の軽食にもぴったり。

今回は、夏においしい野菜をたっぷり使った「おにぎり」アレンジレシピを3つご紹介。見た目も食感も楽しい、ちょっとしたアイデアで“夏らしいおにぎり”を楽しみましょう♪

シャキッと食感がクセになる!「塩昆布ときゅうりのおにぎり」

塩昆布ときゅうりのおにぎり

さっぱりと食べられる「塩昆布ときゅうりのおにぎり」は、夏にぴったりの一品。

スライスしたきゅうりを塩もみし、ご飯に塩昆布・ごま油と一緒に混ぜて握るだけ。

ごま油の風味ときゅうりのシャキシャキ食感で、食欲がない日でもするっと食べられますよ。

(冷めてもおいしい♪簡単さっぱり系「塩昆布ときゅうりのおにぎり」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「塩昆布ときゅうりのおにぎり」レシピを見る

甘みと香ばしさがたまらない♪「とうもろこしのバター焼きおにぎり」

とうもろこしのバター焼きおにぎり

旬のとうもろこしをたっぷり使った「とうもろこしのバター焼きおにぎり」です。

加熱したとうもろこしをご飯に混ぜて握り、バターで香ばしく焼いて醤油を塗って仕上げます。

とうもろこしは冷凍保存もOK。時間のあるときに、まとめて仕込んでおくと便利ですよ◎

(いつものフライパンで簡単!「とうもろこしのバター焼きおにぎり」 by 料理家 村山瑛子さん)

「とうもろこしのバター焼きおにぎり」レシピを見る

混ぜるだけでもおいしい!絶品「チーズとおかかの焼きおにぎり」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です。さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごは…

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食物繊維もたっぷり!「枝豆じゃこオートミールおにぎり」

枝豆じゃこおにぎり

朝に不足しがちな食物繊維やタンパク質をしっかり補える「枝豆じゃこオートミールおにぎり」です。

オートミールを水と一緒にレンジ加熱して“米化”し、枝豆・じゃこ・チーズを混ぜて握るだけ。

ご飯より軽く、でもしっかり満腹感を得られるのが魅力です!

(食物繊維たっぷり!米化で簡単「オートミールおにぎり」2レシピ by 管理栄養士 maikoさん)

「枝豆じゃこおにぎり」レシピを見る

旬の味覚が楽しめる「おにぎり」アレンジレシピをご紹介しました。

暑い日でも食べやすく、朝ごはんやお弁当、おやつにもぴったりのアイデアばかりです。ぜひ、お気に入りの一品を探してみてくださいね♪

「燃えるゴミの日」って英語でどう言う?

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく!出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう!

ゴミ

「燃えるゴミの日」って英語でどう言う?

今日は可燃ごみの回収日、忘れ物を取りに戻る…そんな朝の“あるある”フレーズを、英語で言ってみましょう♪

雨の日は本当に大変。
Rainy days are really tough.

週2日は出社、週3日は在宅でリモートワークする。
I go to the office twice a week and work remotely from home three days a week.

最初は、仕事とプライベートの切替が難しかったが、最近は慣れてきた。
At first, it was hard to switch between work and private life, but I’ve gotten used to it recently.

今日は可燃ごみの回収日だ。
Today is burnable waste collection day.

ゴミ収集車がもう行ってしまってる。あ~あ。ゴミ袋を家に持って帰らなければ。
The garbage truck already left. Ugh, now I have to bring the bag back home.

忘れ物を取りに家に戻る。
I go back home to get [grab] something I forgot.

ここで気がついてよかった。駅まで忘れていたのに気がつかなかったら悲惨。
I’m glad I noticed it here. It would’ve been terrible if I hadn’t realized until I got to the station.


コスモピア編集部『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より )

  • waste(浪費、ムダ)はアメリカ・イギリス共通で使われ、よりフォーマルで、資源のムダという意味もあります。
  • 「今日は可燃ごみの回収日だ」は、Today is burnable waste collection day. と言います。「burnable waste」は「燃やせるごみ」、「collection day」は「回収日」を意味します。

今日覚えたいワード&フレーズ

  • rainy days are tough:雨の日は大変
  • work remotely from home:自宅でリモートワークをする
  • switch between work and private life:仕事とプライベートを切り替える
  • burnable waste collection day:可燃ごみの回収日
  • burnable waste / combustible waste:燃えるゴミ
  • non- burnable waste / incombustible waste:燃えないゴミ
  • recyclable waste:リサイクルゴミ
  • plastic waste:プラスチックゴミ
  • food waste / kitchen waste:生ゴミ
  • oversized waste / bulky waste:粗大ゴミ
  • garbage truck:ゴミ収集車

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「ゴミの日」って英語でどう言う?

英語「This bin is full」の意味って?

英語「This bin is full」の意味って?家の中での行動習慣や、日常生活で使える表現をイギリス英語で言ってみましょう。Is this a tea towel? …

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朝時間.jp編集部が制作協力!「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

AI朝活! じぶんごと英語を身につける[音声DL・電子版付]

英語ができるようになりたいけれど、どこから手をつければいいか分からない…そんな風に感じていた方も、本書で紹介されている「じぶんごと英語」の考え方を取り入れ、朝の少しの時間から始めてみませんか?朝時間.jp編集部も制作協力している本書には、AIツールを使って英語力をアップする方法やプロンプト例も掲載されています。強力な味方も活用しながら、あなたのペースで楽しく英語を学び、「英語で世界を広げる」きっかけを掴んでください。

英語の勉強、ちょっとおっくう…そんな人こそこの1冊!「AI」×「じぶんごと英語」で、朝の5分が変わります。本の詳細はAmazonでチェックしてみてください▼

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

ひんやりしながら紫外線対策!おしゃれな「UVカット接触冷感アームカバー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します!

ひんやりしながら紫外線対策!「UVカット接触冷感アームカバー」

 [ワールドパーティー] UVカット接触冷感アームカバー グレー

紫外線が強い毎日。日焼けを防ぐために日傘や帽子を活用している方も多いと思います。

今日ご紹介するのは外出時に活用したい、ワールドパーティーの「UVカット接触冷感アームカバー」です。

強い紫外線をカットするには、日焼け止めを塗るだけではなく、布でも覆う方がより防げるもの。うっかり焼けしそうな腕も、このアームカバーがあれば簡単に紫外線対策ができます。

UVカット率98%生地を使用し、UPF50+。そして接触冷感といった、機能が充実のアームカバーなんですよ。

触れるとひんやり涼しく、アームカバーを着けるときの暑さを軽減してくれます。

色もブラウンやブラック、ブルーなど5種類あり、おしゃれなデザイン性も◎ファッションとも合わせやすいかわいいデザインなので、アームカバーに抵抗感があった方もデビューしやすいかもしれません。

ひんやりしながら紫外線対策!おしゃれな「UVカット接触冷感アームカバー」

シャツやカーディガンを羽織るのは暑いときにも、腕の紫外線カットができるので重宝しますよ。

洗濯機で洗えるので、汗をかいたときのお手入れも楽チン。

通勤、ガーデニング、スーパーへの買い出しなど紫外線が気になる日に使ってみてください。

[ワールドパーティー] UVカット接触冷感アームカバー グレー ¥2,910(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

Wpc. UVカット接触冷感アームカバー グレー ¥3,980+送料無料(※記事制作時の楽天市場での価格です)

ツルッとおいしい!ゼリーの材料「ゼラチン」「寒天」の違いをおさらい

7月14日:今日は「ゼリーの日」

蒸し暑い朝はひんやりした朝ごはんが食べたくなりますね。冷たくてツルッとしたゼリーは、食欲がない朝にもぴったりです。

ところで、ゼリーを作るときに「ゼラチン」や「寒天」などを使うことが多いですよね。今日はそれぞれの違いについておさらいしてみましょう。

ゼリーの材料「ゼラチン」「寒天」の違いをおさらい

ゼリー

ツルッとしたゼリーを作るゼラチンや寒天ですが、素材も食感も、固まる温度も違います。

まず「寒天」は天草などの海藻を原料としています。食物繊維が含まれているため、お腹の調子を整える効果もあると言います。

歯切れが良く、ほろっと崩れていくのが特徴です。弾力性はなく、杏仁豆腐やミルク寒天などを作るのにおすすめされています。

凝固温度が高めなので、常温でも固めることができますよ。

一方「ゼラチン」は、牛や豚の皮・骨などからできる動物性のたんぱく質「コラーゲン」から作られたもの。

寒天と比べて柔らかく、口どけもいいのが特徴です。ぷるんとした弾力性があり、ゼリーだけではなくムースやババロアなど、さまざまな料理に使えます。

ゼラチンは10℃以下で凝固するため、固める場合は冷蔵庫に入れて保存してくださいね。

歯切れの良い食感がお好みの方は「寒天」。柔らかく、弾力性がほしい方は「ゼラチン」と、そのときの好みに合わせて使い分けてみてくださいね。

(参考:コープこうべネット|寒天とゼラチンの違いは何?

「ゼリーの日」とは?

ゼラチンで作ったゼリーの美味しさ、作る楽しさをより多くの人に知ってもらおうと日本ゼラチン・コラーゲン工業組合が制定。日付は「ゼラチンの日」である7月14日に。また、この時期がゼラチンゼリーの消費が高まることもその理由のひとつ。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

【日曜日の絵本】おいしそう!子どもが大好きな食べものを描いた一冊

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、日曜日の絵本

おいしい食べものができあがるようすを木版画で描いた絵本です。絵本の作者は彦坂木版工房の彦坂有紀ともりといずみさん。美しい作品をお楽しみください。

『できあがり』
できあがり
作:彦坂有紀・もりといずみ
出版社:福音館書店

ホットドッグにオムライス、小さい頃から大好きでした。もちろん今も好き、ずーっと変わりません。こうしてこうしたらほーらできあがり。ワクワクしながら絵本を眺めます。

あったかおうどんはきつねうどんとちからうどんが登場。うどんのつるっとした感じ、おあげの柔らかさが伝わってきます。かまぼこやにんじんの色も美しい。絵本のごはん、日曜日のお昼のメニューにいかがでしょう。

以前ご紹介したこちらもぜひどうぞ。
『おもち』

***

イマジネーションが広がる日曜日。
一冊の素敵な絵本と出会ったら、いつもと少しだけ違う月曜日が始まります。

楽しいにちようびを。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

【中目黒】ジブリの世界でモーニング@ la vie a la campagne【vol.547】

おはようございます。しろです。

今週の東京はものすごい大雨。ほんとびっくりしましたね。日本は亜熱帯気候になっちゃったんだと思います。人間が変えちゃった地球が元に戻ろうとする力に対して、人間は何ができるのか考えてしまいます。

で、そんな大気の流れで涼しい今朝の東京。前から来てみたかった中目黒にあるla vie a la campagneで朝ごはんをしてきました。

中目黒駅から商店街を7分程歩いて少し入ったところにお店があります。で、私の第一声は「ジブリの世界じゃん!」でした。ジブリ映画に出てきそうなヨーロッパ風の素敵なおうち。

お店ではファッション、食器、お店の焼き立てのパン、香水などを1階で販売。2階にカフェがあります。1階のショップがほんと素敵なの。全部買いたい。

1階には工房があり、せっせとパンが焼かれています。天然酵母を使ったパンです。

そしてそして、階段を上がって2階のカフェへ。

古民家を探して全部ご自身たちで内装を仕上げたという店内は、ヨーロッパの田舎にありそうな素敵な空間。落ち着くー。

お料理はモーニングプレートをセレクト。

たっぷりのデリは一品一品丁寧に作られていておいしい。種類が豊富なのもうれしい。

さらにパンはなんと食べ放題!

おいしい。そして休日の朝にぴったり。

暑い夏の日も心涼やかに過ごせそう。ぜひ足を運んでみてね。お店は人気でオープン直後からいっぱいでしたよー。

⚫︎la vie a la campagne

東京都目黒区上目黒2丁目24−12

営業時間 9時〜18時

定休日 水曜日

https://www.lateliermaisoncampagne.com/pages/our-store

東急東横線中目黒駅から徒歩7分

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan

★instagram

https://www.instagram.com/tokyosotoasa

★Threadsもあります。

https://www.threads.net/@tokyosotoasa

イエベ、ブルべ別!似合うが見つかる「INTO Uリップ&チークミニセット」

おはようございます!美容ライターの花上裕香です。

昨夜はよく眠れましたか?この連載では、毎週ひとつだけ取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアしています。ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。

【Today’s Beauty List】イエベ、ブルべ別!似合うが見つかるINTO Uリップ&チークミニセット

INTO Uリップ&チークミニセット

似合うコスメを選ぶときに参考にしていることも多い、パーソナルカラー

黄味寄りのイエローベースタイプ、青味寄りのブルーベースタイプと主に2つのタイプに別れています。そんなパーソナルカラーに寄り添いながら、似合うカラーを提案してくれるミニコスメが新登場!

2色のリップ&チークカラーがセットになっていて、試しやすく使い切りやすいミニサイズなのが特徴。

完売するほど大人気!「INTO U」の泥リップが、ラメ入りで夏にぴったりの煌めきをまとい、気軽に試せるサイズとなったミニコスメセットをご紹介します。

スーパーマットリップ&チークマッドミニセット

スーパーマットリップ&チークマッドミニセット

「INTO U スーパーマットリップ&チークマッドミニセット シュガーダストコレクション」です。

唇のシワをソフトフォーカス、するんとしたなめらかな質感にする大人気の泥リップ

人気カラーは長期的に欠品が続くほど人気のアイテムなので、見つけ次第チェックを!

「01Peach」はイエベ向きのウォームカラーが2色。

イエベ向き 01Peach

大人なヌードベージュのEM05 美人シナモンと、血色感があるピンクベージュのEM525 パーフェクトガール。

イエベ向き 01Peach 色見本

それぞれの色を塗るとこの通り。

上はEM05 美人シナモン。ベージュのなかにもあたたかみがある大人っぽい色味。

下はEM525 パーフェクトガール。ややピンクが強めでキュートな印象にもなります。

重ねて使うこともできますよ。

続いて「02Mauve」はブルべ向きのモーヴカラーが2色。

02Mauve

くすみモーヴベージュのEM10 クイーンローズティーと、華やかなローズ系のEM24 パリジェンヌピオニー。

それぞれの色を塗ってみたのがこちら。

02Mauve 色見本

下がEM10 クイーンローズティーです。やや落ち着いたカラーでクールビューティーなモーヴカラー。

上はEM24 パリジェンヌピオニーで、パッと顔立ちを華やかにみせるようなローズ系です。

どちらも繊細なラメ入りで、肌から浮かないので使いやすさ満点!夏らしい涼し気な印象にもなります。

おすすめポイント

こちらはチークとして使うこともできるので、自分だけのオリジナルカラーをつくってメイクを楽しむこともできますよ。

フィンガーサイズのミニコスメなので、ポケットやウォレットバッグに入れてもかさばらないのがいいですよね。

夏のお出かけに連れて行きたくなるアイテム!新しい自分をみつけるきっかけにもなりますよ。

***

夏メイクのスタイルチェンジ、お出かけや旅行に連れて行きたくなる注目のミニコスメをピックアップしました。

人気商品のため早めにチェックしてみてくださいね。

暑い朝はこれだけでOK!掃除のプロがキレイを保つために「最低限やること」2つ

おはようございます。クリンネスト1級、ズボラなお掃除スペシャリストせのお愛です。

この連載では、ズボラさんでもできる簡単なお掃除術をお届けしています。

今回は「暑すぎて掃除なんてしたくない!」という朝に、私が“最低限やっている掃除”を2つご紹介します。

【1】掃除機の代わりにフローリングワイパー

フローリングワイパー

夏になると掃除機をかけるだけで汗だくで、朝からどっと疲れてしまいますよね。そんな日は、掃除機はやめてフローリングワイパーにチェンジ。

静かでラクなので、好きな曲をかけたり、テレビを見ながらでもササッとできますよ。床の髪の毛やほこりを取るだけで、部屋全体の“キレイ度”がぐんとアップします。

【2】行ったついでにササッとトイレ掃除

トイレ掃除

毎日使うトイレは、できるだけ清潔にしておきたいところ。とはいえ、狭い空間で隅々まで掃除するのは暑いし大変…。

トイレ掃除は、行ったついでにササッと!床の手前半分と便座の表裏を拭くだけで、1分もかからず“キレイなトイレ”に。においの予防にもつながります。

お休みの日に!プラス“ちょこっと掃除”

玄関の掃き掃除

お休みの日や余裕のある日には、ちょこっとだけお掃除をプラス!

  • 洗面ボウルをハンドソープでサッと洗う
  • トイレの便器内を軽くこする
  • 玄関の砂ぼこりを掃き出す

どれも5分程度で終わる“ちょこっと掃除”。できる範囲で取り入れれば、お家も心もスッキリ!気持ちよく一日をスタートできますよ。

何もしない日があってもOK!

忙しい日や暑い日は、気力も体力もダウンしがち。そんなときは、掃除は無理せず最低限で大丈夫。何もしない日があっても、それはそれでOK!できるときにできる範囲で、ゆるく続けることが大切です。

☆この連載は【隔週日曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【北海道・札幌】現地でしか味わえない!「六花亭モーニング」の魅力

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は北海道在住のくらしのつららさんが、現地でしか味わえない“北海道の朝”をご紹介。初回はあの人気店「六花亭」のモーニングをお届けします。

※六花亭 札幌北店でのモーニングサービスは2025年9月29日をもって終了されています。(追記:2025年9月30日)

おはようございます。朝時間アンバサダーのくらしのつらら(@turara_kurashi)です。

旅先の朝って、ちょっと特別な時間ですよね。ホテルのビュッフェにするか、それとも市場で海鮮丼にするか…。

北海道には美味しい食べ物がたくさんあるので迷ってしまいますが、せっかくなら、その土地ならではの空気と味を感じられる場所で、朝時間を過ごしてみませんか?

この連載コラムでは、北海道旅行で役立つ「朝の情報」をお届けします。

実はモーニングが楽しめる!『六花亭 札幌北店』

今回ご紹介するのは、札幌市内にある『六花亭 札幌北店』。北海道土産として有名な六花亭ですが、実は一部店舗限定で、モーニングがいただけることをご存じでしょうか。

六花亭 札幌北店外観

北海道生まれ・北海道育ちのわたしが、あえておすすめしたい「朝だけ!現地でしか味わえない、特別な六花亭」をご紹介します。

モーニングがいただけるのは、札幌ではここだけ

六花亭といえば、バターサンドなどのお菓子のイメージが強いかもしれませんが、実は北海道内に数店舗だけ、モーニングを提供しているお店があります。

札幌市内ではこの「札幌北店」のみ(※2025年7月現在)。

札幌市営地下鉄南北線・(北34条駅)5番出口から徒歩2分の場所にあります。

店内

こちらの店舗では、お菓子売り場の一角にある喫茶スペースで「朝限定のモーニングサービス」を楽しむことができます。

メニュー表
メニューはこんな感じ。クラムチャウダーや野菜サラダ、ヨーグルト、クッペなど、どれもシンプルです!

手軽に立ち寄れて、北海道を感じられる朝ごはん

この日、わたしがオーダーしたのはこちらの4つ。

・クラムチャウダー
・ポテトサラダ入りクッペ
・野菜サラダ(おかわり自由)
・モーニングコーヒー(おかわり自由でなんと150円!)

クラムチャウダー

クラムチャウダーは熱々で、とにかくたっぷりのアサリが入っているのが特徴的。しかもアサリが大きいから、噛み締めた時の弾力と旨味が最高に美味しい!コク深くしっかりめの味付けで、クッペとよく合います。

玉ねぎの自然な甘みも感じられて、つい、「あーーしあわせ」と声が出てしまいました。

ポテトサラダのパン
クッペは、見た目はハードパンですが、表面だけがカリッと軽く、中は程よい弾力とふんわり感。

ポテトサラダには、ゆで卵、ベーコンフレーク、きゅうりや枝豆などが入っていて、味はもちろん、食感が楽しく満足度も高め。

六花亭オリジナルの可愛い食器でいただけるのも、楽しみのひとつです。

全体的に、華美な装飾や演出こそないものの、旅のワクワクを感じながら、気軽に美味しいものを味わえる朝時間を過ごすことができます。

せっかくだから、六花亭のケーキも食べちゃおう!

モーニングの時間帯も、ショーケースからケーキを選ぶことが可能です。

ショーケースのケーキ
わたしはこの日、「チーズスフレ」をオーダーしました。

チーズスフレ

■「チーズスフレ 生クリーム付き」 320円(税込)

ふんわりと軽く、なめらかな口当たりのスフレは、深煎りのコーヒーと好相性。朝の締めくくりにぴったりの一品でした。

生ケーキはお土産にはむずかしいため、その場で味わえるのは旅先ならではの特権ではないでしょうか。

帰りにバラ売りのお菓子をゲットしよう!

モーニングの後には、ぜひお土産選びも楽しみましょう!

お菓子売り場

六花亭はバラ売りのお菓子も多く、少しずつ買って、食べ比べできるのが楽しいです。

お菓子売り場

お土産にするもよし、ホテルで食べるもよし。季節限定商品もチェックしてみてください!

【六花亭 札幌北店】

住所:札幌市北区北31条西4丁目2‐1
最寄駅:札幌市営地下鉄南北線北34条駅
モーニングサービス:9:30~11:00(L.O. 10:30)
※毎週火曜定休
公式HP:https://www.rokkatei.co.jp/

六花亭のパンレストラン『北大エルム 瞬』も注目!

先月オープンしたパンレストラン『六花亭 北大エルム 瞬』も話題です。(営業は土日祝の10:30~14:30)

瞬のチラシ

パングラタンやクロワッサンサンド、ホットドック、洋風おでんなど、魅力的なメニューが並ぶそう。曜日限定&短時間営業というのも特別感がありますよね。

もしスケジュールが合えば、こちらもあわせてチェックしてみてくださいね。

【六花亭 北大エルム「瞬」】

住所:札幌市北区北21条西8丁目3‐5
営業日:土日祝
営業時間:10:30~14:30(L.O. 14:00)

早起きさんの特権。「ここだけの六花亭」を体験してみませんか?

クラムチャウダーやパンのモーニングセット
札幌の観光地からは少し離れていますが、そのぶん地元の方に愛される落ち着いた店舗です。

そして何より、現地でしか味わえないモーニングがあるという特別感が、一番のおすすめポイント!

北海道グルメといえば、海鮮を思い浮かべる方が多いと思いますが、旅行中は美味しいものをたくさん食べて、お腹が空いていない…なんて朝もありますよね?

そんな時こそ、軽めに食べられて北海道らしさも満喫できる【六花亭のモーニング】を、ぜひ楽しんでみてください。

北海道旅行では、ぜひ“朝時間”も満喫してくださいね!

【函館】海鮮を味わい尽くす!北海道の夢みたいなホテル朝食2選

おはようございます。朝美人アンバサダーの美帆子です!当コラムは関東近郊のモーニングをテーマにしていますが、今回は番外編として北海道・函館のおすすめ朝食をご紹介します。北海…

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【プロフィール】くらしのつららさん/動画クリエーター

くらしのつららさんプロフィール

夜型で早起きが苦手なのに「朝型生活への憧れ」は人一倍!こんな私のような方はいらっしゃいませんか?早起きが苦手でも、朝の静けさや清々しさを感じた時の気持ち良さは格別。一緒にのんびりと朝の暮らしを楽しみましょう。
■Instagram:@turara_kurashi
■blog:https://note.com/turara_note___

朝が苦手な私が、早起きできるようになった理由。「月1回」の朝習慣

実は早起きは苦手、というくらしのつららさんが、月1回はワクワクしながら早起きして向かう場所があるんだとか。

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朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2025
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

夏休みに食べに行きたい!「築地」のおいしいモーニング3選

観光地として人気の東京・築地エリア。モーニングが食べられるお店も多く、朝活にぴったりです。

今日は夏休みのお出かけに食べに行きたい!「築地」のおいしいモーニングスポットを紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

パンケーキは必食!「コリント朝日店」

コリント朝日店

築地市場駅A1出口より徒歩5分ほどで到着する「コリント朝日店」。どこか懐かしさを感じられる喫茶店です。

コリント朝日店 メニュー

お店はメニューが豊富なことが特徴です。朝時間アンバサダーの美帆子さんは、「フルーツパンケーキ」と「アイスコーヒー」を注文。

到着した一皿は、想像をはるかに超えるボリューム!

コリント朝日店 ホットケーキ

パンケーキ2枚にバター、旬のフルーツたちがのっています。パンケーキはずっしりとした厚みがあるので食べごたえ十分。

コリント朝日店 ホットケーキ フルーツ

素朴なパンケーキの甘みとバターの塩味が合わさって、絶妙な美味しさだったそうですよ。生地の食感はふかふかで食べごたえ◎大満足なモーニングメニューです。パンケーキ好きは必食ですね!

すぐ近くには築地場外市場や、浜離宮恩賜庭園があります。食べ終わったあとは周辺を散歩するのも良さそうです。

コリント朝日店

住所:東京都中央区築地5-3-3 築地浜離宮ビル内2F
電話番号:03-3542-9885
営業時間:(平日)9:00~18:00(土曜日)9:00〜15:00
定休日:日曜日・祝日

(参考:【築地】昭和レトロな喫茶店!「コリント朝日店」の極上パンケーキで至福の朝

絶品!18品の朝ごはん「築地本願寺カフェ Tsumugi」

築地本願寺カフェ Tsumugi 店内

築地駅の出口1から出てすぐ、築地本願寺インフォメーションセンター内にあるのが「築地本願寺カフェ Tsumugi」です。

築地本願寺カフェ Tsumugi 朝食

ここでは朝食メニューとして「18品の朝ごはん」が楽しめます。見てください!お惣菜16品にお粥と味噌汁がついた豪華な朝ごはん♪

東京ソトアサごはん会のしろさんいわく、築地ゆかりの品々が登場しているそう。こちらは築地紀文のお魚とうふおぼろ揚なんですって。

いろいろなおかずと合わせながらお粥が食べられるので、飽きずにペロリと楽しめますよ。

体を労わりたい朝にもぴったりです。ゆっくり過ごしたい朝に行ってみてください。

築地本願寺カフェ Tsumugi

住所:東京都中央区築地3-15-1 築地本願寺インフォメーション棟
電話番号:050-5596-2284
営業時間:8:00~18:00
定休日:年中無休
公式HP:https://tsukijihongwanji.jp/enjoy/meal-stay/

(参考:【築地】NEW!あの築地本願寺で豪華18品目の朝ごはん@ Tsumugi 【vol.138】

胡椒がアクセント!「Tsukiji Peppers Cafe」

Tsukiji Peppers Cafe  店内

築地市場駅から徒歩4分ほどで到着する「Tsukiji Peppers Cafe(築地ペッパーズカフェ)」

こちらは、マスターがカンボジアを訪れたときに食べた胡椒がきっかけでオープンしたお店だそう。日本と大きく違う胡椒の風味に感動し、そのときの感動や喜びを伝えたいという思いからスタートしたんですって。

チーズペッパーエッグトースト

この日、美帆子さんは「チーズペッパーエッグトースト」を注文。こんがり焼いたトーストに、目玉焼き、ペッパーがたっぷり!

チーズペッパーエッグトースト

黄身はとろっとしていて、塩気の効いたトーストとペッパーの辛味と相性抜群。コーヒーともよく合う一品だったそうですよ。

いつもと違う、大人な味わいのトーストが食べたいときにおすすめのお店です。

Tsukiji Peppers Cafe(築地ペッパーズカフェ)

住所:東京都中央区築地4-10-8 諏訪市場内
電話番号:050-5373-7402
営業時間:(Cafe Hour)6:30〜17:00(Bar Hour)18:00〜23:00
定休日:水曜日
公式Instagram:@tsukijipepperscafe
公式HP:https://pepperscafe.tokyo/

(参考:【築地】裏路地の隠れ家!胡椒が主役の「Tsukiji Peppers Cafe」でモーニング

***

築地のおいしいモーニングを紹介しました。

夏休みの観光で築地エリアに行く方は、早起きしてモーニングから楽しんでみませんか?

レンジ1回で2品!「レンジでコーン焼売」「野菜の海苔ナムル」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第307回目の今回は、

  • レンジでコーン焼売
  • 野菜の海苔ナムル

の2品をご紹介します。

もうすぐ夏休み。
暑いですし、火を使わずに涼しくお弁当を作れたらいいなと、レンジ1回の加熱のみで2品作れるレシピを作ってみました。

夏に残りがちな「めんつゆ」を使った、とびきり簡単な「コーン焼売」と、一緒に加熱した野菜で作る「海苔ナムル」。

耐熱の器があったら、すぐにできます!
暑い夏は、無理せずに。涼しく作れる「レンジ加熱の2品弁当」で楽してくださいね。

レンジ1回加熱で2品!「レンジでコーン焼売」「野菜の海苔ナムル」2品弁当

「レンジでコーン焼売」「野菜の海苔ナムル」2品弁当

レンジでコーン焼売

材料(1人分)

  • 豚ひき肉 100g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g) ※みじん切り
  • スイートコーン 50g(缶詰使用、汁気は切る)
  • めんつゆ(2倍希釈) 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々
  • パン粉 大さじ2
  • かたくり粉 小さじ1 +後でまぶす用(適量)

野菜の海苔ナムル

材料(1人分)

  • かぼちゃ 50g
  • キャベツ 100g
  • 海苔 全形1枚
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 炒りごま 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 水 大さじ1

作り方

1) かぼちゃは5mm幅に、キャベツは5mm幅に切り、耐熱容器に入れて塩とごま油をからめて水を回しかける。

キャベツとかぼちゃ

2) コーン焼売の材料をすべてボウルに入れて練り、9等分にして丸めて、片栗粉(適量)を薄くまぶし、(1)の上に並べる。

コーン焼売と野菜

3) 蓋をして電子レンジ(500W)で5分加熱する。1分程度余熱でそのまま置き、粗熱がとれたらしゅうまいに火が通っていることを確認して(1つ端のものを割って確認)取り出す。
※蓋をして加熱出来る容器使用。蓋がない場合などは、ふんわりとラップをして加熱してください。

レンジ加熱したコーン焼売と野菜

4) 下の野菜に海苔をちぎって入れ、しょうゆで和えて炒りごまを散らす。
※海苔が水分を吸います。お弁当用なので海苔を多めに入れています。

野菜の海苔ナムル

2品弁当の詰め方プロセス

今回は丸型2段につめます。

1) ご飯を1段に詰めて冷ましておく。

2) ナムルを詰める。

2品弁当の詰め方プロセス

3) 大葉で仕切ってコーンしゅうまいを詰める。

2品弁当の詰め方プロセス

4) ご飯の上に梅干しと塩昆布をのせる。

「レンジでコーン焼売」「野菜の海苔ナムル」2品弁当

※分量外の材料(ご飯 1人分、梅干し 1個、大葉・塩昆布 適量)

*****

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

「レンジでコーン焼売」「野菜の海苔ナムル」2品弁当

夏に残りがちな「めんつゆ」を使った、とても簡単美味しい2品弁当。
火の前にたたなくてよい「レンジ加熱のみ」のレシピは、涼しくて本当に楽です。
無理せず心を楽に。2品弁当をお楽しみください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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「買ってよかった」「本当にラク」時短で便利!キッチンの「みじん切り」神アイテム♪

おはようございます、編集部スタッフの江口です。「キッチンに立つ時間を、もっとラクに、もっと短くできたら。」忙しい朝は特に、調理時間をできるだけ時短して、作業を軽量化したい…

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「電気のつけっぱなし」って英語でどう言う?

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく!出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう!

コンセント

「電気のつけっぱなし」って英語でどう言う?

火の消し忘れをチェックする、エアコンをセットする…など、出かける前の行動”を、英語で言ってみましょう♪

火の消し忘れがないかをチェックする。
I check to make sure I didn’t forget to turn off the stove.

電気のつけっぱなしがないかチェックする。
I also check if I left any lights on.

エアコンを消して、18:00にセットする。
I turn off the air conditioner and set a timer for it to turn on automatically at 6:00 p.m.

帰ってきたときに部屋を涼しくしておきたい。
I want the room to be cool when I get home.

見送りに来た猫の頭をなぜる。
I pet the cat that came to see me off.

ペットの水を取り替え、トイレをきれいにする。
I change my pet’s water and clean the litter box.

子どもを電動アシスト自転車に乗せて保育園に連れて行く。
I put my child on the electric-assisted bicycle and take him/her to daycare.


コスモピア編集部『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より )

  • turn off the stoveは「コンロの日を消す」、turn off the gasは「ガスを止める」と表します。
  • 「電気のつけっぱなしがないかチェックする」は、I check if I left any lights on. と言います。”leave ~ on” で「~をつけっぱなしにする」という意味になります。

今日覚えたいワード&フレーズ

  • turn off the stove:コンロの火を消す
  • leave any lights on:電気をつけっぱなしにする
  • set a timer:タイマーをセットする
  • cool the room:部屋を涼しくする
  • pet the cat:猫をなでる
  • electric-assisted bicycle:電動アシスト自転車

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「電気の消し忘れ」って英語でどう言う?

「エアコンを消す」を英語で言うと?

「エアコンを消す」を英語で言うと?句動詞「turn on」「turn off」を使って、英文を作ってみましょう♪エアコンをつける。=I turn on the air …

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朝時間.jp編集部が制作協力!「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝の“あと1品”にも◎お弁当のスキマを埋める「作り置き副菜」アイデア3つ

お弁当のスキマをどう埋めよう…と悩む朝。そんなときに、作り置きの副菜があるだけで、気持ちも時間もぐっとラクになりますよね。冷蔵庫からパッと取り出して詰めるだけで、彩りも栄養バランスも整います。

今回は、朝の時短に役立つ「作り置き副菜」アイデアを3つご紹介!レンジでさっと作れるおかずや、冷凍保存OKなおかずなど、使い勝手のよいレシピばかりですよ♪

のりの香りで箸がすすむ♪「小松菜ののりあえ」

小松菜ののりあえ

お弁当の彩りアップにも役立つ「小松菜ののりあえ」は、冷凍保存できて朝のおかずにとっても便利。(写真左)

ゆでた小松菜とちくわを、ちぎった海苔と甘辛い調味料で和えるだけでOK。

しっかり水気を切ってから冷凍すれば、解凍後も水っぽくならず美味しく食べられますよ。

(朝ごはんやお弁当のあと一品に!簡単「冷凍作り置き副菜」3レシピ by 料理家 村山瑛子さん)

「小松菜ののりあえ」レシピを見る

レンジでパパッと完成!「レンジ卵焼き」

レンジ卵焼き

めんつゆで味付け簡単な「レンジ卵焼き」は、お弁当にはもちろん朝ごはんにもぴったりな一品。

千切りキャベツをレンジ加熱し、卵と一緒に混ぜて再加熱するだけでふんわり仕上がります。

お好みでチーズやしらすを加えると、栄養も風味もぐんとアップします♪

(忙しい朝でも作れる!めんつゆで簡単「レンジ卵焼き」【作り置き可】 by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん)

「レンジ卵焼き」レシピを見る

やわらかしっとり!作り置きもできる「梅ごまひじきのお弁当」

みなさま、おはようございます!忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載!第40回目は「梅ごまひじきのお弁当」をご紹介します。ひじきを、作りやすい調味料と梅干しだけで調理し…

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スパイシーな香りがやみつき!「にんじんのカレー塩きんぴら」

にんじんのカレー塩キンピ

「にんじんのカレー塩きんぴら」は、カレー粉とアーモンドの香ばしさがクセになる作り置きおかず。

カレー粉を炒めて香りを引き出し、細切りにしたにんじんを蒸し焼きにして甘味を引き出します。

冷蔵で5日保存できるので、まとめて作って常備菜にするのがおすすめです◎

(アレンジが効く作り置き!「にんじんのカレー塩キンピラ」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「野菜の塩キンピラ」レシピを見る

作り置きしておくだけで、朝のお弁当づくりがぐっとラクになる「副菜」レシピをご紹介しました。

スキマに詰めるだけで彩りも栄養もアップ!ぜひ、お気に入りの副菜を見つけて、毎日のお弁当作りに取り入れてみてくださいね♪

7月13日の12星座占いとラッキー朝ごはん|穏やかな心で整える日♪

2025年7月13日 今日の星の動きと運勢

おはようございます!今日は特定の天体イベントが少なく、星の動きはおだやか。そんなときこそ、自分自身の心と体に向き合うタイミングです。がんばりすぎていた人はペースダウンを、ちょっと余裕が出てきた人は身のまわりを整えるチャンスに。日曜日らしく、やさしく穏やかな気持ちで過ごしていきましょう。

【目次】 12星座別 今日の運勢

おひつじ座の運勢(3月21日~4月19日生まれ)

牡羊座

今日は「一旦立ち止まる」ことが幸運のカギ。勢いよく進んできた分、足元を見つめ直す時間を持つとよさそうです。無理に予定を詰め込まず、ゆったりとした朝を楽しんでみて。

今日のラッキー朝ごはん

バナナときなこの豆乳スムージー

おうし座の運勢(4月20日~5月20日生まれ)

牡牛座

五感を満たすことでエネルギーがチャージされる日。おいしいもの、美しいものに触れて、気持ちをふんわり整えましょう。お部屋の香りや音楽を変えてみるのもおすすめです。

今日のラッキー朝ごはん

トーストとアボカドのディップ

ふたご座の運勢(5月21日~6月21日生まれ)

双子座

身のまわりの小さな情報にヒントが隠れている日。SNSや本の中で気になるフレーズに出会ったら、ぜひメモを。軽い気持ちでの発信が、誰かの心に届くかもしれません。

今日のラッキー朝ごはん

チーズトーストとミニトマト

かに座の運勢(6月22日~7月22日生まれ)

蟹座

感情の波が静かに整っていく日。予定のない時間こそ、自分の内面をいたわるチャンスです。アルバムを見返したり、昔の音楽に触れて心をやさしくほぐしてあげましょう。

今日のラッキー朝ごはん

だし巻き卵と梅のおにぎり

しし座の運勢(7月23日~8月22日生まれ)

獅子座

お休みモードでも、ちょっとした工夫で気分が晴れる日。おしゃれをして出かけるのも◎。小さなごほうびを自分にあげると、明日からの活力がわいてきます。

今日のラッキー朝ごはん

温野菜とゆで卵のサラダ

おとめ座の運勢(8月23日~9月22日生まれ)

乙女座

細かい部分に気がつける日。日用品のストックや掃除のし忘れなどを見直してみると◎。おうち時間を整えることで、明日への準備がスムーズに進みます。

今日のラッキー朝ごはん

ヨーグルトとグラノーラ

てんびん座の運勢(9月23日~10月23日生まれ)

天秤座

家族や大切な人との会話を楽しむ日。電話やLINEで近況を伝え合うだけでも、あたたかい気持ちに。ふとした一言が、相手の心を癒すきっかけになるでしょう。

今日のラッキー朝ごはん

レーズンパンとカフェオレ

さそり座の運勢(10月24日~11月22日生まれ)

蠍座

思考が深まりやすく、ゆったり過ごすことで直感が冴える日。一人の時間を大切にして、自分の心と対話してみて。不要なものを手放すことで、心のスペースが生まれます。

今日のラッキー朝ごはん

豆腐とオクラの冷や汁

いて座の運勢(11月23日~12月21日生まれ)

射手座

軽やかな気持ちで過ごせる日。身近な場所でも新鮮さを感じられそうです。近所を少し散歩するだけでも、気分が切り替わります。小さな冒険が心のリフレッシュに。

今日のラッキー朝ごはん

ホットケーキとメープルシロップ

フンワリふっくら!トースターで焼く「スキレットホットケーキ」

ホットケーキは通常フライパンで焼きますが、オーブントースターで焼くとまたひと味違う美味しさに!

型に入れて焼くことになるので、上に向かってふっくらパンのように膨らんで、…

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やぎ座の運勢(12月22日~1月19日生まれ)

山羊座

コツコツ型のあなたにとって、今日は「がんばらない練習」の日。ゆるめる時間も必要です。計画を立てずに過ごしてみると、新しいアイデアが自然に浮かんでくるかも。

今日のラッキー朝ごはん

季節のフルーツヨーグルト

みずがめ座の運勢(1月20日~2月18日生まれ)

水瓶座

ふとした出会いや発見が楽しい日。ネットや書店で気になるものを探してみると、未来につながるヒントが得られそうです。友人とのおしゃべりもインスピレーション源に。

今日のラッキー朝ごはん

コーンとツナのトースト

うお座の運勢(2月19日~3月20日生まれ)

魚座

感受性が豊かになり、自然の音や香りに癒されそう。外の風や光を感じながら過ごすと、心が整っていきます。ベランダでのひとときや、公園のベンチもおすすめ。

今日のラッキー朝ごはん

豆乳スープとライ麦パン

最後に

今日は特別な星の動きがない分、自分の内面とやさしく向き合うことができる一日。ゆったりとした朝の時間を味わって、心と体を整えていきましょう。

さて、本連載は今回が最後の更新となります。今日も、そして明日以降も、素敵な毎日が訪れますように♪

「夏のことば」が素敵。日本の夏を季語から感じる一冊『俳句歳時記』

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『俳句歳時記 第五版 夏』

夏の季語と名句を収録した俳句歳時記です。日本の夏を季節のことばから感じる一冊です。夏の読書にぜひ。

『俳句歳時記 第五版 夏』
俳句歳時記 第五版 夏
編集:角川書店
出版社:KADOKAWA

「あいまいに一日過ごす酷暑かな」(亀田虎童子)

この俳句、今の気分になんてしっくりくるんだろう。そう思いながらページをめくります。懐かしいことばを見つけたり初めて知る季語と出合えたり、歳時記を読むたびに新鮮な気持ちになれる気がします。表紙カバーも涼しげです。

俳句歳時記の夏の部の季語をおさめた本書。時候、天文、地理、生活、行事、動物、植物をテーマにした季語と解説、例句を紹介しています。近年の新しい季語も収録されています。

「美しき緑走れり夏料理」(星野立子)*「好き嫌ひ多くてゼリー揺らしけり」(大木あまり)*「冷し中華時刻表なき旅に出て」(新海あぐり)

夏料理、ゼリー、冷し中華。生活にまつわる季語を使った俳句はとくに身近に感じられます。日常の暮らしと密接に結びついた季語だからでしょうか。

夏の歳時記の「朝時間」は、ちょっと渋めの一句を。
「ふるづけに刻む生姜や朝ぐもり」(鈴木真砂女)

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

【池袋】駅直結のお店で台湾モーニング@豆乳専科Esola池袋店【vol.546】

おはようございます。りえこです。

台湾の朝ごはんが食べられるお店は、これまでにもいくつか紹介してきましたが、今回は池袋駅にある「豆乳専科」をご紹介。


駅直結のビルにあるので、雨の日も、猛暑であまり屋外に出たくない日にもオススメ。
こちらは台湾スイーツの専門店の新業態とのことで、朝8時からモーニングメニューを提供しています。

モーニングセットはメインが3種類。
シェントウジャンと、蒸しシェントウジャンと、豆乳がゆから選べます。
さらに、サイドメニューがダンピン、豚肉ネギパン、ルーソンパン、油条から1つ選べます。

シェントウジャンは豆乳に酢を加え、おぼろ豆腐状に固めたスープで、ザーサイや干しエビなどが入っています。


私はこれが好きなので、迷わずシェントウジャンと油条のセットに。
油条は揚げたて熱々。
醤油や酢などの調味料も置いてあるので、お好みで味変も楽しめます。

豆乳専科というだけあって、店内には豆乳を製造する機械もありました。
ランチセットもデザートメニューもあるので、朝ごはん以外も楽しめますね。

●豆乳専科Esola池袋店
東京都豊島区西池袋1-21-1 Esola池袋1F
8:00-21:00(L.O 20:30)
https://tounyu-senka.jp/

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan

★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa
★Threadsもあります。
https://www.threads.net/@tokyosotoa

家族みんなでキープできる!「キレイな家の共通点」ヒント3つ

キレイな家に憧れつつも、忙しい毎日の暮らしの中では、片付いた部屋を維持するのは大変ですよね。

そこで今日は、整理収納アドバイザーのみほさんが教えてくれた!キレイな家の共通点をはじめ、家族みんなで協力できる整った家作りのヒントについて紹介します。

キレイな家の共通点4つ

玄関

みほさんによると、「ココだけ片づけておけばキレイな家に見える」というポイントがあるのだそう。

例えば「玄関」。玄関がキレイだと第一印象もよく、家全体が整っているイメージができます。二つ目は「ダイニングテーブルの上」。

ダイニングテーブル

みほさんのお宅では、(1)ウェットティッシュ、(2)ティッシュ、(3)書類整理トレーの3つだけを置いているそう。モノが少ない・置いていないだけでスッキリと見えますよ。

リビングの棚

他にも玄関の下駄箱上や棚の上など「ちょっとした物が置けるスペース」、「洗面所」などを片付けておくとキレイ見えしやすいと言います。

早速4箇所を片付けてみませんか?

(参考:整理収納のプロが教える!「キレイな家はここが整っている」4選

家族が使いやすい収納のコツ

キレイな家をキープするには家族の協力は必須です。

例えばみほさんのお宅では、カップボードのコップ類をファイルボックス収納から半透明のボックスへと変更。

ラベルがなくても一目で何が入っているのか分かる収納にしました。

他にも、「同じアイテムは同じ場所に集約」したり、「よく使うものは出しっぱなし収納」にしたりしているそう。どこに何が入っているのかが分かれば、家族から「あれどこ?」と毎回聞かれることが減りますよ。

見た目を変える、定位置を変更するなどで全員が使いやすい収納を目指しましょう。

(参考:家族みんな快適!「誰にでもわかりやすい収納づくり」のコツ3つ

家族とモメない!片付けのヒント

「片付けしたいのに、家族がモノを手放してくれない…」なんてことはありませんか?家族とモメずに片付けを進めるためには、以下の4つのポイントを押さえてみてください。

【1】 「捨てる」ではなく「選ぶ」

【2】「思い出の品」は、まず会話から

【3】 「自分スペース」を決める

【4】 モノに向き合う「きっかけ」をつくる

例えば、「これ、捨てていい?」という聞き方ではなく、「今、一番使っているのはどれ?」「これからも使いたいのはどれ?」という“選ぶ”声かけに変えると、自然と手放すものを選びやすくなるそう。

また、思い出の品は、「どうしてそれをとっておきたいの?」と気持ちに寄り添いながら話すことで整理がついてくるのだとか。会話をしていくうちに、写真撮影をする、一部だけ残すなど、次のアクションが決まりやすくなります。

季節の変わり目や引っ越しの時期、模様替えのタイミングなどで声をかけるのも◎

一人一人の気持ちに寄り添いながら進めると、モメずに片付けやすくなりますよ。

(参考:捨てるのが苦手な家族とモメない!“感情に寄り添う片付け”のコツ4選

***

「キレイな家の共通点」を紹介しました。

すべて一人でやろうと思わないで、上手に家族を巻き込んでいきましょう。

朝は注ぐだけ!「HARIO フィルターインコーヒーボトル」が手放せなくなる理由

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

寝てる間に完成!「HARIO(ハリオ) フィルターインコーヒーボトル」

アイスコーヒーがおいしい季節。でも、お湯を沸かして、冷まして…と意外と手間がかかって、朝はバタバタしてしまうこともありますよね。

そんなときに頼れるのが、「HARIO(ハリオ)フィルターインコーヒーボトル」。冷蔵庫で一晩おくだけで、すっきりとした味わいの水出しコーヒーが簡単に作れる優れものです♪

HARIO(ハリオ) フィルターインコーヒーボトル

使い方はとてもシンプル。コーヒー粉を入れたストレーナーと注ぎ口をセットして、ボトルに水を注いだら冷蔵庫へ。あとは8時間置いておくだけで、雑味のないクリアな味わいのアイスコーヒーができあがります。

前の晩に仕込んでおけば、朝はグラスに注ぐだけ。忙しい朝でも、ひんやりおいしい1杯がすぐに楽しめます。

アイスコーヒー

見た目はまるでワインボトルのようなスリムなデザイン。冷蔵庫のドアポケットにもすっきり収まり、朝のテーブルにそのまま置いても絵になります。

「HARIO(ハリオ) フィルターインコーヒーボトル」

注ぎ口はシリコン製で持ちやすく、口径は約7cmと広めなので、お手入れも簡単。スポンジがそのまま入るから、奥までしっかり洗えます◎もちろん食洗機OKなのもうれしいポイントです。

容量は約650ml(コーヒー約5杯分)。自分用はもちろん、家族でシェアしたり、来客時にも活躍してくれます。

編集部スタッフの間でも「これがないと朝が始まらない!」と話題のアイテム。夜のうちに準備しておけば、朝は注ぐだけでOK。マイボトルに入れて持ち歩けば、コーヒーを買う手間も省けて、出かける前にちょっとした余裕が生まれます。

「HARIO(ハリオ) フィルターインコーヒーボトル」

じっくり8時間かけて抽出された水出しコーヒーは、まろやかで飲みやすく、朝の体にもやさしい味わい。一度使えばきっと、手放せなくなるはずです♪

HARIO(ハリオ) フィルターインコーヒーボトル

商品詳細・購入はこちら(Aimaへ)>>

寝ている間にできあがり!ラクしておいしい「水出しコーヒー」私の楽しみ方♪

おはようございます、編集部スタッフの江口です。普段の忙しさに暑さもプラスされる、夏の朝。メイクや洗濯、朝食やお弁当づくり…バタバタと支度をしているうちに汗が出てきてしまい…

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Aima(アイマ)って?

Aimaオンラインストア

Aima(アイマ)は、「みんなの暮らしを、もっと楽しく、わくわく、心地よく」をビジョンに、朝時間.jpやおとりよせネット、フーディストノートといったライフスタイルメディアを運営するアイランド株式会社のオンラインストアです。

毎日の生活を楽しみたい方、心地よい時間を大切にしたい方に向けて、各メディア編集部が選りすぐった逸品をラインナップしています。

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「戸締まりをする」は英語でどう言う?

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく!出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう!

かぎ、戸締まり

「戸締まりをする」は英語でどう言う?

戸締まりする、カギをかける、ゴミを出す、…など、忙しい朝の“いつもの行動”を、英語で言ってみましょう♪

会社への往復の通勤時間を節約できる。
I can save the time spent commuting to and from the office.

ペットの餌と水を確認する。
I check my pet’s food and water.

戸締まりをする。
I lock up the house.

カギをかける。
I lock the door.

ゴミ袋をゴミ置き場に持って行く。
I take the garbage bag to the garbage collection area.

モートワークをする人が増えてきています。
More people have been working remotely.

仕事とプライベートを分ける。
separate work from personal life.


コスモピア編集部『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より )

  • garbage(米語)は主に家庭の生ゴミ・台所のゴミ(例:食べ物の残り)を指すことが多いです。(例)kitchen garbage 。
  • trash(米語)は紙くず、壊れた物、不要な物など、広い意味で「ゴミ」を表します。(例)take out the trash 。
  • rubbish(イギリス英語)は一般的にすべてのゴミに使えます。

今日覚えたいワード&フレーズ

  • save commuting time:通勤時間を節約する
  • check pet’s food and water:ペットの餌と水を確認する
  • lock up:戸締まりをする
  • lock the door:カギをかける
  • take out the garbage:ゴミを出す
  • separate work and life:仕事と私生活を分ける

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「戸締まりする」を英語で言うと?

「鍵をかける」を英語で言うと?

「鍵をかける」を英語で言うと?家を出るときの動作・描写と心のつぶやきの連続表現を読んで、覚えておきたい英語表現をチェックしましょう!(描写)I clear the bre…

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

鶏むね肉がぷるぷるやわらか♪ヘルシーさっぱり「水晶鶏」の作り方

おはようございます!フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は「鶏胸肉」

鶏むね肉

今日は、高たんぱくでヘルシーな「鶏むね肉」を使ったおすすめレシピのご紹介です。

鶏むね肉は、ビタミンやミネラルも豊富で低脂肪・高たんぱく。ダイエッターに人気の食材ですよね!

我が家でも、蒸し鶏(サラダチキン)をよくストックしていますが、「ぱさぱさ感が苦手…」という声も。

今回は、そんな悩みを解決!しっとりぷるぷる食感の鶏むねレシピをお届けします。

【胸肉がぷるぷるやわらか、さっぱり水晶鶏】

胸肉がぷるぷるやわらか、さっぱり水晶鶏

材料・分量(2〜3人分/調理時間:10分)

  • 鶏むね肉…2枚(約600g)
  • 塩胡椒…少々
  • 片栗粉…大さじ3
  • 酒…大さじ2
  • きざみねぎ…25g〜お好み量
  • (A)米酢…大さじ4
  • (A)水…大さじ4
  • (A)砂糖…大さじ2
  • (A)醤油…大さじ1
  • (A)うめぼし…果肉1個分

作り方

【1】鶏むね肉は皮を取り、そぎ切りにする。ビニール袋に入れ、塩胡椒をして片栗粉を全体にまぶす。

【2】フライパンに湯を沸かし、酒を加える。沸騰したら【1】を入れ、中火で5分ほどゆでる。くっついている部分は広げながら湯に沈める。

【3】(A)とねぎをよく混ぜ、茹で上がった鶏肉の水気をしっかり切って和える。粗熱が取れたら完成!

暑い季節のお弁当おかずにもおすすめです!

お弁当におすすめの水晶鶏

バックナンバーは「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※日々ごはんやこどものことなど更新中!
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インスタグラム(おいしく楽しい日常を毎日更新中♪)
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!