朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
今回はいつもInstagramで素敵なお弁当写真を投稿されている、mi.uさん（@miyukifujimoto7733）に、朝のルーティンや時短術、お気に入りの美容アイテムについて教えていただきました。

私の朝のルーティン

次男が今年から高専5年になり、朝から学校に通学する日が週1になり、学校へ持って行くお弁当も週1になりました。

ですが、私も仕事の日はお弁当があった方が休憩時間をゆっくり使えるので、次男の置き弁を作りつつ、一緒に自分弁当もなるべく作るようにしています。

お弁当作りをする日は、朝4時40分起床。お弁当を作らない日は、朝5時20分起床です。

いつからかは不明ですが、今もずっと変わらず気温や、自分の感じる感覚で靴下を選び、枕元で履いてから出ます。最近は足裏だけ汗をかくので浅めのフットカバーを着用中です。

珈琲を飲みながらお弁当作りや、SNSチェックをし、朝食の用意をし、身支度をしています。

朝に限らず、基本バタバタと時間に追われるのが好きじゃないので、何事も時間に余裕をもって行動するようにしています。

ある日の一日のタイムスケジュール

4:40　起床。珈琲を飲みながらお弁当作り
5:20　お弁当作り完成。次男を起こしお弁当の写真撮影
5:25　次男が着替えをしているうちに洗顔し、日焼け止めまで終わらせる
5:40　朝食の用意をしながら、洗い物を済ませる
5:45 　次男と朝食
6:00　Instagramなどチェックしながら、今日のお弁当の投稿用のキャプション作成
6:25　Instagram投稿後、メイク
6:40　食器や調理器具の片付け
7:00　ヘアセット
7:10　次男の見送り。キッチンの残りの片付け
7:25　身支度など
7:40　市内の勤務地へ出勤
8:00　勤務先到着後、休憩室でSNSチェックなど
8:30　勤務開始
17:30　市内の勤務地より帰宅。カフェオレを飲みながら座って休憩
17:45　夕食準備、夕飯、片付け
20:00　入浴。洗濯
21:00　ドラマを見たり、ひとり自由時間
22:00　次男がバイトから帰宅。次男の食事中、隣でドラマやSNSチェックなど。
22:30　次男がお風呂に行ったら、片付けと洗濯2回目
23:30　就寝

「朝はやらない」と決めていること

主婦失格かもしれませんが、お弁当作りを8年前に始めてからは掃除というものは朝はしません！私が仕事の時は、朝の洗濯もしません！

洗濯はどんなに遅い時間でもその日のものは、夜に終わらせて、朝はお弁当と朝食の用意、使用した調理器具の片付け、身支度だけと決めています。（平日休みがあるので、掃除は夕方にすることが多いです）

朝ヨガやストレッチもやってみたいなーという気持ちは何年も持ち合わせていますが…今のところ、無縁です。

忙しい朝。お弁当作りがラクになる時短術

昨年度のコラムでも書きましたが、前日の夕飯の用意と一緒にお弁当作りの下準備をしています。

副菜は基本レンジ加熱で完成する物をチョイスしているので、副菜の野菜や、メインの物でカットが必要な物等は全て前日に済ませています。

例えば和え物に使用するなら、カットした野菜は少し大きめの蓋付きレンジ可能な容器に入れておきます。翌朝はそのままレンジ加熱をし、水分を蓋を少しずらして捨ててから、調味料を入れて味付け。

お弁当に入りきらなかった物は、また蓋を閉めて冷蔵庫に戻せば、お鍋やボウル等の洗い物が減り時短になります。

いつもお弁当に入れているキュウリの糠漬けは、ラップを15センチ位にカットしたものを敷いて切れば、まな板を使わずここでも洗い物ひとつ減らせます。ミニトマトは指で持ちながら空中でカットしています。

家族とのコミュニケーションで意識していること

朝に限らずですが、小さいときからずっと息子達が食事をするときは息子達の声が聞こえる所、私も息子達に声がかけれる所にいます。

朝はずっと一緒に座ることは難しいのですが、息子が食べ始めたら、私も着席し「今日のお弁当」や、「コスメ」「毎月恒例月イチ肉ランチ」「カフェ巡り」などを、Instagramに投稿しています。

息子達は、私をフォローしていないので（息子はこんなもの！）内容は知られていません。

長年こうゆう写真が撮りたい…と毎回付き合わせているから、私が両手に物を持った写真のカメラマンは次男です。毎回のことなので、たぶん慣れ！？かもしれません。

Instagramの投稿が終われば、調理器具を洗いながら、半分寝ながら食べている次男に「寝ないで！」と日常的に声を掛けています（笑）。

おすすめの朝美容方法やアイテム

バラの香りが昔から大好きなので、バラの香りがある商品は好んで購入してしまいます。

昨年から引き続き今年度も、コープのフリーリアアンバサダーとしてInstagramを通じてエイジング化粧品フリーリアを紹介しています。

フリーリアに使用されているバラは、登米市の専用バラ園で栽培されているバラの花びらエキスを配合しています。私の住んでいる宮城県仙台市より北に70キロ程の距離が有り、岩手県一関市に隣接しています。

無香料なのに、配合されているバラの成分により、ほんのり優しいバラの香りがします。バラ好きさんは是非香りも楽しめるかと！

ハンドクリームや、日焼け止めはドラッグストアなどでも購入可能で、一度使用してみて肌に合えばリピートします。
ネイルをしているので爪用のキューティクルオイル、ハンドクリームもバラの香りを永年愛用中です。

ヘアケアは、オージュアソムリエがいる美容室で4週に1度オージュアトリートメントを施術、家でもヘアケアは、オージュアを永年愛用中です。

数ヶ月前に美容室ですすめられたoggiottoも最近のヒットヘアケア剤です。

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以上が私の朝のルーティンや時短術、お気に入りの美容アイテムです。何か参考になることがあれば嬉しいです！

【プロフィール】mi.uさん／販売員

23歳長男は関東へ。20歳次男のお弁当と自分弁当を作っています。お弁当作りは8年目。かわいいもの、キラキラしたもの、エキゾチックショートヘア、人と接することが大好きです！
■Instagram: @miyukifujimoto7733

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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