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サリア

拠点は英国と日本半々です。
半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。
お肉、バター等の動物性食品をつかわない
レシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。
時々チーズを使います。
海外渡航５０回以上の経験上
本場のお母さんの料理、実際に食べた、
イギリスのカフェ、マーケット料理
をもとに製作☆

サリアさんのレシピ（29件）

133
12/5 (日)
by: サリア
肩こり解消ドリンク☆桃とアボカドのスムージー
2人
5分未満
159
12/5 (日)
by: サリア
マクロビアンやヴィーガン向け☆ほうれん草のお食事スフレ
2人
15〜30分
191
7/3 (土)
by: サリア
混ぜて切って焼くだけ！卵乳製品不使用のアイスボックスクッキー
2人
30分〜1時間
177
7/2 (金)
by: サリア
さっぱりレモン風味ツナとルッコラの温かいパスタサラダ
2人
5〜15分
150
6/29 (火)
by: サリア
ビーツとバルサミコハーブのオーブン焼き
2人
30分〜1時間
170
6/26 (土)
by: サリア
りんごとパースニップのオーブン焼き
4人
30分〜1時間
141
6/25 (金)
by: サリア
２種類のチーズソースパスタ
2人
5〜15分
141
6/24 (木)
by: サリア
スパイスたっぷりにんじんとコリアンダーのスープ
4人
15〜30分
173
6/23 (水)
by: サリア
さっぱりスイカとフェタチーズのルッコラサラダ
2人
5分未満
158
6/22 (火)
by: サリア
おうちで簡単デリ☆デリジンジャーカリフラワー
3人
5〜15分
6/18 (金)
by: サリア
ゆっくり朝時間☆イギリスでのある日の朝食
1人
5分未満
6/17 (木)
by: サリア
簡単にイギリス伝統料理を☆グリーンピースポタージュ
4人
15〜30分
6/17 (木)
by: サリア
イギリス発♪気軽におうちdeカフェ　リンゴとモッツァレラチーズのサラダ
2人
5分未満
5/17 (月)
by: サリア
混ぜて焼くだけ簡単タイデザート☆カノムクロックケーキ
4人
15〜30分
5/16 (日)
by: サリア
簡単！イタリアンと和の融合。青ネギとミソスープのボンゴレマローネ
2人
5〜15分
5/11 (火)
by: サリア
ルッコラサラダパスタwithレモンチーズソース
2人
5〜15分
5/4 (火)
by: サリア
フランス風ポテトサラダ☆ディルとアイオリソース和え
2人
15〜30分
5
5/3 (月)
by: サリア
混ぜて浸して焼くだけ！簡単バナナのパンペルデュ
2人
15〜30分
4/21 (水)
by: サリア
色あざやか☆パプリカのディップお好きなお野菜に
2人
15〜30分
1
4/12 (月)
by: サリア
卵、牛乳、バター不使用フードプロセッサーでできるほうれん草のパウンドケーキ
3人
30分〜1時間

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