英語「Fried Rice」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

チャーハン

英語「Fried Rice」の意味って?

大学時代の思い出を想像し、2文の英語で表現しましょう。現在の視点で今の心境をコメントする際には現在形を用います。

地元を離れて東京に引っ越した。(I left my hometown and moved to Tokyo.)
親がアパートを借りてくれた。(My parents rented an apartment for me.)

私は大学で経済学を専攻した。(I majored in economics at the university.)
大企業で働きたかったのだ。(I wanted to work for a big company.)

英語の先生にディベートの仕方を習った。(My English teacher taught us how to debate.)
私の仕事に役立ったと思う。(I think it proved to be useful for my job.)

学園祭でよく調理を担当した。(I used to cook for the campus festivals.)
私のチャーハンは留学生に評判だった。(The foreign students loved my fried rice.)

大学生活は楽しかった。(I enjoyed university life.)
すべての思い出が私にとっては宝だ。(I treasure all of those memories.)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • rentはborrowと違いお金を払って何かを借りることを指します。(例)I rented a car for a drive.(ドライブするために車を借りた)
  • 学園祭とありますが、海外では日本のように大学全体でやる行事はあまり多くありません。なお、食べ物の屋台は、外国人学生に人気があります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • hometown:地元の市や町
  • rent:借りる
  • economics:経済学
  • work for a big company:大企業で働く
  • teach us:~を私たちに教える
  • how to debate:ディベートのやり方
  • prove to be useful for:~のために有益であるとわかる
  • campus festival:学園祭
  • fried rice:チャーハン
  • university life:大学生活
  • treasure:大切にする
  • memory:想い出、記憶

英語「sunny side up」の意味って?

sunny side upは片面の目玉焼きのこと。両面焼きの目玉焼きはfried egg。卵料理には他にboiled egg(ゆで卵)、poached egg(ポーチドエ…

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

履きやすく脱げにくい。ストレスフリーな足元で生活がかなり快適になった話

おはようございます。編集部スタッフの江口です。

私は、生活の中に何か新しいものを取り入れて、暮らしを便利にしたり、快適にしたりするのが大好き。

いつも使っている家電や道具が壊れた瞬間はもちろんショックですが、そんなときこそ「ワクワクするチャンス!」と前向きに考えて、楽しみながら「もっといいもの」を探すようにしています。

そんな私が今年買い替えたモノの中で、生活を快適にしてくれたと実感しているものが3つあります。

それは、ドラム式洗濯機、ノートPCが入る通勤用リュック、そして、スタイルストアと朝時間.jpのコラボ商品である、ABE HOME SHOESさんの「洗えて脱げにくいスリッパ」です。

洗えて脱げにくいスリッパ

おせっかいな人間のため、3つともその良さをもれなくお伝えしたいところなのですが(笑)、今回は「洗えて脱げにくいスリッパ」の魅力を、私の生活スタイルを紹介しつつお届けします。

手前味噌になりますが、本当に快適で、私が初めて「人に贈りたい」と思ったスリッパです。秋冬シーズンのスリッパを購入予定の方、自分にぴったり合うスリッパを探している方、そして、暮らしの変化を楽しみたい方、ぜひ参考にしてください。

私の暮らしや好みに、ちょうどいい

洗えて脱げにくいスリッパ

(洗いながら半年間履き慣らした、ライムグリーンのスリッパ)

まず、私の生活スタイルや好み、これまでのスリッパ選びについて、まとめてみました。

  • マンション住まい。足音対策でスリッパは必須
  • リモートワークのため在宅時間が長い
  • 家事、育児、仕事…スリッパを1日の中で何度も脱ぎ履きする
  • 脱ぎ履きしづらいルームシューズは使わない
  • スリッパのパタパタ音が苦手だが、脱ぎ履き優先でスリッパ派
  • よく料理をするため、スリッパを調味料で汚しがち
  • クーラーで足元が冷えやすく、在宅時は夏も靴下
  • ルームウェアは無彩色のワンピやスウェットなど
  • スリッパの買い替えはシーズン始め(年2回)。春夏は綿や麻、秋冬はボアやフリース
  • これまで、スリッパの予算は1,000~1,500円程度(無印良品、ユニクロ、楽天市場、amazonなど)
    2,000円以上のものは「洗えて脱げにくいスリッパ」が初めて
  • チャコール、ブラウンなど、汚れが目立たない濃い色を以前は選んでいた
    ※明るい鮮やかなカラーは「洗えて脱げにくいスリッパ」が初めて

比較的一般的といいますか、同じような生活スタイルや嗜好の方も多いのでは?と思います。このような生活スタイルゆえ、私がスリッパに求める条件は、次の3点になります(優先順)。

1. 脱ぎ履きのしやすさ

2. パタパタと音がしないフィット感(脱げにくさ)

3. 肌になじむ履き心地

もう妥協しない!ついに出会えた一足

洗えて脱げにくいスリッパ

これまでずっと、これらのポイントを意識してスリッパを選んでいましたが…実際には、この3点をすべて満たすスリッパまたはルームシューズは、なかなか見つかりませんでした。

脱ぎ履きのしやすさを選ぶと、フィット感がないせいで歩く音が気になりますし(音がしないように気をつけて歩くので、足の甲が疲れる)、逆に、フィット感優先でルームシューズを選ぶと、脱ぐときも履くときも指を使わないといけない、など…。毎回それなりに時間をかけて「ベストな一足」を探すものの、最終的に妥協して選んでいました。

そんな中、私が「ついに出会えた」のが、「洗えて脱げにくいスリッパ」

初めて足入れをしたときは、スリッパじゃなくまるでルームシューズみたい!と、そのフィット感にびっくり。スリッパなのに足と一体化する感覚で、歩くときのパタパタ音は一切ありません。

締めつけ感はないのにしっかりフィットして、脱ぐのも履くのもらくらく。長年のストレスから開放される気がして、コラボ商品として朝時間.jpの読者のみなさんにもお届けできることに心の底からワクワクしたのを覚えています。

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ここからは、これまで半年ほど履いてわかった魅力やおすすめポイントをご紹介しますね。

まさに在宅時の相棒!歴代No.1の一体感

洗えて脱げにくいスリッパ

(就寝中、ベッドの足元がスリッパの定位置)

「洗えて脱げにくいスリッパ」は、スリッパなのに一体感があります。ちょうどよい「付かず離れず」なフィット感なので、きゅうくつな感じはありません。

スリッパにありがちな「パタパタ音」が一切しないので、階下を気にせず、安心して歩けます。スリッパによっては、パタパタいわないよう気を遣って歩いて、ふくらはぎのサイドがとても疲れることがあるのですが、このスリッパは本当にラク。ジャストフィットするので、相性のよいスニーカーのように、足が疲れないんです。

朝起きてベッドから降り、このスリッパに足を入れることで、心地よく1日がスタートできています。

ミリ単位で調整!職人さんの丁寧な仕事に感動!「洗えて脱げにくいスリッパ」の制作の裏側インタビュー

このスリッパを初めて履いた時「これまで履いていたスリッパとは全然違う!」「なんという安心感…」と感激。品質の良さの理由を知りたいと強く思い、今回このスリ…

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脱ぎ履きのしやすさでストレスフリー

洗えて脱げにくいスリッパ

(スッと足の出し入れができるのに、フィット感は抜群)

スリッパなので脱いだり履いたりしやすいのは当たり前ではあるのですが、この「洗えて脱げにくいスリッパ」は、履いている間はフィットしているのに、脱ぐ時はぱっと離れてくれる点が素晴らしい!

先日、お友だちのおうちにあるスリッパと、子どもの学校に来客用スリッパを履く機会があったのですが、あらためて「洗えて脱げにくいスリッパ」のフィット感を実感しました。

ぴったり寄り添ってくれるのに、脱ぎたい時はぱっと脱げる。本当に不思議な一足です。

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洗えるっていいね

洗えて脱げにくいスリッパ

(こまめに洗いながら、約半年間ほぼ毎日履いたスリッパ)

スリッパ選びにおいて、「洗えること」はそこまで重視していなかった私。けれど、「洗えて脱げにくいスリッパ」を使い始めてから、洗えるメリットを実感するようになりました。

洗えることで、おしょうゆなど調味料がこぼれても、慌てる必要なし。ちょっとお水と洗剤をつけてブラシでこすって、洗濯機で洗えばきれいになります。

このスリッパをおろした時は「ちょっと高いし、汚したくないし…」と、キッチンで使うことに心配がありましたが、洗えるからか全く気にならず、料理中もいつも通り履いています。

また、暑い夏、素足で履いて汗をかいても安心。朝洗ってベランダに干しておけば、夕方には中までしっかり乾きますし、何より、洗ったあとに足を入れたときの気持ちよさはなんとも言えず!

ちなみに、素足で履くことが多かった時期は、かなり頻繁に洗濯機でまわしていましたが、色落ちや型崩れは気になりませんでしたよ。

冬の足元を明るく!

洗えて脱げにくいスリッパ

(色だけじゃない。サイドのタグもアクセント)

足先があいていない綿のスリッパなので、オールシーズン履けるところもメリットですね。冬は暗い色の服が増えますし、寒いと少し気分が暗くなりがちなので、足元に明るいカラーがあるとよさそうです。10月に発売になった新2色(テラコッタ、グリーン)のうち、どちらを選ぶか迷っているところです。

なお、私はもともとモカベージュやブラウンなど、濃い色のスリッパを履くことが多く、ライムグリーンやピンクなど、カラフルな色のスリッパは今回初チャレンジでした。

気分が明るくなる、遊びに来た友達にほめられるなど、メリットは色々あったのですが、1番の発見は、「目立つから見つかりやすい」ということ。

テーブルの下やベッドサイドに置きっぱなしにしてしまうと、暗い色のスリッパは見つかりにくいのですが、明るい色の場合(特にライムグリーン)は目立ちやすく、パッと見つかります!

私は家の中でスリッパを脱ぎ履きをする回数が多い分、置きっぱなしにしてしまうことも多いので…本当にちょっとしたことかもしれませんが、見つかりやすいことで、暮らしの小さなストレスが軽減したように感じています。

6色のカラーバリエーション、3サイズ展開で、ギフトにもおすすめ。(相手に足のサイズや好みのカラーをさりげなく聞いてから贈ると、サプライズになってとっても喜ばれますよ!)

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【秋の新色】テラコッタ&グリーンが登場!足元を彩る「洗えて脱げにくいスリッパ」

「洗えて脱げにくいスリッパ」のラインナップに、「テラコッタ」と「グリーン」の2色の新色が加わりました。

秋らしい2色は、どちらもスリッパでは珍しいトーンで明るめのカラー…

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もう買い替えのたびに迷わない

洗えて脱げにくいスリッパ

私が約半年間、「洗えて脱ぎやすいスリッパ」を履いて感じた魅力をお伝えしました。

以前の私がそうだったように、お値段が少し高いなと感じる方もいるかもしれません。けれど、私は履いてみてすぐに値打ちを実感できましたし、読者のみなさんにも自信を持っておすすめできます。

生活スタイルがよほど変わらない限り、シーズンごとに色を変えて、このスリッパを買い続けていきたいなと思っています。また、大切なお友だちへのギフトとしても、活躍してくれそうだなと。

暮らしをちょっと快適にしてくれる、洗えて脱ぎやすいスリッパ。ぜひみなさんにもお試しいただければうれしいです。

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朝時間を充実させたい人におすすめ!書籍『今日を心地よく過ごす 朝の整え方』

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

早起きに挑戦したい人にぴったり◎『今日を心地よく過ごす 朝の整え方』

リンネル特別編集 今日を心地よく過ごす 朝の整え方

リンネル特別編集 今日を心地よく過ごす 朝の整え方 1,320(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

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「朝の時間をもっと有効に使いたいものの、いつも慌ただしく過ごしてしまう…」

朝を心地よく過ごしたいと思いつつも、実現できずにモヤモヤしている方も多いかもしれません。そんなときは、朝を楽しんでいる先輩たちからアイデアやヒントもらってみませんか?

今日ご紹介する書籍『リンネル特別編集 今日を心地よく過ごす 朝の整え方』は、朝時間.jpでもおなじみの「朝活の第一人者」池田千恵さんが監修している、朝にぴったりな一冊。

池田さんが提案する、朝時間の活用術や早起きを習慣にするコツをはじめ、 「あの人の朝のルーティン」や「脳と体を目覚めさせるおいしい朝ごはん」など、ワクワクした1日をスタートさせるためのヒントが満載です!

池田さんによると、「起床後すぐにやることを決めておく」や「1日が豊かになる朝活リスト100」などを作っておくと、充実した時間が過ごせるそう。

たしかにリストがあると、起床時間に合わせて「今日はこれをしよう」と選べますよね。朝活初心者さんも取り入れやすいかと思います。

秋から早起きに挑戦してみたい方は、お手に取ってみてください!

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愛されて15周年!朝の時間でやりたいことを実現する『朝活手帳 2025』

朝活の第一人者である池田さんが提唱する「朝専用の手帳」。「秋から早起きを頑張りたい」「朝時間を活用したい」という方にぴったりな手帳です。発売から15年愛され続けていますよ…

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「読む専門」から書けるように!発信の苦手意識が減った朝の習慣3つ

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます!

おはようございます。朝キャリメンバーのMinnieです。

朝キャリメンバーのMinnieさん

私は「英語育児(おうち英語)」を13年続けています。日本語の生活の中で、家庭で子どもの英語習得に取り組み、長女は小6のときに英検1級、長男は小5のときに英検2級を取得しました。

これまでの経験から得た気づきをもとに、「子どもの英語習得のために親ができること」をnoteに綴っています。

もともと私はブログやSNSは「読む専門」で、自分のことを語るのは大の苦手でした。しかし、朝活を通して自分を見つめ直し、少しずつ意識を変えていくことで発信ができるようになりました。

発信を始めてよかったことは、ブログやSNSを読むときのスタンスがまるで変わったことです。

情報を受け取るばかりでなく、自分を顧みるきっかけにしたり、投稿に込められたメッセージに思いを馳せたりするようになって、より深いインプットができるようになったと感じています。

PC 朝 ライティング

このように「読む専門」だった私が発信できるようになるまでに実践した朝の工夫3つを順番にご紹介します。

【1】自分を知り、受け入れる

【2】仲間のアウトプットから学ぶ & 想いを言語化する

【3】発信のスタンスを決める

【1】自分を知り、受け入れる

お花

50歳という節目の年齢が見えてきたとき、一念発起して「人生の棚卸し」に取り掛かりました。

朝の時間を週に何回かブロックして、自分の生い立ちから、これまでのキャリアや子育てまでを総ざらいする「人生年表」を書きました。(参考:朝キャリの人生年表

表に書き出すと、全体に通じる「自分らしさ」のようなものが浮かび上がりました。同時に、これまで私が英語育児に情熱を燃やしてきたのも、仕事で専門性を身につけようともがいてきたのも、自分の過去の帰国子女としての葛藤が関係していることも見えてきました。

これらのことを受け入れたとき、自分の行動の源が明らかになり、それが私の発信の軸となりました。

【2】仲間のアウトプットから学ぶ・想いを言語化する

お花

次に取り組んだのは「想いの言語化」でした。

私は、自分の英語育児は「あくまで子育ての一部で個人的なものだから、語る価値はない」と思っていました。本当は、どんなときも頭から離れることのない、自分にとって大切なものだったにもかかわらず、です。

朝キャリでは、メンバーが「どんな想いでどんな行動をしているか」を語り合います。想いがメッセージとなり、共感が広がっていく様子に、何度も感銘を受けました。

そして自分も頭の中にあるものを外に出してみようと、朝の時間に「内省」と「言語化」に取り組むようになりました。

自分の想いや信念が少しずつ形になり、それが私の発信のタネとなっていきました。

【3】発信のスタンスを決める

かぼちゃ

さて、「言語化」が進んでも、いざブログ記事を書くとなると、「誰に向けてどのように伝えるか」に迷いました。

これに対して私は、語る相手を「10年前の自分」と設定して、内省を書き出すというスタイルを選びました。

そもそも私の英語育児は、先輩たちの発信から気づきを得て、試行錯誤しながら実践してきたものでした。

このため、単なるノウハウの紹介ではなく、自分の「想い」に基づいた発信なら、いろいろな意見を持つ読者にも伝わるメッセージになるかもしれないと考え、そのような発信を目指すようになりました。

このようにして、自分の発信のスタンスを決めることで、発信へのハードルが下がり、記事が書けるようになっていきました。

******

以上、発信下手だった私がブログを書けるようになった経緯、朝に工夫している習慣をお伝えしました。

ブログで想いを発信したいと思っている方に、何らかのヒントになれば嬉しいです。

毎朝5分でOK!「英語耳活」で英語力をアップするコツ

私は会社員として長年、英語を使う仕事に携わっています。そのかたわら、家庭で子どもたちの英語習得の取り組み(「おうち英語」)を実践してきました。

親子ともに、読書や動画視…

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Minnieさんプロフィール

朝キャリメンバーのMinnieさん

英語育児(おうち英語)13年。会社員。「子どもの英語習得のために親ができること」をテーマにnoteで発信中。

note:Minnieの超シンプル英語育児

ダイエット中でも満足!「鶏肉」で手軽にタンパク質が摂れる朝食レシピ3つ

ダイエット中は、いつも以上に栄養バランスを考えた食事を意識したいですね。特に、タンパク質を効率よく摂りたい時におすすめなのが、「鶏肉」を使ったヘルシーなレシピ。

鶏肉はタンパク質が豊富で低脂肪、さらにビタミンB群やミネラルも含まれており、エネルギー補給と体作りに役立つ優秀食材です。

今回は、忙しい朝でも手軽に作れる「タンパク質が摂れる」朝食レシピを3つご紹介します♪

低糖質なささみでカンタン!「レンジ蒸し鶏」

レンジ蒸し鶏

朝のタンパク質補給にぴったりな、失敗しらずで手軽に作れる「レンジ蒸し鶏」です。

市販のサラダチキン感覚で使えるので、サラダやスープ、サンドイッチの具材などアレンジのしやすさが魅力的な一品。

ラップに小分けにして冷凍しておけば、使いたい時に解凍して使えますよ。

(ダイエット向き!低糖質なささみでカンタン「レンジ蒸し鶏」レシピ by Hitomiさん)

「レンジ蒸し鶏」レシピ >>

食べごたえ満点◎「照り焼きチキンサンド」

照り焼きチキンサンド

スタミナをつけたい朝にぴったり!食べごたえ満点な「照り焼きチキンサンド」です。

コンビニなどで売られている「照り焼きチキン」や「カット野菜」を使った、時短で作れるサンドイッチ。

食パンに全粒粉のパンを選ぶと、食物繊維も摂れますよ。

(コンビニ食材で即完成!たんぱく質が摂れる「照り焼きチキンサンド」 by 管理栄養士 maikoさん)

「照り焼きチキンサンド」レシピ>>

簡単ヘルシー!「たんぱく質がとれる」朝食レシピ3つ

毎日の食事で意識的に摂りたい栄養のひとつである「たんぱく質」。たんぱく質が不足すると筋肉量や基礎代謝が減って太りやすくなったり、疲れやすくなったり、集中力がなくなったり、…

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止まらないおいしさ!「ふわふわナゲット」

ふわふわナゲット

忙しい日の朝食やお弁当にもぴったりな「ふわふわナゲット」です。

鶏のむね肉に豆腐を加えることで、驚くほど柔らかくふんわりとした食感に仕上がります。

鶏肉はひき肉を使うとさらに時短で作れますよ。

(止まらないおいしさ!豆腐と鶏むね肉で簡単「ふわふわナゲット」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ふわふわナゲット」レシピ>>

献立の栄養バランスが整う「タンパク質がとれる」朝食レシピをご紹介しました。

どれも簡単に作れるので、時間がない朝でも健康的な食事が手軽に楽しめますよ。ぜひ、お好みのレシピを探してみてくださいね♪

鶏むね肉で簡単あっさり!さつまいもを味わう韓国料理「タッカルビ」

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。

吹く風が冷たくなって秋めいてくると、さつまいもが食べたくなりませんか。

焼きいもにしてもおいしいし、大学芋やスイートポテトも最高においしい秋のスイーツですよね!

料理にする場合、我が家ではさつまいものレモン煮や、さつまいもグラタン、定番の天ぷらなどで楽しんでいますが、今回はさつまいもを使った、韓国料理の「タッカルビ」をご紹介します。

さつまいもの甘さがよく合う、ボリュームがあってやみつきになるおかず。作り置きもできるので、朝ごはん、お弁当、そして休日ブランチにもおすすめです。

さつまいもの甘さにやみつき!「タッカルビ」

タッカルビ

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚(250g程度)
  • さつまいも 200g
  • キャベツ 300g
  • 玉ねぎ 100g
  • (A)コチュジャン・酒・だし醤油 各大さじ1
  • (A)きび砂糖 各小さじ1
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1
  • ごま油 小さじ2

作り方

1) 鶏むね肉は8等分に切りポリ袋に入れる。(A)と混ぜて10分浸けておく。

鶏肉

2) さつまいもは1cm程度に輪切り。キャベツはざく切り。玉ねぎは千切りにする。

3) フライパンにごま油を入れ、さつまいもを並べる。その上に玉ねぎを載せ、キャベツを載せ、最後に鶏むね肉をつけタレごと載せる。

タッカルビ

中火にかけ、蓋をして7分蒸し焼きにする。

4) 蓋を取り残ったたれを加え、強火にして水分を飛ばしながら、2分程度炒める。

タッカルビ

今回作ったのは薄味のタッカルビなので、作り置きして朝ごはんに食べたり、お弁当のおかず、休日のブランチにもおすすめです。

がっつり食べたいときは、調味料を倍にして濃い味にしてもおいしいです。

コクのある辛さで、さつまいもの甘さがあいまって、食欲をそそる味になりますよ。最後にチーズを加えると少しカロリーはアップしますが、「チーズタッカルビ」になります。

さつまいもを使ったレシピは、その他にも「揚げない大学芋」や「さつまいものポタージュスープ」もおすすめ。

作り置きして朝ごはんにも便利です。

https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12771264203.html

https://ameblo.jp/atelieryano/entry-12841239080.html

簡単おいしい手作りおやつ!「さつまいもの塩キャラメル」

手軽に時短で作れるさつまいものおやつといえば、「さつまいもの塩キャラメル」です。

大学芋は油で揚げるからちょっと大変ですが、このレシピならフライパン一つで仕上がって、甘…

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次回は「パンの耳の美味しい活用方法」をご紹介します。

☆この公式ブログは<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに!

国が違えば作法も変わる!日本と異なる「世界のテーブルマナー」まとめ

おはようございます。好印象マナー講師の林慶子です。

マナーや心の在り方を知って好印象な自分になる!すぐに実践できるコラムを、毎週火曜日にお届けしています。

今週のテーマ 「世界のテーブルマナー」

食事のテーブル ごちそう

日本では当たり前、と思われているマナーでも、国が違えばかなり変わります。

今回は、日本と海外で異なる「テーブルマナー」について、一緒に確認しましょう!

お箸の置き方

  • 日本:横向きに置く
  • 韓国:箸とスプーンを縦向きに置く(箸が右側、スプーンが左側)
  • 中国:食前・食中は縦向き、食後は横向きに置く

中国でお箸を横向きに置くと「食べ終えた」という意味になるようです。

お皿・器の扱い方

  • 日本:大皿以外は、お皿や器を持ち上げて食事をする事が多い
  • 中国:お茶碗のみ持ち上げる
  • その他:お皿はテーブルに置いたまま、持ち上げない

食事の終わり方

  • 日本・インド:残さず食べる
  • 欧米:基本的に残さず食べる
  • 韓国・中国:少しだけ残すのがマナー

日本では、作ってくれた人や食材に失礼のないよう、残さず食べるのがマナーですよね。

一方、韓国や中国では、お客様に十分な量の料理をお出しすることが良いとされているため、「十分いただきました」という気持ちを表すためにも「少し残す」のがマナーとされています。

食事中の音

  • 日本:麺類は音を立てて食べてもよい
  • 韓国:咀嚼音や、食器の音を立てるのは「おいしい」の意味
  • 中国・台湾:麺類は音を立てずに食べる
  • 欧米:メニューにかかわらず音を立てるのはNG

フォークとナイフの使い方

  • ヨーロッパ:右手にナイフ、左手にフォークのまま
  • アメリカ:ナイフを右手、フォークを左手に持って一口大にカットした後、ナイフを皿の右側に置き、フォークを右手に持ちかえる

ナイフとフォーク

心遣いが100%伝わる!気をつけたい「食後」のテーブルマナー2つ

テーブルの上に残っているお皿を重ねておくと、店員さんの手間を省くように思われますよね。

けれども、お皿を重ねることで、繊細なお皿が欠けたり、傷ついたりしてしまうかもしれ…

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まとめ

細かいマナーは国によってまだまだありますが、これだけ見ても、違いがあるのがわかりますね。

旅行者に目くじらを立てて「マナー違反だ!」と言われることはないかと思いますが、同じ「心遣い」や「感謝」を表す気持ちでも、その表現方法は様々だということを知っておくと、広い視点で物事をとらえられそうですね!

それでは、また次回!Have a ごきげん day!

☆このコラムは【毎週火曜日】更新です。次回もお楽しみに!

英語「coed school」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

共学 学校

英語「coed school」の意味って?

高校時代の思い出を回想しながら英文を考えてみましょう。

過去形やhad to(~しなければならなかった)を使います。

地元の公立高校へ通った。(I went to a public high school in the area.)
大きな男女共学の学校だった。(It was a large coed school.)

私は英語劇クラブに入った。(I joined the English drama club.)
『ハムレット』でオフィーリアを演じた。(I played Ophelia in Hamlet.)

クラスに外国人の交換留学生がいた。(We had a foreign exchange student in my class.)
彼女とすぐに仲良くなった。(We soon became friends.)

3年生のときは勉強で忙しかった。(I studied very hard during my third year.)
入試の準備があったからだ。(I had to prepare for entrance exams.)

いくつかの大学に合格した。(I was accepted into several universities.)
私が選んだのは東京の大学だった。(The university I chose was in Tokyo.)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 米国のpublic high schoolは日本と同じく公立高校を指しますが、英国では有償の民間教育機関に当たります。また、英国の公立高校はstate schoolなどと呼ばれます。
  • participateが一時的に活動やイベントに参加することを意味するのに対し、joinは特定のグループや組織に加わることを意味します。(例)I joined this company in 2019.(私は2019年にこの会社に入社した)。
  • 米国の高校は9年生から12年生まで4学年に分かれており、それぞれfreshman(1年生)、sophomore(2年生)、junior(3年生)、senior(4年生)と呼ばれます。
  • 米国には一斉大学入試はなく、大学ごとに書類、SAT(大学進学適性試験)などの成績、志望動機のエッセイなどを提出し、個々に判断されます。
  • 日本では学部ごとに受験するが、米国では通常入学後に専攻を決めます。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • public high school:公立高校
  • coed:男女共学の
  • join:~のメンバーとなる
  • Ophelia:劇「ハムレット」の登場人物のひとり、オフィーリア
  • foreign exchange student:交換留学生
  • become friends:友達になる
  • during my third year:3年生のとき
  • entrance exams:入学試験
  • be accepted into…:~に合格する
  • The university I chose:私が選んだ大学

イギリス英語「one-to-one」の意味って?

「マンツーマン」はイギリス英語でone-to-oneになります。アメリカ英語ではone-on-oneという言い方になります。

日本語と同じman-to-manという表現…

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

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大阪・浪速の台所『木津卸売市場』で食べる絶品朝ごはん!おすすめ2店舗

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます。朝時間アンバサダーのAYANE(@ayane_kitchen)です。

私は昨年、8年間住んだ東京を離れ、大阪に引っ越してきました。

皆様ご存知、大阪はかつて〝天下の台所〟と呼ばれ、今は〝食い倒れの街〟と言われるほど、食の宝庫。美味しいものが溢れる場所です。

特に大阪・ミナミにある『木津卸売市場』は、300年以上の歴史を誇る食品卸売市場。長年、大阪の食文化を支えていて、今でも歴史あるお店が数多く並んでいます。

卸市場の風景

最近の私の休日の贅沢は、木津卸売市場に足を運び、朝ごはんを食べること!
そこで今日は、木津卸売市場で美味しい朝ごはんを食べられるお店を2店舗ご紹介します。

朝から行列!海鮮丼専門店 『魚市食堂』

木津卸売市場内のお店の中で、ひときわ行列が目立つ海鮮丼専門店『魚市食堂』。木津卸売市場からその日仕入れた新鮮な海鮮を味わえるお店です。

とにかく朝から大行列!6時オープンですが、開店前から既に行列ができています。海外の人が多めです。

海鮮丼専門店の入り口

海鮮丼専門店の店内

メニューは海鮮のみ。

海鮮丼専門店のメニュー

物は“こぼれ丼”ですが、私がオススメするのは、数量限定の“海鮮切り落とし丼”!(あら汁とお漬物付き)

海鮮切り落とし丼

マグロ、サーモン、ハマチ、鯛、イクラ、シラスなどたくさんの海鮮がご飯の上に山盛り!いろんな種類の海鮮を一度に堪能できます。

海鮮丼

これだけの海鮮が乗って、なんと1,200円!!切り落としであれど、コスパ最強です。一つひとつのネタが大きく、ぷりっぷり。ボリュームも満点です。早朝でもペロリと完食しました。

海鮮丼専門店 木津 魚市食堂

住所:大阪府大阪市浪速区敷津東2-2-8
営業時間:6:00~品切れまで
定休日:毎週水曜日
Instagram:@kaisen.uoichi

愛され続ける名店『当志郎(とうしろう)』

昭和25年開業の老舗大衆食堂『当志郎(とうしろう)』。70年以上もの間、市場で働く方々を支え、愛され続けられている名店です。

老舗大衆食堂の入り口

店内は古き良き昭和の空気が漂う、とてもアットホームな雰囲気。カウンター席のみのこじんまりとした空間ですが、だからこそホッと落ち着きます。

老舗大衆食堂の店内

メニューは市場と言えば!の海鮮丼をはじめ、お刺身や焼き魚など幅広いラインナップ。

老舗大衆食堂のメニュー

老舗大衆食堂

ぜひ食べてほしいのが浪速名物の“肉巻き”!肉巻きと聞いて野菜などをお肉で巻いたものを想像するかもしれませんが、浪速の肉巻きはちょっと、いや全然違うものなんです。

肉巻き

甘辛く味付けした牛肉を卵で巻き込み、お出汁をかけていただく料理です。

肉巻き

ふわっとした卵に箸を入れると、中から牛肉がたっぷり!甘辛い牛肉と卵がやさしいお出汁と合い、朝からご飯がどんどん進みます。

老舗大衆食堂の入り口

当志郎

住所:大阪府大阪市浪速区敷津東2-2-8
営業時間:月・火・木・金・土(04:30 – 12:30)
定休日:水・日・祝日
※営業時間・定休日は変更となる場合がありますので、来店前に店舗にご確認ください

***

以上、木津卸売市場のお店を2店舗をご紹介しましたが、大阪にはこの他にも『中央卸売市場』など有名な市場があります。

朝ごはんを食べる場所として市場はすごくオススメなので、ぜひお休みの日は、いつもよりちょっと早起きをして市場グルメを堪能してみてはいかがでしょうか。

【プロフィール】AYANEさん/会社員/ブロガー

AYANEさんプロフィール

大阪府在住。会社員としてはたらく傍ら、集英社「MORE」の公式ブロガーとして活動中です。料理やテーブルコーディネートなど食卓に関することが大好き。アスリートフードマイスターの資格を活かして、見栄えだけでなく、栄養バランスを考えた食事づくりを心がけています。
■Instagram:@ayane_kitchen
■blog:https://more.hpplus.jp/influencers/blg/ayane/

AYANEさんが「早起きしてでも行きたくなる」モーニングが楽しめる関西のお店をご紹介している連載「休日の朝はゆっくり、ちょっぴり贅沢に♪関西のモーニング巡り」も是非ご覧ください。

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2024
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

3つの法則で変わる!ハート型美尻になる「バックキック・ダイエット」

おはようございます!ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.61。

今週も口角上げてお付き合いくださいね♪

ハート型ヒップをつくる3つの法則とは?

TOMOKOです^ ^ 今日はスポーツの日!スポーツの秋なのに太る秋!食べ過ぎ対策していきましょうね。

今日は、丸いハート型の憧れヒップをつくりたいと思うのですが、ヒップが丸くなる3つの法則ご存知ですか?

1. トップの位置を上げる

2. 大きさより立体感

3. 程よい締まり感

この3つを満たすとハート型ヒップになるのですが、そのためには大臀筋・中臀筋・小臀筋という3つの臀筋をくまなく使うことが大切。今回は3つの筋肉を同時に使う、三角型の「バックキック・トライアングル」をお伝えしますね^ ^

(※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

「バックキック・ダイエット」

1) 四つ這いになり、ヒザを伸ばしたまま左足をキックする

「バックキック・ダイエット」

2) 左足をマットの少し外側へ開いて下ろす

「バックキック・ダイエット」

3) 一度(1)の姿勢へ戻る

「バックキック・ダイエット」

4) 次に、左足を右足の外側へクロスして下ろす。キックした足を左右に下ろし三角形を描くイメージ

5) (1)から(4)の動きを1セットとして、10セットくらい行う

6) 左右の足を入れ替え、右足も同様に行う

ダイエット・ポイント

  • 手首やヒザを保護するため、マットやバスタオルの上で行いましょう
  • かなりキツいので、少ない回数からはじめて10セットを目標に!
  • ヒザは曲がっていてもOK、ただしクロスはしっかりと

とにかくヒップを上げたいなら!最速で小尻が叶う「ハムストリング・カール」

爆速で美尻が叶う「ハムストリング・カール」をご紹介します。

お尻と太ももの後ろが痛くなるちょっときつめのエクササイズですが、まずは一緒にチャレンジしていきましょう♪

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バックキック・トライアングル はいかがでしたか?

運動強度が多いエクササイズなので、ヒップだけでなく全身の引き締め効果も期待できます。少しキツイ動きですが、継続すると2週間くらいでヒップの変化が感じられかもしれません。ぜひ続けてくださいね^ ^

それでは、Have a good Day

動画はこちら

バックキック・トライアングル」は、この動画の4分くらいからはじまります。動画では、ダイエットにおすすめのエクササイズをバランスよく紹介しているので、ぜひ最初から最後まで観ながら挑戦してみてください!

※ 撮影:アライン・ピラティス代々木公園

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

忙しい朝におすすめ!簡単&栄養満点「卵×丼」レシピ3選

洗濯や料理、育児、身支度…。何かと忙しい朝、ついつい朝食を抜いてしまうことがありませんか?そんな時に役立つのが、手軽に作れる「卵」で作る丼料理です。

ふわふわの卵とご飯の相性は抜群で、少ない材料でも満足感たっぷり。また、卵はさっと火が通るので調理時間の節約にもなりますよ。

今日は、忙しい朝でも手軽に作れる、簡単「卵×丼」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

食欲そそるカレー風味♪「さばと豆腐のヘルシー丼」

さばと豆腐のヘルシー丼

缶詰を使って手軽に作れる、カレー風味が食欲そそる「さばと豆腐のヘルシー丼」です。

フライパンで玉ねぎと豆腐を炒めたら、サバ缶、カレールー、水、しょうが、にんにくを加えて水気がなくなるまで煮詰めるだけ。

カレーと味噌の風味がとってもマッチして、ご飯が進む一品です。

(大人気“サバ缶”で味付け簡単!「さばと豆腐のヘルシー丼」 by 料理家 村山瑛子さん)

「さばと豆腐のヘルシー丼」レシピ >>

めんつゆで味付けカンタン!「温活あぶたま丼」

温活あぶたま丼

市販のめんつゆで味付けカンタン!体がじんわりと温まる「温活あぶたま丼」です。

長ねぎ、油揚げ、溶き卵、調味料をレンジで加熱すれば、あっという間に出来上がり。

朝のタンパク質補給にもぴったり◎

(レンジで簡単!油揚げと卵でじゅんわり美味「温活あぶたま丼」 by 管理栄養士 maikoさん)

「温活あぶたま丼」レシピ>>

忙しい朝にぴったり!時短「卵×ご飯」レシピ3つ

手軽にたんぱく質などの栄養が摂れて、火の通りが早い「卵」は、忙しい朝に便利な食材の1つですよね。「朝はパン派」という方も、新米シーズンの秋は、ほかほかの「ご飯」×卵の朝ご…

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素材3つで手軽に作れる◎「ツナたまご丼」

ツナたまご丼

素材3つで手軽に作れる、栄養満点の「ツナたまご丼」です。

フライパンに玉ねぎ、ツナ、水、めんつゆを入れて煮たてたら、卵を流し入れてホカホカのご飯にのせたら完成。

家によくある材料だけで作れるのも嬉しいですね。

(材料3つで!ヘビロテしたい簡単「ツナたまご丼」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ツナたまご丼」レシピ>>

朝の栄養補給にぴったりな「卵×丼」朝ごはんレシピをご紹介しました。

朝食は一日の活力を生む大切な食事。しっかりと食べて、元気よく1日をスタートさせましょう♪

心地よい眠りをサポート!疲れた体を癒す「ベッド周り」アイテム5選

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

疲れた体を癒すためには、心地良い眠りが何より大切。とはいえ、「寝ても疲れが取れない」「朝起きたときに肩や腰が痛い」などのお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

今回は、快眠に役立つベッド周りのおすすめアイテムをご紹介します。

体への負担がかかりにくい寝具をはじめ、おやすみ前に使える香りや照明のアイテムまで、幅広くピックアップしました。睡眠環境を心地よく整えることで、心も体もしっかり休められ、朝までぐっすり眠れますよ。

丸洗いOK!「Danfill」体圧分散ベッドパッド

Danfill/薄型体圧分散ベッドパッド

衛生的!高反発で腰や肩への負担が軽減

Danfillの「薄型体圧分散ベッドパッド」の特徴は反発力の高さ。寝ているときの沈み込みを防ぐから、腰や肩にかかる負担を軽減できます。寝返りもスムーズにできるので、睡眠中の血行不良や筋肉のこりの解消につながるのもポイント。長年使用したマットレスのへたりが気になる方や、すっきり目覚めたい方におすすめです。

Danfill/薄型体圧分散ベッドパッド

高反発のベッドパッドといえばウレタン製のものが多く、気軽に洗えない点がネック。一方こちらはポリエステル綿製、丸洗いできるのもポイントです。ダニやカビへの対策ができるから、いつでも清潔に眠れますよ。

裏面はメッシュ生地で通気性も抜群。汗をかきやすい寝苦しい季節でも、快適な眠りをサポートしてくれます。

Danfill/薄型体圧分散ベッドパッド

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フィット感抜群!「ノルディックスリープ」のピロー

ノルディックスリープ/ピロー ミディアムハイ 43 x 63cm

長持ちする快眠枕で朝までぐっすり

独自素材「フォスフレイクス」を採用したこちらの枕。素材の弾力性と復元力が高いため、頭や首にフィットしやすいのが特徴です。寝返りのたびに、どんな体勢でも枕が受け止めてくれますよ。

4,000回圧縮を繰り返すテストでの復元率はなんと97%!へたりにくいから、買い替えの頻度が少なく済むのもうれしいところです。

ノルディックスリープ/ピロー ミディアムハイ 43 x 63cm

家庭で丸洗いでき、乾燥機にも対応しているためお手入れが楽々。洗濯を繰り返しても素材の機能は損なわれず、いつでもふかふかな状態でお使いいただけます。無臭でノンアレルギーの素材と、ダニを通さない目の詰まった綿100%の側地で、アレルギーや喘息に悩む方も安心。ストレスフリーな寝心地で、朝までぐっすりです。

ノルディックスリープ/ピロー ミディアムハイ 43 x 63cm

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もう枕選びで迷わない。体型を選ばずフィットする「ノルディックスリープ/ピロー」

自分に合う枕を見つけるのってすごく難しいもの。体型は人によって異なるためちょうどいいサイズはさまざま。

また、固さや高さの好みや、仰向け・横向けなど眠り方の癖などもあり…

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目に優しい面光源ライト「EXARM α」

EXARM α

おやすみ前の読書タイムにぴったり

「EXARM α」は、目にやさしい有機EL照明(OLED)を採用した面光源ライト。低反射で文字が見やすく、手元の影もやわらかくなるため、読書や勉強に最適です。低ブルーライト設計により長時間使っても目が疲れにくく、寝る前に使っても快眠を妨げません。眼精疲労や頭痛などの影響も軽減してくれるのがポイントです。

EXARM α

幅10cm×奥行12.5cmとコンパクトな土台で、狭いスペースにも置きやすい設計。デスクやベッドサイド、ソファ横などで活用いただけます。

4段階調光機能で明るさの調整も自由自在。シンプルなブラックとホワイトの2色展開で、インテリアにも馴染みやすいデザインです。寝る前の読書が習慣の方に、特におすすめのアイテムです。

EXARM α

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手軽に香りが楽しめる「soil」アロマキャップ

soil/アロマキャップ

就寝前の癒しタイムに

soilの「アロマキャップ」は、アロマオイルボトルに取り付けるだけで手軽に香りを楽しめるディフューザー。珪藻土素材のキャップにオイルを垂らすだけで香りがふわっと広がります。

火や水も不要なので、お子さまやペットがいる家庭でも安心。キャップの内側に垂らすと、長時間香りが持続するのもうれしいポイントです。

soil/アロマキャップ

デザインは染物の技法「墨流し染」を応用したマーブル模様で、1点ごとに異なる表情が楽しめます。インテリア性も高く、出しっぱなしにしてもベッドまわりの落ち着いた空間に馴染みますよ。

ディフューザーと異なり、お手入れに手間がかからないのも良いところ。おやすみ前に香りを気軽に楽しみたい方におすすめです。

soil/アロマキャップ

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寝室でも安心!「Candle Warmers」キャンドルウォーマーランプ

Candle Warmers/キャンドルウォーマーランプミニ

火を使わずアロマキャンドルを楽しめる

こちらは、火を使わずにキャンドルの香りを楽しめるアイテム。ランプの熱でロウを溶かすため、寝室での使用はもちろん小さいお子さまやペットがいる家庭でも安心です。

面で温めるから、火を使うよりも香りが早く広がるのがポイント。すすや煙の嫌なにおいもありません。ロウが減らないのでキャンドルを繰り返し使えます。

Candle Warmers/キャンドルウォーマーランプミニ

電源を入れるだけとライターいらず。火の心配がないのでリラックス度も高まりそうですね。燃えた芯を切る手間がかからないのも、手軽に使えるポイントです。

カラーはホワイト、グレー、ブラックの3色で、インテリアに馴染むシンプルなデザイン。アロマキャンドルの良い香りに癒されて、朝までぐっすり眠れそうですね。

Candle Warmers/キャンドルウォーマーランプミニ

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快眠サポートアイテムで、朝までぐっすり

疲れた体を癒すためには、ベッド周りの環境を整えることが大切です。そのために取り入れたいのが、快適な寝具や心を落ち着かせる香りや、目にやさしい照明などの快眠サポートアイテム。心地良い眠りを手に入れることで、毎日の疲れをリセットできますよ。

お気に入りのアイテムと一緒に、毎晩心地よく眠りませんか。

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。当記事内のボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

涼しい今がチャンス!私が「ランニング」にハマっている理由

10月14日:今日は「スポーツの日」

涼しく過ごしやすい気候になり、「そろそろ運動を再開しよう!」と考えている方が多い時期かもしれません。

実は私も最近ランニングを行っています。体を動かすことで心身ともによい影響を感じていますよ。

今日は、忙しい毎日だからこそおすすめしたい!私が感じるスポーツの魅力を紹介します。

モヤモヤがすっきり!私が「ランニング」にハマっている理由

ランニング

私は昔から走るのが好きで、学生時代はフルマラソンに出場し何度か完走をしたことがありました。しかし、社会人になり忙しい毎日を過ごすうちに走る機会が減り、大会に出場する機会もなくなっていました。

年々体の衰えを痛感し始めた最近、「趣味としてマラソンを復活させよう!」と今年からランニングを再開。モチベーションを高めるために、今月とあるマラソン大会で7kmの部に出場することにしました。

絶賛練習中ではありますが、ランニングを暮らしに取り入れるようになり、気持ちがリフレッシュしやすくなりました。

長年のブランクですぐに息が上がってしまいますが(笑)「しんどい!」と感じていると、余計なことを考えずにすみ、気持ちが落ち着きます。また、汗をかいてスッキリした気分にもなるんですよね。不安を感じやすい、ネガティブな気持ちになりやすい人は、ぜひ走ってみてはどうかな?と思っています。

また、ダラダラ過ごす時間が減ったようにも思います。仕事や家事をしていたらあっという間に1日が終わってしまうもの。そんな中でも、少しでも走る時間を作ろうと試行錯誤をするようになりました。

効率よく動けるように考えたり、仕事環境をアップデートしたりと、よい変化が生まれてきていますよ。体を動かすことは心身にポジティブな影響を与えてくれるなあと実感しています。体力がつけば疲れにくく、さらに日々が充実できるかもしれません♪

趣味としても楽しく、来年にはフルマラソンにも挑戦します。朝のランニングやストレッチなど、過ごしやすい秋にスポーツを始めてみませんか?

ランニング歴7年!「朝ラン」を続けてきて変化したこと・マイルール

ランニングを始めた当初の私は、新卒でまだ社会に出て間もない頃でした。様々なことに対して自信が持てず、「自分に自信をつけたい!」「走ってみたら何かが変わるかも」と思い、走る…

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「スポーツの日」とは?

国民の祝日のひとつ。「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」がその趣旨。1964年(昭和39年)の東京オリンピックの開会式の日(10月10日)を記念して1966年(昭和41年)に国民の祝日「体育の日」として制定されたが、2000年(平成12年)からは10月の第2月曜日となった。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「at that time」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

砂時計

英語「at that time」の意味って?

中学時代の思い出を表す英語を2文で考えてみましょう。

私は地元の中学校へ通った。(I attended a local junior high school.)
テニス部に所属していた。(I was a member of the tennis club.)

でもすぐにテニス部をやめた。(But I quit the tennis club pretty quickly.)
激しい練習に耐えられなかったからだ。(I couldn’t stand practicing so hard.)

あの頃、K-POP にかなりハマっていた。(I was really into K-pop music at that time.)
彼らの音楽に合わせてよく踊ったものだ。(I used to dance to it.)

好きな科目は英語だった。(My favorite subject was English.)
英語はいつも A を取っていた。(I always got an A in English.)

英語のスピーチコンテストにも応募した。(I entered an English speaking contest.)
幸運にも2等賞を取った!(I was lucky to win the second prize!)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 2つ目の例文の動詞quitは仕事や習慣などをやめるときに使われます。(例)My father finally quit smoking.(父がとうとう禁煙した)。
  • 音楽に合わせて何かをするときは、sing to/dance to musicのように前置詞はtoになります。
  • 英語では、教科のことを言う時、科学や社会ではなく、より具体的にI like physics/history.(物理 / 歴史が好きです)と表現することが多いです。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • attend:(学校などに)通う
  • local junior high school:地元の中学校
  • member of:~のメンバーである
  • quit:やめる
  • pretty quickly:かなり早く
  • stand:~に耐える
  • practicing so hard:ものすごく練習すること
  • be really into:~にかなりハマる
  • at that time:あの頃、その当時
  • dance to it:それ(K-POPの音楽)に合わせて踊る
  • favorite subject:好きな科目
  • get an A:(成績で)Aを取る
  • enter:参加する、応募する
  • be lucky to:幸運なことに~だ
  • win the second prize:2等賞を取る

英語「once in a while」の意味って?

「I guess this is good to do once in a while.」(たまにはこういうのもいいかもね)

「once in a while」の類義語…

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝食におすすめ!簡単&濃厚「マヨ×食パン」レシピ3選

豊かなコクとまろやかな味わいが人気の「マヨネーズ」。サラダや和え物でよく使われるマヨネーズですが、実は「食パン」との相性もばっちり。

濃厚なマヨネーズがパンにじゅわりと染み込み、シンプルなのに大満足の一品が味わえますよ。

今回は、朝食やおやつにぴったりな、簡単「マヨ×食パン」レシピを3つご紹介します♪

間違いないおいしさ!「ハムチーズトースト」

ハムチーズトースト

家によくある材料だけで手軽に作れる「ハムチーズトースト」は、シンプルながらも間違いないおいしさ。

食パンにマヨネーズを塗り、ハムとスライスチーズをのせてトースターでこんがりと焼ければ出来上がり。

包丁も火も使わないので洗い物も少なく片付け楽ちん♪

(定番はやっぱり美味しい!シンプルな「ハムチーズトースト」 by えつこ(朝ごはんブロガー)さん)

「ハムチーズトースト」レシピ >>

おしゃれなカフェ風メニュー♪「エビマヨトースト」

エビマヨトースト

簡単なのにおしゃれでおいしい、朝のタンパク質補給にもおすすめな「エビマヨトースト」です。

刻んだえびと玉ねぎ、マヨネーズ、調味料を和えたら食パンにオン!卵とチーズをのせたらトースターで焼くだけ。

生食用でないエビを使う場合は、しっかりと火を通してから使ってくださいね。

(すごく簡単!なのにおしゃれで美味しい「エビマヨトースト」 by 料理家 村山瑛子さん)

「エビマヨトースト」レシピ>>

間違いない組み合わせ!簡単「マヨネーズ×パン」朝食レシピ3つ

風味とまろやかな口当たりで人気の調味料「マヨネーズ」。いろいろな食材と合うマヨネーズですが、朝ごはんの定番食材であるパンとももちろん、好相性!この記事では、たまに食べたく…

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とろけるような口当たり♪「濃厚タマゴサンド」

濃厚タマゴサンド

ゆで卵いらずで時短!朝食や軽食にぴったりな「濃厚タマゴサンド」です。

とろとろ半熟に仕上げたスクランブルエッグにマヨネーズを混ぜることで、とろけるような口当たりの濃厚なタマゴサンドに◎

調味料を混ぜる時に醤油を少し入れると、コクが加わりおいしくなりますよ。

(ゆで卵いらずで時短!半熟とろける「濃厚タマゴサンド」 by 五十嵐ゆかりさん)

「濃厚タマゴサンド」レシピ>>

手軽に作れて濃厚な味わいが楽しめる「マヨ×食パン」レシピをご紹介しました。

どのレシピも、いつもの食パンがワンランク上のごちそうに変わるアイデアが満載です。ぜひ、朝ごはんに作ってみてくださいね♪

これで大掃除いらず!毎日の習慣にしたい「ついで掃除」3選

おはようございます。「真似したくなる簡単掃除術」を発信しているみなです!

この連載では、朝の過ごし方がスムーズに、快適に過ごすために役立つ、簡単で効果的なお掃除術を隔週で連載しています。

今回は、日々のお掃除を楽するために私が行っている、毎日の「ついで掃除」を紹介します!頑固な汚れになってからお掃除するのは大変ですが、何かの「ついで」であれば、お掃除のハードルが下がりますよ。ぜひ試してみてくださいね。

【1】トイレのついでに「便器」をサッと拭く

トイレ掃除

(写真は「スクラビングバブル アルコール除菌 トイレ用」)

毎日使うトイレは、キレイをキープしておきたい場所のひとつですが、忙しいと毎日お掃除するのは難しいですよね。

けれど、トイレの汚れは溜まりすぎると落としづらく、尿はねはニオイの原因にもなります。

それを防ぐべく、私は、トイレついでにトイレットペーパーにシュッとトイレ用アルコール除菌をつけて、便座や便座裏を拭いています。

便座や便座裏だけであれば、数秒ほどで拭き終わるので無理なく続けられますよ!ポイントは、アルコールの容器をすぐ手の届くところに置いておくこと。それだけでお掃除のハードルが下がります。

【2】料理や食器洗いのついでに「コンロとシンク」にシュッ

キッチンはトイレと同じように毎日使うので、汚れやすい空間のひとつ。油や食品を使うので、放っておくと汚れが頑固になってしまいすぐに落とせないことも…。

(写真は「クイックルホームリセット」)

油はねが気になるコンロやコンロまわりの壁は、食後の片づけついでに、住居用クリーナーの「ホームリセット」で拭くのがおすすめです。

シュッとしてさっと拭くだけでピカピカに!毎日1分で、頑固な汚れを予防できます。

シンクの掃除

ニオイが気になる排水口やシンクまわりは、食器洗いのついでに、シンク用のスポンジと台所用洗剤でシンクとゴミ受けを洗います。

これも「ついで掃除」なので苦にならず、ちょっと意識するだけで毎日続けられますよ。

【3】「排水口のゴミ受け」は、使ったあとにゴミを回収!

洗面台

(洗面台)

洗面台の排水口は、寝る前の歯磨きが終わったタイミングで、ティッシュでサッとゴミを取ります。

お風呂のゴミ受け

(お風呂の排水口)

お風呂の排水口は、お風呂から上がる前にたまったゴミや髪の毛を回収し、最後にお湯を流すことでヌメリ防止に。

お手入れを楽にするために、ゴミ受けを、錆びにくく、ヌメリやカビもつきにくいステンレスのものに変えることも、日々のお掃除ストレスの軽減につながっています。

いつもピカピカ!お風呂掃除が楽になる「ルーティン化」のすすめ

お風呂は毎日使う場所だからこそ、キレイを保っておきたい!けれど、浴槽や床、天井、小物などお掃除をするものが多い上に、放っておくと水垢やカビが発生しやすい空間でもあります。…

記事を読む

まとめ

毎日1〜2分でできる「ついで掃除」をご紹介しました。

これらついで掃除を習慣にすると、その後のお掃除がグッと楽になります。年末の大掃除が不要になったり、楽になったり、ちょっとしたアクションなのに、大きなメリットがあります。

頑張りすぎず、毎日続けられる方法でキレイをキープしてみてくださいね!

☆この連載は【隔週日曜日】の更新です。次回もお楽しみに!

残った3切れで簡単!「刺身と野菜の磯辺揚げ」「塩昆布と大葉の卵焼き」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。

心が楽になる2品弁当。連載第268回目の2品弁当は

  • お刺身と野菜の磯辺揚げ
  • 塩昆布と大葉の卵焼き

のレシピをご紹介します。

前回の記事では「お肉が少ししかない!」時のお弁当(笑)をご紹介しましたが、今回は「小さな刺身の残りが3切れしかない!」時のお弁当。

とにかく量が少ないので

1) 少量の魚は、衣をつけて揚げ焼きに

2) 刺身に合わせて薄切りにした野菜でボリュームアップ

この2点がポイントです。

今回は、アク抜きの必要のない野菜(かぼちゃとたまねぎ)を合わせて磯辺揚げに。卵焼きと合わせたら、2品でもボリュームいっぱい大満足弁当です。

残り3切れで!「刺身と野菜の磯辺揚げ」「塩昆布と大葉の卵焼き」2品弁当

「お刺身と野菜の磯辺揚げ」「塩昆布と大葉の卵焼き」2品弁当

1品目 お刺身と野菜の磯辺揚げ

材料(1人分)

  • 刺身 3切れ(30g程度 今回はサーモン)
  • かぼちゃ 30g
  • 玉ねぎの輪切り(5mm幅) 2切れ
  • (A)薄力粉 大さじ2
  • (A)水 大さじ3
  • (A)青海苔 小さじ1
  • (A)塩 小さじ1/4
  • 揚げ油 適量(フライパンの底から5mm程度)

作り方

1) 刺身に合わせて、野菜は5mm幅に切り、全体に軽く薄力粉(分量外)をまぶす。

刺し身

2) フライパンに油を入れて中火で熱し、よく混ぜた(A)にくぐらせた野菜や刺身を両面揚げ焼きにする。

刺し身

※刺身も野菜も薄いので、すぐに火が通ります。油も少なく(5mm程度)あれば、じゅうぶんです。

天ぷら 磯辺揚げ

※衣に塩を入れているので下味は必要ありません。紙タオルにのせるなどしてしっかり油を切る間に2品目を

2品目 塩昆布と大葉の卵焼き

  • 卵 1個
  • 大葉 2枚
  • 塩昆布 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • 油 適量

作り方

1) 卵と塩昆布と水をボウルに入れてよく混ぜる。大葉は縦半分に切る。

卵と塩昆布

2) 卵焼き器を中火で熱し、小さく切って畳んだ紙タオルで全体に油を広げてなじませたら、卵液を3回程度に分けて流しこみ…

卵焼き

巻きながら焼く。2回目と3回目に、半分に切った大葉を並べて巻く。

卵焼き

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。おかずを入れるところは、ごはんを少し低めに詰めて、かつおぶしに醤油をからめて敷き、海苔もちぎってちらす。

※磯辺揚げを海苔弁風に楽しみます

2品弁当の詰め方

2) 卵焼きを1cm幅に切って並べる。大葉で仕切って、磯辺揚げも並べる。

2品弁当の詰め方

3) ごはんの上に梅干しと塩昆布をのせていりごまをちらす。 お好みで磯辺揚げの近くにしょうがの甘酢漬けを少し添える。

2品弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん 1人分、大葉 1枚、梅干し 1個、いりごま・塩昆布・しょうがの甘酢漬け 適量)

夕食の残りで簡単!「お刺身カツ」「小松菜炒め」2品弁当

お弁当に魚のおかずは、食べやすく切ったり骨をとったり…面倒なイメージがあるかと思いますが、夕方以降にスーパーで格安になっている刺身や、夕食で残った刺身などを利用すると、と…

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

仕事帰りにスーパーに寄ったら、半額になっている刺身が残っていることがあり嬉しくなります(笑)!刺身は骨もなく、一口サイズにカットされているので、とても便利!

特に天ぷらやカツなど、衣を付けるものが身縮みも防げて、揚げ物は魚の臭いも気にならないため、お弁当向きです。

「お刺身と野菜の磯辺揚げ」「塩昆布と大葉の卵焼き」2品弁当

野菜と一緒にぜひ、お試しください。

2品弁当で心を楽に。お弁当生活をお楽しみください。

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

さつまいも・りんご・栗♪「秋のパン」が楽しめる都内ベーカリー3選

さつまいもやりんご、栗など秋はおいしいものが盛りだくさん!いつも食べているパンも、秋の味覚をとり入れたメニューを選んでみませんか?

今日は、パンマニアの片山智香子さんがおすすめしてくれたお店の中から、「秋のパン」が楽しめる都内のベーカリーを紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品の販売状況等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

さつまいもたっぷりのパン♪「明治堂」

王子 明治堂 店内 パン屋

JR王子駅より徒歩4分ほどで到着する「明治堂」。1889年(明治22年)に創業で、新しい物好きの創業者が初めて食べて感動した銀座木村屋で修業を積み、地元にオープンしたお店なんだそうですよ。

片山さんが食べたのは「おさつフレンチ」

おさつフレンチ

秋の味覚さつまいもがたっぷり!さつまいもと大納言入りのフランスパンを白ごまで包んでいます。

おさつフレンチ 断面

ごまの香ばしい味わいと、さつまいもと大納言の甘味が美味しいとのこと。フランスパンの生地ですが、柔らかくて食べやすいそう。具沢だくさんが好きな方におすすめのパンですよ。

地元の方から愛されているお店です。王子に来たときはぜひ寄ってみてください♪

明治堂

住所:東京都北区王子1‐14‐8 明治堂ビル1F
電話番号:03-3919-1917
営業時間:6:30〜19:00
定休日:日曜日
公式HP:https://www.meijido.tokyo/

(参考:【東京・王子】地元で大人気!朝6時半オープンのベーカリー「明治堂」

りんご・チャイ・レーズン好きに◎「BARTIZAN Bread Factory」

バルティザンブレッドファクトリー 外観

広尾駅から徒歩13分ほどで到着する「BARTIZAN Bread Factory(バルティザンブレッドファクトリー)」。砂糖や油脂を使わず、自家製酵母と厳選小麦で焼き上げた、ハード系ブレッドを中心に販売しているお店です。

この日片山さんが食べたのは、秋にぴったりな「アップル&チャイ」

広尾 アップル&チャイ

チャイの茶葉を練り込んだ生地に、白ワイン漬けの自家製セミドライアップルとグリーンレーズンを混ぜ込んだサワードウなのだそう。

外はバリバリで、中はしっとり。コントラストがたまらないパンですよ!チャイ、アップル、レーズンの相性が抜群でこれからの季節に食べたいパンです。

バルティザンブレッドファクトリー 店内

イートイン席もあるので、散歩しつつお店に訪れて、のんびり朝ごはんはいかがでしょうか?

BARTIZAN Bread Factory

住所:東京都港区南青山7丁目11−4  H・T MINAMIAOYAMA BUILDING Ⅲ
電話番号:050-5444-9107
営業時間:8:00〜20:00(※パンが売り切れ次第営業終了)
定休日:無休
公式HP:https://bartizan-factory.jp/

(参考:【東京・南青山】都会のど真ん中にある隠れ家ベーカリー「BARTIZAN Bread Factory」

モンブランが絶品!「パリール」

八王子 パリール 外観

横浜線・八王子みなみ野駅から徒歩6分ほどにある、ブーランジェリー「パリール」。洋風な雰囲気の外観が特徴ですよ。

幅広いラインナップのパンを取り揃えているお店で、片山さんがスタッフさんに「おすすめですよ」と教えてもらったのが、季節ものの「モンブラン」

八王子 パリール モンブラン

片山さんいわく「めちゃくちゃおいしいモンブラン!」とのこと。

八王子 パリール モンブラン 断面

口あたりの良いデニッシュ生地の中には、カスタードクリームがたっぷり。上には自家製のマロンクリームに栗の渋皮煮がのっています。2種類のクリームが抜群の相性で絶品なんだそうですよ。

このほかに、クロワッサンやカヌレなどもおすすめ。朝食だけではなくおやつにもぴったりな商品が揃うお店です♪

パリール

住所:東京都八王子市西片倉3-1-23
電話番号:042-636-8089
営業時間:8:00〜17:00
定休日:月曜日・火曜日
公式Instagram:@boulangerie_parire

(参考:【東京・八王子】2種類のクリームを使ったモンブランが絶品!「パリ―ル」

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おいしい秋のパンが楽しめる都内ベーカリーを紹介しました。ホットコーヒーと一緒に楽しんでみませんか♪

冷えにくく寝付きが良くなる!寒い季節にぴったり「BARTH 中性重炭酸入浴剤」

10月13日:今日は「BARTH中性重炭酸入浴の日」

バスタイムから睡眠時まで、ワンランク上のナイトルーティンを提案しているライフスタイルブランド「BARTH」。入浴剤からボディクリーム、ハンドクリーム、リップクリーム、フェイスマスクなど、さまざまなアイテムを販売しています。

今回はアイテムの中から、私も愛用していて今日の記念日でもある「中性重炭酸入浴剤」について紹介します。

これからの季節におすすめ♪「BARTH 中性重炭酸入浴剤」

BARTH 中性重炭酸入浴剤

BARTHの「中性重炭酸入浴剤」は、温浴効果を促進し疲労回復を促す入浴剤です。浴槽に入れて溶かすことで、日々の疲れを癒してくれるんですよ!

有効成分である炭酸水素ナトリウムには重炭酸イオンが多く含まれているそう。お湯を中性にすることで、長く湯中に溶け込むのだとか。

この重炭酸イオンを含んだお湯が、疲労や肩こり、腰痛、冷え性、神経痛、リウマチ、痔、あせも、しもやけなどをやわらげてくれると言います。また、無香料・無着色なので敏感肌やお子さまでも毎日使えるところがポイントです。

使い方は、ぬるめのお湯(37~40℃)160Lに3錠を目安に浴槽に入れるだけ。15分以上ゆったりと入浴するとよいそうです。

実際に私も使っていますが、お湯がまろやかで湯上がり後はお肌がしっとりとしたように感じました!体も冷えにくく、寝つきも良くなります。「疲れたな〜」と感じたときは積極的にBARTHを使うようにしていますよ。(※いずれも個人の感想です)

疲れや乾燥が気になるときにぴったりな入浴剤。プレゼントにも喜ばれると思います♪

詳しくはこちらから>>

もらって嬉しい!気をつかわせない「予算3000円」のプレゼント5選

LUSH(ラッシュ)、ROSE LABO(ローズラボ)、BARTH(バース)などの入浴剤も、ギフトにおすすめです。

「のんびり、自分にご褒美を」などとメッセージを添えて…

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「BARTH中性重炭酸入浴の日」とは?

暮らしを支えるさまざまな家庭用品などを開発、製造、販売するアース製薬株式会社が制定。ドイツの希少かつ特別な泉質の中性重炭酸泉から着想を得た同社の中性重炭酸入浴剤BARTH。身体を芯まで温める重炭酸入浴でその日の疲れをとり、リラックスした眠りにつくための準備をしてほしいとの願いが込められている。日付は重炭酸を重(じゅう=10)炭(たん=テン=10)酸(さん=3)と読んで、10月13日を記念日に。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「rural town」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

日本の田舎

英語「rural town」の意味って?

幼少期の思い出を回想しながら、2文の英語で表現してみましょう。

過去形やused to(かつては~したものだ)などが使えます。ここでは1文目の描写に対して、2文目でさらに補足説明を加えています。

子供の頃、私は田舎に住んでいた。(I spent my childhood in a rural town. )
自然が豊かで美しいところだった。(It was beautiful and full of nature.)

私は地元の小学校へ行った。(I went to elementary school there.)
そこでたくさんの友達ができた。(I made a lot of friends.)

クラスにはいじめっ子が少しいた。(There were a few bullies in our class.)
でも、私たちはすぐ仲良くなった。(But we soon became friends.)

私たちはよくドッジボールをした。(We used to play dodgeball together.)
すごく楽しかった。(It was so much fun.)

野原でトンボをたくさんとった。(We caught a lot of dragonflies in the field.)
とてもよい時間を過ごした。(We had a really good time.)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 学校の何年生かはgrade/graderで表します。(例)I was in the same school from 1st grade to 6th grade.(1年生から6年生まで同じ学校だった)。
  • 米国では中学校までgrade/graderで数えます。中3なら9th graderです。
  • dodgeは「~を素早くよける」という意味がある単語です。また、鬼ごっこはplay tagと言い、米国の子供たちにも人気があります。(例)Letʼplay tag!(鬼ごっこしよう!)

覚えておきたいワード&フレーズ

  • spend:過ごす
  • childhood:子供時代
  • rural:地方の、田舎の
  • be full of nature:自然に恵まれた
  • elementary school:小学校
  • make a lot of friends:友達をたくさん作る
  • a few bullies:(少ない)何人かのいじめっこ
  • soon become friends:すぐに友達になる
  • play dodgeball:ドッジボールをする
  • so much fun:すごく楽しい
  • catch:捕まえる
  • dragonfly:トンボ
  • have a really good time:とてもよい(楽しい)時間を過ごす

「地方」を1単語の英語で言うと?

「region」は限界などが曖昧な「地方」「地域」という意味。もし「田舎」という意味で「地方」と言う場合は「country」と表現しましょう♪

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!