10月14日：今日は「スポーツの日」
涼しく過ごしやすい気候になり、「そろそろ運動を再開しよう！」と考えている方が多い時期かもしれません。
実は私も最近ランニングを行っています。体を動かすことで心身ともによい影響を感じていますよ。
今日は、忙しい毎日だからこそおすすめしたい！私が感じるスポーツの魅力を紹介します。
モヤモヤがすっきり！私が「ランニング」にハマっている理由
私は昔から走るのが好きで、学生時代はフルマラソンに出場し何度か完走をしたことがありました。しかし、社会人になり忙しい毎日を過ごすうちに走る機会が減り、大会に出場する機会もなくなっていました。
年々体の衰えを痛感し始めた最近、「趣味としてマラソンを復活させよう！」と今年からランニングを再開。モチベーションを高めるために、今月とあるマラソン大会で7kmの部に出場することにしました。
絶賛練習中ではありますが、ランニングを暮らしに取り入れるようになり、気持ちがリフレッシュしやすくなりました。
長年のブランクですぐに息が上がってしまいますが（笑）「しんどい！」と感じていると、余計なことを考えずにすみ、気持ちが落ち着きます。また、汗をかいてスッキリした気分にもなるんですよね。不安を感じやすい、ネガティブな気持ちになりやすい人は、ぜひ走ってみてはどうかな？と思っています。
また、ダラダラ過ごす時間が減ったようにも思います。仕事や家事をしていたらあっという間に1日が終わってしまうもの。そんな中でも、少しでも走る時間を作ろうと試行錯誤をするようになりました。
効率よく動けるように考えたり、仕事環境をアップデートしたりと、よい変化が生まれてきていますよ。体を動かすことは心身にポジティブな影響を与えてくれるなあと実感しています。体力がつけば疲れにくく、さらに日々が充実できるかもしれません♪
趣味としても楽しく、来年にはフルマラソンにも挑戦します。朝のランニングやストレッチなど、過ごしやすい秋にスポーツを始めてみませんか？
ランニング歴7年！「朝ラン」を続けてきて変化したこと・マイルール
ランニングを始めた当初の私は、新卒でまだ社会に出て間もない頃でした。様々なことに対して自信が持てず、「自分に自信をつけたい！」「走ってみたら何かが変わるかも」と思い、走る…
「スポーツの日」とは？
国民の祝日のひとつ。「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」がその趣旨。１９６４年（昭和３９年）の東京オリンピックの開会式の日（１０月１０日）を記念して１９６６年（昭和４１年）に国民の祝日「体育の日」として制定されたが、２０００年（平成１２年）からは１０月の第２月曜日となった。
