忙しい朝でも迷わない！無印良品×セリアでつくる“お薬収納術”

Posted on 9/59/2 by 整理収納アドバイザーみほ

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。たとえば「子どもが夜中に熱を出した」「虫刺されが急にかゆくなった」といった時に、お薬の定位置が整っていると安心です。

けれど薬や衛生グッズは種類が多く、箱のまま積み重ねるとすぐにごちゃごちゃに。探しても見つからなかったり、使おうと思ったら使用期限切れだった…なんて経験はありませんか？

そこで今回は、無印良品の「ポリプロピレン小物収納ケース」とセリアの「仕切りアイテム」を組み合わせてつくる、秋に見直したい“お薬収納術”をご紹介します。

使用アイテム

左から

【無印良品】ポリプロピレン小物収納ケース大
【セリア】くつした整理カップS
【セリア】3CHARM

無印良品のケースに、「3CHARM」を横に2つ並べ、さらに「くつした整理カップS」を3×3個連結させてセット。

ぱっと見でどこに何があるかがわかる収納になり、家族にも大好評です◎

【セリア】3CHARM

サイズは約10.5×17×7.9㎝で、幅広の絆創膏を収納できるサイズ感です。

風邪薬、花粉症薬、絆創膏などをグループごとに分けて収納。仕切りケースを使うと、小さな薬も埋もれずにすっきり、ぱっと見でわかりやすい収納になっています。

【セリア】くつした整理カップS

サイズは約5.9×5.9×8㎝で、よく使う薬をひとつずつ定位置管理できます。

誰かが使った後も元の場所に戻しやすい仕組みです。特に子どもがよく使う「虫刺され用の薬」を真ん中に置いて、取りやすく・戻しやすくしています。

置き場所

わが家ではリビング収納の一角に配置しています。

子どもでも手が届く位置なので、「あれどこ？」とならず安心。

ここにはお薬のほか、文房具・ケーブル類・マスク・ポケットティッシュなど“よく使うモノ”をまとめています。日常のちょっとした探し物が減り、家族にやさしい収納になっています。

まとめ

無印良品の収納ケース → 見た目すっきり＆長く使える
セリアの仕切りアイテム → 小分け管理で迷子を防止できる

これらのアイテムを組み合わせることで、家族みんなが使いやすいお薬収納が完成します。季節の変わり目に、ぜひお薬の整理も習慣にしてみてくださいね。

わたし自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ＆エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

こんなの欲しかった！暮らしをアップデートする「無印良品」の最新収納アイテム4選

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。無印良品といえば、シンプルで機能的な収納アイテムが豊富です。新しいアイテムが登場するたびに「こんなの欲しかった！」と感…

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☆この連載は＜隔週金曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに！

冷房で冷えた朝に◎2ステップでお腹ポカポカ「温活ストレッチ」

Posted on 9/59/2 by ヨガ講師高木沙織

おはようございます！
ヨガインストラクターの高木沙織です。

夜になっても気温が25℃を下回らない熱帯夜には、エアコンが欠かせませんよね。
だけど、エアコンをつけっぱなしにした翌朝は「体が冷えて、だるい」…と、感じることも多いのではないでしょうか？
そこで今回おこなうのは、起床後の冷えた体を温める温活ストレッチ。
動かすのは、お腹です。

お腹のストレッチをすると、体が効率的に温まる

脳と心臓、肺以外のすべての臓器が詰まっているお腹。
お腹のストレッチをすることで、臓器の血流がUPして全身にしっかり血液がめぐるようになります。
体の中心部から末端まで血流が促されて、体を効率的に温める効果に期待できるんですね。

では、実際にストレッチをしてみましょう！

簡単すぎるのにお腹ポカポカ！「温活ストレッチ」

ここでは、忙しい朝や、体を動かすスイッチが入らない朝でも取り入れやすい2ステップでできる簡単なストレッチをご紹介します。

1）あぐらで座る。

→ポイント：手でお尻のお肉をかき分け、左右の座骨（お尻の下のほうにある尖った骨）に均等に体重を乗せて、腰・背筋をスッと伸ばして座ります。

2）腰を回す。

→ポイント：両手のひらでひざをすっぽりと包んだら、吐く息で上体を前に傾けて半周。吸う息で上体をうしろに傾けて残りの半周。

お尻を安定させた状態で、腰を大きく回します。

息を吸ってお腹を膨らませ、吐いて凹ませる呼吸を取り入れて、お腹の中も一緒に動かしましょう！

＜回数：時計回り・反時計回り各5～10周ずつ＞

朝は、腸のぜん動運動が活発になる時間。
お腹のストレッチは冷え対策だけでなく、腸を目覚めさせる効果にも期待できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

それでは今日も、良い1日を！

お腹・腰まわりの“冷え太り”に◎浮き輪肉を防ぐ『ポカポカエクササイズ』

☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

苦手意識はなくせる！「ストレスフリー」に生きるコツ3つ

Posted on 9/59/2 by 脳腸活アドバイザー桜華純子

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

「なんとなく苦手」「気をつかって疲れる」…そんな小さなストレスを手放すだけで、毎日はぐっと軽くなるかもしれません。

今日のテーマは、苦手意識をなくして心を自由にするコツ。人間関係や日常を健やかに過ごすためのヒントをお届けします。

「苦手」と「苦手意識」の違いって？

「苦手」と「苦手意識」にはどのような違いがあるのでしょうか。

「苦手」は、例えば「走るのが苦手」とか、「食べ物の◯◯が苦手」とか、克服することが難しい物事を言うようです。

これに対して「苦手意識」は、言葉の通り「意識」のことで、本当に苦手かどうかということよりも「そのように思っている」状態のこと。つまり「そのように思っている」原因、状態を知ることで、変化する可能性があるのです。

苦手意識を持っていると、様々な場面でその「思い」が出てくる可能性もあり、ストレスを溜める原因にも繋がるでしょう。しかし、その原因や正体を知ることで苦手意識から解放されて、より前向きなメンタルを持てるなど、嬉しい変化につながります。

「苦手意識」をなくしてストレスフリーに生きるポイント3つ

【1】「苦手意識」の原因や正体を知ろう

「苦手意識」は人それぞれに違いますが、その原因には、過去に経験した失敗やトラウマがある場合が多いでしょう。

「苦手だな」と感じる場面に会った時に、「どうしてわたしはこの状態を苦手と感じるのだろう」と自身に問いかけるように、内なる自分と向き合ってみましょう。

例えばそれが、以前経験したことで

上手くいかなかったこと
傷ついたこと
悲しい思いをしたこと

など、具体的に思い出せる出来事があった場合には、その思いを「繰り返したくない」という防衛本能から、その時と似ている状況になると「苦手意識」が出ることがあり、それはある意味自然現象でもあるのです。

【2】過去の経験と今の状態の違いを知る

わたしたちは過去に経験したネガティブな出来事に類似したことが起こると、それを「苦手意識」としてとらえてしまうと1でお伝えしました。

「苦手意識」の原因がわかったら、その次に行っていただきたいことは、過去の経験と今起きている状態の違いを客観的にみることです。

わたしたちには、似たようなことを「同じもの」として捉える脳の特徴があります。例えば、昔不快な思いをさせられた人が「背が高くてサングラスをかけていた」場合、似たような特徴を持つ人が怖いと思ったり、そばにいるだけで緊張してしまうなど。

しかし、実際にはその記憶と目の前の事象には違いがあることが多いのです。なぜそれを「苦手」と思ったのかを、過去の経験を思い出して客観的にみることで、その正体を知ることができるようになります。

【3】「俯瞰（ふかん）」して判断する

「苦手意識」の原因、正体を知ったら、あとは、「苦手意識」という感情が湧いてきた時に、苦手なことなのか、苦手意識からくるものかを俯瞰して判断するようにしましょう。

もしそれが「苦手意識」からのものだと思ったら、「思い込み」かもしれないという意識を持って、できる範囲で前向きに取り組んでみることが大切です。

それが対人であっても仕事や学習であっても、少しずつ歩み寄ることで、苦手だと思っていた意識が弱まり場合によっては得意なことに変わる可能性もあるでしょう。

リバウンドはもうしない！ストレスをためない「理想的ダイエット」の秘訣2つ

ダイエットには理想的な食事、運動、睡眠が大切ですが、実はそれよりも大事とも言える、ダイエットの基礎的なことがあります。それは

過度なストレスを溜めないこと
です。

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「苦手意識」は、防衛本能からくる人の自然の反応であることを理解した上で、克服してストレスを減らすことも可能だということを知って、ぜひ実践していただけたらと思います。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube（ https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA ）

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

「ポイント還元10倍」を英語で言うと？

Posted on 9/59/2 by 編集部（協力：eステ）

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく！出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう！

「ポイント還元10倍」を英語で言うと？

今日はポイント還元10倍、週末に作り置きしておいてよかった、お風呂に湯を入れる…など、暮らしの中でよくあるフレーズを英語にしてみましょう♪

冷蔵庫には何があったかな。
What do I have in the fridge?

週末に作り置きしておいてよかった！
I’m glad I prepared meals over the weekend!

スーパーで買い物をする。
I go shopping at the supermarket.

そういえば、マヨネーズが切れていた。
Oh, that’s right…we’re out of mayonnaise.

今日はポイント還元10倍だって。
You get 10 times points today.

お刺身が半額になってる！
Sashimi is half-price, now!

お風呂に湯を入れる。
I fill the bathtub with hot water.

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「冷蔵庫には何があったかな」は、What do I have in the fridge? と言います。fridge は refrigerator の省略形で、日常会話ではこちらがよく使われます。
「マヨネーズが切れていた」は、We’re out of mayonnaise. と表現します。 be out of ～は「～を切らしている」という便利な言い回しで、買い物や食事シーンで役立ちます。

今日覚えたいワード＆フレーズ

in the fridge：冷蔵庫に
prepared meals：作り置き料理
go shopping：買い物をする
out of mayonnaise：マヨネーズが切れている
10 times points：ポイント還元10倍
half-price：半額

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「ポイント還元10倍」を英語で言うと？

「調味料」を1単語の英語でいうと？

「調味料」を1単語の英語でいうと？最近調味料としても人気の「塩麹（しおこうじ）」を英語で説明すると？Shio koji is a kind of seasoning ma…

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朝時間.jp編集部が制作協力！「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

英語ができるようになりたいけれど、どこから手をつければいいか分からない…そんな風に感じていた方も、本書で紹介されている「じぶんごと英語」の考え方を取り入れ、朝の少しの時間から始めてみませんか？朝時間.jp編集部も制作協力している本書には、生成AIツールを使って英語力をアップする方法やプロンプト例も掲載されています。強力な味方も活用しながら、あなたのペースで楽しく英語を学び、「英語で世界を広げる」きっかけを掴んでください。

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン by 編集部（協力：eステ）

☆この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

産後14kg痩せた私の「4時起きモーニングルーティン」～食事編～

Posted on 9/59/4 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。産後に14kgのダイエットに成功し、その後も体型をキープしているMomoko..さん。今回は、毎朝4時に起きて実践している「モーニングルーティン」の中から、体型管理に役立つ“食事”についてご紹介します。（全3回）

おはようございます！朝時間アンバサダーのMomoko..（@momoko_bodymake）です。

前回のコラムでは、私が実践している「4時起きモーニングルーティン」をご紹介しました。

今回はその中から “食事編” をピックアップしてお届けします。

「朝、口にするもの」を意識することで、ダイエットだけでなく、1日の体調や気分も変わってきます。だからこそ、とても大切な時間だと思っています。

【1】まずは「白湯」で内臓を温める

起きて最初に飲むのは白湯。

寝ている間に冷えた内臓を温めて、代謝を上げる準備をします。身体のスイッチが入る感覚があり、1日のスタートに欠かせません！

私にとって白湯は、まさに「身体を目覚めさせるスイッチ」です。

【2】運動前は「ブラックコーヒー」

次に飲むのはホットのブラックコーヒー。

「カフェインによる脂肪燃焼効果」も期待できますが、それ以上に“落ち着くから好き”という理由も大きいです。

子供たちの寝てる時間に静かに、ホッと一息つく時間が幸せです。

そして、お気に入りのコーヒーを飲むと気分が上がり、「今日も頑張ろう！」と前向きになれます。

脂肪燃焼の効果だけでなく、気持ちを切り替え前向きにしてくれる「心を整えるリセット時間」になっています。

【3】運動後は「タンパク質＋ビタミン＋食物繊維」

ウォーキングやランニングから帰ったあとの朝ごはんは、タンパク質を意識しています。

代謝を高め、痩せやすい身体をつくるために欠かせない栄養素だからです。

よく食べるのは以下のふたつ。

プロテインマグケーキ+フルーツ
プロテインヨーグルト+フルーツ

スイーツ感覚で食べられるので「甘いもの欲」も満たされ、無理なく続けられています♪

【4】冷たいものは要注意！

ただ、フルーツやヨーグルトは「冷たいもの」「生もの」なので、どうしても内臓を冷やしたり、消化に負担がかかりやすいです。

私自身、お腹が張りやすくなることがあり、ちょっと悩みでした。

でも「大好きなフルーツやヨーグルトを我慢したくない！」という自分の素直な気持ちも大切にしています♪

【5】おすすめは「味噌汁」

そこで工夫しているのが、朝食の前に味噌汁を飲むこと。

身体を温めるだけでなく、発酵食品なので腸内環境も整えてくれます。

具材はシンプルにわかめだけでもOK。前日の残り野菜たっぷりの味噌汁でも、食物繊維が摂れて消化を助けてくれるのでおすすめです。

＊＊＊

「好きなものを我慢する」のではなく、自分の体調や素直な気持ちに合わせて工夫する。

そうすることで、無理なく楽しく続けられ、長い目で見て健康や体型維持につながっていくのだと思います。

私の朝食の工夫が、みなさんのヒントになれば嬉しいです♪

産後14kg痩せた私の「4時起きモーニングルーティン」～体型キープの秘密～

おはようございます！朝時間アンバサダーのMomoko..（@momoko_bodymake）です。私は2児のママで、産後に14kgのダイエットに成功し、今もその体型を4年…

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【プロフィール】Momoko..さん／会社員/ダイエット習慣コーチ/ピラティス講師

毎朝4時起き、産後-14kg痩せた習慣をインスタで発信しています。産後太った自分の体を見て、自己嫌悪に。そして慣れない育児でストレスマックスの状態で毎日孤独で本当に辛かった。そんな私が痩せたことで自己肯定感がアップし、行動力も上がり、4時起き生活を始め4年目になりました！ダイエットも早起きも習慣にすることが大切！過去の私のように悩んでるママの助けになりたいと思いダイエット習慣サポートも行ってます。
■Instagram：@momoko_bodymake

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2025
コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

【道具いらず】寝る前5分で足のむくみスッキリ！「下半身ほぐし」習慣

Posted on 9/49/2 by ピラティスインストラクター澤田みのり

おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

脚のこんなお悩みはありませんか？

夕方のむくみがひどくて、靴擦れしてしまう
むくみが翌日に残る
立ちっぱなしや座りっぱなし、歩きすぎで下半身が疲れやすい

私自身、ピラティス指導で1日中立ちっぱなしのときは、翌日に脚がむくみがちでした。パンプスを履くと靴擦れしてしまうので、靴選びが難しくて悩んだものです。

でも、これから紹介するセルフケアを寝る前にするようになってから、翌日は朝から快適になりました！

私のようにむくみでお悩みの方に、ぜひお試しいただきたいです。

道具いらず！むくみ足に◎5分でできる“下半身ほぐし”習慣

1）反対側の脚のふくらはぎを、立てている膝に押し付けながらグリグリほぐす

2）ほぐす位置を少しずつずらし、満遍なくほぐす

3）一番効く位置を見つけたら、その位置で足首まわしをする（ふくらはぎを膝に押し付けながら）

4）上半身がつらい人は、仰向けでもOK

5）反対の脚も同様に行いましょう！

効果のある部位

ふくらはぎ

回数の目安

心地よい範囲でお好みで

エクササイズのポイント

ほぐし終わったら、仰向けに寝る→両脚を天井方向に伸ばす→両脚を胸の方に引き寄せるようにしてストレッチを加えると、より効果的です♪

＊＊＊

翌朝を気持ちよく過ごすための、寝る前ルーティンにいかがですか？

【動画はこちら】Instagramでチェック！

https://www.instagram.com/reel/DN3AVIG5lOs/

ボール1つですっきり！冷えむくみを解消する「足ほぐし」

むくみ改善におすすめの、ボールを使ったセルフマッサージ方法をお伝えします♪

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最後までお読みいただきありがとうございます！今週も健やかに過ごせますように♪

☆この連載は＜毎週木曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

ご飯にもパスタにも合う♪『チキンと茄子のトマト煮』の作り置きレシピ

Posted on 9/49/2 by Mayu*

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、鶏ももと茄子を使った、煮込みの作り置きをご紹介したいと思います。

ごはんにもパスタにもよく合う煮込みです。白ごはんを薄焼き玉子で包んだオムライスにかけたり、クスクスを添えたりと、いろいろなアレンジが楽しめますよ♪

フライパンで簡単！『チキンと茄子のトマト煮』の作り置きレシピ

材料

鶏もも・・・1枚
茄子（一口大）・・・2本
玉ねぎ（粗みじん切り）・・・1/2個
（A）トマト水煮・・・390g（1パック）
（A）コンソメ・・・2個
（A）水・・・1/2カップ
（A）みりん・・・大さじ3
白ワイン・・・1/4カップ
ケチャップ・・・大さじ2
塩・・・小さじ1/2
オリーブオイル・・・大さじ2
トマト・・・1/2（無くてもOK）
バルサミコ酢・・・大さじ1（無くてもOK）

作り方（調理時間：30分）

1）　フライパンにオリーブオイルを熱し、一口大にした鶏もも肉を塩を振って焼く。

2）　茄子と玉ねぎを加えて炒め合わせる。

3）　野菜がしんなりしてきたら、白ワインと（A）を加える。

4）　ケチャップを加える。あればトマトとバルサミコ酢を加える。

※冷蔵庫で4日保存できます。

朝は温めるだけ！鶏肉と白菜の「だしトマト煮」の作り置き

おはようございます＾＾朝は冷えますね〜！朝ごはんに、ほっこり温かい「出汁（だし）トマト煮」でカラダをあたためて、今日もいちにち頑張りましょう♪朝は温めるだけ！鶏肉と白菜の…

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ブログ「mama*kitchen」　・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。（http://mama-kitchen.blog.jp/）

インスタグラム　「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。（https://instagram.com/mama_kitchen/）

☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに！

汗をかいても崩れない！簡単まとめ髪のコツ3選【9月の暑さ対策】

Posted on 9/49/3 by ヘアメイク森本英梨

おはようございます。オーガニックヘアサロン nene hair&organic の美容師、森本英梨です。

今日は「汗でも崩れないまとめ髪」3選をご紹介します。

【1】三つ編みをしてから、お団子でまとめる

汗をかく時期は、お団子にして首元をスッキリさせたいですよね！
そんな時は、普通に髪を結ぶよりも、三つ編みにしてからまとめるのがおすすめです。

こうすることで、毛先部分などが崩れにくく、汗をかいてもまとまりをキープできます。

【2】「ねじり」や「くるりんぱ」を多用する

髪をねじったり、「くるりんぱ」を使うことで、細かい髪もしっかりまとめられ、崩れにくくなります。
動きや表情もつけやすく、華やかさもアップ！

【3】スタイリング剤をしっかりつける

汗で崩れやすいこの時期は、スタイリング剤を活用することも大切です。

私はライブ前にヘアバームを付け、セット力のあるカールミルクを重ねてアレンジしました。

クセを活かす場合は、濡れたままセット力のあるムースをつけて自然乾燥もおすすめです。

どちらのスタイルも歌って踊ってたくさん汗かきましたが、ライブ後もヘアスタイルが崩れることはなかったです！

髪が決まってると、余計な心配もなく、集中することができて何でも全力で楽しめますよ♪

＊＊＊

夏は暑さや湿気でヘアが崩れやすい季節ですが、三つ編みやくるりんぱ、スタイリング剤を上手に使うことで、汗をかいても崩れにくくなります。

忙しい朝でもひと手間加えてヘアアレンジすることで、快適に過ごせますよ。ぜひ試してみてくださいね。

私のInstagramでは、ヘアスタイルの紹介はもちろん、お店のある長野県飯田市の風景や日常の様子なども投稿しています。
ご質問やリクエストがあれば、ぜひInstagramのDMからお気軽にどうぞ♪

美容師森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる

お金持ちのクローゼットに「ないもの」5選。豊かさは引き算から

Posted on 9/49/2 by 稲村優貴子（ファイナンシャルプランナー）

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。
この連載は、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマでお届けします。

お金持ちの家のクローゼットには、服やバッグがあふれている…と思っていませんか？

そんなイメージ、実は真逆かもしれません。
本当に豊かな人のクローゼットには、「ないもの」があるのです。

そして、それがないからこそ、彼女たちはお金にも心にも余裕がある。
今回は、そんな「持たない美学」から見えてくる、お金持ちの家のクローゼットにない5つのものをご紹介します。

【1】セールで買ったけれど着ていない服

「安かったから」「とりあえず」で買った服は、お金持ちのクローゼットには存在しません。

お金持ちは価格ではなく、価値でモノを選びます。必要なものを、必要なタイミングで、納得して買う。

それが結果的に無駄遣いを防ぎ、クローゼットも整うのです。

【2】痛くて履けない靴

見た目重視で買ったけれど、結局履かない靴。これも豊かな人は持ちません。

彼女たちは「使えるか」「心地よいか」を重視し、実用性と美しさのバランスを大切にします。

ブランドだからといって、足が痛くなるような靴や奇抜すぎて使いにくい靴に、スペースもお金も使いません。

【3】似たような服ばかり

「黒のトップス、何枚あるの？」と驚いたことはありませんか？

おしゃれ診断で出た定番カラーを繰り返し買ってしまいがちですが、お金持ちは数ではなく“質”を重視します。

少ない枚数でも、組み合わせ次第で何通りも楽しめる。
だからこそ、毎日の服選びがスムーズで、時間も節約できるのです。

【4】ブランドロゴが目立つだけのバッグ

ブランド品を持っています！とこれ見よがしに「見せるためだけのブランド品」は、豊かな人ほど持ちません。

彼らは、自分のスタイルに合ったものを選び、ブランドに頼らずとも自信を持っています。

本当に価値あるものは、静かに輝く。
そんな美意識が、経済的な余裕にもつながるのです。

【5】収納グッズで埋め尽くされたスペース

収納が足りないからと買い足すと、どんどんモノが増えていきます。

モノを減らすことで、収納する場所も増える。結果、クローゼットも部屋もすっきりしていきます。

お金持ちは、ただ整理整頓するだけでなく“選別”が得意。
必要なものだけを持つことで、空間にも心にも余白が生まれます。

まとめ

豊かさは、足し算ではなく“引き算”から。

「持たないこと」が、実は「本当に持てる力」につながっているのかもしれません。

あなたのクローゼットにも、少しだけ余白をつくってみませんか？

「洗濯物がたまる」を英語で言うと？

Posted on 9/49/2 by 編集部（協力：eステ）

「洗濯物がたまる」を英語で言うと？

ロボット掃除機をかける、洗濯物を干す、夕食の献立を考える…など、そんな日常の家事シーンを英語で表現してみましょう♪

ロボット掃除機をかける。
I run the robot vacuum.

ぞうきん（モップ）で拭く。
I wipe the floor with a cleaning cloth [mop].

洗濯物がたまってきた。
The laundry is piling up.

洗濯機を回す。
I start the washing machine.

洗濯物を干す。
I hang out the laundry.

夕食の献立を考える。
I think about tonight’s dinner.

料理は段取りが大事。
Planning ahead is key when cooking.

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「ロボット掃除機をかける」は、I run the robot vacuum. と表現します。ここでの run は「動かす・作動させる」の意味で、機械や家電を使うときによく使われます。
「ワイシャツとコートをクリーニングに出す」場合には、I take my shirts and coat to the dry cleaner.と言えます。
「洗濯物がたまってきた」は、The laundry is piling up. と言います。 pile up は「積み重なる」「たまる」という意味で、日常会話でよく使う表現です。