朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます♪朝時間アンバサダーのkayo（@caio110）です。
妊娠発覚前までの約6年間、朝時間.jpにてヨガインストラクターとしてヨガ連載を担当させていただきました。
現在は育児奮闘中なので、今回のコラムではベビーと過ごす朝時間をご紹介したいと思います。
赤ちゃんと過ごす朝のひととき
日が昇る時間が早まると共に、目覚める時間が早くなっていく赤ちゃん。それを無理にコントロールしようとせず、一緒に早起きします。
起きる時は眠いなぁ…と少し辛くなったりもしますが（笑）。目覚めてしまえば、気分爽快。
寝室とリビングの窓を開け、風を通します。それまで滞っていたエネルギーが流れ出すような、心地よい感覚を味わいながら白湯を飲み、赤ちゃんのオムツを替え、全身保湿。
日中は暑いので、ササッと準備をして朝散歩に出かけます。
朝の時間帯だけに流れる神聖な空気が好きです。こんな美しい景色にも出会えます。
赤ちゃんも気持ちいいのか、眠ってしまうことも多いです。
自分のためのブランチ作り
育児をしていると自分のことは後回しになりがちですが、たまには自分を満たしてあげることも大切。ベビーが寝ている間に、自分のためのブランチを作ります。
最近のお気に入りは「アボカドエッグトースト」。
アボカドにレモンを加えてマッシュにしたら、カリッと焼いた玄米トーストに塗り、半分に折った目玉焼きをのせます。
塩コショウ、オリーブオイル、甘くスパイシーなシラチャーソースも美味しくてオススメ。
さて食べようと思ったら起きてしまったりもするのですが…（笑）。
＊＊＊
バタバタな毎日も永遠に続くわけではありません。今しかないこの時を楽しみたいと思います。
おうち時間にはベビーヨガも。
赤ちゃんもママもhappy♪
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【プロフィール】kayoさん／ヨガインストラクター
大阪在住のヨガインストラクターです。出産前まで朝時間.jpにてヨガ連載「Happyに生きるためのBeautyヨガレッスン」を担当させていただきました。現在は育児をしながら、たまにイベントなどでレッスンをしています。
■Instagram：@caio110
■blog：https://kayogalife.amebaownd.com/
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