朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム！
いつもおいしそうな料理や日々の暮らしを味わい、楽しんでいる様子のRicaさん。今回はそんな素敵な暮らしの作り方について教えてくれます。
1回「暮らしの愛用品」、2回「おうちカフェの作り方」に続き、最終回の今回はご夫婦仲良しでいる秘訣。朝時間にもたくさんできることがあるようですよ♪（全3回）

おはようございます！朝美人アンバサダーのRica（@everydayhappy_life/）です。

私は30代で結婚したのですが、残念なことに3年後に離婚…。平日は互いに仕事だったり、家事に追われていたり、と心に余裕がなく優しい気持ちで話せないことが多々…。疲れている相手を捕まえて、自分が話したい事を一方的に話したり、家事をやってほしいとお願いしたり。そんな時は、お互いに余裕がないので、喧々諤々になり、まとまる話もまとまらない。そんな小さな不協和音の繰り返しの結果、大きな溝となり離婚へと至りました。

大好きな人をずっと大好きでいるために、大好きな人に大好きでいてもらうために、何が必要だろう。離婚後は、そんなことを考えるようになりました。そんな時に出会ったのが今の夫でした。夫くんと出会いまもなく6年、今も仲良しでいられるのはちょっとした心遣い（でも、これが大きい！）を持ち続けているからだと思います。

今回は、私が考える「ずっと仲良し夫婦でいるための秘訣」をお伝えします！

（誕生日に連れていったもらった沖縄旅行での1枚）

【1】重い話をするのは気持ちのよい朝！

まず、私が気を付けたのが、ちょっと重い話をする時のタイミング。自分が仕事モードのとき、イライラしているときは、重い話をするのをやめました。話さないわけではありません。話すタイミングに気を付けたのです。

家事のやり方がちょっと気になる、あの言い方は傷ついた、など相手の地雷に触れるかもしれない、嫌な空気になるかも…と不安がある話題のときは、あえて気持ちのよい朝に相談することにしたのです。

特に、週末の朝は絶好のチャンス！互いに休みだと、心もリラックスしていて、カチンとならない。心もほぐれているので、ちょっと重い話も前向きに話し合うことができるんです。

私は、平日に相談したいことリストをまとめておき週末に話すようにしています。少し時間を置くことで私自身本当は何が気になっているのか、ふたりでどうしたいのか整理できて、週末の朝にクリアーな状態で伝えられるようになりました。また、私にも余裕があるので、予想外の返答にもポジティブに対応できます。

【2】ふたりでおしゃべり

そして、伝える時は「おしゃべり」ぐらいの気持ちでいつもいるようにしています。できれば、ふたりが一緒に何かしている時！

雨上がりの気持ちのよい朝にふたりでお散歩しながら。一緒に朝ごはんを作りながら。

歩きながら、作りながら、今週の仕事はどうだったー？とか、あの時ごはん作ってくれて助かった！とか、互いの褒めポイントを伝えつつ、さりげなく気になったところも添えます。例えば、ごはん作ってくれて助かったけど、洗い物も一緒に洗っておいてくれるとうれしい！とか。

（雨上がりの気持ちのよい朝。「キレイだね～」と言いながら、ゆったりした気分で）

（一緒に作った朝ごはん。夫くんは炊き込みごはん＆お味噌汁、私はおかず担当。他に向き合っているものがあると話やすいことも！）

とてもとても大事なことは向き合って話すことが必要だけど、日々の暮らしの気になることは「おしゃべり」の隙間に。

「伝えない」は、私たちの選択肢にはありません。伝えなくてもわかってくれる…自分が我慢すればいい…はないと1度目の結婚で痛感。せっかくパートナーになったんだから、自分も相手も居心地よく暮らすために試行錯誤していきたい。そのためには、気になることを話し合い歩み寄ること。一歩一歩進むしかないと思っています。（気になることを溜めてしまうと大変なので、小出しにするのがおすすめです！）

【3】「ふたりで楽しむ」時間を作る

もうひとつ大事にしていること。それは、ふたりで楽しむ時間を作ることです。私たちは、飲んで、食べるのが好き。なので、ふたりで気になるお店のメニューを参考に、新しい料理に挑戦したりしています。

この日は、お友達が遊びにくるということで、夫くんがジャークチキンを、私がサラダを作りました！このジャークチキンがビールやすっきりした白ワインにぴったりなんです。

（最近の夫くん18番です。お友達から「おいしいぃ～」の一言にうれしそう～）

他にも、結婚してはじめたのがスポーツサイクリング。週末の朝、近くのサイクリングロードを走っています。連休など時間と体力に余裕があるときは、自転車専用列車に乗って千葉まで遠征！

はじめての土地、はじめての道、はじめての自転車旅。ふたりの「はじめて」を一緒に積み重ねていくことで、信頼関係が深まりながらも、いつもフレッシュな気持ちでいることができるように感じています。

（千葉・銚子～香取を自転車で走破。約60キロの旅でした。帰った後のビールがたまらなくおいしい！）

ほんのちょっとした気遣いと心遣いで、パートナーとの暮らしがここまで変わるのかと実感中。もちろん些細なケンカや意見の食い違いはありますが、「話したら解決できる」という絶対的安心感があると怖くはありません。気軽に気持ちよく話せる関係性を作ること、それがずっと仲良くいるための一番の秘訣かもしれません。

Ricaさんのコラム一覧

・ていねいな朝時間を生む。私の暮らしに欠かせない「愛用品たち」

・自分好みの「おうちカフェ」を叶えるには？お店から学んだリラックス空間の作り方

・朝のリセット時間が大切！暮らしがハッピーになる私の“ご自愛習慣”3つ

・朝食に大活躍◎野菜ソムリエRicaさんヘビロテ！万能「スープの素」のレシピ

・週末も朝5時起きで趣味を満喫！サイクリングの楽しみ方

・熱中するものができて人生が充実！「朝の趣味時間」とその出会い方

・「ていねいに暮らしたい」を叶えた3つの習慣

・【浅草】週末は“新モーニング”を楽しもう！台湾麺線と蒸しパンの「Steams」

・【蔵前】体にも環境にも優しい！路地裏カフェ「Marked（マークト）」のこだわりモーニング

今回コラムを届けてくれたRicaさんのプロフィール

Ricaさん（会社員/広報）

暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。
Instagram：@everydayhappy_life

朝美人アンバサダー2023のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2023）