英語「fancy dress party」の意味って？

Posted on 7/106/26 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

英語「fancy dress party」の意味って？

週末や休日のレジャーに関してくり返し使える定番表現や、習慣的に行う行動表現を、イギリス英語で言ってみよう！

I’m going to a comedy performance this evening.
今夜はコメディ・パフォーマンスに行く予定だ。

I’ve never been to the opera but I’d like to go someday.
オペラに行ったことがないけれど、いつか行ってみたいと思う。

There’s a festival in the park on Sunday.
日曜日に公園でお祭りが開かれますよ。

My friend is having a fancy dress party at her house for her birthday.
友達が誕生日に家でコスプレパーティーをやるよ。

I’m thinking about going to the music festival next month.
来月ミュージック・フェスティバルに行こうと思っているんだ。

（マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部編『ネイティブが教えるイギリス英語フレーズ 1000』より）

例文について解説

comedy performanceは日本の漫才と違って、コメディアンが一人で舞台に立って話をする演芸です。
Iʼve never ＋過去分詞という形は「今までしたことない」ことについて話す際に用います。
festivalは「お祭り」です。しかし文脈によってはfestivalだけで「ミュージック・フェスティバル」の意味になる場合があります。
fancy dress partyはイギリス英語で「仮装パーティー」の意味です。fancy dressは「コスプレ服」です。
music festivalは主に野外で行われるロックやポップの音楽フェスになります。フェスの名前だけ言う場合もあります。例えばmusic festivalの代わりにGlastonburyなどと言います。

覚えておきたいワード＆フレーズ

comedy performance：コメディアンが一人で舞台に立って話をする演芸
Iʼve never been：今までしたことない
festival：お祭り
fancy dress party：仮装パーティー（イギリス英語）
music festival：は主に野外で行われるロックやポップの音楽フェス

音声も一緒に確認しよう！

今回ご紹介した例文の音声は、動画の55分55秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

書籍『ネイティブが教えるイギリス英語フレーズ 1000』では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン by 編集部（協力：eステ）

☆この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

パンツもスカートも充実！気になる「UNIQLO新作」ボトムス3選

Posted on 7/107/24 by スタイリスト高橋愛

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

先日UNIQLOの新作ボトムスの試着会に行ってきました。最近のUNIQLOのボトムスは、なかなかの充実度！穿いてみたいと思うものがたくさんありました。

裾が擦り切れたりよごれたり、ウエストのゴムが伸びたりファスナーが壊れたり…トップスに比べ劣化が進みやすいボトムスは、できるだけプチプラで済ませるというのも手ですよね。

ということで今週は、UNIQLOの新作アイテムの中で、特に気になったボトムス3選をお届けします。

【Vol.1】新色ネイビーが使えそう！「タックワイドパンツ」

まずは、UNIQLOの大ヒットアイテム、タックワイドパンツ。今回新色で、待望のネイビーが登場です。

ネイビーのきちんと系パンツは、お仕事コーデとしても活躍すること間違いなし。

きれいめコーデだけでなく、このパンツはカジュアルにも使いやすいところが優秀。ヒールの足元できれいにまとめても、スニーカーを合わせてもばっちり。幅広い層に人気があるのも頷けます。

ネイビーはブラックより軽い印象なので、夏も使いやすいと思いますよ。

【Vol.2】メンズのダボッと感が好き！「Uniqlo U」のチノパン

こちらはメンズから出ているUniqlo Uのワイドフィットチノです。今までのチノパンよりダボッとしたシルエットで、よりカジュアルさのある1本です。

ゆるっとしたカジュアルなチノパンが好きな方に推せるパンツ。夏なら、ノースリーブを合わせたスタイリングもよさそうです。

ここでは同じく新作のサテンのシャツを合わせてみましたが、メンズアイテムだからこそ、少し女性らしさをどこかに入れるコーディネートを意識してみるのがおすすめです。

【Vol.3】丈が長く、着心地の良い「サテンスカート」

最後は、つるんとした素材のサテンスカートです。UNIQLOのスカートは「着丈があと少し欲しい！」と感じるものが多めですが、こちらは長さがしっかりあります。

着丈が足りずに断念したことがある方は、ぜひ一度試着してみてほしい一着。ウエストがゴム仕様で、穿き心地も抜群でした。きれいめコーデにももちろん合いますが、暑い夏は、Tシャツやノースリーブでサラッと合わせてみるといいかも。

ペチコートが付いているところも優秀なスカートです。

デザインや着こなしを、動画でチェック！

試着会での動画もアップしましたので、ぜひチェックしてみてください♪

今日のプチプラitems

Vol.1 靴以外UNIQLO

Vol.2 靴以外UNIQLO

Vol.3 靴以外UNIQLO

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いかがでしたか？UNIQLOの新作アイテムの中でおすすめのものをピックアップしてみました。今すぐ取り入れることのできるアイテムなかりなので、ぜひお店でチェックしてみてくださいね。

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◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ：http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram：@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube：@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに！

朝5時30分から働くわたしのリアルな「モーニングルーティン」

Posted on 7/107/10 by 朝時間アンバサダー

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

みなさま、おはようございます。
今期も引き続き朝時間アンバサダーを務めさせていただいております、ボディメイクトレーナーの齋藤美紀子（@mikikosaito.bodymake）です。

コロナ禍から始めた週3回朝5:30-6:00のオンラインボディメイクレッスン「早起きボディメイク」は、ありがたいことに100名以上のメンバーさんにご参加いただき、まもなく3周年になります。

体調を崩した時以外は、休まず継続してきた朝習慣。

朝イチの運動習慣の素晴らしい効果は、去年のコラム「朝4時起き！私が2年継続して感じた「朝運動すること」のメリット3つ」にてご紹介させていただきました。こちらも読んでいただけたら嬉しいです！

今回は、朝5時30分から働いているわたしの、リアルな「モーニングルーティン」をご紹介します。

朝5時30分からライブレッスンを配信している私は、分刻みのモーニングルーティンを決めて、その通りに動くようにしています。

朝ぼーっとしていても、何も考えずにルーティンをこなすだけで、なんとなく朝時間を過ごす時よりも効率的に動くことができて、バタバタしたり余裕がなくなるのを防ぐことができます。

朝のタイムマネジメントに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！

平日朝のタイムスケジュール

さっそく平日のタイムスケジュールをご紹介します。

4:00 起床
歯磨き、洗顔、メイク
夜に乾燥までした洗濯物を畳んで片付ける
乾燥機にかけない洗濯物を洗う（洗濯機のスイッチオン！）
花の水を換える
4:25 白湯とビタミンC、Dのサプリをとる
子供達の水筒を用意
4:45 ライブ配信設備の準備
部屋を片付けたり、照明やカメラをセット（リビングの一角で配信するため）
5:00 ライブレッスンの流れを書き出して実際に動いて確認
配信の接続確認
5:30 ライブレッスンスタート
6:00 ライブレッスン終了
動画をHPにアップする、設備の片付け
6:30 子供達が起きてくる
朝ごはんの準備（平日はご飯、納豆、味噌汁、卵がお決まりの朝食です）
お弁当がある時にはここで超特急で準備
6:50朝ごはん開始
ぐずる子供をなだめてご飯を食べさせながら、自分も食べる
7:20 朝ごはんの片付けをしながら洗濯物を干す
子供達のお着替え、歯磨き、忘れ物チェックなど
この辺りからかなりの混線状態に！
8:00 家族を送り出してから自分も出発

これが私の平日の朝のルーティンです。

ゆっくりコーヒーを飲んだりするような余裕はないですが、このルーティンに従っていれば、時間がなくてイライラしたり、不測の事態が起こって更に余裕がなくなる、ということはなくなりました。

朝のルーティンを守るために欠かせないもの

朝のルーティンを守るためには、「前日夜の下準備」は絶対に欠かせません。

【夜の下準備リスト】

1. 散らかった部屋はある程度片付けておく
2. 炊飯器のタイマーは5:00にセット
3. 翌日弁当がある場合には、ある程度下ごしらえしておく（切ったり、茹でたり）
4. 洗濯物は乾燥機にかけるものと干すものを決めておき、乾燥機にかけるものは夜のうちに乾燥まで終わらせておく
5. 子供の翌日の持ち物は前日夜までに用意しておく
6. 良い睡眠が良い朝を連れてくる！スマホは機内モードにして、夜21:00〜22:00には就寝する
7. 目覚ましは、携帯のタイマー、目覚まし時計、携帯のアプリの3種類セットする

まず私の場合にはリビングからライブレッスンを配信しているので、部屋の片付けは必須です。可能であれば前日に掃除機までかけておきます。

朝起きてスッキリ片付いた部屋を見るだけで、幸福度が一つ上がります。

朝ごはんは家族全員でもりもりいただくので、朝ごはんの準備も欠かせません。

（イメージ写真）

炊き立てご飯に卵をかけていただくのが朝の楽しみです。寒い時期には味噌汁は夜作っておくこともあります。

そして朝起きるためには、早く寝ること、目覚まし時計のセットも忘れません。

質の良い睡眠をとることを重視しているので、できるだけベッドでスマホを触らない、身体に合った枕を使うなどの工夫もしています。

また、携帯の目覚ましアプリは、睡眠周期に合わせて眠りが浅くなったタイミングで、優しい音で起こしてくれる（ここ重要！）ものです。朝から激しい機械音で起こされないだけで、1日の幸福度が少しだけアップする気がしておすすめです。（Sleep Meisterというアプリ）

そして、前日夜の下準備と合わせてもう一つ欠かせないのは「家族の協力」です。

朝の分刻みのルーティンをこなすには、夫や子供たちの協力が不可欠です。
朝から機材を移動してバタバタしたりうるさかったりするので最初は大変そうでしたが、半年もしないうちに慣れたようです。

早起きボディメイクを始めてから、完全に夜型で朝ごはんも食べなかった夫が朝型に変わり、朝ご飯ももりもり食べるようになりました。

自然と晩酌も減って、健康診断の結果も改善されているようです。子供たちも自然に朝型になっています。

＊＊＊

朝時間を制するものは1日を制す！

バタバタしないための朝時間の工夫、参考になれば嬉しいです。

齋藤美紀子さんのコラム一覧

・朝4時起き！私が2年継続して感じた「朝運動すること」のメリット3つ

・疲れをリセット！眠る前の「肩甲骨エクササイズ」3選

・寝たまま簡単！美しい「くびれ」をつくる呼吸法

・お尻はもっと小さくなる！1日3分「小尻メイク」骨格エクササイズ

・3cm持ち上げるだけ！簡単にすっきり二の腕を手に入れる方法

【プロフィール】齋藤美紀子さん／自営業

朝5:30～6:00のオンラインレッスン「早起きボディメイク」を主宰しています。骨から整えるボディメイクのマスタースペシャリストでもあります。早起きボディメイクを通して、心、体、時間の使い方だけでなく、暮らしそのものを整える習慣づくりのお手伝いをしていきます。東京自由が丘・ご褒美ボディメイクサロンHave a nice dayでのパーソナルセッションも行っています！
■Instagram：@mikikosaito.bodymake
■blog：https://saitomikiko.com/bodymake-online/

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝美人アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2024
コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

貧血を防ぐ！レンジで簡単「ほうれん草とささみのくるみ味噌和え」

Posted on 7/107/9 by 管理栄養士 maiko

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。

この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。

今日は、貧血予防におすすめ！「ほうれん草」と「くるみ」を使った朝食レシピをご紹介します。

全部レンチンだから簡単！味噌にしょうがをプラスした、風味の良い和えものです。
ほうれん草は野菜の中でも鉄分量がトップクラス（2.0mg/100g中）。貧血予防にぴったり。
くるみを含めたナッツ類にも、鉄分がたっぷり。さらに、ビタミンEでアンチエイジング効果も期待できます♪
ほうれん草やくるみから、不足しがちなビタミンや食物繊維もゲット！

カロリー気にせずモリモリ食べて、貧血を予防！ぜひお試しください♪

貧血予防！レンジで簡単「ほうれん草とささみのくるみ味噌和え」

材料(6人分)

ささみ　4本
ほうれん草　1束
くるみ　20g
ブロッコリー　1/2株
（A）みそ・水　各大さじ1
（A）砂糖　大さじ3
（A）おろししょうが　小さじ1
料理酒　適量

作り方（調理時間10分）

1）　ブロッコリーは一口大にして、600Wのレンジで3分加熱する。ほうれん草は3㎝幅に切り、レンジ（600W）で1分半程度加熱してから冷やす。ささみには料理酒を適量ふる。

2）　ささみは600Wのレン時に2分ほどかけて、トングを使って上下を返し、さらに2分加熱したあと、食べやすい大きさになるようほぐしておく（※まだ火が通っていなかった場合は。再度レンジにかけて火を通す）くるみは粗く刻み、（A）は和えておく。

3）　すべての材料を和える。

※3～4日を目安にお召し上がり下さい。

食べてキレイを磨く！レシピのポイント

【1】野菜の中でもほうれん草は鉄分量がトップクラス！

【2】ナッツ類も鉄分が豊富。ビタミンEでアンチエイジングして一石二鳥♪

【3】野菜をたっぷり使うことで、ビタミンや食物繊維も摂取できます。

【4】低脂質・高たんぱくのささみは、ダイエット中の朝ごはんにピッタリ！

＊＊＊

鉄分豊富なほうれん草のくるみ和えで、おいしく貧血予防！今日も元気にいってらっしゃい！

★この連載は＜毎週水曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

味つけがラク！簡単おいしい「塩昆布」活用レシピ3つ

Posted on 7/106/28 by 朝時間.jp編集部

忙しい朝、醤油、みりん、塩、砂糖…など、あれこれと調味料を使う料理は手間が多くて大変ですよね！

とにかくラクに味付けがしたい！という時、めんつゆ並みに役立つのが「塩昆布」です。

塩昆布には昆布のうまみがたっぷり。少し加えるだけで、お料理に塩味と旨みをいい感じでプラスでき、時短で満足のいく一品が完成しますよ。

今日は、味つけがラクなのにおいしく仕上がる「塩昆布」活用レシピを3つご紹介します♪

レンジで簡単！「キャベツの塩昆布ナムル」

レンジだけでさっと作れる、低糖質でヘルシーな「キャベツの塩昆布ナムル」です。

そのまま食べるのはもちろん、サンドイッチの具にしたりトーストにのせたりとアレンジが効く一品。

繊維が豊富なキャベツたっぷりで、腸活中にもおすすめです。

（火を使わずレンジで簡単！低糖質作り置き「キャベツの塩昆布ナムル」 by 伊賀るり子（料理研究家）さん）

「キャベツの塩昆布ナムル」レシピ >>

箸休めにもおすすめ！「きゅうりと塩昆布の浅漬け」

ご飯のお供にはもちろん、さっぱり味で箸休めとしても便利な「きゅうりと塩昆布の浅漬け」。

麵棒などでたたいたきゅうりに、塩昆布、米酢、ごま油を入れてひと揉みしたらあっという間に完成！

ポリ袋を使うので洗い物も少なく楽ちん♪

（たたいて揉むだけ！簡単すぎる「きゅうりと塩昆布の浅漬け」 by フードデザイナータラゴン（奥津純子）さん）

「きゅうりと塩昆布の浅漬け」レシピ>>

あわせて読みたい

時短でおいしい！「塩昆布」活用朝ごはんレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

白いご飯と好相性！「ふわとろ梅オクラ」

わふわとろとろ食感！白いご飯にたっぷりのせて食べたい「ふわとろ梅オクラ」。

茹でてカットしたオクラに、長芋、梅干し、みょうが、大葉、塩昆布、白だしを混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やすだけ。

梅干しや薬味の爽やかな風味で、食欲のない日でもさらっとご飯が食べられますよ。

（冷やして美味！簡単「ふわとろ梅オクラ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）

「ふわとろ梅オクラ」レシピ>>

手間いらずで味が決まる「塩昆布」活用レシピをご紹介しました。

どれのレシピも、昆布の旨みがギュッと詰まったおいしいメニューばかり。ぜひ、忙しい朝に試してみてくださいね♪

梅雨明け間近…暑さに負けない「熱中症予防」をおさらいしよう

Posted on 7/107/3 by 田中青紗

7月10日：今日は「日本ヒートアイランド対策協議会の日」

年々夏の暑さが厳しくなっていますね。熱中症を防ぐために、この夏もしっかりと対策したいもの。

今日は、熱中症予防についてのおさらいと、私が普段意識している暑さ対策をご紹介します。

「熱中症」を防ぐには？

厚生労働省のホームページ内によると、熱中症を防ぐためには屋外・室内など、場所に応じた対策が必要なのだそう。

例えば屋外の場合では、日傘や帽子を着用することが対策の一つになります。紫外線を防ぐためにも、日除けできるアイテムの活用や日焼け止めは上手に活用したいですね。

その他、日中の晴れた屋外では、日陰を歩いたり、こまめに休憩や水分をとったりすることも推奨されていますよ。

ひどい猛暑日などは、太陽が一番高い時間帯の外出は控えて、朝や夕方に出かけるなど、行動する時間をコントロールできるとよいですね。

そして、気をつけたいのが室内での過ごし方。ニュースなどでもよく耳にしますが、室内にいても熱中症になる可能性は十分にあると言われます。それは、日中でも、夜間の就寝中でも同様。

扇風機やエアコンを使って温度を調整したり、遮光カーテンやすだれなどを活用したりして、室温が上がりすぎないよう工夫するのがおすすめ。

室温や湿度をこまめに確認したり、水分補給をしたりするクセをつけ、暑い部屋で我慢することのないよう、気をつけましょう。

（参考：厚生労働省｜熱中症予防のための情報・資料サイト – 厚生労働省）

私が夏に外出するときは、ひんやりとした冷感が楽しめるミストや、ハンディファン、クールタイプの汗拭きシートなどを持ち歩いています。

外でも爽快感が得られるものをカバンに入れておくと、暑さへのプチストレスが軽減しますよ。

また、通気性のいい服を選ぶことも、夏の間意識していることの一つ。デニムではなくスカートにしたり、速乾性がある素材を選んだり、軽くて快適な着心地のものを着用するのも暑さ対策になっています。

これからやってくる夏本番。熱中症にはくれぐれも注意して過ごしていきましょう！

「日本ヒートアイランド対策協議会の日」とは？

兵庫県加古川市に事務局を置く、一般社団法人日本ヒートアイランド対策協議会が制定。地球温暖化が進む中、都市部のヒートアイランド現象は、熱中症による死亡者が急増するなどますます深刻化している。その対策を専門的な工事の分野で解決を目指す同協議会の記念日を制定することで、意識の啓蒙を図るのが目的。日付は暑さが厳しくなり熱中症が急増する時期で、「ヒー（７）ト（１０）」の語呂合わせから7月１０日としたもの。

出典：一般社団法人日本記念日協会ホームページ

英語「get a takeaway」の意味って？

Posted on 7/96/26 by 編集部（協力：eステ）

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪