「白菜」を英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

白菜

「白菜」を英語で言うと?

主語を人以外のものにして、句動詞を使った英文を作ってみましょう♪

私たちの乗った飛行機は定刻どおりに離陸した。=Our flight took off on time.

スマホの電池が今切れた。=The smartphone battery ran out just now.

この冬は白菜の値段が上がった。=The price of Chinese cabbage went up this winter.

少し前にエアコンが故障した。=The air conditioner broke down a little while ago.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

「cabbage」はキャベツ。「Chinese cabbage」で白菜という意味になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • flight:フライト、飛行便
  • plane:飛行機
  • take off:離陸する
  • smartphone battery:スマホの充電
  • run out:尽きる、終わる
  • price of:~の値段
  • Chinese cabbage:白菜
  • go up:上がる
  • air conditioner:エアコン
  • break down:故障する

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

低糖質で栄養たっぷり!簡単「赤パプリカの海苔和え」

おはようございます。料理研究家の伊賀るり子です。

この連載ではおいしく楽しく痩せたいという方におすすめの、ヘルシーな朝ごはんレシピをお届けします。

今回は、不足しがちな栄養を補える「赤パプリカの海苔和え」のレシピをご紹介します。

低糖質!「赤パプリカの海苔和え」の作り方

赤パプリカの海苔和え

特有の自然な甘みが美味しいパプリカは、栄養も豊富。

今日ご紹介するパプリカの海苔和えは、簡単に作れて栄養も旨味もたっぷり!常備菜として冷蔵庫に作り置きしておけば、お弁当のおかずにも活躍します。

材料(2人分)

  • 赤パプリカ 正味160g
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 炒り白ごま 大さじ1
  • 海苔 4つ切2枚

作り方

1) 細切りにした赤パプリカをごま油をひいたフライパンに入れ、鶏ガラスープの素をまぶして炒める

赤パプリカ

2) 火を止めて、白ごま・細かくちぎった海苔をざっと和えて完成!

赤パプリカの海苔和え

やさしい味付けで、パプリカをたくさん食べられる!お豆腐にのせたりパンに挟んだりしても美味しいですよ!

赤パプリカの海苔和え

とても簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね♪

赤パプリカの海苔和え

作ってみて分からないところなどがございましたら、私のInstagram(@ruriscooking)のDMへどうぞ♪

☆次回の記事は12月26日(月)に更新予定です。どうぞお楽しみに!

もう余らせない!簡単「ねぎだく」朝ごはんレシピ3つ

ちょっと入れるだけで色も風味もアクセントになる、名わき役のねぎ。そして、長ねぎは加熱するとトロッとした食感と甘さが際立っておいしいですよね。

この時期はお鍋はもちろん、色んな料理にたっぷり入れて味わいましょう♪

今日は、とろっと甘い!簡単「ねぎだく」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

いつもの卵料理もねぎだくに♪「ツナ入りだし巻き卵」

お出汁がじゅわ~っ!ネギだく「ツナ入りだし巻き卵」

お出汁がじゅわ~っとお口の中に広がる「出汁巻き卵」に、ツナとたっぷりのねぎを加えたアレンジレシピ。

ツナで食べ応えが増して、たっぷりの小ねぎで風味もアップ!あと一品欲しい時にぴったりの、食欲をそそるメニューです。

(お出汁がじゅわ~っ!ネギだく「ツナ入りだし巻き卵」レシピ♪  by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ネギだくツナ入りだし巻き卵」」レシピ >>

もう余らせない!長ネギの青い部分だけで簡単「ねぎ焼き」

ねぎ焼き

風味と香りが強い、長ネギの緑の部分だけをたっぷり入れたレシピ。

お好み焼きと同じ要領で、切ったネギと材料を混ぜて焼くだけ!ねぎだけカットしておけば手軽に作れる1品です。

ソースとの相性抜群で、朝ごはんやお弁当おかずはもちろん、おつまみとしてもオススメ。

(もう余らせない!長ネギの青い部分だけで簡単「ねぎ焼き」 by 料理家 村山瑛子さん)

「ねぎ焼き」レシピ >>

箸が止まらない!「しいたけとネギの焼き鳥風」

鶏肉×ねぎの定番の組み合わせからアレンジ!鶏肉のかわりにしいたけを合わせたヘルシーレシピです。

しいたけの旨味と甘辛い味付けは、白いご飯をかきこみたくなる美味しさ!お弁当おかずにおすすめです。

(鶏肉いらずで簡単!ご飯が進む「しいたけとネギの焼き鳥風」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「しいたけとネギの焼き鳥風」レシピ >>

ねぎの風味を生かした、ねぎたっぷりレシピ。旬だからこその甘みもありますが、年中手に入れやすい食材でもあるので、レパートリーに加えてみてくださいね♪

寒い日に使ってみて!「気分が上がる」コスメ&アイテム4品

おはようございます。透明感クリエイターRinaです。

すっかり寒くなって、冬も本番。わくわくするホリデーシーズンとはいえ、寒いと身も心もふさぎ込みがちになったりしませんか?

今日は、そんな寒い季節に気分を上げてくれるコスメや良い香りのアイテムをご紹介します!

気分を上げてくれる!この冬おすすめ「セザンヌ」コスメ2品

まずは、セザンヌのティントリップ。

 【店舗限定】セザンヌ ウォータリーティントリップ 08 カフェブラウン

【店舗限定】セザンヌ ウォータリーティントリップ 08 カフェブラウン

こっくりした深みのあるブラウンですが、赤味もあるので顔色が悪くなりません。

冬の洋服に是非合わせてみて欲しいカラーです!オシャレ度アップ間違いなしです。

セザンヌ リンクルホワイトアイクリーム

セザンヌ リンクルホワイトアイクリーム

近頃話題の有効成分ナイアシンアミド配合。医薬部外品です!

目元のしわやハリが気になる方にオススメです。冬は空気がとても乾燥しますから、目元ケアは必ずプラスするようにしたいもの。

セザンヌならお手頃価格で続けられます。マスクからも見える部分ですので、しっかりケアして印象アップしちゃうましょう!

上品な香り♪「ラボン」の柔軟剤

ラボンの洗剤

LAVONS(ラボン)の柔軟剤

冬って、お洗濯物を外干ししても、気温の低さと日照時間の短さから乾きにくかったりしませんか?

LAVONSなら部干ししても強すぎない上品な香りと柔らかな仕上がりに満足するはず!私もお気に入りです。

寒い夜もリラックスできそう!「ダイアンボヌール」ヘアケア

シャンプー&トリートメント [モイスト&リペア] ナイトドリームティーの香り ダイアンボヌール

シャンプー&トリートメント [モイスト&リペア] ナイトドリームティーの香り ダイアンボヌール

ナイトドリームティというネーミングがなんとも可愛いシリーズ。ベルガモットとラベンダーが香るハーブティーの香りです。

寒い夜もこのシャンプー&トリートメントでリラックスタイムに早変わりです!

植物由来の洗浄成分100%・ノンシリコン(シャンプー)なのも嬉しいですよね。

***

気分を上げるコスメやアイテムを取り入れて、温かい気持ちで冬を過ごしましょう^^

【朝10秒】ストレッチで脂肪燃焼!肩コリが楽になる「キャットポーズ・ストレッチ」

おはようございます、ピラティストレーナーTOMOKOです。『ポジティブ・ダイエット vol.200ご覧いただきありがとうございます。

今週のTOMO SHIKI DIET

老けない・衰えない秘策は『3日坊主』がおすすめ

『継続かぁ…』って思うとテンション下がりますよねー。『3日続いたら凄い!』くらいの感覚で、気楽に続けましょう^ ^

気持ちよく肩と背中を伸ばして、朝から1日代謝アップ!

寒さが本格的になってきて肩コリ・背中コリがひどくなる一方ですが…みなさん、体調はいかがですか?

ご存じの通り、肩コリ・背中コリの放置は、代謝アップに良いと言われている『肩甲骨』が動かなくなってしまうんですよね。 ガチガチ肩と背中はダイエットの大敵!痩せにくくなるしネコ背で老けて見えるし…。

そこで今日は、代謝アップにおすすめの『キャットポーズ・ストレッチ』をお伝えします。

このストレッチ、とにかく “気持ちいい” んです!! しかも朝にやればその日一日中代謝アップできるので、食べ過ぎお腹の脂肪ごっそり取り除いてくれますよ。早速一緒にはじめましょう^ ^

(※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください)

キャットポーズ・ストレッチ

1) 両手両膝をつき、四つ這いに、両手は少し前の方に置く

キャットポーズ・ストレッチ

2) 息を吐きながら、肩と上体を少しずつ下ろしていく

3) 肩や背中が気持ちよく伸びてきたら、そのままの姿勢で10秒キープ&深呼吸

【効果UP!チャレンジ編】

キャットポーズ・ストレッチ チャレンジ編

肩関節が柔らかい人は、写真のようにどんどん上体を下ろして、背中をさらに伸ばしていく

ポイント

  • 時間帯:朝のルーティンに
  • 回数:1セット10~20秒くらい
  • Point:朝以外でも、夜寝る前などにもおすすめ!

キャットポーズ・ストレッチはいかがでしたか? 背中と肩が本当に “イタ気持ちいい” ですよね! ダイエットにはもちろんですが、2022年の疲れも気持ちよく癒してくださいね^^

今週も Let’s have a great week☆

動画はこちら!

「キャットポーズ・ストレッチ」は、この動画の35秒ごろから始まります。さらにわかりやすく解説していますのでぜひご覧ください!


※ 撮影:ポジティブな毎日をつくる|アライントモコピラティス代々木公園

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

まるで料亭の味!薫り高いかつお節が家庭で手軽に楽しめる「台屋 鰹節削り器」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

お味噌汁やおひたしなど、日本の食卓にはかつお節は欠かせませんよね。パックの削り節も手軽でいいけれど、削り器による削りたてのかつお節は、味も香りも絶品です。

キッチンアイテム担当のバイヤー畠田がおすすめする鰹節削り器で、削りたてのおいしさを楽しんでみませんか。

台屋の「鰹節削り器」は、初心者でも使いやすく作られた削り器です。収納しやすい小ぶりサイズで、切れ味が良いのが魅力的。気軽に使えて、かつお節を削るハードルを下げてくれる一品です。

台屋/鰹節削り器 ウォルナット×別注青紙

「この鰹節削り器に出会って、はじめてかつお節の本当のおいしさを知ることができた!」と絶賛するバイヤー畠田。削りたてを味わったら、パックの削り節には戻れなくなりますよ。

手軽に楽しめる、コンパクトな鰹節削り器

台屋/鰹節削り器 ウォルナット×別注青紙

収納しやすくさっと削れるコンパクトサイズ

幅8cm×長さ24.7cm×高さ5.8cmと、小ぶりな削り器です。削り器は引き出し式が一般的ですが、こちらは引き出しがない箱型で、刃の部分を持ち上げて削り節を取り出す仕組みになっています。

引き出しがないぶん高さが低く、一般的なものの約半分の高さ。引き出しや棚などに省スペースで収納できます。

高さが低い削り器は、食卓で座ったままでも削りやすいのが良いところ。欲しいときにサッと削って料理にかけることができ、削りたての薫り高くふわふわのかつお節が味わえます。

ご飯や納豆、豆腐にかけると、それだけで味わい深い一品に。いつもの料理が特別なものに変わりますよ。

「削りたてのかつお節のおいしさを、ぜひ味わってみてほしい!」と言うバイヤー畠田。削りたては香りも旨味も豊かで、パック入りとは違う別格のおいしさです。出汁をひいたり、トッピングにしたり。おいしいかつお節は料理の仕上がりを格上げする、縁の下の力持ちになってくれます。

プロ向けの高級な鋼で、初心者でも快適に削れる

削り器の使いやすさは、刃の性能で左右されます。

鋼は不純物や炭素の含有量などにより、白紙・青紙・黄紙・銀紙などの種類に分類されますが、こちらはプロ向けの高級な刃物に使われる青紙(あおがみ)を使用。硬度が高い青紙は削りやすく、安定した切れ味が維持できるのが長所です。

台屋/鰹節削り器 ウォルナット×別注青紙

青紙は摩耗しにくいため刃持ちが良く、切れ味が長持ち。一度研いだらこまめにお手入れをしなくても、心地よい切れ味が続きます。

ユニークなのが、全製品試し削りがされた後に出荷されていること。自分で刃の調整をする必要がなく、届いたらすぐに使うことができます。

職人が手作業で丁寧に作り上げた削り器は、切れ味も見た目も抜群。本格的な作りながら初心者の手にも馴染みやすく、快適に削ることができます。無垢材を切り出した継ぎ目のない箱は、見た目が美しいだけでなく、壊れにくいという特長も。耐久性が高く、よいものを長く使いたい方におすすめです。

箱の端は斜めに作られ、細かい削り節もきちんと使える

削ったかつお節がたまる下側の箱は、取り出しやすいように端が斜めに作られています。細かい削り節も滑り落としやすく、食材を無駄にしません。また、削りかすが溜まりにくいのもポイントです。

台屋/鰹節削り器 ウォルナット×別注青紙

なお、削りかすを放置するとカビや虫が発生することがあるので、使用後はお手入れが必要。水洗いができないため、「かつばこブラシ」(別売り)での掃除がおすすめです。

ほどよくコシのある豚毛のブラシは、隅に残った削りかすを手早く一掃。サイズが小さいため、使わないときは削り器の中で収納が可能です。

***

「自宅でかつお節を削る」と言うと大げさな道具が必要で、敷居が高く感じますよね。

台屋の「鰹節削り器」は現代の家庭で使いやすい小ぶりサイズで、初心者も削りやすい鋼を使用。気負わず毎日使いやすい設計です。削りたてのかつお節は、まさに絶品!何気ない料理もごちそうになるので、手に取りたくなること間違いなしです。

『台屋/鰹節削り器 ウォルナット×別注青紙』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

台屋/鰹節削り器 ウォルナット×別注青紙

【12/12まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【12/17までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

英語「toothache」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

歯痛

英語「toothache」の意味って?

主語を人以外のものにして、過去形の英文を作ってみましょう♪

自動車が1台向かい側からやってくる。=A car is coming from the other side.

博物館行きのバスはこの停留所には止まらない。=The bus to the museum doesn’t stop at this stop.

台風はこっちに来ますかね?=Is the typhoon coming this way?

この歯の痛み止めはまったく効かない。=This toothache medicine doesn’t work at all.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

toothache」の意味は「歯痛」。頭痛(headache)と同じく「I have a toothache」で「歯が痛い」という意味になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • museum:博物館
  • typhoon:台風
  • toothache:歯痛
  • medicine:薬

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

初めてさん向け!1本だけで作れる簡単「涙袋メイク」レッスン

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

かわいらしい目もとにしてくれる涙袋メイク。トレンドメイクの一つですが「ついやり過ぎて不自然になる」「アイテムをいくつも用意するのが面倒…」など、メイク初心者さんにとっては難しく感じることも多いのではないでしょうか。

そこで今回は、簡単なのにナチュラルな涙袋を作れる便利なコスメをご紹介しますね♪

涙袋はこれひとつでOK!「K-パレット」の2in1コスメ

涙袋メイクをする時に必要なアイテムといえば、アイシャドウベースにラメのライナー、影色リキッド…と用意するものがたくさん。

初めてて涙袋メイクに挑戦するなら、アイテム数は最小限に絞り、簡単な手順の方が失敗しにくいものです。

先日見つけたこちらのコスメなら、たった1本で涙袋が簡単に作れました。

「K-パレット」の2in1コスメ

使ったのはK-パレット「ラスティング3Dシャドウライナー」02 ルミナスベージュです。

カラー展開はピンクとベージュの2色。店頭のテスターで実際に試したところ、私の肌にはベージュがしっくりきました。

極々淡いカラーのパウダー&リキッドなので、ピンクを選んでも「いかにも描きました」という感じにはならなさそうですよ。

2in1ライナーを使って涙袋メイクにチャレンジ

いつもならいくつかアイテムを用意しますが、今回はライナー1本だけで涙袋を描いていきます。

【1】ライナーのパウダー側で涙袋全体を塗る

自分の涙袋の大きさと位置を鏡で確認し、そのあとパウダーを塗ります。

パウダーは最初に置いたところが濃くなるので、涙袋の中心から目尻へ、そして最後に目頭を塗ると自然な濃淡になります。

チップの形が絶妙で塗りやすく、肌あたりもソフトだから、ペンシルタイプだと痛みを感じる人にもおすすめです。

【2】ライナーのリキッド側で影を足す

パウダーを塗った下部分にリキッドで線を描きます。

線の長さ・濃さを欲張ると不自然になりますが、こちらは淡いカラーなので濃さの調節もしやすいです。

涙袋の完成!

涙袋メイク

存在感の薄かった涙袋が、ふっくらとして立体的になりました。とてもナチュラルな仕上がりになったのではないでしょうか。

用意するのはこのライナー1本だけなので、結果的に時短も叶えられました!

***

いかがでしたか?

今回は涙袋メイクがはじめての人にも使いやすい、2in1のライナーをご紹介しました。涙袋があると元気な印象を与えられるので、疲れが顔に出やすいこれからの時期の強い味方になってくれそうです。

良かったらチェックしてみてくださいね。

超乾燥肌の私がおすすめ!保湿力抜群のマスクシート&ナイトクリーム3品

おはようございます!毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】保湿強化!翌朝までしっとりが続くマスクシート&ナイトクリーム

保湿力抜群のマスクシート&ナイトクリーム

朝晩グッと冷え込み、暖房をつける回数が多くなりました。皮膚が薄く乾燥しやすい私はここから保湿強化シーズンに入ります!

30代になり、乾燥による小じわや毛穴の開きが気になりはじめてからスキンケアは保湿重視。冬は、フェイスマスクシートやナイトクリームなどスペシャルケアアイテムを取り入れるようにしている方も多いかもしれません。

今回は、そんな私が最近惚れ込んでいるフェイスマスクシートとナイトクリームをピックアップ!しっとりとした仕上がりが好きな方におすすめです。

うるうるしっとり肌をつくる!フェイスマスクシート2種

まずは、フェイスマスクシート。 夜のスキンケアをしている時に、化粧水を重ねても重ねても物足りなさを感じる時にはプラスαでフェイスマスクシートをしています。

ドラッグストアのマツモトキヨシで購入している「レシピオ モイストシートマスク」は、敏感肌向けに作られているので、生理前や乾燥でゆらぎがちな肌のときにも使える安心パック。

レシピオ モイストシートマスク

とにかく、シートの肌あたりが柔らかくなめらかで心地良いです。密着力も高く、敏感になった肌もごわついた肌もしっかり包み込んで美容成分と保湿成分をチャージしてくれます。

続いては「ミキモト コスメティックス エッセンスマスクLX」です。

ミキモト コスメティックス エッセンスマスクLX

ミキモトらしい真珠関連成分が入っていたり、1枚のマスクシートにつき美容液半分ほどの量をしみこませ、うるおいをチャージ。

美容液がしっかりシートに染み込んで、液ダレや袋に残ることもなくしっかりお肌に与えられるのがうれしい!翌朝までしっとり感がつづき、うるおいによる透明感アップも目指せます。

ベスコスに選ばれる「コスメデコルテ」優秀クリーム

最後は、ナイトクリーム。「コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアクリーム」は今年の秋に誕生し、今年のベスコスにも選ばれるほどの優秀コスメ。

コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアクリーム

こっくりとしたクリームは、少量でもしっかり肌にのびて留まり、うるおいをとじこめたかのようなじっとりとした使用感。

乾燥させない保湿力は群を抜いていて、乾燥肌に悩む方にぜひ使っていただきたいアイテム!

コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアクリーム

翌朝まで続く高い保湿力があり、寝起きの乾燥毛穴目立ちがグッと減り愛用中です。

***

いかがでしたか?しっかり夜のスキンケアをしたのに翌朝の乾燥が気になる方にもおすすめのアイテムたち。ぜひ今夜試してみてくださいね♪

卵と玉ねぎ不使用!簡単「えのき入り照り焼きハンバーグ」「レンジ大葉卵」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第172回目の2品弁当は

  • えのき入り照り焼きハンバーグ
  • レンジ大葉卵

のレシピをご紹介します。

玉ねぎの代わりにえのきたっぷりのハンバーグ!かさましにもなりますし、たっぷりのえのきはうまみもしっかり。冷めた時に肉がギュッと縮みにくいので、お弁当ハンバーグにとてもおすすめです。

玉ねぎのみじん切りと比べて、えのきを切るだけなので、びっくりするくらい楽ですよ。

ハンバーグを焼いている間に、卵はレンジ調理で。レンジ加熱するだけですが、可愛らしくて美味しいおかずです♪

簡単!「えのき入り照り焼きハンバーグ」「レンジ大葉卵」2品弁当

「えのき入り照り焼きハンバーグ」「レンジ大葉卵」2品弁当

1品目 えのきの照り焼きハンバーグ

材料(1人分)

  • (A)合いびき肉 80g
  • (A)えのき 小1袋(50g)
  • (A)パン粉 大さじ2
  • (A)水(または牛乳) 大さじ1
  • (A)マヨネーズ 小さじ1
  • (A)塩・こしょう 各少々
  • 油 小さじ1
  • にんじん 1cm程度
  • ブロッコリー 50g
  • エリンギ 小1本
  • (B)しょうゆ 大さじ1
  • (B)みりん 大さじ1
  • (B)水 大さじ1
  • (B)砂糖 小さじ1

作り方

1) えのきは石づきを落として5mm幅に切る。付け合わせのにんじんは5mm幅程度の輪切り、ブロッコリーは小房に、エリンギは縦に4分割にする。

えのき

2) ボウルに(A)を入れて混ぜて…

えのきハンバーグのたね

小判型に成形する(火が通りやすいよう1cm厚さ程度にする)

※1人分でたまねぎや卵も入れないため、マヨネーズでコクを出しています

ハンバーグのたね

3) フライパンに油を入れて中火で熱し、(2)を入れ、2分程度片面をこんがり焼く。

えのき入り照り焼きハンバーグ

4) 裏返して、付け合わせの野菜をまわりに並べ入れて軽く野菜に塩(分量外)をふる。

えのき入り照り焼きハンバーグ

水大さじ3程度(分量外)を回し入れて蓋をし、5分程度程度加熱する。

※ハンバーグが大きいので、火が通りやすいよう蒸し焼きにします。野菜にもしっかりと火が入ります

※火加減は中火~弱めの中火で。じっくり火を通す間に他の作業をしてください

えのき入り照り焼きハンバーグ

5) ハンバーグがぷっくりと膨らんで、中央を指で押したときにしっかりとした弾力があったら、火が通った合図。

えのき入り照り焼きハンバーグ

野菜を取りだす。

えのき入り照り焼きハンバーグ

6)(B)の照り焼きだれを混ぜて回し入れ、スプーンなどでたれをかえながら、とろみが付くまで煮詰める(焦がさないよう注意。フライパンに残ったたれの利用法は下記参照)

えのき入り照り焼きハンバーグ

2品目 レンジ大葉チーズ卵

材料(1人分)

  • 卵 1個
  • 大葉 1枚
  • 粉チーズ 小さじ1

作り方

1) 小さめの耐熱容器に卵を割り入れて、楊枝などで5~6箇所穴をあけ、粉チーズをふる。

レンジ大葉チーズ卵

2) 上に大葉をのせてふんわりとラップをして、電子レンジで1分程度(レンジ加熱温度500w)加熱して、庫内にそのまま3分ほど置いて余熱で火を通す。

火が通っていたら、半分にカットする。

レンジ大葉チーズ卵

※卵の状態を確認して、火が通っていなかったら10秒ずつ追加加熱して様子をみてください

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷まして、大葉を敷く。ハンバーグが動かないよう、ハンバーグを詰める予定の底にも少しごはんを敷いておくとよい。

2品弁当の詰め方

2) 大葉を仕切りにしてハンバーグを詰める。

ハンバーグ弁当

3) 卵を半分にカットして、手前に詰める(形のはっきりしたものから詰めるとスムーズです)

ハンバーグ弁当

4) 空いたところに野菜を詰める。先に多めに作ったブロッコリーを下に詰めて…

ハンバーグ弁当

その上に、彩りよく野菜を並べると、野菜が沈まずにキッチリ入ります。

ハンバーグ弁当

※分量外の材料(ごはん1人分、大葉 1枚)

*****

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

ハンバーグは、冷めると脂が固まって肉どうしがギュッとなりがちなので、つなぎを多めにするのがコツです。

今回のように、きのこ類をしっかり入れてもいいですし、残り野菜を刻んだり、パン粉を多めにしたり、ひと工夫してみてください。

えのきのハンバーグも、うまみたっぷりで美味しく、特に和風の照り焼き味によく合うのでお試しください。

「えのき入り照り焼きハンバーグ」「レンジ大葉卵」2品弁当

簡単な2品弁当をお楽しみください。

***

フライパンに残ったたれの利用法

この連載では、できるかぎり洗い物を減らしたり食材や調味料を無駄にしないような調理法をご紹介しています。

今回のように、照り焼きだれがフライパンに少し残る場合!肉や野菜のうまみがしっかりしみたたれを洗い流すのはもったいないので、水を50cc程度入れて、お好みの野菜など(↓こちらは揚げやねぎ)を入れて煮るのがおすすめです。

たれ煮

卵でとじて、親子丼風にしてみてください。

卵とじ

お弁当を作り終えたら、朝ごはんに美味しい親子丼ができます! フライパンも洗いやすくなりますので、ぜひお試しください。

残ったタレで親子丼ふう

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ヨガの定番!呼吸を深めて代謝を上げる「英雄1と立位前屈のポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今回のテーマは、ヨガの「英雄ポーズ」をマスターしよう!ということで、英雄1のポーズと、セットで立位前屈も入れています。

英雄のポーズは、ヨガの代表的な立ちポーズ。全身を使うことで呼吸が深まり、代謝アップ効果が期待できます。

実は冬は、代謝アップの大チャンス。寒くなってくると、冷えから身体を守るために体内で熱を発するようになります。熱を発生させるときにエネルギーが消費されるため、基礎代謝は冬の季節に高くなります。

なので、本来は冬は痩せやすいはずなのですが…寒くて外に出る機会が減り、それによって運動量が減ってしまうこと、そしてクリスマス、忘年会などたくさん食べたり飲んだりする機会が多いことで痩せやすいイメージはあまり無いかもしれません。

そんな時こそ動いてみると、身体が変わるかもしれないですよ♪では早速やってみましょう。

呼吸を深めて代謝を上げる「英雄1と立位前屈のポーズ」

1) マットの前方で足を揃えて立ち、右足を大きく後ろに下げます。右足先は斜め45度に向け、骨盤を正面に向けましょう。

英雄1と立位前屈のポーズ

2) 息を吸いながら両手を横から広げ、頭上で合掌します。

英雄1と立位前屈のポーズ

3) 息を吐きながら前足を曲げ、かかとの上に膝が来るようにします。安定していたら、吸いながら指先を見上げましょう。

英雄1と立位前屈のポーズ

吐く息で肩を緩めて、無理のない範囲で3〜5呼吸キープします。ゆっくり開放し、足を前で揃えましょう。

4) 息を吸いながら両手を上に伸ばし、吐きながら股関節から折りたたむように前屈します。

英雄1と立位前屈のポーズ

辛ければ膝を緩めて、頭をダランとリラックスさせましょう。無理のない範囲で3〜5呼吸キープします。頭を上げ、反るように身体を起こし、息を吐いて肩をリラックスさせましょう。

反対側も同様に行います。

ポイント

  • グラつく時は足の横幅を広げ、きつい時は足の縦幅を狭くして調節しましょう
  • (3)で見上げるとグラつく方は、目線を正面に向けたままで大丈夫です
  • 英雄1は反りのポーズなので、セットで前屈を入れています。反りのポーズを単独で行わないように気を付けましょう
  • 英雄の形で腰が反りすぎないように、下腹部は引き締めておきましょう

いかがでしたか?

英雄のポーズは上半身もよく動かすので、肩こりにも効果的です。血液、リンパの流れが良くなり、疲れやむくみ解消にも効きますよ。

勇ましい英雄のように力強いポーズで、心もスッキリします。ぜひお試しください。

***

今回のストレッチの動画を、Instagramにもアップしました!動きをより深く理解したい方は、ぜひご覧ください。

動画はこちら:https://www.instagram.com/reel/Cld8xNjJ_8y/

それでは今日も素敵な1日を♪

☆この連載は<毎週日曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

ご飯が進む味!簡単なのに絶品「大根の漬物」レシピ3つ

寒い季節に旬を迎える冬野菜の1つ、大根。シャキッとみずみずしい旬の大根は、加熱せず生のまま漬物にしても美味しいですよ♪

今日はフードコーディネーター Mayu*さんの人気レシピの中から、簡単おいしい大根の漬物レシピを3つご紹介します。

にんにく+大葉の風味が◎「大根のにんにく醤油漬け」

大根のにんにく醤油漬け

大葉とにんにくの風味で箸が止まらなくなる!?ご飯が進む、大根のにんにく醤油漬け。

必要な調味料は醤油、みりん、酒といった基本的なものばかりなので作りやすいですよ♪

半日ほど漬けたら、にんにくを取り出して保管してくださいね。

(常備しておきたくなる味!簡単「大根のにんにく醤油漬け」の作り置き)

「大根のにんにく醤油漬け」レシピ >>

白だしで簡単♪「大根のレモン漬け」

大根のレモン漬け

白だし+レモン+はちみつで、さわやかな1品が完成!朝ごはんのお供に、食事の箸休めにぴったりな大根のレモン漬け♪

味付けに白だしを使うことで、簡単にバシッと味が決まります◎

(白だしで簡単さわやか!「大根のレモン漬け」の作り置き)

「大根のレモン漬け」」レシピ >>

本格的な味!「大根の漬物」

大根の漬物

大根を丸々1本使って作る、本格的な漬物レシピ!とは言っても使う調味料は砂糖、塩、お酢のみ。冷蔵庫に入れて3日ほど漬けるので、前もって作っておくと便利♪

2週間と長めの保存がきくので、年末年始の作り置きにもおすすめです。

(もう買う必要なし!保存袋で簡単「大根の漬物」の作り置き )

「大根の漬物」レシピ >>

お安く手に入った大根の大量消費にもぴったり!冬の作り置きに、大根の漬物を常備しませんか♪

代々木で発見!「朝カレー」を食べられるスポット2つ

カレー好きさん集まれ♪ 今日は代々木にある「朝カレー」を味わえるお店を2軒ご紹介します。

スパイスの効いたカレーを朝から食べれば、1日を元気よくスタートできるかも!ぜひチェックしてみてくださいね♪

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

行列店でいただくモーニング♪「スパイスポスト」

スパイスポスト

ランチ時には行列もできる人気店、スパイスポスト

こちらでいただけるのは、チキンカレー、キーマカレー、豚肉を使ったポークビンダルの3種類。全部のせ、あいがけメニューも用意されています♪

スパイスポストのカレー

スパイスが効いた奥深い味わいのカレー、一度体験してみたいですね。

平日は10時半、土日祝日は8時から完売まで営業中とのこと。14時頃には完売となるようなので早めに足を運んでみてくださいね。

スパイスポスト

住所:東京都渋谷区富ケ谷1-52-2
Instagram:@spicepost

(参考:【代々木公園】大人気のカレー屋さんで本格朝カレー@スパイスポスト【vol.270】

おしゃれスポットの本格キーマカレー♪「Salut」

Salut 外観

代々木駅から徒歩3分ほどのところにある、コンクリートづくりのおしゃれなビル。

この3階に入っているのがSalut。スパイスを使用した様々な国のお料理をいただけるお店です。

内装やインテリアがおしゃれでとってもかわいい♪

salut内観

salutキーマカレー

こちらでいただけるのが、キーマカレー。スパイスへのこだわりが感じられる本格的な味わい!

辛さは比較的優しめだそうですよ。見た目も鮮やかで写真に収めたくなる1品ですね♪

Salut(サリュー)

住所:東京都渋谷区千駄ケ谷4-30-6 エビデンワビル 3F
Instagram:@salutmonkey

(参考:【代々木】絶品本格カレーをフランスのような癒しの空間で@Salut 【vol.204】

***

代々木周辺の朝カレースポットを2つご紹介しました。

スパイスカレー好きさんはもちろん、いつもと一味違ったモーニングを楽しみたい方にもおすすめです♪

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

「ジェットコースター」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

ジェットコースター

「ジェットコースター」を2単語の英語で言うと?

主語を人以外のものにして、過去形の英文を作ってみましょう♪

ジェットコースターが遊園地の中を走る。=The roller coaster runs through the amusement park.

ハンバーグがフライパンの中でジュージューいっている。=Hamburger patties are sizzling in the frying pan.

電車は時間通りに来なかった。=The train didn’t come on time.

会場では緊張が高まっている。=The tension is mounting at the venue.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

mount」には、山に登るという意味の他に、費用が上がる、緊張などが高まるという意味もあります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • roller coaster:ジェットコースター
  • amusement park:遊園地
  • hamburger patty:ハンバーガーパティ
  • sizzle:ジュージュー言う
  • frying pan:フライパン
  • on time:時間通りに
  • tension:緊張
  • mount:(緊張などが)高まる
  • venue:会場

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝の時短につながる!「クローゼット」整理のポイント&おすすめグッズ

衣類やバッグ、帽子、ファッション小物などを収納するクローゼット。いろんなアイテムがまとめてしまってあるから、ごちゃつきがちな場所でもありますよね。

でも散らかったままではどこに何があるか分からなかったり、適した方法で収納をしないと大切な衣類にダメージが出てしまうことも!きちんと整理することは朝の時短にも繋がりますよ。

今日は、快適なクローゼットを作るためのポイントおすすめの収納アイテムをご紹介します♪

【1】アイテムに合わせて!「たたむ・かける」をうまく使い分ける

衣装ケース

衣類の収納方法は基本的に「かける」もしくは「たたむ」の2つに分けられます。

伸びるのを防ぐ!「たたむ収納」に向いているもの

たたんで収納するのをおすすめするのは

  • シワがつきにくい、または多少ついても平気なもの
  • Tシャツやトレーナー類
  • ニット
  • 下着類

など!

トレーナーやニットは、ハンガーにかけておくと服自体の重さで生地が伸びてしまうことも…。たたんで衣装ケースなどに入れておくと安心です。

出し入れがラク!「かける収納」に向いているもの

ハンガーなどにかけて収納するのに適しているのは

  • シワをつけたくないシャツやブラウス
  • コートなどのアウター類
  • 丈の長いワンピース

など♪

ハンガー収納にはしまいやすく、取り出しやすいというメリットもあるので、使用頻度の高い洋服はかける収納がおすすめ。クローゼットの使いやすさがアップします。

【かける収納におすすめ】「MAWAハンガー」

61Wo10-DJhL._SL1500_

MAWA 人体ハンガー 10本組 シルバー

定番かつ名品の、MAWAハンガー。薄くてスリムなこのハンガーで揃えると、クローゼットの収納量をぐっと増やすことができます。

下の写真は、いろんな種類のハンガーをごちゃ混ぜで使用している状態。

81Ak5diSUIL._SL1500_

MAWAハンガーで収納すれば、同じ衣類の量でもこの違い!省スペースで見た目もスッキリしますよね。

81-cLotHWcL._SL1500_

人の体に近い曲線になっているので型崩れしづらく、特殊なノンスリップコーティング加工で洋服が滑り落ちるのを防いでくれますよ。

【2】自分なりにカスタマイズ!「収納ルール」を決める

クローゼット

「たたむ」「かける」の2つに仕分けたら、次は自分なりにルールを決めて整理していきます。

例えばかける収納の場合は…

  • 色ごとに分ける
  • アイテムごとに分ける
  • 着用する頻度で分けて、よく使うものから手前に置いていく

など、自分の使いやすい方法を決めましょう。

ルール化することで定位置が決まり、迷うことがなくしまう時スムーズに!見た目もすっきりと整います。

編集部スタッフNは、よく使うものから手前に入れていくと決めているそう。

シーズンの変わり目には、あまり使っていないものが自然と奥の方に。それを断捨離候補にして、アイテムを厳選するようにしているそうですよ♪

【3】置き場に困るバッグや小物類に!「便利アイテム」を活用する

ニット

バッグや帽子などのファッションアイテム。クローゼットの中にただ置いておくと、意外と場所を取ってしまいがち。

便利な収納アイテムを活用して、スペースを最大限に活用しましょう♪

【おすすめ】型崩れも防ぐ!「ジョイントバッグハンガー」

ジョイントバッグハンガー

山崎実業 ジョイントバッグハンガー 

かさばるバッグを、吊り下げてスマートに収納できるジョイントハンガー♪

型崩れを防いでくれるので、大事なバッグをキレイなまましまっておけます。取り出しやすいので朝の時短にも◎

ハットやキャップなど、帽子をかけるのにもぴったりです。

***

毎日目にするクローゼットの中、スッキリ整っている方が気分も上がりますよね♪

年末大掃除のついでに断捨離して、整理するのもおすすめ。ぜひ参考にしてみてくださいね。

クセになるおいしさ!簡単「おにぎり」アレンジレシピ3つ

大人も子供も、みんな大好きな「おにぎり」。パクッと食べやすいのに満足感があり、腹持ちも抜群◎しかも、ご飯さえあればさっと作れるのも魅力ですよね。

今日は、白いご飯で梅干しやおかかを包んでのりを巻く…といった定番スタイルに飽きたときにおすすめ!少しだけアレンジを加えた簡単おにぎりレシピを3つご紹介します。

“こく味噌”でラクうま!「味噌バターコーン焼きおにぎり」

味噌バターコーン焼きおにぎり

味噌、バター、みりん、粉チーズを混ぜた「こく味噌」。

これをおにぎりに塗ってこんがり焼いたら、うまみたっぷりの味噌焼きおにぎりに♪

ご飯にコーンを混ぜて、甘みやプチプチっとした食感をプラス!

(簡単“こく味噌”を塗って焼くだけ!「味噌バターコーン焼きおにぎり」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「味噌バターコーン焼きおにぎり」レシピ >>

こんがりおいしい◎「フレンチトースト風おにぎり」

フレンチトースト風おにぎり

塩おにぎりを卵にくぐらせて、フライパンで焼き色がつくまで焼いたら完成!

こんがりおいしい、フレンチトースト風のおにぎり♪

おにぎりは具なしでも、中にツナマヨなどの具を入れるのもおすすめです◎

(卵でこんがり♪「フレンチトースト風おにぎり」 by ナチュラルフードコーディネーター 大本紀子さん)

「フレンチトースト風おにぎり」レシピ >>

便利な乾物活用レシピ♪「切り干し大根の炊き込みご飯」

切り干し大根の炊き込みご飯

長く保存が効いて便利な切り干し大根。煮物などに使うのが一般的ですが、炊き込みご飯にしても絶品♪

具材と調味料をお米と一緒に炊飯器に入れたら、あとはスイッチを入れるだけなのでとっても簡単。

おにぎりにすれば片手でもサッと食べやすく、朝ごはんにもぴったりです。

(炊飯器で簡単!栄養たっぷり「切り干し大根の炊き込みご飯」♪ by 料理家 村山瑛子さん)

「切り干し大根の炊き込みご飯」レシピ >>

忙しい朝、特におかずを用意しなくても、おにぎりさえあれば満足できるかも◎

ランチの1品にもおすすめのおにぎりレシピ。ぜひお試しあれ♪

肩こりも冷えも解消!冬の体を温める「入浴剤」3選

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日(隔週)にお届けしています。

今朝は、寒い冬に身体を温めて、健康と美容の力強いサポートをしてくれる入浴剤を3つご紹介します。

ダイエットサポートに。「エプソムソルト」

エプソムソルト

シークリスタル エプソムソルト

美容マニアの間ではもうすっかり馴染みの「エプソムソルト」。

ソルト(塩)という名前ですが、塩化ナトリウムではなく、硫酸マグネシウムです。塩分は含まなず、色も香りも加工してないものはなく、風呂釜を傷めないので使い勝手もいいです。

エプソムソルトに含まれるマグネシウムは、お肌内の保湿成分でもあるセラミドのサポートをすると言われているためお肌の乾燥に効果が期待できます。

また、発汗作用や整腸作用などから体内をクリーンにする作用も高いと言われ、ダイエットやデトックスのサポートにも一役買うと言われています。

温まりも良く、大容量タイプも販売しているので日常使いにぴったりの一品ですよ。

スパのような癒し時間を。「ヒマラヤ岩塩バスソルト」

ヒマラヤ岩塩バスソルト

アムリラータ/ヒマラヤ岩塩バスソルト120g

こちらは正真正銘のバスソルトです。ヒマラヤの岩塩を使い、還元性を高めるためにローズマリーを配合。硫黄の香りがまるで温泉かスパにでも来たかと錯覚させてくれます。

自宅で手軽に癒しの時間を実感することができます。発汗はもちろん、加温効果も感じられ、お試し用のミニサイズはちょっとしたプレゼントにもおすすめ。

バスソルトの売上の一部がヒマラヤ山麓の自然を守るNPO「ヒマラヤ保全協会」に寄付されるのも好ポイント。

肌荒れさんに◎「華密恋薬用入浴剤」

華密恋薬用入浴剤一包/330円(大容量あり)

こちらはカミツレの里でつくられたカモミールの薬用入浴剤です。カモミールは昔から優秀なハーブとして歴史があり、肌荒れ予防や肩こりなど様々な効果効能が謳われています。

保湿効果も高く、スキンケア効果も高いので荒れがちな冬のお肌を優しい香りとともに癒してくれます。まるで花畑の中にいるような自然の香りは、きっと日々の疲れをリセットしてくれるはずです。

***

日に日に寒くなり、冷えが気になる。また年末の疲れが溜まってくる、今の季節こそ湯船に浸かって全身の緊張をゆるめる時間をとってみてはいかがでしょうか。今日の記事が参考になれば幸いです。

リピート確実!2022年「作り置きレシピ」人気記事ランキングベスト10

忙しい朝や疲れて帰った夜に、あると助かるのが作り置きおかず

冷蔵庫から出してそのまま、または、レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい平日に備え、週末にまとめて何品も作り置きしている…という方も多いようです。

今回は、2022年に朝時間.jpで注目を集めた「作り置きレシピ」の人気ランキングトップ10を発表します!リピート確実の、簡単おいしい作り置きレシピは、要チェックですよ♪

【第10位】さっぱり味♪「キュウリの玉ねぎポン酢」

キュウリの玉ねぎポン酢

みずみずしいきゅうりを、ポン酢で味付け。

すりおろした玉ねぎの風味、甘みもプラスされた、さっぱり味の作り置き!

食べる直前に、お好みでラー油をかけて召し上がれ♪

(冷やして絶品!作り置き「キュウリの玉ねぎポン酢」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「キュウリの玉ねぎポン酢」レシピを見る>>

【第9位】主役級!「なすの蒲焼き風」

なすの蒲焼き風

ご飯によく合う、なすの蒲焼き風。

食べごたえもバッチリ!主役級の1品♪

みりんやはちみつを加えて、照りが出るように仕上げるのがポイントです◎

(照り照りジュワッ♪ご飯によく合う簡単作り置き「なすの蒲焼き風」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「なすの蒲焼き風」レシピを見る>>

【第8位】いろいろ使える◎「山形のだし」

山形のだし

山形の郷土料理「だし」を、フードコーディネーターMayu*さんが簡単レシピにアレンジ!

刻んだきゅうり、大葉やミョウガなどの薬味、塩昆布などを合わせて作る、手軽に作れるシンプルな1品です。

ご飯にのせたり、冷奴や夏の冷たい麺にトッピングしたり、いろいろ使えて便利ですよ。

(ご飯のおともに!塩昆布で簡単お手軽「山形のだし」の作り置き  by フードコーディネーター Mayu*さん)

「山形のだし」レシピを見る>>

【第7位】たっぷり薬味が◎「なすの甘酢だれ」

なすの甘酢だれ

油で揚げたなすを、甘酢ダレに漬け込むだけ!

ミョウガ、ネギなど薬味たっぷりで風味さわやか♪

一度食べたらやみつきになる、何度も作りたくなるおいしさです。

(やみつき!ご飯がすすむ簡単作り置き「なすの甘酢だれ」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「なすの甘酢だれ」レシピを見る>>

【第6位】レンチンで完成♪「なすの煮浸し」

なすの煮浸し

レンジ任せの簡単作り置き!

クタクタになったなすのとろとろ食感が、レンチンで再現できますよ。

味付けもポン酢+めんつゆでラクラク◎

(夏の簡単作り置き!レンジでとろとろ「なすの煮浸し」 by 料理研究家・管理栄養士 五十嵐ゆかり

「なすの煮浸し」レシピを見る>>

【第5位】飽きないおいしさ!「塩もみ旨キュウリ」

塩もみ旨キュウリ

きゅうり+調味料3つで完成する作り置き。シンプルな味わいで、飽きのこないおいしさです♪

ナンプラーを使って、ちょっぴりエスニックな要素もプラス!

(止まらないおいしさ!簡単「塩もみ旨キュウリ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん )

「塩もみ旨キュウリ」レシピを見る>>

【第4位】疲労回復にも◎「きゅうりの甘酢漬け」

きゅうりの甘酢漬け

さっぱり味で食が進む、きゅうりの甘酢漬け。ピリ辛の鷹の爪が、良いアクセントに♪

お酢は疲労回復効果が期待できます。健康効果の高いお酢を使った作り置き、日常的に食事に取り入れていきたいですね◎

(冷やして美味しい作り置き!「きゅうりの甘酢漬け」by フードコーディネーター Mayu*さん )

「きゅうりの甘酢漬け」レシピを見る>>

【第3位】とろけるおいしさ♪「にんにく醤油のなすステーキ」

にんにく醤油のなすステーキ

なすがステーキになる!?にんにく醤油で味付けしたパンチのある1品!

フライパンでしっかり蒸し焼きにしたなすは、とろとろの食感に♪

朝ごはんのメインになる、がっつりおかずです。

(トロトロ食感の簡単作り置き!「にんにく醤油のなすステーキ」by フードコーディネーター Mayu*さん )

「にんにく醤油のなすステーキ」レシピを見る>>

【第2位】甘酸っぱいのが◎「なすの揚げ浸し」

なすの揚げ浸し

定番作り置き、なすの揚げ浸し♪

こちらのレシピでは醤油、砂糖にお酢を加えて、甘酸っぱい味に仕上げています。

仕上げに一味を振って、ピリ辛味をプラスするのもおすすめ◎

(甘酸っぱさが大人気!素材一つのお手軽作り置き「なすの揚げ浸し」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「なすの揚げ浸し」レシピを見る>>

【第1位】袋で揉むだけ!「きゅうりのわさび漬け」

きゅうりのわさび漬け

数々の人気レシピの中で1位にランクインしたのが、袋に入れて揉むだけの簡単作り置き!

独特の風味でちょっぴりオトナな味わいの、きゅうりのわさび漬けでした♪

材料も少なく、本当に手軽な1品。さっぱり味なので、食事の箸休めにもぴったりですよ◎

(袋で揉むだけ!簡単すぎる作り置き「きゅうりのわさび漬け」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「きゅうりのわさび漬け」レシピを見る>>

人気食材の「きゅうり」そして「なす」を使った作り置きが、多数ランクインしました。

作り置きレシピを活用すれば、日々の暮らしが豊かに、そしてもっとラクになるはず。ぜひお試しください♪

※本ランキングは対象期間中に閲覧された回数の順位です。記事に表示されている累計の閲覧数とは異なります。
(集計期間:2022年1月~10月)

「わたしの番」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

挙手

「わたしの番」を2単語の英語で言うと?

主語を人以外のものにして、過去形の英文を作ってみましょう♪

やっと私の順番がきた。=My turn came at last. (My turn finally came.)

雲が空に浮かんでいた。=The clouds floated in the sky.

会議はとても順調に進んだ。=The meeting went very smoothly.

去年は売上げが伸びた(下がった)。=Sales improved (increased)/dropped (decreased) last year.

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【入門】』 より )

ちょこっと解説♪

smoothly」は「難なく」「円滑に」という意味を持つ単語。

go smoothly」で「うまくいく」「順調に進む」という表現になります。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • my turn:私の順番、私の番
  • at last(finally):やっと、ついに
  • cloud:雲
  • float:浮かぶ
  • go smoothly:うまくいく
  • sale:売上げ
  • improve:良くなる、上向く
  • drop:下がる

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

軽くてあたたか!着回しやすい「NARU タスマニアラムウールハイネックニット」

おはようございます。ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

秋冬ファッションの定番アイテム、ニット。

定番品だけに種類が多く、「これぞ!」という1着を見つけるのは意外と難しいもの。安さ重視で選ぶと着心地が悪かったり、かといって上質なものを手に取ると高価だったり、迷うことも多いアイテムです。

今回ご紹介するのは、軽くあたたかなタスマニアラムウールを使いながらも、比較的リーズナブルな価格に抑えたハイネックニット。

「毎朝着替えるときについ手が伸びてしまう」とバイヤー加藤が語る、冬のデイリーウェアとしてデザインもあたたかさも文句なしのアイテムです。

あたたかいだけでなく、差し色としても使えるきれいな色から使いやすいベーシックな色まで揃い、形もシンプルかつ着回しがしやすい仕様。

毎朝「どれにしよう」と服に悩む時間を、きっと短縮できますよ。

希少なウールを贅沢に使用。ふっくらあたたかいニット

NARU/タスマニアラムウールハイネックニット

高品質なタスマニアラムウール100%の生地を使用

こちらのニットの最大の特徴は、希少価値のあるタスマニアラムウール100%の生地を使い、軽くてあたたかな着心地に仕上げていること。ふっくらとした着心地で、冬場のデイリーウェアとして活躍します。

タスマニア島で育った仔羊の毛は繊維が細く、さらに生後5~7か月の仔羊から採れる「ファーストラム」は、メリノ種の羊から1年間に0.005%ほどしか得られない希少な素材です。

また、ウールの原価は年々上昇しており、ウールニットで2万円を超えることも珍しくありません。そんな中、こちらは地元の織屋さんから直接仕入れた糸を使用することでコストを抑え、1万円台という驚きの価格で提供しています。

複数枚を揃えて着まわせば、朝の服選びもぐっと楽ちんに。

顔うつりのいい、きれいな色を豊富に用意

カラーバリエーションが豊富なので、コーディネートが楽しいのも魅力のひとつ。タスマニアラムウールは他の産地のウールに比べて白く、色がきれいに出やすいという特徴があります。

レッドやグリーンなど明るい色も揃っていますが、どれも顔うつりが良好。ダークトーンの多くなりがちな冬の装いを、華やいだ印象にしてくれます。

もちろん、ブラックやベージュといったベーシックな色もあい、ふっくらとした質感のおかげで、絶妙に柔らかな印象に。

ウール100%にしては価格がリーズナブルなこともあって、色違いで揃えるのもおすすめです。特にベーシックな色と明るめの色を揃えておくと、どんなボトムスにもマッチしますよ。

シンプルなデザインで着回ししやすい

デザインはごくシンプルで、普段着として取り入れやすい印象です。

それでいて、寒くないよう首元を程よいハイネックにしたり、体型をカバーしつつボトムスを選ばないよう後ろと前身ごろの長さに差をつけたりと、細部の工夫も光ります。

NARU/タスマニアラムウールハイネックニット

軽い、ふっくら、あたたかい、というニットとして高品質な着心地ながらリーズナブル。さらにきれいな色が豊富に揃い、自分に合う色や着回ししやすい色を選べるハイネックニット。

あわせる服を選ばないデザインなので、冬場の毎日のコーディネートに迷う方は、ぜひ一度お試しください。

『NARU/タスマニアラムウールハイネックニット』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

NARU/タスマニアラムウールハイネックニット

【12/9まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【12/11までクーポンで5%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。