手帳やふせんが簡単に可愛く♪「ミドリ(MIDORI) スタンプ浸透印」シリーズ

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムをご紹介します！

細かい柄もきれいに押せる！「ミドリ（MIDORI）スタンプ浸透印」シリーズ

2026年の手帳をすでに購入した方も、これから探す方も。せっかく新しい手帳を手に入れたなら、かわいく上手に使いこなしたいものですよね。
そんなとき、ひとつあるだけでデコレーションの幅がぐっと広がるのが「ミドリ（MIDORI）スタンプ浸透印」シリーズ。

目的に合わせて選べる、かわいいデザイン

スタンプは全20柄（取り扱いは最新情報をご確認ください）から、用途に合わせて選べます。

例えば、「ハビットトラッカー柄」は、習慣にしたいテーマを上部に書き込み、できた日に色を塗り、記録ができます。
「本の柄」は読んだ本の記録に、「お気に入り柄」はお気に入りのアイテムを記録するのにおすすめです！

積み重ねて収納できるスタッキング式なので、集めても収納はコンパクト。

油性インキだから、上から色を塗ったり、メッセージを書いてもにじまない

細かい柄もくっきり。押した上から水性マーカーで色を塗ってもにじみにくい油性インキを採用。
ノートや日記、ふせんに押して色を重ねるだけで、簡単に本格的なデコレーションが楽しめます。

押しやすい正方形ボディで、約1,000回押すことができます。インキが薄くなったら専用補充インキ（別売り）で補充可能。長く使えます。

手帳やノートがぐっと華やかに仕上がる

自分ではなかなか上手に書けないイラストやフレームが一瞬で再現できる手軽さが魅力です。
ふせんと組み合わせれば、オリジナルふせん作りや、ちょっとしたメッセージにも大活躍します。

【こんな時に使えます！】

・バレットジャーナル／ハビットトラッカー
・食事や運動の記録
・メッセージ／伝言
・仕事の備忘録／ToDo管理
・贈り物のラッピングアレンジ

自分の生活スタイルや目的に合わせて、お気に入りのひとつを探してみませんか？

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI) スタンプ浸透印 　¥909~（※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です）

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI) スタンプ浸透印 　¥1,024~（※記事制作時の楽天市場での価格です）

商品詳細・購入はこちら（Amazon.co.jpへ）>>

商品詳細・購入はこちら（楽天市場へ）>>

英語「You mean a lot to me」の意味って？

Posted on 11/311/27 by 編集部（協力：eステ）

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく！出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう！

英語「You mean a lot to me」の意味って？

「会いたいわ」「このプレゼント大好き」「あなたは私にとって大切」…など、愛情や思いやり、感謝を伝えるリアルな会話を、英語で練習しましょう♪

会いたいわ。
I miss you.
→私もだよ。
I miss you too.

手伝ってくれてありがとう。
Thanks for helping me.
→いつでも！
Anytime!

このプレゼント大好き！
I love this gift.
→気に入ってくれてうれしい。
I’m happy to hear that.

今日は最悪だった。
I had a bad day.
→そばにいるよ。
I’m here for you.

あなたは私にとって大切だわ。
You mean a lot to me.
→あなたもだよ。
So do you.[You do too]

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「そばにいるよ」は、I’m here for you. と言います。落ち込んでいる相手に寄り添う一言で、I had a bad day. の返しとして自然です。
You mean a lot to me は「あなたは私にとって大切だ」という意味。相手に返すときは So do you.／You do too. が自然。物や出来事には It means a lot to me.（それは私にとって大きな意味がある）を使います。

今日覚えたいワード＆フレーズ

I miss you：会いたい（恋しい）
miss：恋しく思う、～がいなくて寂しい
Thanks for helping me：手伝ってくれてありがとう
Anytime：いつでも
You mean a lot to me：あなたは私にとって大切だ

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #英語「You mean a lot to me」の意味って？

「I have got your back」の意味って？誰かを励ます時の英語フレーズ3例

頑張って！」「そばについているよ」「すごいね」など、誰かを励ましたいとき。日本語と同じく英語にも、多種多様な「励まし」や「応援」の意味を持つフレーズがあります。今日はテン…

記事を読む

朝時間.jp編集部が制作協力！「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

英語ができるようになりたいけれど、どこから手をつければいいか分からない…そんな風に感じていた方も、本書で紹介されている「じぶんごと英語」の考え方を取り入れ、朝の少しの時間から始めてみませんか？朝時間.jp編集部も制作協力している本書には、生成AIツールを使って英語力をアップする方法やプロンプト例も掲載されています。強力な味方も活用しながら、あなたのペースで楽しく英語を学び、「英語で世界を広げる」きっかけを掴んでください。

英語の勉強、ちょっとおっくう…そんな人こそこの1冊！本の詳細はAmazonでチェックしてみてください▼

AI朝活! じぶんごと英語を身につける[音声DL･電子版付]　￥1,980（※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です）

商品詳細・購入はこちら（Amazon.co.jpへ）>>

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン by 編集部（協力：eステ）

☆この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！

100円キャベツで作る！朝にやさしい「巣ごもりスープ」レシピ

Posted on 11/311/5 by きりん

おはようございます！料理インフルエンサーのきりんです♪
この連載では「安く・手軽でおいしい朝ごはん」をご紹介しています。

キャベツの価格って季節によってけっこう変動しますよね。
でも、袋タイプの千切りキャベツなら通年価格が安定していて、100円前後で手に入る優秀な節約食材なんです！
今回は、袋キャベツを使った、ほっこり優しい朝にぴったりのスープレシピです♪

100円キャベツで作る！朝にやさしい「巣ごもりスープ」

材料（1人分）

・袋キャベツ…1/2袋
・卵…1個
・水…200ml
・鶏がらスープの素…小さじ1
・塩…少々
・ブラックペッパー…少々

作り方

【1】鍋に水を入れ、鶏がらスープの素を入れて火にかける。

【2】キャベツを1/2袋入れる。

【3】すぐに卵を落とす。

【4】中火にしてふたをし、3～4分置き、卵が好みの固さになったら完成。お皿にうつし、塩・ブラックペッパーで味を調える。

レシピのおすすめポイント

・卵1個＋キャベツで満足感たっぷり＆低コスト！
・生野菜は冷えやすいため、寒い季節はサラダよりスープがおすすめ。
・鍋ひとつで完成。忙しい朝にもぴったり。

朝の体をやさしく温めてくれる一杯です。ぜひ作ってみてくださいね！

◆執筆者Instagram：@kirin_gohan_
★この連載は【毎週月曜日】更新です。どうぞお楽しみに！

ぽっちゃりさん必見！ヒップ＆下半身がキュッと引き締まる1分間エクササイズ「壁マーチング」

Posted on 11/310/30 by ピラティストレーナー TOMOKO

おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.99。

今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪

「壁マーチング」をおすすめする3つの理由

朝晩の空気がぐっと冷えるこの季節は、代謝が落ちやすく下半身にむくみや脂肪がたまりやすい時期。いつもより、下半身が重たくない？

そんな時に試してほしいのが、壁を使って行う効果抜群ダイエット「壁マーチング」。オススメするのには3つの理由があるんです！

壁を使うことで姿勢が安定するので効果が上がる
骨盤が心臓より上にあるので血流が促進
下半身を上げて動かすので冷え・むくみが改善

この季節にピッタリでしょ？今日から早速、壁を使ったダイエットはじめていきましょう♪（※動画でもわかりやすく紹介しています。記事下のリンクをご覧ください）

1）　両足を壁に着け、骨盤を持ち上げる

2）　腹筋を使い骨盤が落ちないようキープし、左足を壁から離す

3）　次は右足を壁から離す

4）　ゆっくり歩くようなイメージで、1～3の動きを左右交互に30秒から1分繰り返す

ダイエット・ポイント

上半身が滑りやすいので、マットを敷いたり、グリップ付きの靴下を履いたりするとやりやすいです
首や腰が痛くない位置を確認してから行いましょう

壁マーチング いかがでしたか？壁シリーズは効果が出やすいので初心者さんにもオススメです。忙しい日でも1分あればOKですし、続けるほど下半身が細く・軽く整っていきますよ^ ^

それでは、Have a good Day♪

動画はこちら（Instagram）

この投稿をInstagramで見る

アラインピラティス代々木公園? Beauty & Wellness(@alignpilates2025)がシェアした投稿

動画はこちら（Youtube）

「壁マーチング」は、この動画2分35秒くらいからはじまります。ダイエットにおすすめのエクササイズをバランスよく紹介しているので、ぜひ挑戦してみてください♪

※ 撮影：アラインピラティス代々木公園

☆この連載は＜毎週月曜日＞（第4月曜日を除く）に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

体を整える！秋の食養生朝ごはんレシピ3選

Posted on 11/310/31 by 朝時間.jp編集部

朝晩ひんやり、乾燥も気になる秋。体調管理が難しいこの時期は、季節・体質・体調に合わせて食でからだを整える“食養生”で体をいたわりませんか。

今回は、薬膳に詳しい料理家齋藤菜々子さんの連載から、忙しい朝でもさっと作れる「食養生」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

ぽかぽか温まる♪「ねぎと豚のしゃぶしゃぶ風スープ」

「ねぎと豚のしゃぶしゃぶ風スープ」は、ねぎとしょうがの香りで体を内側から温める、秋の朝にうれしい一杯。

だしを沸かして豚肉をさっとくぐらせ、色が変わったらねぎとしょうがを加えて塩で調えるだけ。

豚肉はしゃぶしゃぶ用を使うことでさっと火が通り、他の具材との絡みもよくなりますよ。

（煮込まず簡単！免疫力を高める「ねぎと豚のしゃぶしゃぶスープ」）

「ねぎと豚のしゃぶしゃぶスープ」レシピを見る

潤いを補って満足感◎「小松菜の豆乳春雨スープ」

「小松菜の豆乳春雨スープ」は、潤いを補う小松菜と豆乳でからだをいたわる、食べごたえのある朝スープ。

にんにく・しょうがとひき肉を炒めて調味し、スープで春雨と小松菜を煮たら、最後に豆乳を加えて温めるだけ。

豆乳は分離を防ぐため沸騰させないのがおいしく仕上げるコツ。

（しっかり食べてもヘルシー♪鍋1つで簡単「小松菜の豆乳春雨スープ」）

「小松菜の豆乳春雨スープ」レシピを見る

胃腸を整え、乾燥を防ぐ。簡単「食養生」朝ごはんレシピ3つ

寒暖差が激しい夏から秋の季節の変わり目は、夏の疲れが出やすいのもあり、体調不良が起こることがあるもの。「ちょっと調子が悪いなぁ」と感じたときは、そのまま放置せず、食事に気…

記事を読む

電子レンジでカンタン♪「さつまいものジンジャーレモン煮」

「さつまいものジンジャーレモン煮」は、レンジ＆ワンボウルで作れる、消化を助けるやさしい常備菜。

輪切りのさつまいもに、はちみつ・水・しょうが・レモン果汁を合わせてレンジで加熱し、仕上げに輪切りレモンを加えて冷ますだけ。

繊維豊富なさつまいもは、お通じを整えたいときにもおすすめです◎

（レンジ＋ワンボウルで簡単！「さつまいものジンジャーレモン煮」）

「さつまいものジンジャーレモン煮」レシピを見る

難しそうに思える「食養生」も、実は家にある材料で手軽に作れますよ。

まずは今日の体調に合う一品から。朝からしっかりと栄養を補給して、心地よい一日を始めましょう♪

英語「That’s annoying」の意味って？

Posted on 11/211/27 by 編集部（協力：eステ）

英語「That’s annoying」の意味って？

「彼が私の携帯壊した」「イライラする」「1時間も待たされた」…など、怒りや不満があるときのリアルな会話を、英語で練習しましょう♪

彼が私の携帯壊した！
He broke my phone!
→なんてことを！
How could he!

直前でキャンセルされた。
They canceled at the last minute.
→イライラするね。
That’s annoying.

彼、私にウソついた。
He lied to me.
→ひどいね。
That’s terrible.

彼女、来なかった。
She didn’t show up.
→なんて自分勝手！
How selfish!

1時間も待たされた。
They made me wait an hour.
→ひどいね。
That’s unacceptable.

（コスモピア編集部編『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より）

「イライラするね」は、相手の不快さに寄り添う共感フレーズ。英語では That’s annoying. と言います。直前で予定を断られた時などに自然です。
「なんてことを！」は、ショックや怒り・失望を表す言い方です。英語では How could he! と言います（相手が彼女なら How could she!）。相手を非難する響きがあるので、親しい間柄や共感を示す文脈で使うのが自然です。