3月9日:今日は「脈の日」

日頃から「脈」を意識している方は少ないと思いますが、脈のチェックは「脳梗塞」予防に有効なんだとか。ご存じでしたか？

さて、同じ「脈」でも、異性に対しての「脈」というものがありますよね。自分に好意を寄せてくれているのかな〜？など恋愛における「脈」も注意して観察したいところ…！

今日は、「脈」ありの特徴について調べてみました！

見逃してるかも？恋愛の「脈あり」サインとは

男女とも、好きな人ができたら何らかの形でそれをアピールしたいもの…ですよね。また、「好意を寄せてくれているかも？」など考えてしまうしぐさや行動があるはず！

まず、男性の「脈あり」の行動を調べてみると…

• 優しい
• こまめに連絡をくれる
• 食事に誘ってくれる
• 距離が近い（さりげないボディタッチがある）

などなどが、好意がある相手に対してよく見受けられる行動のよう。

男性は好きな女性がいると、距離を縮めようと実際に行動をして「近づく」ことを意識しているように感じます。立ち位置はもちろん会話の内容など、共通事項を見つけてアピールし、近づいていく傾向があるようです。

反対に女性の場合は…

• 目線を送る（目が合う）
• 笑顔が多い
• ファッションに気合が入っている
• メールが丁寧、ちゃんと返してくれる
• 褒めてくれる

などの傾向があるようです。女性にありがちな「好きな人を見る」という行為！皆さんはおこなっていませんか！？

私の学生時代を思い返せば…たしかに見てました（笑）だいたい好きな人が今どの辺にいるか分かっていたくらい目で追っていた…。

今思うと、思いは言葉にしないと伝わらないのに、なぜ目線だけで気づいてもらおうとしていたのか疑問ですよね…！（もちろん叶いませんでした。ははは）

不思議なもので、女性は「気がついて！」というように目線やファッション、ヘアメイクに力を入れている傾向があります。どんどん行動して近づいてくれる男性と違うので、面白いですよね。

いかがでしょうか？もちろん人によって恋愛のアピールの仕方は違うので、あくまで参考にしてくださいね。

気になる彼や彼女がいる方、しぐさや行動を振り返ってみてはいかがでしょうか？

「脈の日」とは？

脳卒中に関する正しい知識の普及と予防、患者の自立と社会参加の促進を目的として、大阪府大阪市に本拠に活動する公益社団法人日本脳卒中協会が制定。不整脈の一種である心房細動が原因で起こる脳梗塞は死亡率が高く重い後遺症を残すことが多い。しかし、適切な管理をすることで脳梗塞の６割は予防出来ることから、その予防法のひとつとして脈のチェックを呼びかけるのが目的。日付は3と9で「みゃ（3）く（9）」の語呂合わせから。

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3月8日:今日は「歯ブラシ交換デー」

毎日使う歯ブラシ。「新しいものに交換したらすぐに捨てている」という方も多いのではないでしょうか？

でもちょっと待って！それってとってももったいない！実は、古い歯ブラシは万能なお掃除道具になるんですよ。

今日は、古い歯ブラシの活用術についてご紹介します♪

とっても便利！「古い歯ブラシ」活用術3つ

「古い歯ブラシ」がおすすめな理由

歯ブラシは、何といっても小さくて小回りが利くところですよね。市販されているブラシやたわし、雑巾などでは届かない部分も、歯ブラシならサッと対応可能。

細かい部分の汚れが落ちると見違えるほどスッキリしますよね♪続いては、おすすめの使う場所をご紹介します。

【1】キッチンのガスコンロまわり

毎日使うキッチンは気がつかないうちに、油まみれになりがちですよね…。広い範囲は雑巾で拭くことができますが、細かいコンロまわりは歯ブラシが大活躍！

汚れにダイレクトに力を加えられるので、ごっそり落とすことができますよ。少量の洗剤をつけながらこするとなお落としやすいです。

【2】お風呂の排水口

お風呂の排水口も細かい部品が重なっていることが多いです。スポンジでは細かい部品まで洗えにくいのが本音です。

そんなときでも古い歯ブラシは活躍してくれますよ！細かい水アカなどもスッキリ落とせるのでおすすめです。

【3】靴磨き

スニーカーの場合、靴底に細かい砂が入ったり、泥がこびりついたりしがちですよね。そのような汚れも古い歯ブラシが解決してくれますよ♪

たわしでゴシゴシするよりかは、傷もつきにくいのかな〜と思います。

いかがでしょうか？いつも捨ててしまいがちな古い歯ブラシも、立派な掃除道具に大変身！新年度に向けてすっきりしたいお部屋のお掃除に、ぜひ活用してみてくださいね。

「歯ブラシ交換デー」とは？

ハミガキ、歯ブラシなどのオーラルケア製品をはじめとして、暮らしに役立つさまざまな日用品を製造販売するライオン株式会社が制定。歯ブラシは歯と口の健康を守るうえで大切なハミガキに欠かせない。しかし、1か月間使用することで毛先が開いて歯垢を除去する力が低下してしまうことから、毎月歯ブラシを交換する習慣を広めていくのが目的。日付は歯ブラシの歯（ハ=8）から毎月8日に。

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3月7日:今日は「サウナの日」

体が温まり、汗をかくことでスッキリするサウナ。サウナが大好き！という方も多いと思います。汗をかくと老廃物が排出でき、ストレス解消につながることがありますよね。

さて、3月に入ると急に気温が上がる日が増えてきますよね。寒い冬が終わった〜と思うと嬉しくなるものですが、同時に気をつけたいのが、「脱水症状」。

カラダのだるさや目まい、頭痛などさまざまな症状を引き起こす「脱水症状」は、実は春こそ起こりやすいのだとか…！

今から対策しよう！「脱水症状」を防ぐヒント

気温が高い夏は、常に水分を持ち歩いたり、「脱水症状」に気をつけよう！と心がけますよね。

でも、まだ「暑さ」までは感じない春は、夏ほどの水分補給を気をつけることがないため、急な暑さで脱水症状になってしまった…というケースがあるようです。

季節の変わり目は特に気候が不安定になりがち。寒暖差が激しいので、真夏や真冬以上に、体の温度調整により気をつける必要があると言えるのかも。

「まだまだ寒いし…」と思わず、今の時期から、出かけるときはお水やお茶を持ち歩く、寝る前や朝起きたときにコップ1杯のお水を飲む、加湿器を使い部屋の湿度を保つ…など、こまめな水分補給に気をつけるようにして、なるべく体が乾かないことを心がけてくださいね！

特に朝ランやヨガなどスポーツやエクササイズをする場合は、「塩飴」など塩分も補給できるアイテムもあると安心です。

脱水症状を寄せつけない「うるおいボディ」で、楽しい春を過ごせますように♪

「サウナの日」とは？

サウナおよびスパに関係する調査研究、サウナとスパの正しい知識の普及などを行っている公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定。サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。サウナで疲れている人々に健康な生活を送ってもらうことが目的。日付は3と7でサウナと読む語呂合わせから。

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3月6日:今日は「スマートストックの日」

災害時に備えて用意したい備蓄品ですが、無駄にすることなく、たまに見直しをしながら、必要な適量をスマートにストックしたいですよね。

さて、ここ数年の「断捨離」「ミニマリズム」ブームの影響もあり、ストック品に限らず、お部屋にあるモノをもっと減らしたい…と考えている方も多いのでは？今日は、お部屋にあるモノを減らすヒントについて♪

「借りる」がイマドキ！？服と本の減らし方

スッキリとした部屋を目指したいけれど、どうしてもモノが増えていく…というパターン、あるあるですよね。特に増えがちなものといえば、やっぱり「服」や「本」ではないでしょうか？

服や本の収納にお困りの方におすすめしたいのが、なんといっても「レンタル」や「電子書籍」を利用すること！これまで当たり前だった「買う」を「借りる」に変えることで、お部屋がずいぶんとスッキリするんですよ。

まず「服」で悩んでいる方に試してほしいのが「ファッションのレンタルサービス」。

例えば、月額料金を払うと、月に数回好きなアイテムを借りることができたり、スタイリストがコーディネートしたアイテムが届く、などのサービスが受けられます。（運営会社によって仕組みが違うのでご確認くださいね！）

レンタルなので、クローゼットがパンパンになることも少なく、常に新しいアイテムに挑戦できますよ。毎月洋服をたくさん買っている…という方におすすめです。

また「本」で悩んでいる方には、やっぱり「電子書籍」がおすすめ。

本ってあっという間に増えていきますよね…！私も増えていく本に悩んでいた一人。最近お部屋の断捨離を行い、あまり読まなくなった紙の本はリサイクルに出して、本はなるべく電子書籍で購入するように変えました。

そうすると…びっくりするくらい、楽チンで！本が増えないし、お部屋もスッキリしてストレスが減ったように感じます。

…いかがでしょうか？

「服は買うもの」「本はやっぱり紙がいい」など、思い込みを捨てることで、暮らしはぐんと変わります。そして、お部屋がスッキリすると、動きやすいし、ストレスがたまりません。自分のやりたいことにすぐに挑戦できるのでおすすめです。

いきなりすべて捨てる！全く買わないということは、イライラの原因になります。まずは、レンタルや電子書籍をうまく利用してみてくださいね♪

「スマートストックの日」とは？

2011年3月11日の東日本大震災以降、災害時の資源の有効活用意識が高まりを見せている。無駄な買占めをせずに、災害時に必要な量を備えてストックすることを啓発しようと「キリンアルカリイオンの水」が制定。日付は震災からほぼ1年を経た3月6日を「み（3）なおす、む（6）だなく」と読む語呂合わせから。9月6日も「スマートストックの日」。

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