温かいお布団からなかなか出られなかったり、炬燵でホッと一息ついていたら時間があっという間に過ぎてしまったり……特に慌ただしくなってしまいがちな冬の朝。
今回は、料理家 福田淳子さんの連載「 簡単♪わくわく朝ごはんレシピ」から、時間のない朝にぴったりな5分以内で作れるトーストをご紹介します。
朝活初心者さん、料理初心者さんにおすすめのとっても簡単なレシピ、早速チェックしてみましょう♪ワンポイントアドバイスもお見逃しなく！
素材にこだわる楽しさ♪「ジャムバタートースト」
朝ごはんはめんどう…！そんな方はまずシンプルなトーストを作ってみるところからはじめましょう！
バターとジャム、片方だけのトーストもおいしいですが、塩気と甘みが一緒になって別のおいしさが生まれます。
レシピがシンプルだからこそ、それぞれの素材にこだわってみるのもおすすめ！
彩りあざやか♪「めんたいチーズトースト」
チューブ入りのパスタソースを使って簡単に作る「めんたいトースト」。
チューブタイプのものがなくても、夜ごはんにパスタを作ったときに翌朝パンに塗る分を残しておけば、簡単におかずトーストが作れます！
バゲットやフランスパンで作ると、お酒にもあう大人顔のトーストに♪
エネルギー補給はバッチリ◎「バナナトースト」
多様な糖質が含まれていてエネルギーが長時間持続するバナナは、朝ごはんにぴったり。
そのまま食べてもおいしいですが、トーストにのせて食べるとまた違った味わいに！
甘酸っぱいジャムやスイートなチョコスプレッドなど、バナナとの組み合わせでいろいろなアレンジが楽しめる一品です。
ぷるんとサニーサイドアップ！「目玉焼きトースト」
卵を片面だけ焼く「サニーサイドアップ」で、フライパンに蓋をしてしっかり火を通すと、ぷるんとした卵らしい食感の目玉焼きに♪
こちらもシンプルな味わいなので、ブラックペッパーを振ったり、ケチャップを塗ったり、お好みでアレンジを楽しみましょう。
甘党さん大満足！「チョコマシュマロトースト」
甘いものに含まれるブドウ糖は分解されて脳の栄養になるので、朝に甘いものをとることは脳にとってとても良いこと！
サッと作れるスイーツトーストなら、忙しい朝でもしっかり幸せ気分に浸れます♪
甘いマシュマロと一緒なので、ちょっぴりビターなチョコレートを使ってみるのがおすすめ。
……いかがでしたか？
今回ご紹介したレシピ以外にも、朝時間.jpには、朝活初心者さんでも作れるトーストレシピがたくさん掲載されています！お気に入りを見つけてみてくださいね♪
