春は新しいことを始めたくなる季節。でも実は、暮らしを心地よくするヒントは「何かをやめること」の中にもあるのかもしれません。

朝時間.jp編集部と朝時間アンバサダーで、テーマトーク「やめてよかったこと」についておしゃべりしました。

習慣、考え方、暮らしのルール…。それぞれが「やめてよかった」と感じていることには、毎日を少しラクに、前向きにしてくれるヒントがたくさんありました。

今回は、その中から印象的だったエピソードをご紹介します。新生活のヒントとして、参考になればうれしいです。

【1】「朝の無音生活」をやめた

くらしのつららさん（@turara_kurashi）がやめてよかったと感じているのは、朝を無音で過ごすこと。

以前は音楽やテレビをつけず、生活音だけの静かな朝を過ごしていたそうですが、「推し」ができたことをきっかけに、朝から推しの音楽を流すようになりました。

すると、気分がぐっと上がり「今日も頑張ろう」という前向きな気持ちに。朝からハッピーな気分で1日をスタートできるようになったそうです。

さらに、今月からは一人暮らしをやめて二人暮らしへ。単身赴任していたご主人が帰宅することで生活リズムも変わりそうで、「早起きやお弁当づくりにも挑戦したい」と新しい朝時間を楽しみにしているそうです。

【2】「お風呂の電気」をつけるのをやめた

ゆっこさん（@cafe_lifemama）が教えてくれたのは、お風呂場の電気をつけることをやめた、ということ。

洗面所の明かりだけで入浴すると、浴室がほどよく暗くなり、とても落ち着くのだとか。目も心もリラックスできて、夜の時間が穏やかになったそうです。

参加者からも「わかる！」と共感の声が。なんと5人中4人が同じように電気を消して入浴していました。

朝を元気に過ごすためには、夜のリラックスが大切ですよね。

【3】「年齢を理由に諦めること」をやめた

ゆっこさん（@cafe_lifemama）がもうひとつ挙げてくれたのは、年齢を理由にチャレンジを諦めることをやめた、というマインドの変化。

英語が好きだったゆっこさんは、思い立って英検に挑戦。お子さんと一緒に試験会場へ行き、見事合格したそうです。

「年齢を気にしてやめてしまうより、やってみる方が楽しい」笑顔で話される、前向きな姿勢が印象的でした。

自分の好きなことを、自主的に学ぶって楽しいですよね。「大人の学びっていいですよね！」と皆さんも口をそろえていました。

【4】「家計簿の深追い」をやめた

薬膳の情報を発信している倉口ゆうみさん（@yuumi__kuraguchi）は、家計簿へのこだわりすぎることをやめました。

以前は買ったものを振り返り、1円の誤差まで気になり、時間をかけて確認していたそうですが、ご主人の「買った後悔をしても何も生まれない」という言葉をきっかけに考え方をあらためることに。

細かく追いかけることをやめたことで、心に余裕が生まれたそうです。

【5】「決断の先延ばし」をやめた

もうひとつ、倉口ゆうみさん（@yuumi__kuraguchi）がやめたのは、決断を後回しにすること。

比較検討が苦手で決められないことが多かったため、AIを活用してメリット・デメリットを整理。固定費の見直しやスケジュール管理もAIに相談することで、意思決定の時間が短くなったそうです。

頭の中で考えている間はずっと気になってしまいますよね。「悩む時間を減らす」ことは、気持ちも暮らしも軽くするコツかもしれません。

【6】「映像サブスクのだらだら視聴」をやめた

編集部の澄江がやめてよかったことは、動画サブスクのだらだら視聴。

見たい作品があるときだけ契約し、見終わったら一度解約するスタイルに変更しました。

すると「なんとなく探して見る」時間が減り、その分、読書の時間が増えたそうです。受け身の時間を減らしたことで、自然と能動的に情報を取りにいく姿勢になりました。

【7】「年賀状を書く習慣」をやめた

編集部の江口が挙げたのは、年賀状を書く習慣をやめたこと。

長年続けてきた年賀状ですが、値上がりや社会の変化もあり、思い切ってやめることに。少し不安もあったものの、実際にやめてみると後悔はなく、気持ちはすっきり。時間やお金の負担が減るなどのメリットも実感したのだとか。

今では、送りたい相手には季節のお手紙やカードを送るなど、形式にとらわれない形での交流を楽しんでいるそうです。

「やめること」から見えてくる、自分らしい暮らし

今回は、みんなの習慣・考え方・暮らしのルールなど、さまざまな「やめてよかったこと」が登場しました。

やめてみると、気持ちが軽くなる、時間が生まれる、新しいことに挑戦できる…いろいろな変化が起きているようです。

この春、もし暮らしを整えたいと思ったら、「何を始めるか」だけでなく、「何をやめるか」も考えてみるといいかもしれません。あなたの毎日を少し心地よくしてくれるヒントが、見つかるかもしれませんよ。