絶品ローカル肉まんを求めて。私が「上海」の朝ごはん文化を楽しんだ記録

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。海外・国内の出張中も朝時間を楽しんでいるnaoさんが、上海で楽しむカフェの朝ごはんや、ローカルな朝ごはんをご紹介します。(全3回)

おはようございます。朝時間アンバサダーのnao(@naomimimi__)です。

前回は、10年前とは変わった上海の街の様子や皆さんの朝の過ごし方をご紹介しました。

最終回となる今回は、私が上海で楽しんだ「朝ごはん」をご紹介します。

上海で楽しんだ「朝ごはん」2つ

カフェの朝ごはん

スターバックスのアイスコーヒー

上海にもカフェは沢山あります。スターバックス、ブルーボトル、サブウェイなど、日本でお馴染みのカフェもあります。

甘い食べ物と可愛いキャラクターが好きなようで、キャラクーものも多数並んでいました。

上海スターバックスのフード

上海スターバックスの可愛いケーキ

MANNERのコーヒーは、甘いものが苦手な私の一番の好みででした。とても美味しかったです!
ちなみに、上海の方々は氷があまり好きではないようです。アイスコーヒーも氷が少なめで、少しぬるめ。お酒も氷が少なめでした。氷が苦手な私にはありがたいです。

お店のコーヒーカップ

ローカルなお店の「肉まん」

お休みだった週末。少し歩いてローカルな朝食を探しに行きました。

上海の街中の緑

ローカルなお店の「肉まん」が食べてみたくて。

上海のローカル店

饅頭の蒸し上がる香りと共に、雰囲気の良いお店を見つけました。ご家族で経営されているようで、お母さんがめちゃくちゃ元気な方でした。

上海ではほとんど英語が通じないので、Google翻訳アプリにとても助けられました。

「肉まん一つください」の翻訳をお母さんに見せて伝えます。

肉まんを注文する文章の翻訳

理解してくれました。でも私に見せてくれたのは、おそらく肉が入っていない蒸し饅頭だけだったようです。

必死に「こっち、こっち」とショーケース越しに指を差し、肉まんの形をしたこれがいい!とアピールしました。

「これは〇〇が入っているけど、いいの?」と言っているようでしたが、肉まんの形をしていたので、「OK! OK! This one」と言って無事購入。

袋に入った肉まん

はい…、結局、高菜まんでした。

高菜まん

海外あるあるですね。これも楽しいコミュニケーションです。

多分、お母さんは「お肉を包むための饅頭が欲しい」と理解したみたいです。私が肉まんだと思い込んでいたものも実は高菜まんでしたが、すごく美味しかったです。生地が本当に美味しい!

Google翻訳アプリはほとんど通じますが、たまに英語でも中国語でも日本語でも違う変換になることもあります。次からは、「お肉が入っているお饅頭ください」とGoogleに伝えようと思います。

朝食を楽しむnaoさん

上海での支払いは「キャッシュレス決済」が定番

ちなみに、上海では現金はほとんどのお店で使えません。クレジットカードもホテルくらいでしか使えず、ほとんどが「キャッシュレス決済」です。

上海でのメジャーな支払い方

なので上海にこれから行かれる方は、AlipayDiDiアプリの登録をしておくことをおすすめします。

タクシーも手を上げても止まりません。アプリで手配する必要があります。

上海の街の風景

今回は、長期滞在2回目の上海出張でした。1回目に行ったときはAlipayもうまく使いこなせず、自分の位置がわからないため、タクシーを呼ぶのにも苦労しました。

***

言葉が通じないということで、余計に冷たく感じることもあります。

でも、今回の9日間の滞在で感じたことは、皆さんが優しく、メンタルも強く、頑張り屋で、ポジティブであり、自分自身に自信を持っているということです。

だからこそ、10年の間でこんなに街や技術が進化したのだろうと思いました。

最高に勉強になった9日間でした。そして、毎朝の時間をポジティブに整えてくれてありがとう。またすぐに。

行列に並んででも食べたい!私のいとしの朝ごはんin台湾

おはようございます。朝時間アンバサダーのRica(@everydayhappy_life)です。ようやく海外に気兼ねなく行けるようになった今、私がまず向かったのは「台湾」…

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【プロフィール】naoさん/フリーランス

naoさんプロフィール

趣味はデトックス。朝ヨガに食に美容に。40代からも健康美でかっこよくあり続けたいです。朝はケミカルスープのお味噌汁を飲むことを6年間継続。夫婦でYouTubeを見ながら顔体操に自律神経マッサージ、朝ヨガストレッチをするのが我が家の目覚めのルーティンです。
Instagram:@naomimimi__

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

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家族の安全を守る!シンプルで老若男女持ちやすい「Hion 防犯ブザー」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

朝の準備で安心!持ち歩きに便利な「防犯ブザー」

バザー

Hion 防犯ブザー【交換用ドライバー付き+単4電池付き】 ¥1,299(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

Hion 防犯ブザー【交換用ドライバー付き】 ¥2,109(※記事制作時の楽天市場での価格です/送料無料)

毎朝の身支度、服装や持ち物だけでなく「安全」も気にしていますか?

毎日の通学・通勤中の安全を守るためにも、持ち歩きに便利な防犯ブザーがあれば、いざという時に安心です。

「Hion 防犯ブザー」は、軽量・小型で邪魔にならないので気軽に持ち運びが可能。朝の慌ただしい時間でも簡単にセットでき、いざという時にすぐに使える設計です。

使い方はとっても簡単で、本体を引っ張るだけ。130DBの強力なアラーム音が鳴り、周囲に危険を知らせてくれます。上部にあるピンは抜け落ちない設計になっているので、ピンを落として音が止められない…なんて心配もありません。

操作が簡単なので、いざという時も子供でも動作に迷わず安心。通学中や塾帰りなどの遅い時間の外出など、幅広いシーンで活躍します。

LEDライト付きなので、夜道や防災用アイテムとしても重宝しますし、電池の残量の確認も可能です。

Hion 防犯ブザー 白と黒

また、キーホルダー式で取り外しも簡単。ランドセルやバッグに取り付けやすく軽量コンパクトなデザインが特徴です。

防犯ブザーとランドセル

(我が家は子供たちのランドセルに付けています)

子供っぽいかわいいデザインではなく、シンプルだから老若男女を問わず使いやすく、毎日気軽に持ち歩けますよ♪

大切な家族の安全のために、毎朝の身支度からしっかり安全対策を行いませんか?

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備蓄に最適。3.3cm薄さになる「ミドリ安全 防災用折りたたみヘルメット」

いつどこで起こるか分からない地震。いざというときのために、身を守る準備は万端ですか?食品や衛生用品のほか、防災リュックの中に備えておきたいのがヘルメット。ヘルメットがある…

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英語「lost 5 kilos in one month」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

体重計

英語「lost 5 kilos in one month」の意味って?

how(どうやって)やhow much(どのくらい~)、how long(どのくらい長く~)を使った疑問表現を交えて、3文の英文を作ってみましょう!

友人が1カ月で5キロもやせたらしい。(My friend said she lost 5 kilos in one month.)
「どうやって成功したの?」と彼女に聞いた。( I asked her how she did it.)
「それは秘密」と彼女は言った。(She said it’s a secret.)

今朝、隣人が飼い犬を歩かせていた。( This morning, my neighbor was out walking his dog.)
巨大なゴールデンレトリバーだ。( It’s a huge golden retriever.)
体重はどのくらいなんだろう?( I wonder how much he weighs.)

友達はかつてイギリスに住んでいた。( My friend used to live in the UK.)
「どのくらい住んでいたの?」と私は尋ねた。( I asked him how long he lived there.)
「6年くらい」と彼は答えた。(He said about six years.)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 「太る」はgain/put onを使います。(例)I gained 3 kilos in just one week.(一週間で3キロも太ってしまった)
  • howは方法・手段、状態・状況、程度・量などさまざまなことを尋ねられる疑問詞。ここでは方法や手段を尋ねるために使用しています。また、she did itのitは1か月で5キロやせたことを指しています。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • lose 5 kilos:5キロやせる
  • in one month:1ヵ月
  • ask her how:彼女にどのように~したかを聞く
  • it’s a secret:それは秘密だ
  • be out walking his dog:犬の散歩に出る
  • huge:大きい、巨大な
  • golden retriever:ゴールデンレトリバー(大型犬の一種)
  • how much:どのくらい
  • weigh:重さがある
  • used to live:かつて生活していた
  • UK:イギリス(United Kingdomの略)
  • about six years:約6年間

「痩せる」を2単語の英語で言うと?

”be ashamed of ~” は「~を恥じる」。”be ashamed of yourself” で「恥を知りなさい」というニュアンスになります。

「体重が減る」…

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

思いを実現する!『望む未来が叶う体質』になる脳の使い方

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『思いを実現するための脳の使い方』についてです。より充実した人生を送るヒントにしていただけたらと思います。

『思い』を実現する人生と実現しない人生の違い

考える女性

実現したいという理想の未来ができた時に、それが実現する人生とそうでない人生があります。

その違いの要は、『行動』です。

実現したい理想の状態に向けて、行動することによって思いは実現に近づいていきます。いくら強く願っても、行動が伴っていないと、残念ながら『叶う』ところまでたどり着くことは難しいかもしれません。

次項でお伝えするコツを取り入れて、望みを叶える体質になり、有限である自分の人生を充実させましょう。

「叶う体質」になる!思いを実現するための脳の使い方3つ

女性

【1】未来をぼんやり描かない

わたしたちは毎日多くのことを思考しています。その回数は1万以上と言われています。

そして、その中のほとんどのことは忘れていき、強く意識したことが残る…という仕組みになっています。

そのため、ぼんやり描くことよりも臨場感を持って鮮明に描くことで脳内に印象深く残り、行動もそれに影響を受けるようになるのです。

ご自分の過去を振り返ってみても、何度も繰り返して『やってみたい!』と思ったことや、『何かについて知りたい!』と意欲を持ったことは、自然にそれに関することを調べたり、行動を起こしていたのではないでしょうか。

そのように、今もし叶えたい未来がある場合は、『ぼんやり』ではなく、鮮明に、具体的に描きましょう。

【2】叶った状態に自分を送り込む

夢が叶う

『鮮明に描いた』後は、既に叶っている様子の中に自分を送り込むことが大切です。

脳には『想像と現実』の区別、そして『過去と未来』の区別をしないという特徴があります。

例えば、わたしたちは映画を観て感動の涙を流したりしても、それはあくまで映画の中のストーリーに入り込んでいるだけで現実ではありません。

また、目の前には実際ないのに、すっぱい梅干しやレモンなどをイメージすると唾液が出ることもあります。これもあくまで想像であるのに、脳はそうとは認識せずに身体が反応します。

このような脳の特徴を思い切り利用して、既に叶った状態にタイムスリップして、その時のワクワクときめく感覚や嬉しくてドキドキする感覚を持つ時間を意識的に作るようにしょう。

それによって、さらに行動が伴うようになります。

【3】けれど、執着はしない

四つ葉のクローバー

1と2を意識して実行する際、気をつけたいことが『執着』です。

わくわくしている時、脳は軽やかで行動も起こしやすいので、実現に向かって加速していけますが、『執着』は禁物。『執着』とは心を囚われていてそこから離れられない状態で、軽やかとは真逆の感覚になり、前向きな行動が伴いづらくなります。

心配や不安も執着に似た重い感覚です。叶えたい未来を描いたら、ぜひ前向きに、軽やかに、毎日その感覚を愉しく持ちながら進んでください。

***

脳の特徴を利用して、ご自身が望む未来がどんどん叶えていけますように…!

なりたい自分に近づく!目標を達成する「セルフコーチング」実践法4つ

思いを叶えることは、特別な人だけができること。

もしかしたら、そんな風に思っている方がいるかもしれませんが、そんなことはありません。なりたい自分に近づくこと、思い描いた…

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★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

材料4つだけ!簡単「かぼちゃ餅」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、「かぼちゃ」を使った簡単おやつレシピです!材料4つだけで、とてもお手軽に作れますよ。もちっとした食感と素朴な甘さ、鮮やかなかぼちゃの色がとってもきれいなおやつです♪

材料4つだけ!簡単「かぼちゃ餅」の作り方

かぼちゃ餅

材料

  • かぼちゃ 350g
  • (A)砂糖 大さじ2
  • (A)片栗粉 大さじ3
  • バター 10g

作り方

1) かぼちゃの種を取り除き、全体を水で濡らしてラップに包む。電子レンジ600wで4分加熱し、皮を切り落とす。

かぼちゃ

2) ボウルに(1)のかぼちゃを入れて、ヘラなどで滑らかになるまで潰し、(A)を加えてよく混ぜる。

かぼちゃ

3) 小さめのフライパンに油を薄く引いて、(3)のかぼちゃペーストを平べったくして両面こんがりするまで焼く。

かぼちゃ餅

4) 食べやすい大きさに切ってバターをぬれば完成。

かぼちゃ餅

今日のレシピのポイント

  • かぼちゃは水分量が多く、手で丸めにくいので、まとめて焼いて食べやすい大きさに切ってください
  • 塩を少々かけたり、有塩バターを使ってもおいしいですよ♪
  • 冷めると固くなってしまうので、温かいうちに食べてください

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年10月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

カリッ、もちっ、香ばしい!簡単「さつまいものみたらし餅」の作り置き

今日ご紹介するのは、秋が旬の「さつまいも」を使った、朝ごはんにも楽しめる簡単おやつレシピです。

粉ふきいもにしたさつまいもと片栗粉を合わせてこんがり焼き、みたらし餡をか…

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【台湾】空港からも近い!アメリカっぽさも感じるお洒落なベーカリー「Miss V Bakery」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します。

普段は都内を中心に日本のパン屋さんを紹介する連載ではありますが、この秋、台湾へパン旅に行き実際に食べて「どうしても紹介したい!」と感じたパンがあったので、番外編として台湾のパンを紹介しますね。

【台湾】空港からも近い!アメリカを感じることができるベーカリー「Miss V Bakery」

台湾 Miss V Bakery 店内

前回の「吳寶春麥方店」に続き、今回ご紹介するのは台北松山空港(MRT文湖線の松山機場駅)から徒歩10分くらいのところにあるMiss V Bakery。実はこちらのお店は、違うパン屋を探している時にたまたま見つけたのですが、外観のスタイリッシュな雰囲気に心惹かれ入ってみたら大正解!

台湾 Miss V Bakery 外観

どうやら、いま台北でお洒落エリアと呼ばれている赤峰街(ツーフォンジエ)にも店舗があるベーカリーで、共同経営者である黃干玲さん(Virginia Huang)林麗安さん(Lian Veronica Lin)からV」を取り、「Miss V Bakery」と名付けられたのだそう。

台湾 Miss V Bakery 店内

店内入ってすぐのところにパンが陳列され、奥にはカフェもありましたよ。ちなみに、パンの商品名は基本的に中国語で書かれているのですが、その下に英語表記もされているので、なんとなくこのようなパンなのかな?と分かります。

Very Chestnut Bread(ベリーチェスナットブレッド)

台湾 Very Chestnut Bread(ベリーチェスナットブレッド)

Very Chestnut Bread(ベリーチェスナットブレッド)は、手のひらサイズでゴマがたっぷりかかっています。形状から柔らかいのかなと思いきや、さっくりしていて歯切れ良く、気持ち固めな食感の生地に栗と餡子が入っています。この餡子が甘すぎず上品な味わいで、栗の甘味を際立たせていて、小さいのに満足度高い一品でした。

台湾 Very Chestnut Bread(ベリーチェスナットブレッド) 断面

Sourdough Bread(サワードゥブレッド) Red Wine Fig

Sourdough Bread(サワードゥブレッド)が3種類ある中からRed Wine Figにしてみました。日本でもサワードゥのパンは人気がありますが、台湾にあるのか!と嬉しい気持ちに。

ご存知ない方のために簡単に説明すると、サワードウブレッドとは、サンフランシスコを代表する酸味のある独特の風味が特徴のパン。黃干玲さんは10歳くらいまでご両親と一緒にニューヨークで育ったそうなので、アメリカのパンへの関心も高いのかもしれませんね。

Sourdough Bread(サワードゥブレッド)Red Wine Fig 断面

クラム(内側)の色からして赤ワインを感じ、なめなかな舌触り。大きくカットされたイチジクの甘味がぐにゅっと口内にあふれでてきました。個人的にいちじくが大好きなので、宿泊中の朝食にもいただきましたし、日本に持ち帰ってから残りはトーストしながら美味しくいただきました。

松山空港から近いので、旅の前後にぶらり寄られてみてはいかがでしょうか。

 

Miss V Bakery Cafe (ミスブイベーカリーカフェ)敦北店

住所:台北市松山區敦化北路222巷6號1樓 1樓
TEL:(02)8712-3685
営業時間:9:00~
Instagram:@missvbakery

【台湾】パンの世界大会で優勝した「吳寶春麥方店」のライチのパンは必食!駅から徒歩2分でアクセスも◎

今回ご紹介するのは、台北のMRT淡水信義線の象山駅から徒歩2分のところにある吳寶春麥方店。

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※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

【むくみセルフチェック付き】座ったまま20回「足首」のくびれを取り戻すストレッチ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、足にダル重さや圧迫感を引き起こし、足首のくびれを目立たなくさせるむくみをケアするストレッチ。
まずは、自分の足首のむくみの有無をチェックしていきましょう。

足首のむくみのセルフチェック!

体の中でも下のほうにある足首は、重力の影響によって血液やリンパ液の流れが滞りやすい部位です。
また体重を支える重心の移動をしながらさまざまな動きをするなど負担がかかりやすく、疲れがたまりやすいという特徴もあります。

  • 足首が重い・ダルい
  • 足首に圧迫感がある
  • 足首のくびれが目立たない
  • 足の甲の骨や血管が浮き出て見えない
  • アキレス腱が見えない

これらの項目に心当たりがあったら、足首がむくんでいるサイン。

※ チェック項目は目安です。気になる症状があれば、専門の医療機関を受診しましょう。

ここからは、【座ったまま20回】簡単なストレッチで足首のむくみをケアしていきます。

【座ったまま20回】足首に「くびれ」を取り戻すむくみケア・ストレッチ

1)脚を前に伸ばして座る

脚を前に伸ばして座る

→両脚を前に伸ばした長座(ちょうざ)の姿勢で座ります。

手でお尻のお肉を外にかき分け、左右の座骨(お尻の下のほうにある尖った骨)に均等に体重を乗せて骨盤を起こしましょう。体を“L字”にしたら、脚を腰幅より広げます。

2)上体を軽く前に倒して、手で足先をつかむ

手で足先をつかむ

→かかとを突き出し、足先を自分のほうに向けましょう。ここで、ひざ裏がピンと張りすぎないように軽く緩めます。アキレス腱周辺に心地良い伸びを感じられる姿勢に整えましょう。

※ 姿勢がツラい場合はひざを曲げてもOK。

3)【息を吐きながら】足先を外側~【息を吸いながら】内側に倒す

内側に倒す

内側に倒す

→手で足の動きをサポートしながら、呼吸に合わせてゆっくり外側~内側へと倒す動きを繰り返します。<回数:10~20回>

ポイント

足先の動きに慣れてきたら上体を起こし、手を使わずにおこなってもOK。

***

それでは今日も、良い1日を!

朝からスキップしたくなる!?脚の疲れを解消する「下半身の背面ストレッチ」

今朝の目覚めは、いかがですか?もし、「昨日からの疲れを引きずっている」、「脚がダル重い…」などと感じるなら、今日ご紹介する “下半身の背面をのばす”ストレッチを試してみて…

記事を読む

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

【四コマ漫画】vol.128「忘れもの」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

「これ私のことだわ…」と思ったのは、きっと私だけじゃないですよね(苦笑)。整理収納アドバイザーさん曰く、バックの中で迷子にしないためには、入れるものの指定席を決めるのが秘訣だそうですよ。お財布はココ!と決めてみてくださいね。(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回もお楽しみに!

忙しい朝も簡単!かめ代さん直伝『豚こま肉』お弁当おかず3選

忙しい朝、できるだけ手早くお弁当を作りたいけれど、手抜きはしたくない…そんな悩みを解決してくれるのが『豚こま肉』!

リーズナブルで火の通りも早い豚こま肉を使えば、時短で豪華なおかずが完成。料理家 かめ代。さんのおすすめレシピを3つご紹介します♪

スタミナ満点!「豚こま肉のステーキ!しょうが焼き味」

豚こま肉のステーキ

ボリューム満点!ご飯が進むしょうが焼き風味の「豚こま肉のステーキ」です。

豚こま肉、片栗粉、酒、塩をビニール袋でよく揉み、形を整えて焼くと、まるでステーキ肉のように仕上がりに◎

形を整えたお肉に片栗粉をまぶすひと手間で、タレがよく絡んでおいしさアップ。

(ガッツリ!男子弁当に♪「豚こま肉のステーキ!しょうが焼き味」弁当)

「豚こま肉のステーキ」レシピを見る

甘酸っぱいタレが絶品♪「やわらか酢豚」

やわらか酢豚

甘酸っぱいタレが食欲をそそる、一品で大満足な「やわらか酢豚」です。

こちらのレシピも豚こま肉に片栗粉を揉みこみ焼くのがポイント。揚げない分、カロリー控えめでヘルシーですが、しっかりとした味付けでご飯が進みます。

ほかほかのご飯と一緒に召し上がれ♪

(豚こま肉で時短!揚げない「やわらか酢豚」のお弁当)

「やわらか酢豚」レシピを見る

子どもから大人に人気の味!「豚こまケチャップ炒め」

豚こまケチャップ炒め

冷蔵庫の残り野菜でぱぱっと作れる、ご飯と好相性な「豚こまケチャップ炒め」です。

隠し味にしょうゆと少しの砂糖を加えることで、冷めてもおいしく、しっかりとした味に仕上がります。

彩り鮮やかなお弁当が手軽に完成します!

(朝10分で完成!「豚こまケチャップ炒め」「カレー薄焼き卵」2品弁当)

「豚こまケチャップ炒め」レシピを見る

今回ご紹介した『豚こま肉』おかずは、毎朝の時短お弁当作りの強い味方になること間違いなし!

ぜひ、お財布に優しい豚こま肉を活用して、日々のお弁当作りを楽しんでくださいね♪

朝食づくりがラクになる!「キッチンバサミ」活用術いろいろ

11月8日:今日は「刃物の日」

料理道具の代表でもある「包丁」。料理に欠かせないアイテムとはいえ、毎回朝から包丁とまな板を取り出して、洗って片付けて…という作業をするのはおっくうですよね。

できるだけ洗い物を出したくないと思っている私は、包丁ではなく「キッチンバサミ」をフル活用していますよ。今日はキッチンバサミの活用術を紹介します!

洗い物削減!私の「キッチンバサミ」活用術いろいろ

キッチンバサミ

調理でキッチンバサミを活用している方も多いですよね。みなさんは普段どのような食材を切るのに使っていますか?

まず私は「野菜」に使っています。ネギや大葉など、仕上げで少し切りたいときに便利ですよね。ほかにも、きのこやきゅうり、トマトなど切れそうな野菜はザクザクカットしています。

キッチンバサミを使えば、あっというまにサラダや漬物の下ごしらえができるので楽チンです。

続いては「お肉」。とくに鶏肉は皮や筋があって包丁では切りづらいと感じることも。キッチンバサミだと切りやすいので重宝しています。洗う手間もキッチンバサミだけならぐんと楽になりますよ。

そして「パン」や「ピザ」も厚さによってはハサミでカットしています。分厚すぎると切りにくいですが、薄めの食パンやピザを切り分けるときは便利ですよ。

また、ステーキ肉やゆで卵などを切るときにも活用しています。お子さんや高齢者の方への切り分けにも◎

なお、キッチンバサミによっては切れないものもあると思うので、用途を確認してからご使用くださいね。分解して洗えるハサミだと清潔に保てるのでおすすめです。

「包丁を使ったほうがいいかな…」と思うこともありましたが、やはりキッチンバサミを使うと調理の負担が激減(笑)。ハサミを使うだけではなく、食材を手でちぎるなど、日々気楽に料理を作っていけるといいですね!

食卓とキッチンで1つ2役!調理や切り分けに活躍「basislab テーブルシザー」

一口サイズにお肉を切りたいときや、ピザを切り分けたいときなど、食卓で刃物を使いたいシーンは多くありますよね。

でも、包丁はお皿を傷つけそうだし、キッチンバサミは見た目が…

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「刃物の日」とは?

生活文化と切りはなせない道具の刃物を、作り手と使い手が一緒になって感謝する日をと、全国の刃物関係者(岐阜県関市、岐阜県関刃物産業連合会、新潟三条庖丁連、越前打刃物協同組合、東京刃物工業協同組合、京都利器工具組合、高知香美市商工会、島根県雲南市吉田町、堺刃物商工業協同組合連合会)が制定。日付けはふいご祭が行われる日と、11と8で「いい刃(いいは)」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「just in case」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

傘

英語「just in case」の意味って?

疑問文を交えながら、話題の提示→心境描写→詳細や予想の補足という構成で、英文を作ってみましょう。「~だろう」という未来予測を表すwillは。疑問文にも使えます。

空は雲が増えてきた。(There are more clouds in the sky.)
いつ頃降り出すのだろう?(When will it start raining?)
念のため、傘を持っていこう。(I’ll bring an umbrella just in case.)

同僚が私の誕生日はいつかと聞いてきた。(My colleague just asked me when my birthday is.)
私にプレゼントをくれるのかしら?(Will he give me a present?)
だったらうれしいな。(I hope he does.)

友人が今、釜山を訪れている。(My friend is currently visiting Busan.)
彼女がいつ日本に戻るかだって?(When will she return to Japan?)
多分来週だろう。(Probably next week.)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 雲は可算名詞です。(例)There is not a cloud in the sky.(雲1つない晴れ空だ)。
  • Whenは時を尋ねる疑問詞です。(例)When is your birthday?(君の誕生日はいつ?)。
  • 1つ目の例文の中にあるWhen will it ~のwillは「~だろう」という未来予測を表します。
  • 1つ目の例文にあるとおり、誕生日は過去の行動ではないため、when以下に直接疑問文の時制がそのまま使われています。whenのあとは主語・述語の順番になることに注意しましょう。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • There are more clouds:雲が増えている
  • When:いつ
  • start raining:雨が降り出す
  • bring:持っていく
  • just in case:念のため
  • ask me when:(それが)いつか、私に尋ねる
  • hope he does:彼が~することを希望する
  • currently:現在
  • Busan:釜山(プサン)
  • return to:~へ戻る
  • probably:恐らく

「Just a moment」との違いって?英語「Just for a moment」の意味

「just for a moment」は、「ちょっと待ってください」という意味でおなじみの英文「Just a moment」とは少し意味が変わります。

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

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1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

レンジで簡単しゃきしゃき!「れんこんの柚子胡椒マヨ」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、旬のれんこんを使った簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

レンジで作れて洗い物が少ない、とっても嬉しいレシピです。柚子胡椒の量は、お好みで調整してくださいね。

レンジで簡単!「れんこんの柚子胡椒マヨ」の作り置き

れんこんの柚子胡椒マヨ

材料

  • れんこん・・・350g
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ2
  • (A)柚子胡椒・・・小さじ1/2~
  • (A)ポン酢・・・小さじ1

作り方(調理時間 10分)

1) れんこんの皮を剥き、0.3cmのイチョウ切りにする。耐熱皿に入れる。

2) 耐熱皿に入れ、レンジ(600w)で4分加熱する。

3) (A)を加えて混ぜ合わせる。

れんこんの柚子胡椒マヨ

※冷蔵庫で4日ほど保存できます。

ご飯にもパンにも合う!簡単「れんこん」レシピ3つ

シャキッとした歯ごたえがクセになる「れんこん」。冬野菜の1つでもあるれんこんは、この時期甘みが増してさらにおいしく!

今日は、朝のご飯にもパンにも合う♪簡単れんこんレシ…

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ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

トースターだけで簡単!忙しい朝におすすめのお手軽朝食レシピ3選

忙しい朝は、なるべく手間をかけずに朝ごはんを作りたいですよね!そんなときに活躍するのが『トースター』。食材を準備してトースターに入れるだけで調理でき、焼いている間に他の準備ができる点も嬉しいポイントです。

今回は、簡単でおいしい『トースターだけ』で作れる朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

外はカリッと、中はふんわり♪「スキレットホットケーキ」

スキレットホットケーキ

休日のブランチやおやつにもぴったりな「スキレットホットケーキ」です。

通常フライパンで作ることが多いホットケーキですが、トースターで焼くことで外はカリッと中はふんわりと仕上がります。

フルーツやチョコを入れたりアレンジするのも楽しそう!

(フンワリふっくら!トースターで焼く「スキレットホットケーキ」 by ヤミー(清水美紀)さん)

「スキレットホットケーキ」レシピを見る

カリカリ食感がクセになる!「お好みきつね」

お好みきつね

手間いらずなのに間違いないおいしさが楽しめる「お好みきつね」です。

マヨネーズを塗った油揚げをトースターでカリッと焼いたら、ソースやかつお節をかければ出来上がり。

低糖質なのでダイエット中にもおすすめです。

(マヨが効いてる!カリカリ食感にやみつき「お好みきつね」by タラゴン(奥津純子)さん)

「お好みきつね」レシピを見る

満足感たっぷり◎「おつまみパンプディング」

おつまみパンプディング

少し余ったバゲットの使い切りにも重宝する「おつまみパンプディング」です。

塩味のある卵液にバゲットを浸したら、レンジで火を通したかぼちゃとソーセージを合わせて耐熱皿に並べてトースターでこんがりと焼けば完成。

手軽に作れるのに満足感たっぷりな一品です。

(食パンやバゲットで簡単!かぼちゃとソーセージの「おつまみパンプディング」 by タラゴン(奥津純子)さん)

「おつまみパンプディング」レシピを見る

トースターだけで作れる簡単朝ごはんレシピ、いかがでしたか?油をほとんど使わず、カリッとおいしく仕上がるのもトースターならではの魅力です。

忙しい朝でも、手軽に美味しい朝食を楽しんでみてくださいね!

秋冬のヘアカラーを色持ちをよくする方法・褪色を防ぐおすすめケア

おはようございます。オーガニックヘアサロンnene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

今回はヘアカラーの色持ちよくする方法や、褪色を防ぐ為のオススメのケアをご紹介します。

秋冬のヘアカラーを色持ちをよくする方法・褪色を防ぐおすすめケア

(1)正しいシャンプー方法と温度に気をつける

シャンプーする時のお湯の温度が熱すぎると、色が抜けやすくなってしまいます。38℃くらいがベストです。

またシャンプーのしすぎもよくないので、これから乾燥の季節は2日おきにシャンプーなど、間隔をあけるのもポイントです。

ショートボブ

(2)シャンプー後はケアオイルなどを付けてから早めに乾かす

髪を濡れたまま放置していると褪色しやすくなります。

ヘアオイルとヘアミルク

(3)ヘアアイロンの温度設定は150℃以下

ヘアアイロンの使い過ぎも抜けやすくなります。また、温度は150°℃までにしましょう。

ヘアアイロンを使う女性

以上のことを気を付けたら、色の褪色を防ぐだけでなく、美髪ケアにもなります。

乾燥でパサつきやすい季節ですが、しっかりケアして美髪をキープしましょう!

***

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。質問やリクエストも受付中です!

気になる方はぜひInstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしています!

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

使っていない間に手数料がかかっているかも!「未利用口座管理手数料」とは

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

生活するうえで欠かせないともいえる、銀行など金融機関の口座。

大学進学や単身赴任などで引っ越しをしたり、勤務先で給与振込の銀行を指定されたりして、普段使うメインの口座以外にも複数の口座を持っていませんか?

持っている口座を使わずに放置していると、いつの間にか手数料が引かれて残高が減ってしまっているかもしれません!

今回は、口座を持っているなら必ず知っておきたい「未利用口座管理手数料」についてお伝えします。

使っていない間に手数料がかかっているかも!「未利用口座管理手数料」とは

通帳

未利用口座って?

非利用口座は、長期間(2年以上)未利用かつ残高1万円未満である口座のこと。

金融機関によっては、18歳未満の口座や借り入れのある場合は対象外にしています。

長期間利用のない預金口座が不正利用されることによる被害を防止することを目的として、口座の維持・管理にかかる手数料を「未利用口座管理手数料」として差し引きく金融機関が増えてきています。

「そういえば、そんな通知がきていたような…」と、心当たりのある方も多いのではないでしょうか。

届け出先の住所が違うとお知らせがこないかも…

銀行

未利用口座に該当するようになった場合、手数料がかかる3か月前を目処に、届け出先の住所に案内が発送されます。

ただし、届出済みの住所から引っ越したせいでお知らせが到着しなかった場合、到着したものとみなして手数料請求手続きが進められてしまうのです。

なお、手数料が対象となる口座の残高が手数料額より少ない場合は、残高全額を手数料に充当したうえで口座は自動解約となります。

もし、お金を入れたまま、長い間使っていない口座がある場合や、引っ越し後の届け出先変更をしていない口座がある場合は、金融機関に早めに確認することをおすすめします。

たった2ステップで簡単!「お金が貯まる仕組み」の作り方

「今年こそお金を貯めよう」と目標をたてた方。何か具体的なアクションを起こしていますか?

お金貯めたいと思っていても、何も行動しなければ、勝手に貯金はできません。

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まとめ

通帳

まずは、自分の通帳を確認して、残高が少なければ入金して通帳を稼働させるか、もしくは解約してしまいましょう。

また、紙の通帳自体に口座管理料が必要な金融機関もありますよ。

手数料もどんどん上がっているので、積み重なるとかなりの金額になることも。ネット銀行なども活用し、少額の手数料にも気を配ることが大切です。

巻き肩を改善!美姿勢になるピラティス「アームワーク」

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

今日は、寝る前などに手軽にできる「巻き肩改善」エクササイズを紹介します。

ペンダントの映える美しいデコルテ、雰囲気を醸し出す美しい姿勢にアプローチしていきましょう!

巻き肩改善で姿勢美人になる!ピラティス「アームワーク」

1) 肩甲骨の間あたりにミニボールを置く(クッションや枕などでもOK)

ピラティス「アームワーク」

2) 息を吸いながら、ゆっくりと腕を「W」の形にする

ピラティス「アームワーク」

3) 息を吐きながらバンザイに戻る

効く場所

肩周り

回数の目安

10回程度

エクササイズのポイント

  • 呼吸に合わせてゆったりと動きましょう
  • 腕の重みを感じながら動くと、巻き肩で詰まりがちな胸元のストレッチに効果的です

動画はこちら

https://www.instagram.com/reel/DBv1mxYPLqc

簡単3ステップ!デコルテすっきりピラティス「バック・プッシュアップ」

胸の詰まりをとってデコルテラインをすっきりさせる「バック・プッシュアップ」というエクササイズをご紹介します。
鎖骨を横に長く伸ばすようなイメージをもって、やってみてくださ…

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最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

毒素を溜めない!デトックスをサポートする「ストレッチ&呼吸法」3つ

ストレスや不規則な食生活などにより、体内に毒素が蓄積されてしまうと、免疫力の低下肌トラブル慢性的な疲労感などの不調につながることも。

規則正しい生活習慣に併せて、日常的にできるストレッチや呼吸法で体をリセットして、健康的なライフスタイルを送りましょう!

今日は、毒素を溜めない!デトックスをサポートする「ストレッチ&呼吸法」を3つご紹介します♪

【1】ストレスを吐き出す!「デトックス呼吸法」

まずは、ストレス対策にも効果的な「デトックス呼吸法」をご紹介します。体をリラックスさせて行いましょう。

デトックス呼吸法

1) 仰向けになり、まずは腹式呼吸から。お腹に手を当てて、鼻から息を吸って、鼻からゆっくり吐いて、お腹の呼吸を感じます

2) 手を解放し、息を大きく吸う

3) 少し止めて、「はーーーっ」と吐き出す

※(2)~(3)の流れを、3回繰り返します。最後の3回目は、すべてを吐き出すイメージで。

4) 3回の呼吸を終えたら、頭を左右にゴロンゴロンと転がす(力を入れずに委ねるように動きましょう)

肩は力を入れずにリラックスするように。息を吐く時には、いらないものを全部吐き出すイメージで行いましょう。

ため息のようですが、長く息を吐くことで副交感神経を優位にさせ、体がリラックスできるようになるのだとか。とっても簡単ですが、想像以上に体も心も落ち着くので、ぜひお試しを!

(参考:3回だけでリラックス♪ストレスを吐き出す「デトックス呼吸法」

【2】体の前面にアプローチ!「デトックスピラティス」

日常生活は前屈み姿勢が多く、どうしても体の前面が詰まりがち。その詰まった部分を「デトックスピラティス」でほぐしていきましょう!(※腰を使うので腰痛がある人はお控えください)

1) ポールを仙骨の下に置く

デトックスピラティス

2) 尾骨を巻き込むようにしてお尻と太もも裏側の境目をキュッと閉めたら、片脚ずつ伸ばす

デトックスピラティス

3) 両腕もばんざいして、両手脚を互いに遠ざけながらストレッチ(深呼吸を繰り返す)

デトックスピラティス

下がった内臓の位置をケアするために骨盤の位置を高くし、ぎゅうぎゅう詰めの内蔵にスペースを作るようなイメージで行いましょう。

寝る前のルーティンに取り入れると、毎日続けやすいですよ。心地よく行える回数で続けてみましょう!

(参考:簡単3ステップ!寝る前の習慣にしたい「デトックスピラティス」

【3】腰痛が気になる方にも◎「ハーフピジョンのポーズ」

溜め込んだ老廃物を流しやすくするためには、骨盤の動きをスムーズにすることが大切。股関節まわりをほぐして骨盤の動きを改善する「ハーフピジョンのポーズ」で老廃物を流していきましょう!

1) 四つ這いになる

2) 右足を前に出し、後ろ足を伸ばす

ハーフピジョンのポーズ

3) 息を吐きながら上体を少しずつ前に倒していく(無理のない範囲で3〜5呼吸キープしましょう)

ハーフピジョンのポーズ

4) ゆっくりと身体を起こしたら、膝から下のラインを横に一直線にする(背を伸ばし軽く顎を引きましょう)

ハーフピジョンのポーズ

5) 手の指先を前に向けて、息を吐きながら少しずつ前屈していく(余裕のある方は胸をふくらはぎに近づけていきましょう)

肩はリラックスさせて、伸びているお尻に意識を向けるのがポイント。体勢が辛い時は、(1)~(3)のポーズだけでも大丈夫です。体が慣れてきたら徐々に練習していきましょう。

痛気持ちいいところでキープすると、少しずつ柔軟性が高まっていきます。

(参考:春こそデトックス!股関節まわりをほぐして老廃物を流すヨガ「ハーフピジョンのポーズ」

冷えやむくみを解消♪巡りをよくする「体スッキリヨガ」3つ

冷えやむくみ、体のコリ…不快な症状に悩んでいたら、体の巡りを良くするヨガを取り入れてみませんか?ほどよく体を刺激し、伸ばすことで、血流が改善して体がスッキリしますよ◎今日…

記事を読む

***

体内に溜まった老廃物の排出をサポートしてくれる「ストレッチ&呼吸法」をご紹介しました。

デスクワーク中心の生活で、普段あまり運動をしない方ほど効果を実感できるかもしれませんね。ぜひ、日々の習慣に取り入れてみてくださいね♪

寒がりさんにおすすめ!唯一無二のぬくぬく感♪「もちはだ」人気アイテム5選

おはようございます。アンジェ web shopです。

「冷え性には本当に神アイテム」「極寒の冬になくてはならない」「これまで購入した中では最強」

そんな絶賛ワードが並ぶ極暖グッズ、「もちはだ®」シリーズの季節がやってきました!もっちりフワフワの肌触りに、まるで毛布のような気持ち良さ。唯一無二のヌクヌク感は、寒がりさんや冷え性さんほどやみつき必至です。

2024年は新作が仲間入りしたほか、人気の定番アイテムもリニューアル。寒さ知らずな、ここだけの濃密なぬくもりをぜひ体感してください。

世界から寒いをなくしたい。「もちはだ®」シリーズとは?

世界から「寒い」をなくしたい。

そんな思いでつくられたのが、兵庫県ワシオ株式会社の「もちはだ®」シリーズです。発明好きの先代が考案したオリジナルの起毛方法により、抜群の保温力とやわらかな風合いを実現しました。

もちはだ

起毛を起こす作業は門外不出。また、50年以上使用されている機械は、メンテナンスや改造も職人さん自身の手で行うという徹底ぶり。「もちはだ®」が唯一無二の温もりといわれるのは、企業のそんな強い信念に裏打ちされたものなんですね。

もちはだ

抜群の保温力があるのに、汗をかいても蒸れにくく、家庭でのイージーケアで風合いをキープできるのも魅力です。

今回ご紹介するのは、そんな「もちはだ®」とbon moment(ボンモマン)がコラボした、アンジェオリジナルの5アイテムです。ではそれぞれチェックしていきましょう!

【1】カラーがリニューアル!大人気「毛布ソックス」

「もちはだ®」といえば、まずはこれ。まるで毛布の中に足を入れたような、モチモチ厚手のルームソックスです。

もちはだ×bon moment ルームソックス

「適度に厚みのある生地で履き心地も良く、圧迫感もなく、つま先の糸もアクセントとしてとても可愛くて、そして何よりとても暖かい!!」(ご愛用者様より)

内側が起毛素材になっていて、つま先から足首までヌックヌク。ワンサイズですが、かかとがない筒状のソックスなので、大人から子どもまで男女兼用で履いていただけます。

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 アンクル丈 靴下

2024年のカラーバリエは、人気の「グレー×マスタード」、挿し色の「アンバーイエロー×チャコール」、ユニセックスな「チャコール×ブルー」の3色です。

朝いちばんの廊下や、底冷えするキッチン、そして湯上りの素足にも。家族みんなの足冷え対策にどうぞ。

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 アンクル丈 靴下
内側が起毛素材になった、アンクル丈のルームソックス。つま先から足首まで包んでくれて、冬の冷え性対策にもぴったりです。【もちはだ24AW】

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 アンクル丈 靴下/アンジェ本店

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 アンクル丈 靴下/アンジェ楽天店

 

【2】「毛布ソックスを外でも履きたい!」の声から誕生

「おうちでヌクヌクなのはいいけれど、外に出た時のギャップがツライ…。」

ええ、とっても分かります、その気持ち。屋外でも、もちはだを着用したいですよね。そこで!ボンモマンが、お出掛け時に履けるハイソックスタイプを作りました。

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 ハイソックス

靴やスリッパが履きやすいよう、メーカーさんと試行錯誤を重ねて厚みを調整。つま先など冷えやすい部分は、元のもふもふボリュームを残して暖かさをキープしています。

また、ユニバーサルな筒状デザインはそのまま採用。やさしいツートンの配色にして、どの世代でも取り入れやすいソックスに仕上げました。

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 ハイソックス

靴やスリッパが履ける「もちはだ®」は、ボンモマンだけ。大切な方への冬の思いやりギフトとしても、きっと喜ばれますよ。

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 ハイソックス

内側が起毛素材になったハイソックスのルームソックス。ふくらはぎまで包み込み、冬の冷え性対策に。厚みを調整してそのまま靴やサンダルを履けるように。【もちはだ24AW】

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 ハイソックス/アンジェ本店

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

もちはだ×bon moment ルームソックス 裏起毛 ハイソックス/アンジェ楽天店

【3】タートル見えする極暖「ネックウォーマー」

寒いからといってマフラーやストールをグルグル巻きにしていると、着脱が面倒だったり、持ち歩きがかさばったり。もっと手軽に温もりを!

もちはだ×bon moment リブニット ネックウォーマー

「もちはだ®」のネックウォーマーなら、頭からスポッとかぶるだけ。毛布レベルの温もりを感じつつも、見た目はスッキリ。リブ仕様になっていて、オフタートルのように着映えするから、いかにも防寒というルックスにならず、コーディネートを楽しみながら着けられます。

もちはだ×bon moment リブニット ネックウォーマー

今シーズンは、新色「アンバーイエロー」が仲間入りしました。ダークトーンになりがちな冬の装いによく映え、コーデのアクセント使いにぴったりです。

マフラーより手軽に防寒でき、自転車での移動や、抱っこ紐でのお出掛けもストレスフリー。お家でのリラックスタイムにも◎です。

もちはだ×bon moment リブニット ネックウォーマー

特許製法の起毛素材を使ったもちはだネックウォーマー。オフタートル風に合わせられ、コーデしやすいデザインです。【もちはだ24AW】

もちはだ×bon moment リブニット ネックウォーマー /アンジェ本店

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

もちはだ×bon moment リブニット ネックウォーマー /アンジェ楽天店

【4】パンツの上から重ね履き!オリジナル「オーバースカート」

冬場は膝掛けブランケットが手放せない。だけど巻いていると、ずれ落ちるのがストレスに。そんな時は重ね履きできるオーバースカートがおすすめです。

もちはだ×bon moment オーバースカート

「もちはだ®」の極上の温もりを、お腹から腰、もも、膝まで、たっぷり堪能できるこちら。縦にも横にもよく伸びる素材で、その伸縮性の高さは、そのままうたた寝しても窮屈さを感じないほどなんですよ。

だから

  • 家事や仕事で着たままウロウロ
  • パジャマの上から履いて湯冷め防止に
  • 散歩や試合観戦の日はタイツと合わせて

など、活躍シーンはいろいろ。冷えが大敵の妊婦さんにも◎です。

もちはだ×bon moment オーバースカート

カラーは「ライトグレー」と「チャコール」のベーシックな2色で、どちらもボンモマンの限定色。また、幅広い方に着ていただきやすいフリーサイズ設計も、ボンモマンのオリジナルです。

もちはだ×bon moment オーバースカート

裏起毛のオーバースカート。ストレッチ性抜群なので、ルームウェアの上から着用してもゆったり履けます。ボンモマンコラボによる当店限定カラーとサイズです。

もちはだ×bon moment オーバースカート /アンジェ本店

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

もちはだ×bon moment オーバースカート /アンジェ楽天店【送料無料】

【5】足首を重点的に。温活上手な「レッグウォーマー」

冷えに効くツボが、足首に集中しているのをご存じですか?ここを温めると、手軽に、かつ効率よく、全身の冷え対策ができるんです。そこで役立つのが、もちはだ×bon momentの手軽なレッグウォーマー。

もちはだ×bon moment レッグウォーマー アームウォーマー

いつもの靴下の上に重ね履きでき、就寝時もつま先が空いているから蒸れ知らず。また、長さ20cmというボンモマンだけのコンパクト設計により

  • バッグに入れて持ち歩きやすい
  • パンツの裾にモタつきにくい

と、おやすみから外出まで幅広く対応可能。冷えを感じた時にサッと履けば、たちまち違いを実感できますよ。

もちはだ×bon moment レッグウォーマー アームウォーマー

「アイボリー」「グレージュ」「ダークグレー」の3色は、すべてボンモマン限定カラー。シンプルな筒状デザインで、アームウォーマーとして使えるのもポイントです。

キーンと底冷えする冬の日も、「もちはだ®」があれば寒さ知らず。さあ、この冬は、毛布レベルの極暖グッズで、ヌクヌクの毎日を過ごしましょう!

もちはだ×bon moment レッグウォーマー アームウォーマー

裏起毛で伸縮性抜群のレッグウォーマー。就寝中や外出先まで、様々なシーンの温活に活躍します。シンプルな形状からアームウォーマーとしても使えます。

もちはだ×bon moment レッグウォーマー アームウォーマー /アンジェ本店

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英語「make sure」の意味とは?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

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英語「make sure」の意味とは?

今後の未来予測について、英語でつぶやいてみましょう!

willは「~しよう」という意志表明の他に「~だろう」という漠然とした未来予測にも使えます。ここでI will以外の使い方も身につければ、さらに描写力がアップしますよ!

天気予報によると、今日は一日雨らしい。(The weather forecast says it will be raining all day.)
ピクニックは中止しなくてはならないだろう。(I guess we’ll have to cancel our picnic.)
みんなに伝えなくては!(I have to tell everyone.)

スタジオジブリの映画がちょうど公開された。(Studio Ghibli’s new movie has just been released.)
来週末までやっているらしい。(It will be playing until the end of next week.)
絶対観に行かなくては!(I have to make sure I go see it!)

有名な指揮者の小澤征爾氏が亡くなった。(Famous conductor Seiji Ozawa has passed away.)
彼は世界的に有名だ。(He’s famous all around the world.)
彼の死は本当に惜しまれるだろう。(He’ll be missed so much.)

(光藤 京子 著 『決定版 英語スピーキング100本ノック』 より )

例文について解説

  • 「延期する」はpostpone/put off/rescheduleなど、いろいろな英語表現があります。(例)This Saturday will be rainy. Letʼs postpone it to another weekend.(今度の土曜日は雨だって。他の週末に延期しよう)
  • 2つ目の例にあるとおり、スタジオジブリの作品は世界中で愛されています。
  • go see somethingはgo to see somethingのカジュアルな言い方です。
  • will be+過去分詞は「~されるだろう」という未来形の受け身。ここでのbe missedは亡くなった人、または遠くへ行った人を惜しむときによく使われます。(例)The group broke up. They will be missed all over the world.(そのグループは解散した。世界中で惜しまれるだろう)

覚えておきたいワード&フレーズ

  • weather forecast:天気予報
  • will be raining:降り続けるだろう
  • I guess:多分~と思う
  • tell everyone:みなに伝える
  • Studio Ghibliʼs:スタジオジブリの
  • has been released:公開されたばかりだ
  • release:公開する
  • will be playing until:~までずっと上映している
  • make sure:必ず~、~を確認する
  • famous conductor:著名な指揮者
  • pass away:死去する
  • all around the world:世界中で
  • Heʼll be missed:彼は惜しまれるだろう

英語「I’m not sure」の意味って?

I’m not sure.:よくわからない。 / どうでしょう。

「I’m not sure.」は相手の言うことがよくわからない場合、確信が持てない時に便利な定番フレー…

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書籍紹介

決定版 英語スピーキング100本ノック

書籍『決定版 英語スピーキング100本ノック』は、日常の行動、目に見えたこと、感じたことを「瞬時に英語でつぶやく」トレーニング本です。左ページに日本語、右ページに英文というシンプルなレイアウトです。

現在形のみの1文からスタートし、過去形と完了形の2文、現在進行形や仮定法を含む3文、最後は1分間トークとステップアップ。英文法と特に意識しなくても、無理なく着実に英語の基礎固めをしながらスピーキング力を伸ばせるよう、綿密なプログラムを作り込んでいます。

ひとりで(こっそり)スピーキング練習がしたい、英語で話せることが増えたと実感したい、SNSで英語でサッとつぶやけるようになりたい、そんな皆さんにおすすめです。

★音声はスマホで簡単に聞ける人気アプリabceedに対応し、0.5~2.0倍速まで速度調整できます。パソコンへのmp3音声ダウンロードも用意しています。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

スタイリストさんに聞く!「トレンドの取り入れ方」3つのポイント

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

こちらの連載でも度々「トレンドカラー」というワードを使っていますが、ファッションの仕事をしていると当然トレンドは意識します。

けれども…実際、最近の自分のファッションってどうだっけ?と考えてみると、トレンドばかり意識した着こなしとはいえないかもしれません。

ということで今週は「近頃の自分のコーディネートを振り返ってみたら、結局いつもと変わらなかった」という私が考える、「トレンドの取り入れ方」についてお伝えします。

【Vol.1】まずは「自分らしさ」と向き合うべし!

高橋愛さん

トレンドカラーやトレンドアイテムとの向き合い方は、なかなか難しいもの。

私がお客様のスタイリングをコンサルをしていると、トレンドに振り回されてしまうあまり、自分らしい着こなしから遠のいているパターンによく遭遇します。

トレンドは、そればかりを意識するのではなく、自分らしいファッションのベースにプラスする、というのが理想ではないでしょうか。つまり、トレンドを意識する前に、「自分らしさとは?」と向き合う時間が大事になると思います。

自分らしいファッションの軸がきちんとあると、トレンドだけに振り回されることなく、自分らしく、かつトレンドを取り入れたファッションが楽しみやすくなりますよ。

【Vol.2】トレンドは「1割」でいいかも?

高橋愛さん

「トレンドを何割にするのが良いですか?」と聞かれることがあります。もちろん正解は無いのですが、私的には、意識するのは1割か、それに満たない感じで良いくらいの感覚です。

例えば、今年のトレンドカラー、注目カラーにブラウンがありますが、最近のコーディネートを振り返ってみても、ブラウンアイテムは1割未満。

「トレンドカラーはたまに取り入れて今年の気分を楽しんでみる」…このくらいのスタンスで良いのかもしれませんね。

【Vol.3】トレンドには「振り回されない」

高橋愛さん

「トレンドの取り入れ方」をテーマに記事をまとめようと、最近のコーディネートを振り返ってみると、ブラック、グレーの日が多く、結局いつもと変わらないことが発覚しました。

自分らしい着こなしが決まっていると、特にトレンドものを足さなくても古い感じのコーディネートには映らないはず。

こんなふうに、自分らしさを基準に、トレンドに振り回されずに着こなしを楽しんでいくと、自分らしさが確立されていきます。トレンドと上手に距離感をとりつつ、ファッションを楽しんでいきたいですね!

今日のプチプラitems

Vol.1 トップス/クロスファンクション☆、スカート/クロスファンクション☆

Vol.2 アウター/ UNIQLO☆、パンツ/ UNIQLO☆、帽子/ UNIQLO☆

Vol.3パンツ/ and me☆

***

いかがでしたか?トレンドとうまく付き合いながら、おしゃれを楽しみましょう♪

***

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

◆高橋愛YouTube:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!