朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。海外・国内の出張中も朝時間を楽しんでいるnaoさんが、上海での朝の過ごし方をご紹介します。（全3回）

おはようございます。朝時間アンバサダーのnao（@naomimimi__）です。

前回コラムでは、羽田空港での朝の過ごし方をご紹介しました。

今回は、朝の時間を大事にする文化の国「上海」での朝の様子をご紹介します。

充実した時間が過ごせる「上海」での朝の過ごし方

10年以上前に上海に訪れたことがある方！上海の変化にビックリするかと思います。

国も大きければ人口も多いわけで、朝は皆さんお仕事に向かうために大移動が始まります。

中国といえば、スクーターや車の多さ、それに伴う大気汚染が問題とされていました。大移動の状況は変わりませんが、今ではスクーターは電動バイクに変わり、無音で走行し、排気ガスの問題にも配慮しています。

バイクが無音すぎるのでいきなり真後ろにいたりするので、そこは注意が必要。見えにくかった空も、今では綺麗に眺められるようになりました。

乗車した車の中では、中国ブランド ファーウェイ製が一番乗り心地が良かったです。

朝の出勤は日本と同じで、レンタルサイクルも人気で多くの方が利用しています。きちんと整列して元の位置に並んでました。

電車出勤の方も多く、電車に乗車する際に荷物検査があります。とても治安が良い国です。電車や新幹線などの荷物検査は日本でも取り入れてほしいと思う文化です。

朝お散歩に出かけると、ホテルを出て近くの公園では、お母さんやお父さんたちがグループごとに分かれて、皆さんお馴染みの太極拳やストレッチをしていました。

こうやって集まれる空間があり、朝の時間にコミュニケーションが生まれる文化は素敵ですよね。皆さんおしゃべり好きで、よく話しをしていました。

上海という街は、朝時間.jpを読んでくださっている皆さんと同様に、朝を大事にする街でした。

朝のコミュニケーション、街の掃除、体操など、上海の街はこれから始まる一日をポジティブに整えてくれているように感じます。

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私は時差があっても朝の4時台に目が覚めるという、ある意味恐ろしい体内時計を持っています。

出張中の朝のお散歩や朝に見る光景、作ってくださる朝食は、日本にいるときと変わらず、1日の中で一番大切な時間です。朝の時間を大事にする文化の国とは相性が良さそうです。

次回は、11月9日（土）に「上海での朝食」をご紹介します。お楽しみに！

結婚して13年間、4時起きを継続！変わり者夫婦が過ごす朝時間

【プロフィール】naoさん／フリーランス

趣味はデトックス。朝ヨガに食に美容に。40代からも健康美でかっこよくあり続けたいです。朝はケミカルスープのお味噌汁を飲むことを6年間継続。夫婦でYouTubeを見ながら顔体操に自律神経マッサージ、朝ヨガストレッチをするのが我が家の目覚めのルーティンです。
Instagram：@naomimimi__

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