焼き色が濃いめ♪「クロワッサン」がおいしい東京ベーカリー3選

バターの香りやジュワッとした食感がおいしい「クロワッサン」。焼き色が濃い、ツヤツヤ&サクサクのクロワッサンは食欲がよりそそられますよね!

今日はパンマニアの片山智香子さんおすすめ!焼き色が濃いめのクロワッサンが食べられる、東京ベーカリーを紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品の販売状況等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

しっとり食感♪「AUX PAINS GOURMANDS」

AUX PAINS GOURMANDS 外観

茗荷谷駅から徒歩6分ほどにある「AUX PAINS GOURMANDS(オーパングルマン)」。まるでフランスの街角にあるような黒を基調とした素敵な雰囲気のお店です。

オーパングルマンでは、国産の小麦粉を複数種類、ドイツ産のライ麦粉を1種類、パンの種類によって最適なブレンドで使用しているそう。

オーパングルマン クロワッサン

クロワッサンは、栃木県産小麦と北海道産バターで作っているそう。濃い焼き色がおいしそうですよね!

バリサクというより、しっとりとした食感。ジュワッとしたバターの旨みに生地の香ばしさが感じられて、このマリアージュが最高だったと言います。

オーパングルマン クロワッサン

ちなみにイートインスペースはなくテイクアウトのみ。早起きして買いに出掛けて、おうちモーニングを楽しむのも良さそうですね。

AUX PAINS GOURMANDS(オーパングルマン)

住所: 東京都文京区小石川4-21-2 ハイツ小石川
電話番号: 03-5684-3699
営業時間: 8:00~18:00
定休日: 月・火・水
公式Instagram:@aux_pains_gourmands

(参考:【東京・茗荷谷】8時オープン!元気になれるパンがずらり並ぶ「オー・パン・グルマン」

エアリーな食感!「ブーランジェリー ジョー」

葛西駅 ブーランジェリー ジョー

東京メトロ東西線の葛西駅から歩いて18分ほどで到着する「ブーランジェリー ジョー」。地域に愛される人気のパン屋さんです。

店名の「JOE」は、『あしたのジョー』 が由来なのだそう。シェフの間々田さんは、元プロボクサーなんですよ!

葛西駅 ブーランジェリー ジョー クロワッサン

「国産小麦のクロワッサン」は、国産小麦100%で仕込んだ生地に、北海道産のバターを丁寧に折り込んだ一品。

片山さんいわく、食感はエアリーでかなり軽いそう。バターのいい香りを感じながらも、重たすぎない後味なので好みのクロワッサンだったそうです。

葛西駅 ブーランジェリー ジョー クロワッサン

焼き色も濃く、端っこや上部は香ばしめ。中はしっとり&もっちりとした食感でおいしかったそうですよ。

ブーランジェリー ジョー

住所:東京都江戸川区南葛西2-23-10 カーサデエスペランサ 1F
電話番号: 03-5667-5490
営業時間: 9:00〜18:00頃 (無くなり次第閉店)
定休日: 月・火・水(定休日は祭日でもお休み。月・水曜日は仕込みDAY)
公式Instagram:@boxing_boulanger

(参考:【東京・葛西】シェフは元プロボクサー!パン屋さん「ブーランジェリー ジョー」

4日間かけて仕込んだクロワッサン!「Bouquetin Boulangerie」

茗荷谷 ブクタン・ブーランジェリー

茗荷谷駅から歩いて9分ほどで到着する「Bouquetin Boulangerie(ブクタン・ブーランジェリー)」。名店VIRON出身のオーナーシェフが手がけるパンが楽しめるお店です。

茗荷谷 ブクタン・ブーランジェリー  クロワッサン

片山さんが「今まで食べたことのない食感と味わい!」と話すクロワッサンは、少し丸みをおびて、焼き色やテリがしっかりとある一品。とてもしっとりした食感で驚いたそうです。

なんとこのクロワッサンは、国産小麦と国産バターで4日間かけて仕込んでいるのだとか!外側はバリサクな食感なのに、内側はしっとり。他店では味わえないおいしさだったそうですよ。

茗荷谷 ブクタン・ブーランジェリー バゲット

クロワッサンのほかに、フランスVIRON社の小麦粉を使った「バゲット」もおすすめです♪

Bouquetin Boulangerie(ブクタン・ブーランジュリー)」

住所:東京都文京区白山3-1-2
電話番号:03-6801-6163
営業時間:(平日)9:00〜18:00(土・祝日)10:00〜17:00
定休日:日曜日・月曜日
公式Instagram:@bouquetin_boulangerie

(参考:【東京・白山】4日間かけて仕込んだクロワッサンがしっとり!「ブクタン・ブーランジェリー」

***

焼き色が濃いめで、おいしいクロワッサンが食べられるお店を紹介しました。カフェオレやコーヒーなどと合わせて楽しんでみてください♪

忙しい毎日の暮らしをスローダウンしたくなる一冊『イヤシノウタ』

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『イヤシノウタ』

作家・吉本ばななが日々の暮らしやかけがえのない思い出をつづる81篇。心にしみる言葉が散りばめられたエッセイ集です。

『イヤシノウタ』
イヤシノウタ
著者:吉本ばなな
出版社:新潮社

日々の忙しさのなかで時間がどんどん過ぎていく。新しい年が来てもうすぐ3月がやってくる。いつの間にか春が近づいてきていた。ときどき立ち止まってペースを落としてもいいかもしれない。著者の文章を読んでいるといつもからだと心が自然にゆるんでいくような気がします。

本書では、家族と過ごした記憶、生まれ育った東京の街、愛する人たちへの想いなどがつづられています。「いつのまにか」のなかで語られるのは、お子さんがまだ小さくてにぎやかだった土曜日のこと。やがてひとりで過ごす土曜日が来たとき吉本さんはこんなふうに感じます。「決して淋しくはないし、快適でないわけでもない。ただ、静かだなと思った。沈み込んでいきそうな静けさだった」。そして思いを馳せるのはいつしか「ほんとうの静けさの中に身を置いたとき」自分がどんなふうに感じるのかということ。それは今このときの生き方とつながっていることに気づかせてくれる。

子どものときの時間の使い方を思い出した著者の言葉がとても印象的です。「なにもしていないはずなのに、そのことがとても豊かで一日の終わりを惜しみたくなるみたいな、かみしめたくなるみたいな」。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

 

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

英語で「Are you in line?」と聞かれたら?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

行列

英語で「Are you in line?」と聞かれたら?

お洋服や靴など、ショッピングする時によく使われる英語の定番表現をご紹介します!

That color really looks good on you.
(あの色は本当に君に似合うよ。)

look good on someoneで「(人に)よく似合う」という意味。That really suits you.(めっちゃ似合うよ)、Your outfit really matches your eyes.(今日のコーデは、めっちゃ目の色と合ってるね)という表現も覚えておきましょう。

I totally love these shoes, but they are a bit too tight.
(この靴はめっちゃ好きだけど、若干きつい。)

「(洋服や靴が)きつい」と言う場合はtightを使います。「肉体的あるいは精神的にきつい」場合はexhausted(ヘトヘトになった)、fatigued(疲れ切った)、tired(疲れた)、stressed(ストレスを感じている)、overworked(過労の)などを使いましょう。

Tomorrow is payday, so let’s go shopping this weekend.
(明日は給料日なので、週末買い物に行こう。)

給料日はpaydayといいます。直訳すると「給料をもらう日」。ペイデイと韻を踏んでいて、よく使われている表現です。日本と違ってアメリカでは月に2回給料を支払う会社が多いので、2週間毎にpaydayが来ます。

Are you in line?
(並んでいますか?)

in lineは「列に」という意味。「列に並ぶ」は英語でbe in line、get in lineなどといいます。I’m in line.(並んでいるよ)、I’m not in line.(並んでないよ)、You should get in line.(並んだほうがいいよ)、などと答えましょう。イギリス英語では「列」「列を作る」の意味でqueueを使いますが、アメリカでこの単語はあまり使いません。

I don’t get paid till tomorrow, so I’m gonna charge it (to my card).
(明日が給料日だから、今、手元にお金がない。カードを使わないと。)

charge itには、「クレジットカードを使う」意味の他に、「(スマホなどに)充電する」という意味もあります。例:My phone is dead. I need to charge it.(スマホが電池切れだ。充電しないと)。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • look good on someone:(人に)よく似合う
  • tight:(洋服や靴が)きつい
  • payday:給料日
  • in line:列に
  • charge it:クレジットカードを使う、(スマホなどに)充電する

英語「stand in line」の意味って?

「動詞+ doing」の文を作る練習をしましょう。

I don’t feel like going to the office . 会社<仕事>に行き…

記事を読む

音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

目元を温めてリラックス♪コスパも◎「SALUA 充電式ホットアイマスク」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

自分へのご褒美やギフトにも◎「SALUA 充電式ホットアイマスク」

ホットアイマスク SALUA (ネイビー)

パソコンやスマホの画面を長時間見ていると、「目の疲れ」が溜まりますよね。そんな疲れをやさしく労わるのが「SALUA 充電式ホットアイマスク」。

このアイマスクは、目元を温めることで血行を促進し、疲れを包み込むようにほぐしてくれます。特におすすめしたいポイントは3つあります。

  • コードレス&軽量設計

充電式でコードがないのでスッキリと使いやすく持ち運びも楽ちん。USBケーブルで簡単に充電することが可能。また、74gの超軽量薄型ヒーターを採用しているので、目元に乗せても軽くストレスフリー◎

  • 2種類の温度設定

低温モード【表面体感約35度】高温モード【表面体感約40度】の2段階から選べる温度設定。その日の気分や体調に合わせて、心地よい温かさを楽しめます。さらに、30分後に自動でオフになるタイマー機能付きで、寝る前に使っても消し忘れの心配がなく安心です。

  • やさしいつけ心地とデザイン

本体のカバーは、なめらかで肌触りのよいシルク100%。(※猫のデザインは異なる素材です)冬はふんわり暖かく夏はさらりと涼しいので、季節を問わず心地よく使えます。薄型ながらしっかり光を遮ってくれるので、やさしく安眠をサポート。さらに、カバーは取り外して洗えるので清潔に保つことができるのも嬉しいポイントです。

猫好きさんにはたまらない、可愛い猫ちゃんデザインもあります♪ギフトとしてはもちろん、自分へのちょっとしたご褒美にもぴったり

充電式ホットアイマスク SALUA(猫ちゃんデザイン)

 

目元をじんわり温めてリラックスできる 「SALUA 充電式ホットアイマスク」。心地よい温かさで疲れた目をやさしくほぐし、ぐっすり眠るお手伝いをしてくれます。睡眠の質が整うことで、朝の目覚めも自然と良くなりそうですね。

使い捨てのホットマスクを買い続けることを考えると、意外にコスパもいいですよ。

毎日のリラックスタイムに、ぜひ取り入れてみてくださいね♪

SALUA  充電式ホットアイマスク(ネイビー) ¥3,980(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

SALUA 充電式ホットアイマスク(neko) ¥3,980(※記事制作時の楽天市場での価格です/送料無料)

商品詳細・購入はこちら(Amazon.co.jpへ)>>

商品詳細・購入はこちら(楽天市場へ)>>

【大阪・梅田】シンプルだけど贅沢な「コーヒーとトースト」!珈琲専門店で至福モーニング@猿田彦珈琲

おはようございます。大阪在住のアラサーOLあやです。

この連載では「早起きしてでも行きたくなる」、そんなモーニングが楽しめる関西のお店をご紹介しています。

さて、立春を迎え、暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒い日が続きますね。

寒い今の時期は、ホットコーヒーから始まる朝が大好き。ひんやりした朝、温かいコーヒーをゆっくり味わいながらのんびり過ごす時間が至福のひとときです。

コーヒーを飲んで1日をスタートさせる方も多いかと思いますが、今日ご紹介するのはそんな方にぜひ行ってほしいカフェです!

大阪初上陸!「猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店」

東京・恵比寿発のスペシャルティコーヒー専門店「猿田彦珈琲」。2024年7月、大阪第1号店として「イノゲート大阪」内の飲食店ゾーン「バルチカ03」の2階にオープンしました。

猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店 外観

営業時間は8時から23時まで。大阪イノゲート店はモーニングにも対応していて、朝から美味しいコーヒーとパンをいただけます。(モーニングは10時まで)

モーニングセットは4種類。

  • バタートースト
  • ピザトースト
  • イングリッシュマフィン-スパニッシュオムレツ-
  • イングリッシュマフィン -ソーセージ&チーズ

猿田彦珈琲 モーニングメニュー

セットドリンクは、珈琲専門店だけあってコーヒーのみ。「すぐ出るドリップ(ホットコーヒー)」、または「アイスコーヒー」から選べます。

私が頂いたのは、バタートーストとすぐ出るドリップ。

猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店 トーストとコーヒー

いたってシンプルなバタートーストですが、食パンがものすごく美味しい。甘みがあって、生地はふわふわ。とっても口当たりが軽いです。

猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店 トーストとコーヒー

そして焼きたてのトーストにバターがだんだん溶け出してきて、これまた美味。

猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店 トーストとコーヒー

「すぐ出るドリップ」は、かなり気になる商品名ですが、香り高くてとても爽やか。モーニングにぴったりのコーヒーです。言うまでもなくバタートーストとの相性も抜群です。

「すぐ出るドリップ」

景色を眺めながらコーヒータイム

イートイン席はガラス張りで、大阪の街を眺めながら食事を楽しめます。

猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店 イートイン席

寒い今の時期は、猿田彦珈琲で美味しいホットコーヒーとトーストで、1日をスタートしてみてはいかがでしょうか。

猿田彦珈琲 大阪駅イノゲート店

◼️住所:大阪府大阪市北区梅田3-2-123 イノゲート大阪内バルチカ03エキウエ2階

◼️TEL:06-6131-7729

◼️アクセス:JR「大阪駅」直上

◼️営業時間:8:00〜23:00(L.O.22:30)

◼️定休日:不定休

◼️公式HP:https://sarutahiko.jp/

◼️公式Instagram:@sarutahikocoffee

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

【大阪・梅田】ALL880円!選べる3種のたまごサンドモーニング@OHANABATAKE

2024年5月、グランフロント大阪にオープンした「美味しい!オシャレ!ボリューミー!」がコンセプトのホットサンド専門店「OHANABATAKE」のモーニングをご紹介します

記事を読む

★本連載は隔週土曜日でお届けします。

◆執筆者:アラサーOLあや Instagram:@ayane_kitchen

寒い朝にぴったり!簡単&あつあつ「温活朝ごはん」レシピ3選

朝起きるのがつらい寒い日。そんな朝こそ、体を温める「あったか朝ごはん」を取り入れてみませんか?

今回は、レンジで簡単に作れる「グラタン」、旨みたっぷりの「スープ」、スパイシーでポカポカ温まる「カレーうどん」の3つのレシピをご紹介します。忙しい朝でもサッと作れて、温活にもぴったり♪ぜひ試してみてくださいね。

レンジで作るホワイトソースが絶品!「パングラタン」

パングラタン

とろ~りチーズが濃厚!出来立ての熱々を味わいたい「パングラタン」です。

ダマになりやすいホワイトソースは、薄力粉に牛乳を少しずつ注ぎながらホイッパーで混ぜることでクリーミーに仕上がります。

玉ねぎ、ツナ、コーン、きのこ、ウインナーなど、お好みの具材で作ってみて♪

(レンジホワイトソースなら朝すぐできちゃう!簡単あつあつ「パングラタン」by 藤井玲子(料理研究家)さん)

「パングラタン」レシピを見る

本格的なおいしさ!「オニオングラタンスープ」

オニオングラタンスープ

本格的なおいしさ!玉ねぎの旨みがギュッと詰まった「オニオングラタンスープ」です。

玉ねぎはスライサーで薄くすると、火の通りが早くなり、炒める時間を短縮できます。

固くなったバゲットもおいしく、無駄なく楽しめますよ。

(寒い朝に!固くなったバゲット活用「オニオングラタンスープ」レシピ♪ by 藤井玲子(料理研究家)さん)

「オニオングラタンスープ」レシピを見る

チーズやホワイトソースが熱々!簡単「朝グラタン」レシピ3つ

おせちやお雑煮など和食が続いたお正月休み。洋風メニューに合わせやすい乳製品を摂らずに過ごした日も多かったのではないでしょうか。牛乳やチーズをたっぷりと使った熱々の「グラタ…

記事を読む

レンジでカンタン◎「ネギだくカレーうどん」

ネギだくカレーうどん

スパイシーな香りが食欲をそそる「ネギだくカレーうどん」です。

材料を耐熱ボウルに入れてレンジで6分程加熱し、とろみをつけたら香り豊かなカレーうどんが完成します。

お好みで、かまぼこや天かす、茹でたほうれん草などをのせるとボリュームアップ。

(レンジ10分で簡単!おそば屋さん風「ネギだくカレーうどん」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「ネギだくカレーうどん」レシピを見る

以上、寒い朝におすすめの「あったか朝ごはん」レシピを紹介しました。

簡単に作れて体が温まる朝食があれば、寒い朝でも元気に1日をスタートできますよ♪気になるレシピがあれば、ぜひ試してみてくださいね!

片付けのハードルが下がる!5分・10分・30分でスッキリする方法

いざ「片づけよう!」と手をつけても、中途半端に終わってしまったり、何からすればいいのか迷ったりしてしまうことも。

そんなときは、時間ごとに片付けるエリアを決めるとスムーズですよ!

今日は整理収納アドバイザーのサチさんが教える!5分・10分・30分ですっきりする、時間別の「片付け」テクニックを紹介します。

5分で整理できるスペース

トイレ

まずは「5分」からスタート。忙しい毎日で片付けをする時間がない方も、5分ならどうにか捻出できそうですよね。

サチさんが5分の片付けでおすすめのスペースは、「トイレ」「紙袋収納」「冷蔵庫」なのだそう。

トイレには専用用品しかないので整理がしやすいのでおすすめ。

紙袋収納は、「好き、使いたい、すぐに使用用途が浮かぶ」紙袋を選び、それ以外のものは別の用途を考えたり、潔く処分するのがおすすめ。

紙袋収納

冷蔵庫は賞味期限を基準に仕分けられるので、スムーズに整理できます。

たった5分ですが、小まめに5分片付けるだけで、使いやすくスッキリを保てますね。

(参考:片づけ挫折組に知ってほしい!たった5分で整理できるスペース3選

10分でできる「冷凍庫」整理

10分時間があるときは、「冷凍庫」を片付けてみましょう!

冷蔵庫は片付けや掃除する機会があっても、冷凍庫は手を付けていない方が多いのではないでしょうか。

サチさんによると、【出す→掃除する→仕分ける→収納】の4ステップによって、10分で冷凍庫の掃除と片付けができるそうですよ。

冷凍庫の整理

まずは食品を全部出して、アルコールで庫内を拭き掃除します。その後、食材の状態をチェックし、傷んでいるもの、いつ買ったかわからないものなどは処分していきましょう。最後に残った食材をグループごとに仕分けて収納したらOK。

スッキリした冷凍庫なら、料理もよりしやすくなるかもしれません。10分あるときにぜひ実践してみてください。

(参考:10分でできた!大掃除とセットで片づけたい場所と整理整頓のコツ

休日の30分で片付けたいエリア

玄関の靴箱

最後は30分で片付けたいエリアをご紹介します。サチさんおすすめの、短時間でしっかり片付けられるエリアは以下の3つです。

【1】シューズボックス

【2】洗面台収納スペース

【3】防災アイテム収納

シューズボックスの場合は、最初に靴を全て出して「いるもの」「いらないもの」で仕分けをします。空になった靴箱内を掃除してから、残した靴を収納するだけ。

洗面台下の収納

洗面所も不要なものを取り除いたあと、残すアイテムをカテゴリーごとに仕分けをします。最後に使いやすいように配置したらOK。

時間がかかりそうと思っても、30分もあればサクサク片付けられますよ!

(参考:まずはここから着手して!「休日の30分」で片づけきれる場所3選

***

時間別に、おすすめの片付けエリアとコツを紹介しました。

一気に片付けをしようと思っても、長時間の時間の確保は難しいかもしれません。時間別に区切って行うと、無理なく続きやすくなりますよ。

炊飯器におまかせ!タンパク質たっぷり「サムゲタン風スープ」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介いたします!

今日の主役は「鶏胸肉」

今日は、鶏胸肉を使ったレシピを紹介します。

去年から身体を鍛え始めたので、鶏胸肉は大事なタンパク源!なるべく食材から効率よくタンパク質をとりたいので鶏胸肉を使います。

炊飯器にいれたらスイッチオン!すぐに完成するので、思い立った時にすぐ作れるところも魅力のレシピです。

ぜひお試しください♪

(編集部より)お使いの炊飯器の取扱説明書で、調理機能がついているかどうかをご確認ください。炊飯に特化した炊飯器は使用しないでください)

炊飯器で!タンパク質豊富な「サムゲタン風スープ」

炊飯器で!タンパク質豊富な「サムゲタン風スープ」

材料&分量(2人分/調理時間:10分(炊飯時間を除く)

  • 鶏胸肉(皮無し) 1枚
  • 塩こしょう 少々
  • ねぎ 1本分
  • 酒 大さじ1
  • 水 2cup
  • もち 1切れ
  • (A)鶏がらスープの素 小さじ2
  • (A)おろし生姜 小さじ1
  • (A)酒 小さじ1
  • (A)にんにく 1片分薄切り(おろしにんにく 小さじ1でもOK)

作り方

1) 鶏胸肉は一口大に切り、ひとつまみの塩をふり酒をふりかけて揉む。

2) 炊飯器の底に(1)の鶏肉を入れる。ねぎを斜め薄切りにしてのせる。

3) 水と(A)、もちを入れて、炊飯モードでスイッチオン。

炊き上がりになったら完成!仕上げにごま油をかけると香り◎

※お好みでいちょう切りの大根やきのこなど、野菜もプラスすると食物繊維がさらにUP!

お米や雑穀を大さじ1杯ほど加えると、ボリュームアップします!

あっさりとした味付けなので、食べる時に塩こしょうで味を整えでおめしあがりください。

本格派にアレンジ!「ピリ辛アミ塩青ネギあえ」をそえて。

タンパク質豊富な「サムゲタン風スープ

  • 青ネギ 1/2本
  • ごま油 小さじ1/2
  • アミの塩辛 ネギの同重量
  • 唐辛子 小さじ1/4

(1)青ネギをみじんぎりにして、アミの塩辛を同重量まぜる。

(2)唐辛子、ごま油をかけてレンジで1分加熱。

※スープを食べる時に味変でこれをプラスすると本格的。韓国でソルロンタンやプゴクスープ(干したらのスープ)などを注文すると副菜として似たようなものがでてきます。

アミの塩辛は、韓国食材屋さんで売っているものを購入。唐辛子は韓国のあまり辛くないものを使っていますがなければ一味唐辛子でもOK!

 

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。

お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

英語「Your outfit is drip」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

おしゃれな女性

英語「Your outfit is drip」の意味って?

ショッピング中によく使われる、英語の定番表現をご紹介します♪

I need some new clothes. Wanna go shopping with me?
(新しい洋服が要る。一緒に買い物に行かない?)

wanna (want to)…?はここでは「~しませんか?」という[提案]の意味で使っています。clothes[klóʊz]の発音は、close the doorのcloseの発音に近いです。

Your outfit today is drip. Where did you get it?
今日のコーデはめっちゃ可愛い。どこで買ったの?)

「コーデ」は和製英語なので、英語ではoutfitかfitを使いましょう。dripは、「(主にファッション分野で使われる)カッコいい、センスが良い」という意味の若者言葉です。

I really hate standing in line in crowded stores.
(混んでいる店で並ぶのはマジで苦手。)

hate …ingで、「~するのが嫌い、苦手」という意味になります。stand in lineは「列に並ぶ」という意味。

Can I try this on?
(これを試着しても良いですか。)

try… onで「~を試着する」を表します。tryは「やってみる」という意味。日本語の「チャレンジする」は和製英語なので、英語ではtry、 give it a tryなどと言わないといけません。「試着する」の場合、試着するものをtryとonの間に入れることが多いです。

Do you have this in a bigger size? Maybe a large?
(これより大きなサイズはありますか。Lサイズが良いかな。)

ここでは「もっと大きなサイズを取り扱っていますか」という意味なので、Do you have this…?(~ありますか)を使います。Is there…?と英訳しがちですが、there is構文は「(客観的に見て)そこに~が存在する」と言う場合に使うため、ここでは不自然になります。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • wanna (want to)…?:~しませんか?
  • outfit:コーデ
  • drip:(コーディネートなどが)おしゃれだ、イケている
  • hate …ing:~するのが嫌い、苦手
  • try… on:~を試着する
  • do you have this…?:~はありますか

英語「Are you alright there?」の意味って?

洋服屋さんでショッピングする場面で、店員と客とが繰り広げる会話例から、イギリス英語の表現を学びましょう♪

A:Excuse me. Where are the till…

記事を読む

音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

材料5つ×レンジ3分で簡単!「濃厚チョコブラウニー」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、お菓子作りが苦手な方でも簡単に作れるチョコスイーツ!「チョコブラウニー」の作り方です。材料は5つだけ、しかも電子レンジで作るので、お子様でも安全に作れますよ。

本当に簡単なのに、びっくりするほどおいしいブラウニーです!

材料5つ×レンジ3分で簡単!「濃厚チョコブラウニー」の作り方

濃厚チョコブラウニー

材料(15㎝角×深さ8㎝のレンジ耐熱容器1個分)

  • 板チョコ 2枚(100g)
  • (A)サラダ油 大さじ1
  • (A)卵 1個
  • (A)牛乳 大さじ2
  • (A)薄力粉 大さじ2

作り方

1) ボウルにチョコを割り入れ、ラップをするか、容器の蓋をななめにのせて、電子レンジ600wで2分加熱する。滑らかになるまで混ぜる。

チョコ ボウル

2) (A)を順にボウルに入れ、その都度よく混ぜる。薄力粉は、茶こしなどでふるいながら入れる

チョコの生地

3) 耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し、ラップをして電子レンジ600wで3分加熱する。10分ほど粗滅を取ってから、冷蔵庫で冷やす。

レンジブラウニー

今日のレシピのポイント

チョコレートはビターチョコでもミルクチョコでもOK!お好きなほうを使ってください。

動画でご覧になりたい方はこちら↓

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数38万人超 / 2025年2月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

レンジ1分半!ボウルもはかりも使わず簡単「マグカップ蒸しパン」

本日ご紹介するのは、おやつにも朝ごはんにもぴったりの簡単レシピ♪「マグカップ蒸しパン」の作り方です。

マグカップで混ぜて加熱するので、ボウル不要。しかも材料は4つだけ!…

記事を読む

自分らしく生きるヒント!誰でもできる「自己対話」を習慣にしよう

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『自分らしく生きるための心の習慣』について。自分らしさについて悩んでいる方や、今よりもさらに人生を謳歌したい!と感じている方、ぜひ参考にしてくださいね。

「自分らしく生きる」とは?

笑顔 女性

わたしたちには一人一人個性があり、その個性は誰とも異なります。その、自分だけの個性を認識して尊重している状態こそ、まさに『自分らしく』生きていることになります。

さらには、その特徴を人間関係に生かすことで、幸福度も充実度も高まっていきます。

自分らしく輝く人生を送るために、ぜひ次に紹介するエッセンスを、生活の中に取り入れてみてくださいね。

人生を謳歌する!「自己対話」のヒント

アクション

【1】不安をそのままにしない

  • 仕事やプライベートで上手くいかないとき
  • 失敗したと感じるとき

わたしたちは不安になり、心が閉ざされがちです。しかし、そのまま心を閉ざしてしまっては、精神的に楽になるまで時間がかかってしまうこともあるかもしれません。

落ち込むことは決して悪いことではありませんし、気分が沈んだ時には自分をそっと見守ることも大切です。

そんな時は少し気持ちが落ち着いたタイミングで、自分の『不安』と向き合ってみましょう。何に対して『不安』を感じているのかを、具体的に自分の心に聴いて、書き出してみましょう。

例えば

  • 上手く行かなかったことを誰かに咎められるかもという不安
  • 次に同じことをしても上手くいかないのではないかという不安
  • 何が不安か自分でもわからないでもモヤモヤしている

など…まずは、『不安の正体』を自覚して、それに対してもう1人の自分はどんな風に感じるのか…、不安な自分にどんか言葉をかけようと思うか…

そんなやり取りを繰り返していると、具体的にどんなアクションがベストかが見えてくるでしょう。

もしかしたら、次のアクションはスキルアップの勉強かもしれませんし、専門家に相談してすることかもしれません。または、信頼できる友人や家族に話を聴いてもらうことかもしれません。

自らが心の中に歩み寄って対話をしようとすることは、自分の心に向き合う第一歩なのです。

【2】『励まし』で脳を変化させよう

女性 めがね お部屋 リラックス

わたしたちの脳は、『不安』なことを思ったり口にしていると、それを実現させようとして『不安になる』情報集めを始めるようです。

一日の中で1〜6万もの数えきれない思考が出てくると言われていますが、もしも『不安』が脳内に溢れていると、その数万の思考の中でもネガティヴな内容が印象深く残ってしまいます。実は、自分の脳は自らコントロールできることができるのです。

もし不安があっても、自分自身を信頼して

  • 励ます言葉
  • 応援する言葉
  • 褒める言葉

そんな前向きな気持ち、言葉を自分に向けるようにしましょう。そうすることによって心が軽くなったりほぐれたり、少しずつ変化が出てきます。

無理に取り繕う必要ありませんが、普段から自分の精神状態を俯瞰して、対話する意識を持ってお過ごしください。

言葉の力ってすごい!「幸運体質」になるミラクルワード3つ

今回お伝えするテーマは『幸運体質』になるためのおすすめの言葉です。

『幸運体質』になることでよろこびや笑顔が増えて、人生をより謳歌できるようになります。言葉の力を使って…

記事を読む

「自己対話」を続けると、自分にとっての一番の伴奏者になれます。さらなる明るい未来へ向かって、人生を創り上げていきましょう!

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

簡単に温まる!栄養満点の「朝ごはんスープ」レシピ3選

寒い朝、温かいスープがあるとホッとするものですよね。手軽に作れる朝ごはんスープなら、忙しい時間にもぴったり。

今日は、栄養満点で体が温まる「朝ごはんスープ」レシピを3つご紹介します!シンプルに作れて、お腹も心も満たされるスープたちを、ぜひ試してみてください。

ゴロゴロの具材たっぷり◎「濃厚クラムチャウダー」

濃厚クラムチャウダー

タンパク質や繊維がしっかりと摂れる、具だくさんが嬉しい「濃厚クラムチャウダー」です。

カットした具材とシーフードミックスをレンチンし、さらに牛乳や小麦粉、調味料を加えてレンジで加熱すれば、濃厚でおいしいスープが完成。

パンやクラッカーと一緒に召し上がれ♪

(レンジで簡単!作り置きもOK「濃厚クラムチャウダー」の作り方by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

「濃厚クラムチャウダー」レシピを見る

包丁も火も使わない!「野菜はるさめスープ」

野菜はるさめスープ

朝ごはんや夜食にぴったり!包丁いらずで手軽に作れる「野菜はるさめスープ」です。

材料を耐熱ボウルに入れてレンジで加熱するだけで、体がポカポカ温まる一品が出来上がり。

とってもヘルシーなスープなのでダイエット中にも重宝しますよ。

(包丁いらず!レンジ6分の簡単レシピ「野菜はるさめスープ」 by 料理家 齋藤菜々子さん)

「野菜はるさめスープ」レシピを見る

お腹の中からほっかほか♪簡単「朝スープ」レシピ3つ

ベッドからなかなか出られない寒い朝は、ほかほかの「スープ」朝ごはんで、お腹の中から温まりませんか?野菜やたんぱく質食材で作る具だくさんのスープなら、冷えた体を温めてくれる…

記事を読む

栄養も旨みもたっぷり!「きのことサバ缶のスープ」

きのことサバ缶のスープ

良質なタンパク質と繊維が摂れる、旨みたっぷりの「きのことサバ缶のスープ」です。

耐熱ボウルにサバ缶、しめじ、椎茸、水、鶏ガラスープの素を加えてふんわりラップし、レンジで加熱すればOK!

長期保存ができるサバ缶は、ストックしておくと忙しい朝に便利ですよ。

(火を使わずレンジで簡単!「きのことサバ缶のスープ」 by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

「きのことサバ缶のスープ」レシピを見る

どれも簡単に作れるので、忙しい朝にぴったりのレシピです。栄養満点な具だくさんスープを朝食に取り入れて、元気に一日をスタートしましょう!寒い日には、心も体も温まる朝ごはんスープで一日を迎えましょう。

【神奈川・茅ヶ崎】朝9時オープン!「ティンバーライ」で味わう絶品マグロカツサンド&モーニング

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

茅ヶ崎 Tymber Rye(ティンバーライ)

今回紹介する「Tymber Rye(ティンバーライ)」は、茅ヶ崎駅から徒歩12分くらい。茅ヶ崎パーク方面に向かう一中通り沿いにあります。以前は南湖通りの古民家で営業していたらしいのですが、2023年5月に今の場所へ移転。近くにファミリーマートがあるのでそれが目印になるかと思います。

茅ヶ崎 Tymber Rye(ティンバーライ)外観

使い込んだ趣き感じる木の看板には店名、花酵母なるワードも気になります。朝は9時からオープンしていて、お昼に向けてどんどん焼き上がっていくようです。オープン直後で全体の半分くらいが焼き上がっているのかなというイメージ。

茅ヶ崎 Tymber Rye(ティンバーライ)店内

9時半前に訪問すると、惣菜系と甘いパンが中心に並んでいました。

マグロカツサンド

マグロカツサンド

最初に紹介するのにレアものはどうかとも思ったのですが、本当に美味しかったので(笑)。こちら「マグロカツサンド」はいつも販売されているわけではなく、シェフが釣りに行き釣れた時だけに並ぶ一品なのだそう。

マグロカツサンド

POPには『相模湾沖で昨日釣れたマグロカツサンド』とあり、思わず目が止まりました。今買わないと次はいつ出会えるかわからない! そう思い、迷わずトレーへ。

マグロカツサンド

パン生地はコッペパンのようなシンプルな味わいで、断面は見てもらうと分かる通りマグロはかなり肉厚。余計な味付けがなく、マグロの旨味そのものを味わえます。千切りされたキャベツがしっとりしているので、食べた時に一体感あり、かなり贅沢なサンド。

モーニングプレート

モーニングプレート

「モーニングプレート」は、歯切れ良いスクエア型のパンの上に、ジューシーで厚くカットされたベーコン、ゆで卵、しめじ、それにチーズの組み合わせ。まさに忙しい朝にぴったりな一品。

モーニングプレート

 

濃厚カスタードクリームブリュレ

 

濃厚カスタードクリームブリュレ

「濃厚カスタードクリームブリュレ」は、もっちりした細長いパン生地にカスタードクリームがはいったクリームパン。他と違うのは上部がブリュレになっていること。

ちなみに、ブリュレはフランス語で『焦がす』という意味。砂糖をふりかけ、バーナーで焦がして表面をキャラメル状にすることを指します。クリームブリュレ好きとしては食べてみないと!ですからね。

濃厚カスタードクリームブリュレ

中のカスタードクリームの甘味、それに上のキャラメリーゼされたちょっとした苦みがまじわりスイーツみたいなパンでした。

茅ヶ崎 Tymber Rye(ティンバーライ)店内

お店の奥にはイートインスペースもあり、ドリンクも選べる&モーニングセットなどもありました。湘南を満喫する前に、早起きしてここで朝食を楽しむのもアリ!

茅ヶ崎 Tymber Rye(ティンバーライ)店内メニュー

Tymber Rye(ティンバーライ)

住所:神奈川県茅ケ崎市東海岸北3-10-27
電話番号:0467-37-9075
営業時間:9:00~
定休日:水曜日・木曜日

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

【四コマ漫画】vol.142「バレンタイン」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)
バレンタイン

ちょっと味見のつもりが、おいしくてついつい食べ過ぎてしまった甘いものが大好きなおしば。手作り派さんには材料3つでサクッと作れる、タラゴン(奥津純子)さんの「ふわふわチョコレートケーキ」もおすすめですよ♪(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回もお楽しみに!

【吸う息がポイント】朝の活動モードON!1日をアクティブにする「体側ストレッチ」

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、活動スイッチがなかなかONにならない寒い朝におすすめのストレッチ
体側をグーンと心地良く伸ばしていきます。

体側を伸ばす効果

体側とは、体の側面のこと。
体側のストレッチをすると、脇の下周辺の筋肉を中心に伸ばすことができます。その結果、呼吸に必要な筋肉が働いて、深く息を吸ったり吐いたりしやすくなるのです。

なかなか活動スイッチが入らない寒い朝は、特に吸う息を意識的に深くおこなうのがポイント。アクティブモードの交感神経が優位になるので「ストレッチ+呼吸」を参考にしてみてくださいね。

2段階で体側を伸ばす!立ったままできる「体側ストレッチ」

1)脚を開いて立ち、腕を頭上に伸ばす。右手で左手首を持ったら【息を吸いながら】上に引っ張る。

体側ストレッチ

→ポイント:足裏3点(親指と人差し指の下、薬指と小指の下、かかと)で床を踏み、重心はややかかと寄りに預ける。

尾骨(背骨の1番下、しっぽのような骨)を引き込んで、骨盤を起こす。

2)【息を吐きながら】上体を右に倒す。

体側ストレッチ

→ポイント:右手で左腕を引っ張りながら、体側が心地良く伸びるところで側屈した姿勢をキープ。左足が床から浮かないように!

3)右かかとを床から浮かせる。

体側ストレッチ

→ポイント:右かかとを浮かせたら、足先でグッと床を押す。右体側を縮め、左体側の伸びをさらに深める。上体が前に倒れないように注意!

反対側もおこなう。<回数:左右各5~10呼吸>

ポイント

体側のストレッチでは、上半身だけでなく下半身にも意識を向けることでより深い伸びを体感できるようになります。
ここでは、上体を倒しているほうの足をつま先立ちにして体側を縮め、反対側の体側の伸びを深めるのがポイントです。

それでは今日も、良い1日を!

疲れやすいときにおすすめ!「体側の筋肉」をストレッチ&凝りのセルフチェック術

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“体側の筋肉”の凝りをほぐすストレッチ。みなさん、日々の生活のなかで次のようなクセはありませんか?…

記事を読む

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

まだギリギリ間に合う!?「富澤商店」のバレンタインキット

2月14日:今日は「バレンタインデー」

いつもお世話になっている方や、毎日頑張っている自分へのご褒美にチョコレートを準備したい日ですね。

今日は「できたら手作りをしたい…」と思いつつも、用意ができていなかった方へ、まだギリギリ間に合う!?手作りキットを紹介します。

冷やし固めるだけ!「富澤商店」のバレンタインキット

お菓子やパンの材料、器具などを販売する株式会社富澤商店のバレンタイン限定手作りキットです。

材料や型、ラッピングなどがセットになっており、作るお菓子によっては追加の材料はなしで簡単に調理が可能。お菓子作り初心者の方でも気軽に挑戦ができますよ。

全8種類が登場しており、中でも時間がない方におすすめなのが「うさくまロリポップチョコクランチ」「にくきゅうロリポップチョコクランチ」です。

うさくまロリポップチョコクランチ

「うさくまロリポップチョコクランチ」は、ストロベリー風味チョコとキャラメル風味チョコを使ったロリポップ形のチョコクランチが作れるアイテム。ボウル、スプーンなどの道具以外、追加の材料はありません。

キットに入っているチョコレートを溶かして、コーンフレークを入れます。冷やし固めてチョコペンで顔を描いたら出来上がり。難しい工程はなく、オーブンも必要ないので短時間で作れますよ。ラッピング材も入っているので準備が楽チンです◎

にくきゅうロリポップチョコクランチ

「にくきゅうロリポップチョコクランチ」は、「にくきゅう」モチーフのロリポップ形クランチが作れるキットです。作り方は概ね「うさくま〜」と同じ。サクサク食感が楽しめるモルトパフをチョコに入れて作りますよ。

焼く時間はないけれど、チョコを手作りしたい方はキットを頼ってみてくださいね。バレンタイン、楽しみましょう♪

「バレンタインデー」とは?

女性から男性に向かって恋を打ち明ける日とされ、日本では愛の印としてチョコレートを贈る。この習慣はメリーチョコレートがチョコレートの販売促進のためのキャンペーンとして展開したのが始まりとされる。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「How many in your party?」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

レストラン 店員

英語「How many in your party?」の意味って?

レストランなど、食事ができる場所でのやり取りされそうな、一往復の短い英会話例をまとめました!

 I have an upset stomach, so I need to avoid spicy food.
(ちょっとお腹が痛いので、辛いものを避けたい。)
Why don’t you just order some soup?
(スープだけを注文すれば?)

upsetは「動揺する」「怒っている」「悲しい」など、様々な意味のある形容詞です。ただし、ここでupset stomachの意味は「腹の調子が優れない」になります。少々吐き気がしたり、腹痛がしたりというニュアンスです。

This place has awesome seafood. I think I’m going to get the lobster.
(ここのシーフードはめっちゃ美味しいよ。僕はロブスターにしようかな。)
I’m not a fan of fish. I think I’ll get the steak.
(私は魚が苦手だ。ステーキにする。)

not a fan of fishは「魚が苦手」という意味。日本語の「~が苦手」はbe bad at…と訳されることがありますが、この表現は何かのスキルが不得意だという時にしか使いません。I’m bad at English.(英語が苦手)、I’m bad at singing.(歌うのが苦手)。つまり「魚が苦手」と言いたい時にI’m bad at fish.とは言いません。

Up for dessert? The coffee and apple pie are amazing.
(デザートはどう? コーヒーとアップルパイはめっちゃうまい!)
Okay, sounds good. I need to do decaf, or else I’ll never get to sleep tonight.
(うん、食べよう。けど、私はデカフェにする。じゃないと絶対に眠れない。)

decafは、decaffeinated coffeeの省略語。日本語だと「カフェイン抜きのコーヒー」「カフェインレス」「デカフェ」など色んな風に言いますが、英語ではdecafが一般的。「カフェインレス」は和製英語です。

How many in your party?
何名様でしょうか。)
There are five of us.
(5人です。)

多くの日本人は英語のpartyを楽しい集まりのパーティーの意味でしか知りませんが、もう一つの意味として「グループ」や「団体」もあります。アメリカのファミレスではHow many in your party?(お客様のグループは何人ですか?)と聞かれ、テーブルの用意ができたら「名字+party of+何人」と呼びかけられます。例えば私が5人グループで食べに行った際にはCrescini, party of 5!と呼ばれます。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • upset:動揺する、怒っている、悲しい
  • upset stomach:腹の調子が優れない
  • avoid:避ける
  • not a fan of fish:魚が苦手
  • decaf:カフェイン抜きのコーヒー(decaffeinated coffeeの省略語)
  • party:グループ、団体

英語「Please come this way」の意味って?

レストランでのやり取りとして想定される一往復の短い英会話を、イギリス英語でまとめました。旅先でも役立つ英語表現を習得しましょう。

A:Hi. Can I have a …

記事を読む

音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

「義理チョコ」は投資でもある!?イマドキ「バレンタイン」の楽しみ方

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

どうする?バレンタインとの向き合い方

チョコ

明日はいよいよバレンタインデー。

最近は、お友達に渡す「友チョコ」、自分への「ご褒美チョコ」が流行っていて、デパートの特設会場では5,000円ほどするチョコも多く販売されています。

年に一度、様々な新しいチョコレートを見て歩くだけでも楽しいものですよね。

本命へのチョコレートを手作りしたい、という方向けに、100円ショップには様々な可愛らしいバレンタインラッピング用品が並べられています。それらを眺める女性たちの、幸せそうな顔!

友チョコ、ご褒美チョコの代わりに「義理チョコ」は減少傾向

チョコ

パートナーへの本命チョコに加え、友達や自分へチョコを送る習慣が主流になりつつある一方、職場などで配る、おなじみの「義理チョコ」を贈る人は少なくなっているそうです。

私がOLだった25年ほど前は、女性社員でお金を集めて同僚男性の人数分を購入し、バレンタインにせっせと配ったりしたものです。

最近は、同僚や上司、部下への義理チョコはやめるよう、社員に通知する会社もあるそう。義理チョコがなくなると、お互いの負担を避けられるのでホッとしている人が多いかもしれませんね。

「義理チョコ」=投資という考え方

ホワイトデー

とはいえ…、小学生の頃「何個もらった」と親に自慢していた男子は、大人になってもきっと、「義理でもいいから誰かからもらえないかな?」と内心ワクワクしているもの。

職場や学校、コミュニティで禁止されていないならば、そんな男性たちへのちょっとした「ありがとう」の気持ちを込めて、「義理チョコ」ならぬ「感謝チョコ」を送ってみるのはいかがでしょうか?

実は、ホワイトデーのお返しの金額は、バレンタインデーにもらったチョコの金額の1.2倍から2倍くらいが平均のようです。

こういう考え方はナンセンスでしょうが、1ヶ月で1.2倍以上のリターンがあるとおもえば、義理チョコ、感謝チョコは素敵な「投資」といえるかもしれません。

もちろん、相手が忘れているなどでお返しをもらえない場合もありますが、渡したお相手とよりよい関係性を築くことができれば、プライスレスな投資といえます。

ときめく人生にする!「3,000円」の有意義な使い方5例

お財布に3,000円が入っていたら「これしかない」と思いますか?それとも「まだこれだけある」と思うでしょうか。

原田ひ香さん著『三千円の使いかた』という本が話題になりま…

記事を読む

バレンタインデーに会う異性には、コンビニで買える小さなチョコをひとつでも!

投資という考え方はさておき、感謝の気持ちを伝え、ほっこり笑顔になる時間を楽しみたいですね。

冬のカサカサ・パサパサ対策に!今日からできる簡単「保湿ケア」3選

寒い季節は、肌のカサつきや髪のパサつきが気になりませんか?冬は空気が乾燥し、さらに暖房の影響で肌や髪への水分が奪われやすくなります。

そこで今回は、簡単に取り入れられる「保湿ケア」を3つご紹介します。ちょっとした工夫で、うるおいのある肌や髪をキープ。小さな習慣を続けて、冬の乾燥を乗り切りましょう♪

乾燥やささくれを防ぐ「ハンドケア」のコツ

冬は特に手がカサカサし、ひび割れや荒れが気になりますよね。乾燥を防ぐためには、自分に合ったハンドケアアイテムを選び、適切に保湿することが大切です。

美容家 寒川あゆみさんによると手の乾燥が軽度の場合はローションタイプ乾燥が強い場合はクリームやバームタイプがおすすめだそう。

正しい塗り方

(1)手の水気を拭き取ったあと、ハンドローションまたはクリーム、バームを適量手に取り、肌の表面に優しく広げ、手のひらで浸透させます。

ハンドクリームの塗り方

(2)手の甲、指の関節のシワ、指先に優しくなじませます。細かい部分は乾燥するとシワが深く見えたり、皮がめくれて衣類に引っかかりやすくなるので、丁寧になじませましょう。

ハンドケア

ハンドケアは手洗いや家事で落ちやすいため、小まめなハンドケアがオススメです。最低でも朝の家事後就寝前の2回 保湿を習慣にすると、乾燥予防とダメージ補修につながります。

日々のちょっとしたケアの積み重ねが、美しい手元をつくりますよ。

(参考:パパッと塗るだけでいいの?乾燥やささくれを防ぐ「ハンドケア」のコツ

唇の「カサカサ」や「皮むけ」を予防する簡単ケア法

リップクリーム

寒くなると、唇がカサカサしたり、皮がむけたりしますよね。唇は顔の中でも特にデリケートな部分。乾燥を放っておくと、ひび割れや痛みの原因になることもあります。

コスメコンシェルジュ稲毛登志子さんがおすすめする簡単なケア方法で、しっとりなめらかな唇をキープしましょう。

  • 【1】紫外線から唇を守る

唇は角層が薄く、紫外線ダメージを受けやすい部分。UVカット効果のあるリップクリームを使い、紫外線から守りましょう。

  • 【2】唇を舐めるクセをやめる

舐めると一時的に潤うように感じますが、水分が蒸発してさらに乾燥を悪化させる原因に。こまめにリップクリームを塗って、乾燥を防ぎましょう。

  • 【3】角質は優しくオフする

皮むけが気になっても、無理に剥がさないことが大切。ワセリンなどでしっかり保湿し、浮いている皮のみ小さなハサミでカットしましょう。

  • 【4】寝る前の集中ケア

寝る前にリップクリームをたっぷり塗り、ラップパックをすることで、翌朝にはふっくらとした唇に。市販のリップパックを使うのもおすすめです。

唇はとてもデリケートなので、しっかりケアしてあげることが大切です。簡単ケアを取り入れて、乾燥知らずのしっとり唇を保ちましょう。

(参考:絶対避けたい!唇の「カサカサ」「皮むけ」の予防とケア4つ

朝の髪が変わる!正しい「ヘアオイル」の使い方

ヘアケアをする女性

毎日のヘアオイル、なんとなく使っていませんか?ヘアメイク 森本英梨さんによると、使うタイミングや塗り方を工夫するだけで、翌朝の髪のまとまりが格段に良くなるのだとか。

ヘアオイルの正しい使い方

  • タイミング
    夜のシャンプー後、しっかりタオルドライした濡れた髪に使いましょう。
  • 適量を守る
    つけすぎはベタつきの原因に。目安は以下の通りです。
    【ショート】:1プッシュ弱
    【ミディアム】:1プッシュ
    【ロング】:1〜2プッシュ
  • 毛先→表面の順でなじませる
    手のひらでオイルを伸ばし、まずは毛先に。残った分を表面につけるとベタつきを防げます。
  • コーミングで浸透アップ
    オイルをつける前後でコーミングすると、なじみやすくなり、キューティクルが整います。

ヘアオイルはドライヤーの熱から髪を守る役割もあるので、ぜひドライヤー前に取り入れてみてください。毎日のひと手間で、理想のツヤ髪に近づきましょう♪

(参考:ドライヤー前に使えば朝の髪が変わる!正しい「ヘアオイル」の使い方

つるんと美肌を作る!「肌の乾燥対策」に役立つ習慣3つ

秋冬は肌の乾燥が気になる季節。対策を怠ると、シワやくすみ、肌荒れなどのトラブルの原因になることも…。丁寧なスキンケアと併せて、しっかりとした保湿を実感できる習慣を取り入れ…

記事を読む

***

無理なく続けやすい「保湿ケア」をご紹介しました。毎日のちょっとした習慣が、冬の乾燥から肌や髪を守り健やかに保ちます。ぜひ試してみてくださいね♪

ヘアセットの仕上がりが変わる!髪の長さ別「スタイリング剤」の正しい付け方とコツ

おはようございます。オーガニックヘアサロンnene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

ヘアセットに欠かせない「スタイリング剤」ですが、付け方を間違えるとせっかくセットしたスタイルが台無しになっちゃうパターンもあります。

今回は、正しいスタイリング剤の付け方をご紹介します。少しポイントを抑えるだけで、格段に良くなるのでぜひ最後まで読んでみてくださいね!

正しいスタイリング剤の付け方

スタイリング剤の付け方で、どんな髪の長さの方にも共通するのが、付けていく順番です。

髪の表面から勢いよく付けてしまう方もいると思いますが、まずは毛先、内側から付けます。

ダヴィネス(Davines)マルチケアオイルを付けた髪

ロングヘアの方

耳下から毛先に向かって付けていきます。

ヘアオイルのつけ方

ヘアオイルをつける女性

ヘアオイルをつける女性

ヘアオイルをつける女性

ミディアムやボブの方

耳あたりから毛先に向かって付けていきます。

「外ハネ」のスタイリングのコツ

「外ハネ」のスタイリングのコツ

ショートの方

ハチ下から毛先に向かって付けていきます。

ボブやショートの方は、髪のボリュームや膨らみがシルエットに影響しやすく、ハチ周りのボリュームが気になりやすいと思います。その場合は、ボリュームが気になる部分の髪を持ち上げ、気になる部分の根元にスタイリング剤をしっかり付けましょう。

これだけで根元の膨らみを抑えられ、小顔効果も期待できます!

スタイリング剤を髪になじませる

スタイリング剤を髪になじませる2※ロングヘアやミディアムの方は襟足にもしっかり付けましょう。

ポイント

  • どの髪の長さの方も、「顔周り、前髪」は最後に付けましょう。この部分を最初に付けてしまうと、ベタベタに仕上がってしまい、うまくスタイリングできなくなってしまいます。
  • 顔周りはスタイリング剤がつきすぎてしまうと、肌が敏感な方は肌荒れや吹き出物の原因になります。
  • トップの根元はふんわりさせたいので、重めのスタイリング剤は付けないようにします。もし付けるとしたら、ドライな質感やパウダーワックス、スプレーなどを軽く付けるくらいがGoodです!

***

いかがでしたか?なんとなく付けるのではなく、それぞれの髪の長さに合わせたぴったりなスタイリング剤の付け方で、ヘアセット・ヘアアレンジを楽しんでくださいね。

***

私のInstagramでは、ヘアスタイルのことはもちろん、お店のある長野県飯田市の様子なども紹介しています。

ぜひDMでご質問やリクエストをお寄せください!お待ちしています。

美容師 森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる