英語「Can I borrow your charger?」の意味とは

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

充電器

英語「Can I borrow your charger?」の意味とは

学校生活の中でくり返し行う行動習慣や、日常生活で使える定番の英語表現をご紹介します。

Who do you have for English 101?
(英語101の先生は誰ですか?)

大学でWho do you have?と尋ねたら、「先生は誰ですか?」という意味になります。もちろんWho is your teacher forと聞くこともあるけど、Who do you have forのほうがカジュアルです。ちなみに、English 101は多くの大学が実施する一年生のライティングの必須科目のことです。

I am paying for my own tuition, so I really need to get a job.
(自分で学費を払っているから、本当にバイトを探さないといけない。)

アルバイト(ドイツ語のarbeitが語源)は英語でpart-time jobと言います。ですが、学生なのでpart-timeとわざわざ言う必要はありません。回数が入るとworkを使うのが一般的です。I work three times a week at McDonald’s.(週3マックでバイトしている)。

My laptop crashed yesterday, and I lost my entire research paper.
(昨日、僕のノートパソコンがクラッシュして、研究論文がすべて消えてしまった。)

アメリカでは、高校からガチガチの研究論文を書かせます。大学になると研究論文の数がかなり増えます。論文を書くスキルは、アメリカでは欠かせないもの。AI時代はきっと研究論文の書き方も、担当教員の指導の仕方も大きく変わるでしょう。

Can I borrow your charger? My phone died.
ねぇ、充電器を借りて良い?スマホの充電が切れちゃって。)

died、be deadには「充電切れ」「動いていない」「壊れた」という意味があります。My phone died. / my phone is dead.(スマホの充電が切れた)。

I have a research paper due this Friday, but I haven’t even started it. I am such a procrastinator.
(今週の金曜が締め切りの論文を書かなきゃだけど、まだ始めてもいない。いつも色々と後回しにしちゃう癖が抜けない。)

後回し、先延ばしにすることはprocrastinationと言います。procrastinateは動詞ですが、procrastinatorは名詞で「後回しにする人」を示します。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • Who do you have?:先生は誰ですか?(大学で尋ねた場合)
  • a job:アルバイト(学生が言う場合)
  • research:研究
  • research paper:研究論文
  • died(be dead):充電切れ、動いていない、壊れた
  • procrastinator:後回しにする人

英語「pay-as-you-go」の意味って?

家の中での行動習慣や、日常生活で使える表現をイギリス英語で言ってみましょう。

Today I will unpack my suitcase.今日はスーツケースから荷物…

記事を読む

音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

ニオイの原因はココかも?!忘れがちなトイレ掃除を解説!

おはようございます。「真似したくなる簡単掃除術を発信しているみなです!

この連載では、朝の過ごし方がスムーズに、快適に過ごすために役立つ簡単で効果的なお掃除術を隔週で連載しています。

毎日使うトイレは、こまめにお掃除している方も多いはず。でも毎日掃除しているのにニオイが気になる…なんてことありませんか?

今日は普段のトイレ掃除に加え、ニオイの原因となる忘れがちなトイレ掃除を紹介します。簡単なお掃除方法なのでぜひ試してみてくださいね!

尿はねにはクエン酸でお掃除!

クエン酸シート 掃除

気づかないうちに床や壁へ尿がはねてしまい、ニオイの原因となるアンモニア臭が発生してしまいます。尿の成分やアンモニア臭はアルカリ性の汚れなので、酸性のクエン酸を使ってお掃除するのが効果的。

クエン酸シート トイレ掃除

床はもちろん、壁もクエン酸シートで拭くと気になるニオイもすっきりします。クイックルミニワイパーを使えば、手の届きづらい狭い箇所も奥まで拭くことができます。

クイックルミニワイパー

見落としがちな便器と床の隙間も、尿汚れが溜まりやすい箇所です。無印良品や100均にある掃除用ヘラを使ってトイレシートで隙間汚れを拭き取りましょう!

温水洗浄便座は外してお掃除!

温水洗浄便座

温水洗浄便座のこの部分、外せることを知っていますか?サイドにあるロックレバーを押しながら本体を手前にスライドさせると、ガバッと開きます。裏側は隙間にも汚れが溜まりやすいので、定期的にチェックしてみてくださいね。

温水洗浄便座 消臭フィルター

メーカーによって場所は違いますが、大体のトイレについているので脱臭フィルターも確認しましょう。ホコリが溜まっているとニオイの原因になるので、ブラシで優しくホコリを取り除きます。

換気口フィルターを交換!

換気口フィルター

トイレの換気扇や換気口フィルターは要チェックです!放っておけばどんどんホコリが溜まってしまい、目詰まりを起こして換気機能が低下してしまいます。給気する空気を新鮮にするために、フィルターは定期的に交換し空気の通り道を作るようにしましょう!

*****

トイレの嫌なニオイが気になる方は、今日は紹介した場所をチェックしてみてくださいね。

☆この連載は【隔週日曜日】の更新です。次回もお楽しみに!

透け感×きらめきが鍵!春の“盛れる”プチプラアイシャドウ新作2選

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか?毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】美容ライターおすすめ♡盛れる新作アイシャドウはこれ!

もうすでに春を感じさせる新作コスメが続々登場しています。

まず取り入れるなら、アップデートしたアイシャドウに注目!今年の春は、「透け感」と「きらめき」がキーワード。

ディープトーンで目元を強調するのではなく、透け感のあるカラーを重ねることでくすまず、自然に大きな目元を演出できるアイシャドウが豊富に登場しています。

今季見逃せない新作を2種類ご紹介します。

『透けうる』で華やかに!「セザンヌ ライティングアップアイシャドウ」

セザンヌ ライティングアップアイシャドウ

コスメの新作展示会でも、とにかく『これはすごい!』と話題になった注目のアイテムがこちら。
「セザンヌ ライティングアップアイシャドウ」です。

3月上旬に一般発売となりますが、すでにオンラインで先行販売をしておりSNSでも話題に。
その魅力は、目元のくすみを一掃させるかのようなトーンアップカラーと、華やかなのに上品なラメの組み合わせ。

『目元がぱっと明るくなると、顔全体が明るく華やかな印象になるんだな』ということを実感するはず!

このアイシャドウは、光を散乱させて目元のくすみをカムフラージュするソフトフォーカス効果パウダーが高配合。

一番左のライティングベースは、パールがたっぷり含まれていて光にも反射し、まぶたの丸みも際立たせてくれます。

中央のカラーは濃すぎないカラーで、ジュエリーのようなラメと肌なじみのいいパールが主役になる『透けうるカラー』に♡
この中央のカラーをまぶたの中央にのせることで、光を目元にとりこんだようにキラキラと華やかな顔の印象に仕上げてくれます。

一番右の締めカラーは、ややマットでしっかり目元を締めて際立たせてくれます。3色それぞれがバランスのいい働きをしてくれる注目のアイシャドウ。

シーン問わずに大活躍しそうな王道ブラウンの「01 ロイヤルベージュ」

セザンヌ ライティングアップアイシャドウ 01

透明感と女性らしいカラーが楽しめる「02 ペタルピンク」の2色展開で、どちらも試したくなるはず♪

セザンヌ ライティングアップアイシャドウ 02 ペダルピンク

キラキラ感が好きな方は「01 ロイヤルベージュ」がおすすめです。

昨年話題沸騰!ケイトの“こだわりブラウン”新作アイシャドウ

昨年バズリにバズったケイトのアイシャドウパレットに期待の新作が登場!それが、絶妙なブラウンにこだわった「ケイト メロウブラウンアイズ」です。

全6色展開で、ブラウンの豊富なバリエーションに驚くはず!自分にしっくりくるベーシックカラーはもちろん、ファッションに合わせて少しニュアンスを変えたブラウンも欲しくなるアイテムです。

こちらも、『透け感』がキーになっているアイシャドウで、ブラウンカラーと繊細なパールが配合されたアイシャドウを何度重ねてもくすまないのがポイント。

『ブラウンのアイシャドウは使いやすいベーシックカラーだけど、濃すぎると目元の印象が暗くなってつぶれてしまう…。』と悩んでいる方にぜひ試していただきたい!

おすすめのカラーは、まずベーシックな「BR-1 ソフトブラウン」です。


明るいベージュ、グレイッシュブラウン、こっくりとしたブラウン、ラメの輝きが全面に出ているライトベージュと4色がつまったアイパレット。まるでミックスナッツのような色合いで、捨て色がない配色。

色を重ねても、目元がくすんだり重い印象にならず、それでいて目元に彫りと明るさを足して大きな目元をつくるアイシャドウです。

また、華やかさと血色感を足す「BR-7 ソフトピンクブラウン」がこの春おすすめ。

ケイト BR-7 ソフトピンクブラウン

コーラル系のピンクブラウンが入っていることで、甘すぎず華やかな血色ピンクメイクに♡ブラウンのリップと合わせれば、クールなモード寄りのメイクも完成する絶妙カラー。

ピンク系のアイシャドウパレットですが、ゴールドラメも含まれているのでイエベさんの肌にもなじみやすいところが個人的に推しているポイントです。

***

今年のアイシャドウのトレンドは「透け」と「きらめき」です。明るい春の雰囲気に合わせた、くすみを感じさせない明るい目元の印象を作りながらも、目元を華やかに彩るカラーやきらめきに手を抜いていない計算されたアイシャドウが登場しています。

どちらもプチプラとは思えないクオリティなので、ぜひお試しください。

リップ忘れた時は即買い!優秀「むちぷるリップ」3選

乾燥しやすく、血色を失いがちなこの時期は特に、リップは必須!今回はプチプラで叶うおすすめのリップを3種類ご紹介します。

記事を読む

話題のドラコス新作レビュー!トランシーノ&スキンアクアの最新アイテム3種

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

春は新作スキンケアやコスメが豊富。お目当ての商品を、お店でチェックする時間は楽しいものですね。

今朝はリニューアルしてさらに魅力的になった『トランシーノ』の化粧水&乳液と、『スキンアクア』の新作日焼け止めをご紹介します!

実力派スキンケアブランドの化粧水&乳液がリニューアル

本格的な美白ケアブランド『トランシーノ』の化粧水&乳液が、この春リニューアルしました。

トランシーノといえば、シミ・くすみが気になる人に向けた、高機能スキンケアで有名ですよね。

私も今までいくつか商品を使用してきたので、今回のリニューアルは興味津々。

美容誌の付録で使用感をチェックしたあと、2月7日の発売後にドラッグストアで購入してきました。

美白ケアブランド『トランシーノ』の化粧水&乳液

今回のリニューアルでは「薬用ブライトニングクリアローション」「薬用ブライトニングクリアミルク」ともに、従来品の成分トラネキサム酸(美白・肌荒れ防止成分)に加え、グリチルリチン酸2K(肌荒れ防止成分)を配合。

しみの原因にもなる肌の炎症にアプローチします。

また、それぞれに新たな保湿成分も配合されているため、くすんだ印象を与える「乾燥・影・毛穴」の目立ちをケアしてくれます。

※美白:メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

トランシーノ/薬用ブライトニングクリアローション

美白ケアブランド『トランシーノ』の化粧水&乳液

ローションは少しとろみがあり、乾燥が気になるこの季節にぴったり。

浸透後はさらっとするので、春夏にも重宝してくれそうです。トランシーノ/薬用ブライトニングクリアローション
150mL オープンプライス 3,630円(税込・編集部調べ)

トランシーノ/薬用ブライトニングクリアローション

美白ケアブランド『トランシーノ』の化粧水&乳液

ミルクは濃厚なテクスチャー。塗った後の肌は、もちもちになります。

しっかりと保湿されるため、あまり乾燥してない時は、クリームを重ね付けしなくていいのもうれしいポイントです。

トランシーノ/薬用ブライトニングクリアミルク
90mL オープンプライス 3,630円(税込・編集部調べ)

まるでスキンケアのような日焼け止め

厳しかった冬が終わりに近付き、春はもうすぐそこ。お出かけなど楽しい予定が入ると、気分もぐっと上がりますね。

冬の間は弱かった紫外線も、この時期からは徐々に強くなっていきます。そろそろUVケアの強化をしていきましょう。

毎年新たな日焼け止めを買うのを楽しみにしている私。

今年最初に選んだのは、スキンアクアの「ヒアルロンセラムUV」です。

スキンアクアの「ヒアルロンセラムUV」

とってもなめらかで、みずみずしい使用感が決め手になりました。

乾燥しがちな肌にうれしい3種のヒアルロン酸を配合、エタノールフリーで、乳液や美容液のような塗り心地です。

スキンアクアの「ヒアルロンセラムUV」使用感

塗ったあとの肌はもちっ。プチプラながらも、スキンケア感覚で使える日焼け止めです。

日焼け止めが苦手な方も、ぜひ一度お店でチェックしてみてくださいね。スキンアクア/ヒアルロンセラムUV
SPF50+・PA++++・UV耐水性★★
70g オープンプライス 990円(税込・編集部調べ)

***

絶対避けたい!唇の「カサカサ」「皮むけ」の予防とケア4つ

唇の乾燥をそのまま放っておくと、痛みやひび割れに繋がることもあります。唇をしっとりなめらかに保つための簡単なケア方法や、日常生活で気をつけたいポイントをご紹介します。

記事を読む

いかがでしたか?今朝はドラッグストアで買える、新作&リニューアルコスメを3つご紹介しました。

どちらも使用感、お値段ともに納得の商品です。気になった方は、ぜひチェックしてくださいね。

ミネラルたっぷり!「海苔とわかめのささみスープ」「梅たまおにぎり」2品弁当

みなさま、おはようございます。料理家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第288回目の2品弁当は、

  • 海苔とわかめのささみスープ
  • 梅たまおにぎり

のレシピをご紹介します。

家で余りがちな海苔に、わかめをプラスして、ミネラルたっぷりのスープジャー弁当。
ささみや海藻から自然なうま味が出るので、特別な調味料は不要!シンプルながら、ほっとする味わいです。

合わせるおにぎりは「梅たま」。
梅の酸味と、卵のやさしい甘みがマッチし、一度食べるとクセになるおいしさです。

忙しい朝でも手軽に作れて、栄養もしっかり摂れる2品弁当。
ぜひお試しください。

ミネラルたっぷり!「海苔とわかめのささみスープ」「梅たまおにぎり」2品弁当

「海苔とわかめのささみスープ」「梅たまおにぎり」2品弁当

1品目 海苔とわかめのささみスープ

材料(1人分 スープジャー :  容量0.38L使用)

  • 鶏ささみ 100g
  • (A)塩 少々
  • (A)酒 小さじ1
  • 長ねぎ 1/4本
  • 豆腐 1/4丁
  • 水 カップ1
  • 海苔 1枚(全形)
  • わかめ(乾) 大さじ1
  • しょうがのすりおろし 小さじ1/3
  • しょうゆ 小さじ1/2~ ※お好みで調整
  • ごま油 いりごま 各少々

作り方

1) スープジャーに熱湯を入れて温めておく。

スープジャー

2) 鶏ささみは筋を取り除いて一口大に切り、(A)をもみこんでおく。長ねぎは小口切りにする。豆腐は角切りにする。

ささみ

3) 鍋に(2)と、水、しょうがのすりおろしを入れて、蓋をして強めの中火で加熱する。

海苔とわかめのささみスープ

4) 沸騰したら中火にして2分程度、鶏肉にしっかり火が通るまで加熱する。アクがでたら取り除き、豆腐とわかめ、ちぎった海苔を入れて、さらに1分程度煮る。

海苔とわかめのささみスープ

5) しょうゆで味を調えて、ごま油といりごまをちらす。
※鶏ささみの下味や、わかめや海苔の自然な塩味がありますので、しょうゆの量は味見をして調整してください。ごま油のかわりにラー油もおすすめです。

海苔とわかめのささみスープ

6) 温めておいたスープジャーの熱湯を捨てて、(4)を入れる。

海苔とわかめのささみスープ

2品目 梅たまおにぎり

材料(1人分)

  • ごはん 茶碗1杯分
  • 塩昆布 大さじ1
  • いりごま 大さじ1
  • 梅干し 大1個
  • ごま油 小さじ1/2
  • (A)卵 1個
  • (A)水 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ1
  • (A)塩 ひとつまみ

1) (A)を電子レンジ対応の耐熱ボウルに入れてよく混ぜる。

溶き卵

2)ふんわりとラップをして、電子レンジ(500w)で1分程度加熱して取り出し、全体を混ぜる。

卵

※卵の状態を確認して、火が通っていなかったら30秒~1分追加加熱して混ぜてください。

3) 別のボウルにに温かいごはんと塩昆布といりごま、ごま油を入れて混ぜ、2等分してラップで包んで形を整える。

ご飯と塩昆布

おにぎり

4)一旦ラップをはずして、2のいりたまごとちぎった梅干しをのせてもう一度ラップで包んで形を整える。同様に2つ作る。

梅たまおにぎり

******

2品弁当の詰め方プロセス

今回はスープジャー弁当ですので、詰め方もとても簡単。入れるだけです!

「海苔とわかめのささみスープ」「梅たまおにぎり」2品弁当

******

今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

ラップに包んだおにぎりと、海苔とわかめたっぷりの温かいスープ。
お腹がすっきりして、体が喜ぶ組み合わせです。寒い季節には、こうしたスープジャー弁当が嬉しいですね。

「海苔とわかめのささみスープ」「梅たまおにぎり」2品弁当

手軽なお弁当で心を楽に。今週もお弁当作り楽しんでください。

******

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

冷凍ストックOK!初心者でも簡単「手作りパン」レシピ3つ

朝ごはんの定番「パン」。市販のパンも便利ですが、手作りすれば、焼きたての香りとふわふわ食感が楽しめます

でも、「パン作りはハードルが高い…」「こねるのが大変そう…」と思っていませんか?

そこで今回は、初心者さんでも簡単に作れる「手作りパン」レシピを3つご紹介。オーブンなしでもOK、こねずに作れるレシピもあるので、忙しい朝にもピッタリ!さらに冷凍ストックもできるので、週末に作り置きすれば平日の朝食がラクになりますよ♪

フライパンでもオーブンでも焼ける◎「100gミルクパン」

100gミルクパン

ほんのり優しい甘さが楽しめる、ふわふわ食感の「100gミルクパン」です。

100gの強力粉で作れるパンレシピ。こねる工程がほとんどなく、焼くのはオーブンとフライパンどちらでもOK!

前日の夜に仕込んでおけば、朝は焼きたての味が楽しめます◎

(こねないから簡単!フライパンでも焼ける「100gミルクパン」 by パン・料理家 池田愛実さん)

「100gミルクパン」レシピを見る

こねずに簡単ふわふわ!「100gフォカッチャ」

100gフォカッチャ

イタリア発祥のお食事パン!オリーブオイルの風味豊かな「100gフォカッチャ」です。

先ほどレシピと同様に、ほどんどこねる必要がないレシピ。スープと食べたりサンドイッチにしたりとアレンジのしやすさが魅力。

クリームチーズやドライトマトの他にもオリーブやハーブをのせて焼いてもおいしいですよ。

(こねずに簡単ふわふわ!朝から焼きたて「100gフォカッチャ」レシピ♪ by  パン・料理家 池田愛実さん)

「100gフォカッチャ」レシピを見る

扱いやすい基本の生地!「バットで作れるちぎりパン」

バットで作れるちぎりパン

ほんのり甘く、食事にもおやつにもぴったりな「バットで作れるちぎりパン」です。

特別な型がなくても、バットを使えば手軽にふんわりちぎりパンが作れます。

扱いやすいベーシックな生地なので、パン作り初心者にもおすすめです。

(焼き型いらず!簡単ふんわり「バットで作れるちぎりパン」♪ by 藤井玲子(料理研究家)さん)

「バットで作れるちぎりパン」レシピを見る

手作りパンは、一度作るとそのおいしさにハマること間違いなし!

今回ご紹介したレシピは冷凍ストックもOKなので、週末にまとめて作っておけば忙しい朝もラクチン。ぜひ気になるレシピを試してみてくださいね♪

朝食に食べたい♪「フォカッチャ」がおいしい都内ベーカリー3選

イタリア発祥の平たいパンである「フォカッチャ」。シンプルにそのまま食べてもおいしいですし、好きな具材をトッピングしたり、サンドイッチにしたりするのもおすすめのパンですよね。

今日は、パンマニアの片山智香子さんおすすめ!フォカッチャがおいしい都内ベーカリーを紹介します。

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

【田園調布】自家製のりんご酵母を使用!「est Panis」

田園調布駅から徒歩7分ほどで到着する「est Panis(エストパニス)」。こちらのお店で提供されているパンは、すべて自家製のりんご酵母を使っているそう!

独自の方法で種を起こし、小麦と水を加えて何度も発酵を繰り返した天然のアロマあふれる酵母。深い香りと旨みのあるパンが楽しめるそうですよ。

この日片山さんが食べたのは、「オリーブのフォカッチャ」です。オリーブの艶に思わず惹かれてしまったと言います。

手のひらサイズのフォカッチャで、ジューシーなオリーブがトッピングされています。サクッとしつつ、程よい弾力で、とてもおいしかったそうですよ。

シンプルなフォカッチャが食べたいときにおすすめです。

est Panis

住所:東京都大田区田園調布2-23-4
電話番号:03-3721-5006
営業時間:10:30〜無くなり次第終了
定休日:日・月曜日
公式HP:http://www.estpanis.com/

(参考:【田園調布】自家製リンゴ酵母で作るパンがおいしい「est Panis(エストパニス)」

【下北沢駅】種類豊富なフォカッチャ!「mixture」

下北沢 ミクスチャー

下北沢駅から徒歩5分ほどで到着する「mixture(ミクスチャー)」。下北沢で創業40年以上続いていた大英堂製パンの流れを受け継いでいるベーカリーカフェです。

伝統とニューコンセプトをテーマに、焼きたてパンやサンドイッチ、コーヒーなどが楽しめますよ。

いろどり野菜のアラビアータ

この日片山さんが食べたのは、「いろどり野菜のアラビアータ」です。

フォカッチャ自体はシンプルな味わいで、口当たりは軽めだったそう。トマト、パプリカ、ズッキーニなどがトッピングされていて、惣菜系のパンが好きな方におすすめです。野菜の旨みがよいアクセントだったそうですよ。

いろどり野菜のアラビアータ
(※写真は取材当時のものです。現在は値段が変動している可能性があります。詳しくはお店にご確認ください)

ほかにも種類の違うフォカッチャが多く並んでいるので、フォカッチャ好きにはたまらないかも。食べ比べる楽しみがありますね♪

mixture

住所:東京都世田谷区北沢3-31-5
電話番号:03-5453-7677
営業時間:7:30~20:00
定休日:不定休
公式HP:https://www.cafe-mixture.com/
Instagram:@shimokitazawamixture

(参考:【東京・下北沢】コスパ最強の惣菜パン天国!ベーカリーカフェ「mixture(ミクスチャー)」

【千石駅】もっちり食感♪「TOAST」

千石駅 TOAST

(※移転前の店内写真です)

千石駅から徒歩5分ほどで到着する「TOAST」。こちらは以前は、巣鴨にお店があり昨年移転しました。

創業は1979年!素材にこだわったパンが楽しめる、地元の方々に愛されているお店です。

梅とオリーブ塩パンフォカッチャ

取材当時、片山さんが食べたのは「梅とオリーブ塩パンフォカッチャ」です。(※現在商品名が変わっている可能性があります。最新情報はお店にご確認ください)

オリーブ×梅って、他ではあまり見ない組み合わせですよね!

梅とオリーブ塩パンフォカッチャ

もっちりとした弾力感のある生地が特徴のフォカッチャだと言います。オリーブもジューシーで、梅の酸味が口の中をさっぱりとしてくれて、病みつきになるおいしさだったそうですよ!

もっちり食感が好きな方は、ぜひ試してみてください。

TOAST

住所:東京都文京区本駒込6-4-3
営業時間:10:30〜11:00にOPEN、17:00頃CLOSE
定休日:現在では日・月
公式Instagram:bakery_toast_sugamo

(参考:【東京・巣鴨】朝から充実!創業1979年のベーカリー「ブーランジェリートースト」

***

フォカッチャがおいしい都内ベーカリーを紹介しました。味わいや食感など、いろいろなバリエーションで楽しんでみてください。

【等々力】親子の愛情たっぷりのカフェでほっこり朝ごはん@庭cafe443【vol.511】

おはようございます。しろです。

東京はこの土日はポカポカ陽気。4日は雪予報って。。。三寒四温とはいえど落差が激しすぎる。暖かい春の朝も寒い朝の日も、心をほっこり温めてくれそうなお店を発見しました。東急大井町線の等々力駅から程近いところにある庭cafe443に今お邪魔しています。

朝、多摩川沿いを走って、テクテクやってきました。途中咲いていた河津桜も綺麗です。

かわいいコンテナハウスがお目見え。こちらはオーナー親子のご実家があった場所。慣れ親しんだ場所にカフェを開業されたのが3年前。なんて素敵な。ご先祖様も見守っていそう。

お庭にはたくさんの植木鉢や植物が。お母様が大切に育てているんですって。

テラス席もあります。テラス席はワンちゃん連れもokです。

朝からセットメニューが色々。

わー迷う。でもあえてメニュー名に「朝活」と付けてくれていることに感動したので、朝活モーニングプレートを選んでみました。

そしてやってきましたー。

たっぷりお野菜に、ふっくらと厚みのあるトースト。フルーツは日々変わります。モーニングプレートの王道!とてもホッとします。サラダがおいしかったー。コーヒーをいただきながらホッとひと息。

とても良い朝だー。で、はっと目をやるとスイーツが私を手招き。朝から食べられるのね。

お店で一番人気というチーズテリーヌをセレクト。

これが、うまーーーーーーーーい!テリーヌというかスフレ。上はカリッと中はふわっとしっとり。低温で湯煎で焼くとこの質感になるそうです。これは絶対食べた方が良いです。毎日夢に出てきそうなくらいおいしい。

ほかにもメニューは色々。朝からご近所の方々がお散歩しがてら続々とお店にやってきます。愛されているお店なんですね。色々食べにまた来たいな。

⚫︎庭cafe443

東京都世田谷区中町2-1-13

03-6432-2036

東急大井町線等々力駅から徒歩4分

12-3月

水〜金 9時〜17時

土日祝日 8時〜17時

4-11月 8時〜17時

定休日 月、火

https://niwacafe443.com

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan

★instagram

https://www.instagram.com/tokyosotoasa

★Threadsもあります。

https://www.threads.net/@tokyosotoasa

英語「There’s no way」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

大学

英語「There’s no way」の意味って?

学校生活の中でくり返し行う行動習慣や、日常生活で使える定番英語表現をご紹介します。

I’m studying at the English Language Center for three months.
(英語の語学センターで3カ月勉強している。)

まだ大学で勉強するほどの英語レベルではない留学生たちは、しばらくその大学に併設された語学センターで勉強することが多いです。TOEFLの点数が上がるまで、他の留学生たちと英語による様々な授業を受講します。

I live with five other guys in a house near campus.
(男友達5人と、キャンパス近くのシェアハウスに住んでいる。)

アメリカでは寮でルームメイトと暮らしたり、キャンパス外で他の学生とシェアハウスを借りたりするのが普通です。家賃や光熱費を人数分で割ることで節約できるし、他の人と暮らすことは発見が多く楽しいです。

I think I’m going to drop this class. There’s no way I can pass it.
(この授業を辞めようかな。絶対に単位をもらえないからさ。

drop a classは履修登録期間内に、授業の履修の取り消しをすること。楽しくない授業や、勉強しても多分落ちるだろうと思われる授業を、まだ許される期間内で履修取消することはよくあります。私も苦手な数学に関して、よくこの制度を利用しました。

I failed my junior year of college, so it took me five years to graduate.
(3年生で留年したので、卒業するのに5年かかった。)

freshman(1st year)=1年生、sophomore(2nd year)=2年生、junior(3rd year)=3年生、senior(4th year)=4年生。ちなみにgrade(~年生)は大学では使いません。主に小学校で使います。

He got a scholarship to play basketball at Duke University.
(彼はデューク大学からバスケの奨学金をもらった。)

日本の奨学金はよくscholarshipと訳されていますが、日本語と英語では意味が異なります。日本の場合、ほとんどの奨学金は返さないといけないため、日本でよく聞く「奨学金」はloan(ローン、つまり返済が必要な借金)と訳す方が正確だ。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • the English Language Center:英語の語学センター
  • drop a class:履修登録期間内に、授業の履修の取り消しをすること
  • freshman(1st year):1年生
  • sophomore(2nd year):2年生
  • junior year(3rdyear):3年生
  • senior(4th year):4年生
  • graduate:卒業
  • scholarship:奨学金

「授業をサボる」を英語で言うと?

ホームステイ先の家の中でくり返し行う行動習慣や、日常生活で使える定番表現をアメリカ英語で言ってみましょう!

Have you ever eaten Japanese f…

記事を読む

音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

すりおろして混ぜるだけ!5分で作る「スパイシージンジャーエール」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をお届けします!

今日の主役は「生姜」

ショウガ

今日は、朝にぴったりなジンジャーエール

まだまだ寒い朝、ちょっと食欲がない時にしゃきっと目を覚ましたい。そんな朝には、混ぜるだけで簡単、ちょっぴりスパイシーなジンジャーエールはいかがでしょう。

生姜に含まれるショウガオールジンゲロールは、身体を温める効果があり外気で冷えた体を温めてくれます。乾燥しているこの時期、風邪予防にもなるので、おすすめです。

今日は生姜にスパイスを加え、さらにスパイシーな味に。
私は生の生姜を使いましたが、チューブでもOKです!

それでは、レシピをご紹介します。

すりおろして混ぜるだけ!5分で作る「スパイシージンジャーエール」

スパイシージンジャーエール

材料&分量(調理時間5分、作りやすい分量)

  • 生姜すりおろし 大さじ2
  • はちみつ 大さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • お好みスパイス(カルダモン、シナモン、ブラックペパー、クローブなど) 適量

作り方・手順

1) 生姜をすりおろし、すべての材料を混ぜ合わせる。

2) お好みの量をグラスに入れて、炭酸で割ったらできあがり。
炭酸以外にも、水やお湯、牛乳で割って楽しめます。

調理のワンポイントアドバイス

はちみつは同量の砂糖でもOK。

混ぜるだけ!シュワッと目覚める「甘酒ジンジャーエール」

混ぜるだけで簡単な甘酒ジンジャーエール。朝からすっきり、ボリュームたっぷり腹持ちもよくシュワっと目覚めるドリンクです。

記事を読む

今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

デスク周りの掃除が楽しくなる♪「ソニック リビガク スージーコロン」でいつもスッキリ!

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

コードレスで使いやすい!「ソニック(Sonic) リビガク スージーコロン」

ソニック(Sonic) 卓上クリーナー

 

 

ソニック(Sonic)リビガク スージーコロン 乾電池式卓上そうじ機  ¥1,554(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)
ソニック(Sonic)リビガク スージーコロン 乾電池式卓上そうじ機 ¥1,650(※記事制作時の楽天市場での価格です/送料無料)

デスクやダイニングテーブルに散らばる小さなゴミに、プチストレスを感じたことはありませんか?そんな時に便利なのが、「ソニック(Sonic) リビガク スージーコロン」です。

デスク周りの細かいゴミやほこりを簡単に吸い取ることができるコンパクトな掃除道具。特に、勉強後にでた消しゴムのカスを手軽に取り除けるので、いつでも清潔な作業スペースを保つことができます。

コンパクトながらもパワフルな吸引力でゴミをしっかりキャッチ。操作はスイッチを押すだけなので、お子さんでも簡単に使えます。また、上向き排気設計により、ゴミを舞い上げず快適にお掃除できるのもポイント。

コードレス仕様なので場所を選ばず使えるのも◎ダイニングテーブルに置いておけば、リビング学習や食後のちょっとした掃除にも大活躍しますよ。

ソニック(Sonic) 卓上クリーナー

カラーバリエーションも豊富なので、お部屋の雰囲気や好みに合わせてお気に入りの色を選べます。シンプルながらもおしゃれなデザインで、使うたびに気分が上がります♪

スージーコロンは、デスクやダイニングテーブルをいつも清潔に保ちたい方にぴったりのアイテム。勉強や作業の効率もアップし、快適な環境づくりに役立ちます。

実用的でかわいらしいアイテムなので、入学や進級を控えたお子さんへのギフトにも最適です。ぜひこの便利さを実感してみてくださいね!

ソニック(Sonic)リビガク スージーコロン 乾電池式卓上そうじ機  ¥1,554(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)
ソニック(Sonic)リビガク スージーコロン 乾電池式卓上そうじ機 ¥1,650(※記事制作時の楽天市場での価格です/送料無料)

商品詳細・購入はこちら(Amazon.co.jpへ)>>

商品詳細・購入はこちら(楽天市場へ)>>

デスク上がすっきり!新生活におすすめ「スマートデスクオーガナイザー」

4月から新しい毎日が始まる!という皆さんにとって、引越しや切符の手配、新居や新生活に必要なものの準備など、とにかく忙しいシーズンですよね。そんな世の中のムードを感じるから…

記事を読む

【大阪・梅田】関西初上陸!ゴディバカフェでクレープモーニング@GODIVA café DIAMOR OSAKA

おはようございます。大阪在住のアラサーOLあやです。

この連載では「早起きしてでも行きたくなる」、そんなモーニングが楽しめる関西のお店をご紹介しています。

さて、3月は年度末ということもあり、何かと忙しい時期。バタバタと忙しない毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

疲れたときは甘いものを食べてエネルギーチャージするのが一番!ということで、今日ご紹介するのは、チョコレートで“毎日をちょっと良く”をコンセプトにしているコチラのカフェです♪♪

関西初上陸!チョコスイーツで至福の朝時間「ゴディバカフェ」

関西初出店となる「GODIVA café DIAMOR OSAKA(ゴディバカフェ ディアモール大阪)」が2025年2月14日にオープンしました。バレンタインデーにオープンとは粋な計らいですね!

ゴディバカフェ ディアモール大阪

ゴディバカフェでしか味わえないチョコレートドリンクやケーキなどを楽しめます。定番メニューに加えて大阪店限定の7種類のメニューもあり、ラインナップ豊富です。

ゴディバカフェ ディアモール大阪 メニュー

ショーケースにはいろんなケーキやチョコレートが並んでいて、見ているだけで幸せな気持ちになります♪♪

ゴディバカフェ ディアモール大阪 ショーケース

ゴディバカフェ ディアモール大阪 ケーキ

座席数は44席と多く、店内は広々とした空間。

ゴディバカフェ ディアモール大阪 店内

カウンター席もあり、おひとり様でも気軽に利用できる雰囲気です。コンセントがあるのも嬉しいポイント。

ゴディバカフェ ディアモール大阪 店内

《ワッフルorクレープ》お得すぎるモーニング!

平日・土曜は7時30分から、日曜・祝日は8時30分から営業していて、11時まではモーニングセットを楽しめます。

ゴディバカフェ ディアモール大阪 モーニングメニュー
  • Aセット:630円
  • Bセット:730円

私はBセットのオレンジチョコレートクレープを注文。セットドリンクはカフェラテにしました。(Gショコラやカカオベリーなども用意されているのはさすがゴディバ!)

ゴディバカフェ ディアモール大阪 モーニング クレープ

ドリンクは先にカウンターで受け取り、クレープは席まで持ってきてくれました。

大きめのお皿にクレープがのっていて、とっても高級感のあるビジュアル!ナイフとフォークでいただきます。

ゴディバカフェ ディアモール大阪 モーニング クレープ

クレープの中には、チョコレートムースとオレンジが入っていて、チョコソース、オレンジソース、オレンジピール、ココアパウダーがトッピングされています。

クレープの生地がすごくモチモチで、オレンジの果肉が大きく、食べ応え満点!

チョコが染み込んだクレープとオレンジを一緒に頬張れば、甘さと酸味が口いっぱいに広がり、美味しいが大渋滞。朝から食べても全くくどくなく、ペロリでした。

1日のスタートに美味しいチョコスイーツを

贅沢なチョコスイーツで、朝から存分に自分を甘やかせられるゴディバモーニング♪♪

ゴディバカフェのコンセプト通り、ちょっと良い朝な気分に浸れるモーニングでした^^

「ゴディバカフェ」

◼️住所:大阪府大阪市北区梅田1丁目  大阪駅前ダイヤモンド地下街 2号

◼️TEL:06-6485-8815

◼️アクセス:JR「大阪駅」直結ディアモール大阪内

◼️営業時間:

月~土 7:30~22:00(L.O.21:30)

日・祝  8:30~22:00(L.O.21:30)

※モーニング 開店~11:00

◼️定休日:施設に準ずる

◼️公式HP:https://www.godiva.co.jp/cafe/

◼️公式Instagram:@godivacafe

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週土曜日でお届けします。

◆執筆者:アラサーOLあや Instagram:@ayane_kitchen

【朝ごはんにも◎】ご飯がすすむ!「ほっこり煮物」レシピ3つ

寒い朝は、温かいおかずがあるとうれしいですよね♪ そんな時におすすめなのが「煮物」。

コトコト煮込んだ野菜は味がしっかり染みて、朝ごはんの一品としてもぴったり。作り置きすれば、忙しい朝でも栄養バランスのとれた食事が簡単に用意できますよ。

シンプルながら旨みたっぷり!「長芋のうま煮」

長芋の旨煮

シンプルながら、素材のおいしさが引き立つ「長芋のうま煮」です。

長芋をさっと茹でて一度冷まし、調味料を加えて煮込み、味が馴染めば出来上がり。

ほっくり優しい味わいと食感が楽しめる一品です。

(素材1つで簡単!「長芋のうま煮」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「長芋のうま煮」レシピを見る

塩昆布が味の決め手♪「切り干し大根の煮物」

切り干し大根の煮物

食物繊維たっぷり!塩昆布が味のアクセントの「切り干し大根の煮物」です。

水で戻した切り干し大根と人参を炒めたら、塩昆布、調味料、水を加えて水分が飛ぶまで煮ればOK!

七味唐辛子を振ってピリ辛にしてもおいしそう♪

(塩昆布が決め手!簡単「切り干し大根の煮物」の作り置き by  フードコーディネーター Mayu*さん)

「切り干し大根の煮物」レシピを見る

だし要らず!簡単ほかほか「煮物」レシピ3つ

寒い季節に食べたくなるメニューの1つ「煮物」。味がしっかりと浸みた煮物は、白いご飯によく合いますよね♪だしをとったり、長時間煮込んだりする煮物はちょっと手間がかかりますが…

記事を読む

甘じょっぱさがクセになる!「さつまいものバター醤油煮」

さつまいものバター醤油煮

少ない材料だけで手軽に作れる「さつまいものバター醤油煮」 は、甘じょっぱさがクセになる一品。

お鍋にさつまいも、めんつゆ、水を入れて加熱。火が通ったらバターを絡めて完成。

さつまいもの大量消費にも便利なレシピ◎

(ほくほく、甘いっ!簡単「さつまいものバター醤油煮」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「さつまいものバター醤油煮」レシピを見る

心も体も温まる「ほっこり煮物」レシピをご紹介しました。

どれも作り置きにぴったりで、朝ごはんやお弁当、夕飯の副菜にも◎! 少ない材料で手軽に作れるので、ぜひお好みの味を見つけて楽しんでくださいね♪

花粉・ホコリを防ぐ!「春のお掃除」テクニック3つ

暖かい春は過ごしやすい反面、花粉症がつらいですよね…。少しでも花粉を部屋の中に持ち込まないために、こまめな掃除を意識したいもの。

そこで今日は、花粉をはじめ、ホコリも防ぐ!掃除のテクニックを紹介します。

花粉・ハウスダスト対策!掃除の基本

ハンディモップ

まずはクリンネストのせのお愛さんが直伝する、掃除の基本方法を実践してみましょう。

掃除は基本的に「高いところから低いところへ」進めていくのがコツ。

パタパタと激しく掃除をしてしまうと、空気中にハウスダストや花粉が舞ってしまいます。ハンディワイパーを使って、やさしくなでるように掃除するのがおすすめです。

クイックルワイパー

もう1つがタイミング!「床掃除は朝一番」にすると効果的なのだそう。夜の間に床に落ちた花粉やホコリをクイックルワイパーなどでそっと取り、そのあと掃除機をかけるとスッキリします。

最後が「寝具やカーテンの洗濯」です。ファブリック類は花粉やホコリがつきやすいです。定期的に洗って清潔に保つよう意識しましょう!

家にいてもくしゃみが止まらない…という方は、まずは基本の掃除を徹底してみてください。

(参考:【秋のアレルギー対策】掃除のプロが教える「ハウスダスト撃退」掃除術3つ

花粉の侵入をブロック!玄関掃除のコツ

玄関掃除

家の中に花粉やホコリが侵入しやすい「玄関」。クリンネストのみなさんは、これからの季節は特に念入りに掃除するのがおすすめだといいます。

中でも意識したいのが玄関タイルの掃除。ほうきで砂やホコリなどのゴミを取り除くことが多いと思いますが、みなさんのお宅では、カインズのブラッシングスポンジで磨き掃除もしています。洗剤を使わなくても、汚れをかき出してくれるんだとか。

頑固な汚れはメラミンスポンジを使うとスッキリ。最後にぞうきんで水拭きすればキレイな床になりますよ。ブラシや水拭きまですることで、細かい花粉やホコリを除去できます。

ウタマロクリーナー

ちなみに、毎日触る玄関のドアも汚れが溜まりやすいです。濡らしたぞうきんにウタマロクリーナーをスプレーして、拭いてみてくださいね!

(参考:玄関をピカピカに!「カビ・花粉対策」にしておきたい玄関の掃除方法を紹介

移動しながらの床掃除でホコリを溜めない!

床掃除

家の中で花粉やホコリを溜めないためには、日々のこまめな掃除が必須。

住まいコーディネーターのゆりんごさんがおすすめする方法は、移動のついでに床掃除をしてしまうこと。

フローリング用のワイパーにシートをつけた状態にして、玄関や洗面所、リビングなどに置いておきます。移動のついでにサーっとワイパーをかけてしまえば、こまめに花粉やホコリを除去できますよ。

わざわざ掃除機を出さなくてもいいので、ズボラさんにもぴったりです!

(参考:忙しい朝もこれならできる!春に始めたい「朝の片づけ習慣」6つ

***

花粉・ホコリを防ぐ「春のお掃除」テクニックを紹介しました。

少しでも症状をやわらげるためにも、春はこまめな掃除を徹底してみましょう!

英語「It’s killing me」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

頭を抱える

英語「It’s killing me」の意味って?

学校生活の中でくり返し行う行動習慣や、日常生活で使える定番表現を英語で言ってみましょう!

What classes are you taking this semester?
(今学期、何の授業を受けている?)

semesterとは「学期」のことです。日本人留学生はよく「セメ」と略します。日本では前期と後期に分けますが、アメリカではfall semester (第1学期)とspring semester(第2学期)に分けるのが一般的です。

Do you wanna eat lunch in the dining hall or campus center?
(学食かキャンパスセンターか、どっちでお昼を食べたい?)

多くの大学には、寮生のための食堂があり、学生センターみたいなところもあります。学食には、食べ放題、週10回まで食事可など様々なミールプランが用意されています。

I wanna take Italian, but it’s the same time as my required English class.
(イタリア語の授業を受けたいけど、必修科目の英語とバッティングしている。)

必修科目(required class)に対し、選択科目は、elective classと言います。日常会話では、It’s required. It’s an elective.(それは必修、それは選択科目)みたいな使い方をします。

If I don’t pass this class, I probably can’t graduate on time.
(この授業の単位をもらわないと、卒業が遅れるかも。)

on time(予定通り)を使ってnot graduate on timeで「4年ぴったりでは卒業しない」という意味となります。つまり日本語で一番近い言い方は「留年する」です。

I have to read 100 pages a night for my history class. It’s killing me.
(歴史の授業のために、一晩で100ページを読まないといけない。マジで死ぬ。)

アメリカの大学では多くの課題図書が出されます。特に文系の学生が1日に教科書を100ページ以上読むことなんてザラです。留学志望者は覚悟しておきましょう。


(アン・クレシーニ著 / コスモピア編集部『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 より )

覚えておきたいワード&フレーズ

  • semester:学期
  • dining hall:学食、食堂
  • required class:必修科目
  • elective class:選択科目
  • on time:予定通り
  • graduate:卒業
  • It’s killing me:死にそう、マジで死ぬ

「つらい」を3単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが、仕事がほしいピートに得意なことを聞こうとするシーンからピックアップ♪

Anna: Next question. Can you te…

記事を読む

音声も一緒に確認しよう!

語学ジャンルの人気アプリabceedから、スマホで音声が聞けます。PCへのmp3音声ダウンロードも可能です。

英語学習アプリ「abceed」ホームページ >>

mp3ファイルで音声をダウンロードする >>

書籍紹介

ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000

書籍『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』 では、アメリカ・バージニア州で生まれ、日本で言葉の研究を長年続けているアン先生が、若者言葉やスラングも含めて、イキのいい表現をたくさん教えてくれます。映画やTVドラマを見ていて耳に入ってくる表現がグンと増えること間違いなし。社会的・文化的背景なども丁寧に説明しており、今のアメリカのあれこれを理解するのにも役立ちます。

「家」「交通機関」「カフェ」「レストラン」「ショッピング」「学校生活」「美容と健康」「レジャー」「パーティー」「旅行」の10シーンを設定し、各シーンごとの定番表現20、つぶやき表現36、会話表現10、5往復程度のダイアローグ1本、そして学んだことを復習するセルフチェックの5つのコーナーで構成しています。

定番表現は、日々の生活の中で繰り返し使う言い回し、つぶやき表現はひとりごと英語の練習やSNSでさっと使えるフレーズを含んだ文、会話表現はテーマに沿った一問一答形式。各表現には詳しい意味や使い方の注意点をまとめたミニ解説がついています。「マイカー」「コインランドリー」など、つい使ってしまいがちな和製英語の解説も。

英語を学ぶ方にはもちろん、アメリカについて理解を深めたい方にもおすすめの一冊です。

『ネイティブが教えるアメリカ英語フレーズ1000』(amazon.co.jpへ)>>

著者プロフィール

アン・クレシーニ

北九州市立大学准教授。専門は外来語と異文化コミュニケーション。米バージニア州出身。福岡県宗像市応援大使、日本在住歴25年

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

忙しい朝に!簡単おいしい『たんぱく質たっぷり』朝ごはんレシピ3つ

「朝からなんだか元気が出ない…」「お昼前にお腹が空く…」そんな経験はありませんか?そんなときは、朝ごはんに『たんぱく質』をしっかりとるのがおすすめ!たんぱく質は、筋肉や肌、髪のもとになるだけでなく、腹持ちがよくエネルギーチャージにもぴったり◎

そこで今回は、忙しい朝でも簡単に作れる「高たんぱく」レシピを3つご紹介します♪

アレンジしやすく使いやすい!「鶏ハム」

鶏ハム

しっとり柔らかい「鶏ハム」は、スープやサンドイッチ、サラダに入れたりとアレンジの効く一品。

鶏むね肉をヨーグルトと調味料に漬け込み、お湯に浸しておくだけで簡単に完成します。

作り置きしておけば、朝から高たんぱくなメニューが楽しめます◎

(ヨーグルト漬けでしっとり柔らか!鶏むね肉で簡単「鶏ハム」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「鶏ハム」レシピを見る

ゆで卵いらずで時短!「濃厚タマゴサンド」

濃厚タマゴサンド

卵をたっぷり使った、ふわふわ食感の「濃厚タマゴサンド」です。

フライパンで作ったスクランブルエッグを挟むだけで、とろけるタマゴサンドが簡単に完成します。

卵に少量の醤油を入れることで、旨みと風味が加わりおいしく仕上がるそうですよ。

(ゆで卵いらずで時短!半熟とろける「濃厚タマゴサンド」 by 料理家・管理栄養士 五十嵐ゆかりさん)

「濃厚タマゴサンド」レシピを見る

手軽だから続く!「タンパク質」がとれる朝ごはんレシピ3つ

朝に不足しがちな栄養のひとつ「タンパク質」。不足してしまうと、筋肉量が減少したり、免疫力が低下したり、肌や髪のつやがなくなったり…とさまざまな不調の原因になることも。美容…

記事を読む

水切不要で便利!「厚揚げのしょうが焼き」

厚揚げのしょうが焼き

甘辛味のタレが絶品の、食べごたえばっちりな「厚揚げのしょうが焼き」です。

水切り不要ですぐに使える厚揚げは、時短調理ができるうえ、お弁当にもぴったりの優秀食材です。

ほかほかのご飯が進むおいしさです。

(水切りなしですぐできる豆腐のおかず!「厚揚げのしょうが焼き」のお弁当 by 料理家 かめ代。さん)

「厚揚げのしょうが焼き」レシピを見る

朝食でしっかりたんぱく質をとると、1日を元気にスタートできます♪腹持ちもよく、間食予防にもなるので、忙しい朝でも取り入れやすいレシピばかり。ぜひ試して、お気に入りの朝ごはんを見つけてみてくださいね!

キャベツの代わりはあの野菜!もっちり美味しい「お好み焼き」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。

本日ご紹介するのは「お好み焼き」のレシピ♪キャベツではなく、ある野菜を使ってもっちり焼きあげます。その野菜とは…「大根」!食感も楽しめて、味もおいしいレシピです。

野菜の値段がどんどん上がってきていますよね。こんな時は、いろんな野菜を駆使して、上手に乗り切っていきましょう♪

もっちり美味しい!大根で作る「お好み焼き」

大根で作る「お好み焼き」

材料

  • 大根 150g
  • (A)ほんだし 小さじ1/2
  • (A)片栗粉 大さじ1/2
  • (A)薄力粉 大さじ1/2
  • 豚小間肉 100g
  • ソース・マヨネーズ・青のり・かつおぶし 等

作り方

1) 大根を千切りにして(A)と合わせてよく混ぜる。

大根のお好み焼き

2) フライパンにサラダ油を引いて、(1)を入れて平たくおさえたら、豚肉をのせて両面こんがり焼く。

大根のお好み焼き

3) お皿に盛り付けて、トッピングをかけて完成!

 今日のレシピのポイント

  • 大根の水分は絞らなくてもOKです
  • 干しエビや紅ショウガ、海鮮等お好みの具材を使ってアレンジしてみてください

動画でご覧になりたい方はこちらから

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数38万人超 / 2025年2月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

朝ごはんやおやつに!お手軽「ハムチーズブリトー」の作り方♪

本日ご紹介するのは、簡単に、身近な材料だけで手軽に作れる「ハムチーズブリトー」のレシピです♪

もっちりしたシンプルな生地に、定番のハムとチーズを包んだブリトーは、子供か…

記事を読む

【内もも痩せ】寝ながらできる「むくみ解消」エクササイズ

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、ももに隙間を作るエクササイズ
立っている時や歩いている時、太ももの内側同士が触れたりくっ付いたりして気になる―という場合。
脂肪がついた可能性のほかに、むくみが生じていることも多いです。

下半身は、重力の影響でむくみが出やすい部位。
そこに運動不足が加わると、筋肉が弱くなって収縮力も低下。血液の循環が滞り、血液中の水分が停滞することでむくみを引き起こします。なかでも太い血管がある太ももは、特にむくみが出やすい部位だといえるでしょう。

内もものむくみチェック方法

内ももを指で10秒押し、離した後すぐに戻らないようであればむくんでいることが考えられます。
エクササイズで筋力UPを目指しましょう。
※ むくみなのか判断できない場合や気になる症状がある場合は、専門の医療機関を受診しましょう。

横向きで脚を開閉「内ももに隙間を作る」エクササイズ

1)右体側を下にして横向きに寝る。脚は揃えて重ね、ひざを90度に曲げる。

「内ももに隙間を作る」エクササイズ

→ポイント:右腕の上に頭を乗せ、左手は床について体を支える。

2)【息を吸いながら】左ひざを天井方向に持ち上げる~【息を吐きながら】左ひざを閉じる。

「内ももに隙間を作る」エクササイズ

→ポイント:足の親指側面同士をつけたまま、左ひざを持ち上げて脚を開閉する。

【体がブレない人は強度UP】左脚をより高く持ち上げて開閉する。

「内ももに隙間を作る」エクササイズ

→ポイント:反動は使わず、呼吸に合わせてゆっくり開閉する。

体の向きを変えて、反対側もおこなう。<回数:左右各20回~>

ポイント

内ももの筋肉は、左右の太ももを近づける時に働きます。
脚を閉じる時は、太ももの間にボールを挟んで潰すようなイメージを持ちながらエクササイズをおこなうとより効果的です。

それでは今日も、良い1日を!

【内ももにすきまを作るエクササイズ第五弾】より効果的にする裏ワザ!サイドレッグリフト(アレンジver.)

今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエクササイズ・第五弾!「サイドレッグリフト(アレンジver.)」です。

「サイドレッグリフト(アレンジver.)」とは
「サイドレ…

記事を読む

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

【四コマ漫画】vol.144「あせる朝」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)
あせる朝

バタバタしがちな朝、そんな時に限って小さなハプニングが重なりますよね。深呼吸やお気に入りの音楽で気持ちをリセットすれば、少し余裕が生まれるかもしれませんね♪(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回もお楽しみに!

腸活で快適な春を迎えよう!アレルギーから体を守る食事術3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『アレルギー対策におすすめの腸活食』です。毎日少しの時間を使うことで、心も身体もより良い状態にととのえて行きましょう。

腸とアレルギーの関係は?

お腹

わたしたちには細菌やウイルスなどの異物から身体を守る『免疫』という仕組みが備わっています。

その『免疫』というシステムによって、例えば花粉や食べ物などで異物とみなされるものがあると、それを体外に追い出そうという仕組みから、様々なアレルギー症状が起こります。

この『アレルギー』は、腸と深く関係しています。

免疫細胞の約70%が小腸と大腸に集中していて、この腸内の細菌バランスを整えることで様々な『アレルギー』から身体を守れるようになるのです。つまり、腸活はアレルギー対策につながるといえます。

次項では日々の生活に取り入れられる、腸を整える食事についてお伝えします。

アレルギー対策におすすめ。腸をケアする食事のコツ3つ

ぬか漬け

【1】善玉菌と悪玉菌のバランスを保つ発酵食品

乳酸菌には善玉菌が含まれていますので、腸内の悪玉菌が優位にならないように、しっかりと食事の中で摂取するように心がけましょう。

  • ぬか漬け
  • 味噌
  • キムチ

などの発酵食品には乳酸菌が豊富に含まれています。

また、調味料では

  • 醤油

なども発酵食品です。毎日味噌汁を飲む習慣をつけたり、少量でも発酵食品を食べるように意識しましょう。

【2】善玉菌のエサになる食物繊維とオリゴ糖

サラダ

乳酸菌には善玉菌が含まれていますが、その善玉菌のエサになるのが、食物繊維やオリゴ糖です。

食物繊維は根菜や葉物などの野菜類やキノコ類に含まれています。

また、野菜の中でも玉ねぎにはオリゴ糖が多く含まれていますので、味噌汁の具にしたり、酢漬けやグリルなど、飽きない工夫をして、積極的に食卓に並べるようにしましょう。

【3】悪玉菌の好物となる食品を見直そう

ドーナツ

悪玉菌が増えすぎてしまうと、アレルギーの症状に悩んでしまう可能性が高くなります。その『悪玉菌』は糖質や脂質が好物で、これらを食べすぎることで増えていきます。

他にも睡眠不足やストレスなど、心身への負担でも増えます。

糖質は麺類やパンやお菓子などに、脂質は揚げ物や炒め物や脂身の多い肉などに多く含まれますので、食べ過ぎに注意してください。

春は肌が荒れやすい!ツルツル美肌を手に入れる腸活ケア3つ

春は様々な影響により、ゆらぎ肌のお悩みが出やすくなる季節。

今回は、この季節でもツルツル美肌で快適に過ごすための、日々のおすすめスキンケアについてお伝えします。

記事を読む

腸活やアレルギー対策のためには、睡眠時間の確保や適度な運動など、生活リズムを整えることも意識しましょう。辛いアレルギーを軽減できるように、毎日の食生活をぜひ見直してみてくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。