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5/26 (日)
ごはんの上に崩した豆腐と納豆をのせるだけ。 味付けは納豆についているタレとごま油。 食欲のない朝ものど越しがよく、 ツルリといただ ...
5分未満 1人
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7/23 (土)
豆腐&きのこを使っているので、とっても、ヘルシー、しかも生姜入りだから、新陳代謝もよくなりますね。 材料2人分 絹ごし豆 ...
5〜15分 2人
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9/18 (日)
淡白な鶏ささみに、女性が大好きなアボカドときゅうりがたっぷり☆ 食材をわさび醤油で和えて酢飯に乗せたヘルシーな一品! 白ゴマの風味と刻み ...
5〜15分 2人
110
11/28 (土)
我が家の息子はこれを「お宝きんちゃく」って呼んでます♪ 納豆、卵に、大根おろしをきかせているのがポイントです♪ あったかお汁で煮て、ほか ...
5〜15分 4人
105
11/2 (月)
包丁いらずのお手軽レシピ! お腹の中からポカポカ? トロ~リチーズと半熟卵が絡む、生姜の効いたスープかけご飯です。 発芽米入りで、健康 ...
5〜15分 1人
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2/15 (土)
青魚は体にいいけど、毎日料理するのはなかなか難しいです。缶詰なら気が向いた時に美味しく、手軽に食べられるからいいですね。 材料2人分 ...
5分未満 2人
60
7/9 (木)
ひと手間加えるだけで 鶏ササミがとろけるような柔らかさになりました♪ 卵を半熟で仕上げれば、 柔らかぁ~トロトロ~な親子丼です♪ ...
5〜15分 2人
209
12/8 (木)
早い!安い!旨い! 材料2人分 白飯 茶碗2杯分 キムチ 60~80g 温泉卵 2個 ...
5分未満 2人
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1/26 (土)
きのこ類って… 短時間で火が通る、便利な食材ですよね^^ 季節を問わず、価格が安定しているのも… 主婦には嬉しいところです。。。 ...
5分未満 3人
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8/4 (金)
材料をのせるだけでぱぱっとできて、カルシウムもとれる簡単スピードメニュー。火を使わないので、夏場にもおすすめです♪ 材料1人分 ...
5分未満 1人
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9/13 (土)
あっというまに作れる簡単シラス丼 最後に醤油とゴマ油を回しかけて頂くヘルシーな丼 火を使わずに作れる料理です 材料 2人分 ...
5〜15分 2人
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11/5 (金)
小松菜さえ茹でておけば、後は乗っけるだけ! 忙しい朝にぴったりな丼MENUです。 材料1人分 ご飯 お茶碗1膳分 ...
5分未満 1人
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3/12 (火)
娘の学校の給食メニュー“鶏そぼろ丼”がとっても美味しいのだそう。。。 娘に味見をしてもらいながら、給食の味に近づけたつもり … のレシピ ...
5分未満 2人
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3/16 (火)
アボ×納豆は、わさび醤油で和えるだけ! トマトも加えて爽やかさもプラス♪ 材料2人分 アボカド 1個 ...
5分未満 2人
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2/20 (土)
しっとり柔らかな鶏むね肉にとろとろの白菜が絡む寒い日におすすめの一品。生姜のきいたとろみあんで体の芯からポカポカに♪ 材料2人分 ...
5〜15分 2人
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5/7 (火)
朝食に最適なプチサイズの中華あんかけ丼です。 きくらげを使って、鉄分たっぷり!女子のキレイの為にぜひ食べてもらいたい一品です。 材料2人 ...
5〜15分 2人
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1/13 (水)
手間も要らず美味しくて、優しいご飯 材料1人分 卵 2ヶ かつお節 大さじ2 めんつゆ  ...
5〜15分 1人
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3/20 (土)
意外だけどすごく美味しい組み合わせ! すりゴマの香りが◎です♪ 材料1人分 納豆 1パック トマト 1 ...
5分未満 1人
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6/12 (日)
ご飯にも 卵の味がしみて美味しいです 材料2人分 炊きたてご飯 2膳分 絹豆腐(又は木綿) 300g ...
15〜30分 2人
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1/17 (火)
優しい~味わいのあたたかいあんかけ丼を作りました。 朝ごはんにどうぞ~ 材料1人分 卵 1個 しょうが ...
5〜15分 1人