11/17 (日)
こんにちは!ズンです。 今回は、『【明太スープパスタ】豆腐を潰して、満腹感アップ!明太子と豆乳のスープパスタ』をご紹介いたします! ...
5〜15分 1人
3
9/16 (月)
こんにちは!ズンです。 今回は、『月見釜玉納豆うどん』をご紹介します。 早速ですが、最近スーパーに行くとお米が売り切れている時があり ...
5分未満 1人
3
10/12 (木)
お肉の代わりに大豆を使って低カロリー高タンパクのパンのおとも!タンパク質がしっかり摂れる朝ごはんです。 カレー風味なので、食欲がわきます。 ...
5分未満 1人
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5/29 (月)
スパイシーな風味、ジューシィなトマトが朝に効く!元気いっぱいに頑張りたい一日の朝ごはんに、ぜひおすすめしたいトーストです。 材料1人分 ...
5分未満 1人
1
5/22 (月)
休日はちょっと手間かけて、ピザトーストはどうですか? 材料2人分 パン  2枚 トマトソース 大さじ3 チーズ 好きな ...
5〜15分 2人
4
10/29 (土)
クミンパウダー一つで普通のサラダがエスニックに早変わり!こちらのドレッシングのレシピを多用するのもよし、サラダの上からふりかけるのもよしなの ...
5〜15分 2人
4
10/11 (火)
代用肉で注目されている大豆ミート、一度に炒めるので超簡単!トーストによく合います!パスタと混ぜてサラダっぽくしても! 材料2人分 ...
5分未満 2人
9/30 (金)
がっつりなのにさっぱり!ごはんのお供にぴったりトマトだれが美味しいチキンです! 材料3人分 鶏モモ肉 500g 塩こしょう  ...
5〜15分 3人
8/16 (火)
K-FOODでモニター商品のエホバクって言う野菜は初めてで、一体どうやって食べたらよいの?と自問自答するより、先ずは、生で食べてみようと食べ ...
5〜15分 2人
8/13 (土)
K-FOODモニタープレゼントの三回目、韓国のミニトマト、美酢、エホバク(韓国カボチャ)、参鶏湯を頂きました! エホバクと美酢は初めて食べ ...
5分未満 2人
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7/6 (水)
カニカマを入れたクリームコロッケは良く作るのですが、夏野菜をふんだんに入れたクリームコロッケを作ったことが無かったので作ってみることにチャレ ...
30分〜1時間 4人
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6/29 (水)
気軽に適当に、ぐるぐる混ぜて食べるヒンヤリお豆腐メニュー! 食欲の無い時でもさっぱりと美味しく頂けます。私はお昼ご飯にも食べています。 ...
5分未満 1人
1
3/17 (木)
きくらげの中華炒めをオープンオムレツにして見た目にボリュームを出しました。スクランブルエッグにするよりも大きく見えて満足感があります。 卵 ...
5分未満 1人
3
3/16 (水)
アボカドとトマトをざくざく切って、塩麹で味を調えました。 簡単&スピード料理ですがボリュームもあるので、あと1品ほしいときにもおすす ...
5分未満 1人
1
3/14 (月)
アスパラガスを丸々一本フライパンで焼きました。野菜の美味しさを活かした一品です。 材料1人分 アスパラガス 3本 ごま油 大 ...
5〜15分 1人
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1/11 (火)
さっと煮であっさり、コトコト煮でふんわり、お好みの仕上がりで。 パンのおともにも、スープのベースにも便利です。 材料3人分 ...
5〜15分 3人
1
12/18 (土)
クリスマスのテーブルに、爽やかな色合いのかんたんサラダです。 見た目、工程は超簡単ですが、侮れない美味しさです。 材料3人分 ...
5分未満 3人
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12/1 (水)
レンジで時短に、ハムでお手軽にポトフができます。 ハムでできる、テキトーなポトフですが、旬キャベツが美味しい~んです。 材料2人分 ...
5〜15分 2人
10/22 (金)
福島県産トマトジュースを使った簡単に作れる濃厚ミネストローネです。 野菜を柔らかくなるまで煮込むのが美味しさのポイントです。 簡単に作れ ...
15〜30分 4人
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10/2 (土)
オートミールを使ったリゾットです。 お腹に優しく、ヘルシーな一品ですよ♪ 味付けのポイントは「白だし」です。 リゾットなのに?と思われ ...
5〜15分 1人