材料4人分
- 福島県産のトマトを使用したトマトジュース ２缶
- ベーコン 80ｇ
- じゃがいも 1個
- にんじん ２/３本
- セロリ １本
- セロリの葉 約50ｇ
- 玉ねぎ １/2個
- ニンニク 3片
- オリーブオイル 大さじ１
- ブイヨンキューブ 1個
- タイム 小さじ１
- てんさいオリゴ糖 小さじ２
- ローリエ 1枚
- 水 400㏄
- パルメザンチーズ 大さじ３
- お好きなショートパスタ 一人60g
- 天然塩 少々
作り方15〜30分
- 【下準備】 ・野菜は約1cm角に切りそろえる ・ベーコンは3mm程の幅の長方形りに切る。 ・ニンニクとパセリの葉はみじん切り ・ショートパスタは作っている間に茹でザルに取り水気を取る。
- オリーブオイルを鍋に回し入れて弱火（強め）でベーコンと玉ねぎを入れ1分ほど経って少ししんなりしたら、セロリとにんにくを投入し具材を2分ほど炒める。
- 水とトマトジュース、ローリエを加え火を中火にし、にんじん、ジャガイモ、ローリエ、タイム、ブイヨンキューブを投入し、煮立つ直前弱火にしてさらに蓋を閉めて10分ほど煮る。
- パルメザンチーズ、パセリの葉を入れて味を見て塩気が足りないようでしたら少々入れて味を調整する。 茹でたショートパスタを投入し中火にして煮立つ直前に火を止めて完成。
- （パスタ抜き1人分の栄養価) 総カロリー214kcal タンパク質 7.03g 脂質 12.55g 炭水化物 19.42g 葉酸 糖質※ 15.65g
ワンポイントアドバイス
野菜は煮込むほど柔らかくなって口当たりが良くなります。 好みの野菜の柔らかさになったら調味料を入れて下さい。★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
