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Rune

子供のアレルギーがきっかけでダイエットに成功。今や7号サイズの洋服で肌がツヤツヤなため歳よりも若く見られるます。秘密は人生の大半は免疫力アップのファイトケミカルス料理を中心とした食べ物にあると思います。長年在住したスペイン、米国で海外生活25年。訪れた国は15か国。旅で得たレシピを大公開。2014年夏に帰国。フルタイムで働きながらレシピ考案しています。

Runeさんのレシピ（98件）

7/17 (火)
by: Rune
パリパリ野菜と香ばしいアーモンドのグリーンサラダ
4人
5分未満
5/1 (火)
by: Rune
ハウス赤マー油と中華わかめスープ
2人
5分未満
4/26 (木)
by: Rune
キャラウェイ香♪イエローパプリカのホット・野菜スムージー
2人
5〜15分
4/19 (木)
by: Rune
カリカリパイ＆春の香サラダ?
2人
15〜30分
1
3/23 (金)
by: Rune
イタリアンハーブミックスで減塩♪美味しいアボガドの少量パスタ野菜サラダ
2人
5〜15分
4
9/5 (火)
by: Rune
レンジで簡単♪カボチャのつぶ入りマスタード＆アーモンド＆レーズンのサラダ
3人
5〜15分
1
8/23 (水)
by: Rune
ビタミンたっぷり?ピーチ＆たっぷり野菜ジャンブルサラダ
3人
5分未満
8/18 (金)
by: Rune
スパイス大使レシピ★鶏胸肉のジャンブルサラダ＆濃厚ガラムマサラドレ
4人
15〜30分
2
7/24 (月)
by: Rune
電子レンジと混ぜるだけで簡単♪ひんや～りトマト＆人参のガスパチョ
2人
5〜15分
7/21 (金)
by: Rune
スパイス大使料理★猛烈な暑さに！レンジで簡単♪回鍋肉風スタミナ中華そうめん
3人
15〜30分
6/29 (木)
by: Rune
きゅうりのハウス香りソルトヨーグルトサラダ
2人
5分未満
6/28 (水)
by: Rune
夏の玄米のガーリック香菜ごはん
4人
5分未満
2
6/25 (日)
by: Rune
アジアン香菜オイルおにぎり
2人
5分未満
6/7 (水)
by: Rune
喉を唸らせるほど美味しい♪カフェスタイル・イタリアン風クリスピーナン
3人
30分〜1時間
9/7 (水)
by: Rune
ほのかに甘酸っぱい♪青いトマト＆野菜ピクルス
5人以上
5〜15分
4
9/2 (金)
by: Rune
朝にお勧め★玉ねぎドレッシングで『すてきとまと』
2人
5〜15分
3
6/24 (金)
by: Rune
W厚♪アスパラガス厚焼き卵とトマト＆スプラウト厚盛りサンド
2人
5〜15分
1
6/24 (金)
by: Rune
イエローサマー♪スターアニス＆クローブビネガートロピカルウォーター
2人
5〜15分
6/20 (月)
by: Rune
爽やか♪ブルーベリー＆マンゴーdeクローブのビネガーウォーター
2人
5〜15分
35
6/20 (月)
by: Rune
厚盛り♪カルフォルニアスタイルサンドイッチ
3人
15〜30分

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