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吉村ルネ（Rune）

アンチエイジング＆ダイエットレシピ
・”レモン”と”玄米”の力でマイナス年齢を実感
・感染症予防の免疫力レシピ開発
・企業レシピ開発/料理撮影
世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。
長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。
アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。
▼Instagram　
@rune.my 動画も発信中

吉村ルネ（Rune）さんのレシピ（158件）

8/16 (火)
by: 吉村ルネ（Rune）
エホバクとミニトマトのラタトゥイユ
2人
5〜15分
8/13 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
前菜に！食後に！氷ミニトマト&シャーベット美酢
2人
5分未満
2
7/6 (水)
by: 吉村ルネ（Rune）
全粒粉のコーンクリームコロッケ
4人
30分〜1時間
4
6/27 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
パプリカのピリ辛サッパリお刺身
2人
5分未満
1
1/16 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
レモンと春菊風味の柔らか鶏むね肉シシカバブ風
5人以上
5〜15分
1
1/11 (火)
by: 吉村ルネ（Rune）
香りのよい春菊のポタージュ
4人
15〜30分
1
11/6 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
全粒粉で作るモッチリクレープとアップルツブツブソース＆バナナクレープ
2人
5〜15分
10/22 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
本格的な味だけど簡単に作れる♪簡単ミネストローネ
4人
15〜30分
10/20 (水)
by: 吉村ルネ（Rune）
冷蔵発酵で簡単★全粒粉のフンワリもっちりハードブレッド
5人以上
30分〜1時間
2
10/1 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
やさしい味わいカボチャの全粒粉スコーン
5人以上
5〜15分
8/28 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
みずみずしい甘みたっぷり福島県産幸水(梨)と野菜のタルティーヌ
4人
5〜15分
2
8/19 (木)
by: 吉村ルネ（Rune）
トマトと海老のワカモレサラダ
3人
5〜15分
8/12 (木)
by: 吉村ルネ（Rune）
つるむらさきの旨味たっぷりナムル
4人
5〜15分
7/14 (水)
by: 吉村ルネ（Rune）
自家製サラダチキンのジューシーミニトマトバジルソース
2人
5〜15分
5/10 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
5分で簡単♪栄養まるごとアスパラガスソテーとポーチドエッグ添え
2人
5分未満
1
2/8 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
春の香り♥️福島県産ふきのとうのピザ
2人
1時間以上
2/1 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
春の香り＊ふきのとうの佃煮
5人以上
15〜30分
1/30 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
イチゴの玄米シリオルとヨーグルト&豆乳クリームパフェ
2人
15〜30分
12/7 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
カルビ焼き肉♪サッパリレモン緑茶マリネのオープンサンド
2人
5〜15分
11/30 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
フライパンで簡単♪福島県産サンふじのタタン風パンケーキ
3人
15〜30分

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