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吉村ルネ（Rune）

マクロビオティックフードコーディネイターの資格を持ち、アンチエイジング、オーガニック料理家として執筆をして活躍してます。
アンチエイジングと免疫力アップのため「野菜中心」「少し肉食」を中心に、米国やスペインに在住した経験を活かし、簡単に作れる料理をSNSで紹介しています。
海外生活25年、訪れた国は15か国。2014年に帰国。料理コンテストで受賞多数。

吉村ルネ（Rune）さんのレシピ（134件）

9/20 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
ボーソー米油は万能オイル♪食べるラー油やアヒージョにも♥ハーブ香るアボガ...
2人
5分未満
9/19 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
朝食に♪福島県産なしのブルスケッタ
2人
5分未満
8/6 (木)
by: 吉村ルネ（Rune）
めんつゆ不要★トマトのスープが味の決め手★ピリ辛冷やし涼麺
2人
5〜15分
8/2 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
フライパン一つdeトロトロ～福島県産なすの豆鼓醤の炒め煮
3人
15〜30分
7/25 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
ボーソー米油が決めて！食パンで作るカレーパン風★鶏むね肉ミートパン
4人
30分〜1時間
7/6 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
10分で完成♪素揚げカボチャの時短煮物
5人以上
5〜15分
7/4 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
チェリートマトと香り付けきゅうりのガスパチョ
2人
5〜15分
7/4 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
シャッキシャキ♪きゅうりのカニかま味噌炒め
3人
15〜30分
2
7/3 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
病みつき★きゅうりの蛇腹切りのシャキシャキナムル
2人
5分未満
1
6/22 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
切って混ぜるだけ★黒と白の豆腐の冷たい 「お塩ひかえめめんつゆ」和風スープ
2人
5分未満
6/19 (金)
by: 吉村ルネ（Rune）
刺身用サーモンのハ―リング風オイル漬け
5人以上
5〜15分
6/14 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
旨味タップリ★３種のナッツのジュノベーゼソース
5人以上
5〜15分
6/10 (水)
by: 吉村ルネ（Rune）
シャウベーコロンとグルテンフリーワッフルで美味しい目覚めの朝ごはん♪
3人
5〜15分
6/2 (火)
by: 吉村ルネ（Rune）
福島県産ブロッコリーのカニ風味の白あん掛け
3人
15〜30分
5/24 (日)
by: 吉村ルネ（Rune）
保存食♪ サッと揚げ夏野菜のさっぱり南蛮漬け
4人
30分〜1時間
1
5/9 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
スナップエンドウとミックス野菜のミントレモンドレサラダ
4人
5〜15分
2
2/10 (月)
by: 吉村ルネ（Rune）
タコと春玉ねぎのバルスタイルサラダ
3人
5分未満
2
2/6 (木)
by: 吉村ルネ（Rune）
砂糖豌豆「甘ざや」えんどうの豆乳クリーム炒め
3人
5〜15分
1/18 (土)
by: 吉村ルネ（Rune）
静岡トマトだけで作った無水トマトクラムチャウダー
3人
15〜30分
9
12/5 (木)
by: 吉村ルネ（Rune）
電子レンジでブロッコリーエッグソース温サラダ
2人
5〜15分

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