【大阪】ひとくちで幸せ♪絶品キャラメルトーストモーニング♪@田﨑珈琲

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

天神橋筋六丁目…関西では「てんろく」と呼ばれて親しまれている大阪の下町です。関東の方が略すとしたら「ばしろく」って略すって聞いたんですがほんまでしょうか。関西と関東、今や飛行機で一時間ちょいで行けますがまだまだ奥は深いです。

そんな天六、もしくは橋六。全長約2.6kmを誇る日本で一番長い商店街天神橋筋商店街で有名ですが、今回はそこからちょっと外れて駅から徒歩5分。小さな可愛いカフェが今朝の舞台。

田﨑珈琲(タサキコーヒー)

ほっこりと照らされた看板に、ついつい吸い込まれていきそうになる。

こじんまりした雰囲気が愛おしい店内は、とても清潔で居心地の良い空間。許されるなら朝から晩までずっと過ごしたい。雑誌や新聞が豊富なのも嬉しいポイント。

モーニングは、こんなかんじ。

こちらの写真では7時となってますが、現在は朝8時がオープンです。

10種類もあるモーニング。毎日来ても違う味が楽しめますね!どれも定番ながら魅力的で、なかなか決められませんでしたが、寒い朝には甘いもので元気をチャージ!するべく、こちらにしました。

キャラメルトースト(450円)

美しく添えられたホイップクリーム、ぽってりとしたキャラメルが輝かしいトースト、可愛い食器に優しい木目のテーブル…まるで絵本に出てくる世界のようなモーニング。

たーっぷりかかった温かいキャラメルが贅沢!

キャラメルトースト、なかなかモーニングで食べられるお店がないんですが、甘くて香ばしくて、一口食べるごとに幸せが口の中一杯に広がって…最高にお気に入り。もっと食べられるお店が増えたらいいなあ。

そんな甘いキャラメルトーストにぴったりなのが、本格派の熱々珈琲!

来たばかりの冬の寒さに震える身体にじんわり沁みる、朝の一杯。

忙しい師走が来る前に、ほっと一息。是非行っていただきたい名店です。

田﨑珈琲 (タサキコーヒー)

住所:大阪市北区本庄東2-2-28 天神橋ホワイトハイツ 1F

営業時間:8:00~19:00

TEL: 06-6371-7256

めんどくさがり屋さんでも作れちゃう!簡単朝ごはん(ごはんもの編)

朝ごはんの定番アイテム、卵や納豆は用意しておくととても便利。

今回は、料理家 福田淳子さんの連載「 簡単♪わくわく朝ごはんレシピから、定番アイテムを使って簡単に作れるごはんものレシピをご紹介します。

前回のトーストレシピ編に続き、定番のメニューに新鮮さをプラスする、料理家さんの工夫が満載。朝活初心者さん、料理初心者さんにおすすめです!

ふんわり香る柑橘風味♪「ぽん酢卵かけごはん」

3分でできる!「ぽん酢卵かけごはん」

冬の鍋に大活躍のぽん酢は、開封したらなるべく早く使いたいけれど、意外と余りがちなアイテムですよね。

そんなときは、いつもはお醤油で作る卵かけご飯をポン酢で作ってみませんか?

さっぱりしていて食べやすいので、胃や身体に疲れを感じているときにもおすすめの一品!

詳しいレシピはこちら>>

3STEPで簡単♪「味噌焼きおにぎり」

10分でできる「味噌焼きおにぎり」

ごはんを握って、味噌を塗ったらオーブンで焼くだけ♪

焼きおにぎりは焼くときや食べるときにぽろぽろ崩れないように、少ししっかりめににぎります。

焼き加減はお好みで! オーブントースターの余熱がポイントです。

詳しいレシピはこちら>>

ボリューム&彩り満点◎「のり卵鮭丼」

5分でできる!「のり卵鮭丼」

朝からしっかり食べたいときに、冷蔵庫にある定番食材でさっと作れるレシピです。

隠れた重要ポイントは、ごはんの上に海苔をたっぷりめにひいておくこと!

いろいろな味が楽しめて洗い物が楽ちんなのも、小どんぶりの良いところですよね。

詳しいレシピはこちら>>

余りがち…をおいしく解決♪「青のり納豆ごはん」

5分でできる!「青のり納豆ごはん」

朝ごはんの定番アイテムである納豆と、余りがち食材のひとつ「青のり」は相性抜群♪

パラパラとまぶすよりも、香りを味わえるようにたっぷりかけるのがポイントです。

おいしく食べた後は、念入りに歯磨き&青のりが残っていないか鏡でチェックすることも忘れずに☆

詳しいレシピはこちら>>

ふわふわ♪たまごスープの香ばしスープ飯

5分でできる!「ふわふわたまごスープの香ばしスープ飯」

寒い日には温かいスープご飯がぴったり♪

スープにごはんを入れるだけでも、それはそれでおいしいのですが、あえてひと手間加えてみませんか?

ごはんをサッと焼きおにぎりにするだけで、香ばしさがアップして贅沢な気分になれます♪

詳しいレシピはこちら>>

……いかがでしたか?

朝ごはんの定番メニューも、食材の組み合わせやたったひと手間のアレンジで変化を楽しめますよ♪どれも本当に簡単なので、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

重視すべきは着回し力!「コート」選びで考えたい3つのポイント

おはようございます!パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届け出来たらと思っています。

ここ最近、コートを購入したいけど形を悩んでいる、とお客様に立て続けに相談されました。

今年は例年より寒くなるのが遅かったので、これからウールのコートを買い足そう!という方も多いですよね。

コートを絞って買いたい時は、出来るだけ着回し出来るものを選びたいもの。

「コーディネートを考える時に、3パターンを展開できるようにしましょう!」著書「迷わないおしゃれ」の中でもお伝えしているのですが、コートも着回し重視で選びたい時は、購入時に同じように3パターンイメージできたらOK!

今回は、シンプルなグレーのノーカラーコートを使って、具体的に3つの着回しコーデとポイントをご紹介しますね。

【コート選びのコツ Vol.1】「1番よく着る丈のボトム」に合うか?

コートを買う時は、3パターンのコーデをイメージしてみてほしいのですが、その際は「なるべく違うボトムの形で3パターン」考えてみましょう。

ここでは、グレーでやや長めのノーカラーコートを例に、皆さんがよく着ると思われる「ミモレ丈のフレアスカート」をコーディネートしてみました。

もちろん、ミモレ丈に限らず、ロングや膝下など自分が最もよく着る丈のものを思い浮かべ、それに合うコートかどうか?を考えてみるといいでしょう☆

ちなみにこのコーデは、お仕事でも使えるきれい目カジュアル、オフィスカジュアルにぴったりのイメージです。

【コート選びのコツ Vol.2】「異なるシルエットや長さ」でも合うか?

2つ目もスカートですが、1つ目で考えたスカートと違う長さ・シルエットのスカートでも合うかどうか、考えてみましょう。ここでは、マキシ丈のワンピースを選んでみました。

足元をスニーカーにしたカジュアルにまとめてみてもいいですし、スカートの丈が違うと雰囲気も変化させて着ることができますよ。

コートから出るスカート丈ですが、今主流のゆるっとしたコートは出る部分が長くてもおしゃれな感じでまとまるので、そこも嬉しいところ。

タイトなラインのコートの時はコートから出るスカート丈に注意が必要なことが多いので、バランスを見てみましょう。

コート選びのコツ Vol.3】「違う種類のボトム」でも合うか?

3つ目は、異なる種類のボトムでも使えるかどうか。1つ目、2つ目がスカートでしたが、最後はパンツを合わせてみました。

いかがでしょうか?パンツを合わせてもフィットし、かつ、スカートとはまた違う雰囲気のムードを楽しめることがわかりますよね。

コートにパンツを合わせる時は、特にテクニックもいらないと思うので簡単です。ただ、同じコートでもスカートの時とは雰囲気を変えてまとめる事ができたらいいですよね☆

思いきりカジュアル、思いきりマニッシュに、など、中に着るコーデのレパートリーを増やしてみると、同じコートが続いてしまっても新鮮な気持ちでおしゃれを楽しめると思いますよ。

コートを選ぶ際はぜひ、このように異なるイメージで着回しできるかどうか、これら3つの例を参考にしてイメージしてみてくださいね!

今日のプチプラitem

Vol.1 カーディガン/ur’s☆、スカート/UNIQLO☆

Vol.2 バッグ/ZARA☆

Vol.3  ニット/UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

同じコートでも着こなしのバリエーションで雰囲気を変えて着ることも可能です☆着回し出来るコートを探している!今持っているコートを着回したい!という方の参考になれば嬉しいです。

お読み頂き有難うございました。ではではまた来週☆

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「どうしたの?」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「どうしたの?」を3単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが、悲しそうなピートに話しかけるシーンからピックアップ♪

Anna: So, what’s wrong? You look sad.(それで、どうしたの?悲しそうよ)
Pete: I don’t have a job.(仕事がないんだ)
Anna: Sorry, I can’t hear you.(ごめん、聞こえないわ
Pete: I do not have a job!(仕事がないんだ!)
Anna: Oh. I’m sorry to hear that, Pete.(あら。ピート、お気の毒に)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

誰かの様子がおかしいとき「どうしたの?」「大丈夫?」と声をかける時は “What’s wrong?” が定番フレーズ。

また、相手の話が聞き取れないときは “ I can’t hear you.” で「聞こえない」という意味になります♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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今年流行ったメイクは?2017年「美容トレンド」総まとめ!

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

2017年も残すところ約1ヶ月ですね。今年はあなたにとってどんな1年でしたか?美容の世界ではどんなものが流行ったのでしょうか。今回は2017年の美容トレンド総まとめ!メイク編をご紹介します。

【1】再び流行った「囲み目メイク」

今年最も注目されたメイクトレンドと言えば、「囲み目メイク」の再来!目の周りをぐるりと囲むようなアイメイクが再び流行りました。

ただ、ひと昔前のような黒いアイライナーでしっかりラインを入れる囲み目メイクではありません。2017年の囲み目メイクは、ブラウンやバーガンディのアイシャドウで下まぶたにグラデーションを入れて作るもの。

昔の囲み目メイクより目が大きく見えるのが特徴で、このメイクだけで一気に今っぽい顔に♪

【2】ツヤ仕込みは下地ではなく「上地」!

ここ数年続いているツヤ肌を簡単に仕込めるアイテムとしてトレンドとなったのが、下地ならぬ「上地」ファンデーションの上からツヤを出したい部分に重ねるだけで、旬の肌質に。

手軽に使えるスティックタイプ、肌なじみの良いクリームやリキッドタイプなど様々な「上地」がありますので、好みに合わせてメイクに取り入れてみて下さいね。これからのパーティーシーズンには、特に「パール感の強いもの」がおすすめです。

【3】「カラーマスカラ」で目元にニュアンス作り

黒が基本のマスカラも、今年は各メーカーから様々なカラーが登場しました。黒に近いネイビーやブラウンは目元に上品な深みを与え、カーキ、パープル、バーガンディは大人の色気を醸し出します。ピンクやレッドはポップでキュートなイメージに。

カラーマスカラを使えば遊び心のあるメイクが楽しめます。黒以外のマスカラに抵抗がある方は、まずは下まつ毛の目尻側1/3だけに使ってみるのがおすすめです。それだけでも一気にニュアンスのある目元に。

カラーマスカラだけでなく、アイライナーも黒以外のカラーが人気です。他にはマットなリップやストレート眉などが2017年のトレンドメイク

2018年はどんなメイクが流行るのか楽しみですね。自分なりにアレンジしつつ、1日が気持ちよく過ごせるようなトレンドメイクを来年も楽しみましょう♪

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

切ってのせて焼くだけ!忙しい朝でも簡単「チョコバナナパイ」

おはようございます!

先日のアボカドグラタンはいかがでしたか?缶詰めを使っているのでとっても手軽にできますよ!(>> https://asajikan.jp/article/134940)ぜひ、お試しください(^-^)

さて、今日は冷凍パイシートで簡単につくる「チョコバナナパイ」をご紹介します!切ってのせて焼くだけだから、アップルパイより断然簡単!朝食やおやつにぴったりです♪

切ってのせて焼くだけ!「チョコバナナパイ」

材料(パイシート1枚分)

  • 冷凍パイシート   1枚
  • バナナ    1/2本
  • 板チョコ   1/2枚
  • グラニュー糖   小さじ1
  • 卵黄    1個分は水小さじ1と混ぜる
  • (あれば)粉糖 適量

作り方

1) 冷凍パイシートは3等分に切る。板チョコは粗く刻み、バナナは1センチ幅の輪切りにする。オーブンを200度に予熱しておく。

2) 3等分にしたシートの周囲を7mm幅あけて、中央にチョコとバナナを3枚のせる。残り2枚も同様にする。

3) 周囲のあいている部分に、スプーンの背や刷毛、または指を使って、水で溶いた卵黄を塗り、グラニュー糖を全体にまんべんなくかける。オーブン200度で13分焼いて完成。焼き上がりに茶こしなどで粉糖をトッピングしても◎

※オーブンで焼きむらができたら途中、天板を反転させましょう。

オーブントースターで焼く場合は、アルミホイルなどにのせて焼き、表面がきつね色になったらアルミホイルなどをかぶせて焦がさないよう焼きあげてください。

バニラアイスや、ホイップした生クリームを添えて食べても美味しいです!ぜひ、試してみてくださいね(*´∀`)

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「あなたなの?」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「あなたなの?」を3単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが友達のピートを見かけて話しかけるシーンからピックアップ♪

Anna:  Pete? Is that you?(ピート?あなたなの?
Pete: Hi, Anna.(ハイ、アナ)
Anna: You look different. Your beard … is really big.(あなた、なんだか違うように見える。顎ヒゲが…すごく大きい)
Pete: You don’t like it, do you?(気に入らないんだろ?)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

誰かを見かけたり電話で声を聞いて、相手がいつもと少し違う気がして「あなたなの?」と聞きたい時は、”Is that you?” と表現できます。

また、相手がいつもと違って見える時は “You look different.” でOK。「今日すてきね」「元気そうね」と言いたい時の “You look great.“も覚えておきたいフレーズのひとつ♪

動画でチェック!

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超時短5分レシピ!少ない材料で簡単とろーり「キムチーズリゾット」

おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。

今の時期おいしい野菜の一つに白菜があります。鍋に大活躍のこの野菜ですが、一度買うとなかなか食べきれずに困ってしまうという人もいるのでは?

そんな時は「市販のキムチ」を使ってみませんか。キムチなら手軽に白菜を食べられて、お腹にやさしい乳酸菌も一緒に摂ることができます。

そのままごはんと一緒に食べるだけでなく、料理にも使えるキムチ。しっかり味がついているので、キムチ1つあれば調味料なしで一品できるので、朝にも便利です。

今回はそんなキムチとチーズを使って「即席リゾット」を作ってみました。余ったごはんとスライスチーズがあれば、たった5分でできてしまう超時短メニューです。

寒い朝にキムチの辛さが体をあたためてくれるので是非お試しください♪

5分でできる超時短レシピ!少ない材料で簡単「キムチーズリゾット」

材料(2人分)

  • ごはん 200g
  • キムチ 100g
  • 水 150ml
  • スライスチーズ 2枚
  • 長ねぎ 15cm程度
  • ごま油 小さじ1
  • 塩 適量

作り方

1) ごはんを電子レンジで1分半加熱しておく。

2) みじん切りにした長ねぎとキムチを、ごま油をひいたフライパンでさっと炒める。

3) 水と(1)のごはんを加えて、少し煮る。最後にスライスチーズを入れ、溶けたら塩で味を整える。

ポイント

  • 長ねぎは玉ねぎ(小サイズ1/2個程度)に代えてもOKです。その場合は薄切りにして2分程電子レンジで加熱しておくと火通りが早くなります。
  • 塩加減はキムチの辛さの味を見ながら調整してください。
  • お好みで白ごま、あさつき、海苔などを乗せてお召し上がりください。

Text & Photo:Noriko Yanagisawa

☆この連載は<毎週月曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

1日の運気がアップ!朝の「ドラゴンタイム」に心がけている3つのこと

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのゆりんごです♪

今年の夏に2人目を出産し、毎日朝から晩までドタバタと過ごしています。笑

日々のタスクが多い分、やるべきことは片っ端から片づけていきますが、その中でも「ドラゴンタイム」を意識して心がけていることを3つをご紹介します。

「ドラゴンタイム」とは?

最近知った「ドラゴンタイム」というもの。

調べてみると、風水で夜明けから朝の9時くらいまでのことをさすようで、よい気を運ぶドラゴンが活動している時間帯なのだそうです。

まさしく朝のゴールデンタイムのことですね!私がドラゴンタイムにやっていること3つは、こちら♪

【1】朝の「TO DO LIST」をつくる!

1日のはじまりに、手帳を広げて今日やるべきことをリストアップしていきます。リストアップしたあとは、優先順位をつけて、どれから片づけていくかを決めてしまいます。

ポイントは、この作業をできるだけ朝いちばんにすること!前の日までの頭の中のデータは、寝ているうちに整理されると言われています。

せっかくなので、私も回転のよい朝のうちになるべく頭を使うようにしています♪

【2】「気の入れ替え」をする♪

朝の気(=空気)の入れ替えをすることによって、おうちの中がよい気で満たされるとのこと…!

北海道はもう冬景色なので、朝に窓を開けるのはなかなかの寒さを伴うのですが(笑)、わが家でも積極的に取り入れるようにしています^^

新鮮で爽やかな空気は、人の気分もおうちの中の気も、一気にリフレッシュしてくれますよね♪

【3】「ありがとう」をたくさん言う!

朝、母が甘めのカフェオレを出してくれます。私のお気に入りのおめざめドリンクで、これを飲むと「今日も1日がんばろう!」と思えるのです^^

なかなか照れくさい部分ではありますが、「ありがとう」の気持ちをきちんと言葉で伝えるようにしています。

朝からポジティブな言葉をたくさん言うと、周りのみんなも笑顔になるし、雰囲気も明るくなっていろんな相乗効果が生まれます。

そうするときっとみんなも1日中ごきげんでいられるはずです♪

***

どれも簡単で、今日の朝からでも取り入れられることばかり。この「ドラゴンタイム」を有意義に使うことができた日は、なんだか1日中、いろんなものの巡りがよいなというか、運気が上がる気がするのです♪

みなさんも今日からぜひ「ドラゴンタイム」を意識してみてはいかがでしょうか^^

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

ゆりんごさん(整理収納アドバイザー(にこにこらいふアドバイザー))

平日は不動産営業のお仕事をしています。片づけが苦手だったことから、整理収納アドバイザーの資格を取得。食べることがだいすきです!札幌市在住。今年2児の母になります^^NEXTWEEKEND/WEEKENDER編集部にも所属。「にこにこらいふ」をモットーに、週末は片づけや野心を叶える活動をしています♪ 朝時間.jp公式ブログ「片づけで叶える、私の理想の朝時間」も連載中。

■blog:http://niconicolife.strikingly.com/

■Twitter:@yuringo717

■Instagram:@yuringo717

朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2017)

朝の救世主!簡単すぎるお弁当おかず「両面目玉焼きベーコン醤油」

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載!第132回目は「両面目玉焼きのベーコン醤油味」をご紹介します。

今まで、「両面目玉焼き」は寝坊したときにでも作れる!簡単な卵のおかずとして、梅しそ味や、お好み焼き風の両面焼き洋風の両面焼きおかか醤油味ねぎ味噌味等いろいろなバリエをご紹介しましたが…

「ベーコンとしょう油」も美味しくて!これも最近のお気に入りです。

「あぁ、卵焼き作る時間がない~っ」ていう時に毎回作ってしまう両面目玉焼き。忙しい朝の救世主です~♪

簡単すぎ!「両面目玉焼きのベーコン醤油味」のお弁当

材料(1人分)

  • 卵 1個
  • スライスベーコン 1/2枚
  • しょう油 小さじ1/2

作り方

1) フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、軽く焼く。

2)  裏返して、卵を割り入れ、ヘラ等で黄身をつぶす。

3) 底面が固まってきたら裏返して、しょうゆをかける。

4) ベーコンに沿うように三等分に折り畳む。

お好みの大きさに切って詰める!

*****

自分用の一人弁当だと、一生この卵料理になってしまうかもと心配になるくらい(笑)、繰り返し作ってしまいます。

卵1個で1人分!丁度いいんですよね。簡単で美味しいというのは、本当に素晴らしいことですね~。

両面目玉焼き以外は、作り置き。

チキンとキャベツのタッカルビ、ピーマンとにんじんのナムル、両面目玉焼きのベーコンしょうゆ味、田作り、ゆかりごはん。

朝、5分くらいで詰める簡単弁当ですが、やっぱり自分で作ったお弁当はなんともいえず美味しくて落ち着きます。残りものでもお弁当があれば、外食費もうきますし、いいことばかり。

「お弁当っていいなぁ…。」

と、独り言をいいながら食べる私…。

家族へのお弁当も自分弁当も。無理せず(卵焼きを作れない日はこの両面焼きで…笑)!お弁当生活楽しんでください。


料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ふわもこ泡がうれしい♪おうちでお手軽「カフェラテ」の作り方

おはようございます。朝時間.jp公式朝美人アンバサダーで、フードスタイリストの河合真由子です。

寒い朝にはやっぱりあったかい飲み物がうれしいですね。

中でも冬になると無性に飲みたくなるのがふわふわの泡のラテ。あのもこもこした泡を口にするだけで、気持ちもほっとしてくるから不思議です。

今日は、そんなおうちでもたのしめる「ふわもこのラテ」のつくりかたをご紹介します。

おうちでできる♪ふわもこ泡入りカフェラテの作り方


わたしは普段、ブラック珈琲を飲むことが多いのですが、この季節になるといろいろな飲み物を試して飲んでいます。

この季節ならではのおいしいあったかい飲み物といえば、アップルサイダーや、ホットジンジャー、柚子茶などいろいろありますが一番のおすすめは、やっぱりカフェラテです。

よくお店でカフェラテを頼むときめ細かい泡がのったラテがでてきますよね?あのもこもこの泡をおうちでも再現したいなとおもい、手に入れたのが『ミルクフォーマー』。ミルクを泡立てる器具です。1,000円ほどで購入でき、簡単に泡をつくることができるのでおすすめのアイテムです。

(※編集部より)編集部スタッフも愛用中!「おうちで簡単ふわふわラテ!『IKEAミルク泡立て器』」をチェック♪(https://asajikan.jp/article/101340

早速この『ミルクフォーマー』をつかったおうちでのカフェラテの作り方をご紹介します。

【ふわもこ♪カフェラテの作り方】

1) 牛乳を耐熱容器に入れ電子レンジで加熱する。

※ミルクが温まる程度に加熱してください。牛乳50mlを電子レンジ(600w)で40秒加熱が目安です。(沸騰は絶対にNGです)

2) ミルクフォーマーで泡立てる。

※細かい泡が徐々にでてきて、最後に大きい泡がでてきたらストップ

3) 別途、珈琲を淹れてカップに注ぐ。

※ミルクを入れるため、やや濃いめに抽出するのがポイントです。

4) (2)の表面の大きい泡をそっと潰し、(3)のカップを斜めにして泡を注ぐ。

牛乳は欲張ってたくさん泡立てようとすると、容器からあふれ出ることがありますので要注意!!ちょっと少ないかな…・の量で充分です。

ふわもこの泡で楽しむ♪簡単ラテアレンジ

基本のカフェラテをマスターしたら、早速アレンジも楽しんでみましょう♪

最近は、スーパーで粉状になったいろいろなお茶や珈琲の元が売られています。パッケージの説明どおりに、お湯を注いでいただくのも手軽でもちろんおいしいのですがちょっと味気ない気がしないでもありません。


そんなときはミルクフォーマーの出番です。

例えば抹茶ラテ。分量よりやや濃いめにお湯で溶いた抹茶ラテをカップに注ぎ、ミルクフォーマーで泡立てたミルクを注ぎます。すると…あら不思議!まるでお店で飲むかのようなふわもこの泡がうれしい抹茶ラテになりました。

抹茶のほかにも、ミルクティーや、チャイなどアイデアは無限大。そして、珈琲に黒糖を溶かして黒糖ラテにしたり、チャイには生姜をすりおろしてジンジャーチャイラテにしたり、つくればつくるほどどんどんアイデアは膨らみます。慣れてきたら、ラテアートの練習もしてみると楽しいですよ!(わたしも自主練習中です。)

寒い冬の朝、おうちから出たくない日は、手軽に楽しくつくれるあったか飲み物がいいですね。ミルクフォーマーひとつで楽しくおうちでラテ体験おすすめです!

それでは、今朝もおいしい朝食でしあわせな朝をお迎えください。

フードスタイリスト 河合 真由子

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

足の疲れが残っている朝に!むくみを解消する「サギのポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

今日は足の疲れやむくみに効果的な「サギのポーズ」をご紹介します。

身体の疲れは、上から下へと下がっていきます。1日の終わりに足が疲れたりむくんだりするのは、そのためです。

その疲れを取り除いてあげるには、逆さまにすれば良いのです。

全身を逆さまにする逆立ちもおすすめですが、サギのポーズはもっと簡単に行うことができます。

それでは早速やってみましょう♪

足の疲れ・むくみを解消!「サギのポーズ」

1) 足を伸ばして座り、左膝を立て、手を組んで足裏に差し込みます。

2) 息を吸って足を持ち上げます。

3) 余裕があれば、息を吐いて足を引き寄せようとします。辛ければ(2)のままキープ。または、少し引き寄せて足は伸びきらなくても大丈夫です。

出来れば腰を起こし、背を伸ばそうとしましょう。それも辛ければ、背中が丸くなっても大丈夫です。

ふくらはぎ、膝裏、もも裏。足の裏側全体の伸びを感じていきましょう。

余裕があれば吐く息ごとに、少しずつ引き寄せようとします。無理のない範囲で行ってくださいね!

ポイント

・肩はリラックスさせましょう。

・疲れを取るには、少し時間がかかります。余裕があれば長めに10呼吸ほどキープして、じっくり効かせていきましょう。

いかがでしたか?その日の疲れはその日のうちに解消しておきたいものですね。

でも前の晩にお風呂に入ってマッサージをしたのに、起きてもまだ疲れが残っている…そんな朝に是非お試しください。

それでは今日も素敵な1日を♪

動画でも公開中!

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップいたしました。(https://www.instagram.com/p/BbyUxb4nuXh/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「宇宙」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「宇宙」を2単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のケイティと新しい仕事について話をするシーンのつづきから♪

Anna: I have tons of ideas! I can show children what it’s like in outer space …(アイディアはたくさんあります!子どもたちに宇宙はどんなだか教えたり…)
Caty: Great …(素晴らしいわ…)
Anna: … or in the deep, dark ocean …(…それか深くて暗い海…)
Caty: Those are great ideas, Anna. Please go think of more … at your desk.(素晴らしいアイディアね、アナ。もっと考えてちょうだい…あなたのデスクで)
Anna: Yes. What other things can I show them? (はい。ほかにどんなことを見せられるかしら?)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

たくさんの」を表す英語のひとつに “tons of ~” があり、例えば “I have tons of ideas!” で「アイデアがたくさんあります!」という意味になります。

また、「宇宙」と言いたい時、”space” だけの場合は 「空間」という意味をもつため、明確に伝えるなら “outer space” と表現できますよ♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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「業務」を意味する英単語といえば?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「業務」を意味する英単語といえば?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のケイティに新しい仕事を指示されるシーンのつづきから♪

Caty: I have a new assignment for you! Your skills are perfect for a new show … a children’s show.(あなたに新しい業務があるわ!あなたのスキルは新しい番組にぴったり…子ども番組よ)
Anna: A children’s show … That is awesome! When do I start?(子ども番組…それは最高!いつ始めますか?
Caty: You start next month. Start thinking of ideas for the show.(来月から初めてちょうだい。番組のアイディアを考え始めて)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

仕事などの「業務」を意味する英単語は “assignment” 。会話にある “new assignment” で「新しい業務」という意味になります。

また、「いつ始めましょうか?」と、相手に聞きたい時は、シンプルに “When do I start?” と表現できます♪

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英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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朝から気分がアガル!「テイクアウトカップがおしゃれ」なコーヒー店3選

おはようございます!日本で唯一の写真共有型カフェアプリ「CafeSnap」のライター なかくきくみこです。

隔週連載でお届けしている「都内のおすすめカフェ」、本日ご紹介するのは、“気分を上げてくれる、テイクアウトカップがおしゃれなカフェ”です。

最近、急に寒くなり、通勤や朝のお出かけがつらくなりましたよね。そんな日でも朝に立ち寄れば、あたたかいコーヒーをゲットできて、気分があがること間違いなし! そんなおしゃれなテイクアウトカップのお店をご紹介します。

アイコンはニューヨークの街角看板♪「THE LOCAL COFFEE STAND」

渋谷の青山通り沿いにあるTHE LOCAL COFFEE STANDは、国内外でその土地ごとに愛されているコーヒーを一同に楽しめる、コーヒーのセレクトショップのようなカフェ。常時、4種類以上のコーヒーを取り揃えています。

(画像公式提供:CafeSnap

プロフェッショナルのバリスタたちが淹れるコーヒーは、ドリップもエスプレッソドリンクも目の前で作る様子を見ることが可能。バリスタとの楽しい会話で、朝のスイッチが入る人も多いはず。

そんなTHE LOCAL COFFEE STANDのテイクアウトカップは、ニューヨークの街にある看板のようなロゴが印象的。他にも「THE LOCALS ALL OVER THE WORLD(世界中のローカルから) 」と書かれたスリーブもあるので、これからの季節はチェックしてみて。

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THE LOCAL COFFEE STAND(ザ ローカル コーヒー スタンド)

  • 東京都渋谷区渋谷2-10-15
  • 平日は朝8時から、土日祝は朝10時から営業
  • お店の詳しい情報:https://cafesnap.me/c/2710

空のように鮮やかな“青”が目印「ブルーボトルコーヒー 新宿カフェ」

2015年の日本上陸以来、コーヒー好きからの注目を常に集めているブルーボトルコーヒー。NEWoManの1階にある新宿カフェは、通路に面した大きな窓から、たくさんの日差しが入る気持ちのよいカフェです。

(画像公式提供:CafeSnap

日中は混雑気味の新宿カフェも、朝の時間帯は人が少ないので狙い目。もともとサンフランシスコで創業したお店なので、外国人のお客様も多く、海外のカフェにいるようです!

テイクアウトカップには、お馴染みのブルーボトルのロゴが♪ パッと目を惹く鮮やかな“青”は天気がいい日の空のようで、持ち歩けば気分まで明るくしてくれます。

(画像公式提供:CafeSnap

ブルーボトルコーヒー 新宿カフェ

ガオォォォな猛獣たちはインパクト大!「ROAR COFFEE HOUSE &ROASTERY」

東京駅から徒歩10分のところにあるROAR COFFEE HOUSE &ROASTERY 。「ROAR」は英語で、猛獣が「ガオォォォ」と吠えた時の声を意味します。店内の天井からはトラの親子のぬいぐるみがお出迎え♪

(画像公式提供:CafeSnap

猛獣のようにインパクトのある、しっかりとした味わいがROAR COFFEEの特徴。自家焙煎のエスプレッソで作られるレインボーラテアートはインスタ映えするフォトジェニックさが話題です。

そんなROAR COFFEEのテイクアウトカップは、ライオン、ヒョウ、狼、クマなどの写真が貼られたスタイリッシュなデザイン! バリエーションが豊富なので飲み終わった後も集めてコレクションしたくなりそう!

(画像公式提供:CafeSnap

ROAR COFFEE HOUSE &ROASTERY(ロアーコーヒーハウス アンド ロースタリー)

  • 東京都中央区八丁堀2-19-11 1F
  • 平日は朝8時から営業、土日祝休み
  • お店の詳しい情報:https://cafesnap.me/c/2063

…いかがでしたか? おしゃれなテイクアウトカップを持っていると、気分が上がっていい一日のスタートが迎えられそうです。手もあったまるし、持ち歩く姿も様になりますよね!

また、今日まで隔週で都内のおすすめカフェを紹介させて頂いておりましたが、今回が最終回となります。これまでたくさんのお店をご紹介させて頂きましたが、いずれも季節を問わず魅力的なお店ばかりですので、今後もぜひ参考にして頂けたらうれしいです。もっとカフェのことが知りたくなったら、ぜひCafeSnapのサイトをのぞいてみてくださいね。ひとりひとりにピッタリのカフェが見つかりますように!

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は各店舗のホームページなどでご確認ください。


CafeSnapとは】

日本最大の写真共有型カフェ検索アプリ「CafeSnap」。全国7.500店以上の個性光るカフェを掲載。カフェ特有の詳細項目で検索可能で、お気に入りのカフェを簡単に見つけることができます。ダウンロード無料。

(※編集部より)CafeSnapのなかくきくみこさんさんによる本連載は、今回で最終回となります。なかくきさん、毎回ステキなテーマでおしゃれな朝カフェを厳選してご紹介いただき、本当にありがとうございました!

帰宅後の片づけがラクに!「旅行」に持っていきたい収納グッズ4つ

おはようございます。にこにこらいふアドバイザーのゆりんごです♪

今週は旅行をしています^^旅行って準備期間もわくわくしたり、行ってる最中もとっても楽しいものですが、帰ってきてからの片づけはなかなか大変ですよね。

そこで今回、わたしが実際に使ってみた、準備しておくと便利なモノを4つご紹介いたします。

【1】スライダーバッグ

荷物を小分けにするのに便利。

グルーピングしてキャリーケースにしまっておけば、帰ってきてからも戻しやすいです。

【2】ラベルシール

 

スライダーバッグに入れたものを、「アイテム別」や「人別」にラベリングをしました。

パッと見で中身がわからないモノの管理に便利です。

【3】圧縮袋

服をしまっていくのに便利。

1人につき2枚以上用意して、「着る前」と「着た後」をそれぞれ入れるようにすると、旅行中もカバンの中で洋服がごちゃごちゃしなくて◎。

もしくは、1日分の洋服ごとにしておけば、着るときも着た後もとっても便利です!

【4】洗濯ネット

圧縮袋とセットに持っていきたいのが、洗濯ネット。

着た後の洋服を洗濯ネットに入れてから圧縮袋に入れれば、家に帰ってから開けてすぐに洗濯機にポン!

旅行後あるあるの大量の洗濯をしなくてはいけないハードルを、ぐっと下げてくれます♪

使う前に、しまう時のことを考える

どの片づけにおいてもそうですが、「使いやすさ」と同じかそれ以上に「しまいやすさ」が大切になってきます。

まず、しまう時のことを考えて事前に準備しておけば、片づけもスムーズにできて一気にラクになりますよ♪

しかも今回準備した便利グッズはどれも100円ショップで購入できるものばかりです!

年末年始に旅行されたり帰省されるという方も、ぜひ行く前にしまう時のことを考えてみてはいかがでしょうか^^

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪

バックナンバーはこちら >> https://asajikan.jp/asabijin/kataduke_morning/

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☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

朝30秒で姿勢美人♪立ったままで背中を引き締める「後屈のポーズ」

おはようございます♪国際バレリーナヨガ®︎協会公認インストラクターの大木美穂です。

1日のスタートは心も体もシャキッと清々しく迎えたいもの☆ でも、疲れが溜まっていたり、寒さや緊張などで筋肉が凝り固まってしまっていたら、スッキリ爽やかな朝とは反対に、心身共にどんよりと重たく感じてしまうことも。

今日ご紹介する「後屈のポーズ」は胸を大きく開くことで呼吸も深まり、胸周りの筋肉を緩め、バストアップ効果が期待でき、上体を反らすことで背中のラインを整えてくれるエクササイズです。

背筋がグンッと伸びて猫背改善にも◎美しい姿勢でシャキッと快適な1日をスタートさせてくださいね♪

朝の30秒で美姿勢に♪立ったまま簡単「後屈のポーズ」

1) かかとをつけた状態で足を90度に開き、両手を横に広げ、大きな木を抱え込むような柔らかい腕のラインをつくります。

2) 息を吸いながら、片足を後ろに出します。(足の甲を伸ばし、つま先だけを床につけます)

3) 息を吐きながら、両手を横から広げアン・オーにし、上体を後ろに軽く反らします。(※バレエ用語のアン・オーとは「上に」という意味の言葉を表します)

★point

・お腹を引き入れていないと、腰が落ちて体の軸も曲がりやすくなってしまうので、お腹をしっかり引き入れて♪

・肩に力が入らないようにリラックスして、胸元を気持ち良く開いて♪

4) 息を吸いながら、後ろに反らせていた上体を戻します。

5) 息を吐きながら、(1)の姿勢に戻ります。

足を入れ替えて反対側も同様に行いましょう!

いかがでしたか?

美しさの基本は姿勢から☆「姿勢が綺麗だね!」って褒められるとやっぱり嬉しいですよね^ – ^

寒さで背中を丸めて縮こまりがちな冬こそ、日頃から背筋を伸ばし、姿勢を意識した生活や、胸を大きく開くエクササイズなどを取り入れていただくのがオススメです◎

それでは、今日も素敵な1日になりますように☆

【国際バレリーナヨガ®️協会代表 吉田さとみ監修】

(※編集部より)大木美穂さんによる本連載は、今回で最終回となります。大木さん、初心者でもとりくみやすいバレリーナヨガのポーズをたくさん届けていただき、本当にありがとうございました!ウェアのコーディネートもとてもステキだった大木さん。今後も引き続き、朝美人アンバサダーとしてのご活動、よろしくお願いします!

風邪予防に!5分でできちゃう「れんこんとネギのとろとろスープ」♪

おはようございます♪

今週も朝スムージー&スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪

朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい!という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。

れんこん

今日の主役はこちら、れんこん。

むっちりしゃきしゃきとした食感が独特で食物繊維やレモンと同量とも言われるビタミンCもたっぷり。

れんこんにはさらに、荒れた胃の粘膜を修復する働きがあるそう。消化を促進する作用もあるようで、胃の弱い私は積極的にとっている食材です。

小さい頃、風邪気味だと祖母がすりおろしのスープをよく作ってくれました。またすりおろしたれんこんをおろし生姜、はちみつを入れて飲んだものです。

というわけで今日はこのれんこんを皮ごとすりおろして簡単スープに。ちょっと風邪っぽいな・・・という時、食欲のない時によく作ります。ミキサーやブレンダーなし、5分で完成でれんこんのとろみと生姜でぽかぽかです!

というわけで、まずは材料の紹介です。

【風邪予防に!5分でできちゃう「れんこんとネギのとろとろスープ」♪】

材料&分量(調理時間:5分、人数:2人分)

  • れんこん 100g
  • 長ネギ 1本
  • たまご 1個
  • 水 400ml
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 醤油 2滴
  • おろし生姜 小さじ1

作り方・手順

1)れんこんをすりおろす。長ネギは斜め切りにする。

2)れんこんと長ネギ、水、鶏がらスープの素を入れ火をかける。沸騰したらアクをとり、溶いたたまごを入れ、醤油、おろし生姜、塩胡椒で味を整えて出来上がり。

調理のワンポイントアドバイス

ボリュームアップなら千切りハムをプラスしてください。

今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中、お弁当まとめはこちらで、ホームパーティーまとめはこちらでチェック。タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ものの置き場所を決めるだけ!私のおすすめ「朝の時短術」

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのえつこです。

幼稚園年少さんの娘のお迎えや行事で日々バタバタ過ごしております。

娘が幼稚園一年目、私も同じように入園したような気分…

慣れない生活リズムが二学期に入りやっと落ち着いてきましたが、今度は娘のお寝坊が始まり(一学期は早起きだったのに!)、行事に遊びに習い事、疲れているからとギリギリまで寝かせてしまい、結局アタフタ、忘れものをすることが多くなってきました。

これではいけないと思い、一度、導線を再び考えてみることに。

「置き場所」を決めて時短!片付けもラクに♪

リビングに基本、物を置きたくない私ですが、頑なだったのを少し柔軟に考えて、思いきって、リビングにカバン置き場を設置してみたところ、朝の準備が少しラクになりました!

いつもはそれぞれの部屋からその日のカバンを取りに行き、今日の持ち物を詰め込み、また部屋に戻って服を整え…二度、三度手間くらいになっていたのが、半分で済ませることができるようになってきました。

もっと良かったのは、夫のカバン置き場もできたことで、すんなり片付けてくれるようになったこと。(笑) いつもはその辺の足元に置いていたのでジャマでした~、朝の準備も目が迷うので忘れものをよくしていましたよ。

そして出発前には玄関に持ち物がすべてそろっていること、これも玄関が散らかっているとまた忘れものが発生するので片付けは必須です。

効率的になった朝時間に「資格」を取得!

夫と娘を送りだしたあとの朝時間を活用してアイシングクッキーの講師資格を取得しました。

早起きも継続していますが、アイシングクッキー含め、やりたいことが増えてくるとどうしても時間が足りず、思いきってもっと早い、5時起床を目標にしています

お弁当の用意や特別用事のない朝は、起きたら朝時間.jpさんのサイトを見たり、読者登録しているブログやスマホニュースをチェックしたりして、情報に目を通すのも朝の楽しみであり癒しになっています。

そしてお気に入りのコーヒーやパンがあるとワクワクしてちょっと早く起きれたりします。

朝の簡単10分筋トレ、ストレッチも大事な日課。これができると一日のパフォーマンスがぐっとあがるような気がします。

逆に年々夜が苦手になってきていて、遅く寝てしまうと次の日は不調だったり風邪をひきやすくなったりするので、今後ますます朝時間の充実を図りたいと思っています。

まだ、改善点が山積み、おうちの中もライフスタイルももっと進化できるはず!娘の成長とともに今後も朝時間を工夫して、ムリなく楽しんでいきます

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

えつこさん(朝ごはんブロガー・フードコーディネーター)

毎日の朝ごはんをブログで紹介しています。実は万年寝坊遅刻人生だった私が結婚を期に憧れだった朝時間充実のために始めたブログでもあり、奮闘記です。家族より少し早く起きていろいろ準備。メールチェックやブログを書くことをささやかな朝の楽しみにしています。

■blog:https://ameblo.jp/simplelife126/

■Instagram:@shiawaseasagohanetsuko

朝美人アンバサダー2017のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2017)

「どういう意味?」を5単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「どういう意味?」を5単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のケイティに呼び出されて話をするシーンのつづきから♪

Caty: No. I am not firing you in July … or in August or in September. That is the good news.(いいえ。私はあなたを7月にクビにはしません…8月も9月も。それがいい知らせよ)
Anna: Okay. You are not firing me. I am not reading the news. What will I be doing?(オッケー。クビにはしない。ニュースは読まない。では私は何をするのですか?
Caty: Well, you are good at asking questions. You are good at talking to people. You are good at showing your feelings. And you are great at being silly.(そうね、あなたは質問することがうまい。人に話すことがうまい。感情を表すことがうまい。そして、おどけることがうまい)
Anna: Thank you, Ms. Weaver. But what does all that mean?(ありがとうございます、ミス・ウィーヴァー。でもそれはどういう意味ですか?

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

What will I be doing?” は、「私は何をするのですか?」「何をすべき?」などという意味になります。”What will I do?” と比べ、来月、来年など「特定の時期(に何をするか)」というニュアンスを含みます。

また、「それは一体どういう意味!?」という意味の、覚えておきたい定番フレーズのひとつに “What does all that mean?” があります♪

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英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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