朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます。
朝時間アンバサダーで、美女ごっこProject®主宰の野口沙貴（＠saki_m0rningram）です。
「好きな時に、好きな場所で、好きな仕事をする」
そんな働き方と生き方を叶えながら、“自分が主役の人生”を生きる女性を増やす活動をしています。
（毎月旅をしながら仕事をしています。これは2月にゴールドコーストへ行った時です＾＾）
夜型だった私が変わったきっかけ
突然ですが、昔の私は夜中の4時まで起きて、朝は二度寝、三度寝を繰り返し、ギリギリで家を出る。そんな毎日を過ごしていました。
「私は夜型人間だから」
そうやって、自分に言い訳をしていたんです。朝はギリギリまで寝て、バタバタと家を出る。「早起きできたらいいな」と思いながらも、何も変わらない毎日でした。
（私のBefore写真。20代なのに37歳の今より老けて見える…）
そんな私が変わるきっかけになったのが、朝時間.jpさんとの出会いでした。当時、「朝美人アンバサダー」という存在を知って、素直にこう思ったんです。
「こういう人になれたら、人生が変わりそうだな」って。
そして気づいたら、「私もなりたい」と思っている自分がいました。
でもその頃の私は、完全に夜型。朝に発信なんてしたこともないし、“朝美人”とは真逆の生活をしていました。
だから普通なら、こう考えますよね。
「できるようになってからやろう」って。
でも私は、逆の選択をしました。「先になりきる」ことにしたんです。
「先になりきる」と、行動が変わり始めた
まずInstagramを開設して、「朝美人として生きている自分」を演じ始めました。
・朝、気になっていたカフェに行ってみる
・前向きな言葉を発信してみる
・ずっと憧れだった“丁寧な暮らし”を始めてみる
すると、不思議な変化が起きました。
それまでの私は「できたら発信する」だったのに、この時から「発信するために動く」ようになったんです。
投稿するために、朝起きる。
投稿するために、行動する。
そうやって少しずつ、自分の行動が変わっていきました。そして気づいたら、朝に起きるのが“当たり前”になっていたんです。
さらにその後、朝美人アンバサダーとして活動する機会もいただきました。
（2018年に参加させていただいた朝ヨガイベントでの写真です＾＾）
今では、毎朝5時に起きて、心と体を整える時間を持っています。6時半からのインスタライブも、気づけば670日以上続く習慣になりました。
理想の自分として、一日を始める
ここでひとつ、はっきり言えることがあります。私が変わった理由は、意志の強さでも、特別な才能でもありません。
“自分の設定”を変えただけです。
もし今、
「変わりたいのに変われない」
「続かない自分が嫌になる」
そんなふうに感じているなら、難しく考えなくて大丈夫。
まず、こう考えてみてください。
「理想の自分だったら、今日どう過ごす？」
そして、その中から“たったひとつだけ”でいいので、やってみてください。
・少しだけ早く起きてみる
・丁寧にコーヒーを淹れてみる
・前向きな言葉をひとつ使ってみる
完璧じゃなくていい。大事なのは、「そういう人として一日を始めること」です。
最初は違和感があって当然です。でもその違和感の先に、変化があります。続けていくと、現実の方があとから追いついてきます。
私にとって朝時間は、ただ早起きするためのものではなく、「自分を更新する時間」になりました。あのとき、朝時間.jpさんと出会っていなければ、今の私はいなかったと思います。
だからこそ今度は、このコラムが誰かの“きっかけ”になったら嬉しいです。
毎朝の習慣づくりのヒントを、インスタライブでも発信しています。同じように「変わりたい」と思っている方と、朝の時間をご一緒できたら嬉しいです＾＾
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朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます。朝美人アンバサダーでデトックス美容家の野口沙貴（@saki…
【プロフィール】野口沙貴さん／美女性心理×セルフイメージ専門家
合同会社Entrada代表。デトックス美容家・美女ごっこProject®主宰。SNSフォロワー累計12万人。15年間ダイエットとリバウンドを繰り返した経験から、断食と食習慣、セルフイメージの更新で人生が変わることを実感。これまで2,000名以上をサポート。「have to」ではなく「want to」で生きる女性を増やすことをビジョンに活動中。
■Instagram：＠saki_m0rningram
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