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スッキリ気持ちいい!「肩こり解消」ヨガ・エクササイズ5選
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姿勢を正せば美ボディのできあがり♪立ったまま簡単「側屈のポーズ」
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全身シェイプアップ!立ったままで簡単「前屈するポーズ」
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立ったままできる!太ももを引き締める「足の甲を伸ばすポーズ」
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ぷるぷる二の腕や背中の贅肉に効く♪「よつんばいで手を上げるポーズ」
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