今日からトライ♪2017年「エクササイズ」年間人気ランキング☆ベスト5!

あと少しで2017年もおしまい…!ということで、朝時間.jpの2017年人気ランキングを、テーマ別にお届けしています。今回は、今年読者の皆さんの注目を集めた「エクササイズ」の人気記事ベスト5をご紹介!

10秒でできる超簡単エクササイズやぽっこりお腹を解消するポーズなど、どれも見逃せませんよー♪

第5位 痩せスイッチON!「おへそを見るポーズ」

痩せスイッチON!便秘にも効く「仰向け足裏合わせでおへそを見るポーズ」 by 大木美穂さん(国際バレリーナヨガ®協会公認インストラクター)

胃腸の不調はダイエットにも美容にも大敵!消化の良い食生活を心がけながら、腸を活性化させるこのポーズで、胃腸疲れをリセット♪

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第4位 背中のぜい肉スッキリ!「姿勢筋エクササイズ」

背中のぜい肉スッキリ!朝晩5回の「姿勢筋エクササイズ」 by TOMOKOさん(ピラティストレーナー)

自分では見えないからこそ、ついつい油断しがちな背中のぜい肉対策。腰痛や猫背の改善もできる簡単エクササイズで、美しい背中を手に入れて♪

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第3位 朝1分!「ぽっちゃりお腹解消」エクササイズ♪

朝がチャンス!連休明けの「ぽっちゃりお腹」に効く1分エクササイズ♪ by TOMOKOさん(ピラティストレーナー)

食べ過ぎたお腹をスッキリする1分エクササイズ。呼吸をしながら背骨をしっかりねじって、腹筋や背筋など大きな筋肉を刺激することで、食べ過ぎ習慣をリセット!

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第2位 たった10秒!ポッコリ下腹に「V字エクササイズ」

たった10秒!ポッコリ下腹がスッキリ「V字エクササイズ」 by TOMOKOさん(ピラティストレーナー)

ポッコリお腹のリセットには、腹直筋と腹横筋を使ったエクササイズが効果的。 最初は難しいバランスキープも、たった10秒からでOKなので、毎朝続けられそうですよね♪

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第1位 10日間本気で美脚を目指す!「太ももを細くする」エクササイズ♪

10日間本気で美脚を目指す!「太ももを細くする」エクササイズ♪ by TOMOKOさん(ピラティストレーナー)

ヒップから太ももまで、下半身スッキリが一気に叶うエクササイズ。こちらは「本気シリーズ」なので、ちょっとハードかも!?その分、太もも痩せの効果はバツグンです♪

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いかがでしたか?引き締まったカラダ、太りにくいカラダを目指すなら、継続が何より大切です。エクササイズ初心者さんもぜひ、続けやすそうなエクササイズからトライしてみてくださいね♪

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