11月15日:今日は「きものの日 」

2020年に東京オリンピックの開催が決定し、改めて、日本が世界から注目されています。あと4年…今からとっても待ち遠しいですよね！

私自身は、年齢を重ねるにつれて、だんだんと、昔からあるもの、日本らしい「和」のものに興味が沸いてきています。着物や、和食、伝統工芸品など、「いいなあー」と眺めることが多くなりました。着物や和風の小物がたくさん並ぶ「浅草」に出かけて、「和」の心地良さを楽しむことも。

海外から上陸したものや、カラフルなもの、便利なものも大好きですが…やっぱり、日本人特有の「和」の心は、落ち着きをもたらしてくれて、自分を心地よくしてくれます。

癒やしと同様、自分にとって心地よいものがわかっていると、毎日ハッピーに暮らせそうですよね♪

さて、皆さんには、心を落ち着かせてくれる、心地よくさせてくれるもの、ありますか…？

まずはここから！自分の「心地いい」を見つけるコツ

自分の歴史を振り返った時、今が一番、身の回りがシンプルで心地いい気がします。

• 服装
• 部屋（インテリアなど）
• 人間関係

私自身は特に、この3つが一番変わったかもしれません。

10代の頃は、服装は…思い出したくないほどだし（笑）、部屋も雑貨や統一感がないものが多かったし、人間関係も「NO」が言えなくて、しんどかったし。なんだかいっぱい抱えていた気がします。

その頃は、OLさん向けのファッション雑誌で、きれいなモデルさんや読者モデルサンたちが無地の服をさらっと着ていたり、部屋もシンプルで、持ち物も少ないことが、なんだか不思議に思えていました。「何で皆そうシンプルなのだ！」と子供心に疑問に思っていたなあ。

でも実際に、それら雑誌の読者さんと同じ年齢になって思うのは、「年齢を重ねると、シンプルが好きになる！心地よくなる！」という事！

キャラクターものや可愛いものも大好きですが、特に上記で挙げた3つがシンプルになりました。

【服装】・・・シンプルな服をよく着ています。きっと今まで色々なものを試してきた結果、私に合って、無理なく心地よく着れるのがシンプルだったのだと思います。今の季節でしたら、無地のニットにパンツを合わすのが好き。白シャツも好きですね～。

【部屋】・・・試行錯誤の結果、インテリアのセンスがないので飾らない！（笑）色々雑貨を飾ってみたりしたけど、配置が分からないし、あんまりしっくりこなかったので却下！理想は無印良品のような、ぬくもりを感じられるようなお部屋です。

【人間関係】・・・一番変わったかもしれません。今までは断る勇気がなかったので、合わない人と無理に付き合うこともありました。しかし社会人になって、本当に好きな人とだけ付き合っていこう！と決めました。皆さん、人間関係に無理は厳禁ですからね。

服もお部屋も人間関係も、自分にとって不必要なものを整理していくと、すごく身軽になるんです。無駄なストレスがないし、自分のやりたいことにすぐチャレンジできる。時間も増えたように思えます。

もちろん、シンプルが好きかどうかは個人差がありますが、皆さんにとって「心地いい！」という感覚が一番大事だと思います。今回挙げた3つだと、自分の「心地いい」を見つけやすく、すぐに取り入れられるかもしれません。

あなたにとって、「心地いい」と感じる、ファッション、環境、人間関係はどんなものでしょうか？最近もやもやするなーと感じる方、ちょっと考えてみませんか？

「きものの日 」とは？

全国2000店の呉服店で組織する日本きもの連盟が制定。きものを着る運動のシンボル的な日として、きものの美しさ、文化的な要素をアピールしていくのが目的。

日付は古くから七五三のお宮参りの日であり、子どもたちの成長を願う日として、きもの姿が似合う日であることから。

11月14日:今日は「アンチエイジングの日」

いつまでも若々しさを保ちたいのは、男女問わず永遠のテーマですよね。

現代は技術も進化し、エステや化粧品など、若々しさをキープできる方法が増えています。願わくば、あれこれ試してみたいですが、お金も時間もかかってなかなか取り入れられない・・・という人も多いのではないでしょうか？

そこで！毎日の生活に気軽に取り入れられる「あれ」を飲んで、健康で若々しい自分を目指してみませんか？

「飲む点滴」！甘酒のすごい効果とは

今日私がおすすめするのは、「甘酒」

皆さん飲んだことありますか？「酒」といっても、米麹の甘酒は、アルコールが入っていないので、お子様や妊婦さんも、そして、朝でも安心して飲むことができます♪

そんな甘酒、実は「飲む点滴」と言われるほど、体に良いという事を知っていますか？

甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖など、健康や美容に大きく影響する成分が沢山含まれているんです。その成分が「点滴」に似ているということから、「飲む点滴」とも言われているんです。

そして、驚くべきがその効果！

• 美肌になれる
• 疲労回復
• 便秘改善
• 血圧抑制
• 髪・頭皮が健康的に！

などなど、ざっとあげただけでも、嬉しい効果が！雑誌の美容特集などで、美容家や美肌マニアさんが「毎朝甘酒を飲んでいます」と紹介していること、とっても多いんですよ。

私自信、甘酒生活を続けていますが、飲み始めて3週間程経ったくらいから、肌の調子が良くなったなーと思ったり、疲れにくくなったなーという効果を感じています♪

スーパーなどで販売されているので、ぜひお気に入りの甘酒を見つけてみて下さい。一緒に健康的な自分を目指していきましょう！

「アンチエイジングの日」とは？

生活習慣病を予防する予防医学の定着と、年齢を重ねてもいききと活躍するための活力となる「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知拡大を目的に、特定非営利活動法人・アンチエイジングネットワークが制定。

自分自身の心と身体に向き合う日としての普及を目指している。日付は11と14で「いいとし（良い歳）」と読む語呂合わせから。

11月12日:今日は「わんにゃんの日」

ペットの癒し効果は絶大ですよね。家に帰ってきて顔を見たり、ハグをするだけで今日一日の力がふわーと抜けていく。

もちろん、ペットだけではなく、自分にとっての「癒し」を持っている人、きっとたくさんいますよね♪

今日は、自分と向き合う時間を作って、あなたにとっての「癒し」を考えてみませんか？

自分をご機嫌に♪あなたの「癒し」は何？

社会を生きる上で、癒しは必須科目！心の余裕がないと、些細なことでイライラしたり、仕事でミスも多くなるし、人間関係も面倒になるし、規則正しい生活も出来なくなるんです…！

自分でも気づかぬうちに、皆さん結構ストレスが溜まっているのではないでしょうか？

イライラがつのる前に、自分を「癒やす何か」でこまめにパワーをチャージする事で、「常にご機嫌な自分」をキープしてみませんか？

機嫌が良いと、1日がきっとスムーズにいきますよ♪

自分の気分が上がるような、「幸せになるものリスト」や、「好きなことリスト」を常に作っておくのがおすすめです！自分が「幸せだなー」「楽しいー」「快適だー」と思う瞬間を振り返って、その時に何をしていたかを考えると作りやすいかもしれません。

例えば！

• お気に入りのマグカップで紅茶を飲む
• 良い香りがするハンドクリームを付ける
• トイレでこっそりテンションの上がる1曲を聞く
• 散歩する
• お風呂にゆっくり入る

など、「こまめな癒し」をたくさん用意してみましょう！案外楽しいですよ～。

例えば、私のこまめな癒しをご紹介☆

• 紅茶・コーヒーを飲む
• 好きな本の一節を読む
• ストレッチをする
• 朝ごはんを食べる
• 朝ごはんブログや、コラムのネタを考える
• 掃除をする

これらをやることで、自然とイライラを忘れていき、心も穏やかになります。

些細なことだけど、きちんと自分と向き合って、自分が今どうしたいかを考える癖をつけておけば、多少の社会の荒波にも耐えられるかもしれません！笑

毎日、無理は禁物です！溜め込まず、こまめな癒しで元気をチャージしながら、自分の夢や目標に向かってくださいね。

「わんにゃんの日」とは？

国内最大級のペット写真共有SNS「パシャっとmyペット」を運営する株式会社サイバーエージェントが制定。一般社団法人アニマル・ドネーションと共同で行う「パシャっとLOVEドネーション」プロジェクトの一環で、毎月12日には動物愛護関連団体への寄付を呼びかけるなどの活動を行う。

日付は犬と猫の鳴き声である「わん（1）」と「にゃん（2）」から毎月12日に。