よく「形から入るタイプ」なんて言いますが、ランニングの場合「ご褒美から入るタイプ」がおすすめです。
ランニングはお金がかからないイメージがありますが、実際はシューズ以外にも、帽子、スパッツ、サングラス、手袋等、季節に応じて細々と小物が必要になりますし、全て揃えるとなかなかのお値段になります。せっかく買ったのだから、と無理やりランニングに出たところでは続きません。
それよりも、お手軽にランニング入門できて、さらには続けられる方法があるんです。
それは、「ご褒美ラン」！！
辛いランニングは絶対に続きません。早く成果を上げることより、続けることが大事です。その為にはまず、最初のうちは自分に甘めでOK♡
習慣化すれば、次第に呼吸も安定してきて、疲れにくくなります。そこまでいけば、しめたもの！
上質な朝食を用意してからランニングに出発したり、ランニングしながら、美味しいモーニングが食べられるカフェを目指したり、スパや温泉でリラックスしたり・・・楽しみ方はたくさんあります！
ゴールに素敵なご褒美を設定して、走った自分を存分に褒めてあげましょう～。
次回は、私がご褒美ランの頂点と思っている、ホテルランについてご紹介します。
お楽しみに♪
