11月12日:今日は「わんにゃんの日」
ペットの癒し効果は絶大ですよね。家に帰ってきて顔を見たり、ハグをするだけで今日一日の力がふわーと抜けていく。
もちろん、ペットだけではなく、自分にとっての「癒し」を持っている人、きっとたくさんいますよね♪
今日は、自分と向き合う時間を作って、あなたにとっての「癒し」を考えてみませんか？
自分をご機嫌に♪あなたの「癒し」は何？
社会を生きる上で、癒しは必須科目！心の余裕がないと、些細なことでイライラしたり、仕事でミスも多くなるし、人間関係も面倒になるし、規則正しい生活も出来なくなるんです…！
自分でも気づかぬうちに、皆さん結構ストレスが溜まっているのではないでしょうか？
イライラがつのる前に、自分を「癒やす何か」でこまめにパワーをチャージする事で、「常にご機嫌な自分」をキープしてみませんか？
機嫌が良いと、1日がきっとスムーズにいきますよ♪
自分の気分が上がるような、「幸せになるものリスト」や、「好きなことリスト」を常に作っておくのがおすすめです！自分が「幸せだなー」「楽しいー」「快適だー」と思う瞬間を振り返って、その時に何をしていたかを考えると作りやすいかもしれません。
例えば！
- お気に入りのマグカップで紅茶を飲む
- 良い香りがするハンドクリームを付ける
- トイレでこっそりテンションの上がる1曲を聞く
- 散歩する
- お風呂にゆっくり入る
など、「こまめな癒し」をたくさん用意してみましょう！案外楽しいですよ～。
例えば、私のこまめな癒しをご紹介☆
- 紅茶・コーヒーを飲む
- 好きな本の一節を読む
- ストレッチをする
- 朝ごはんを食べる
- 朝ごはんブログや、コラムのネタを考える
- 掃除をする
これらをやることで、自然とイライラを忘れていき、心も穏やかになります。
些細なことだけど、きちんと自分と向き合って、自分が今どうしたいかを考える癖をつけておけば、多少の社会の荒波にも耐えられるかもしれません！笑
毎日、無理は禁物です！溜め込まず、こまめな癒しで元気をチャージしながら、自分の夢や目標に向かってくださいね。
「わんにゃんの日」とは？
国内最大級のペット写真共有SNS「パシャっとmyペット」を運営する株式会社サイバーエージェントが制定。一般社団法人アニマル・ドネーションと共同で行う「パシャっとLOVEドネーション」プロジェクトの一環で、毎月12日には動物愛護関連団体への寄付を呼びかけるなどの活動を行う。
日付は犬と猫の鳴き声である「わん（1）」と「にゃん（2）」から毎月12日に。
