ストレスに負けない!「こまめな癒し」で”いつも機嫌のいい私”になろう

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11月12日:今日は「わんにゃんの日」

ペットの癒し効果は絶大ですよね。家に帰ってきて顔を見たり、ハグをするだけで今日一日の力がふわーと抜けていく。

もちろん、ペットだけではなく、自分にとっての「癒し」を持っている人、きっとたくさんいますよね♪

今日は、自分と向き合う時間を作って、あなたにとっての「癒し」を考えてみませんか?

自分をご機嫌に♪あなたの「癒し」は何?

社会を生きる上で、癒しは必須科目!心の余裕がないと、些細なことでイライラしたり、仕事でミスも多くなるし、人間関係も面倒になるし、規則正しい生活も出来なくなるんです…!

自分でも気づかぬうちに、皆さん結構ストレスが溜まっているのではないでしょうか?

イライラがつのる前に、自分を「癒やす何か」でこまめにパワーをチャージする事で、「常にご機嫌な自分」をキープしてみませんか?

機嫌が良いと、1日がきっとスムーズにいきますよ♪

自分の気分が上がるような、「幸せになるものリスト」や、「好きなことリスト」を常に作っておくのがおすすめです!自分が「幸せだなー」「楽しいー」「快適だー」と思う瞬間を振り返って、その時に何をしていたかを考えると作りやすいかもしれません。

例えば!

  • お気に入りのマグカップで紅茶を飲む
  • 良い香りがするハンドクリームを付ける
  • トイレでこっそりテンションの上がる1曲を聞く
  • 散歩する
  • お風呂にゆっくり入る

など、「こまめな癒し」をたくさん用意してみましょう!案外楽しいですよ~。

例えば、私のこまめな癒しをご紹介☆

  • 紅茶・コーヒーを飲む
  • 好きな本の一節を読む
  • ストレッチをする
  • 朝ごはんを食べる
  • 朝ごはんブログや、コラムのネタを考える
  • 掃除をする

これらをやることで、自然とイライラを忘れていき、心も穏やかになります。

些細なことだけど、きちんと自分と向き合って、自分が今どうしたいかを考える癖をつけておけば、多少の社会の荒波にも耐えられるかもしれません!笑

毎日、無理は禁物です!溜め込まず、こまめな癒しで元気をチャージしながら、自分の夢や目標に向かってくださいね。

「わんにゃんの日」とは?

国内最大級のペット写真共有SNS「パシャっとmyペット」を運営する株式会社サイバーエージェントが制定。一般社団法人アニマル・ドネーションと共同で行う「パシャっとLOVEドネーション」プロジェクトの一環で、毎月12日には動物愛護関連団体への寄付を呼びかけるなどの活動を行う。

日付は犬と猫の鳴き声である「わん(1)」と「にゃん(2)」から毎月12日に。

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コラム「今日は何の日?」

「今日は○○の日」にまつわるデイリーコラム♪
Written by

なっちゃん

テレビ番組制作会社の勤務を経て、ライターへ転身。グルメ、ライフスタイルの記事執筆が得意です。朝ごはんが大好きで友人と2人で朝ごはんのお店を紹介するブログ【「朝ごはんソムリエ」になってみた】を運営中。朝美人アンバサダーとしても活動を行っています♪

◆ブログ:http://asagohansomurie.blog.jp
Twitter:https://twitter.com/natvco

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