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9
2/15 (月)
３種類！おにぎりで朝ご飯！！
こんにちは！！ 今日は久々に帰ってくる兄におにぎりを作りました! おいしいと言ってくれたのでよかったです。 残りは朝ご飯に ...
5〜15分 3人
108
4/8 (水)
くずし高野豆腐の味噌汁
高野をわざと煮崩れさせ、だしをたっぷり吸った浮き身として味わいます。 材料2人分 高野豆腐　１個（水で戻す） ...
15〜30分 2人
7
5/11 (火)
野菜たっぷり！食べる☆具沢山味噌汁
野菜のエキスと煮干・しいたけが調味料。 味噌は、ほんの少しで塩分控えめ。 材料1人分 たまねぎ　１／２ 個 ...
5分未満 1人
5
6/28 (木)
【絶品】味噌汁が残ったら♪本格チーズリゾット
残ったお味噌汁で、 本格的なチーズリゾットが簡単にできます(^-^) お好きなチーズを使って色んな味をお楽しみ下さい。 材料2人分 ...
5〜15分 2人
11
3/30 (水)
【作り置き】味噌玉
お湯で溶いて好みの具を加えるだけで、味噌汁が簡単にできる味噌玉。鰹節も丸ごと頂けて出汁とり不要なのでストックすると便利♪ 材料1人分 ...
5分未満 1人
121
3/10 (木)
【生姜入りみそ汁】～花粉症と上手に付き合う～
花粉の季節～我家のいつものおみそ汁～も花粉症対策仕様に切り替えます。 味噌は減らしだしを利かせてた味噌汁をベースに 具は海藻や野菜。 ...
5分未満 2人
125
1/21 (月)
カラダがぽかぽか♪生姜具だくさん味噌汁
直ぐに作れて、簡単に出来ちゃう水煮を使って具だくさん味噌汁 おろし生姜でカラダがぽかぽか～ おでん用にとって置いたちくあぶが残っていたの ...
30分〜1時間 5人以上
13
7/11 (金)
トマトジュースで温冷どちらもトマト味噌汁
3~5分ですぐできる！ トマトジュースで作るお味噌汁♪ 伊藤園さんのモニターレシピでユニーク賞をいただきました(=´∀｀)人(´∀｀=) ...
5分未満 1人
13
5/9 (土)
スナップエンドウと新玉ねぎの味噌汁
スナップエンドウのシャキシャキした歯ごたえが美味しい♪朝食にもぴったりです。 材料2人分 スナップエンドウ　6本 ...
5〜15分 2人
3
5/9 (月)
おうちで低糖質「すた丼」
にんにく醤油味の豚丼です。 流行りの「すた丼」を低糖質に。 お砂糖味醂なしで、ライス代わりに春キャベツと水菜を敷いてます。 材料2人分 ...
15〜30分 2人
63
9/22 (木)
カルシウムたっぷり小松菜丼
小松菜と桜エビに、カツオ節/ゴマを加えた常備菜を ご飯にのせて、目玉焼きを乗せただけの即席どんぶり。 簡単だけれど、ビタミン、カルシウム ...
5〜15分 4人
70
6/24 (日)
ぬか漬けと納豆のお味噌汁
人参、キャベツ、しめじのぬか漬け、ひきわり納豆と昆布。具だくさんお味噌汁です。 人参とキャベツは甘く、しめじは良いだしがでます。 納豆で ...
5〜15分 2人
5
6/14 (木)
ふんわり卵の具沢山味噌汁
具材をたくさん入れた味噌汁を卵でふんわり閉じました＾＾ 具沢山の味噌汁はそれぞれの旨味が出て、より一層美味しくなります。 材料4 ...
5〜15分 4人
3
7/9 (火)
簡単☆水菜と厚揚げの味噌汁
火通りの良い食材なので加熱時間は短くてＯＫ◎ さっぱり＆ヘルシーなお味噌汁です♪ 材料4人分 水菜　１束 ...
5〜15分 4人
3
7/5 (金)
具沢山☆夏野菜と厚揚げのお味噌汁
ビタミン＆ミネラル＆タンパク質が一度にたっぷり摂れる、具沢山のヘルシースープです♪ 材料4人分 茄子、ズッキーニ　各1/ ...
5〜15分 4人
7
12/27 (火)
一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
ふんわりオートミール餅入りで、お正月ご馳走疲れをリセット！ 温まってお腹スッキリ、ほっこり汁物ごはんです。 一人ランチや小腹が空いたとき ...
5〜15分 1人
4
3/3 (日)
” 根菜の味噌汁 “
ほっとする味のお味噌汁です。 材料2人分 詳細は　手順を参照 作り方5〜15分 🍅🍅🍅＜ ...
5〜15分 2人
161
12/3 (木)
福山くんも好物♪長崎島原地獄だき
そうめんで有名な長崎島原の郷土料理。雲仙地獄のようにぐつぐつ炊いて温まるるう。 材料2人分 玉ねぎ　1個 ...
5〜15分 2人
4
2/28 (日)
おぼろ昆布入り卵焼き。
溶き卵に自家製豆乳ヨーグルトと昆布醤油を混ぜて。 焼くときにおぼろ昆布を巻き込んで焼いた卵焼きです。 大根おろしには梅干し、大葉、切り昆 ...
5〜15分 2人
6
8/19 (火)
ごま豆乳味噌汁
普通の味噌汁にちょこっとアレンジを加えるだけで風味豊かで栄養満点の味噌汁に！ 材料1人分 豆乳　大さじ１ ...
5分未満 1人

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