「ご飯炊けてるよ」を英語で言うと?

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく!出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう!

ご飯

「ご飯炊けてるよ」を英語で言うと?

ご飯がすでに炊けている、お湯を沸かす…など、朝食に関わる表現を英語で言ってみましょう♪

今朝はパンとジュースとヨーグルトかな。
Maybe I’ll just have bread, juice, and yogurt.

寝坊したので朝食をとる時間がない。
I overslept, so I don’t have time for breakfast.

朝食とお弁当を時短でつくる。
I make breakfast and my bento quickly.

ご飯は炊き上がっている。
The rice is already cooked.

お湯をわかす。
I boil some water.

コンロに火をつける。
I turn on the stove.


コスモピア編集部『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より )

  • 時間がある・ないにかかわらず「イマイチ食欲がわかない」と言いたいときは、I don’t really have an appetite in the morning. などと表現できます。( appetite は「食欲」という意味です)

今日覚えたいワード&フレーズ

  • oversleep:寝坊する
  • don’t have time for breakfast:朝食をとる時間がない
  • the rice is already cooked:ご飯は炊き上がっている
  • boil some water:お湯をわかす
  • turn on the stove:コンロに火をつける

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「ご飯はもう炊けてるよ」って英語で?

英語「warm up」の意味って?

英語「warm up」の意味って?イギリスのカフェでよく聞かれる、店員と客の会話例を読んで、英語表現や語彙を学びましょう。A:Shall I bring this to …

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朝時間.jp編集部が制作協力!「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

AI朝活! じぶんごと英語を身につける[音声DL・電子版付]

英語ができるようになりたいけれど、どこから手をつければいいか分からない…そんな風に感じていた方も、本書で紹介されている「じぶんごと英語」の考え方を取り入れ、朝の少しの時間から始めてみませんか?朝時間.jp編集部も制作協力している本書には、AIツールを使って英語力をアップする方法やプロンプト例も掲載されています。強力な味方も活用しながら、あなたのペースで楽しく英語を学び、「英語で世界を広げる」きっかけを掴んでください。

英語の勉強、ちょっとおっくう…そんな人こそこの1冊!「AI」×「じぶんごと英語」で、朝の5分が変わります。本の詳細はAmazonでチェックしてみてください▼

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

レンジで4分!簡単「ピーマンのさっぱり煮浸し風」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役は、ピーマン

ピーマン

今日は「ピーマン」を使ったレシピをご紹介します。

以前小学校で食育の授業をしたときに、やっぱりピーマンは苦手野菜1位だったのです。
正直今のピーマンって全然苦くない、むしろ甘いくらいなのに…イメージなのかな。

今日はお弁当によく入れたり、あと1品って時に朝も夜もよく登場するレシピ。 何よりいいのは、簡単なこと!レンジで作れるので、暑くなった今の時期にもらくちん!

ピーマンの甘さが引き立つおいしさで、材料もシンプル。ぜひお試しください♪

レンジで4分!「ピーマンのさっぱり煮浸し風」

材料・分量(調理時間:5分/2人分)

  • ピーマン 5〜6個
  • ごま油 小さじ1/2
  • 白だし 小さじ2
  • 水 50ml
  • かつおぶし 1パック(5g)

作り方

1) ピーマンは先端を切り、タネを取り出す。

2) 耐熱容器にピーマンとごま油を入れ、フワッとラップ(またはふた)をして電子レンジ(600w)で4分加熱する。

3) 残りの調味料を入れ、ラップでふたをして冷めたらできあがり。

※バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※日々ごはんやこどものことなど更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしく楽しい日常を毎日更新中♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

【大阪・なんば】クロワッサンに「わらび餅」!?駅直結の「ベーカリーカフェC」でモーニングを満喫!

おはようございます。朝時間アンバサダーのMisatoです!

梅雨入りしたと思いきや、連日の晴れ続きと暑さにバテ気味…。皆さまは体調、大丈夫でしょうか?

急に暑さが来ると、なかなか体調も合わせづらいですよね。

体がバテてしまうとなかなかご飯も喉を通らなかったりしますが、しっかり朝ごはんを食べてその日1日を元気に過ごしたいですね!

さて今日はそんな私が暑さに負けまい!と気分を上げるため訪れたカフェをご紹介します♪

サンマルクグループの新業態!「ベーカリーカフェC」

こちらが今回訪れたお店「Bakery Cafe C(ベーカリーカフェC)」

大阪 Bakery Cafe C 外観

地下鉄や南海本線、JRとどの路線からもアクセスしやすい、なんばCityにオープンしたこちらのお店。

チョコクロでお馴染みのサンマルクグループの新業態となるベーカリーカフェです!

朝7時からオープンしているので、通勤途中にも立ち寄りやすい!

モーニングメニュー

店内で焼き上げる30種類以上のパンを始め、サラダやスープ、そしてドリンクは珈琲のみならず、様々なラテやソフトドリンク、KIDS用のドリンクと豊富なラインナップ!

モーニングにはお得なセットメニューが用意されています。

種類豊富なベーカリーメニューが魅力的!

お店が近づくとまず目に入ったのがパンの陳列台。

パンの陳列台

パンの陳列台

9時頃お店を訪れましたが、その時に既にこのラインナップ。朝からたくさんの種類が揃えられているのはすごく嬉しいですよね!

塩トリュフクロワッサン、なんて間違いなく美味しいクロワッサンもありました。

サンドイッチ

レジ横にはサンドイッチも豊富に!

そして今回、私が一番食べてみたかったメニューがこちら。

和スイーツ×クロワッサンのサンドメニュー

和スイーツ×クロワッサンのサンドメニュー

看板商品のこちらのクロワッサンは、苺大福クロワッサンやみたらし団子クロワッサン、抹茶やほうじ茶と和スイーツ好きにはたまらないランナップ。

どれも本当に魅力的で、悩みますよね!笑

お得なモーニングセットがオススメ

この日私はスープとサラダ、そしてドリンクがセットになったモーニングセットをオーダー。

モーニングセット

そして、どうしても食べたかった和スイーツクロワッサンも追加しました!

ドリンクやスープはメニューの中から選ぶことができましたよ。

和スイーツクロワッサン

こちらがどうしても食べたかった和スイーツクロワッサン。

朝と言うこともあり、お店の方に今の時間も食べられるか伺ったところ、いくつかのメニューは提供可能とのことだったので、わらび餅をチョイス!

わらび餅がプルプルで、中に入ったクリームとクロワッサンが絶妙にマッチして至極の一品!!

朝だからと罪悪感なく美味しくいただけました!

他のクロワッサンメニューも気になるところなので、また改めて伺いたいと思いました♪

こちらはテイクアウトも可能なので、持ち帰って食べるのも良いなと思います。

モーニングメニュー

店内は63席あるそうです。週末でしたが並ばずに入れ、店内でゆっくりとした朝時間を過ごせました。その後の予定にも気持ちよく向かえました。

お店の名前「ベーカリーカフェC」のCは、Croissant(クロワッサン)、Coffee(コーヒー)、Cream(クリーム)、Chocolate(チョコレート)、Casual(カジュアル)の5つのCが理由。

店内にはWi-Fiや一部コンセント席もあり、一人時間も過ごしやすい雰囲気。5つのCの中のカジュアルも実感できました。

予定前に少し早起きして過ごす一人時間や、友達とのお出かけ前のモーニング、様々なオケージョンにとってもオススメです♪

BAKERY CAFE C なんばCITY店

住所:大阪市中央区難波五丁目1番60号 なんばシティ本館1F

営業時間:7:00-22:00 (モーニングセット提供時間7:00~10:00)

アクセス:南海/地下鉄御堂筋線/千日前線「なんば」駅直結

公式サイト:https://www.saint-marc-hd.com/baqet/news/969/

公式Instagram:@bakerucafec

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

***

執筆者MisatoさんのInstagram:@aloha6misato

★本連載は隔週土曜日でお届けします。

包丁じゃ無理…!“1mmの神カット”が叶う「貝印 細せん切り器」に感動!

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

プロのような仕上がりに感動!「貝印 SELECT100 細せん切り器」

料理の見た目や食感をワンランクアップさせたい…そんな方におすすめなのが、「貝印 SELECT100 細せん切り器」

シャープなクランク刃が野菜をしっかりととらえ、約1mm角の細くて美しいせん切りをスピーディーに仕上げてくれます。包丁ではなかなか難しい、繊細で均一なカットもこの1本があれば簡単。プロのような仕上がりがご家庭で叶います。

貝印 SELECT100 細せん切り器

人参や大根、じゃがいもなど、さまざまな野菜に対応しており、サラダや付け合わせ、和食の盛りつけにも大活躍。ふだんの料理が一気に“見た目も味もプロ風”に。とにかく仕上がりが美しくて感動します!

ポイントは、押しても引いてもカットできる両方向の構造。スムーズな動きで、少ない力でスイスイ切れて、忙しい日も頼れる存在です。

さらに、握りやすく手首への負担を軽減する角度付きの「ドロップハンドル」を採用。長時間の作業でも疲れにくく、毎日の料理が快適になります。

人気料理家・井上かなえ(かな姐)さんも愛用中で、「にんじんがふわっふわに切れて、キャロットラペが格別においしくなる」と大絶賛。料理の幅がぐっと広がるアイテムです。

私も使用していますが、これまで使っていた細せん切り器とはまったく違う仕上がりに驚き。人参が苦手だった子どもも、ふわふわの食感に「これなら食べられる!」とパクパク食べてくれるように◎冷蔵庫にある余り野菜をスライスしてサラダにしたり、じゃがいもでガレットを作ったりと、野菜を食べる量が自然と増えた気がします。

サラダとスライスしたじゃがいも

もちろんお手入れもラクラク。食洗機対応なので、使い終わったらそのままポン!毎日のキッチン作業をちょっとラクに、快適にしてくれます。

切れ味、デザイン、使い勝手…どれをとっても満足度の高い1本。税込1,760円で手に入る“ちょっといい道具”で、料理がもっと楽しくなるかもしれません。あなたのキッチンにも、迎えてみませんか?

貝印 SELECT100 細せん切り器

商品詳細・購入はこちら(Aimaへ)>>

包丁なしでコレだけ切れる!野菜の「ラクうま」調理アイテム2品

野菜が平年並みで買いやすい今!“包丁いらず”でラクうま調理しよう!お米の値上がりに頭を悩ませる毎日が続きますが、野菜は平年並みの価格で店頭に並んでいるようです。農林水産省…

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Aima(アイマ)って?

Aimaオンラインストア

Aima(アイマ)は、「みんなの暮らしを、もっと楽しく、わくわく、心地よく」をビジョンに、朝時間.jpやおとりよせネット、フーディストノートといったライフスタイルメディアを運営するアイランド株式会社のオンラインストアです。

毎日の生活を楽しみたい方、心地よい時間を大切にしたい方に向けて、各メディア編集部が選りすぐった逸品をラインナップしています。

Aima オンラインストアへ >>

カビが生える前に!洗濯機・お風呂・冷蔵庫の“鉄板”対策3選

湿気や気温が高い季節に気になるのが「カビ」。気がついたら、あっという間に真っ黒に…!なんてこともあるのでは?

毎日快適に過ごせるように、この季節はとくにカビ対策に力を入れたいもの。

そこで今日は、エリア別のカビ掃除のコツについて紹介します。

「洗濯機」は頻度ごとに掃除をしよう

洗濯したのに衣類がにおう…そんな経験はありませんか?定期的に洗濯槽が掃除できていないと、石鹸カスやカビが蓄積してしまい、かえって洗濯物を汚してしまうことも…!

クリンネストのみなさんのお宅では「毎日」「月1」「3カ月に1回」「年1」と、頻度ごとに掃除方法を決めているのだとか。頻度を意識した掃除を続けることで、洗濯機をキレイに保てますよ。

例えば、「毎日」する掃除は、糸くずフィルターを外してゴミを取り除くこと。汚れによっては水洗いをすると◎

「月1回」ではカビ予防のために、衣料用ハイターを200mlいれて洗濯槽モードで回しているそう(※容量は洗濯機によって異なるため、説明書を確認してください)

「3ヶ月に1回」では、カビ除去に塩素系クリーナーを使用。「年1回」ではメーカー純正の洗濯槽クリーナーを使っているのだとか。定期的な掃除を続けることで、カビやニオイが溜まりにくくなりますよ!

(参考:洗濯機をキレイに保つコツ!「掃除方法」や「頻度」を徹底解説

カビを予防!「お風呂」掃除のポイント3つ

お風呂はカビが繁殖しやすいエリアですよね。気持ちよくお風呂に入れるように、カビを退治&予防しましょう。

クリンネストのせのお愛さんが教えてくれたポイントは以下の3つ。

【1】カビのエサを取り除く

【2】ゴシゴシしない!洗剤の力で退治する

【3】「1日1分の習慣」でカビ予防

皮脂汚れや石鹸カスはカビのエサになるので、汚れをしっかり落とすのが大事!まずは普段使っているお風呂用洗剤で、床や壁などを磨きましょう。

カビ取り洗剤を使うときはゴシゴシしないのがコツ。こするとカビの胞子が飛び散って、そこでまた根を張り、増殖してしまうのだとか。

汚れが落とせたら、あとは普段から浴室に水分を残さないように意識することが◎

スクイージーでサッと水を切るだけでも、カビの繁殖を予防できるそう。お風呂から出るときに、1分だけ意識してみては?

(参考:9月はカビに要注意!意外と知らない「お風呂のカビ掃除」基本の3つ

ホコリがびっしり!忘れがちな「冷蔵庫」

毎日開け閉めする冷蔵庫ですが、皆さんは普段冷蔵庫の裏側の掃除まで行っていますか?裏側にホコリが溜まると、湿気の影響からカビや害虫の発生につながってしまうのだとか。しっかり掃除をしておきたいですね。

冷蔵庫の電源を切り、背面や側面などカバーを外せるところは外して、掃除をしてみましょう。裏面にはホコリがびっしりついている…なんてことも多いですよ。

冷蔵庫まわりのホコリは湿気や油汚れが混ざっていることもあるので、ホコリを取り、拭き掃除をしたら、しっかり乾燥をさせてください。このタイミングで、防虫剤や炭シートを設置しておくと、梅雨時期の害虫対策にもなるそうです。

手付かずになりがちな冷蔵庫の背面や側面の掃除。食べ物を保管するからこそ、定期的にキレイにしておきたいですね。

(参考:梅雨前にやっておきたい!カビを防ぐ「冷蔵庫裏」の簡単な掃除方法

***

エリア別「カビ」掃除のコツを紹介しました。

心地よく過ごせるように、夏はとくに意識してみてください。

朝ごはんに迷ったらこれ!子供がよろこぶ「ふわふわ卵サンド」アレンジ3選

朝ごはんやお弁当の定番として人気の「卵サンド」。卵を使ったメニューは、忙しい朝でも手軽に栄養がとれるのがうれしいですよね。

そこで今回は、五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さんの連載から、子どもがよろこぶこと間違いなしの「ふわふわ卵サンド」アレンジを3つご紹介します。サクッと作れておいしい、大満足のメニューをぜひ試してみてくださいね。

ゆで卵を使わず時短!「半熟とろける濃厚卵サンド」

濃厚タマゴサンド

ゆで卵を使わずスクランブルエッグで仕上げる、とろける食感が魅力の「濃厚卵サンド」です。

卵を半熟に焼いてマヨネーズと和えるだけ。時短で作れるのに本格的な味わいに仕上がりますよ。

醤油を少し加えるとコクがアップして、さらにクセになるおいしさに◎

(ゆで卵いらずで時短!半熟とろける「濃厚タマゴサンド」)

「濃厚卵サンド」レシピを見る

フライパン不要でカンタン!「厚焼き玉子サンド」

厚焼き玉子サンド

フライパン不要!電子レンジだけで作れる「厚焼き玉子サンド」です。

卵、水、マヨネーズ、めんつゆを混ぜてレンジで加熱すれば、ふわふわ食感の卵焼きがあっという間に完成!

お子さんが食べる場合は、パンに塗るからしの量を控えめにするなど調整してくださいね。

(簡単・時短!電子レンジ5分で作る「厚焼き玉子サンド」)

「厚焼き玉子サンド」レシピを見る

トースターいらず!簡単「卵×食パン」レシピ3つ

朝ごはんの定番食材「食パン」と「卵」。朝の人気コンビですが、トーストに目玉焼きやゆで卵が毎日続くとマンネリを感じることも。そんなときは、いつものトーストから離れて、ひと味…

記事を読む

満足感たっぷり!「カルボナーラ風サンド」

濃厚カルボナーラサンド

チーズとベーコンの旨みたっぷり!とろける食感が魅力の「カルボナーラ風サンド」です。

炒めたベーコン入りの卵液をふんわり火を通し、マヨネーズと合わせてパンに挟むだけで、手軽に満足感のある一品に。

まろやかな味わいで、チーズ好きなお子さんにも食べやすいのがうれしいポイントです。

(ゆで卵いらずで時短カンタン!とろける「濃厚カルボナーラサンド」)

「濃厚カルボナーラサンド」レシピを見る

忙しい朝でも手軽に作れる「ふわふわ卵サンド」のアレンジ3選をご紹介しました。

ちょっとした工夫で、いつもの朝ごはんがちょっぴり特別に感じられるのも、手作りならではの楽しさ。ぜひ、いろいろな卵サンドを試してみてくださいね。

12星座占い|6月28日の運勢とラッキー朝ごはん♪「おひつじ座」は急がず丁寧に過ごして

2025年6月28日 今日の星の動きと運勢

おはようございます。今日は大きな天文イベントが見られない、穏やかな星の流れの日。週末に向けて心身を整え、自分自身と丁寧に向き合うことが運気アップの鍵になります。無理に動くよりも、「ちょうどいい」を意識して過ごすと◎。

【目次】 12星座別 今日の運勢

おひつじ座の運勢(3月21日~4月19日生まれ)

牡羊座

今日は小休止を意識したい日。勢いに任せず、立ち止まることで新しい発見がありそう。急がず丁寧に過ごすことで、心の余裕が戻ってきます。誰かのサポートにまわると信頼もアップ。静かな時間にインスピレーションが湧くかもしれません。

今日のラッキー朝ごはん

フレンチトーストとベリーソース

おうし座の運勢(4月20日~5月20日生まれ)

牡牛座

五感を喜ばせるひとときを大切に。お気に入りの香りや音楽が、気分をぐっと前向きにしてくれそうです。人に合わせるより、自分の感性を信じて過ごして。静かな場所で過ごすと、心のモヤモヤもゆっくり晴れていくでしょう。

今日のラッキー朝ごはん

フルーツヨーグルトと紅茶

ふたご座の運勢(5月21日~6月21日生まれ)

双子座

慌ただしかった日々に一区切り。今日は「何もしない時間」も贅沢に感じられる日です。情報収集よりも、気になる一冊や音楽に浸って心を整えてみて。言葉を介さない癒しにフォーカスするのが運気アップの鍵になりそうです。

今日のラッキー朝ごはん

チーズトーストとカフェラテ

かに座の運勢(6月22日~7月22日生まれ)

蟹座

感情の浮き沈みが落ち着いてくる日。自分のために使う時間が、心の栄養になります。小さな楽しみをひとつ見つけるだけで、思いがけず笑顔になれそう。日記やメモで自分を見つめ直すのもおすすめです。

今日のラッキー朝ごはん

焼きおにぎりと味噌汁

しし座の運勢(7月23日~8月22日生まれ)

獅子座

エネルギッシュな毎日から少しだけブレーキをかけたいとき。無理に張り切らず、ペースダウンしてOKです。見落としていたことに気づける予感も。信頼できる人との会話が、新たな気づきや心の整理に役立つでしょう。

今日のラッキー朝ごはん

卵とチーズのホットサンド

おとめ座の運勢(8月23日~9月22日生まれ)

乙女座

日常を少し整えることで、運気がゆっくり上昇していく日。掃除やデスクの整理が気分転換にも◎。また、他人の意見に振り回されず、自分のスタイルを大切にすることで心が安定します。シンプルな朝食でゆるやかな朝時間を。

今日のラッキー朝ごはん

バナナとナッツのオートミール

材料3つだけ、砂糖不使用!簡単「チョコバナナオートミールクッキー」

砂糖なしでヘルシー!熟れたバナナとビターチョコ、そしてオートミールを使った、簡単ソフトクッキーのレシピをご紹介します。

全部材料をビニールに入れて、あとはトースターで焼…

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てんびん座の運勢(9月23日~10月23日生まれ)

天秤座

予定を詰め込みすぎず、ゆるやかなリズムを大切に。人との関わりよりも、自分の心と向き合う時間が心地よく感じられそうです。好きな香りや音楽に囲まれて、身の回りの空気を整えると気持ちが軽くなります。

今日のラッキー朝ごはん

ミックスフルーツのスムージー

さそり座の運勢(10月24日~11月22日生まれ)

蠍座

深く考えすぎず、流れに身を任せるほうがうまくいく日。判断を急がず、タイミングが来るまで待つ姿勢が吉です。今日は「静観」がキーワード。焦らず過ごす中で、ふとした瞬間に道が開けるでしょう。

今日のラッキー朝ごはん

味玉入りおにぎりと緑茶

いて座の運勢(11月23日~12月21日生まれ)

射手座

気持ちが落ち着き、自然体でいられる日。いつもなら見過ごすようなことに、心を動かされる場面もあるかもしれません。今日は派手な行動より、心の旅を楽しんで。思考をノートに書き出すと、自分の本音が見えてきます。

今日のラッキー朝ごはん

レモン風味のマフィンとヨーグルト

やぎ座の運勢(12月22日~1月19日生まれ)

山羊座

何気ない一日こそ、大切な土台をつくるチャンス。目立つ成果がなくても、自分なりの達成感を得ることができます。今日の小さな積み重ねが、後々大きな成果につながるでしょう。マイペースで一歩ずつ進んで。

今日のラッキー朝ごはん

ミルクティーとバタートースト

みずがめ座の運勢(1月20日~2月18日生まれ)

水瓶座

周囲との温度差を感じたら、無理に合わせず自分らしさを守って。今日は一人の時間を大切にすると、心が落ち着いていくはず。考えすぎるより、感じることを優先して。お気に入りのカフェで過ごすのも◎。

今日のラッキー朝ごはん

納豆ごはんとお味噌汁

うお座の運勢(2月19日~3月20日生まれ)

魚座

感受性が穏やかに高まる日。何気ない風景や音に癒される時間を持ってみて。リラックスを意識した過ごし方が、自分らしさを取り戻すきっかけに。映画や音楽からインスピレーションを得るのもおすすめです。

今日のラッキー朝ごはん

アボカドとハムのサンドイッチ

最後に

週の終わりに、心と身体をゆるめるひとときを。無理せず、深呼吸してリズムを整えていきましょう。

今日も素敵な一日になりますように♪

朝食やお弁当の定番メニュー「卵焼きを作る」を英語で言うと?

忙しい朝でも、たった1分で英語のひとことが身につく!出勤やお出かけ前に「“英語脳”をちょこっと起動」したい方へ。毎日更新の「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」で、使える英語を少しずつストックしていきましょう!

卵焼き

「卵焼きを作る」を英語で言うと?

「食パンをトースターで焼く」「卵焼きを作る」…など、お弁当づくりや朝食の準備でよく使う表現を、英語で言ってみましょう♪

食パンをトースターで焼く。
I toast some bread.

ウインナーを焼いて卵焼きをつくる
I fry sausages and make a rolled omelet.

甘い卵焼きが大好き!
I love sweet omelets!

夕食の残り物をアレンジしてお弁当のおかずにする。
I use leftovers from dinner to prepare side dishes for lunch.

段取りよく動いて、頭をフル回転させる必要があります。
You’ll need to stay organized and keep your mind running at full speed.


コスモピア編集部『AI朝活! じぶんごと英語を身につける』より )

  • 朝食にあると役立つ「作り置きおかず」は、Make-ahead dishes などと表現できます。
  • 「卵焼き」は Japanese rolled omelette や Japanese omelette と言うと、より日本の卵焼きと伝わりやすいかもしれません。

今日覚えたいワード&フレーズ

  • toast some bread:食パンをトースターで焼く
  • fry sausages:ウインナーを焼く
  • make a rolled omelet:卵焼きを作る
  • love sweet omelets:甘い卵焼きが大好き
  • use leftovers:残り物を使う

#朝の英語 #じぶんごと英語 #ひとことフレーズ #「卵焼きを作る」って英語で?

「目玉焼き」を英語で言うと?

「目玉焼き」を英語で言うと?関係代名詞の「which」 を用いた、もしくは省略された英文を作ってみましょう♪これが昨日、あなたに話した本です。=This is the b…

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朝時間.jp編集部が制作協力!「じぶんごと英語」で世界を広げよう♪

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バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

アイロンがけ嫌いさん必見!フィット感が違う!山崎実業「軽量人体型アイロン台」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝の時間を快適に、楽しくしてくれるアイテムを紹介します!

アイロンがけがしやすい!山崎実業「軽量人体型アイロン台」

 山崎実業(Yamazaki) 軽量人体型アイロン台

夏はクーラーや紫外線対策でシャツを羽織る方も多いと思います。

サッと取り出したシャツがシワシワだと、印象が下がってしまいがち。きちんと手入れしておきたいですよね。

そこで今日ご紹介するのが、山崎実業の「軽量人体型アイロン台」です。

人体型のアイロン台なので、前身頃も後見頃もぴったりフィット!ラクにアイロンがかけられるのが特徴です。面倒な袖口も、首部分の鉄板を使えばスムーズにかけられます。

本体はスチールメッシュ構造で、スチームがしっかり通り、パリッと美しく仕上がるのが特長。熱に強く、丈夫で長持ちします。

商品の重さは約1.6キロで、家の中で移動もしやすい軽さ。そして、座ってゆっくりアイロンがけができる高さです。

「軽量人体型アイロン台」で、シワをパリッときれいに伸ばし、毎日気持ちよくお出かけしましょう。

アイロン台を変えるだけで、毎朝の「アイロンがけの面倒」がグッと減るかもしれません。ぜひチェックしてみてください!

山崎実業(Yamazaki) 軽量人体型アイロン台 きなり ¥1,890(※記事制作時のAmazon.co.jpでの価格です)

山崎実業 軽量人体型アイロン台 きなり ¥3,410+送料無料(※記事制作時の楽天市場での価格です)

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【京都】老舗喫茶のレトロな空間で味わう。憧れの「イノダコーヒ本店」モーニング

おはようございます。朝時間アンバサダーの美帆子です。

先日、京都で念願のモーニングを堪能してきました!ということで、今回は番外編として、京都で楽しんだ朝食をご紹介します。

向かったのは、「イノダコーヒ本店」です。

イノダコーヒ本店

「京都の朝は、イノダコーヒの香りから」

1940年創業の「イノダコーヒ」。初代社長が、現在の本店にあたる場所で珈琲卸売を開始したことがイノダコーヒの始まり。コーヒーショップとして開業したのは、1947年のこと。以来、「京都の朝は、イノダコーヒの香りから」という言葉とともに、文化人や地元の人たちに愛され続けてきました。店舗数は9店舗。京都に6店舗、東京・神奈川・広島にそれぞれ1店舗ずつあります。

(参考:丸わかりコンテンツ – イノダコーヒ

イノダコーヒー本店 外観

「イノダコーヒ本店」は、年中無休。毎朝7:00にオープンしていて、モーニングは11:00までオーダー可能。

以前のコラムでも触れましたが、私は「人気店は、どんなに早朝であろうとオープンと同時に混雑し始める」という法則を信じています。今回もその法則に則り、6:55に到着。既に2組の方が並んでいました。お店の外観に見惚れていたら、あっという間に7:00になり、入店。向かったのは、こちらのエリア。

イノダコーヒ本店 店内

そう、このギンガムチェックのテーブルクロス!レトロ可愛いこのテーブルクロスで朝食を味わうのが夢でした。店内にはシンプルな白のテーブル席もあり、そちらもシンプルで素敵なのですが、このギンガムチェックに強烈な憧れを抱いていました。

そこで、店員さんに「できればギンガムチェックのテーブルクロスの席だと嬉しいです」とお伝えしたところ、快く通してくださいました。やはり私と同じように思っている方は多いみたいで、このエリアの席は、早い時間から埋まり始めていました。

イノダコーヒ本店 店内

店内の総席数は、イノダコーヒ全店舗の中で最大の211席。すぐに満席になるということは少ないのでは、と推察します。ですが、様々な口コミやブログによると、「7時半にはお店の外に行列ができていた」という情報もチラホラ。7月以降は夏休みということもあり、さらに混雑する可能性大。できるだけ早い時間に訪れることをおすすめします。

席は1階席と2階席があり、1階に156席、2階に55席あると店員さんが教えてくれました。7時台は1階席を開放し、8時を過ぎてから2階席を開放しているようです。

イノダコーヒ本店に来たら味わってほしい!「京の朝食」

今回オーダーしたのは、「京の朝食」(¥1,830)

「京の朝食」が食べられる店舗は、本店のほかに「ポルタ支店」「八条口支店」のみ。

私は本店のギンガムチェックのテーブルで「京の朝食」を堪能するのが夢で、手帳のTo Doリストにも書きこんでいました。そんな夢にまで見た、「京の朝食」。運ばれてきた瞬間、友人と思わず目を見合わせた後、幸せなため息。そう、この景色が見たかったのです。

イノダコーヒー本店 京の朝食

ラインナップは、お野菜にハム、フルーツ(オレンジ)、スクランブルエッグ、クロワッサン、ミニオレンジジュース、ドリンク。喫茶店の朝食というより、まるでホテルのモーニングのよう。スタッフの方々のホスピタリティも高いことから、まるでホテルで過ごしているような気分になりました。

京の朝食

ふわっふわのスクランブルエッグ。上に載っているにんじんのグラッセは、甘くて柔らかくて絶品でした。クロワッサンは、外側はさっくり、内側はふわっと軽やか。

京の朝食

手に持ってみると、ずっしり大きい!

クロワッサン

ネルドリップ式で味わうこだわりのコーヒー

そして、特筆すべきはコーヒーの美味しさ。

イノダコーヒー本店 ホットコーヒー

「おいしいものを、おいしい状態で」がコンセプトの「イノダコーヒ」。お客様の冷めたホットコーヒーにミルクが上手く混ざらなかったという経験を経て、現在は最初からミルクとお砂糖を絶妙な加減で加え、ベストな状態で提供しているといいます。

ですが…甘いコーヒーがどうしても飲めない私。申し訳なさを感じつつ、スタッフの方にお尋ねしたところ、ブラックコーヒーを提供いただけることに。ちなみに友人が頼んだカフェラテは、可愛らしいグラスで提供されていて素敵でした。

イノダコーヒー本店 カフェラテとコーヒー

コーヒーの抽出方法は、創業当時から変わらないネルドリップ式。ネルドリップ式とは、布製のフィルター「ネル」を使ったコーヒーの抽出方法のこと。ペーパードリップよりもゆっくりと抽出されるため、雑味が少なく、風味がきれいに出るという特徴があります。冷めてからもずっと美味しく味わえたのはこの抽出方法のおかげなのかな。後味がすっきりとしていて、とても飲みやすかったです。クロワッサンにも、とても良く合いました。

お店のアイドル!オカメインコに癒されるひととき

「ちょっと、インコに挨拶してくるね」

ふと、隣のテーブルからそんな声が聞こえてきました。なんだろう?と思い、その人の向かった先を見てみると、そこには…

オカメインコ

こんなにも可愛いオカメインコが!お店の看板インコのようで、沢山の方がこの子に挨拶をしていてほっこり。私も、「今日は会えてうれしいよ、また来るね」と声をかけたところ、一生懸命首をかしげてこちらを見つめてくれました。可愛い。

憧れの「イノダコーヒ本店」で美味しい朝食を堪能し、さらに可愛いインコとのふれあいも楽しむことができました。心身ともにリフレッシュできた、最高の朝。是非京都に訪れる際は足を運んでみてくださいね。

今日も素敵な1日になりますように。

イノダコーヒ本店

住所:〒604-8118 京都市中京区堺町通り三条下る道祐町140番地
定休日:年中無休
営業時間:7:00~18:00(LO 17:30)
お店のHP:https://www.inoda-coffee.co.jp/

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

◆執筆者Instagram:@miho333

★本連載は隔週金曜日でお届けします。

寝苦しい夜のあとに◎ 背中も気分もスッキリする「目覚めのストレッチ」

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。
湿度が高く、寝苦しい夜が増えてきましたね。
朝、スッキリ目覚められない…なんて日も多いのではないでしょうか?

そこで今回おこなうのは、「寝苦しい夜のあとに効く! スッキリ目覚めるストレッチ」。

起床後のベッドの上でうつ伏せになり、上体と脚を交互に持ち上げてコロコロ転がるこのストレッチでは、次の効果に期待できます。

  • 寝姿勢で丸まっていた背中の筋肉がほぐれる
  • 胸や肩が開いて呼吸が深まり、爽快感が得られる
  • 腹部を刺激して、胃腸の働きを活性化させる

では早速、ストレッチを始めていきましょう!

起きてすぐでできる! うつ伏せでコロコロ転がる「目覚めのストレッチ」

1)うつ伏せになり、肩の下にひじをつく。

目覚めのストレッチ

→肩の下にひじをついたら、前腕(ひじ~手首)と手のひらで床を押して上体を起こします。脚はマット幅を目安に開いて、足先は寝かせておきましょう。

2)【息を吸いながら】ひじを伸ばして、上体をさらに起こす。

目覚めのストレッチ

→手のひらで床を押しながら、ひじを伸ばします。肩がすくむ場合、手のつけ根で強く床を押してみましょう。

ここで、お腹や背中の心地良い伸びを感じます。

肩をうしろにまわすイメージで胸を開き、呼吸の深まりにも意識を向けてみましょう。

3)【息を吐きながら】上体を床に下ろし、脚を持ち上げる。

目覚めのストレッチ

→お腹・胸を床に下ろしたら、反対に脚を高く持ち上げます。

自分の体重でお腹に優しい圧をかけるイメージ。うつ伏せになると肛門が上を向くため、お腹の中にたまったガスが排出されやすくなります。

2~3の動きを、呼吸に合わせて繰り返しましょう。<回数:5回×2セット>

ポイント

柔らかいベッドの上でおこなってもいいし、床にヨガマットを敷いておこなってもOK。起床後の体に負担をかけすぎないように、上体・脚は無理のない高さまで持ち上げましょう。

それでは今日も、良い1日を!

寝起きのダル重い腰まわりに効く!ヨガ「ハッピーベイビーのポーズ」のやり方

おはようございます! ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、ヨガ「ハッピーベイビーのポーズ」。サンスクリット語で「アーナンダ・バーラ・アーサナ」=「幸福な…

記事を読む

 

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

【四コマ漫画】朝のごちそうにぴったり♪アレンジ自在な「ラタトゥイユ」の朝ごはん

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

vol.161「ラタトゥイユ」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち


ラタトゥイユはオムレツやトースト、チキンソテーにもアレンジできて、まさに万能常備菜!アレンジを思い描くクマシローとおしばの、ワクワク顔に癒されます♪週末に多めに仕込んでおけば、忙しい朝の「あと一品」にも大活躍しそうですね。(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回もお楽しみに!

“使っていないモノ”が湿気やカビの原因に?朝5分でできる「断捨離術」

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

梅雨の時期になると、家の中がなんだかジメジメ。除湿機を使ったり、こまめに換気したりしているのにスッキリしない…そんな悩みはありませんか?

実はその原因、空気中の湿気だけではないかもしれません。意外と見落としがちなのが、「使っていないモノ」が放つ湿気やニオイです。

今日は、そんな“湿気の元”になりやすいモノを見直す、朝5分でできる「断捨離術」をご紹介します。

【1】ターゲットを決めて「1カ所集中」

忙しい朝にあちこち片づけようとすると、結局どこにも手がつけられずに終わってしまうことも。

まずは、1日1カ所に絞って取り組むのがおすすめです。たとえば、今日は洗面台の引き出し、明日は玄関の靴箱…というように、小さなエリアを少しずつ。

引き出しの中

「今日はここだけ」と決めることで、5分でも気持ちに余裕を持って続けられます。

【2】半年以上使っていないモノをピックアップ

次に、その場所にあるモノをざっと確認してみましょう。

半年以上使っていないモノ

「半年以上使っていない」「存在を忘れていた」モノがあれば、要チェックです。

半年以上使っていないモノ

特に、収納の奥にしまい込まれているモノは、湿気がこもって劣化が進みやすい傾向があります。

【3】湿気っぽい・ニオイ・変色のあるモノは即処分!

手に取ったときに「なんだか湿っている」「ちょっとニオイが気になる」「変色してる…」と感じたモノは、思いきって手放しましょう。

使わないと仕分けたもの

使っていないうえに湿気をため込んでいるモノをそのままにしておくと、カビや悪臭の原因になります。おうちの空気をキレイに保つためにも、不要なモノの見直しはとても効果的です。

【4】迷うモノは「保留ボックス」をつくる

「これは捨てるべき?」「まだ使うかも…?」と迷うモノもありますよね。そんなときは、無理に決断せず「保留ボックス」を活用しましょう。

段ボールや収納ケースに入れて、「1ヶ月以内に使わなければ手放す」と期限を決めておくのがポイント。決断を先延ばしにするのではなく、見直すタイミングを設けて“お片づけの先送り”を防ぐことができます。

まとめ

朝のたった5分でも、1カ所ずつ見直していけば、確実にモノは減っていきます。

キッチンの引き出し

不要なモノが減れば、空気の通り道ができて湿気もこもりにくくなり、掃除もしやすくなります。さらに、空間だけでなく気持ちまでスッキリして一日を気持ちよく始められますよ。湿気が気になるこの時期こそ、断捨離のチャンス!

ぜひ明日の朝、引き出しや棚をひとつ開けて、“湿気の元”を探してみてくださいね。

わたし自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

「捨てられない人」必見!”何から捨てるべきか”のおすすめ3選

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。お家のお片づけをはじめたい、断捨離をしたいと宣言をしてみたものの、どこから何から始めていいかわからない!とお悩みの方へ…

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☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに!

2025年をもっと有意義に!年末までの半年で目標を達成するヒント2つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは『2025年後半の過ごし方』です。今年も折り返し地点になりましたが、年始にたてた目標に向かって順調に計画を進められていますか?

2025年が有意義な一年になるよう、一度ここで立ち止まって見直しをして、このあとの半年をさらに充実した毎日にしていきましょう!

1年の折り返し。今年の目標を振り返ろう

目標達成のイメージ 道路

仕事、プライベート、趣味、などなど、一年の始めに何かしらの目標をたてた方が多いと思います。6月で一年の半分が終わりますが、この時点で、自分が描いた理想の状態に近づけていますか。

このタイミングでぜひ見直しをして、2025年がより充実したものになるよう、後半の計画をたてていきましょう。

2025年後半に向けて!目標達成につながるヒント2つ

ノートブック

【1】何ができて、何が足りない?客観的に捉えよう

年の折り返し。まずは、年始に描いた目標に向けて、今の段階でどの程度進んでいるかを把握してみましょう。

例えば、今年の目標が

A:一年で5kgのダイエット

B:資格取得に向けての勉強

C:部屋の整理整頓

などであれば、現在は目標に対してどのくらい達成できているでしょうか。

現在位置を

A:1kg減った

B:資格試験に向けて何度か模擬試験を受けた

C:寝室の片付けはできるようになった

などのように具体的に表すことで、新たに理想的で現実的な行動計画を立てることができるようになります。

例えばAでしたら、目標を達成するためには、あと4kgを半年で減らす必要があります。これを実現するため、半年間で無理なく健康的に続けられる、自分に合うダイエット方法を考えることがおすすめです。

具体的には

  • 間食のおやつを控える
  • 朝ウォーキングをする
  • 夕飯を早い時間に済ませる
  • 湯船にしっかり浸かって夜にストレッチをする

などが有効かもしれません。ご自身のライフスタイルに合わせ、できることを見直して取り入れていきましょう。

【2】心の余裕を持つことが、達成の秘訣

余裕のある女性

半年間の行動計画を早速実践していく上で、とても大切なのが「精神状態」です。

がんばり過ぎはストレス過多になってしまう原因にも。時に『おさぼりOK』ぐらいの心の余裕を持って、自分の一番の応援団かつ理解者になってあげてください。

  • 友人との久しぶりのお出かけでは、大好きなケーキを食べてもOK
  • 疲れたときなど、資格勉強のテキストを開けない日があってもOK
  • 寝不足でどうしても朝のウォーキングができない日があってもOK

こんな感じで、時々休む自分にOKを出してあげることで、『自分の中の自分』がおおらかに見守ってくれているという自己信頼感から、ストレスを溜めることを防げます。

『がんばる』と『休憩』をバランスよく取り入れて、2025年後半の毎日を、たのしみながら進んでいってくださいね!

人生は愉しむためにあるもの。

目標達成のためであっても、無理のし過ぎは禁物です。どうぞ焦らず着実に、心の余裕を持ってお過ごしください。

運の流れに乗ろう!より幸せな人生に近づくヒント3つ

「運」というのは巡り合わせで、上がったり下がったりする、人生の中で常に動いているものです。一年の中に春夏秋冬があるように、片時も止まらない時間のように、常に巡っているのが「運」の正体です。

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★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

お部屋スッキリ!「ノート」で片付け習慣を身につけるヒント

キレイな部屋をキープしたいと思いつつも、気がつけばいつもゴチャつきがち…。

そんなお悩みがある方は、「ノート」を活用して片付けに必要な思考をスッキリさせませんか?ノートに書き出して考えることで、部屋の片づけがスムーズに進みやすいですよ。

今日は住まいコーディネーターのゆりんごさんが教えてくれた、「ノート」で片づけ習慣を身につけるヒントを紹介します。

残り半年!年間片づけ計画を立てよう

カレンダー

「片づけしよう!」と決めていても、「計画通りに終わらなかった…」なんてこと、あるあるですよね。

そんな方は、ゆりんごさんのアドバイスを意識してみて。

一年間を週換算すると52週。週末が52回と考えると案外少ないですよね。

2025年も半分が過ぎ去ろうとしているので、残りの週は26回ほどとなります。この26回という回数を意識すると、片付けの意識やどこから手をつけたらいいのか、計画が立てやすくなりませんか。

ざっくりとどの部屋から片付けていきたいのか、どのくらい片付けたいのかなど、細かくノートに洗い出し、回数に当てはめて計画を立てていくと、ムダなく進められるかもしれません。

(参考:“見える化”がコツ!理想の暮らしを叶える「年間片づけ計画」のすすめ

「片づけノート」でやるべきことを把握

ノートにペンで書く手

「いつも片づけが中途半端に終わってしまう」「スムーズに進まない」と感じている方は「マイ片づけノート」を作ってみましょう。

これは片付けに関して、頭の中に浮かんできたことをひたすら書いていくというもの。

  • 散らかってる場所
  • 片づけに必要なモノ
  • いつ片づけるか
  • 捨てるモノリスト

など、エリアごとに分けてば〜っと書き出していきます。頭の中にあるものを整理して、片付けたいモノを可視化すると、いざ取り組むときもスムーズに進めやすくなりますよ。

終わったエリアやモノにはチェックをつけると、達成感も味わえます。まずは朝5分から書き出しを始めてみて。

(参考:“考える片づけ”には朝が最適!「マイ片づけノート」のススメ

何をしたらいいか分からない人はコレ!

片づけノート

とにかく「何から手をつけたらいいのか分からない!」と感じている方は、まずノートとペンを用意してください。

そしてノートを開いて「どんな部屋にしたいのか」と「その部屋でどんなふうに過ごしたいか」、理想を書き出すところから始めてみましょう。

理想が書けたら、それに近づくためには何をしたらいいのか、やらなければいけない「片づけのTO DO LIST」を作ります。

思い当たることを一つずつ洗い出すと「明日の朝はここだけ片付けてみようかな」と、次へのアクションが分かりやすくなりますよ。

(参考:クセをつくれば確実に片づく!「片づけのTO DO LIST」の作り方

***

ノートを使って「片付け習慣」を身につけるヒントを紹介しました。

仕事や家事のスケジュールやタスク管理をするように、片づけも書き出して可視化するのがコツ。スムーズに片づけられないとき試してみてください。

火を使わず手軽!夏にうれしい「きゅうり」の作り置きレシピ3選

暑さで料理が億劫になりがちな季節。そんなとき、すぐに食べられる副菜がひとつあると心強いですよね。

今回は、大量消費にも役立つ「きゅうり」作り置きレシピを3つご紹介します。

火を使わず手軽に作れて、ご飯のお供やおつまみ、箸休めにも◎忙しい朝の“あと一品”に、ぜひ取り入れてみてください♪

ご飯が止まらない!「みそきゅうり」

みそきゅうり

ポリポリ食感とピリ辛味がクセになる、ご飯が進む作り置きおかず「みそきゅうり」です。

叩いて塩もみしたきゅうりに、みそやごま油、かつお節を加えて和えるだけで、旨味たっぷりの味わいに仕上がります。

食べるときに、きゅうりから水分が出て味がぼやけていたら、醤油を少し加えて味を調えてくださいね。

(ご飯が進む作り置きレシピ!ポリポリ旨辛「みそきゅうり」 by 五十嵐ゆかり(料理家・管理栄養士)さん )

「みそきゅうり」レシピを見る

さっぱり味で夏にぴったり!「きゅうりの甘酢漬け」

きゅうりの甘酢漬け

シャキッとした食感と爽やかな酸味がクセになる「きゅうりの甘酢漬け」です。

塩もみしたきゅうりに、電子レンジで作れる甘酢ダレを合わせて一晩漬けるだけで、冷たくて味しみのよい一品が楽しめます。

冷蔵庫で1週間保存できるのもうれしいポイントです。

(冷やして美味しい作り置き!「きゅうりの甘酢漬け」 by フードコーディネーター Mayu*さん)

「きゅうりの甘酢漬け」レシピを見る

さっぱり美味!簡単「きゅうりのサラダ」レシピ3つ

湿度や気温が上がってくると、さっぱりとした味わいの「きゅうり」が活躍しますよね。今回は、春夏の朝ごはんにぴったり!シンプルながらも食欲をそそる3つの「きゅうりのサラダ・和…

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香味野菜でさっぱり!「きゅうりの香味醤油和え」

きゅうりの香味醤油和え

みょうがや生姜の風味が食欲をそそる、さっぱり味がうれしい「きゅうりの香味醤油和え」です。

輪切りにしたきゅうりに塩をふって水分を絞り、薬味や調味料と一緒に和えるだけで、簡単に風味豊かな一品が完成します。

冷蔵庫で4日ほど保存できるので、暑い日の作り置きおかずとしても重宝しますよ。

(和えるだけで絶品!「きゅうりの香味醤油和え」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「きゅうりの香味醤油和え」レシピを見る

どれも火を使わず手軽に完成する「きゅうり」の作り置きレシピ。

冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日や食欲がない日も、さっと出せて食卓が整います。ぜひ気になるメニューを取り入れてみてくださいね♪

混ぜて焼くだけで簡単!もちもち香ばしい「豆腐いそべ餅」の作り方♪

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。

本日ご紹介するのは、香ばしい「いそべ餅」の作り方です!お餅が無くても、冷蔵庫にある「お豆腐」で手軽に作れる簡単レシピです♪

もちもちの食感とお醤油の香ばしい味付けが、食欲をそそること間違いなし!材料も少なくあっという間に完成するので、朝食やおやつ、夜食に、ぜひ試してみてください♪

豆腐で簡単!香ばしい「いそべ餅」の作り方

香ばしい「いそべ餅」

材料

  • 絹豆腐 150g
  • 片栗粉 大さじ3
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)醤油 大さじ1
  • のり 適量

作り方

1) 豆腐を滑らかになるまで潰し、片栗粉を加えてよく混ぜる。

豆腐

2) フライパンに薄く油をひき、(1)をスプーンですくって落とし、弱めの中火で両面こんがり焼く。

いそべ餅

3) 火を切って(A)を加えて絡めたら、海苔で挟む。

磯辺餅

今日のレシピのポイント

  • 滑らかに潰しやすい「絹豆腐」で作るのがおすすめです。
  • 調味料を入れる際は火を切って、余熱で加熱してください、温度が高すぎると焦げやすくなります。

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数39万人超 / 2025年6月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

豆腐とレンジで簡単!おめざやおやつにぴったり「チョコ餅」

本日ご紹介するのは、豆腐を使った「チョコ餅」のレシピです♪お餅を使わず、豆腐と片栗粉などでお餅のような食感に仕上げます。電子レンジで作れるのでとても簡単!お子様でも安全に作れますよ。ぜひお試しください!

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12星座占い|6月27日の運勢とラッキー朝ごはん♪「ふたご座」は会話が弾みそう!

2025年6月27日 今日の星の動きと運勢

おはようございます! 今日は月と水星が接近する影響で、コミュニケーションが活発になる日。伝えたかった思いが届きやすく、ちょっとした会話にも温かさが宿るタイミングです。太陽はかに座にあり、思いやりや共感が大切なテーマに。

【目次】 12星座別 今日の運勢

おひつじ座の運勢(3月21日~4月19日生まれ)

牡羊座

スピーディーに動ける日。アイデアがどんどん浮かび、思いついたことをすぐ形にすると好調な流れに乗れます。周囲の話をよく聞く姿勢が、思わぬ助けや協力を引き寄せそう。行動力と柔軟性が味方になります。

今日のラッキー朝ごはん

ハムチーズトースト

おうし座の運勢(4月20日~5月20日生まれ)

牡牛座

自分の気持ちに正直になることで、心が軽くなる日。感覚を大切にした選択が、良い結果を生みます。いつもの景色に少しの変化を加えてみて。五感が喜ぶ時間が、やさしいエネルギーを広げてくれるでしょう。

今日のラッキー朝ごはん

バターたっぷりのクロワッサン

ふたご座の運勢(5月21日~6月21日生まれ)

双子座

会話が弾み、情報がたくさん舞い込む日。自分の意見を伝えるだけでなく、人の声に耳を傾けることでヒントが得られます。言葉選びに気を配ると、関係性がより良く育まれるでしょう。短いメールやひとことが幸運を運びます。

今日のラッキー朝ごはん

チーズトーストとハーブティー

かに座の運勢(6月22日~7月22日生まれ)

蟹座

誰かの気持ちに自然と寄り添える日。自分の中の優しさや温かさを、自然に表現できるタイミングです。家庭や身近な人とのやりとりが、癒しや力の源になりそう。感謝を言葉にすることが大切なカギに。

今日のラッキー朝ごはん

おにぎりと具だくさん味噌汁

しし座の運勢(7月23日~8月22日生まれ)

獅子座

注目される場面が増えそうな日。自信を持って行動すると、その堂々とした姿勢が周囲に良い印象を与えます。ただし、焦りは禁物。丁寧さを意識することで、あなたの魅力が一層引き立ちます。

今日のラッキー朝ごはん

スクランブルエッグとバタートースト

サンクラフト たまごのなめらかスティック | オンラインストア Aima(アイマ)

「サンクラフトのたまごのなめらかスティック」なら、卵の白身と黄身がなめらかに混ざる!

毎日の卵料理をもっと美しく、もっとおいしく!ふんわり仕上げたいオムレツ、なめらかな口当たりの茶碗蒸し、キレイな焼き色の玉子焼き??どれも、卵の混ぜ方ひとつで仕上がりが変わります。

記事を読む

おとめ座の運勢(8月23日~9月22日生まれ)

 

乙女座

整理整頓や見直しに適した日。気になっていたことをリセットすると、気分が軽くなります。誰かのためのちょっとした手間が、後から感謝として返ってきそう。まわりとの調和も大切に。

今日のラッキー朝ごはん

グラノーラとヨーグルト

てんびん座の運勢(9月23日~10月23日生まれ)

天秤座

対人運が好調で、人とのつながりから嬉しい展開がありそうです。おしゃれや空間の整え方に気を配ると、心が晴れやかに。バランスを大切にするあなたらしく、無理のない関係づくりを意識して。

今日のラッキー朝ごはん

フルーツサンドと紅茶

さそり座の運勢(10月24日~11月22日生まれ)

蠍座

深く考えすぎず、今日は少し気持ちを緩めてみると良さそう。小さな楽しみや癒しを取り入れることで、心が整います。信頼できる人との会話が、思いがけない前向きな気づきを与えてくれるでしょう。

今日のラッキー朝ごはん

卵焼きとほうれん草のおひたし

いて座の運勢(11月23日~12月21日生まれ)

射手座

視野が広がる出来事がありそうです。気になる話題や新しい出会いが、今後の目標につながるヒントになるかも。ポジティブな言葉や本にふれると、やる気がぐっと高まります。軽やかに動いて吉。

今日のラッキー朝ごはん

ヨーグルトとバナナのスムージー

やぎ座の運勢(12月22日~1月19日生まれ)

山羊座

地道な努力が評価される日。目立たないことにも丁寧に取り組む姿勢が、信頼を高めます。人に頼るよりも、自分のペースでしっかり進めると◎。スケジュールの見直しにも良いタイミングです。

今日のラッキー朝ごはん

和風だし巻き卵とごはん

みずがめ座の運勢(1月20日~2月18日生まれ)

水瓶座

好奇心が刺激され、新しいことに挑戦したくなる日。少しの冒険心が、素敵な展開を連れてきそうです。いつもと違う道を歩いてみたり、初めての話題に触れるのもおすすめ。自由な発想が運気を引き寄せます。

今日のラッキー朝ごはん

オートミールパンケーキ

うお座の運勢(2月19日~3月20日生まれ)

魚座

感受性が豊かになる日。心に響く言葉や音楽にふれると、癒しと気づきがもたらされそうです。無理に頑張るより、やさしく過ごすことが大切。少しゆっくりめの朝時間が、あなたのパワーになります。

今日のラッキー朝ごはん

クリームチーズとハチミツのトースト

最後に

やさしい言葉や、心を込めたやりとりが響く一日です。小さな会話の中に、温かな奇跡がかくれているかもしれません。

今日も素敵な一日になりますように♪

夏のお弁当に使える!「殺菌」「防腐」に役立つ食材をおさらい

6月27日:今日は「ちらし寿司の日」

さっぱりとした酢飯は、蒸し暑い夏の朝食にぴったりですね。

さて、「お酢」には殺菌や防腐効果があると言われています。今日は、夏のお弁当作りにも役立つ「殺菌」「腐敗防止効果」のある食材について調べてみました。

「殺菌」「腐敗防止効果」のある食材をおさらい

 

JAグループのホームページを元に調べてみたところ…まずは6月の梅仕事に欠かせない「梅」について。

梅には殺菌力があり、腐敗防止や食中毒の予防に効果的なのだとか。夏のお弁当やおにぎりの具材に梅干しを積極的に入れているご家庭も多いのでは?

殺菌や腐敗だけではなく、梅干しに含まれるクエン酸は疲労回復効果があるとも言われています。疲れやすい夏バテ予防にもおすすめの食材ですよ。

爽やかな香りや味わいが楽しめる「シソ」も夏に欠かせません。

豆腐やそうめんなど、夏はシソをたっぷり使いたくなりますよね。シソの香り成分には腐敗防止作用があると言われています。お弁当のおかずに入れるほか、仕切り代わりに使うのも◎

体を温める作用があると言われる「生姜」もおすすめです。生姜には食材の臭み消し、抗菌、殺菌作用があるんですって。

クーラーで冷えやすい夏の体を内側から温めてもくれるので、おかずに入れてみては?

殺菌や腐敗防止効果のある食材をうまく使いながら、おかずが傷まないように工夫していきたいですね。

(参考:うめ(青梅)|とれたて大百科|食や農を学ぶ

(参考:シソ(紫蘇)|とれたて大百科|食や農を学ぶ

(参考:ショウガ|とれたて大百科|食や農を学ぶ

「ちらし寿司の日」とは?

広島県広島市に本社を置く、卵焼きなどの調理用食材の製造販売で知られる「株式会社あじかん」が制定。ちらし寿司を食べて、夏に向けて元気になってもらうのが目的。日付はちらし寿司の誕生のきっかけを作ったとされる備前藩主の池田光政公の命日(1682〈天和2〉年)から。ちなみに同社は3月3日を「春のちらし寿司の日」として登録している。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

【新宿三丁目】24時間営業のフードコートで朝ステーキ@reDine 新宿/ネオヨコチョウ【vol.540】

おはようございます。りえこです。

6月18日に、24時間営業のフードコートがオープンしたとのことで、もしかしたらモーニングが食べられるかも?と偵察に行ってみました。

場所は新宿駅、新宿三丁目駅からすぐのアドホック新宿ビルの5F。
サブナードを通ると新宿駅から地下を通ってたどり着けます。
エレベーターで5Fに行くと、たしかにそこはフードホール!

 

案内されたカウンター席で、QRコードからオーダーします。
11店舗が集まっていますが、朝時間に営業しているのは一部。
でも、その一部に、なんと「新宿ステーキ」なるステーキ専門店が。
まさかの、朝からステーキが食べられます。

しかも「新宿ステーキセット100g」というワンプレートメニューは、ステーキと焼きおにぎりがセットになっていて朝ごはんにぴったり。
「低温調理した和牛を180度の鉄板で焼き上げたステーキ」だそうです。
ソースは種類が選べるようになっていました。

お茶は「coffee mafia 新宿」というカフェのメニューです。
フードコートなので、違うお店のメニューが一緒にオーダーできるのはいいですね。

店内は雰囲気の異なるエリアがいくつかあり、別のフロアには小ワーキングスペースもあるそうです。


そのほか、サブスクでお酒が飲み放題になったり、気になるパフェのお店が入っていたり、話題が盛りだくさん。

歌舞伎町にも近いので、朝はどんな人が集まっているのだろう、とちょっとドキドキしましたが、この日はお客さんがいませんでした(笑)。
これから話題になって、24時間、いろんな人が集まる場所になるかもしれませんね。
朝ステーキ、ぜひ食べてみてください!

●reDine 新宿/ネオヨコチョウ
東京都新宿区新宿3-15-11 アドホック新宿ビル5階
24時間営業
https://redine.jp/shinjuku

★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。
https://www.facebook.com/sotoasagohan
★instagram
https://www.instagram.com/tokyosotoasa
★Threadsもあります。
https://www.threads.net/@tokyosotoa